Ξηρή θεραπευτική πείνα: η ουσία της μεθοδολογίας, πώς να πάμε δεξιά;

Ο όρος «ξηρό λιμοκτονίας» σημαίνει απόλυτη άρνηση τροφής και νερού για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα (συνήθως διαρκεί από μία έως αρκετές ημέρες) στο αδυνάτισμα, επούλωση, την ενίσχυση της ανοσίας. Η μέθοδος αυτή δεν ισχύει για την έρευνα και είναι μια εναλλακτική λύση, και βασίζεται στην υπόθεση ότι κατά τη διάρκεια της συνάντησης είναι να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και τα κίνητρα που οδηγούν σε θεραπεία, η υπερβολική απώλεια βάρους, αποκατάσταση των μεταβολικών διεργασιών και της ενέργειας. Οι συντάκτες των μεθοδολογιών και οι οπαδοί τους πείθουν την ορθότητα της προσέγγισης, την ύπαρξη θέσεων εγγενών σε διάφορες θρησκείες, πολιτισμούς και παραδόσεις και τη δική τους εμπειρία.

Η βασική αρχή της ξηρής ιατρικής πείνας είναι η πλήρης άρνηση όχι μόνο της τροφής, αλλά και κάθε υγρού. Η διαδικασία προηγείται της φάσης προετοιμασίας. Ανάλογα με τη μέθοδο διεξαγωγής, χωρίζεται σε μαλακά και σκληρά. Το πρώτο προβλέπει την απαγόρευση να πάρει οτιδήποτε στο στομάχι, το δεύτερο - μια πλήρη έλλειψη επαφής με το νερό: δεν μπορείτε να πλύνετε, να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να κάνετε ντους ή μπάνιο, πλύνετε τα χέρια σας. Κατά την περίοδο της ξηρής ιατρικής πείνας, είναι απαραίτητο να υπάρχει πρόσβαση στον καθαρό αέρα, να περπατά έξω, να αερίζεται το δωμάτιο. Οι αρχάριοι συνιστώνται να περιορίζουν την πείνα κατά μία ημέρα. Ξεκινήστε και τελειώστε κατά προτίμηση την ίδια στιγμή.

[1], [2], [3]

Ενδείξεις

Η μέθοδος της ξηρής νηστείας δίνεται σε ένα αρκετά ευρύ πεδίο εφαρμογής. Ενδείξεις για το διορισμό του είναι οι ακόλουθες ασθένειες:

• παγκρεατίτιδα - φλεγμονή του παγκρέατος, συνοδεύεται από έντονο πόνο και απαιτεί νοσοκομειακή θεραπεία. Μαζί με τη χρήση μυοχαλαρωτικών και αναλγητικών επίσημη ιατρική χρησιμοποιεί για την αντιμετώπιση της πείνας, με αποτέλεσμα 2-3 ημέρες απενεργοποιεί το σώμα να συμμετέχει στην πέψη, η οποία επιτρέπει, σε συνδυασμό με την ανάπαυση και την ψύχρα σε μια προβολή του παγκρέατος στη μείωση της φλεγμονής και να αποκαταστήσει τη λειτουργία του?
• η προστατίτιδα - οι ουρολόγοι δεν επιβεβαιώνουν την πιθανότητα πλήρους ανάκτησης από την ασθένεια, αλλά αναγνωρίζουν κάποια θεραπευτική επίδραση της τεχνικής. Εξηγούν θετική επίδραση της στις μεταβολικές διαδικασίες, γεννητικό και ουροποιητικό σύστημα, σταθεροποίηση των ορμονικών, επιταχύνοντας τη σύνθεση της αυξητικής ορμόνης που εμπλέκονται στην αναγέννηση του ιστού του προστάτη?
• αρθρίτιδα - η συλλογική ονομασία οποιασδήποτε βλάβης των αρθρώσεων ή των αρθρώσεων (πολυαρθρίτιδα). Η εμπειρία της ξηρής νηστείας έδειξε την αποτελεσματικότητά της στη ρευματοειδή αρθρίτιδα - ασθένεια των αρθρώσεων, προκαλώντας έντονο πόνο και οίδημα κατά τη διάρκεια περιόδων παροξυσμού. Η απέκκριση των τοξινών, των τοξινών, η λοίμωξη βοηθά στην αντιμετώπιση του πόνου, ανακουφίζει από τη φλεγμονή, μειώνει την παραμόρφωση της άρθρωσης.
• ηπατίτιδα - υπάρχουν πολλές μέθοδοι για τον καθαρισμό του ήπατος, συμπεριλαμβανομένης της ξηρής νηστείας, η οποία προκαλεί την απόσυρση διαφόρων "σκουπιδιών" από το σώμα. Είναι όμως σκόπιμο στην περίπτωση της ηπατίτιδας; Υπάρχουν στοιχεία ότι αυτό βοήθησε να απαλλαγούμε από την οξεία ηπατίτιδα Α, αλλά ο ιός αυτός καταστρέφεται σε κάθε περίπτωση από το δικό του ανοσοποιητικό σύστημα. Όσον αφορά την ηπατίτιδα Β και C, η χρόνια πορεία τους αυξάνει το ιικό φορτίο στο όργανο και μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση και καρκίνωμα. Ο θάνατος των ηπατικών κυττάρων υποδεικνύεται από το επίπεδο των τρανσαμινασών στο αίμα (AST, ALT). Οι αναλύσεις δείχνουν ότι η αύξηση του χρόνου μεταξύ των γευμάτων αυξάνει μόνο αυτά τα ποσοστά. Ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να μην καταφύγουμε σε ριζοσπαστικές μεθόδους με αυτή τη διάγνωση.
• στηθάγχη - καρδιακή νόσο που προκαλείται λόγω έλλειψης παροχής οξυγόνου στο μυοκάρδιο ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς παροχής αίματος, προκαλείται από αγγειακή αθηροσκλήρωση. Η παθολογία του πόνου στο στέρνο εκφράζεται μετά από άγχος, συναισθηματική και σωματική υπερένταση, υπερβολικό αλκοόλ, υπερκατανάλωση τροφής. Το τελευταίο γεγονός δείχνει την εξάρτηση της εκδήλωσης της στηθάγχης από τη συμφόρηση του στομάχου, tk. Για την άντληση αίματος απαιτούνται περισσότεροι καρδιακοί καρποί παρά με πεινασμένοι. Η ξηρή πείνα καθιστά δυνατή τη βελτίωση της στεφανιαίας κυκλοφορίας, τη μείωση του στρες στον καρδιακό μυ, την ώθηση στις διαδικασίες της αυτοθεραπείας του,
• υποθυρεοειδισμός - νόσο του θυρεοειδούς που σχετίζεται με τη μείωση της λειτουργίας του, η οποία είναι υπεύθυνη για τον μεταβολισμό, τον έλεγχο όλων των κρίσιμων συστημάτων: νευρικού, μυοσκελετικό, αναπαραγωγικό, ανοσοποιητικό, πεπτικό. Η ανεπαρκής παραγωγή ορμονών μειώνει την αποτελεσματικότητα, δίνει επιπλέον βάρος φέρνει τις γυναίκες με προβλήματα του αναπαραγωγικού συστήματος, διακοπή εμμήνου κύκλου, που οδηγούν σε υπογονιμότητα, προκαλεί κακή διάθεση και την κατάθλιψη. Για να αυξηθεί το επίπεδο των θυρεοειδικών ορμονών, οι ασθενείς πρέπει να χρησιμοποιήσουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για τη ζωή. Υπάρχει μια άποψη ότι η ξηρή νηστεία βοηθά στην αποκατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος. μεταφορικών λευκωματίνες μεταφοράς (πρωτεϊνών) αποσυντίθενται, απελευθερώνουν πολλές ορμόνες, γεγονός που καθιστά δυνατή την αντιστάθμιση της έλλειψης αυτών. Οι ειδικοί είναι κατηγορηματικά κατά αυτής της μεθόδου, διότι θα διαταράξουν το μεταβολισμό, θα οδηγήσουν σε ανεπάρκεια βιταμινών και ανόργανων ουσιών.
