Μπορώ να πάω σε λουτρό εάν έχω βραδυκαρδία;

Το μπάνιο σε βραδυκαρδία μπορεί να είναι αποδεκτό, αλλά απαιτεί προηγούμενη διαβούλευση με έναν γιατρό. Βραδυκαρδία σημαίνει γενικά μείωση του καρδιακού παλμού κάτω από 60 παλμούς ανά λεπτό. Επειδή το μπάνιο μπορεί να αλλάξει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, πρέπει να ληφθούν υπόψη αρκετοί παράγοντες:

1. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό : Πριν πάτε στη σάουνα, συμβουλευτείτε πάντα έναν καρδιολόγο ή γενικό ιατρό. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να αξιολογήσει την υγεία σας, το επίπεδο βραδυκαρδίας σας και τους πιθανούς κινδύνους που σχετίζονται με το μπάνιο.
2. Ατομικές διαφορές : Κάθε άτομο είναι μοναδικό και οι αντιδράσεις στη θερμότητα και τον ατμό μπορεί να ποικίλλουν. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν δυσφορία ή ακόμα και επιδείνωση της κατάστασής τους όταν επισκέπτονται μια σάουνα λόγω βραδυκαρδίας.
3. Προσοχή με αλλαγές θερμοκρασίας : Η αυξημένη θερμοκρασία και υγρασία στο μπάνιο μπορεί να προκαλέσει αύξηση του καρδιακού ρυθμού και αλλαγές στην αρτηριακή πίεση. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για άτομα με βραδυκαρδία ή άλλα καρδιακά προβλήματα.
4. Μέτρο και σύνεση : Εάν ο γιατρός σας εγκρίνει να πάτε στη σάουνα, να είστε συνετοί και να παρακολουθείτε την υγεία σας. Μην μένετε στη σάουνα για πολύ καιρό, αποφύγετε την υπερθέρμανση και εξασφαλίστε επαρκή ανάπαυση και ενυδάτωση.
5. Λάβετε προφυλάξεις : Πίνετε αρκετό νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση και αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ πριν πάτε στο μπάνιο.

Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να παρακολουθείτε προσεκτικά την ευεξία σας κατά τη διάρκεια και μετά την επίσκεψή σας στη σάουνα. Εάν αισθανθείτε αδιαθεσία ή εμφανιστούν ασυνήθιστα συμπτώματα, σταματήστε αμέσως και αναζητήστε ιατρική βοήθεια.

Γενικά, εάν κάποιος έχει κάποια ασθένεια του καρδιαγγειακού συστήματος, δεν συνιστάται να επισκεφτεί ένα λουτρό, γιατί η υψηλή θερμοκρασία, η υψηλή υγρασία, ο ατμός, μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση της κατάστασης, ανάπτυξη καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, μεταξύ ειδικών διαφόρων προφίλ σήμερα δεν υπάρχει ομόφωνη απάντηση στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν να επισκεφθείτε ένα λουτρό στη βραδυκαρδία.

Ορισμένοι ειδικοί είναι κατηγορηματικά αντίθετοι με το να πάτε στο μπάνιο με την εμφάνιση των παραμικρών σημαδιών βραδυκαρδίας. Άλλοι πιστεύουν ότι μια λογική και μέτρια επίσκεψη στο μπάνιο σε ήπιο βαθμό βραδυκαρδίας όχι μόνο δεν αντενδείκνυται, αλλά και χρήσιμη. Έτσι, εάν ένα άτομο έχει ήπιο βαθμό βραδυκαρδίας, στον οποίο ο ρυθμός παλμού δεν πέφτει κάτω από 50 παλμούς ανά λεπτό, παρατηρούνται κρίσεις περίπου μία φορά το μήνα και η κατάσταση του ατόμου είναι αρκετά άνετη, ανώδυνη, το μπάνιο δεν είναι αξίζει να αρνηθεί κανείς. Φυσικά, πρέπει να παραμείνετε σε εγρήγορση, μην το παρακάνετε με την παραμονή σας στο χαμάμ. Επίσης, δεν συνιστάται η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας: αμέσως μετά την έξοδο από το ατμόλουτρο δεν πρέπει να περιχυθεί με παγωμένο νερό ή να πεταχτεί στο χιόνι. Είναι επίσης απαραίτητο να αποκλειστεί αυστηρά το αλκοόλ. Εάν τα πρώτα σημάδια δύσπνοιας, ζάλης, επιδείνωσης της ευημερίας, είναι απαραίτητο να φύγετε από το μπάνιο.

Εάν ένα άτομο έχει μεσαίο και σοβαρό στάδιο βραδυκαρδίας, στο οποίο οι κρίσεις συμβαίνουν 3-8 φορές το μήνα, υπάρχει επιδείνωση της κατάστασης, το αίσθημα ευεξίας επιδεινώνεται απότομα, ο ρυθμός του σφυγμού πέφτει κάτω από 50 παλμούς ανά λεπτό και τέτοιες επιθέσεις διαρκούν από 40 λεπτά και περισσότερο, είναι καλύτερο να αποφύγετε την επίσκεψη στο λουτρό. Το μπάνιο αντενδείκνυται επίσης εάν ένα άτομο έχει βηματοδότη ή βηματοδότη.

Εάν θέλετε να επισκεφτείτε ένα λουτρό όταν έχετε βραδυκαρδία, θα πρέπει να λάβετε ορισμένες προφυλάξεις για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους και να διασφαλίσετε την ασφάλεια. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να κάνετε ατμό σε ένα λουτρό εάν έχετε βραδυκαρδία:

1. Αποφύγετε την υπερθέρμανση : Μην υπερθερμαίνετε και μην παραμένετε πολύ στο μπάνιο. Ο ιδανικός χρόνος στο μπάνιο είναι συνήθως περίπου 10-15 λεπτά, αλλά αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες και την υγεία σας.
2. Πίνετε αρκετά υγρά : Φροντίστε να πίνετε αρκετό νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το μπάνιο σας για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Η απώλεια νερού μέσω του ιδρώτα μπορεί να είναι σημαντική στο μπάνιο, επομένως είναι σημαντικό να διατηρείτε ενυδάτωση.
3. Θυμηθείτε την ασφάλεια : Να είστε προσεκτικοί όταν βγαίνετε από το μπάνιο για να αποφύγετε απώλεια ισορροπίας ή τραυματισμό. Να θυμάστε ότι οι πολύ ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία μπορεί να είναι επικίνδυνες για την υγεία της καρδιάς σας, επομένως αποφύγετε να πηγαίνετε από ένα ζεστό μπάνιο σε ένα κρύο ντους ή μπάνιο πολύ γρήγορα.
4. Ακούστε το σώμα σας : Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία ή έχετε ασυνήθιστα συμπτώματα όπως ζάλη, αδυναμία ή λιποθυμία, σταματήστε αμέσως να πηγαίνετε στο μπάνιο και ξεκουραστείτε.