Τι είδους μεταφορά μπορώ να χρησιμοποιήσω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα αναμένεται όχι μόνο ευτυχισμένες στιγμές. Δυστυχώς, η μελλοντική μητέρα αντιμετωπίζει επίσης προβλήματα. Ένας από αυτούς είναι η εγκυμοσύνη και η μεταφορά. Όταν χρησιμοποιείτε τη δημόσια συγκοινωνία, μια γυναίκα εμφανίζει συχνά ναυτία, ζάλη, ασθένεια κίνησης, πονοκέφαλο. Εισέρχεται σε ανεπιθύμητες επαφές με ασθενείς, κινδυνεύει να τραυματιστεί και, εκπληκτικά, συναντά την παρεξήγηση και την αποστροφή από άλλους επιβάτες.

Μέσα μαζικής μεταφοράς και εγκυμοσύνη

Οι δημόσιες συγκοινωνίες και η εγκυμοσύνη θα πρέπει να συνδυάζονται κατά κάποιο τρόπο με όλες τις μελλοντικές μητέρες που ζουν σε μεγάλες πόλεις. Διαφορετικά, είναι αδύνατο να ξεπεραστούν οι μεγάλες αποστάσεις, ακόμη και με ένα προσωπικό αυτοκίνητο. Μετά από κυκλοφοριακή συμφόρηση - μια πραγματική μάστιγα σύγχρονων μεγαλοπρεπών.

Δυστυχώς, η εγκυμοσύνη και η μεταφορά δεν αναμειγνύονται καλά. Όταν ταξιδεύετε σε γεμάτα λεωφορεία και λεωφορεία, μια γυναίκα μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένη, να υποφέρει από ζάλη και ναυτία, λιποθυμία και ακόμη και εμετό. Οι αιτίες αυτών των παθήσεων είναι τοξίκωση και αναιμία, καθώς και ορμονικές αλλαγές που προκαλούν άλματα πίεσης.

Είναι επιθυμητό να μάθουν πώς να ελέγχουν την κατάστασή τους και να μην επιτρέπουν τα άκρα, ιδίως, λιποθυμία. Στο πρώτο σημάδι των απειλητικών συμπτωμάτων, μια γυναίκα πρέπει να πάει έξω χωρίς να φτάσει στη σωστή στάση. Εάν ο καθαρός αέρας δεν γίνεται ευκολότερος, θα πρέπει να απευθυνθείτε στους περαστικούς για βοήθεια.

Εάν δεν μπορείτε να βγείτε έξω, συνιστάται να ανοίξετε ένα παράθυρο, να ξεκολλήσετε τα στενά ρούχα σας, να αναπνεύσετε βαθύτερα, αν είναι δυνατόν - να ξαπλώσετε. Όταν η ζάλη επαναλαμβάνεται τακτικά, συνιστάται η μεταφορά αμμωνίας.

Εάν υπάρχει πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού στη μεταφορά, θα πρέπει να αφαιρέσετε την κεφαλή και να κάνετε μασάζ στο πονόδοντο με ελαφρές κινήσεις μέχρι να περάσει ο πόνος.

Για την πρόληψη της λοίμωξης από ιούς, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου κρυολογήματος, είναι χρήσιμο για τις μελλοντικές μητέρες να χρησιμοποιούν αλοιφή οξολίνης ή μάσκα. Ένα σημαντικό μέρος στην πρόληψη των κρυολογημάτων είναι η ενίσχυση της ανοσίας με βιταμίνες, σκόρδο και κρεμμύδια (σε μικρές δόσεις).

Σοβαρός κίνδυνος για τις γυναίκες που περιμένουν ένα παιδί είναι τραύμα. Απειλούν τον έγκυο επιβάτη με αιχμηρές στροφές, πέδηση και άλλους ελιγμούς του οχήματος.