• η ψωρίαση είναι μια δυσάρεστη χρόνια δερματική ασθένεια που δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά μόνο για να φράξει τα κρούσματα της. Η επιστήμη δεν παραμένει ακίνητη και πρόσφατα εμφανίστηκαν νέες φαρμακευτικές μορφές μάχης εναντίον της και η ξηρή νηστεία είναι μεταξύ των αντισυμβατικών μεθόδων. Αφαίρεση την επιβάρυνση των πεπτικών οργάνων, φέρνοντας τα προϊόντα αποβλήτων από το σώμα, κινητοποιώντας τους μηχανισμούς άμυνας, κατεστραμμένο δέρμα τα κύτταρα παύουν να διαιρούνται, να καθαρίσει το δέρμα?
• κρύο και γρίπη - η αποτελεσματικότητα της νηστείας με αυτές τις ασθένειες είναι πολύ υψηλή. Τα πρώτα σημάδια μιας οξείας νόσου: αδυναμία, έλλειψη όρεξης, αύξηση της θερμοκρασίας δείχνει την κινητοποίηση του σώματος για την αποκατάσταση της παλιάς κατάστασης. Η άρνηση για κατανάλωση θα απελευθερώσει τον ζωτικό πόρο για την καταπολέμηση των παθογόνων που δεν μπορούν να αναπαραχθούν σε περιβάλλον έλλειψης νερού. Συνιστάται να αρχίσει η λιμοκτονία κυριολεκτικά από τα αρχικά στάδια της κακουχίας, τότε ο χρόνος της ασθένειας θα μειωθεί σημαντικά.
• καρκίνος - η χρήση της ξηρής νηστείας κατά του καρκίνου βασίζεται στην αυτόλυση ή την αυτο-πέψη - τη διάλυση των κυττάρων και των ιστών υπό την επίδραση των δικών τους υδρολυτικών ενζύμων. Καταστρέφουν τα κύτταρα από τις ουλές, τις φώκιες, τους ινώδεις σχηματισμούς, τους όγκους, τους χρησιμοποιούν ως ενεργειακό εφοδιασμό. Έτσι, τα νεοπλάσματα μειώνονται, εκτός από τα οστεώδη, τα γναθοπροσωπικά και τα παραμελημένα.
• κυτταρίτιδα - είναι ένα στάσιμο φαινόμενο του λιπώδους ιστού, εξαιτίας του οποίου τα κύτταρα του ομαδοποιούνται σε κόμβους, προκαλώντας πολλαπλασιασμό της συνδετικής (ίνωσης). Σαφείς ενδείξεις για αυτό - η επίδραση του πορτοκαλί κρούστας, που όχι μόνο καταστρέφει την αισθητική εμφάνιση αλλά και διαταράσσει την κανονική κυκλοφορία του αίματος και της λεμφαδένες, οδηγώντας σε παθολογικές διεργασίες. Η ξηρασία συνοδεύεται από τη δαπάνη των δικών τους λιπών και t. είναι 90% νερό, στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας είναι μια αποτελεσματική και ακίνδυνη μέθοδος?
• Η βρογχίτιδα είναι μια φλεγμονή στην οποία εμπλέκονται επιθηλιακά κύτταρα του βρογχικού βλεννογόνου. Έχει οίδημα, κοκκινωπή εμφάνιση, συχνά με βλεννώδη ή πυώδη έκκριμα, προκαλεί βήχα. Τα μικρόβια και οι ιοί μπορούν να αντιγράφονται μόνο σε ένα υδατικό μέσο, οπότε η νηστεία ξηρό βρογχίτιδα, εξασθενίζει τον πολλαπλασιασμό των μικροοργανισμών, υγιή κύτταρα γίνονται ανταγωνιστές σε ασθενείς που λαμβάνουν το νερό από την εσωτερική αποθεματικά και να κερδίσει. Επιπλέον, αυξάνεται η συγκέντρωση βιολογικά ενεργών ουσιών, ανοσοσφαιρινών και εργαλείων joggling ιντερφερόνης στην ανάκτηση του σώματος.
• Ο διαβήτης τύπου 2 - λαμβάνοντας υπόψη τον παραπάνω υποθυρεοειδισμό, μιλήσαμε για πλήρη απόρριψη από τους γιατρούς ως θεραπεία για ενδοκρινικές παθολογίες ξηρής νηστείας. Ο σακχαρώδης διαβήτης αναφέρεται επίσης σε αυτούς και ο πρώτος τύπος παθολογίας αποτελεί απόλυτη αντένδειξη στη χρήση του. Όσον αφορά το δεύτερο, το φως μορφή της νόσου επιτρέπει εποπτεύονται προσεκτικά από ειδικό μέσω κανονικοποίηση νηστεία μεταβολικές διαδικασίες, να μειώσει το φορτίο στο πάγκρεας και στο ήπαρ και να βελτιώσει τη ροή του?
• Έρπης - μια ιογενής νόσος που δίνει αισθητή εξανθήματα και πληγές στο δέρμα υπό την επίδραση της αποδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος: με υποθερμία, οξεία ασθένεια, σωματική καταπόνηση, το συναισθηματικό στρες. Είναι επικίνδυνος για τις επιπλοκές του: αλλοιώσεις των βλεννογόνων πεπτικών οργάνων, των νεφρών, των αρθρώσεων, του κεντρικού και του περιφερικού νευρικού συστήματος. Στη σύγχρονη ιατρική, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να ξεπεραστεί τελικά αυτή η ασθένεια και περιορίζεται στη χρήση συμπτωματικών φαρμάκων. Για να επιταχυνθεί η ανάκαμψη με μια έντονη διαδικασία βοηθά 1-2 ημέρες ξηρής νηστείας.
• ξηρή νηστεία για να αποκαταστήσει την ισχύ - αυτή είναι η περίπτωση, αν και έχει και τους οπαδούς και τους αντιπάλους. Οι τελευταίοι πιστεύουν ότι η σεξουαλική δύναμη ενός άνδρα σχηματίζεται ακόμη και στη μήτρα και πρέπει να υποστηρίζεται από μια ισορροπημένη διατροφή, απόρριψη αλκοόλ. Μια άλλη άποψη - η ισχύς εξαρτάται από την υγεία του σώματος και ο καθαρισμός του οδηγεί στην αναζωογόνηση σε κυτταρικό επίπεδο, στην κινητοποίηση της λειτουργίας των αδένων της εσωτερικής έκκρισης και συνεπώς στην ενίσχυση της ισχύος.

