Πόνος στους κοιλιακούς μυς

Ο πόνος στους κοιλιακούς μύες ονομάζεται συχνά ο γενικός όρος - σύνδρομο κοιλιακού πόνου, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να είναι ένα κύριο σύμπλεγμα συμπτωμάτων που καθοδηγεί τη διαγνωστική και θεραπευτική στρατηγική. Ωστόσο, σε αντίθεση με την γενικά αποδεκτή άποψη, οι κοιλιακοί πόνοι δεν αναφέρονται πάντοτε στα γαστρεντερολογικά προβλήματα, μπορούν να προκληθούν τόσο από διάφορους οργανικούς, λειτουργικούς και ανόργανους, δυναμικούς παράγοντες.

Εάν διαιρέσετε τα συμπτώματα του πόνου από τον μηχανισμό εμφάνισης, θα διαπιστώσετε ότι μόνο μερικά είδη έχουν άμεση σχέση με τη μυαλγία (μυϊκός πόνος): 

• Ο επώδυνος κοιλιακός πόνος - παθολογική έκταση των τοιχωμάτων των κοίλων εσωτερικών οργάνων και των αγγειακών διαταραχών. Στον μυϊκό ιστό συσχετίζεται μόνο ο πόνος στους λείους μυς των οργάνων.
• Αισθητικός κοιλιακός πόνος - συνδυασμένη παθολογία των εσωτερικών οργάνων και άμεσα περιτόναιο, υπέρταση των κοιλιακών μυών.
• Αντανάκλαση κοιλιακού πόνου - ανατομική παραβίαση, βλάβη οργάνων, ακτινοβολία του πόνου, εν μέρει στους κοιλιακούς μυς.
• Ο ψυχογενής κοιλιακός πόνος είναι ένα σύμπτωμα του πόνου που δεν έχει οργανική ή αγγειακή αιτία, που συχνά εκδηλώνεται ως μυαλγία.

Πόνος στους κοιλιακούς μυς που σχετίζεται με τραυματική βλάβη των μυϊκών ινών. Αυτό το σύμπτωμα είναι ένα ανεξάρτητο σημάδι δυσλειτουργίας του κοιλιακού μυϊκού συστήματος.

[1], [2]

Αιτίες πόνου στους κοιλιακούς μυς

Προσδιορίστε γιατί και πού ο πόνος στο στομάχι είναι μερικές φορές πολύ δύσκολος, αντίστοιχα, οι αιτίες του πόνου στους κοιλιακούς μυς δεν είναι εύκολο να διαφοροποιηθούν από κοιλιακό άλγος διαφορετικής φύσης. Τυπικά, οι παράγοντες που προκαλούν πόνο στην κοιλιά διαιρούνται σε τρεις ευρείες κατηγορίες, συμπεριλαμβανομένων των διαφόρων νοσολογικών ομάδων: 

1. Ασθένειες των κοίλων οργάνων που βρίσκονται στην κοιλιακή περιοχή, συμπεριλαμβανομένης της κλινικής κατάστασης της «οξείας κοιλίας».
2. Αντανακλαστικός, ακτινοβόλος, εξωγενής πόνος (έξω από το περιτόναιο), που προκαλείται από ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, της καρδιάς, του ενδοκρινικού συστήματος, των πνευμόνων και της δηλητηρίασης.
3. Συστηματικές παθολογίες.

Επίσης, οι αιτίες του συμπτώματος του πόνου μπορεί να είναι ψυχογενείς παράγοντες (καταθλιπτική κατάσταση) και είναι εξοικειωμένοι με όλες τις καταστάσεις - σωματική υπερένταση, αθλητικά φορτία στους μύες και τραυματισμούς.

