Μέθοδοι νηστείας στο νερό

Οι πεινασμένες διατροφές είναι μία από τις μεθόδους της εναλλακτικής ιατρικής. Υπάρχουν δύο βασικά διαφορετικές μέθοδοι λιμοκτονίας: ξηρό και νερό. Στην πρώτη, οι πεινασμένοι δεν τρώνε ούτε πίνουν, στο δεύτερο γεύμα αποκλείεται, και το νερό επιτρέπεται σε απεριόριστες ποσότητες. Ορισμένες μακροχρόνιες τεχνικές συνδυάζουν και τους δύο τύπους νηστείας.

Η νηστεία στο νερό θεωρείται το λιγότερο ακραίο. Μπορεί να διαρκέσει από μία ημέρα έως αρκετούς μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μια τέτοια τεχνική γίνεται ουσιαστικά ένας τρόπος ζωής. Διάφορες επιλογές για μια πεινασμένη διατροφή χρησιμοποιούνται για διάφορους σκοπούς.

• Οι ημερήσιες απορρίψεις εμφανίζονται σε όλους τους υγιείς ανθρώπους σε ηλικία εργασίας, εκτός από τις ομάδες κινδύνου. Τουλάχιστον κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εκφορτώνεται ο πεπτικός σωλήνας. Ως εκ τούτου, στους ανθρώπους που προσπάθησαν αυτή τη μέθοδο, η μονοήμερη παραμονή μόνο στο νερό γίνεται συχνά μια εβδομαδιαία ανάγκη.
• Οι βραχυπρόθεσμες διαδικασίες ευνοούν την ταχεία ανάκαμψη μετά από χειρουργική επέμβαση, πεπτικές και αναπνευστικές νόσους με συμπτώματα υψηλού πυρετού. Έτσι, η λιμοκτονία στο νερό από 3 έως 10 ημέρες παρέχει "γενικό καθαρισμό" και ανάκτηση του σώματος.
• Παρατεταμένη, πάνω από 30 ημέρες, αντιμετωπίζει με επιτυχία την υψηλού επιπέδου παχυσαρκία, δερματικά εξανθήματα, έλκη, έκζεμα.

Κάθε μέθοδος απαιτεί κατάλληλη προετοιμασία και έξοδο από την απεργία πείνας. Χωρίς εκπαίδευση, μπορείτε να πάτε πεινασμένοι μόνο για 24 ώρες, και αυτό δεν λέγεται πείνα, αλλά μια παύση φαγητού.

Διαβάστε επίσης:  Ιατρική λιμοκτονία στο νερό στις 1, 3, 7, 10, 21, 40 ημέρες

Η νηστεία στο νερό μία φορά την εβδομάδα

Η ημερήσια νηστεία μπορεί να είναι ξηρή και «υγρή», δηλαδή, λιμοκτονία στο νερό. Ξηρό θεωρείται πολύ ριζοσπαστικό, επειδή ένα άτομο αρνείται όλα τα προϊόντα, στερεά και υγρά, και νηστεία στο νερό μία φορά την εβδομάδα - εξοικονόμηση. Είναι ευκολότερο να ανέχεται αυξάνοντας, ενάντια στη συνηθισμένη, τον κανόνα του πόσιμου νερού - μέχρι 2 λίτρα και περισσότερο για κάθε ημέρα νηστείας. Όλα τα στάδια της διαδικασίας διαρκούν περισσότερο από μία ημέρα. αν είναι λιγότερο, τότε αυτή είναι η λεγόμενη παύση τροφίμων, και όχι μια πραγματική απεργία πείνας.

Όσοι θέλουν να λάβουν και να διατηρήσουν θετικά αποτελέσματα της αποχής από τα τρόφιμα λιμοκτονούν τακτικά. Χάρη στην απεργία πείνας, συμβαίνουν τα εξής:

• καθαρισμός του σώματος.
• ενίσχυση των αμυντικών δυνάμεων.
• αναζωογόνηση;
• βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας.
• υπόλοιπο της πεπτικής οδού.
• διέγερση της σύνθεσης βιολογικά δραστικών ενώσεων.