[4]

Γενικές πληροφορίες ξηρή νηστεία

Ο οργανισμός που υφίσταται ξηρή πείνα περνάει από μια κυτταρική διατροφή, παίρνοντας απαραίτητα από τα εσωτερικά αποθέματα. Η ουσία του είναι ότι στους ιστούς, ειδικά οι άρρωστοι, καθώς και βακτήρια και ιούς, υπάρχει μια αποσύνθεση των πρωτεϊνών μεταφοράς που φέρουν απαραίτητες ουσίες στο εσωτερικό των κυττάρων και μεταξύ αυτών, και παρέχουν αμινοξέα που εκκρίνεται από τα ζωτικά διεργασίες.

Προετοιμασία του

Η επιτυχία του αποτελέσματος και η ασφάλεια της διαδικασίας εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή προετοιμασία για ξηρή νηστεία. Η διάρκεια της προπαρασκευαστικής περιόδου είναι 2 εβδομάδες. Αυτή τη στιγμή, είναι αναγκαίο να δοθεί προτεραιότητα στην κατανάλωση κουάκερ, βραστά λαχανικά, το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, οι ξηροί καρποί, τα φρούτα και τα μούρα, περιλαμβάνουν στη διατροφή του μελιού και μανιτάρια, πίνουν τσάι από βότανα, και μια εβδομάδα πριν από τη νηστεία πάνε μόνο σε φυτικές τροφές και πίνοντας άφθονο νερό. Απαγορεύεται τα γλυκά και αλμυρά πιάτα, το βόειο κρέας, το χοιρινό, το αρνί, ο καφές, τα αλκοολούχα ποτά, το κάπνισμα.

Τα στάδια της ξηρής νηστείας

Με την προσφυγή σε ξηρή νηστεία, αρχίζουν συνήθως με βραχυπρόθεσμα και στη συνέχεια περνούν σε μεγαλύτερες περιόδους περιορισμού των τροφίμων. Η όλη διαδικασία χωρίζεται σε διάφορα στάδια:

• 1 ος - ενθουσιασμός των τροφίμων, διαρκεί από 2 έως 5 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το πρόσωπο ενοχλητική μυρωδιά των τροφίμων, μιλήσουμε γι 'αυτό, αυξάνει το άγχος, ο φόβος, επιταχύνει το σφυγμό, το στόμιο φαίνεται τη μυρωδιά ακετόνης, της γλώσσας που καλύπτεται με γκρι άνθιση?
• 2 η - αύξηση της οξέωσης (αύξηση της οξύτητας του σώματος): η πείνα εξαφανίζεται, η συναισθηματική κατάσταση ισορροπεί, αλλά υπάρχει ένα αίσθημα αναστολής, το πρωί - κεφαλαλγία και αδυναμία. Η γλώσσα εξακολουθεί να είναι επικαλυμμένη, η μυρωδιά δεν εξαφανίζεται. Εξαλείψτε τον καθαρισμό των δοντιών και το πλύσιμο στο στόμα με σόδα και αλάτι. Η διάρκεια του σταδίου είναι 7-8 ημέρες.
• Τρίτη - αποζημίωση, εμφανίζεται μια κρίση οξυγόνου, που χαρακτηρίζεται από βελτίωση της γενικής κατάστασης, την εμφάνιση της ευκολίας, την εμπιστοσύνη στην επιτυχία της διαδικασίας, την εξαφάνιση όλων των φόβων. Αυτά τα συναισθήματα εμφανίζονται κατά την 6-12 ημέρα νηστείας. Η γλώσσα αρχίζει σταδιακά να καθαρίζεται, η μυρωδιά της ακετόνης αφήνει. Σε αυτό το στάδιο συνιστάται να είστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, να επισκεφθείτε την πισίνα και τη σάουνα.
• 4η - αναγεννητική διατροφή. Για 1-3 ημέρες σε μικρές μερίδες σε διαστήματα ενός τετάρτου της ώρας χυμοί φρούτων, ζυθομύκητες και χυμοί από λαχανικά είναι μεθυσμένοι. Συχνά σε αυτό το στάδιο, το άγχος επιστρέφει, ξεπερνά μια αδυναμία που μπορεί να βυθιστεί σε ένα ημι-ταχυδρομικό σχήμα.
• 5η - εντατική ανάκαμψη, 4-8 ημέρες της διατροφής έχει αφαιρεθεί από την καταθλιπτική κατάσταση, υπάρχει μια απτή βελτίωση στη φυσική κατάσταση, το κεφάλι γίνεται σαφές?
• 6ο - μετά από 9-10 ημέρες υπάρχει μια επιστροφή στον συνήθη τρόπο ζωής και διατροφής, σωματική δραστηριότητα, αυτο-ανανέωση του σώματος. Υπάρχει αύξηση της ψυχικής δραστηριότητας, απαλλαγή από πονοκεφάλους και ζάλη, εξομάλυνση της πίεσης.

Μέθοδοι ξηρής νηστείας

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι ξηρής νηστείας που έχουν βρει πολλές πρακτικές επιβεβαιώσεις της αποτελεσματικότητάς τους.

Εδώ είναι μερικοί:

• ξηρή νηστεία σύμφωνα με το Shchennikov - η κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας τεχνική που ονομάζεται "θεραπευτική αποχή" προϋποθέτει κύκλους καθαρισμού 7, 9 και 11 ημερών. Χαρακτηριστικό του είναι μια θετική συναισθηματική διάθεση χωρίς άγχος και άγχος, 2 ημέρες προετοιμασίας πριν από την πείνα σε ωμά λαχανικά, διαδικασίες καθαρισμού με τη μορφή κλύσματος ή καθαρτικών. Η πρώτη φορά που ξεκινάτε συνιστάται με μια ελάχιστη περίοδο 5-7 ημερών, στη συνέχεια συνεχίστε μέχρι τις 11 ημέρες. Οι αρχικές τρεις ημέρες αποκλείουν γενικά την εξωτερική επαφή με το νερό, τότε μπορείτε να πλύνετε τον εαυτό σας, να κάνετε ντους. Ωστόσο, το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι το βράδυ για να περάσουν στον απόηχο: ύπνος έξι-δέκα, μια ώρα της ημέρας για να περπατήσει στο δρόμο, δύο επόμενες πληρώσει πνευματική δραστηριότητα μέχρι τις 6 μ.μ. - μαθήματα με εκπαιδευτή, νυχτερινό ύπνο 18-22, και όλα νυχτερινή απόλαυση σε δραστηριότητες και περιπάτους. Η διέξοδος από την πείνα συμβαίνει ταυτόχρονα με το να αρχίσεις να πίνεις σε μικρές γουλιές βραστό νερό, μετά από λίγες ώρες μπορείς να φάει μια σαλάτα λαχανικών, να πίνει αφέψημα φυτών. Στη συνέχεια, προτιμήστε τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα και τις μικρές μερίδες.
• η ξηρή νηστεία σύμφωνα με τον Φιλόνοφ - είναι μια κλασματική (βαθμιαία) αποχή από τα τρόφιμα και το νερό σε διαδοχικές σειρές 5-7, 7-9 και 9-11 ημερών, μεταξύ των οποίων γίνεται προσφυγή στην αποκατάσταση της διατροφής. Η πρώτη νηστεία διαρκεί όσο μπορεί να αντέξει κάποιος, επιτρέπεται η επαφή με το νερό (κολύμβηση στο ποτάμι), αλλά είναι απαραίτητο να επιβιώσουμε από την οξυτική κρίση. Το δεύτερο κλάσμα γίνεται αντιληπτό ευκολότερα και πρέπει να διεξάγεται πλήρως, και με σοβαρές διαγνώσεις, γίνεται μια τρίτη γρήγορη. Αυτή η τεχνική είναι πολύ αποτελεσματική για την παχυσαρκία.
• ξηρή νηστεία στο Laurel - έχει το όνομα "cascade", αυτή η απόλυτη πενθήμερη νηστεία, η οποία δεν επιτρέπει οποιαδήποτε επαφή με το νερό. Ο καταρράκτης συνίσταται στην εναλλαγή της πείνας και της διατροφής σύμφωνα με το σχήμα: μέρα με τη μέρα. 2 έως 2 και ούτω καθεξής σε 5 και 5. Κάθε στάδιο μπορεί να επαναληφθεί όσες φορές είναι επιθυμητό, η μέση διάρκεια του μαθήματος είναι ένα μήνα.
• ξηρά νηστεία Άννα Yakubu - ένα διάσημο εμπειρογνώμονα σχετικά με το ξηρό νηστεία και τη διατροφή ωμά τρόφιμα συνιστάται να αρχίσει με 24 ή 36 και ώρες (3 ημέρες), άρνηση να φάει μια φορά την εβδομάδα την ίδια ημέρα, και να το φέρει σε μια τέτοια άνετη κατάσταση του σώματος, θα ήταν επιθυμητό επιταχύνετε την άφιξη αυτών των ημερών. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από 3-4 μήνες, στη συνέχεια προσθέστε αρκετές ώρες σε κάθε νηστεία. Ο Jakub συνιστώμενη συχνότητα των μαθημάτων έχει ως εξής: ημέρα της εβδομάδας, 3 ημέρες το μήνα 5-7 ημέρες ανά τρίμηνο, 7-11 ημέρες μία φορά ή δύο φορές το χρόνο. Η προετοιμασία και η έξοδος από την πείνα γίνεται με τη βοήθεια ωμών τροφίμων (σαλάτες, φρούτα).
• ξηρή νηστεία σύμφωνα με τον Goltis - η μέθοδος παρέχει την ίδια χρονική διάρκεια και για τις 3 περιόδους της διαδικασίας: προετοιμασία, νηστεία, απόσυρση από αυτή - 1-7 ημέρες και ξεκινώντας όχι περισσότερο από 3 ημέρες, η σωματική άσκηση δεν μειώνεται όλο αυτό το διάστημα. Η είσοδος στην πείνα παρέχει γεύματα με λαχανικά, χυμούς και καθημερινά καθαριστικά κλύσματα με νερό πηγής. Κατά τη νηστεία, οι κλύσματα συνεχίζονται. Η επόμενη εβδομάδα έχει την ίδια δίαιτα με την πρώτη, αλλά χωρίς κλύσματα. Το πρωί πρέπει να καθαρίσετε την πλάκα από τη γλώσσα. Ο καλύτερος χρόνος για γρήγορη - 2 και 4 φάσεις του φεγγαριού. Ο συγγραφέας συνιστά την τήρηση μιας τέτοιας περιόδου πείνας: 3 ημέρες μία φορά το μήνα. 7 ημέρες - μία φορά το τρίμηνο. Ημέρα πείνας, ημέρα απελευθέρωσης, 3 ημέρες πείνας, 6-7 ημέρες απελευθέρωσης επιτρέπονται. μπορείτε να 7 ημέρες προετοιμασίας, 3 πείνα, έως 14 ημέρες απόσυρσης?
• ξηρά νηστεία της Porfiry Ιβάνοφ - το σύστημα της πείνας «Baby» περιλαμβάνει το δικαίωμα στάση απέναντι στη ζωή, τη φύση, τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων, η δύναμη με την οποία όχι μόνο κάλεσε τους άλλους, αλλά ακολουθείται εδώ και μισό αιώνα ζωής. Η άρνηση για φαγητό πρέπει να συνδυαστεί με διαλογισμό, προσευχή, επικοινωνία με ευχάριστους ανθρώπους. Ξεκινά την Παρασκευή, μετά από ένα ελαφρύ δείπνο και από το μεσημέρι το Σάββατο δεν μπορείτε να πιείτε. Η διάρκειά του είναι 42 ώρες και η κανονικότητα είναι πολύ σημαντική, κατά προτίμηση μία φορά την εβδομάδα.
• ξηρό νηστεία στο Malakhov - το βιβλίο του "Starfation. Το βιβλίο του συγγραφέα "είναι μια περιγραφή των διαφόρων μεθόδων πείνας, της σχέσης τους με αυτούς και της προσωπικής εμπειρίας της εφαρμογής τους. Στην προπαρασκευαστική φάση, συνιστά την συμπερίληψη του καθαρισμού του ήπατος, του στομάχου, των εντέρων, της λέμφου, των αρθρώσεων. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, συμβουλεύει τον καθαρισμό των κλύσματα με τη χρήση ούρων, όχι μείωσης, αλλά με αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Η μέση διάρκεια είναι 7-10 ημέρες. Το βιβλίο περιγράφει την επίδραση των φάσεων της σελήνης στη διαδικασία, καθώς και τα χαρακτηριστικά της, ανάλογα με τη συνταγματική δομή του ανθρώπου. Αυτή η μέθοδος θεωρείται αρκετά ακραία, αλλά έχει τους οπαδούς της.

