Θεραπευτική πείνα στο νερό για 1, 3, 7, 10, 21, 40 ημέρες

Η νηστεία στο νερό αναφέρεται σε δίαιτες που βελτιώνουν την υγεία, όταν απαγορεύονται όλα τα τρόφιμα και το νερό επιτρέπεται σε επαρκείς ποσότητες. Μπορεί να ασκηθεί σε καταρράκτη, δηλαδή, να συνδυαστεί με μεγάλες περιόδους κανονικής διατροφής.

Η θεραπευτική νηστεία στο νερό χρησιμοποιείται στην παγκρεατίτιδα, κατά την προετοιμασία για και μετά από τις επεμβάσεις. Η άρνηση των στερεών τροφίμων σε αυτές τις περιπτώσεις είναι πολύ χρήσιμη, και η χρήση του νερού εμποδίζει την αφυδάτωση, η οποία είναι επικίνδυνη σε οποιαδήποτε ασθένεια.

Η αποτελεσματικότητα της λιμοκτονίας στο νερό εκτιμάται από την άποψη της ωφέλειας - βλάβης. Τα οφέλη είναι τα εξής:

• διέγερση των ανοσοποιητικών δυνάμεων.
• καθαρισμός του σώματος.
• εξάλειψη του υπερβολικού βάρους ·
• αναζωογόνηση;
• βελτίωση των νυχιών και των μαλλιών, πάγκρεας,
• ομαλοποίηση της ζάχαρης στο αίμα.
• να απαλλαγούμε από ροχαλητό και άπνοια.

Η αρνητική πτυχή της διαδικασίας είναι ότι είναι διαφορετικό από μια προσωρινή αναστάτωση και δυσφορία, προκαλώντας αναιμία, ανεπάρκεια βιταμίνης, ανορεξία, αμηνόρροια στις γυναίκες. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών έχει κακή επίδραση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και στην κοινωνική δραστηριότητα ενός πεινασμένου ατόμου.

Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι λιμοκτονίας με νερό, στις οποίες περιγράφονται λεπτομερώς τα χαρακτηριστικά και οι συστάσεις. Διαφέρουν στις διαδικασίες και τη διάρκεια, αλλά σε όλα υπάρχει το κύριο συστατικό - νερό.

Η νηστεία στο Bregu

Το σύστημα Bragg νηστεύει στο νερό, χωρίς τη χρήση άλλων υγρών και στερεών. Ο συντάκτης ήταν πεπεισμένος ότι η μονοήμερη αποχή παρουσιάζεται κάθε εβδομάδα, εβδομαδιαία - τριμηνιαία και 21 ημέρες - μία φορά το χρόνο. Το βιβλίο του «Το θαύμα της νηστείας» έκανε μια πραγματική αίσθηση στην κοινωνία και μια νέα μεθοδολογία βρέθηκε από εκατομμύρια οπαδούς.

Ο Bragg προσωπικά ασκούσε την τεχνική του, ίσως γι 'αυτό ήταν δραστήρια και δραστήρια στα προχωρημένα του χρόνια. Για ένα χρόνο κατάφερε να πεινάσει για 75 ημέρες. Ο Bragg πίστευε ότι αυτό είναι αρκετό για την αποκατάσταση του παγκρέατος, των νεφρών, των πεπτικών οργάνων γενικά.

Η νηστεία στο νερό σύμφωνα με τον Bragg υποδηλώνει την απομόνωση έξω από την πόλη, σε συνδυασμό με έναν μέτρια ενεργό τρόπο ζωής. Για την κατανάλωση, ο συγγραφέας συμβουλεύει το αποσταγμένο νερό, το οποίο δεν περιέχει επιβλαβείς ενώσεις, και δεν συνιστά τη χρήση καθαριστικών κλύσματος. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στη σωστή ολοκλήρωση της διαδικασίας. Προτίμηση - 7-10 ημερών νηστείας.

