Είναι δυνατόν να σηκώσετε βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όσον αφορά το κατά πόσο είναι δυνατό να αυξηθεί η σοβαρότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο ασθενής απάντησε ανά πάσα στιγμή αρνητικά. Μια σύγχρονη γυναίκα δεν αποτελεί εξαίρεση. Παρά τα ατομικά χαρακτηριστικά της διαδικασίας, κατά τη διάρκεια της κυοφορίας του παιδιού, όλες οι γυναίκες πρέπει να ασκούν προσοχή και ιδιαίτερη φροντίδα για την υγεία τους - το δικό τους και το μελλοντικό μωρό.

Γιατί δεν μπορείτε να ανυψώσετε τα βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Δύο απόψεις σχετικά με το αν είναι δυνατό να αυξηθούν τα βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορούν να είναι. Η απαγόρευση συνδέεται με τη δυνατότητα να μη ευνοούνται για τη μητέρα οι συνέπειες που προκύπτουν στον οργανισμό στο πλαίσιο μιας τέτοιας ενέργειας. Αρκούν για να εξηγήσουν γιατί δεν μπορείτε να ανυψώσετε τα βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Τα εύθραυστα θηλυκά κόκαλα γίνονται ακόμα πιο λεπτά όταν γεννιέται το έμβρυο, επειδή το σώμα δίνει το μέρος του ασβεστίου στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Κατά συνέπεια, η αυξημένη σωματική άσκηση της εγκύου δεν είναι "στον ώμο". Ιδιαίτερα ευάλωτη είναι η σπονδυλική στήλη, η οποία υπόκειται στο μέγιστο φορτίο και αυτό οδηγεί στη μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• Οι αλλαγές επηρεάζουν επίσης τα σκάφη, ιδίως τον τόνο τους. Η κυκλοφορία του αίματος παραβιάζεται περισσότερο στα κάτω άκρα. Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί με τη συστηματική ανύψωση των βαρών, η εκροή αίματος διαταράσσεται, πράγμα που οδηγεί σε κιρσούς. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται οξυγόνο και θρεπτική πείνα της μήτρας και άλλων οργάνων.
• Κατά την ανύψωση των βαρών, οι πιέσεις της πίεσης, η πίεση στο εσωτερικό της κοιλιάς αυξάνεται και οι συμβάσεις της μήτρας. Υπάρχει μια πραγματική απειλή αποβολής, ειδικά αν έχει παρατηρηθεί υπέρταση πριν.

Οι πιο επικίνδυνοι όροι - το πρώτο και το τελευταίο τρίμηνο, και στην ομάδα κινδύνου - οι γυναίκες που πάσχουν από υπέρταση και ωορρηξία της μήτρας. Πρέπει να θυμόμαστε: εάν μετά από μια σωματική άσκηση το στομάχι άρχισε να πονάει ή εμφανίστηκε κνησμός, είναι ένα σήμα για να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο για την έγκυο γυναίκα.

Τι βάρος μπορεί να αρθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ανακαλύπτοντας τον εαυτό σας αν είναι δυνατόν να σηκώσετε βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα ψάχνει για την απάντηση στην ακόλουθη ερώτηση: ποιο βάρος μπορεί να αρθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μετά από όλα, χωρίς αυτό στην εποχή μας είναι απίθανο να κάνει. Εάν η εγκυμοσύνη δεν είναι η πρώτη και το διάλειμμα μεταξύ τους είναι μικρό, τότε η μητέρα τουλάχιστον πρέπει να πάρει το μεγαλύτερο παιδί στην αγκαλιά της. Για να μην αναφέρουμε παραδοσιακές συσκευασίες με προϊόντα και άλλες αγορές για την οικογένεια.

Έτσι, δεδομένου ότι το αναπτυσσόμενο έμβρυο είναι ήδη ένα βάρος από μόνο του, το συνιστώμενο βάρος των "επιπλέον" βαρών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 κιλά. Εκπαιδεύονται και χρησιμοποιούνται για να εργαστούν σωματικά οι γυναίκες επιτρέπεται να αυξήσουν το φορτίο σε 5-6 kg.

Καθώς το έμβρυο αυξάνεται, το βάρος που πρέπει να ανυψωθεί θα πρέπει να μειώνεται, δηλαδή, όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος, τόσο μικρότερο βάρος δύναται να ανυψωθεί. Στην περίπτωση των μικρών παιδιών, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ένα ενεργό παιδί μπορεί τυχαία να ωθήσει τη μητέρα του ή να σπρώξει το στομάχι του, κάτι που είναι επίσης ανεπιθύμητο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ένα μικρό μυστικό: είναι καλύτερα να μεγαλώσετε ένα παιδί όχι από το πάτωμα, αλλά από έναν καναπέ ή μια καρέκλα.