Οι εξεταζόμενες μέθοδοι ξηρής νηστείας προβλέπουν την απόρριψη τροφής και νερού για 1, 3, 5, 7, 10, 11 ημέρες, μεγαλύτερα διαστήματα είναι γεμάτα με μη αναστρέψιμες συνέπειες. Κάποιοι αναφέρονται στην εμπειρία του ίδιου του Ιησού, ο οποίος επέζησε 40 ημέρες ξηρής νηστείας στην έρημο, αλλά είναι επίσης ο γιος του Θεού. Υπάρχει μια πρακτική εναλλαγής νερού και ξηρής νηστείας. Είναι πιο εύκολα ανεκτή από το σώμα και μπορεί να είναι πολύ μεγάλη.

Επιδράσεις της ξηρής νηστείας

Η διαδικασία για την ξηρή νηστεία δεν είναι εύκολη, αλλά πραγματοποιείται λόγω μεγαλύτερης επουλωτικής επίδρασης απ 'ό, τι με το νερό. Η κύρια θετική επίδραση στο σώμα έγκειται στη διάσπαση λιπώδους ιστού 3 φορές γρηγορότερα από τη χρήση νερού, ευνοϊκή επίδραση στα νεφρά, t. υπάρχει η διάθεση φλεγμονωδών διεργασιών, καταστρέφονται τα παθογόνα τους, η άμμος εκκρίνεται και οι πέτρες διαλύονται με ουρολιθίαση. Οι νεφροί συνδέονται στενά με το συκώτι, καθαρίζοντάς το από τοξίνες, μειώνοντας τη σύνθεση της κακής χοληστερόλης, θα έχουν επίσης ευεργετική επίδραση σε αυτά. Όλοι οι οπαδοί της ξηρής νηστείας σημειώνουν ένα προφανές αποτέλεσμα της αναζωογόνησης, επειδή Μετά τη διαδικασία, οι διαδικασίες αυτοανανέωσης αρχίζουν να γίνονται γρήγορα.

[5]

Έξοδος από την ξηρή νηστεία

Στάδιο αποκατάστασης - όχι λιγότερο σημαντικό από την ίδια την πείνα. Απαιτεί μια ειδική προσέγγιση και δίαιτα, η οποία θα απομακρύνει απαλά το σώμα από την κατάσταση παρεμπόδισης και θα εξασφαλίσει έντονη αποκατάσταση και αυτοανανέωση. Ο ευκολότερος τρόπος εξόδου μιας ημέρας ξηρής νηστείας, δηλαδή. η αναδιάρθρωση του σώματος δεν έχει ακόμη συμβεί. Παρέχει φρούτα και φρέσκους χυμούς την πρώτη μέρα μετά από νηστεία, στη δεύτερη - σαλάτες λαχανικών ντυμένες με εξευγενισμένο φυτικό λάδι, κεφίρ, τότε μπορείτε να συνδέσετε χυλός, βραστό κρέας. Το κυριότερο είναι ότι τα μερίδια ήταν μικρά και όχι πολύ μεγάλα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων.

Η έξοδος από την 36ωρη ξηρή νηστεία είναι σχεδόν η ίδια, επειδή το χρονικό διάστημα δεν είναι πολύ μεγαλύτερο από μία ημέρα, αλλά διαφέρει από την περίοδο των 7 ημερών:

• Την πρώτη μέρα - για να πιείτε μόνο φρέσκους χυμούς, μπορείτε να αραιώσετε με νερό.
• 2 η - υπάρχουν λαχανικά τεμαχισμένα, φρούτα.
• 3η, 4η - πλιγούρι βρώμης και ζελέ, φαγόπυρο.
• 5-th, 6-th-γάλα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέμα, διαιτητικό ψωμί, μέλι?
• 7ο - μπορείτε να επιτρέψετε μικρές μερίδες των κρεάτων χωρίς τηγανητά πιάτα και άλλα γνωστά προϊόντα.