• Κατά τη διάρκεια απεργίας πείνας 7 ημερών, ο ασθενής μπορεί να πίνει καθαρό νερό με μέλι και χυμό λεμονιού (5 g και 10 ml, αντίστοιχα). Αυτό το ποτό καθαρίζει και θρέφει το σώμα του λιμού.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποχής από στερεά τρόφιμα, τα πεπτικά όργανα μειώνονται σε μέγεθος, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να πάτε ευγενικά στην καθημερινή ρουτίνα. Η παραγωγή αρχίζει το μεσημέρι την τελευταία ημέρα. στο φαγητό προετοιμάζονται 4 ντομάτες, κόβονται και χύνεται με βραστό νερό, μασηίνονται μέχρι πλήρους άλεσης.

Για πρωινό, μια σαλάτα λάχανο-καρότο ντυμένη με χυμό λεμονιού είναι κατάλληλη. Αυτό είναι ένα είδος "βούρτσας" για τα έντερα. Στη συνέχεια, μπορείτε να φάτε δύο κροτίδες, και στο μεσημεριανό γεύμα - τα καρότα και το σέλινο, μαγειρεμένα λαχανικά. Το δείπνο σε αυτήν την ημέρα ακυρώνεται.

Η δεύτερη μέρα ξεκινά με φρέσκα φρούτα, αρωματισμένα με μέλι. Το μεσημεριανό γεύμα είναι το ίδιο. Δείπνο - το αργότερο 18 ώρες, το καλύτερο πιάτο - μια πράσινη σαλάτα σε χυμό λεμονιού. Τις επόμενες μέρες ο Bragg συμβουλεύει να περάσει με μέτρο, να αρχίσει να τρώει μόνο ορεκτικό και ποτέ να μην τρώνε.

Το βιβλίο περιγράφει τις επιλογές νηστείας, που υπολογίζονται για διαφορετικούς όρους. θεωρούσε την πείνα ως σύστημα υγείας, όχι θεραπεία. Αν και ο καθαρισμός του σώματος οδηγεί μοναδικά στην ανάκτηση του.

Διαβάστε επίσης: Ποιο νερό είναι καλύτερο για την λιμοκτονία του νερού;

[1]

Η νηστεία στο νερό 1 ημέρα

Φαίνεται ότι μια ηλιόλουστη μέρα στο νερό είναι αναποτελεσματική. Τι μπορεί να δώσει μια μέρα, εκτός, ίσως, μια ελάχιστη απώλεια βάρους; Ωστόσο, οι εμπειρογνώμονες αποδεικνύουν ότι η νηστεία στο νερό για μια ημέρα μπορεί να δώσει ένα καλό αποτέλεσμα για την υγεία, δηλαδή:

• διέγερση των προστατευτικών δυνάμεων.
• καθαρισμό.
• αναζωογόνηση;
• βελτίωση της ποιότητας της εντερικής μικροχλωρίδας και της κατάστασης του γαστρεντερικού σωλήνα.
• να αυξήσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, να βελτιώσει τη δημιουργική σκέψη και την πνευματική δραστηριότητα.

Η λιμοκτονία με νερό πρέπει να διαρκεί από 24 έως 27 ώρες. Αν είναι λιγότερο, τότε δεν θεωρείται γρήγορη, αλλά μια παύση τροφίμων. Με μια κανονική επανάληψη μιας ημερήσιας νηστείας στο νερό, συσσωρεύεται ένα θετικό αποτέλεσμα. Αν διεξάγονται μονοήμερες διαδικασίες εντός ενός έως τριών μηνών, τότε μπορείτε να προετοιμαστείτε για μια μεγαλύτερη επιλογή θεραπευτικής νηστείας.

Με τον πιο βραχυπρόθεσμο τρόπο να παραιτηθεί από στερεά και υγρά τρόφιμα, διάφορες διαδικασίες λαμβάνουν χώρα στο σώμα.

• Πρώτον, τα πεπτικά όργανα παίρνουν μια ανάπαυλα. Αντί να καταναλώνει ενέργεια στην πέψη, το σώμα ξεκινά διαδικασίες καθαρισμού.
• Δεύτερον, πεθαίνουν μικροοργανισμοί, αλλά χρήσιμος οξεικός γαλακτικός, χάρη στο οποίο η σύνθεση βιοδραστικών συστατικών ενεργοποιείται στο έντερο.

