αγχώδες σύνδρομο

Το σύνδρομο άγχους (ονομάζεται επίσης αγχώδης διαταραχή) είναι μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανησυχία, άγχος και ενοχλητικές αγχώδεις σκέψεις που μπορεί να αισθάνονται συνεχείς και συντριπτικές. Η αγχώδης διαταραχή μπορεί να επηρεάσει διάφορες πτυχές της ζωής ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής και συναισθηματικής ευεξίας, καθώς και τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και την επαγγελματική λειτουργία.

Τα κύρια σημεία και συμπτώματα του αγχώδους συνδρόμου μπορεί να περιλαμβάνουν:

1. Συνεχής ανησυχία και αγωνία για διάφορα γεγονότα και προβλήματα.
2. Σωματικά συμπτώματα όπως αϋπνία, μυϊκή ένταση, τρόμος, εφίδρωση και αυξημένος καρδιακός ρυθμός.
3. Δυσκολία συγκέντρωσης και εστίασης της προσοχής.
4. Παρεμβατικές ενοχλητικές σκέψεις ή φόβοι.
5. Κρίσεις πανικού που συνοδεύονται από έντονο φόβο, φυσιολογικά συμπτώματα και αισθήματα ανικανότητας.
6. Αποφεύγοντας καταστάσεις ή μέρη που μπορεί να προκαλέσουν άγχος.
7. Σωματικά συμπτώματα που μπορεί να θεωρηθούν λανθασμένα με σοβαρές ασθένειες.

Το αγχώδες σύνδρομο μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η γενετική προδιάθεση, οι αγχωτικές καταστάσεις, οι νευροχημικές αλλαγές στον εγκέφαλο και άλλοι. Η θεραπεία για το σύνδρομο άγχους μπορεί να περιλαμβάνει θεραπεία, φαρμακευτική αγωγή ή συνδυασμό των δύο. Η ψυχοθεραπεία, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μπορεί να είναι αποτελεσματική στη διαχείριση των συμπτωμάτων του αγχώδους συνδρόμου.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μια αγχώδη διαταραχή ή εάν αντιμετωπίζετε παρόμοια συμπτώματα, συνιστάται να επισκεφτείτε έναν γιατρό ή ψυχοθεραπευτή. Η επαγγελματική βοήθεια μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση της πάθησης και στην ανάπτυξη ενός σχεδίου θεραπείας που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.[1]

Αιτίες αγχώδες σύνδρομο

Οι αιτίες του αγχώδους συνδρόμου μπορεί να είναι πολλαπλές και μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

1. Γενετική προδιάθεση: Τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό αγχωδών διαταραχών έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν την πάθηση. Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθιστώντας τον πιο επιρρεπή στο άγχος.
2. Νευροχημική ανισορροπία: Το ανθρώπινο νευρικό σύστημα ρυθμίζεται από διάφορες χημικές ουσίες όπως νευροδιαβιβαστές (π.χ. σεροτονίνη, γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ, νορεπινεφρίνη). Μια ανισορροπία αυτών των χημικών μπορεί να σχετίζεται με την ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών.
3. Στρεσογόνοι παράγοντες και γεγονότα ζωής: Σοβαρά στρεσογόνα γεγονότα όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, το διαζύγιο, η απώλεια εργασίας ή οι οικονομικές δυσκολίες μπορεί να είναι παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη του αγχώδους συνδρόμου.
4. Χαρακτηριστικά προσωπικότητας : Χαρακτηριστικά προσωπικότητας όπως η τελειομανία, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η επιθυμία για έλεγχο και άλλα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης αγχώδους συνδρόμου.
5. Ασθένειες και ιατρικές καταστάσεις: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ο υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστήριος θυρεοειδής αδένας), μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα άγχους.
6. Έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες: Η έκθεση στο περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης αλκοόλ, ναρκωτικών ή άλλων ουσιών, μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών.
7. Άλλες ψυχικές ασθένειες: Το αγχώδες σύνδρομο μπορεί να συνοδεύει άλλες ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, η διαταραχή πανικού ή η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το αγχώδες σύνδρομο είναι μια πολυπαραγοντική κατάσταση και η ανάπτυξή του μπορεί να είναι αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης αρκετών από τους παραπάνω παράγοντες.

Παθογένεση

Το άγχος σύνδρομο (αγχώδης διαταραχή) είναι μια ομάδα ψυχικών διαταραχών που χαρακτηρίζονται από έντονο άγχος και ανησυχία που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Η παθογένεια του αγχώδους συνδρόμου είναι πολύπλευρη και περιλαμβάνει διάφορους παράγοντες όπως γενετικούς, βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικοπολιτισμικούς.[2]

Ακολουθούν μερικές από τις βασικές πτυχές της παθογένεσης του αγχώδους συνδρόμου:

1. Γενετικοί παράγοντες: Μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος εμφάνισης αγχωδών διαταραχών μπορεί να είναι αυξημένος σε άτομα που έχουν οικογενειακή προδιάθεση. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι υπάρχουν γενετικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ευαλωτότητα στο άγχος.
2. Νευροχημικές αλλαγές: Μελέτες του εγκεφάλου ατόμων με αγχώδεις διαταραχές αποκαλύπτουν αλλαγές στα νευροχημικά συστήματα, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης δραστηριότητας νευροδιαβιβαστών όπως το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) και τη μειωμένη δραστηριότητα του συστήματος σεροτονίνης.
3. Φυσιολογικές πτυχές: Φυσιολογικοί παράγοντες, όπως αλλαγές στη λειτουργία του νευροενδοκρινικού συστήματος και του αυτόνομου νευρικού συστήματος, μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο στην παθογένεση του αγχώδους συνδρόμου.
4. Στρες και τραύμα: Οι εμπειρίες άγχους, τραύματος ή ανεπιθύμητων συμβάντων της ζωής μπορεί να είναι ισχυροί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα άγχους.
5. Ψυχολογικοί παράγοντες: Ψυχολογικοί μηχανισμοί όπως οι γνωστικές στρεβλώσεις (λανθασμένη αντίληψη της πραγματικότητας) μπορούν να αυξήσουν το άγχος και να συμβάλουν στην ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών.
6. Κοινωνικοπολιτιστικές επιρροές: Κοινωνικοπολιτιστικοί παράγοντες όπως οι πολιτισμικές προσδοκίες και οι κοινωνικές πιέσεις μπορούν να επηρεάσουν την εκδήλωση και την έκφραση των συμπτωμάτων άγχους.
7. Μάθηση και μοντελοποίηση: Η μάθηση μέσω παρατήρησης και μοντελοποίησης μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην ανάπτυξη αγχωδών διαταραχών, ειδικά σε παιδιά που μπορεί να μιμούνται τις συμπεριφορές και τις αντιδράσεις των άλλων σε στρεσογόνες καταστάσεις.
8. Βιολογική ευπάθεια: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν βιολογικές ευπάθειες που τους καθιστούν πιο επιρρεπείς σε συμπτώματα άγχους κάτω από παρόμοιες στρεσογόνες καταστάσεις.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σύνδρομο άγχους μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες μορφές και εκδηλώσεις, όπως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD), η διαταραχή πανικού, η κοινωνική αγχώδης διαταραχή, οι φοβίες και άλλες.

Συμπτώματα αγχώδες σύνδρομο

Τα συμπτώματα του αγχώδους συνδρόμου μπορεί να περιλαμβάνουν ποικίλες σωματικές και συναισθηματικές εκδηλώσεις. [3]Εδώ είναι μερικά από τα κύρια συμπτώματα του αγχώδους συνδρόμου:

1. Υπερβολική ανησυχία: Συνεχής ανησυχία, άγχος και ανήσυχες σκέψεις για διάφορες πτυχές της ζωής, το μέλλον και γεγονότα που μπορεί να συμβούν ή να μην συμβούν.
2. Ένταση και ανησυχία: Αίσθημα συνεχούς έντασης και ανησυχίας, ακόμα κι αν δεν υπάρχουν συγκεκριμένες απειλές ή κίνδυνοι.
3. Σωματικά συμπτώματα: Το αγχώδες σύνδρομο μπορεί να συνοδεύεται από σωματικές εκδηλώσεις όπως αϋπνία, μυϊκή ένταση, τρόμος, κοιλιακό άλγος, ζάλη, αίσθημα παλμών, εφίδρωση κ.λπ.
4. Αποφυγή καταστάσεων: Οι ασθενείς με αγχώδες σύνδρομο μπορεί να αποφεύγουν καταστάσεις που προκαλούν άγχος ή να προσπαθούν να αποφύγουν ανθρώπους και κοινωνικές δραστηριότητες.
5. Διαταραχές ύπνου: Τα προβλήματα ύπνου, όπως η αϋπνία ή ο ανήσυχος ύπνος, μπορεί να είναι χαρακτηριστικά του αγχώδους συνδρόμου.
6. Συγκέντρωση και ευερεθιστότητα: Η δυσκολία συγκέντρωσης, η ευερεθιστότητα και η κόπωση μπορεί να σχετίζονται με το αγχώδες σύνδρομο.
7. Φοβίες και κρίσεις πανικού: Μερικοί ασθενείς μπορεί να αναπτύξουν φοβίες (έμμονοι φόβοι) και κρίσεις πανικού, οι οποίες συνοδεύονται από έντονο φόβο και σωματικά συμπτώματα όπως γρήγορους παλμούς και εφίδρωση.
8. Κατάθλιψη: Η αγχώδης διαταραχή μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα κατάθλιψης, όπως κακή διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες και αισθήματα ανικανότητας.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορους βαθμούς από άτομο σε άτομο και ανάλογα με τη βαρύτητα του αγχώδους συνδρόμου.[4]

Στάδια

Το άγχος σύνδρομο, επίσης γνωστό ως αγχώδης διαταραχή, δεν έχει συνήθως ξεκάθαρα στάδια όπως ορισμένες άλλες ιατρικές καταστάσεις. Αντίθετα, χαρακτηρίζεται συχνότερα από τη μεταβαλλόμενη ένταση των συμπτωμάτων και τη διάρκεια από την έναρξη έως τη θεραπεία ή την αυτοδιόρθωση. Ωστόσο, για να απλοποιηθεί η περιγραφή, είναι δυνατό να εντοπιστούν μερικά κοινά «στάδια» ή ορόσημα που συχνά σχετίζονται με το αγχώδες σύνδρομο:

1. Αρχικό στάδιο: Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται αυξημένο άγχος, ανησυχία και νευρικότητα. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια και προσωρινά και μπορεί να προκληθούν από αγχωτικές καταστάσεις ή γεγονότα.
2. Επιδείνωση των συμπτωμάτων: Εάν το άγχος δεν αντιμετωπιστεί ή δεν αντιμετωπιστεί, τα συμπτώματα μπορεί να γίνουν πιο έντονα και παρατεταμένα. Ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει πιο συχνές και σοβαρές κρίσεις πανικού, σωματικά συμπτώματα και άλλες εκδηλώσεις άγχους.
3. Σταθεροποίηση ή βελτίωση: Με τη σωστή θεραπεία και την κατάλληλη θεραπεία, πολλά άτομα με αγχώδες σύνδρομο μπορούν να επιτύχουν μια σταθερή κατάσταση ή βελτίωση. Αυτό μπορεί να απαιτεί τόσο ψυχοθεραπευτική παρέμβαση όσο και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική θεραπεία.
4. Υποτροπές και διαχείριση: Η αγχώδης διαταραχή μπορεί να είναι υποτροπιάζουσας φύσης και οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν νέα συμπτώματα ή εντατικοποίηση των παλαιών. Ωστόσο, με την κατάλληλη διαχείριση και υποστήριξη, οι περισσότεροι ασθενείς είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις υποτροπές και να μειώσουν τον αντίκτυπό τους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σύνδρομο άγχους είναι μια εξατομικευμένη κατάσταση και κάθε άτομο μπορεί να έχει διαφορετικές εκδηλώσεις και μοτίβα ανάπτυξης συμπτωμάτων.

Έντυπα

Στην ιατρική πρακτική, διακρίνονται διάφορες μορφές αγχώδους συνδρόμου, όπως:

1. Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (GAD): Αυτή η μορφή χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος και ανησυχία για διαφορετικές πτυχές της ζωής, το μέλλον και διάφορα γεγονότα. Οι ασθενείς με GAD μπορεί να βιώσουν ανήσυχες σκέψεις και ανησυχία ακόμη και απουσία συγκεκριμένων απειλών ή κινδύνων.
2. Κοινωνική αγχώδης διαταραχή (SAD): Πρόκειται για μια μορφή αγχώδους συνδρόμου στο οποίο οι ασθενείς βιώνουν υπερβολικό άγχος και φόβο για κοινωνικές καταστάσεις και αλληλεπιδράσεις με άλλους. Το SAD μπορεί να εκδηλωθεί ως φόβος ομιλίας ή φόβος κοινωνικών γεγονότων και συγκεντρώσεων.[5]
3. Διαταραχή πανικού (Σύνδρομο πανικού): Οι ασθενείς με διαταραχή πανικού παρουσιάζουν περιοδικά κρίσεις πανικού, οι οποίες συνοδεύονται από έντονο φόβο και σωματικά συμπτώματα όπως ταχυπαλμία, εφίδρωση, τρέμουλο και αισθήματα απώλειας ελέγχου. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να συμβούν απροσδόκητα και μπορεί να σχετίζονται με ποικίλες καταστάσεις ή παράγοντες.
4. Μικτό άγχος και καταθλιπτική διαταραχή (MADD): Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης ταυτόχρονα. Πρόκειται για μια μορφή MDDD που χαρακτηρίζεται από την ταυτόχρονη παρουσία άγχους και χαμηλής διάθεσης.
5. Το άγχος-καταθλιπτικό σύνδρομο (γνωστό και ως μικτή αγχώδης-καταθλιπτική διαταραχή) είναι μια ψυχική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την ταυτόχρονη παρουσία συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης. Οι ασθενείς με αυτό το σύνδρομο μπορεί να εμφανίσουν άγχος, αρνητικές σκέψεις, χαμηλή διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες και άλλα συμπτώματα τόσο άγχους όσο και κατάθλιψης.
6. Το σύνδρομο ασθενούς άγχους (γνωστό και ως ασθενικό σύνδρομο) είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αισθήματα αδυναμίας, κόπωσης, ευερεθιστότητας και ανησυχίας. Οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν σωματική και ψυχική εξάντληση, καθώς και άγχος και νευρικότητα.
7. Το σύνδρομο αγχώδους προσδοκίας αποτυχίας (μερικές φορές ονομάζεται αγχώδης προσδοκία αποτυχίας σύνδρομο ιδανικής προσωπικότητας) είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο βιώνει άγχος και ανησυχία λόγω φόβου αποτυχίας, αποτυχίας ή έλλειψης απόδοσης. Μπορεί να οδηγήσει σε αποφυγή ορισμένων εργασιών ή καταστάσεων, καθώς και σε αυτοκριτική και τελειομανία.
8. Άγχος-Νευρωτικό Σύνδρομο: Αυτό το σύνδρομο σχετίζεται με άγχος και νευρωτικά συμπτώματα όπως φόβους, φοβίες, ενοχλητικές σκέψεις κ.λπ. Οι ασθενείς με αυτό το σύνδρομο μπορεί να εμφανίσουν ψυχική δυσφορία και ανικανότητα να αντιμετωπίσουν ενοχλητικές και ενοχλητικές σκέψεις.
9. Αγχοφοβικό σύνδρομο: Το σύνδρομο αυτό χαρακτηρίζεται από την παρουσία φοβιών και άγχους. Οι ασθενείς μπορεί να έχουν εμμονικούς φόβους και να αποφεύγουν καταστάσεις που προκαλούν αυτές τις φοβίες.
10. Προσμονή άγχους του συνδρόμου σεξουαλικής αποτυχίας: Αυτό το σύνδρομο σχετίζεται με άγχος και ανησυχία πριν από τη σεξουαλική επαφή και φόβο αποτυχίας ή μη ικανοποιητικής σεξουαλικής λειτουργίας. Αυτή η διαταραχή μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ικανοποίηση και την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής.
11. Άγχος-υποχονδριακό σύνδρομο: Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από άγχος και ενοχλητικές σκέψεις για σοβαρές ασθένειες ή ασθένειες. Τα άτομα με αυτό το σύνδρομο μπορεί να ανησυχούν συνεχώς για την υγεία τους και ακόμη και μικρά σωματικά συμπτώματα μπορεί να τους κάνουν να αισθάνονται άγχος και φόβο. Το υποχονδριακό σύνδρομο μπορεί να συνοδεύει άλλες μορφές αγχωδών διαταραχών, όπως το σύνδρομο γενικευμένου άγχους.
12. Σύνδρομο Γενικευμένου Άγχους (GAS): Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από υπερβολικό και δυσανάλογο άγχος και ανησυχία για διάφορες πτυχές της ζωής, όπως η εργασία, η υγεία, τα οικονομικά και οι σχέσεις. Τα άτομα με GTS μπορεί να εμφανίσουν συνεχή ένταση, άγχος και σωματικά συμπτώματα όπως μυϊκή ένταση και αϋπνία.
13. Άγχος-υποκαταθλιπτικό σύνδρομο: Αυτό το σύνδρομο συνδυάζει συμπτώματα άγχους και υποκλινικής κατάθλιψης. Τα άτομα με αυτό το σύνδρομο μπορεί να αισθάνονται κατάθλιψη, να χάσουν το ενδιαφέρον τους για τη ζωή και να βιώσουν άγχος και ανησυχία ταυτόχρονα.
14. Σύνδρομο άγχους-πόνου: Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από την παρουσία σωματικού πόνου που σχετίζεται με άγχος και στρες. Το άγχος μπορεί να αυξήσει την αίσθηση του πόνου και να τον κάνει πιο έντονο. Τα άτομα με αυτό το σύνδρομο μπορεί συχνά να βλέπουν επαγγελματίες γιατρούς σε αναζήτηση εξήγησης για σωματικά συμπτώματα.
15. Σύνδρομο άγχους-πανικού (διαταραχή πανικού): Αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από ξαφνικές και αδικαιολόγητες κρίσεις πανικού που μπορεί να συνοδεύονται από έντονο άγχος, φυσιολογικά συμπτώματα (όπως γρήγορος καρδιακός παλμός, εφίδρωση, τρόμος) και φόβος θανάτου ή απώλειας ελέγχου. Τα άτομα με διαταραχή πανικού μπορεί επίσης να εμφανίσουν αγοραφοβία, η οποία είναι ο φόβος για μέρη ή καταστάσεις στις οποίες μπορεί να εμφανίσουν κρίσεις πανικού.[6]
16. Άγχος-παρανοϊκό σύνδρομο (παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας): Τα άτομα με παρανοϊκή διαταραχή προσωπικότητας έχουν μια καχύποπτη, δυσπιστή στάση απέναντι στους άλλους και τείνουν να ερμηνεύουν τις ενέργειες των άλλων ως εχθρικές και απειλητικές. Μπορεί να έχουν σταθερές πεποιθήσεις ότι διώκονται ή σκοπεύουν να τους βλάψουν.
17. Σύνδρομο αγχώδους προσκόλλησης (διαταραχή αγχώδους προσκόλλησης): Πρόκειται για μια διαταραχή που αναπτύσσεται συνήθως στην παιδική ηλικία και χαρακτηρίζεται από υπερβολικό άγχος που σχετίζεται με στενές σχέσεις, όπως ο φόβος να χάσουν κάποιο κοντινό τους πρόσωπο. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή μπορεί να νιώθουν άγχος όταν βρίσκονται μακριά από τα αγαπημένα τους πρόσωπα και χρειάζονται συνεχώς επιβεβαίωση για τα συναισθήματα των άλλων απέναντί ​​τους.
18. Σύνδρομο ασθενο-βλαστικού άγχους (σύνδρομο νευροκυκλοφοριακής δυστονίας): Αυτό το σύνδρομο χαρακτηρίζεται από έντονη σωματική και ψυχολογική αδυναμία, κόπωση, ζάλη, αίσθημα παλμών και άλλα συμπτώματα. Μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο άγχος και αισθήματα αποπροσωποποίησης.
19. Το σύνδρομο άγχους-δυσυπνίας (ή σύνδρομο άγχους-αϋπνίας) είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο βιώνει άγχος που επηρεάζει σοβαρά την ικανότητά του να αποκοιμηθεί και να διατηρήσει ένα φυσιολογικό πρότυπο ύπνου. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αϋπνία ή να οδηγήσει σε αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια κόπωση και κακή ποιότητα ύπνου.
20. Το ιδεοψυχαναγκαστικό σύνδρομο (ή το ιδεοληπτικό σύνδρομο άγχους) είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο βιώνει ενοχλητικές αγχώδεις σκέψεις (εμμονές) και εκτελεί ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές (καταναγκασμοί) σε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσει αυτές τις σκέψεις και το άγχος. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να ανησυχεί συνεχώς για τη βρωμιά και να πλένει συνεχώς τα χέρια του. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής και απαιτεί ψυχοθεραπεία και πιθανώς φαρμακευτική αγωγή.
21. Το σύνδρομο ναρκισσιστικού άγχους-κατάθλιψης (ή σύνδρομο ναρκισσιστικού άγχους και κατάθλιψης) είναι ένας συνδυασμός ναρκισσιστικών χαρακτηριστικών προσωπικότητας (όπως διογκωμένο εγώ, επιθυμία για προσοχή και επικύρωση) με συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. Τα άτομα με αυτό το σύνδρομο μπορεί να βιώσουν συναισθήματα ότι δεν εκτιμώνται, ενώ ταυτόχρονα είναι πολύ ευαίσθητα στην κριτική και την κριτική των άλλων.
22. Άλλες μορφές και μικτές διαταραχές: Στην πράξη, μπορεί να εμφανιστούν άλλες μορφές αγχώδους συνδρόμου, καθώς και μικτές διαταραχές που περιλαμβάνουν στοιχεία άγχους και άλλες ψυχιατρικές καταστάσεις.