Έξοδος από την ξηρά λιμοκτονία στο Goltis

Υποθέτει την ίδια περίοδο με τα στάδια της προετοιμασίας και της συμπεριφοράς της. Χρωματίζει καθημερινά, δίνοντάς του έναν πολύ σημαντικό ρόλο:

την πρώτη μέρα: καθαρίστε το στόμα με το δάχτυλό σας, μασήστε μερικά μήλα, αλλά μην καταπιείτε, φτύνετε και ξεπλύνετε το στόμα με νερό. Κάνετε 3 γουλιές, μετά από μισή ώρα 7 γουλιές, μετά από το ίδιο διάστημα - 9, έπειτα 12. Μετά από μια ώρα, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων με λεμόνι και μέλι, πιείτε σε μια ώρα χωρίς περιορισμούς. Μετά το γεύμα - φρέσκο χυμό λαχανικών, εκτός από το σέλινο, το παντζάρια περιορίζεται στο 20% όλων. Την ίδια μέρα μπορείτε να φάτε τα μούρα, να τρώτε καλά τα καρπούζια.

• το δεύτερο - το μενού προσθέτει γύρη (ανακατεύετε ένα κουταλάκι του γλυκού με την ίδια ποσότητα μελιού), απορροφάται στο στόμα, μούρα πριν το δείπνο. Στη συνέχεια, διαφορετικά φρούτα, χωρίζονται από τις ώρες του χρόνου ο ένας από τον άλλο?
• το τρίτο συμπληρώνεται με αποξηραμένα φρούτα, μια μικρή ποσότητα ξινόγαλα (30 g), πολλά χόρτα, σαλάτες λαχανικών, με εξαίρεση το λευκό λάχανο, που δεν γεμίζουν με λάδι.
• τέταρτο - περιλαμβάνουν σαλάτες με λάδι, φυσικό ξύδι, χυμό λεμονιού, μία φορά την ημέρα, ξηροί καρποί (καρύδια, κάσιους, φιστίκια, πεύκο), πρωί και βράδυ, για 30g γιαούρτι?
• το πέμπτο - χυλό, λαχανικά, σούπες από αυτές (εκτός από πατάτες, μελιτζάνες), άζυμα, δημητριακά.
• το έκτο - εκτός από τα προϊόντα που απαριθμούνται - ξινή κρέμα, φασόλια?
• το έβδομο - αυγά ορτυκιών, μανιτάρια, τυρί.

Στις μέρες που ακολουθούν, η διατροφή εισάγει σταδιακά ψάρια, πουλερικά, αυγά κοτόπουλου, κρέας και όλα τα συνήθη αλλά σωστά τρόφιμα σε σχέση με το σώμα.

Οφέλη

Από τις αναφερόμενες παθολογίες, στις οποίες χρησιμοποιείται η μέθοδος της ξηρής νηστείας ως θεραπεία, γενικεύοντας, μπορούν να εξαχθούν συμπεράσματα σχετικά με τα οφέλη της, που εκφράζονται σε:

• διάθεση τοξινών και τοξινών ·
• αναγέννηση ιστών.
• εξουδετέρωση της δράσης παθογόνων ιών και βακτηριδίων ·
• ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών.
• απορρόφηση όγκων.
• μείωση βάρους.

[6]

Αντενδείξεις

Η ξηρή νηστεία έχει πολλές αντενδείξεις και περιορισμούς, οπότε ο πρώτος κανόνας της συμπεριφοράς της πρέπει να εποπτεύεται από ειδικούς και να έχει εμπειρία από ανθρώπους νηστείας αν η διαδικασία διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες. Σύμφωνα με την απόλυτη απαγόρευση, υπό τις ακόλουθες συνθήκες:

• ηλικίας μικρότερης των 14 ετών και άνω των 70 ετών ·
• χαμηλό σωματικό βάρος;
• την εγκυμοσύνη;
• φυματίωση;
• προβλήματα με την καρδιά (αρρυθμίες, βραδυκαρδία, καρδιακή ανεπάρκεια).
• ασθένειες του πεπτικού συστήματος (γαστρίτιδα, γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα, έλκη, διάβρωση, κολίτιδα).
• σακχαρώδη διαβήτη ·
• πρεζ.
• φλεβική ανεπάρκεια.

[7], [8], [9], [10], [11]

Πιθανους κινδυνους

Οποιαδήποτε λιμοκτονία, και ακόμη πιο ξηρή, είναι ένα άγχος για το σώμα. Οι γιατροί προειδοποιούν ότι αυτό μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για να ξεκινήσει επεξεργάζεται: κριτικά χαμηλή ή υψηλή πίεση του αίματος, ακίδα ινσουλίνης, απελευθέρωση ορμόνης μετά την επιστροφή σε τροφή και νερό, καρδιακή διαταραχή, ναυτία και διάρροια, αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος.

[12], [13]

Ξηρή νηστεία για άμβλωση

Μεταξύ των εναλλακτικών τρόπων διακοπής της εγκυμοσύνης (υπερθέρμανση, ζεστά λουτρά, ειδικά βότανα), υπάρχει επίσης μια μέθοδος ξηρής νηστείας. Τέτοιες συστάσεις αναφέρουν ότι στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης αυτό μπορεί να συμβεί την 2-3η ημέρα της απεργίας πείνας. Το επιχείρημα είναι ότι το σώμα που αναζητά νερό θα βγάλει το υγρό από το έμβρυο, οδηγώντας έτσι στο θάνατό του. Όχι καθόλου μεταξύ των αντενδείξεων της διαδικασίας είναι η εγκυμοσύνη.