Προετοιμασίες για ένα 1-ημέρα νηστείας σε μια εβδομάδα; Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα αρχικά επιβλαβή προϊόντα και να μειώσουμε την κατανάλωση πρωτεϊνικών τροφών, ιδιαίτερα του κρέατος, ως προϊόντος που είναι δύσκολο να αφομοιωθεί.

Η πρώτη νηστεία γίνεται καλύτερα σε μη εργάσιμη ημέρα. Στη συνέχεια, «εμπλέκεται», θα είστε σε θέση να πεθάνει, να εκτελείτε επίσημα καθήκοντα και κανείς δεν θα παρατηρήσει, αλλά είναι σχεδόν αδύνατο για έναν αρχάριο να συνδυάσει την εργασία με μια απεργία πείνας. Προκαταρκτικά αυτή την ημέρα μπορείτε να κάνετε κλύσμα.

• Η θετική απόχρωση της νηστείας είναι ότι το αίσθημα της πείνας είναι πολύ ασθενέστερο από ότι με τις δίαιτες χαμηλών θερμίδων. Αποδεικνύεται ότι δεν είναι ευκολότερο να τρώμε καθόλου παρά να υποφέρουμε σημαντικά.

Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο ροζ: η άρνηση να φάει καν για μία ημέρα προκαλεί αδυναμία, κεφαλαλγία και περιστροφή, ναυτία, κακή διάθεση, σχηματισμό πλάκας στη γλώσσα, μυρωδιά από το στόμα. Τα καλά νέα είναι ότι με την τακτική πρακτική τέτοιων ημερών ομαλοποιούνται και βελτιώνονται τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης της διάθεσης.

Η έξοδος από τη διαδικασία πρέπει να γίνεται σταδιακά, πρώτα με λαχανικά, χυμούς, φρούτα. Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο ποιοτικό νερό. Τα "βαρύ" προϊόντα παρατίθενται για αργότερα. Μετά την απελευθέρωση είναι απολύτως απαραίτητο να αποφεύγεται η υπερκατανάλωση τροφής.

Η βραχυπρόθεσμη λιμοκτονία του νερού δεν αποτελεί απειλή για το σώμα, ακόμα και αν υπάρχουν μικρά λάθη στη διαδικασία. Ως εκ τούτου, μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, μετά από μια προκαταρκτική διαβούλευση με τον γιατρό ή χωρίς αυτό. Η εμπειρία δείχνει ότι εάν ακολουθηθούν οι μέθοδοι προετοιμασίας και εξόδου, το αποτέλεσμα υπερβαίνει τις προσδοκίες. Και παρουσία προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα, η βραχυπρόθεσμη "νηστεία" αντικαθιστά την αποτελεσματικότητα των φαρμακευτικών παρασκευασμάτων. Μια μέρα εμπειρία είναι επίσης πολύ σημαντική εάν η πείνα θέλει να παρατείνει την "ευχαρίστηση".

[2]

Η νηστεία στο νερό 3 ημέρες

Οι διαιτολόγοι δεν παρατηρούν καμία διαφορά μεταξύ μιας ολονύκτιας και διήμερης λιμοκτονίας στο νερό. Αν μετά από μια νηστεία νηστείας το άτομο νηστείας αισθάνεται κανονικά, τότε μπορεί να το φέρει σε 36 ώρες, ακόμα και αμέσως έως 2 ημέρες. Έτσι, μπορείτε να πάτε ομαλά στη νηστεία στο νερό για 3 ημέρες, χωρίς προηγούμενη εμπειρία και ειδική εκπαίδευση. Ωστόσο, είναι επιθυμητό να προετοιμαστεί κατάλληλα για μια παρατεταμένη άρνηση κατανάλωσης.

