Εγκυμοσύνη και τρόπος ζωής

Ο τρόπος ζωής είναι ο βασικός παράγοντας που καθορίζει την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Ως εκ τούτου, όταν μιλάμε για την εγκυμοσύνη και τον τρόπο ζωής, τότε έχουμε κατά νου ότι η γυναίκα κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας πρέπει να σέβονται τις αρχές της υγιεινής διατροφής (γεμάτη από όλα τα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα), να κολλήσει στο καθεστώς της εργασίας και ανάπαυσης, με τα πόδια στον καθαρό αέρα, να κάνει ειδική Άσκηση, πώς να πάρετε αρκετό ύπνο και να μην είστε νευρικοί. Κατ 'αρχήν, όλα αυτά είναι χρήσιμα σε κάθε κατάσταση, αλλά η θέση μίας μελλοντικής μητέρας να ηγηθεί ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ιδιαίτερα σημαντική.

Εγκυμοσύνη και εργασία

Εγκυμοσύνη και εργασία – πώς να τα συνδυάσετε χωρίς να βλάψετε την υγεία και τον οικογενειακό προϋπολογισμό; Μια γυναίκα μπορεί να απασχολείται με πολλά παρόμοια ερωτήματα, στα οποία θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στην πισίνα

Προκειμένου να μειωθεί με κάποιο τρόπο το επίπεδο δυσφορίας, για να ανακουφιστεί η νεαρή μητέρα από τουλάχιστον ορισμένα από τα προβλήματα, έχουν πλέον αναπτυχθεί πολλά συστήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων για έγκυες γυναίκες στην πισίνα.

Άσκηση κατά την εγκυμοσύνη

Οι μέλλουσες μητέρες επιλέγουν ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και την τεχνική της εκτέλεσης τους με ιδιαίτερη προσοχή, καθώς η συνδετική συσκευή και οι αρθρώσεις μαλακώνουν σημαντικά εν αναμονή της επερχόμενης γέννησης.

Επίδεσμος εγκυμοσύνης

Το ζήτημα της χρήσης επιδέσμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εγείρει πολλά ερωτήματα μεταξύ των ίδιων των μέλλουσων μητέρων και επίσης δεν έχει σαφώς θετική σύσταση για χρήση από γυναικολόγους.

Σεξ στην αρχή της εγκυμοσύνης

Είναι δυνατόν να κάνει κανείς σεξ στην αρχή της εγκυμοσύνης; Αυτό το ερώτημα προκύπτει για ένα νεαρό ζευγάρι αμέσως μόλις οι μελλοντικοί γονείς μάθουν ότι σε 9 μήνες θα έχουν ένα μικρό θαύμα.

Ύπνος στην εγκυμοσύνη - οι ιδιαιτερότητες και οι θέσεις ύπνου

Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντικός και πρέπει να είναι πλήρης. Το γυναικείο σώμα υφίσταται μεγάλο αριθμό αλλαγών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προκαλώντας σημαντικό στρες, το οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί με έναν καλό ύπνο.

Σίδηρος στην εγκυμοσύνη

Ο σίδηρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διασφαλίζει την κανονική λειτουργία της μητέρας και του μωρού. Ο σίδηρος προάγει την παραγωγή αίματος, γεγονός που διασφαλίζει τη σύνδεση μεταξύ της γυναίκας και του παιδιού της.

Η δίαιτα Dukan κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η δίαιτα Dukan κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι, πρώτα απ 'όλα, μια πρωτεϊνική δίαιτα, η οποία περιλαμβάνει την κατανάλωση προϊόντων όπως φρέσκα λαχανικά, ψάρια, κρέας και πίτουρο.

Καρπούζι διατροφή στην εγκυμοσύνη

Η δίαιτα με καρπούζι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια από τις λεγόμενες «καθαριστικές» μονο-δίαιτες, καθώς στοχεύει στον καθαρισμό του ανθρώπινου σώματος από συσσωρευμένες τοξίνες, καθώς και από την περίσσεια υγρών, κάτι που επιτυγχάνεται χάρη στην αποτελεσματική διουρητική του δράση.

Διατροφή εγκυμοσύνης ανά εβδομάδα

Η εβδομαδιαία δίαιτα εγκυμοσύνης περιλαμβάνει μια ειδική διατροφή ανάλογα με την περίοδο της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα να θυμάται την ανάγκη να καταναλώνει μόνο υγιεινά, «σωστά» προϊόντα.

Οικογένεια και παιδιά