Πώς να αποφύγετε την αιμορραγία με αιμορροΐδες;

Οι αιμορροΐδες μπορούν να αναπτυχθούν μέσα στο ορθό ή να προεξέχουν πέρα από το σώμα. Οι αιμορροΐδες είναι αποτέλεσμα οίδημα στον πρωκτό ή στο ορθό, εξηγεί το FamilyDoctor.org. Αυτή η κατάσταση είναι συχνά η αιτία της δυσκοιλιότητας, της συχνής διάρροιας και της μεταφοράς της πίεσης στην κοιλιακή κοιλότητα και τις περιοχές του εντέρου. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο, κνησμό και αιμορραγία. Πώς να αποφύγετε την αιμορραγία με αιμορροΐδες;

[1], [2], [3], [4]

Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες, εξελίσσεται λόγω έντασης και δύσκαμπτου σκαμνιού. Αφού οι αιμορροΐδες έχουν ήδη αρχίσει να αναπτύσσονται, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των ιστών και να προκαλέσει αιμορραγία. Οι φλέβες γίνονται πολύ ευαίσθητες και το περαιτέρω στρες και η διέλευση ενός άκαμπτου κοπράνου μέσω του ορθού μπορούν να διαρρήξουν το δέρμα, επιτρέποντας στις αιμορραγίες των φλεβών.

[5], [6], [7]

Διάρροια

Η συχνή διάρροια μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος στον πρωκτό, ειδικά εάν οι αιμορροΐδες αναπτύσσονται γρήγορα. Μετά την εμφάνιση των αιμορροΐδων, επιδεινώνει μόνο την εμφάνιση ρωγμών και αιμορραγίας στο δέρμα. Οι γιατροί εξηγούν ότι όταν ένα άτομο περνάει από ένα σκαμνί, ο οργανισμός ωθεί το αίμα στο ορθό για να ενεργοποιήσει το πεπτικό σύστημα. Αυτό αυξάνει την ποσότητα του αίματος που ρέει μέσα από τις φλέβες. Το αίμα είναι κοντά στην επιφάνεια των φλεβών, πράγμα που κάνει ακόμη και τις μικρότερες ρωγμές έτσι ώστε να αιμορραγούν πλούσια.

[8], [9], [10]

Κνησμός

Οι αιμορροΐδες συχνά προκαλούν φαγούρα. Πολλές φυσικές θεραπείες είναι χρήσιμες για τη μείωση αυτής της δυσφορίας. Το σκούπισμα του πρωκτού με ένα ακανόνιστο σκληρό χαρτί μετά από την αφαίμαξη ή το μηδέν στις αιμορροΐδες μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη του δέρματος, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε αιμορραγία.

Εξάλειψη των ιστών

Το BleedingHemorrhoids.org γράφει ότι η κακή στάση του σώματος, τα εξασθενημένα τοιχώματα των φλεβών και ο κακός μυϊκός τόνος είναι πιθανές αιτίες αιμορραγίας κατά τη διάρκεια αιμορροΐδων. Η εγκυμοσύνη και το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσουν σε αδυναμία ιστού στην περιοχή του ορθού. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τη θεραπεία με αιμορροΐδες, επειδή οι συσπάσεις του ορθού αποδυναμώνουν. Όταν οι φλέβες πρήζονται, για παράδειγμα, από την πίεση στα έντερα εξαιτίας του υπερβολικού βάρους, η αιμορραγία μπορεί να συμβεί αρκετά γρήγορα.

Ασκήσεις

Παρά το γεγονός ότι ορισμένοι τύποι άσκησης επιδεινώσει αιμορροΐδες και θα πρέπει να αποφεύγεται, εφικτή και η τακτική άσκηση είναι στην πραγματικότητα το πιο σημαντικό προληπτικό μέτρο για την προστασία από αιμορροΐδες και τη θεραπεία των συμπτωμάτων αυτών που ήδη υπάρχουν.

Η σωματική δραστηριότητα μειώνει την πίεση στις φλέβες του ορθού, ενεργοποιώντας την κυκλοφορία, η οποία μπορεί να ενισχύσει τις φλέβες και να μειώσει τη φλεγμονή. Η άσκηση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε το υπερβολικό βάρος, το οποίο μπορεί να είναι αιτία αιμορροΐδων. Οι γιατροί συμβουλεύουν το κολύμπι, το τρέξιμο, τη γιόγκα, το περπάτημα και το αερόμπικ για την ανακούφιση από αιμορροΐδες.

Θα πρέπει να αποφεύγεται η ποδηλασία και η οδήγηση σε άλογα που αυξάνουν την πίεση στην περιοχή του ορθού. Βαριά άσκηση μπορεί επίσης να επιδεινώσει αιμορροΐδες, ειδικά αν κρατάτε την αναπνοή σας, ενώ την ανύψωση, να ασκεί πίεση στο διάφραγμα, και με τη σειρά του, του στομάχου και του ορθού φλέβες.

Προϊόντα που βοηθούν στην αποφυγή αιμορραγίας Κάποιες τροφές στη διατροφή σας μπορούν να συμβάλουν στην αιμορραγία και την ταλαιπωρία που προκαλούνται από αιμορροΐδες. Ο καφές και άλλα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη είναι τα πιο συνηθισμένα συμπληρώματα διατροφής - μια συμβολή στην αιμορραγική δυσφορία. Εκτός από την ενυδάτωση, η καφεΐνη δρα με τον ίδιο τρόπο όπως ένα καθαρτικό, με αποτέλεσμα να εκκρίνεται μόνο όταν διεγείρεται τεχνητά. Μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα ή ένα χαλαρό σκαμνί, το οποίο τόσο ενοχλεί ένα άτομο.