Είναι σημαντικό ότι μια μέρα νηστεία στο νερό, που κρατείται για 2-3 μήνες, δημιουργεί μια σταθερή βάση για τις πολυήμερες διαδικασίες. Μετά από όλα, η πείνα αμέσως για πολλές ημέρες είναι ανεπιθύμητη και λάθος, το σώμα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει σε τέτοιο στρες.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι ακόμη και η βραχυπρόθεσμη νηστεία απαιτεί προσεκτική προετοιμασία. αρχίζει μια εβδομάδα πριν από την καθορισμένη ημερομηνία. Η διατροφή διορθώνεται προς τη χορτοφαγική κουζίνα, ενώ ταυτόχρονα ρίχνει γλυκά και αλκοολούχα ποτά. Η μέρα πριν από την έναρξη του μενού γίνεται πλήρως βλαστική: φρούτα, δημητριακά, λαχανικά.

• Σε μια "πεινασμένη" ημέρα, πάρτε τον εαυτό σας σε μια ευχάριστη, εφικτή δουλειά, μην καθίσετε στην κουζίνα, κοιτάζοντας μακράν στα αγγεία και το ψυγείο. Καλύτερα κάνουμε ένα κλύσμα, και στη συνέχεια γυμναστική φωτός, ιδιαίτερα χρήσιμο για τους πεινασμένους.

Μην εκπλαγείτε εάν η πείνα θα δράσει δυσμενώς και θα αισθανθείτε αδυναμία, ναυτία, μυρωδιά από το στόμα, πόνο στο κεφάλι. Αυτό είναι ακριβώς τόσο δυσάρεστο αμέσως, και οι επόμενες φορές, με τακτική λιμοκτονία, υπόσχονται να είναι ευκολότερες.

Με αυτή τη σκέψη, πηγαίνετε νωρίς στο κρεβάτι, για να απολαύσετε φρούτα και λαχανικά και ποτά το πρωί. Αλλά μην υπερκατανάλωση: δεν οδηγεί σε καλή και με κανονική διατροφή, και μετά από νηστεία - ακόμα περισσότερο. Όσον αφορά τα λαχανικά, συνιστάται να επιβιώσετε για δύο ημέρες, και μόνο μετά εισάγετε στο μενού ψάρια, κρέας, αυγά ή γάλα. Συνεχίστε να πίνετε άφθονο ποιοτικό νερό.

Κατ 'αρχήν, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τι πρέπει να συμβεί εάν η ολονύκτια νηστεία βλάψει ένα άτομο που δεν έχει προφανείς αντενδείξεις σε μια τέτοια διαδικασία. Αλλά η αντασφάλιση δεν βλάπτει, γι 'αυτό μην είστε πολύ τεμπέλης για να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν προχωρήσετε σε οποιαδήποτε πείνα.

[1]

Φωνητική λιμοκτονία στο νερό

Το Cascade ονομάζεται λιμοκτονία στο νερό, το οποίο εναλλάσσεται με τις ημέρες που επιτρέπεται να καταναλώνουν φυτικά τρόφιμα. Πρόκειται για μια ελαφριά παραλλαγή της πείνας. Σήμερα αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται από εκείνους που επιθυμούν να χάσουν βάρος, αν και εφευρέθηκαν για άλλο σκοπό: έτσι οι αρχαίοι φιλόσοφοι επιδιώκουν να καθαρίσουν πνευματικά τον εαυτό τους και να γνωρίσουν την αλήθεια.

• Η ομαδική κατάψυξη για το νερό στο νερό βοηθά στον καθαρισμό και την παροχή γαστρεντερικού σωλήνα της αναπνευστικής οδού. Οι τρεις ημέρες συνιστώνται πριν από διάφορες διαδικασίες ή για καθαρισμό. Υπάρχουν διάφορα σχέδια λιμοκτονίας, για παράδειγμα, μακρά και συνοπτικά. Εναλλακτική μπορεί να καθορίσει την πείνα τον εαυτό του, καθοδηγείται από τον τρόπο που είναι βολικό. Ωστόσο, πριν από την έναρξη ενός τέτοιου πειράματος, είναι υποχρεωτική η πραγματοποίηση ειδικών διαβουλεύσεων.

Προετοιμαστείτε για την καταρράκτη πρέπει να είναι εκ των προτέρων, αλλάζοντας τα ελαφρά τρόφιμα χωρίς ζωικά προϊόντα και λιπαρά γλυκά. Όπως και σε άλλες περιπτώσεις, είναι αδύνατο να υπερφαγία και τα έντερα να καθαρίζονται μέσω κλύσματα (χύστε σε μισό λίτρο 33 - 36 βαθμός κουταλάκι νερό άλατος). Σε ένα όνειρο έρχεται να πιει το κεφίρ ή να φάει ένα μήλο. Η πρώτη νηστεία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες.