Εάν η άρση βαρών είναι αναπόφευκτη, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να το κάνετε αυτό με ελάχιστο κίνδυνο. Η ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου βοηθάει έναν ειδικό επίδεσμο για έγκυες γυναίκες. Όταν μεταφέρετε φορτίο, είναι απαραίτητο να τη διατηρήσετε ομαλά, να λυγίσετε λιγότερο και να μην περιστρέψετε το σώμα. Αν σηκώσετε ένα βαρύ αντικείμενο, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:

• κρατήστε το σώμα ευθεία, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, μια μικρή κάμψη στο κάτω μέρος της πλάτης?
• Τοποθετήστε τα πόδια σας σε άνετο πλάτος.
• Αντικείμενο πιάστε το χέρι, τα γόνατα και το σώμα ισιώστε απαλά, ήρεμα.
• αποφύγετε τις ξαφνικές
• Το φορτίο κατανέμεται κατά προτίμηση εξίσου και στα δύο χέρια, αυτό θα στηρίξει τη σπονδυλική στήλη στην εμπρόσθια θέση.

Παρεμπιπτόντως, αυτές οι συστάσεις αφορούν όχι μόνο την εγκυμοσύνη αλλά και την κανονική κατάσταση.

Βαρύτητα στο τέλος της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη δεν είναι η περίοδος που το αδύναμο φύλο πρέπει να επιδείξει δύναμη, ακόμα κι αν αυτή η δύναμη, δυστυχώς, είναι. Αφήστε τον εαυτό σας τουλάχιστον να είναι αδύναμος τώρα, χωρίς να σκεφτείτε ιδιαίτερα εάν είναι δυνατόν να σηκώσετε βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι συμβαίνει στο ανθρώπινο σώμα κατά τη μεταφορά φορτίων και μπορώ να σηκώσω βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όταν το βάρος της εγκύου αυξάνεται:

• αυξημένη ενδοκοιλιακή πίεση.

• το διάφραγμα συμπιέζεται.
• τα εσωτερικά όργανα συμπιέζονται, συμπεριλαμβανομένων των θηλυκών οργάνων.
• Το μυϊκό σύστημα του πυελικού εδάφους είναι υπό πίεση.

Κατά τη μεταφορά του φορτίου, η συμπίεση της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται, η οποία επηρεάζει άσχημα τον χόνδρο και ο αερισμός των πνευμόνων μειώνεται. Όλα αυτά είναι εξαιρετικά επικίνδυνα για το σώμα, το οποίο ανταποκρίνεται σε πολλούς παράγοντες πιο ευαίσθητα από ό, τι στην περίοδο πριν από την εγκυμοσύνη.

Αυξάνοντας τη σοβαρότητα της καθυστερημένης εγκυμοσύνης, η μελλοντική μητέρα διακινδυνεύει επίσης επειδή, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα επιπλέον φορτίο μπορεί να οδηγήσει στο άνοιγμα του τράχηλου. Πώς μπορεί να τελειώσει αυτό, δεν απαιτείται μια μακρά εξήγηση.

Το συνιστώμενο μέγιστο φορτίο είναι μέχρι 5 κιλά. Πιο συγκεκριμένα, κανείς δεν το παίρνει, επειδή είναι ένας υποκειμενικός δείκτης, ανάλογα με διάφορους παράγοντες: την κατάσταση της υγείας, τη σωματική ετοιμότητα και το βάρος της μητέρας, την πορεία της και τις προηγούμενες εγκυμοσύνες και άλλα ατομικά χαρακτηριστικά.

Πώς επηρεάζει η βαρύτητα η εγκυμοσύνη;

Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται κατά πόσο είναι δυνατό να ανυψωθούν τα βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το θέμα συζητείται συχνά στα φόρουμ των γυναικών και είναι εκπληκτικό το πόσο ελαφρώς αισθάνονται κάποιοι συμμετέχοντες για την κατάσταση και την υγεία τους. Πρώτα θα κάνουν κάτι αμφίβολο και στη συνέχεια θα ρωτήσουν: ήταν δυνατόν να γίνει αυτό;

Μελέτες σχετικά με το πώς επηρεάζει η βαρύτητα την εγκυμοσύνη, όπως η πρακτική εμπειρία, δείχνουν ότι δεν μπορείτε να φτάσετε στα άκρα. Δεν είναι απαραίτητο να γίνεις ασθενής και να καταλάβεις τον εαυτό σου για εννέα μήνες από το να μην κάνεις τίποτα. αλλά και προσποιούνται ότι τίποτα δεν έχει συμβεί, η έγκυος δεν θα λειτουργήσει ούτε.