[14]

Προβλήματα με την ουροδόχο κύστη μετά από ξηρή νηστεία

Κατά τη διάρκεια ξηρής νηστείας, το σώμα δε λαμβάνει υγρό, η κύστη αρχίζει να συρρικνώνεται, το αίμα γίνεται παχύτερο, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δίδεται τόσο μεγάλη προσοχή στην έξοδο από την πείνα. Η ανεξέλεγκτη αναπλήρωση του σώματος με νερό, ακολουθώντας την επιθυμία του να πίνει, οδηγεί σε προβλήματα με αυτό. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στην κυστίτιδα σε αυτή την περίοδο και τα νεφρά μπορεί επίσης να υποφέρουν - αναπτύσσεται πυελονεφρίτιδα.

Οξική κρίση

Δεδομένου ότι η ουσία της ξηρής νηστείας είναι η μετάβαση στην εσωτερική διατροφή, ως αποτέλεσμα της οποίας χρησιμοποιούνται ασθενείς, τα παλιά κύτταρα, η οξυτική κρίση στέκει αυτή τη διαδικασία. Αυτό είναι το ορόσημο, μετά το οποίο αρχίζουν οι διαδικασίες για τις οποίες ξεκινά η πείνα - η μέγιστη οξίνιση του περιβάλλοντος του οργανισμού, η δηλητηρίασή του. Συνοδεύεται από πονοκεφάλους, ζάλη, αδυναμία, ούρα σκούρου χρώματος, μυρωδιά ακετόνης από το στόμα και το σώμα, κατάθλιψη και κατάθλιψη της διάθεσης. Αλλά υπάρχει ένα σημείο καμπής: η διάθεση βελτιώνεται, η ευημερία, η αδυναμία εξαφανίζεται - έρχεται η οξέωση.

[15], [16], [17], [18], [19]

Επιπλοκές μετά τη διαδικασία

Η βραχυπρόθεσμη ξηρή νηστεία, κατά κανόνα, δεν συνοδεύεται από επιπλοκές. Δεν έχουν προετοιμαστεί ψυχολογικά και πρακτικά οι άνθρωποι που τολμούν να αναλάβουν μια τόσο σοβαρή δοκιμασία χωρίς τη φροντίδα έμπειρων γκουρού, αντιμετωπίζουν τις ακόλουθες πιθανές επιπλοκές:

• υπερβολική υπερκατανάλωση στην αρχή της εξόδου από την πείνα ·
• δυσκοιλιότητα.
• μύθωση;
• αδυναμία, ζάλη και ακόμη και λιποθυμία.
• επιδείνωση της υποκείμενης νόσου.

Η απόκτηση και η αύξηση της εμπειρίας, έχοντας μάθει να νιώθεις το σώμα σου, μειώνει την πιθανότητα να έχει αρνητικές συνέπειες.

[20], [21], [22]

Κριτικές και αποτελέσματα

Υπάρχουν διάφορες κριτικές σχετικά με τα οφέλη και τα αποτελέσματα της διαδικασίας. Η άποψη των γιατρών σχετικά με την ξηρή νηστεία είναι ως επί το πλείστον αρνητική. Δεν έχουν τίποτα ενάντια σε βραχυπρόθεσμα, διάρκειας όχι μεγαλύτερης από 3 ημέρες, και οι ίδιοι καταφεύγουν σε αυτήν για τη θεραπεία της παγκρεατίτιδας. Πιστεύεται όμως ότι όσο περισσότερο περιπλέκει την απομάκρυνση των αποβλήτων από το σώμα, καθιστά δύσκολη την απομάκρυνση του ουρικού οξέος, διαταράσσει τον μεταβολισμό του αλατιού και αυτό μπορεί να βλάψει τα νεφρά, το ήπαρ και τον εγκέφαλο. Ο κατάλογος των αντενδείξεων είναι πολύ ευρύτερος από αυτόν που εξέφρασαν οι οπαδοί της ξηρής νηστείας. Το γεγονός ότι ο οργανισμός απορροφά κυρίως την ενέργεια ασθενών και ασθενών κυττάρων είναι επίσης αμφισβητήσιμο. Από την άλλη πλευρά, οι οπαδοί της θεωρίας της ξηρής νηστείας δεν είναι τόσο λίγοι, εμπλέκονται σε αυτό το ίδιο δεν είναι μια ντουζίνα και βοηθούν τους άλλους. Οι κριτικές τους είναι τελείως διαφορετικές. Ποιος είναι ο μύθος εδώ, ότι η πραγματικότητα μπορεί να προσδιοριστεί μόνο με τη μελέτη των χαρακτηριστικών της ξηρής νηστείας και την κατάλληλη χρήση της. Ηχογραφημένο ένα παγκόσμιο ρεκόρ ξηρά νηστεία 18 ημερών και ο ιδρυτής του συστήματος «στεγνό πείνας» και τα σχολεία της υγιεινού τρόπου ζωής στη μετα-Shennikov LA ήταν 21 ημερών νηστείας.