Η διαδικασία των 3 ημερών οδηγεί στις ακόλουθες συνέπειες:

• Στο στομάχι, το υδροχλωρικό οξύ παύει να απελευθερώνεται, αλλά σχηματίζονται πρωτεΐνες και ακόρεστα λίπη, τα οποία διεγείρουν το σχηματισμό της χολής και καταστέλλουν την αίσθηση της πείνας.
• Το σώμα αρχίζει να μεταβαίνει σε αυτοτροφοδότηση. ενώ η πέψη επιβραδύνεται, ξεκινήστε να διαχωρίζετε τα λίπη. Αλλά αυτή είναι μόνο η αρχή, η οποία απαιτεί την ολοκλήρωση.
• Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ένα άτομο ρίχνει από 1 έως αρκετά κιλά. Ότι η μάζα και πάλι δεν έχει επιστρέψει, είναι απαραίτητο να αφήσει νηστεία σύμφωνα με τους ακριβείς κανόνες που συνιστούν οι διαιτολόγοι.

Μια απεργία πείνας για τρεις ημέρες οδηγεί στα ίδια αποτελέσματα με μια μέρα, και ως πρόσθετο επίδομα έχει ευεργετική επίδραση στην εμφάνιση. Το δέρμα γίνεται νεότερο, πιο φρέσκο και πιο υγιές. Και ένα άλλο ενδιαφέρον γεγονός: σε μόλις τρεις μέρες από τέτοια νηστεία μπορείτε να απαλλαγείτε από επικίνδυνες εξαρτήσεις - από το αλκοόλ, τη νικοτίνη και ακόμη και τα ναρκωτικά.

Εάν, σε κάποια μέρα, η κατάσταση της υγείας επιδεινωθεί απότομα και τα ούρα γίνουν σκοτεινά ή πολύ θολό, θα πρέπει να ξεφύγετε πρόωρα από την πείνα. Ίσως η διακοπή της λιμοκτονίας να συνεχιστεί αργότερα και να διαρκέσει 3 μέρες μετά τη βραχυπρόθεσμη λιμοκτονία.

[3]

Η νηστεία στο νερό για 7 ημέρες

Η μέθοδος νηστείας στο νερό για 7 ημέρες χρησιμοποιείται συχνά μόνο για να χάσει βάρος. Ωστόσο, είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με τις οποίες το άλλο φάρμακο δεν μπορεί να αντιμετωπίσει. Ως εκ τούτου, πολλοί συμφωνούν να εγκαταλείψουν το φαγητό, παρά τις δύσκολες ψυχολογικές και αγχωτικές για τους ανθρώπους λιμοκτονία στο νερό.

Οι κανόνες της εβδομαδιαίας απεργίας πείνας είναι οι εξής:

• Προσδιορίστε το σκοπό που επιδιώκεται: θεραπεία, απώλεια βάρους, ενίσχυση γρήγορα, και ούτω καθεξής.
• Συμβουλευτείτε μεμονωμένα έναν διατροφολόγο.
• Επιλέξτε τον τύπο και τον όρο, μην το ανανεώνετε "εν κινήσει".
• Προετοιμάστε προσεκτικά, συντονίστε την επιτυχία και θετική.
• Επιλέξτε την πιο κατάλληλη στιγμή και εποχή του έτους. Συνιστάται να κάνετε τις πρώτες δύο ημέρες μακριά.
• Μια εβδομάδα πριν από την έναρξη, αφαιρέστε τη ζάχαρη από το μενού.
• Για δύο ημέρες μειώστε τα μερίδια και μεταβείτε στα λαχανικά.
• Πριν από το δείπνο την παραμονή μιας απεργίας πείνας, καθαρίστε τον πεπτικό σωλήνα με διάλυμα μαγνησίας.
• Τηρήστε όλες τις συστάσεις για να βγείτε από τη διαδικασία.

Κατά τη διάρκεια της επταήμερης αποχής από φαγητό, συνιστώνται πρωκτικοί κλύσματα. Η διαδικασία γίνεται με διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου (μέχρι 1,5 λίτρα), η συγκέντρωση είναι ένα απαλό ροζ χρώμα. Το λιμοκτονούν άτομο σε ύπτια θέση γυρίζει αρκετές φορές, χτυπάει το στομάχι δεξιόστροφα και στη συνέχεια από την ηβική προς τον ομφαλό. Μετά την ολοκλήρωση, πρέπει να κάνετε ασκήσεις αναπνοής και γυμναστική.