Δεδομένου ότι ο πόνος στο μυϊκό ιστό αναπτύσσεται συχνά λόγω σπαστική ένταση, hypertonus, είναι σκόπιμο για τη θεραπεία το σύμπτωμα ως αμυντικός μηχανισμός, στην κλινική πράξη αυτό ονομάζονται - προστατευτική ένταση των μυών του κοιλιακού τοιχώματος. Μια τέτοια αντανακλαστική τονική απόκριση των μυών της πρόσθιας ζώνης του περιτοναίου αντιστοιχεί πάντοτε στον τόπο εννεύρωσης της φλεγμονής ή του τραύματος. Ο βαθμός έντασης του στρες εξαρτάται από το ρυθμό ανάπτυξης της φλεγμονώδους διαδικασίας και από την κατάσταση, όπως το νευρικό σύστημα. Η πιο κοινή προφανής προστατευτική υπερτονικότητα, ο πόνος στους κοιλιακούς μύες εμφανίζεται στην κλινική εικόνα μιας οξείας κοιλίας, που προκαλείται από τέτοιες ασθένειες: 

• Οξεία σκωληκοειδίτιδα.
• Διάτρηση του έλκους του δωδεκαδακτύλου ή του στομάχου.
• Οξεία παρεμπόδιση του εντέρου.
• Οξεία αγγειακή κατάσταση - παραβίαση της αρτηριακής ή φλεβικής ροής αίματος, ισχαιμία, εντερικό έμφρακτο.
• Οξεία φλεγμονή της χοληδόχου κύστης, πάγκρεας.
• Ρήξη του σωλήνα με έκτοπη κύηση.
• Ανεύρυσμα της αορτής της κοιλιακής κοιλότητας.
• Οξεία φλεγμονώδεις διεργασίες στα πυελικά όργανα στις γυναίκες (όγκος, κύστη).

Εάν η οξεία κατάσταση αποκλείεται, οι πιο πιθανές αιτίες του πόνου στους κοιλιακούς μύες μπορεί να είναι: 

• Παραβίαση της κοιλίας της κοιλίας - κήλη της κοιλίας ή πρόπτωση εσωτερικών οργάνων μέσω της διάτρησης του περιτοναίου (τεχνητό, τραυματικό ή φυσικό).
• Τεντώνοντας τους μύες της κοιλιακής κοιλότητας. Πιο συχνά, ο πόνος προκαλείται από μικροτραύματα της εσωτερικής δομής του μυϊκού ιστού. Αιτίες - σωματική υπερένταση, άγχος, αθλητική εκπαίδευση, κινούμενα φορτία, βάρη, λιγότερο συχνά - εγκυμοσύνη.
• Οι τραυματισμοί στην κοιλιακή περιοχή μπορεί να είναι αμβλύ ή διεισδυτικοί. Διεισδυτικό τραύμα οδηγεί σε ενδοκοιλιακή αιμορραγία και ακόμη και να περιτονίτιδα, αμβλύ τραύμα καταλήγει συχνά ενδοπεριτοναϊκή αιμάτωμα και πόνο στις κοιλιακούς μυς.
• Διάσπαση των συνδέσμων, κοιλιακών μυών. Η παραβίαση της ακεραιότητας του μυϊκού ιστού μπορεί να είναι πλήρης, μερική. Η αυθόρμητη, μερική ρήξη των μυών προκαλείται από έντονη σωματική άσκηση σε ατροφικούς, ατονικούς κοιλιακούς μυς.

Επιπλέον, η κοιλιακόπηξη (πόνος στους μύες της κοιλιακής ζώνης) μπορεί να προκληθεί από σπονδυλικές αιτίες: 

• Οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής ζώνης.
• Αυθόρμητο.
• Φυματίωση του οστικού συστήματος.
• Τραυματισμός της σπονδυλικής στήλης.

Πολύ συχνά, οι μυαλγίες που αγγίζουν την κοιλία προκαλούνται από σύνδρομο μυοσκελετικού πόνου (MFBS). Όταν MFBS κακό ευθεία και πλάγια μύες, η αιτία του πόνου - σπονδυλική παθολογία ή σωματική καταπόνηση, ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα - η παρουσία διαγνωστικά σημαντικά σημεία ενεργοποίησης του πόνου.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι, σύμφωνα με τις στατιστικές, οι περισσότεροι από την άμυνα musculaire - προστατευτικό υπερτονικότητα και πόνο στους κοιλιακούς μυς κατά τη διάρκεια της φλεγμονής του προσαρτήματος, τη χοληδόχο κύστη και το πάγκρεας. Επίσης, ο πόνος και η ένταση των μυών εκφράζεται από τη διάτρηση του έλκους του κοίλου οργάνου, σε μικρότερο βαθμό - με φλεγμονώδεις διεργασίες και αιμορραγία στο περιτόναιο.