Κάθε μορφή αγχώδους συνδρόμου μπορεί να έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά και απαιτείται διαβούλευση με ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο για να προσδιοριστεί ο συγκεκριμένος τύπος διαταραχής και να συνταγογραφηθεί η κατάλληλη θεραπεία.[7]

Επιπλοκές και συνέπειες

Το αγχώδες σύνδρομο, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία ή δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να έχει ποικίλες επιπλοκές και επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

1. Επιπλοκές ψυχικής υγείας:

   • Κατάθλιψη: Οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης, ειδικά εάν τα συμπτώματα άγχους επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχουν ισχυρό αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου.
   • Διαταραχή πανικού : Σε μερικούς ανθρώπους, το αγχώδες σύνδρομο μπορεί να εξελιχθεί σε διαταραχή πανικού, με έντονες κρίσεις άγχους και φυσιολογικά συμπτώματα.

2. Σωματικές επιπλοκές:

   • Καρδιακά προβλήματα: Το παρατεταμένο στρες και το άγχος μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων όπως η αρτηριακή υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση) και οι καρδιακές παθήσεις.
   • Συστημικές διαταραχές: Η αγχώδης διαταραχή μπορεί να επηρεάσει διάφορα συστήματα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο μπορεί να αυξήσει την ευαλωτότητα σε λοιμώξεις και ασθένειες.
   • Ύπνος: Το άγχος μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, οδηγώντας σε χρόνια στέρηση ύπνου και κακή σωματική και ψυχική υγεία.
   • Γαστρεντερικά προβλήματα: Το στρες και το άγχος μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερικές διαταραχές όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και άλλα γαστρικά προβλήματα.
   • Προβλήματα μυών και αρθρώσεων: Η παρατεταμένη μυϊκή ένταση υπό την επίδραση του άγχους μπορεί να προκαλέσει πόνο στους μυς και τις αρθρώσεις.

3. Κοινωνικές και συμπεριφορικές επιπλοκές:

   • Απομόνωση και απώλεια ποιότητας ζωής: Το αγχώδες σύνδρομο μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση, απώλεια ενδιαφέροντος για συνήθεις δραστηριότητες και μειωμένη ποιότητα ζωής.
   • Προβλήματα σχέσεων: Το παρατεταμένο άγχος μπορεί να δημιουργήσει ένταση με την οικογένεια και τους φίλους.

Διαγνωστικά αγχώδες σύνδρομο

Η διάγνωση του αγχώδους συνδρόμου περιλαμβάνει μια εκτενή αξιολόγηση του ασθενούς, συμπεριλαμβανομένης της λήψης ιατρικού και ψυχολογικού ιστορικού, της πραγματοποίησης φυσικής εξέτασης και ψυχολογικών εξετάσεων. Είναι σημαντικό να διαπιστωθεί ότι τα συμπτώματα του άγχους δεν προκαλούνται από άλλες ιατρικές ή ψυχιατρικές διαταραχές. [8]Ακολουθούν τα βασικά βήματα για τη διάγνωση του αγχώδους συνδρόμου:

