Μπορούν οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες να κάνουν ηλιοθεραπεία;

Πολλές μέλλουσες μητέρες αναρωτιούνται αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία. Πριν απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, αξίζει να σημειώσουμε τις θετικές ιδιότητες των θεραπειών ηλίου:

• Ο ήλιος προάγει την παραγωγή βιταμίνης D, η οποία δρα προληπτικά κατά της ραχίτιδας στο έμβρυο.
• Οι καλοκαιρινές διακοπές βελτιώνουν τη διάθεσή σας, χαλαρώνουν και βελτιώνουν την ευεξία σας.
• Οι υπεριώδεις ακτίνες ενισχύουν την ανοσία, βελτιώνουν τον μεταβολισμό και ενεργοποιούν την εργασία πολλών οργάνων και συστημάτων του σώματος.
• Η αυξημένη εφίδρωση βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Ο ήλιος αποτελεί πηγή ευεξίας, ενέργειας και διάθεσης για τη μέλλουσα μητέρα. Μετά από καλοκαιρινές διακοπές, πολλές γυναίκες σταματούν να υποφέρουν από τοξίκωση και η κατάθλιψη υποχωρεί. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται. Τέτοιες διακοπές θα πρέπει να αποφεύγονται εάν έχετε τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

• Καρδιαγγειακές παθήσεις (υπέρταση, στεφανιαία νόσος).
• Μεταβολικές διαταραχές.
• Δερματολογικές παθήσεις.
• Παθολογίες του ενδοκρινικού συστήματος.
• Σακχαρώδης διαβήτης.
• Μαστοπάθεια.

Σε άλλες περιπτώσεις, εάν η εγκυμοσύνη είναι φυσιολογική, μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στα αρχικά και στα όψιμα στάδια, καθώς ο ξηρός αέρας και η ζέστη μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση της υγείας σας. Όταν χαλαρώνετε σε μια βρώμικη παραλία, υπάρχει κίνδυνος να τραυματιστείτε και να κολλήσετε κάποια λοίμωξη, η οποία θα επηρεάσει αρνητικά τόσο την υγεία της γυναίκας όσο και την ανάπτυξη του παιδιού. Επίσης, μην αποκλείετε την πιθανότητα ηλιακής ή θερμοπληξίας.

Για να διασφαλίσετε ότι η εγκυμοσύνη και οι καλοκαιρινές διακοπές δεν θα προκαλέσουν επιπλοκές, θα πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Θα πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί πριν από τις 10:00 και το βράδυ μετά τις 16:00. Άλλες φορές, υπάρχει κίνδυνος ηλίασης.
2. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μαύρισμα γίνεται πολύ πιο γρήγορα, επομένως είναι καλύτερο να αφιερώνετε όχι περισσότερο από 1-2 ώρες μερικές φορές την εβδομάδα για διακοπές στην παραλία.
3. Για να προστατευτείτε από την ηλίαση, θα πρέπει να φοράτε καπέλο ηλίου και μην ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου. Θα πρέπει επίσης να αγοράσετε μια ειδική κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας.
4. Δεν συνιστάται να ξαπλώνετε σε άμμο ή βότσαλα, καθώς αυτά θερμαίνονται πολύ υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εγκαυμάτων και υπερθέρμανσης του σώματος. Θα πρέπει να ακουμπάτε σε μια ειδική ξαπλώστρα, έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι ελαφρώς ανασηκωμένο.
5. Θα πρέπει να έχετε μαζί σας δροσερό νερό. Τα κρύα ποτά αντενδείκνυνται, καθώς μια απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα.

Η μη τήρηση των παραπάνω συστάσεων είναι επικίνδυνη για τη γυναίκα και το αγέννητο παιδί. Η υπερθέρμανση προκαλεί απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος της μητέρας και των εσωτερικών οργάνων της. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος του εμβρύου, ακόμη και σε εγκεφαλική βλάβη. Η υπερθέρμανση προκαλεί χαλάρωση των λείων μυών της μήτρας, η οποία μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία της μήτρας, αποβολή ή πρόωρο τοκετό.

Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να κάνει ηλιοθεραπεία;

Με την έναρξη του καλοκαιριού, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα: μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να κάνει ηλιοθεραπεία στον ήλιο; Οι μαστολόγοι ισχυρίζονται ότι επιτρέπονται οι ηλιακές διαδικασίες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αλλά μόνο εάν τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

• Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η ευαισθησία των μαστικών αδένων αυξάνεται λόγω ορμονικών αλλαγών, επομένως θα πρέπει να αποφεύγεται η άμεση έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Δηλαδή, η ξεκούραση χωρίς τόπλες αντενδείκνυται.
• Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ειδικές κρέμες με επίπεδο προστασίας SPF 30-50. Οι διαδικασίες αποκατάστασης κατά τη διάρκεια της γαλουχίας αυξάνονται, επομένως μπορεί να παρατηρηθεί αύξηση των σημαδιών υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας.
• Είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί πριν από τις 11:00 και το βράδυ μετά τις 16:00. Την πρώτη ημέρα, θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε σύντομες διαλείμματα, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο που περνάτε σε εξωτερικούς χώρους.
• Αφού ξεκουραστείτε, θα πρέπει να ξεπλύνετε με καθαρό νερό και να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας. Επίσης, μην ξεχνάτε να διατηρείτε την ισορροπία του νερού σας.

Εάν υπάρχουν ασθένειες, τότε εάν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να καθορίσει. Σε άλλες περιπτώσεις και με την επιφύλαξη των παραπάνω συστάσεων, επιτρέπεται η ηλιοθεραπεία.

Πότε μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία μετά από καισαρική τομή;

Η σύγχρονη ιατρική δεν μένει στάσιμη, έτσι πολλές κοιλιακές χειρουργικές επεμβάσεις έχουν αντικατασταθεί από πιο ήπιες. Υπάρχουν όμως και χειρουργικές επεμβάσεις που δεν μπορούν να αντικατασταθούν. Αυτές περιλαμβάνουν την καισαρική τομή, ως αποτελεσματική μέθοδο τοκετού. Σε κάθε περίπτωση, η χειρουργική επέμβαση είναι μια μάλλον σοβαρή δοκιμασία για το σώμα, μετά την οποία απαιτείται πολύς χρόνος για ανάρρωση. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η μετεγχειρητική περίοδος έχει πολλές απαγορεύσεις και αντενδείξεις.

Οι καλοκαιρινές διακοπές πρέπει να αντιμετωπίζονται με ιδιαίτερη προσοχή. Το πότε επιτρέπεται η ηλιοθεραπεία μετά από καισαρική τομή καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό, ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Κατά κανόνα, οι θεραπείες με ήλιο επιτρέπονται μετά το τέλος της περιόδου αποκατάστασης και την επούλωση των ουλών, κατά μέσο όρο μετά από 3-4 μήνες. Η αγνόηση των ιατρικών συστάσεων σε συνδυασμό με την υπερθέρμανση στη ζέστη μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία και φλεγμονώδεις διεργασίες.