[3], [4], [5]

Συμπτώματα του πόνου στους κοιλιακούς μυς

Τα συμπτώματα του πόνου στους κοιλιακούς μύες μπορούν να συστηματοποιηθούν σύμφωνα με αυτούς τους τύπους:

Παθογενετική συστηματοποίηση: 

• Colic, σπασμός των λείων μυών των κοιλιακών οργάνων σε συνδυασμό με προστατευτική ένταση και πόνο στους μυς της κοιλιάς. Οι σπασμοί εμφανίζονται αυθόρμητα, έχουν παροξυσμικό χαρακτήρα, μπορούν να μειωθούν με τη λήψη αντισπασμωδικών φαρμάκων, εφαρμόζοντας διαδικασίες θέρμανσης. Οι σπασμοί μπορούν να ακτινοβολούν στην κάτω πλάτη, στην πλάτη, στο πόδι. Ο πόνος συνοδεύεται από σπλαχνικά αντανακλαστικά (αρρυθμία, έμετος, πονοκέφαλος), προκαλεί την εξαναγκαστική θέση του σώματος.
• Ο αντανακλαστικός κοιλιακός πόνος είναι πονώντας, τραβώντας χαρακτήρα, συχνά διάχυτος και κακώς εντοπισμένος.
• Ο πόνος που προκαλείται από την παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα έχει παροξυσμικό χαρακτήρα, αυξάνεται σε πολύ ισχυρό.
• Ο περιτοναϊκός κοιλιακός πόνος αναπτύσσεται αυθόρμητα, αλλά μπορεί να συμβεί και σταδιακά, κατά κανόνα, να εντοπίζεται σαφώς, οι ζώνες πόνου είναι καλά ψηφιωμένες. Ο πόνος αυξάνεται με την κίνηση, με βήχα και φτάρνισμα, που συνοδεύεται από μια τυπική προστατευτική υπέρταση των κοιλιακών μυών και μια προστατευτική στάση σώματος.

Ταξινόμηση των συμπτωμάτων με την ταχύτητα και τη φύση των αισθήσεων: 

• Οξεία πόνος - ανάπτυξη αυθόρμητα, γρήγορα, σπάνια διαρκούν περισσότερο από μία ώρα.
• Ο χρόνιος πόνος συχνά συνδέεται με την τέντωμα των μυών, αναπτύσσεται σταδιακά, διαρκεί πολύ καιρό μέχρι την πλήρη αποκατάσταση της δομής των μυϊκών ινών.

Ταξινόμηση των συμπτωμάτων με τη ροή: 

• Χειρουργικός οξύς πόνος (κλινική οξείας κοιλίας), συχνά συνοδεύεται από προστατευτική μυϊκή ένταση.
• Οξεία κοιλιακό άλγος, μη χειρουργική.
• Χρόνιος οργανικός κοιλιακός πόνος.
• Χρόνιος λειτουργικός κοιλιακός πόνος.

Ταξινόμηση παθογένεση περιλαμβάνει έναν μακρύ κατάλογο από τον οποίο να τον πόνο των μυών αφορά μόνο την μορφή του κινητήρα (υπερκινητική, υποκινητική, ατοπική συμπτώματα), καθώς και τραυματική και νευρολογικές απόψεις.

Θα πρέπει να γνωρίζετε τα ανησυχητικά συμπτώματα του πόνου στους κοιλιακούς μύες, που μπορεί να δείχνουν σε μια κλινική οξείας, επείγουσας κατάστασης:

Η ταχύτητα της ανάπτυξης του πόνου, η φύση του συμπτώματος	Πιθανές αιτίες
Ο πόνος αναπτύσσεται ταχέως, αναπτύσσεται και έχει έναν απότομο, οδυνηρό χαρακτήρα, συνοδευόμενο από μια προστατευτική ένταση των κοιλιακών μυών	Διάτρηση των στομαχικών ελκών, εντέρων Ρούπιο ανευρύσματος Σπάνια - έμφραγμα του μυοκαρδίου Χολικός κολικός
Ο πόνος εμφανίζεται αυθόρμητα, είναι έντονος, διαρκεί πολύ καιρό, μέχρι τις 12-24 ώρες. Συχνά ο πόνος είναι σπασμωδικός, σπαστικός	Παγκρεατίτιδα Εντερική απόφραξη Αποκλεισμός του μεσεντερικού κυκλοφορικού συστήματος
Ο πόνος στην κοιλιά, συμπεριλαμβανομένων των μυών, αυξάνεται σταδιακά, διαρκεί για μέρες	Χοληκυστίτιδα Αποστειρωτική
Ο πόνος στην κοιλιά συνδυάζεται με ταχυκαρδία, κυάνωση του δέρματος, απώλεια πίεσης, αυξημένη θερμοκρασία σώματος, έμετο, ένταση των κοιλιακών μυών	Σκωληκοειδίτιδα ρήξη κύστεων Έκτοπη κύηση

Οι τυπικοί μυϊκοί πόνοι στην κοιλιακή χώρα, που προκαλούνται από τη φυσική υπερσύνδεση και το τέντωμα των συνδέσμων, τις μυϊκές ίνες, εκδηλώνονται ως τραύματα, αίσθηση πόνου, ενισχυτικά σε κίνηση. Κατά κανόνα, τέτοια συμπτώματα του πόνου στους μύες της κοιλιακής περιοχής περνούν μέσα σε 2-3 ημέρες, ηρεμούν σε ηρεμία και δεν αποτελούν ένδειξη σοβαρής παθολογίας.

Πόνος κοιλιακών μυών κατά την εγκυμοσύνη

Μπορεί να προκληθεί το σύμπτωμα του πόνου στην κοιλιακή περιοχή μιας εγκύου γυναίκας

"Μαιευτικές" συνθήκες, καθώς και φυσιολογικές, φυσικές αιτίες που συνδέονται με την αύξηση της μήτρας και τέντωμα των κοιλιακών μυών.

Οι πόνοι των κοιλιακών μυών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια ευκαιρία άγχους, λόγω της ίδιας της μητέρας και του γιατρού της, του γυναικολόγου. Πρώτα απ 'όλα, με την εμφάνιση των πρώτων επώδυνων αισθήσεων, αποκλείονται οι πιθανές παθολογικές αιτίες:

• Η απειλή λήξης της εγκυμοσύνης, αποβολή, συμπεριλαμβανομένης της «σηπτικής», η οποία εκδηλώνεται στην κλινική εικόνα μιας οξείας κοιλίας.
• Έκτοπη κύηση.
• Ινομυώματα.
• Ρήξη της μήτρας.
• Προεκλαμψία.
• Αποσύνδεση του πλακούντα.
• Οξεία πυελονεφρίτιδα.
• Σπάνια, ρήξη ανευρύσματος (αρτηρία).
• Σπάνια - αυθόρμητο αιμάτωμα των κοιλιακών μυών.

Ευτυχώς, ο πόνος στους κοιλιακούς μύες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο 75% των περιπτώσεων συνδέεται με ένα εύλογο, φυσιολογικό αίτιο. Βαθμιαία αυξανόμενη μήτρα είναι ένα φυσικό τέντωμα των κοιλιακών μυών, η οποία προηγουμένως εκτελείται «κορσέ» λειτουργία, και κατά τη διαδικασία της κύησης εκτελέσει το έργο συντήρησης της μήτρας. Οι πιο άμεσοι μύες είναι εκείνοι που πέφτουν από τις νευρώσεις έως την ημικρανική περιοχή. Αυτές οι γυναίκες που έχουν ληφθεί μέριμνα πριν από την ελαστικότητα του μυϊκού ιστού, που ασχολείται με προπονήσεις, το τέντωμα θα περάσει σχεδόν απαρατήρητη. Αν οι μύες είναι «τεμπέληδες», ατροφική, ή, αντίθετα, πολύ τεταμένη, οδυνηρή σύμπτωμα μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή της έλξης, πόνος αίσθηση, αυξάνεται με την ανάπτυξη του εμβρύου, μέχρι την εμφάνιση της μια ομφαλοκήλη ή κήλη linea alba.