Η διάρκεια της περιόδου ολοκλήρωσης εξαρτάται από τη διάρκεια της πραγματικής πείνας. Για να προσαρμόσετε το σώμα σε στερεά τρόφιμα, είναι απαραίτητη μια ομαλή μετάβαση, οπότε στις πρώτες μέρες θα πρέπει να προετοιμάσετε υγρά πιάτα, να πίνετε φρέσκους χυμούς, ποιοτικό νερό.

Επιπλέον, η διατροφή γίνεται πιο ποικιλόμορφη: κεφίρ, σαλάτες, λαχανικά στιφάδο, σούπες με άπαχο λάδι προστίθενται. Οι πίνακες τις επόμενες ημέρες είναι ακόμα πιο πλούσιοι: υπάρχουν βούτυρο, ξηροί καρποί, τυρί cottage, μπαγιάτικο ψωμί.

Χάρη στην πείνα, ο οργανισμός βελτιώνεται και ξεφορτώνεται τα υπερβολικά κιλά. Με την ευκαιρία, το βάρος αφήνει πρώτα γρήγορα, στη συνέχεια αργά: μέχρι 300 γραμμάρια την ημέρα.

Η νηστεία σε οποιαδήποτε μορφή απαγορεύεται στα εξαντλημένα, άρρωστα από φυματίωση, κίρρωση, νευρικές ασθένειες στους ανθρώπους, έγκυες και γυναίκες σε γυναίκες.

[2], [3]

Πλήρης νηστεία στο νερό

Η νηστεία είναι ατελής, πλήρης, απόλυτη. Ελλιπής είναι ο υποσιτισμός ή η ανεπαρκής απορρόφηση της θρεπτικής ενέργειας, η οποία μπορεί να είναι πολύ μεγάλη. Σε απόλυτη κατάσταση, δεν χρησιμοποιείται κανένα φαγητό, η διάρκεια του είναι 4 ημέρες. Σε πλήρη κατάσταση δεν καταναλώνεται τίποτα, αλλά πίνετε νερό όσο θέλετε. Η πλήρης λιμοκτονία στο νερό διαρκεί, ανάλογα με την ένταση του μεταβολισμού, έως 70 ημέρες. Χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς.

Πιστεύεται ότι σε ένα υγιές σώμα υπάρχουν πάντα περίπου 7 κιλά αποθεματικό λίπος - μια ποσότητα που μπορεί να καλύψει το κόστος ενέργειας τριών ημερών. Με σωματική άσκηση, χαμηλή θερμοκρασία του μέσου, αυξάνονται οι απώλειες ενέργειας. Επομένως, η νηστεία στο νερό είναι πιο δύσκολη για άτομα με χαμηλό περιθώριο λίπους, με αδύναμο και αφυδατωμένο οργανισμό που δεν είναι ψυχολογικά προετοιμασμένος.

Στη διαδικασία αποχής από την επαρκή διατροφή, καταναλώνονται επίσης αποθέματα γλυκογόνου, διαθέσιμα σε μυϊκό ιστό και ήπαρ, ενέργεια από οξείδωση λιπαρών οξέων και στη συνέχεια γλυκόζη, η οποία σχηματίζεται από τη διάσπαση πρωτεϊνών. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε εξάντληση. Ως εκ τούτου, μια προκαταρκτική εξέταση είναι σημαντική, ώστε να μπορεί να ανιχνεύσει αντενδείξεις και να αποτρέψει επιπλοκές.

Θεραπευτική λιμοκτονία χωρίς φαγητό, αλλά με νερό, μπορεί να διαρκέσει μια διαφορετική περίοδο, κάθε μία από τις επιλογές είναι συγκεκριμένη. Υπάρχουν όμως και γενικοί κανόνες - η σωστή προετοιμασία, συμπεριφορά, έξοδος από την απεργία πείνας. Είναι σημαντικό να επιτύχουμε την κρίση που χαρακτηρίζει τον καθαρισμό και να εξομαλύνουμε τις λειτουργίες του σώματος. Για το τι, στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι αποφασίζουν για μια τόσο περίπλοκη διαδικασία.