Η κατανάλωση αλκοόλ επιδεινώνει επίσης τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις αιμορροΐδες. Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα, αφήνοντας αρκετό υγρό για να λιπαίνει τους ιστούς, προσθέτοντας πίεση στις φλεγμονώδεις ζώνες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην ανάγκη στραγγίσματος κατά την απολέπιση. Άλλα τρόφιμα, όπως καρύδια, κόκκινη πιπεριά και μουστάρδα, συμβάλλουν επίσης στην αιμορραγία κατά τη διάρκεια αιμορροΐδων. Αυτά τα προϊόντα απορροφούνται μόνο εν μέρει μέσω του παχέως εντέρου.

Μπορείτε να αποτρέψετε τον ερεθισμό και τα οδυνηρά συμπτώματα των αιμορροΐδων.

[11], [12]

Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα

1. Συμπεριλάβετε φρούτα, λαχανικά, φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή κάθε μέρα. Πρόκειται για τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
2. Πίνετε άφθονο υγρό, αρκετά ώστε τα ούρα σας να είναι ανοικτά κίτρινα ή διαφανή, όπως το νερό.
3. Κάνετε κάθε άσκηση κάθε μέρα. Προσπαθήστε να κάνετε ασκήσεις με μέτρια δραστηριότητα τουλάχιστον 2 ½ ώρες την εβδομάδα. Ή προσπαθήστε να είστε ενεργός τουλάχιστον 1 ¼ ώρες την εβδομάδα. Είναι σημαντικό να κάνετε ασκήσεις με ενεργά μπλοκ για 10 λεπτά ή περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας και όλη την εβδομάδα.
4. Συμπεριλάβετε στη διατροφή πρόσθετες ίνες, όπως το Citrucel ή το Metamucil, τις παίρνετε κάθε μέρα, εάν είναι απαραίτητο. Ξεκινήστε με μικρές δόσεις και αυξήστε πολύ αργά τη δόση για ένα μήνα ή περισσότερο. Προγραμματίστε το πρόγραμμα και δώστε τον ακριβή χρόνο για τις κινήσεις του εντέρου κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση χωρίς προβλήματα. Πάρτε το χρόνο σας και μην στέλεχος κατά την απολέπιση.

[13], [14]

Πρακτικές συνήθειες υγιούς εντέρου

• Πηγαίνετε στην τουαλέτα, μόλις έχετε την επιθυμία, μην είστε υπομονετικοί.
• Αποφύγετε την ένταση κατά την αφαίρεση. Χαλαρώστε και δώστε στον εαυτό σας χρόνο, αφήστε τα πράγματα να γίνουν φυσικά.
• Αποφύγετε την καθυστέρηση της αναπνοής ενώ περνάτε από ένα κόπρανο μέσω του ορθού.
• Αποφύγετε την ανάγνωση ενώ κάθεστε στην τουαλέτα. Αφήστε την τουαλέτα μόλις τελειώσετε.
• Αλλάξτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες
• Αποφύγετε την παρατεταμένη καθιστή ή στέκεται. Πάρτε συχνές σύντομες περιπάτους.
• Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε συχνά την ανύψωση βαρέων αντικειμένων. Αν πρέπει να σηκώσετε βαριά αντικείμενα κατά την εργασία, εκπνέετε πάντα αν σηκώσετε το αντικείμενο. Μην κρατάτε την αναπνοή σας όταν παίρνετε τίποτα.
• Εάν είστε έγκυος, πρέπει να κοιμηθείτε από την πλευρά σας - αυτό θα μειώσει την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία της περιοχής της πυέλου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης αιμορροΐδων.

Θεραπεία αιμορραγίας κατά τη διάρκεια αιμορροΐδων

Σύμφωνα με τον Δρ Lawrence J .. Brandt, καθηγητής της ιατρικής και χειρουργικής από το Albert Einstein College of Medicine στη Νέα Υόρκη, ήσσονος σημασίας περιπτώσεις αιμορραγίας από εσωτερικές αιμορροΐδες συνήθως ανταποκρίνονται στη λιπαντικό και το σκαμνί μαλακτικά, όπως ορυκτέλαιο και δοκουσικό νάτριο. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα καθαρτικό για την υγρή και πιο κανονική καρέκλα, κάθεται λουτρά που περιέχουν θειικό μαγνήσιο, κρέμες οξείδιο ψευδαργύρου, φαρμακούχων μαντηλάκια και φαρμακευτικών υπόθετο.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ενδοσκοπικές διαδικασίες ή πρόσδεση μπορεί να είναι απαραίτητες με μια ελαστική ταινία. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε πόνο και οίδημα με OTC αναλγητικά, αρκεί δεν έχετε περιστάσεις που αποκλείουν τη χρήση τους. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει παυσίπονα με φάρμακα.

Ιατρική βοήθεια για αιμορραγία

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν οι αιμορροΐδες σας προκαλούν πολύ σοβαρό πόνο ή συχνή ή υπερβολική αιμορραγία. Το MayoClinic.com προειδοποιεί ότι θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή αμέσως εάν το κόπραμά σας είναι μαύρο ή μωβ κόκκινο ή έχει λωρίδες. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν αιμορραγία στον πεπτικό σωλήνα. Εάν αντιμετωπίζετε άσχημη αιμορραγία από το ορθό, ζάλη ή αδυναμία, αναζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.