Για να αποφευχθούν τέτοιοι κίνδυνοι, είναι καλύτερο για μια γυναίκα να μην χρησιμοποιεί τη μεταφορά κατά τις ώρες αιχμής, να ταξιδεύει μόνο ενώ κάθεται, να μην βιάζεται να εισέλθει και να φύγει σε στάσεις. Στο μετρό δεν σταθείτε στην άκρη της πλατφόρμας, μετακινήστε με τα πόδια προς την κατεύθυνση της κίνησης, μην κινηθείτε στην κυλιόμενη σκάλα. Τα παπούτσια σε αυτή την περίοδο θα πρέπει να φορούν άνετα, σε ένα ανθεκτικό τακούνι.

Και, τέλος, για την ηθική πλευρά του προβλήματος. Για κάποιο λόγο, πρόσφατα, η εγκατάλειψη ενός χώρου σε μια έγκυο γυναίκα έχει γίνει "μη μοντέρνα". Οι γυναίκες παραπονιούνται για την απροσεξία, την παραβίαση και ακόμη και την αγένεια από άλλους επιβάτες, συμπεριλαμβανομένων των γυναικών. Είναι δύσκολο να εξηγήσουμε αυτή τη συμπεριφορά των άλλων, διότι κάθε στιγμή μια έγκυος γυναίκα περιβάλλεται από το σεβασμό και τη φροντίδα. Μια σεβαστή στάση είναι μια από τις παλιές παραδόσεις του λαού μας. Πιθανόν, η σύγχρονη ανατροφή στο σχολείο και στις οικογένειες έχει σοβαρά κενά σε αυτόν τον τομέα.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν τις γυναίκες να μην είναι μετριοπαθείς και, αν δεν τους δώσουν προσοχή, επικοινωνήστε με τον ίδιο τον αγωγό ή τον καθισμένο επιβάτη με ένα αίτημα να παραιτηθεί. Κατά κανόνα, λειτουργεί. Και αν μια γυναίκα αποπνέει εμπιστοσύνη και καλή θέληση, τότε οι άνθρωποι δεν θα πρέπει να ρωτήσουν, οι άνθρωποι θα παρατηρήσουν την κατάστασή της.

Αν σας κουνιέται κατά τη μεταφορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η διάλυση και η ναυτία είναι σχεδόν απαραίτητοι σύντροφοι σε έγκυες γυναίκες που χρησιμοποιούν τη δημόσια συγκοινωνία. Ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο, εάν η προσδοκία ενός παιδιού συνοδεύεται από πρώιμη τοξικότητα.

ασθένεια κινήσεων προκαλεί: ένα άδειο στομάχι ή πολυσύχναστες, η έλλειψη ύπνου, το άγχος, τρεμοπαίζει εικόνες έξω, ισχυρές οσμές, μικρός και αποπνικτική, ιππασία πίσω στην κατεύθυνση οδήγησης ή μόνιμες, λικνίζοντας τα οχήματα και άλλους παράγοντες.

Η καταστολή εκδηλώνεται με ζάλη, αδυναμία, υπνηλία, αίσθημα κακουχίας, αυξημένη ευαισθησία στις οσμές, ναυτία και έκκληση για εμετό. Τι πρέπει να κάνω εάν μια γυναίκα στηρίζεται κατά τη μεταφορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Για να αποφευχθεί η ασθένεια κίνησης σε προγραμματισμένο ταξίδι, θα πρέπει να προετοιμαστείτε πολύ νωρίτερα:

• Μην υπερκατανάλωση, αλλά μην πεινάτε.
• πιείτε ελαφρύ τζίντζερ ή τσάι χαμομηλιού.
• Πάρτε ένα audiobook ή μουσική στο δρόμο?
• σε περίπτωση που αρπάξει ένα άδειο πακέτο.

Κατά τη μεταφορά είναι επιθυμητό να βρεθεί ένα βολικό μέρος μπροστά, καθώς και:

• να καθίσει προς τα εμπρός?
• Μην διαβάσετε ή κοιτάξετε τα πλευρικά παράθυρα.
• κρατήστε τα γλειφιτζούρια του νομισματοκοπείου στο στόμα σας.
• ακούστε μουσική με τα μάτια κλειστά.