Διάγνωση πόνου στους κοιλιακούς μυς

Κοιλιακή μυαλγία είναι αρκετά δύσκολο έργο όσον αφορά την ακριβή και έγκαιρη διάγνωση λόγω των μη ειδικών και στενή συνεργασία τους με μυϊκού ιστού περιτοναίου λείων μυών των εσωτερικών οργάνων, που βρίσκεται στην περιοχή της κοιλιάς.

Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη διάγνωση παιδιών, εγκύων και ηλικιωμένων, καθώς και εκείνων που έχουν ιστορικό τέτοιων νόσων:

• Ασθένειες των νεφρών και του ήπατος.
• Σακχαρώδης διαβήτης.
• Ενδοκρινικές παθολογίες.
• Ασθένεια των πυελικών οργάνων.
• Ανεπάρκεια κυκλοφορίας του αίματος, αγγειακές διαταραχές.
• Τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης.

Η διάγνωση του πόνου στους κοιλιακούς μύες μπορεί να περιλαμβάνει τα εξής βήματα:

• Εξάλειψη της σωματικής υπερφόρτωσης - εκπαίδευση, κίνηση των βαρών και ούτω καθεξής.
• Αποκλεισμός τραυματικών βλαβών στους κοιλιακούς μυς (προσκρούσεις, μώλωπες, πτώσεις, ατυχήματα).
• Όλα τα θηλυκά υποκείμενα υποβάλλονται σε βιοχημική εξέταση για τον προσδιορισμό μιας πιθανής εγκυμοσύνης.
• Η ανάλυση ούρων για την εξαίρεση ή την επιβεβαίωση των παθολογιών του ουρογεννητικού συστήματος.
• Η εξέταση αίματος (επίπεδο λευκοκυττάρων) είναι υποχρεωτική, αλλά όχι ειδική, η απουσία λευκοκυττάρωσης δεν αποκλείει τη δυνατότητα φλεγμονής ή μολυσματικής παθολογίας.
• Βιοχημική εξέταση αίματος, λειτουργικές ηπατικές εξετάσεις για επιβεβαίωση ή εξαίρεση ασθενειών της χοληδόχου κύστης, συκώτι.
• Υπερηχογράφημα της κοιλιακής κοιλότητας.
• Ορθογόνο της σπονδυλικής στήλης.
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα για την πρόληψη καρδιακής προσβολής, ισχαιμίας του μυοκαρδίου.
• EGF για την επιβεβαίωση ή την εξάλειψη ασθενειών του πεπτικού συστήματος.

Η κύρια και πρωταρχική μέθοδος, η οποία περιλαμβάνει τη διάγνωση του πόνου στους κοιλιακούς μυς, είναι μια αντικειμενική οπτική εξέταση:

• Επιθεώρηση του ασθενούς.
• Προσδιορισμός της θέσης, θέση του σώματος.
• Παλαξία (τεταμένη, λεπτή ή μαλακή κοιλία).
• Προσδιορισμός του ρυθμού παλμών.
• Κρουστά για τον προσδιορισμό της πιθανής διάτρησης κοίλων οργάνων.
• Προσδιορισμός της ψηλάφησης μυϊκών ζωνών σκανδάλης με υποψία μυοφασικού συνδρόμου.

Τα πιο επικίνδυνα συμπτώματα, τα οποία υπαγορεύουν τα επείγοντα ιατρικά μέτρα και τη διάγνωση στο συντομότερο δυνατόν, είναι τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πόνος στους μυς της κοιλιακής χώρας και ζάλη.
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης, πτώση του παλμού, ταχυκαρδία.
• Φωτεινή κατάσταση.
• Αιμορραγία (ορατή - στα ούρα, στα κόπρανα).
• Έμετος.
• Ασκήτες ή άτυπα κοιλιακή διεύρυνση.
• Απουσία περισταλτικού θορύβου.
• Θετικό σύμπτωμα του Schetkina-Blumberg.
• Προστατευτική ένταση κοιλιακών μυών.