Κάθε μέρα, πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρα μεταλλικό νερό, μην καπνίζετε, μην κάνετε ηλιοθεραπεία, μην παγώσετε το χειμώνα.

Η διέξοδος είναι να αποκατασταθεί η περισταλτική, καταψυγμένη για μια εβδομάδα χωρίς φαγητό. Η διέγερση ξεκινά με ελαφρούς αλατισμένους ζωμούς - λαχανικά, δημητριακά. Οι επόμενες δύο ημέρες περιορίζονται στο μενού γάλακτος και λαχανικών. Την 4η-5η ημέρα, το ψωμί εμφανίζεται στο μενού και μόνο στην έκτη μπορεί κανείς να προσφέρει τα συνηθισμένα τρόφιμα.

Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο η πτώση βάρους μέχρι 5 κιλά, η βελτίωση του δέρματος, η έκρηξη ενέργειας, αλλά και η επανεκτίμηση των αξιών, μια νέα αντίληψη του κόσμου. Ένα άτομο αισθάνεται αισιόδοξος, αισιόδοξος και πρόθυμος να οδηγήσει μια ενεργό ζωή.

Η νηστεία στο νερό 10 ημέρες

Η νηστεία στο νερό θεωρείται απλή, άλλοι - ένας σύνθετος τρόπος για την επίλυση προβλημάτων υγείας. Πράγματι, φαίνεται ότι είναι πολύ πιο εύκολο να χρησιμοποιηθούν οι δίαιτες που περιορίζουν ορισμένα τρόφιμα, αλλά δεν αποκλείουν καθόλου τρόφιμα. Ή να χρησιμοποιήσετε ειδικά μέσα για την καλλιέργεια λεπτών ή φαρμάκων για τη θεραπεία ασθενειών.

• Όταν προετοιμάζεστε για γρήγορο νερό για 10 ημέρες, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι στην πραγματικότητα οι περιορισμοί των τροφίμων διαρκούν πολύ περισσότερο. Αρχίζουν εκ των προτέρων και τελειώνουν λίγες ημέρες μετά την επίσημη ολοκλήρωση της απεργίας πείνας.

Σε αυτό πρέπει να είστε έτοιμοι, πρώτα απ 'όλα ψυχολογικά, για να μην σπάσετε πρόωρα και να μην μειώσετε ολόκληρη την ιδέα.

Ιδρύθηκε από τον Paul Bragg, η τεχνική συνιστά την πλήρη αντικατάσταση της τροφής με νερό. μπορεί να είναι μεθυσμένος για δέκα ημέρες. Η μεσοπρόθεσμη νηστεία, η οποία περιλαμβάνει 10 ημέρες, καθαρίζει το σώμα, μειώνει τη ζάχαρη και τη χοληστερόλη στο αίμα, διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, ανακουφίζει από τα λιπαρά. Εάν ζητήσετε συμβουλές από γιατρό και εκτελέσετε τη διαδικασία σωστά, το αποτέλεσμα είναι προφανές.

Ωστόσο, όλοι οι γιατροί δεν μοιράζονται τη γνώμη για τα οφέλη της λιμοκτονίας από το νερό, αφού θεωρούν ότι είναι υπερβολικά επικίνδυνο. Ειδικά αν η διαδικασία είναι ανεξέλεγκτη και ανεύθυνη.

• Μειονεκτήματα πραγματικά υπάρχουν. Έτσι, κατά τη διαδικασία καθαρισμού, οι πρωτεΐνες χωρίζονται και, σε σχέση με αυτό, οι μύες υποφέρουν. Η συσσώρευση νευρικών κυττάρων από δηλητηριώδη σωματίδια ακετόνης, μειώνει σημαντικά την ινσουλίνη, η οποία είναι γεμάτη με διαβητικό κώμα. Υπάρχει ανεπάρκεια βιταμινών, μετάλλων και θρεπτικών ουσιών, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται.