Οι προετοιμασίες για την είσοδο στην πείνα ξεκινούν το βράδυ: αντί για δείπνο κάνουν καθαρό κλύσμα. Το πρωί ενεργούν προς την ίδια κατεύθυνση: αντί για πρωινό παίρνουν ένα καθαρτικό, μετά από το οποίο δεν μπορεί να ληφθεί τίποτα παρά νερό. Γενικές συστάσεις για τη σωστή διαδικασία:

• Η πλήρης πείνα αποκλείει όχι μόνο το αλκοόλ, αλλά και το κάπνισμα. Η ανάγκη να πίνετε φάρμακο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να καθοριστεί μόνο από γιατρό.
• Ο Enemas, η πλύση του Charcot και άλλες παρόμοιες διαδικασίες νερού πραγματοποιούνται καθημερινά. Υποχρεωτικές βόλτες, ηλιοθεραπεία με μέτρο, άσκηση, κανονικός ύπνος σε αεριζόμενο δωμάτιο.
• Μη φοράτε ρούχα κατασκευασμένα από μη φυσικά υφάσματα.
• Από την πλευρά του γιατρού, τη συνεχή παρακολούθηση της πίεσης και του παλμού, απαιτείται η γενική κατάσταση του ασθενούς.

Με παρατεταμένη νηστεία υπάρχουν ειδικά σημεία που υποδηλώνουν την ανάγκη να τον σταματήσει ακαταμάχητο πείνας για την τροφή των ονείρων, χωρίς περιττώματα στον εντερικό περιεχόμενο μετά το κλύσμα, η εξαφάνιση της πλάκας πάνω στη γλώσσα.

Η απόδοση πραγματοποιείται με τη βοήθεια χυμών και φρέσκων προϊόντων της ομάδας φρούτων και λαχανικών, με αυξανόμενη δοσολογία και συγκέντρωση. Η συμμόρφωση με τους κανόνες θα καταστήσει ανώδυνη και θα καθορίσει τα θετικά αποτελέσματα της νηστείας στο νερό.

[4], [5]

Γευθείτε κάθε δεύτερη μέρα στο νερό

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι λιμοκτονίας: ξηρό και στο νερό. Ο τρόπος που οι πεινασμένες ημέρες εναλλάσσονται με το "πεινασμένο" ονομάζεται καταρράκτη. Η μη κανονική νηστεία σε μια μέρα στο νερό θεωρείται απλή και προσιτή ακόμη και για αρχάριους και δίνει ένα διαρκές αποτέλεσμα. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσουμε τη σταδιακότητα, να ξεκινήσουμε και να ολοκληρώσουμε την κατανομή ικανοποιητικά. Η κρίση, η οποία επιβεβαιώνει το καθαρισμό από συσσωρευμένες σκωρίες, έρχεται 3-4 ημέρες αργότερα.

Με την παρατεταμένη καταπληκτική λιμοκτονία στο νερό, διαχωρίστε τα στάδια, είναι ως εξής: πόσες μέρες λιμοκτονείτε, τρώνε τόσο πολύ. Ο υπολογισμός συνεχίζει να αυξάνεται. η διαδικασία έχει ως εξής: από 1/1 (πρώτο στάδιο) έως 5/5 (πέμπτο).

Η νηστεία στο νερό από τη μέθοδο καταρράκτη κερδίζει παγκοσμίως δημοτικότητα λόγω του γεγονότος ότι το υγρό σε μια τέτοια δίαιτα δεν είναι περιορισμένο. Υπάρχουν όμως λεπτές λεπτομέρειες σχετικά με την ποιότητα του νερού και των προϊόντων που επιτρέπονται στις ημέρες της "ανάπαυλας" από την πείνα. Έτσι, οι ειδικοί δεν συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν ορυκτά και απεσταγμένο νερό, προϊόντα με συντηρητικά και βαφές, βλαβερά τρόφιμα, αλκοόλ.

Το ημερήσιο μενού υπολογίζεται για 4-5 δεξιώσεις των 200 γρ. Το καθένα, το νερό είναι μεθυσμένο μισή ώρα πριν από τα γεύματα. 1-2 φορές την ημέρα μπορείτε να έχετε ένα σνακ με φρούτα, χωρίς ζάχαρη.

Προχωρώντας στην πείνα, πρέπει να συντονιστείτε θετικά και επιτυχώς. Κατά την έξοδο από τη διατροφή, δώστε προσοχή στα ακόλουθα:

• Πίνετε βρασμένο και ψύχεται σε θερμοκρασία δωματίου νερό.
• Κάντε μπάνιο με βότανα.
• Συμπεριλάβετε πρωτεΐνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και προϊόντα ξινιού γάλακτος όχι νωρίτερα από δύο ημέρες αργότερα.
• Ετοιμάστε το διατροφικό κρέας, τις ελαφρές σούπες από ψάρια και πουλερικά.
• Πηγαίνετε στην κανονική διατροφή, μειώστε τα μερίδια, σε σύγκριση με την προηγούμενη φορά.