[6], [7], [8]

Θεραπεία του πόνου στους κοιλιακούς μυς

Η θεραπεία της μυαλγίας της κοιλιακής ζώνης εξαρτάται από την αποκαλυφθείσα αιτιολογική αιτία. Εάν το σύμπτωμα του πόνου προκαλείται από φυσική υπερέκταση, ο πόνος εμφανίστηκε μετά την προπόνηση, η θεραπεία του πόνου στους κοιλιακούς μύες δεν είναι δύσκολη. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δώσετε ειρήνη στον μυϊκό ιστό και να μειώσετε το βάρος στο στομάχι. Είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε ένα ακινητοποιημένο ντύσιμο, επίδεσμο, απαλό μασάζ, τρίβοντας χαλαρωτικά εξωτερικά μέσα, αλλά η θέρμανση είναι απαράδεκτη. Κατά κανόνα, μετά από 2-3 ημέρες ο πόνος υποχωρεί χωρίς επιπλοκές.

Θεραπεία ενός επώδυνου σημείου για πιθανολογούμενες πιο σοβαρές παθήσεις, η ασθένεια αποσκοπεί κατά κύριο λόγο στη διακοπή του πόνου.

Γενικές αρχές θεραπείας του κοιλιακού άλγους:

• Κανονικοποίηση των δομικών διαταραχών της κοιλιακής κοιλότητας.
• Κανονικοποίηση της λειτουργίας του σώματος που προκαλεί πόνο.
• Ομαλοποίηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, η οποία σχετίζεται άμεσα με την αίσθηση του πόνου.

Τα καθήκοντα της θεραπείας για οξύ και χρόνιο πόνο διαφέρουν μεταξύ τους. Με την οξεία φύση του συμπτώματος, η άμεση δράση είναι μια γρήγορη διάγνωση και αναισθησία, στον χρόνιο πόνο ο προκλητικός παράγοντας έχει ήδη καθιερωθεί, αλλά δεν έχει εξαλειφθεί. Ως εκ τούτου, η θεραπεία του πόνου στους κοιλιακούς μυς πρέπει να στοχεύει στην εξάλειψη μιας χρόνιας, υποτονικής ασθένειας, δηλαδή απαιτείται η αιμοτροπική θεραπεία.

Δεδομένου ότι η μυαλγία στην κοιλιακή ζώνη είναι συχνότερα σπασμός, τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι αντισπασμωδικά. Οι σύγχρονες αντισπασμωδικές αντιδράσεις αντιπροσωπεύονται από ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων που επηρεάζουν ολόκληρη τη διαδικασία της σύσπασης των ομαλών μυών των εσωτερικών οργάνων, καθώς και τη συστολή του μυϊκού ιστού. Με τον μηχανισμό της σύλληψης του σπασμού, τα αντισπασμωδικά μπορούν να χωριστούν σε 2 ομάδες:

1. Μυοτροπικοί παράγοντες που επηρεάζουν το λείο μυϊκό ιστό
2. Νευροτροπικά φάρμακα που επηρεάζουν τη μετάδοση επώδυνων νευρικών παρορμήσεων

Η επιλογή των αντισπασμωδικών εξαρτάται από τον τύπο του συμπτώματος του πόνου, τη θέση του, την ένταση και τα συνακόλουθα συμπτώματα.

Συνοψίζοντας, μπορεί να σημειωθεί ότι οι θεραπευτικές δράσεις στη θεραπεία του κοιλιακού πόνου μπορούν να ομαδοποιηθούν σε τέτοιες κατευθύνσεις:

1. Ανακούφιση του πόνου.
2. Θεραπεία του κύριου προκλητικού παράγοντα.
3. Εξουδετέρωση της κινητικής δυσλειτουργίας στον πεπτικό σωλήνα.
4. Μειωμένη σπλαγχνική ευαισθησία.