Η επιθυμία να χάσουν λίγα κιλά μπορεί να οδηγήσει σε χειρότερες συνέπειες: επιδείνωση της μνήμης, νευρικότητα έως επιθετικότητα, οπτικές ψευδαισθήσεις, λιποθυμία. Αυτά τα θύματα είναι δικαιολογημένα, αν δεν υπάρχουν άλλοι τρόποι για να ξεπεραστεί η σοβαρή παθολογία. Αλλά για να υποφέρουν και ο κίνδυνος για απλή απώλεια βάρους είναι δύσκολο συνιστάται.

Η νηστεία στο νερό 21 ημέρες

Ακραία λιμοκτονία στο νερό 21 ημέρες, μερικοί θεωρούν πανάκεια για αϋπνία, χρόνιες ασθένειες, υπερβολικό βάρος και άλλα περίπλοκα προβλήματα. Εκείνοι που δοκιμάζουν την τεχνική σημειώνουν βελτίωση στον ύπνο και την πνευματική τους δραστηριότητα, ένα κύμα ζωντάνια και αισιοδοξία, μια αναζωογόνηση και μια επιστροφή στην αρμονία της φιγούρας.

Ωστόσο, μια τόσο μεγάλη λιμοκτονία στο νερό - η διαδικασία είναι περίπλοκη και δύσκολη, δεν μπορεί όλοι να την αντέξουν. Η νηστεία 3 εβδομάδων πραγματοποιείται από ανθρώπους που στο παρελθόν έχουν ήδη λιμοκτονούν για μικρότερες περιόδους. Ένα πρόσωπο που αποφασίζει για μια τέτοια διαδικασία θα έχει προκαταρκτικές διαβουλεύσεις με ειδικούς, εξέταση και παράδοση αναλύσεων για να καθορίσει την φυσική κατάσταση, καθώς και ψυχολογική φιλοδοξία και εστίαση στην επιτυχία.

• Η προετοιμασία για παρατεταμένη πείνα απαιτεί πολύ χρόνο. Συνίσταται στην εξάλειψη του κρέατος και των ψαριών, των λιπαρών ελαίων και των γαλακτοκομικών προϊόντων, του αλευριού και του γλυκού, του οινοπνεύματος και των τσιγάρων. Με ένα σιτηρέσιο φυτών ήδη αυτή τη στιγμή το σώμα αρχίζει να καθαρίζει από τη χοληστερόλη, τα λίπη και τα δηλητήρια που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ζωής.

Λίγες ημέρες πριν από τη διαδικασία, μειώστε την ποσότητα φαγητού. Την προηγούμενη μέρα συνιστάται ένα μικρό μενού χωρίς δείπνο και ένα κλύσμα καθαρισμού, απαραίτητα νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Το πρωί, το έντερο καθαρίζεται με καθαρτικές εγχύσεις ή φάρμακα.

Το νωπό καθαρό νερό πρέπει να πίνεται κάθε ώρα, αν το επιθυμείτε - πιο συχνά. Τα δυσάρεστα συμπτώματα, αναπόφευκτα στην αρχή της διαδικασίας, συνιστώνται να κατασταλούν στην έκταση του ενεργού χόμπι: το περπάτημα, το διαλογισμό, το ντους αντίθεσης, την έκπλυση των τοξινών που απελευθερώνονται μέσω των πόρων του δέρματος. Αν είναι δυνατόν, περπατήστε ξυπόλητος, ντυθείτε σε ευρύχωρα φυσικά ρούχα, κοιμηθείτε σε ένα αεριζόμενο δωμάτιο.

• Κατά το ήμισυ του χρόνου, είναι απαραίτητο να ελέγξετε τους αριθμούς αίματος. Σε φυσιολογικές συνθήκες, οι δοκιμές δείχνουν βελτίωση στο αίμα. Συγκροτημένο στη γλώσσα της πλάκας αφαιρεθεί, η κοιλότητα του στόματος ξεπλύθηκε χωρίς τη χρήση μιας οδοντόβουρτσας.