1. Συνέντευξη και ιστορικό: Ο κλινικός ιατρός παίρνει συνέντευξη από τον ασθενή για να μάθει για τα συμπτώματά του, τη διάρκεια, τη συχνότητα και την ένταση των συμπτωμάτων και πιθανές αγχωτικές καταστάσεις ή τραυματικά γεγονότα που μπορεί να έχουν πυροδοτήσει το άγχος. Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πώς τα συμπτώματα επηρεάζουν τη συμπεριφορά και την ποιότητα ζωής του ασθενούς.
2. Φυσική εξέταση: Ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει μια γενική φυσική εξέταση για να αποκλείσει άλλες ιατρικές αιτίες συμπτωμάτων, όπως νόσο του θυρεοειδούς ή καρδιαγγειακές ανωμαλίες.
3. Ψυχολογική αξιολόγηση: Ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος μπορεί να διεξάγει ψυχολογική αξιολόγηση του ασθενούς, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης τυποποιημένων ερωτηματολογίων και τεστ που βοηθούν στον προσδιορισμό της παρουσίας μιας αγχώδους διαταραχής και των χαρακτηριστικών της.
4. Διαγνωστικά κριτήρια: Για τη διάγνωση του αγχώδους συνδρόμου, ο κλινικός ιατρός αναφέρεται στα διαγνωστικά κριτήρια που ορίζονται στο ICD-10 (Διεθνής Ταξινόμηση Νοσημάτων, 10η Αναθεώρηση) ή στο DSM-5 (Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, 5η Αναθεώρηση), τα οποία περιλαμβάνουν συμπτώματα και κριτήρια για τη διάρκεια και την ένταση.
5. Αποκλεισμός άλλων καταστάσεων: Είναι σημαντικό να αποκλειστούν άλλες ιατρικές και ψυχικές παθήσεις που μπορεί να εκδηλώσουν συμπτώματα άγχους όπως κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, διαταραχή πανικού, διαταραχή μετατραυματικού στρες και άλλα.
6. Εργαστηριακές και οργανικές μελέτες: Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθούν εργαστηριακές εξετάσεις ή νευροφυσιολογικές τεχνικές (π.χ. ΗΕΓ ή μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου) για να αποκλειστούν άλλες πιθανές αιτίες συμπτωμάτων.

Μετά τη διάγνωση, ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει το σύνδρομο άγχους και να αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας που μπορεί να περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία, φαρμακοθεραπεία και συστάσεις για αλλαγές στον τρόπο ζωής.[9]

Διαφορική διάγνωση

Η διαφορική διάγνωση του αγχώδους συνδρόμου σημαίνει αναγνώριση και διάκριση αυτής της πάθησης από άλλες ιατρικές και ψυχιατρικές διαταραχές που μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα. Αυτό είναι σημαντικό προκειμένου να εντοπιστεί σωστά η αιτία των συμπτωμάτων και να επιλεγεί η κατάλληλη θεραπεία. Ακολουθούν ορισμένες διαταραχές και καταστάσεις που μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα με το αγχώδες σύνδρομο και που πρέπει να αποκλειστούν στη διαφορική διάγνωση:

1. Διαταραχή πανικού: Οι κρίσεις πανικού και το άγχος είναι κοινά χαρακτηριστικά τόσο του αγχώδους συνδρόμου όσο και της διαταραχής πανικού. Η διαφοροποίηση περιλαμβάνει την αξιολόγηση της συχνότητας και της έντασης των κρίσεων πανικού.
2. Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΔ): Οι ανεξέλεγκτες παρεμβατικές σκέψεις και οι ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές μπορεί να είναι παρόμοιες με ορισμένα συμπτώματα άγχους, αλλά η ΙΨΔ χαρακτηρίζεται από μοναδικές κλινικές εκδηλώσεις.
3. Κοινωνική φοβική διαταραχή (κοινωνικό άγχος): Η κατάσταση αυτή συνοδεύεται από έντονο άγχος και φόβο για κοινωνικές καταστάσεις. Είναι σημαντικό να το διακρίνουμε από το γενικευμένο άγχος.
4. Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD): Το GTR και το αγχώδες σύνδρομο μπορεί να έχουν αλληλοεπικαλυπτόμενα συμπτώματα, αλλά το GTR χαρακτηρίζεται από άγχος σε ένα ευρύ φάσμα γεγονότων και καταστάσεων.
5. Σωματικές καταστάσεις: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ο υπερθυρεοειδισμός (υπερδραστήριος θυρεοειδής αδένας) ή νευρολογικές διαταραχές, μπορεί να εκδηλωθούν με άγχος. Η διαφορική διάγνωση του άγχους μπορεί να απαιτεί φυσική αξιολόγηση.
6. Χρήση ουσιών: Ορισμένα φάρμακα και αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα άγχους. Η αποφυγή της χρήσης ουσιών μπορεί να είναι απαραίτητη για την ακριβή διάγνωση.