Οι οξείες, επείγουσες συνθήκες απαιτούν επείγοντα μέτρα, συχνά χειρουργική επέμβαση μέσα στην αποκαλυφθείσα συμπτωματολογία. Συχνά, η αιτία της χειρουργικής επέμβασης είναι η πρόωρη πρόσβαση σε γιατρό και η αυτοθεραπεία, έτσι ώστε οι ασθενείς να γνωρίζουν τι είναι απαράδεκτο με κοιλιακό άλγος στους κοιλιακούς μυς:

• Αν ο πόνος είναι ανεκτός, δεν μπορείτε να πάρετε παυσίπονα για να μην "λιπάνετε" την κλινική εικόνα της νόσου.
• Δεν μπορείτε να ζεσταίνετε το στομάχι σας, να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης, να θερμάνετε τα κομμάτια για να αποφύγετε την περιτονίτιδα, την εσωτερική αιμορραγία, μπορείτε να εφαρμόσετε κρύο.
• Δεν μπορείτε να πάρετε καθαρτικά, βάλτε κλύσματα.
• Συνιστάται να αποφεύγετε τα τρόφιμα, πίνετε άφθονα.
• Όταν ο πόνος των μυών πρέπει να σταματήσει την αθλητική εκπαίδευση, να αποκλείσει τη σωματική δραστηριότητα.

Πρόληψη του πόνου στους κοιλιακούς μυς

Δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί προληπτικά μέτρα κατά του κοιλιακού πόνου, αυτό εξηγείται από πολλαπλές αιτίες που προκαλούν κοιλιακό άλγος. Επιπλέον, είναι αδύνατο να αποφευχθεί το σύνδρομο λόγω του μη ειδικού χαρακτήρα του, αλλά υπάρχει

την πρόληψη του πόνου στους κοιλιακούς μύες, σχετικά με τον λεγόμενο «πόνο κατάρτισης». Αν μιλάμε για τη μυαλγία της κοιλιακής ζώνης ως ένα συγκεκριμένο ανεξάρτητο σύμπτωμα, δηλαδή, βλάβη στον μυϊκό ιστό, τότε συχνότερα οφείλεται σε υπερφόρτωση, υπερβολική πίεση, κίνηση των βαρών και λανθασμένη κατανομή βάρους. Ως εκ τούτου, τα προληπτικά μέτρα πρέπει να είναι τα εξής:

• Είναι λογικό να συσχετίσετε τις φυσικές σας ικανότητες με την εργασία στην εκπαίδευση.
• Είναι επιτακτική ανάγκη να θερμάνετε τους μυς ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των κοιλιακών μυών.
• Να επιλέξει το πρόγραμμα των εκπαιδευτικών προγραμμάτων λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, πιθανώς, εν όψει των διαθέσιμων χρόνιων παθήσεων.
• Είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα μεταξύ εντατικών φορτίων.
• Όταν μετακινείτε τα βάρη, διαμοιράζετε ομοιόμορφα το βάρος του φορτίου, διατηρήστε μια ευθεία στάση.
• Εκπαιδεύστε τακτικά το μυϊκό κορσέ, συμπεριλαμβανομένων των μυών της πλάτης και της κοιλιάς.
• Με τα πρώτα συμπτώματα πόνου, κάντε ένα διάλειμμα, χαλαρώστε στους υπερφορτωμένους μύες.

Επιπλέον, η πρόληψη του κοιλιακού πόνου μπορεί να συνίσταται σε τυποποιημένες εξετάσεις εξωτερικών ασθενών, τις οποίες κάθε ενήλικος πρέπει να καίει ετησίως. Συνολική εξέταση τουλάχιστον μία φορά το χρόνο σύμφωνα με τις στατιστικές μειώνει τον κίνδυνο πόνου στην κοιλιακή χώρα, στους μύες του κατά 55-60%.

Ο πόνος στους κοιλιακούς μύες δεν είναι ένα παθολογικό σύμπτωμα, καθώς αφορά μια αρκετά γρήγορα αποκατασταθείσα μυϊκή δομή, αλλά οποιαδήποτε κοιλιακή δυσφορία μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρής ασθένειας. Όπως λένε, υπάρχουν χιλιάδες ασθένειες, αλλά η υγεία ενός ατόμου, επομένως είναι καλύτερο να το προστατεύσετε και να το κρατήσετε εκ των προτέρων.