Η έξοδος από την απεργία πείνας είναι πολύ ομαλή. Κάποιος πρέπει να είναι προετοιμασμένος για το γεγονός ότι από την πρώτη μέρα η μάζα θα επιστρέψει. Για προφύλαξη φάτε μέτρια και άπαχο. Το μενού στην αρχή αποτελείται από λαχανικά: 200 γραμμάρια τριμμένο λάχανο ή μήλο είναι η καλύτερη επιλογή. Υπάρχει λίγο, έως και έξι φορές την ημέρα. Ο αραιωμένος χυμός, ένας μικρός καρπός - ένα ιδανικό σνακ. Μεσημεριανό - ένα υδατικό ζωμό λαχανικών, έγχυση μέντας με μέλι. Για το δείπνο - επίσης λάχανο ή μήλο.

Τη δεύτερη ημέρα, ένα κουάκερ του πετρελαίου προστίθεται στη διατροφή για πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σούπα, για δείπνο - κεφίρ. Για τα παξιμάδια σνακ είναι κατάλληλα.

Την τρίτη ημέρα επέτρεψαν ψωμί, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, φρέσκα φρούτα. Από τα ποτά - αφεψήματα βοτάνων.

Με σωστά οργανωμένη λιμοκτονία λαμβάνει χώρα αυτοθεραπεία: καταστέλλει νεκρά και παθολογικά κύτταρα, με αντάλλαγμα παράγει υγιή. Αυτό αντικατοπτρίζεται στην κατάσταση της υγείας: τα συναισθήματα των πεινασμένων γίνονται πιο θετικά, το νευρικό σύστημα ενισχύεται, ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται πιο χαρούμενα τη ζωή.

Εάν, κατά τη διάρκεια μιας περιόδου νηστείας, η κατάσταση γίνει χειρότερη και οι εξετάσεις προκαλούν ανησυχία για τους γιατρούς, η διαδικασία πρέπει να σταματήσει και να επιστραφεί στο ζήτημα της πείνας μετά την αφαίρεση των εμποδίων.

[4]

Η νηστεία στο νερό για 40 ημέρες

Η μεγαλύτερη είναι η νηστεία στο νερό για 40 ημέρες. Για μια τέτοια περίοδο υπάρχουν αλλαγές στο φυσικό και πνευματικό επίπεδο. Πίσω από τη δυσφορία που χαρακτηρίζει τις πρώτες ημέρες της απεργίας πείνας είναι η ζάλη, ο πόνος στον πεπτικό σωλήνα, η πικρία, ο πυρετός, οι διακοπές του ύπνου. Η οξύτητα του αίματος μετατοπίζεται, όπως αποδεικνύεται από την έντονη οσμή ακετόνης.

• Στην αρχή της δεύτερης εβδομάδας νηστείας στο νερό, έρχεται η λεγόμενη οξυτική κρίση, δηλαδή η μέγιστη όξινη οξύτητα του αίματος. Από βιοχημική άποψη, κατά τη διάρκεια κρίσης, τα κετόνια χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία αμινοξέων.

Μετά την κρίση, η εικόνα αλλάζει προς το καλύτερο - μέχρι την έναρξη της άνεσης και της αρμονίας. Αυτό οφείλεται σε έναν νέο τρόπο φαγητού - που περιλαμβάνει τους πόρους του σώματος. Η προηγούμενη ταλαιπωρία που εξαφανίστηκε εξαφανίζεται, ενεργοποιούνται οι διαδικασίες καθαρισμού και ανανέωσης του σώματος, το άτομο βιώνει μια ώθηση της ενέργειας. Οι πονοκέφαλοι εξαφανίζονται χωρίς ίχνος, η μυρωδιά από το στόμα και η επιθυμία για φαγητό, ο ύπνος κανονικοποιείται.

Ωστόσο, υπάρχει ένα "αλλά": αν η αναδιάρθρωση καθυστερήσει και διαρκεί περισσότερο από 10-12 ημέρες, τότε κάτι στο σώμα πήγε στραβά. Αυτή η κατάσταση απαιτεί επείγουσα ιατρική παρέμβαση και, ενδεχομένως, νοσηλεία (εάν η πείνα είναι εκτός της κλινικής).