Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Υπερκατανάλωση τροφής κατά την εγκυμοσύνη
Τελευταία επισκόπηση: 08.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το ζήτημα της μητρότητας είναι ένα σοβαρό θέμα που πρέπει να προσεγγίζεται με πλήρη ευθύνη. Ακόμα και πριν από τη σύλληψη, το καθήκον μιας γυναίκας είναι να προετοιμάσει το σώμα της για τη γέννηση ενός υγιούς παιδιού. Πρώτα απ 'όλα, για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να τρώει σωστά και να αποφεύγει την υπερκατανάλωση τροφής.
Το ζήτημα της σωστής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανησυχεί όλες τις μέλλουσες μητέρες. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς το πρόβλημα της υπερκατανάλωσης τροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά σημαντικό. Οι γυναίκες σε αυτή τη θέση συχνά παρασύρονται με την κατανάλωση απαγορευμένων τροφών, επικαλούμενες τις ιδιαιτερότητες του ορμονικού υποβάθρου. Με την πρώτη ματιά, αυτό προκαλεί στοργή, αλλά απειλεί με σοβαρά προβλήματα τόσο για το μωρό όσο και για τη μέλλουσα μητέρα.
[ 1 ]
Συνέπειες
Οι διατροφικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούν σε αυξημένη καταπόνηση όλων των οργάνων. Αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στη συνολική ευεξία. Οι κύριες συνέπειες της κατάχρησης τροφίμων περιλαμβάνουν:
- Ταχεία αύξηση βάρους.
- Αυξημένη πίεση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
- Αυξήσεις πίεσης.
- Πεπτικά προβλήματα.
- Κιρσοί.
- Πόνος στην πλάτη.
- Όψιμη κύηση.
- Προεκλαμψία.
- Προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα.
- Αυξημένη κόπωση.
Η υπερβολική κατανάλωση τροφής έχει επίσης αρνητική επίδραση στο έμβρυο. Δεδομένου ότι η έγκυος γυναίκα αντιμετωπίζει μεταβολικές διαταραχές, αυτό προκαλεί διαταραχές στη διατροφή του παιδιού. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση, η νεφρική νόσος και άλλες επιπλοκές από την πλευρά του οργανισμού της μητέρας επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη του μωρού. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, αναπτύσσεται έλλειψη οξυγόνου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή.
Τι να κάνετε και πώς να αποτρέψετε την υπερκατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, δεν θα ήταν περιττό να αναπτυχθεί μια ειδική διατροφή για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου και την υγιή λειτουργία του γυναικείου σώματος. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το σώμα λαμβάνει τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Μια ισορροπημένη διατροφή θα βοηθήσει στην αποφυγή της υπερβολικής αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν θα προκαλέσει επιπλοκές που σχετίζονται με αυτήν.
Προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν οι διατροφικές διαταραχές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα θα πρέπει να οργανώσει μια καθημερινή ρουτίνα. Κατά την επιλογή προϊόντων, θα πρέπει να προτιμώνται τα φυσικά και εύπεπτα. Απαγορεύονται διάφορα ημιτελή προϊόντα, πολύ πικάντικα, αλμυρά, λιπαρά ή τηγανητά πιάτα. Το καθήκον της μέλλουσας μητέρας είναι να παρέχει μια ισορροπημένη διατροφή, έτσι ώστε ενώ βρίσκεται στη μήτρα, το παιδί να λαμβάνει μια πλήρη γκάμα χρήσιμων ουσιών και μετάλλων.