Εγκυμοσύνη και τρόπος ζωής

Ο τρόπος ζωής είναι ο βασικός παράγοντας που καθορίζει την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Ως εκ τούτου, όταν μιλάμε για την εγκυμοσύνη και τον τρόπο ζωής, τότε έχουμε κατά νου ότι η γυναίκα κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας πρέπει να σέβονται τις αρχές της υγιεινής διατροφής (γεμάτη από όλα τα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα), να κολλήσει στο καθεστώς της εργασίας και ανάπαυσης, με τα πόδια στον καθαρό αέρα, να κάνει ειδική Άσκηση, πώς να πάρετε αρκετό ύπνο και να μην είστε νευρικοί. Κατ 'αρχήν, όλα αυτά είναι χρήσιμα σε κάθε κατάσταση, αλλά η θέση μίας μελλοντικής μητέρας να ηγηθεί ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Υπερκατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το ζήτημα της μητρότητας είναι ένα σοβαρό θέμα, το οποίο πρέπει να προσεγγιστεί με κάθε ευθύνη. Ακόμη και πριν τη σύλληψη, το καθήκον μιας γυναίκας είναι να προετοιμάσει το σώμα για την ανάπτυξη ενός υγιούς παιδιού.

Καθημερινά μαξιλάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: μπορώ να το φορέσω;

Τέλος, η δοκιμή εγκυμοσύνης έδειξε δύο λωρίδες που συμβολίζουν το δρόμο προς μια νέα ζωή γεμάτη από ελπίδα και ενθουσιασμό. Ναι, με την έναρξη της εγκυμοσύνης, η ζωή μιας γυναίκας αλλάζει ριζικά.

Μπορώ να πάρω ηλιοθεραπεία με έγκυες και θηλάζουσες στήθους;

Ο ήλιος για μια μελλοντική μητέρα είναι μια πηγή ευημερίας, ενέργειας και διάθεσης. Μετά από καλοκαιρινές διακοπές, πολλές γυναίκες παύουν να υποφέρουν από τοξίκωση και να πάθουν κατάθλιψη. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η βυρσοδεψία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται.

Κάλτσα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: μπορώ να φορέσω

Είναι δυνατόν να σηκώσετε βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όσον αφορά το κατά πόσο είναι δυνατό να αυξηθεί η σοβαρότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο ασθενής απάντησε ανά πάσα στιγμή αρνητικά. Μια σύγχρονη γυναίκα δεν αποτελεί εξαίρεση.

Τι είδους μεταφορά μπορώ να χρησιμοποιήσω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αναμένεται όχι μόνο ευτυχισμένες στιγμές. Δυστυχώς, η μελλοντική μητέρα αντιμετωπίζει επίσης προβλήματα. Ένας από αυτούς είναι η εγκυμοσύνη και η μεταφορά.

Ταξιδεύοντας με το τρένο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ποδηλασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Χάρη στην ποδηλασία, οι πυελικοί μύες ενισχύονται και η δύναμη των ποδιών αυξάνεται και οι αρθρώσεις αναπτύσσονται στην περιοχή του ισχίου. Και αυτό, με τη σειρά του, διευκολύνει τη διαδικασία της εργασίας και μειώνει την ευαισθησία τους.

Μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες που αναμένουν να αναπληρώνονται στην οικογένεια συνιστώνται συχνά να κάνουν μασάζ στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία θα πρέπει να αποτελεί μέρος της κατάλληλης φροντίδας του μαστού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να την προετοιμάσει για την επερχόμενη σίτιση του μωρού.

Μουσική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα θετικά συναισθήματα είναι αυτά που χρειάζεστε για να βιώσετε μια γυναίκα, ειδικά αν περιμένει την εμφάνιση του μωρού. Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι το παιδί στην κοιλιά της μητέρας ακούει σχεδόν όλους τους ήχους, συμπεριλαμβανομένων. μουσική που μπορεί να ενεργήσει με διαφορετικούς τρόπους.

Οικογένεια και παιδιά