• Η ανύψωση των βαρών είναι ένα από τα άκρα, με τις πιο δυσμενείς συνέπειες, μέχρι το θάνατο του εμβρύου ή την πρόωρη γέννηση. Ιδιαίτερα δύσκολο για εκείνους που δεν είναι εξοικειωμένοι με σωματική εργασία ή αθλητικά φορτία. Και αν, μετά από μια τέτοια απροσεξία, μια γυναίκα αισθάνεται πόνο ή βλέπει αίμα, αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται επείγουσα ιατρική περίθαλψη.

Η αντιμετώπιση των βαρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει αρνητικά τον μητρικό οργανισμό: υπερφορτώνει τη σπονδυλική στήλη, τα κάτω άκρα, τους αρθρώσεις, τους μυς. Σε δύσκολες περιπτώσεις, τέτοια φορτία μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα, τα οποία στη συνέχεια πρέπει να αντιμετωπίζονται μακρά και σκληρά.

Εάν μια γυναίκα δεν μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα και δεν μπορεί να κάνει χωρίς να φέρει φορτίο, θα πρέπει να αναζητήσετε μια κατάλληλη λύση, δηλαδή ένα μεσαίο έδαφος. Συγκεκριμένα: φορούν ελαφριές σακούλες, περπατάμε μαζί τους όχι μακριά και σε άνετα παπούτσια, εξαιτίας του ότι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σταθερότητα, την άνεση των ποδιών και ολόκληρου του σώματος.

Συνέπειες της ανύψωσης βάρους στην εγκυμοσύνη

Η πιο τραγική συνέπεια της ανύψωσης βάρους στην εγκυμοσύνη είναι η απώλεια ενός παιδιού. Η γυναίκα είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένη στο πρώτο και το τρίτο τρίμηνο, οπότε δεν μπορούμε καν να σκεφτούμε αν είναι δυνατόν να σηκώσουμε βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γιατί είναι έτσι; Υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση γι 'αυτό. Τις πρώτες εβδομάδες αναπτύσσεται συχνά υπέρταση, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αποβολές και χωρίς πρόσθετα φορτία. Η ανύψωση φορτίων επιδεινώνει την κατάσταση και αυξάνει την απειλή απώλειας παιδιού.

Σε μεταγενέστερο στάδιο, όταν το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τον τοκετό, η μήτρα κατέρχεται και η ένταση μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση. Οι γιατροί προειδοποιούν για ιδιαίτερη προσοχή κατά την περίοδο έως την 12η και μετά την 22η εβδομάδα.

Υπάρχουν λιγότερο σοβαρές αλλά και δυσάρεστες συνέπειες. Συγκεκριμένα, η μητέρα αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης πολλών ασθενειών, όπως κιρσοί, καρδιακή ανεπάρκεια, φλεγμονή των φλεβών, μετατόπιση των σπονδύλων. Για το έμβρυο, η ανύψωση φορτίων από τη μητέρα του δεν περνάει χωρίς ίχνος: πάσχει από έλλειψη οξυγόνου και στη χειρότερη περίπτωση μπορεί να καθυστερήσει την ανάπτυξη.

Το ασφαλές βάρος που μπορεί να κάνει μια κανονική έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 κιλά (σε ορισμένες περιπτώσεις - 2 κιλά).

[1], [2]

Βαρύτητα στην εργασία κατά την εγκυμοσύνη

Ακόμη και αν η έγκυος αισθάνεται καλά και δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για το χειρότερο, δεν συνιστάται η μετακίνηση βάρους στην εργασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το εργατικό δίκαιο δεν περιορίζει τυχαία ορισμένους τύπους ή τρόπο εργασίας και γενικά τους τελευταίους μήνες της αναμονής για το παιδί της μητέρας, χορηγείται άδεια μητρότητας. Παρόλο που σήμερα πολλοί εργάζονται περισσότερο και, ευτυχώς, το έργο δεν τους εμποδίζει να δώσουν ζωή σε ευφυή και δυνατά παιδιά.

Το ερώτημα είναι αν είναι δυνατό να αυξηθεί η σοβαρότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα σημαντική αν υπάρχουν προβλήματα υγείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οποιαδήποτε εργασία αντενδείκνυται. Αυτές περιλαμβάνουν την τάση για πρόωρη γέννηση, καθυστερημένη εμβρυϊκή ανάπτυξη, κύηση εγκυμοσύνης, αιμορραγία ανά πάσα στιγμή, προγεννητικό πλακούντα.

Εάν ο εργαζόμενος στην κατάσταση βρίσκεται σε καλή υγεία και χαρούμενη διάθεση, τότε ευχαριστεί, αλλά δεν απαλλάσσει την ανάγκη να διευκολυνθούν τα καθήκοντά του. Η έγκυος μπορεί να βλάψει το έργο, το οποίο πρέπει:

• ανελκυστήρα ή / και μεταφορά φορτίου ·
• μακροχρόνια.
• συχνά κλίση?
• μακρά παραμονή σε καθιστή κατάσταση.
• για να προχωρήσετε στις σκάλες.