Η διαφορική διάγνωση του αγχώδους συνδρόμου γίνεται συνήθως από γιατρό ή ψυχίατρο με βάση το ιστορικό, τη φυσική εξέταση και την αξιολόγηση των συμπτωμάτων. Είναι σημαντικό να διεξαχθεί μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση για να αποκλειστούν άλλες πιθανές αιτίες συμπτωμάτων και να επιλεγεί το καλύτερο σχέδιο θεραπείας και διαχείρισης.[10]

Θεραπεία αγχώδες σύνδρομο

Η θεραπεία για το σύνδρομο άγχους (αγχώδης διαταραχή) μπορεί να περιλαμβάνει ποικίλες μεθόδους και η επιλογή συγκεκριμένων προσεγγίσεων εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς και τις προτιμήσεις του ασθενούς. Συνήθως, η θεραπεία για το σύνδρομο άγχους περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

1. Ψυχοθεραπεία (θεραπεία ομιλίας): Η ψυχοθεραπεία είναι μια από τις κύριες θεραπείες για το αγχώδες σύνδρομο. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και η ψυχοδυναμική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμες. Ο στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να βοηθήσει τον ασθενή να συνειδητοποιήσει και να αλλάξει τις αρνητικές σκέψεις και τις συμπεριφορικές αντιδράσεις που σχετίζονται με το άγχος.
2. Φάρμακα: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους. Φάρμακα όπως αγχολυτικά (όπως οι βενζοδιαζεπίνες) ή αντικαταθλιπτικά (ειδικά οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) μπορεί να συνιστώνται για τον έλεγχο του άγχους.
3. Τεχνικές χαλάρωσης : Τεχνικές χαλάρωσης όπως η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός, η γιόγκα και η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους και του στρες.
4. Αλλαγές στον τρόπο ζωής : Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την τακτική άσκηση, την υγιεινή διατροφή, την ομαλοποίηση του ύπνου και την εξάλειψη παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν άγχος.
5. Αυτοβοήθεια και υποστήριξη: Η διδασκαλία στρατηγικών αυτοβοήθειας όπως η ενσυνειδητότητα και η ανάπτυξη προσαρμοστικών τεχνικών αντιμετώπισης μπορεί να είναι χρήσιμη.
6. Υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα και ομαδική θεραπεία: Η συμμετοχή σε συνεδρίες ομαδικής θεραπείας ή η λήψη υποστήριξης από αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα απομόνωσης και να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους.

Η θεραπεία του αγχώδους συνδρόμου απαιτεί συχνά χρόνο και υπομονή και μπορεί να απαιτεί συνδυασμό διαφορετικών μεθόδων. Είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον γιατρό ή τον ψυχοθεραπευτή σας το καλύτερο σχέδιο θεραπείας που ταιριάζει στην ατομική σας κατάσταση. Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να είναι αποτελεσματικοί τρόποι για τον έλεγχο του άγχους και τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής σας.[11]

Φαρμακευτική θεραπεία για το σύνδρομο άγχους

Η θεραπεία του συνδρόμου άγχους με φάρμακα μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος διαχείρισης των συμπτωμάτων άγχους. Ωστόσο, η συνταγογράφηση και η επιλογή συγκεκριμένων φαρμάκων θα πρέπει να γίνεται από ιατρό που λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά κάθε ασθενή και τη σοβαρότητα της κατάστασής του. Παρακάτω είναι μερικές από τις κατηγορίες φαρμάκων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία του αγχώδους συνδρόμου:

1. Αγχολυτικά (αντιαγχολυτικά φάρμακα): Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν το άγχος και την ανησυχία. Παραδείγματα αγχολυτικών είναι οι βενζοδιαζεπίνες, όπως η διαζεπάμη (Valium) και η αλπραζολάμη (Xanax) και ορισμένα αντικαταθλιπτικά.
2. Αντικαταθλιπτικά: Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και οι αναστολείς των υποδοχέων σεροτονίνης-νορεπινεφρίνης (SNRIs), μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του άγχους. Παραδείγματα περιλαμβάνουν σερτραλίνη (Zoloft), εσιταλοπράμη (Lexapro) και βενλαφαξίνη (Effexor).
3. Βήτα-αναστολείς: Οι βήτα-αναστολείς όπως η προπρανολόλη μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο των σωματικών συμπτωμάτων άγχους, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό και τρόμο.
4. Γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA): Τα φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα GABA στον εγκέφαλο μπορούν να έχουν ηρεμιστική δράση. Ένα παράδειγμα τέτοιου φαρμάκου είναι η γκαμπαπεντίνη (Neurontin).
5. Άλλα φάρμακα: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα, όπως αντιισταμινικά ή αντιψυχωσικά, για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του άγχους.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα φάρμακα μπορεί να έχουν παρενέργειες και απαιτούν προσεκτική ιατρική παρακολούθηση. Η φαρμακευτική αγωγή συχνά συνδυάζεται με ψυχοθεραπεία, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), για καλύτερα αποτελέσματα.

Η θεραπεία του αγχώδους συνδρόμου με φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού και ο ασθενής θα πρέπει να ακολουθεί τις συστάσεις και τις δοσολογίες που ορίζει ο γιατρός. Η αλλαγή της δόσης ή η διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής από μόνη σας μπορεί να είναι επικίνδυνη.