Ακολουθήστε αυτή τη διατροφή συνιστάται έως και τρεις φορές το χρόνο. Και μετά από αυτό, για να εδραιώσει το αποτέλεσμα, να συνεχίσει να παρακολουθεί ότι το φαγητό ήταν υγιεινό και υγιεινό, να ελέγχει όχι μόνο την ποιότητα, αλλά και την ποσότητα των τροφίμων.

[6]

Η νηστεία στο νερό από το σεληνιακό ημερολόγιο

Το φεγγάρι επηρεάζει ένα άτομο με κάθε δυνατό τρόπο, όπως είναι γνωστό από τους πρωτόγονους χρόνους. Η νηστεία σε σχέση με το σεληνιακό ημερολόγιο βασίζεται στο γεγονός ότι οι σεληνιακές φάσεις είναι σε θέση να προωθήσουν τον έλεγχο του βάρους. Η μέθοδος ονομάζεται Ekadashi. Το πλεονέκτημά του είναι ότι δεν χρειάζεται να περιορίζετε συνεχώς τον εαυτό σας στο φαγητό, εκθέτοντας το σώμα στο άγχος. αρκεί να το κάνουμε σε ευνοϊκές μέρες. Δηλαδή, η νηστεία στο νερό ασκείται σε ειδικές ημέρες του σεληνιακού ημερολογίου.

• Όπως είναι γνωστό, το φεγγάρι περνάει από τέσσερις φάσεις, κάθε μία από τις οποίες έχει ιδιαίτερη επίδραση στον άνθρωπο. Για παράδειγμα, οι μεταβατικές ημέρες (τέσσερις από αυτές ανά μήνα) είναι τεταμένες και δυσμενείς για σωματική και πνευματική δραστηριότητα. εκφορτώνονται, επειδή τα τρόφιμα αυτή τη στιγμή απορροφάται ελάχιστα. Σε αυτές τις μέρες, μην ξεκινήσετε κάτι καινούργιο, συμπεριλαμβανομένης μιας δίαιτας, δεν χρειάζεται να νιώθετε νευρικοί σχετικά με τις μικροδουλειές και να αντιλαμβάνεστε φιλοσοφικά τη γειτονική πραγματικότητα.

Το New Moon, επίσης, δεν ευνοεί την καινοτομία, αλλά αυτή τη στιγμή υπάρχει ενεργός καθαρισμός του σώματος. Προκειμένου να αποφευχθεί η απώλεια ενέργειας κατά τη φάση της νέας σελήνης, είναι απαραίτητο να μειωθούν τα φυσικά φορτία, να χαλαρώσουν τόσο το σώμα όσο και η ψυχή.

Κατά την περίοδο της σεληνιακής ανάπτυξης, οι θερμίδες αποτίθενται ενεργά στο αποθεματικό, οπότε θα πρέπει να περιορίζετε το μέγιστο τους γρήγορους υδατάνθρακες και το αλάτι, να τρώτε τα μη θερμιδικά γεύματα και να προχωρήσετε περισσότερο.

• Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε τη νηστεία είναι η πανσέληνος, όταν ένα άτομο είναι γεμάτο ενέργεια και είναι έτοιμο να δώσει πολλή ενέργεια. Κατά τη διάρκεια της πανσέληνος στο σώμα, η ανάγκη για το νερό αυξάνεται, ο μεταβολισμός επιταχύνεται, βελτιώνεται η ανθρώπινη απόδοση.

Η υψηλότερη απόδοση μιας απεργίας πείνας έρχεται με τη μείωση της Σελήνης. Τα πλεονάζοντα λίπη, τα δηλητήρια και οι σκωρίες μειώνονται σαν να είναι μαζί με το νυχτερινό φωτιστικό. Η όρεξη μειώνεται, αλλά η υψηλή ανάγκη για πόση παραμένει.

Η νηστεία στο νερό σύμφωνα με το σεληνιακό ημερολόγιο πέφτει στις 8, 10, 11, 12, 18, 20, 25, 29 ημέρες. πίνουν μόνο καθαρό νερό και δεν τρώνε τίποτα. Χρειάζεται πολύ νερό, μέχρι 3 λίτρα. Αλλά όχι περισσότερο, έτσι ώστε να μην υπερφορτωθούν τα νεφρά και να μην πλυθούν, μαζί με τη σκωρία, χρήσιμα συστατικά για το σώμα.