Εάν όλα τα προληπτικά μέτρα δεν βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος της "εγκυμοσύνης και μεταφοράς", το ταξίδι πρέπει να σταματήσει ή να αναβληθεί για άλλη φορά. Η έγκυος πρέπει να αφήσει το σαλόνι και να βγει έξω στον καθαρό αέρα, προσπαθήστε να καθίσετε στον πάγκο και να περιμένετε τη βελτίωση της κατάστασης.

Εάν νιώθετε ναυτία στη μεταφορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η ταλάντωση και η ναυτία συνήθως "δουλεύουν" μαζί. Η έλλειψη οξυγόνου, οι ξαφνικές κινήσεις, η στεγανότητα μπορούν να προκαλέσουν κακουχία ακόμα και σε υγιείς ανθρώπους. Οι έγκυες γυναίκες είναι αρχικά ευαίσθητες σε αυτό, ειδικά τους πρώτους μήνες που υποφέρουν από τοξίκωση. Η ναυτία προκαλεί επιθέσεις εμέτου, γεγονός που επιδεινώνει το πρόβλημα και θέτει τη γυναίκα σε μια εξαιρετικά δύσκολη κατάσταση.

Εάν μια γυναίκα είναι ναυτία στη μεταφορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ει δυνατόν, είναι προτιμότερο να αποφύγετε τέτοιες εκδρομές. Και αν πάτε αναγκαστικά, τότε χρησιμοποιήστε αυτό το είδος μεταφοράς, από το οποίο μπορείτε να βγείτε έξω ανά πάσα στιγμή. Το πρόβλημα της "εγκυμοσύνης και των μεταφορών" είναι ευκολότερο να επιλυθεί με τη βοήθεια ενός ταξί.

Η ναυτία μπορεί να προκαλέσει οσμή: βενζίνη, καλλυντικά, καπνό, προϊόντα. Αποφύγετε την ταλαιπωρία μερικές φορές βοηθάει μια άλλη μυρωδιά, η οποία μπορεί να «σκοτώσει» τους δυσάρεστους καπνούς. Για το σκοπό αυτό, συνιστάται να φέρει ένα άρωμα ή ένα κασκόλ, αρωματισμένο με ένα αγαπημένο άρωμα. Η αναζωογονητική δράση του λεμονιού, του πορτοκαλιού, του δυόσμου ή του ελαίου ευκαλύπτου, κατά κανόνα, δεν προκαλεί αντιρρήσεις σε άλλους επιβάτες.

Κατά της ναυτίας, συνιστώνται οι ακόλουθες ενέργειες:

• βάλτε στο στόμα μια καραμέλα μέντας.
• τρίψτε το μέτωπο, το λαιμό, το ουίσκι με ένα υγρό μαντήλι ή χαρτοπετσέτα.
• απομακρύνετε τα υπερβολικά ρούχα σε περίπτωση θερμότητας.
• κατεβείτε στην πρώτη στάση.
• σε ακραίες περιπτώσεις, χρησιμοποιήστε τη συσκευασία που έχει προετοιμαστεί για τον επιδιωκόμενο σκοπό.

Η έγκυος πρέπει να θυμάται ότι κατά τη διάρκεια της κύησης του εμβρύου, το κύριο καθήκον της είναι να γεννήσει ένα υγιές παιδί. Αυτό είναι αυτό που ο σύζυγος, οι συγγενείς, οι φίλοι και η κοινωνία περιμένουν από αυτήν. Αλλά η κοινωνία θα ήθελε να συμβουλεύσει να δει σε κάθε έγκυο γυναίκα τη φίλη της, τον ξάδελφό της, τον συνάδελφό της και να προσφέρει βοήθεια, χωρίς να περιμένει ένα αίτημα από την πλευρά της. Και είναι ακόμα καλύτερο να συνοδεύει την έγκυο γυναίκα σε όλους, ακόμη και κοντά σε ταξίδια.