Τέτοιου είδους έργα είναι ιδιαίτερα επιβλαβή αργά. Μόνιμη στα πόδια της, μια γυναίκα δεν κουράζεται απλά, αλλά κινδυνεύει να πάρει πρήξιμο και κιρσούς. Αν η εργασία απαιτεί την ανύψωση βαρών, πλαγιές, σκάλες αναρρίχησης, τότε τα εσωτερικά και θηλυκά όργανα πιέζονται. Ιδιαίτερα η μήτρα και τα φρούτα που περιέχονται σε αυτήν υποφέρουν. Η βαρύτητα τονίζει τη σπονδυλική στήλη, δεν επιτρέπει στους πνεύμονες να αναπνέουν με πλήρη δύναμη. Όλα αυτά δημιουργούν πραγματική απειλή για άμβλωση.

Τίθεται το ερώτημα: τι πρέπει να κάνουμε, εάν απαιτείται από την κατοχή να φέρει βάρος κατά την εργασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πρώτα απ 'όλα, μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό, θα πρέπει να συζητήσετε την κατάσταση με τον επιβλέποντα για αλλαγές στη φύση της δραστηριότητας ή των καθηκόντων εργασίας. Αν είναι δυνατόν, εναλλασσόμενη μόνιμη δουλειά με καθιστική, κατά τη διάρκεια διαλειμμάτων βάζετε τα πόδια σας στο δακτύλιο.

Κατά κανόνα, μια γυναίκα πηγαίνει να την συναντήσει, επειδή υπάρχει ένας νόμος από την πλευρά της και μια εναλλακτική παράδοση που λέει ότι οι μελλοντικές μητέρες δεν πρέπει να αρνούνται τα αιτήματά τους.

Κατεψυγμένη εγκυμοσύνη από την άρση βαρών

Ο όρος «παγωμένη εγκυμοσύνη» σημαίνει τον εμβρυϊκό θάνατο ενός εμβρύου. Αυτό συμβαίνει, σύμφωνα με τις στατιστικές, στο 15% των γυναικών που μένουν έγκυες και δεν είναι άμεσα σαφές σε μια γυναίκα ότι η κατάσταση έχει αλλάξει. Τις περισσότερες φορές, αυτό μαθαίνεται μόνο με την επόμενη μελέτη των ΗΠΑ.

Η συντριπτική πλειοψηφία του εμβρυϊκού εμβρύου και αποβολών συμβαίνουν έως και 12 εβδομάδες, αν και συμβαίνει αργότερα, συμπεριλαμβανομένου και του τρίτου τριμήνου. Εάν η εγκυμοσύνη έχει παγώσει από την ανύψωση του βάρους (και αυτός είναι ένας από τους συνήθεις λόγους), είναι πολύ αργά για να ρωτήσετε αν είναι δυνατόν να σηκώσετε βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Για τις ίδιες λυπηρές συνέπειες μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικά φορτία, πτώσεις, καθώς και μια λίστα με αγχωτικές αιτίες και καταχρήσεις. Για να αποτραπεί η κακοτυχία στο μέλλον, το έμβρυο πρέπει πρώτα να αφαιρεθεί από τη μήτρα. Εάν δεν υπάρχει αυθόρμητη έκτρωση, τότε χρησιμοποιούνται ιατρικές μέθοδοι αφαίρεσης εμβρύων. Έως 8 εβδομάδες, χρησιμοποιείται διακοπή φαρμάκου με ανταγωνιστές προγεστερόνης.

Εάν η περίοδος είναι μεγαλύτερη των 8 εβδομάδων ή όταν η μήτρα του υπερηχογραφήματος δείχνει τα υπολείμματα του εμβρύου αυγού, τότε πραγματοποιείται η απόξεση της κοιλότητας. Η πρόγνωση μετά το ξεθώριασμα στα πρώτα στάδια είναι αρκετά ευνοϊκή. Πολλές γυναίκες, που αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα, στη συνέχεια νοσηλεύονται με επιτυχία και γεννούν πολλά παιδιά.

Είναι δυνατόν να σηκώσετε βάρη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; - μια ρητορική ερώτηση. Στην ιδανική περίπτωση, μια γυναίκα σε μια ενδιαφέρουσα θέση πρέπει να φορέσει μόνο μια τσάντα. Στη ζωή συμβαίνει διαφορετικά. Σημειώνεται ότι η άρση βαρών δεν επηρεάζει την πορεία της εγκυμοσύνης, εάν το σώμα χρησιμοποιείται για αυξημένο άγχος. Ωστόσο, αυτή είναι μια τάση, αλλά όχι μια εγγύηση. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην αναλαμβάνουν κινδύνους και να φέρουν μόνο ένα μικρό πακέτο από το κατάστημα μαζί με την τσάντα.