Πρόβλεψη

Η πρόγνωση για τα άτομα με αγχώδες σύνδρομο μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, όπως η σοβαρότητα των συμπτωμάτων, η διάρκεια της πάθησης και η αποτελεσματικότητα της θεραπείας και της διαχείρισης. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σύνδρομο άγχους μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με επιτυχία και να αντιμετωπιστεί με κατάλληλες ιατρικές και ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Ακολουθούν ορισμένες πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη:

1. Αναζήτηση βοήθειας έγκαιρα : Όσο νωρίτερα ένα άτομο αναζητήσει ιατρική βοήθεια και ξεκινήσει θεραπεία, τόσο καλύτερη είναι η πρόγνωση. Η έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση συνήθως αυξάνει τις πιθανότητες θετικής έκβασης.
2. Σοβαρότητα συμπτωμάτων: Το σύνδρομο άγχους μπορεί να ποικίλλει σε βαρύτητα από ήπιο άγχος έως σοβαρές κρίσεις πανικού. Τα πιο σοβαρά συμπτώματα μπορεί να απαιτούν μεγαλύτερη και πιο εντατική θεραπεία.
3. Συμμόρφωση με τη θεραπεία: Η τήρηση των συστάσεων του γιατρού και η τακτική συμμετοχή στην ψυχοθεραπεία και θεραπεία μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την πρόγνωση.
4. Μαθαίνοντας να διαχειρίζεστε το άγχος: Η ανάπτυξη δεξιοτήτων διαχείρισης του άγχους και η εξάσκηση δεξιοτήτων χαλάρωσης μπορεί επίσης να μειώσει την πιθανότητα επανεμφάνισης των συμπτωμάτων άγχους.
5. Συναφείς καταστάσεις: Εάν ένα άτομο έχει άλλες ψυχιατρικές διαταραχές όπως κατάθλιψη ή ναρκοληψία, αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την πρόγνωση και να απαιτήσει πρόσθετη προσοχή στη θεραπεία.
6. Κοινωνική υποστήριξη: Η υποστήριξη από την οικογένεια και τους αγαπημένους μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη βελτίωση της πρόγνωσης και τη διευκόλυνση της ανάρρωσης.

Συνολικά, με την κατάλληλη ιατρική φροντίδα και την τήρηση των συστάσεων του γιατρού, πολλά άτομα με αγχώδες σύνδρομο μπορούν να επιτύχουν μείωση των συμπτωμάτων και βελτιωμένη ποιότητα ζωής. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και η πρόγνωση μπορεί να εξατομικευτεί. Ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια και να ξεκινήσετε τη θεραπεία για να επιτύχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Αγχώδες σύνδρομο και στρατός

Οι πολιτικές σχετικά με τη στρατολόγηση ατόμων με αγχώδες σύνδρομο μπορεί να διαφέρουν από χώρα σε χώρα και εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως η σοβαρότητα και η έκταση του αγχώδους συνδρόμου, η παρουσία συμπτωμάτων, η ιατρική αξιολόγηση και η κρίση των στρατιωτικών ιατρών.

Σε πολλές περιπτώσεις, εάν το αγχώδες σύνδρομο είναι σοβαρό και παρεμποδίζει τη φυσιολογική ζωή και τη λειτουργία, μπορεί να είναι λόγος αναβολής ή απαλλαγής από τη στρατιωτική θητεία. Ωστόσο, η απόφαση αυτή λαμβάνεται από τους γιατρούς μετά από ιατρική αξιολόγηση και εκτίμηση της υγείας του μεμονωμένου νεοσύλλεκτου.

Εάν πάσχετε από αγχώδες σύνδρομο και ανησυχείτε μήπως κληθείτε στο στρατό, καλό είναι να επικοινωνήσετε με τον στρατιωτικό γιατρό ή τη στρατιωτική ιατρική υπηρεσία της χώρας σας. Θα είναι σε θέση να πραγματοποιήσουν την απαραίτητη αξιολόγηση και να κάνουν συγκεκριμένες συστάσεις σχετικά με την καταλληλότητά σας για στρατιωτική θητεία.

Λίστα δημοφιλών βιβλίων με θέμα το Άγχος Σύνδρομο

1. "The Anxiety and Phobia Workbook" - Συγγραφέας: Edmund J. Bourne (Έτος κυκλοφορίας: 2020)
2. «Coping with Anxiety and Phobias by Shirley Babior (Έτος: 2005).
3. "The Anxiety Toolkit: Strategies for Fine-Tuning Your Mind and Moving Pass Your Stuck Points" - By Alice Boyes (Έτος κυκλοφορίας: 2015)
4. "The Worry Cure: Seven Steps to Stop Worry from Stopping You" - του Robert L. Leahy (Έτος κυκλοφορίας: 2006)
5. "The Nature of Anxiety" - Του David H. Barlow (Έτος: 2004)
6. "Generalized Anxiety Disorder: Advances in Research and Practice" - Επιμέλεια: Richard G. Heimberg και ομάδα (Έτος: 2004)
7. "The Anxiety and Worry Workbook: The Cognitive Behavioral Solution" - Από τον David A. Clark και τον Aaron T. Beck (Έτος κυκλοφορίας: 2011)

Βιβλιογραφία που χρησιμοποιείται

• Alexandrovsky, YA Psychiatry : εθνικός οδηγός / εκδ. από YA Alexandrovsky, NG Neznanov. YA Alexandrovsky, NG Neznanov. - 2η έκδ. Μόσχα: GEOTAR-Media, 2018.
• Robichaud, Duga: Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή. Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Williams, 2021.
• Jio Sararri: Αντίο άγχος. Πώς να μάθετε να ζείτε με μια αγχώδη διαταραχή. ACT, 2023.