Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Στεγνά χέρια
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025

Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ένα από τα πιο συνηθισμένα αισθητικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες είναι η ξηρότητα στα χέρια τους. Οι αιτίες της ξηρότητας κρύβονται πίσω από την απώλεια υγρασίας, η οποία είναι απαραίτητη για το δέρμα μας. Η έλλειψη υγρασίας οδηγεί τα χέρια να γίνονται τραχιά, ξηρά, σκασμένα και κόκκινα. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα χέρια μας, τα οποία έχουν τόσες πολλές δουλειές κατά τη διάρκεια της ημέρας; Είναι δυνατόν να επιτευχθεί ένα διαρκές αποτέλεσμα και να απαλλαγούμε από την ξηρότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα;
[ 1 ]
Αιτίες ξηρού δέρματος στα χέρια
Η αφυδάτωση της επιφάνειας των χεριών μπορεί να συμβεί υπό την επίδραση εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων. Οι εξωτερικοί παράγοντες μπορεί να είναι οι εξής:
- επίδραση φυσικών παραγόντων: άμεσο ηλιακό φως, παγωμένος αέρας, ισχυρός άνεμος κ.λπ.
- χαμηλή υγρασία στο δωμάτιο (για παράδειγμα, το χειμώνα όταν η θέρμανση είναι ενεργοποιημένη).
- συχνή έκθεση του δέρματος των χεριών σε απορρυπαντικά (σαπούνι, απορρυπαντικό, σκόνη πλυσίματος, διαλύματα καθαρισμού κ.λπ.)·
- αγνοώντας τα προϊόντα περιποίησης χεριών ή επιλέγοντας λάθος προϊόντα.
Οι εσωτερικοί παράγοντες είναι αιτίες που κρύβονται μέσα στο ίδιο το σώμα:
- δερματικά προβλήματα, αλλεργικές αντιδράσεις.
- μεταβολικές διαταραχές (σακχαρώδης διαβήτης, υπερθυρεοειδισμός).
- ανεπάρκεια ή κακή απορρόφηση ρετινόλης (βιτ. Α)
- κληρονομικές δερματικές παθήσεις;
- αλλαγές στο δέρμα που σχετίζονται με την ηλικία.
- αναιμία, δυσβακτηρίωση.
Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις αιτίες του ξηρού δέρματος; Εάν η αιτία δεν εξαλειφθεί, η θεραπεία μπορεί να είναι ανεπιτυχής και κανένα μέσο, ακόμη και το πιο ακριβό, δεν θα βοηθήσει. Επομένως, πριν ξεκινήσετε την εξάλειψη του προβλήματος, είναι απαραίτητο να εξαλείψετε τον αιτιώδη παράγοντα της κακής κατάστασης του δέρματος.
[ 2 ]
Ξηρό δέρμα στις παλάμες
Η επιφάνεια του δέρματος στις παλάμες είναι η πιο εκτεθειμένη σε εξωτερικές επιδράσεις - άλλωστε, αυτή είναι η κύρια επιφάνεια εργασίας των χεριών. Δεν είναι ασυνήθιστο οι παλάμες να ξεφλουδίζουν, να κοκκινίζουν και να ξηραίνονται.
Μικρές, ανοιχτόχρωμες φολίδες στην παλαμιαία περιοχή μπορεί να υποδηλώνουν ανεπάρκεια βιταμινών (για παράδειγμα, Α και D).
Εάν η ξηρότητα και η απολέπιση του δέρματος των χεριών είναι σημαντικές, τότε μπορεί κανείς να υποψιαστεί μια μυκητιασική λοίμωξη ή μια απολεπιστική μορφή κερατόλυσης - μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα γίνεται ξηρό και ξεφλουδίζει χωρίς προφανή λόγο.
Ωστόσο, η κύρια αιτία για το ξηρό δέρμα στις παλάμες παραμένει η έλλειψη υγρασίας. Σκεφτείτε αν χρειάζεται να δώσετε προσοχή στο απορρυπαντικό που χρησιμοποιείτε για να πλένετε τα χέρια σας (ειδικά αν χρησιμοποιείτε αντιβακτηριδιακό σαπούνι - δεν μπορείτε να το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα). Εάν αντικαταστήσετε αυτό το σαπούνι με μια κρέμα-τζελ ή άλλες ειδικές ενυδατικές κρέμες, αυτό μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.
Αποφύγετε την υπερβολική ψύξη των άκρων σας – φοράτε γάντια σε κρύο καιρό. Εάν καμία από αυτές τις μεθόδους δεν βοηθήσει, επισκεφθείτε έναν γιατρό: η ξηρότητα μπορεί επίσης να είναι σημάδι εκζέματος και άλλων δερματικών προβλημάτων.
Ξηρό δέρμα χεριών και ποδιών
Οι ενήλικες ασθενείς συχνά παραπονιούνται ότι το δέρμα στις φτέρνες και τους αγκώνες τους γίνεται ξηρό και τραχύ. Αυτό είναι πιθανό, επειδή σε αυτές τις περιοχές το δέρμα έχει παχύτερη κεράτινη στιβάδα, επομένως σε αυτές τις περιοχές πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή.
Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε εκτός από τη χρήση μαλακτικής κρέμας και άλλων προϊόντων περιποίησης;
Πρώτα απ 'όλα, επανεξετάστε τη διατροφή σας - η διατροφή σας θα πρέπει να είναι εμπλουτισμένη με λιπαρά οξέα. Πρέπει να τρώτε λιπαρά ψάρια, αβοκάντο, σπιτική ξινή κρέμα και γάλα.
Επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό ή αφρόλουτρο και πλυθείτε απαλά, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις ξηρές περιοχές. Μετά το ντους, φροντίστε να περιποιηθείτε το δέρμα σας με μια ενυδατική κρέμα ή λοσιόν.
Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι οι επιφάνειες του δέρματος στα πόδια και τα χέρια μπορεί να γίνουν ξηρές σε ορισμένες παθολογίες. Αυτό μπορεί να είναι μια εκδήλωση ψωρίασης - της παλαμο-πελματιαίας μορφής της νόσου, η οποία χαρακτηρίζεται από κνησμό, ξηρότητα, ξεφλούδισμα του δέρματος. Μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα δερματίτιδας, στην οποία υποφέρουν τόσο τα στρώματα του δέρματος όσο και οι σμηγματογόνοι αδένες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πιθανότατα θα απαιτηθεί σύνθετη θεραπεία - και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές και θεραπεία.
Ξηρό δέρμα στα δάχτυλα
Όταν το δέρμα στα δάχτυλά σας γίνεται ξηρό, αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα έλλειψης υγρασίας στο εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας. Ο επιδερμικός ιστός είναι το εξωτερικό κερατώδες στρώμα, το οποίο συνήθως συγκρατεί πολύ μικρή ποσότητα νερού (όχι περισσότερο από 20%). Εάν το σώμα δεν είναι επαρκώς ενυδατωμένο, το επιδερμικό στρώμα αισθάνεται αυτό το έλλειμμα υγρασίας περισσότερο από άλλους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται, η θρέψη των ιστών επιβραδύνεται και τα εξωτερικά στρώματα γίνονται ξηρά και θαμπά. Ταυτόχρονα, η κατάσταση των νυχιών μπορεί να επιδεινωθεί.
Εκτός από το γεγονός ότι η αφυδάτωση κάνει το δέρμα ξηρό, γίνεται πιο ευάλωτο σε διάφορα βακτήρια και μικρόβια που μπορούν να διεισδύσουν μέσα από τις ρωγμές που προκύπτουν και να προκαλέσουν διάφορες δερματικές παθήσεις.
Δυστυχώς, η ξηρότητα των δακτύλων είναι μια πολύ συχνή πάθηση, πιο συχνή σε ηλικιωμένους ασθενείς. Λόγω των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, το δέρμα απαιτεί τακτική ενισχυμένη φροντίδα. Ήδη στη μέση ηλικία, η χρήση προστασίας των χεριών θα πρέπει να γίνει μια καθημερινή απαραίτητη ιεροτελεστία, καθώς και υποχρεωτική φροντίδα του σώματος και του δέρματος στο πρόσωπο.
Ξηροδερμία και σκάσιμο στα χέρια
Αν τα χέρια σας έχουν στεγνώσει και έχουν εμφανιστεί μικρές ρωγμές και "εμπλοκές" στην επιφάνεια, τότε, πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να υποθέσετε έλλειψη βιταμινών και διαταραχή των σμηγματογόνων αδένων. Ποιοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν μια τέτοια πάθηση:
- συχνό πλύσιμο των χεριών, ειδικά με ζεστό νερό και απορρυπαντικά·
- χρήση αλκαλίων, επιθετικών απορρυπαντικών και καθαριστικών χωρίς τη χρήση προστατευτικών γαντιών·
- μεταβολικές διαταραχές (σακχαρώδης διαβήτης, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς)
- υπο- και αβιταμίνωση, διατροφικές ελλείψεις, μακροχρόνιες και αυστηρές δίαιτες, μη ισορροπημένη διατροφή.
- περιβαλλοντικές επιδράσεις (παρατεταμένη έκθεση σε άνεμο, παγωμένο αέρα ή υπεριώδη ακτινοβολία)·
- φυσικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
Για να διορθώσετε την κατάσταση, είναι σημαντικό όχι μόνο να επιλέξετε αποτελεσματικά καλλυντικά για την περιποίηση των χεριών. Μεταξύ άλλων, θα πρέπει να κάνετε προσαρμογές στη διατροφή σας:
- τρώτε πολλά χόρτα, φρούτα, μούρα, λαχανικά, φυσικά προϊόντα.
- δώστε προσοχή στην επαρκή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β, Ε, Α και ασκορβικό οξύ στα τρόφιμα.
- πίνετε τουλάχιστον ενάμισι έως δύο λίτρα νερό την ημέρα.
- Αποφύγετε τα εντελώς χωρίς λιπαρά προϊόντα.
Εκτός από τη διατροφή, προσπαθήστε να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής: περπατήστε στον καθαρό αέρα, αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, ξεκουραστείτε αρκετά, αφιερώστε αρκετό χρόνο στην εργασία, τον ύπνο και την ξεκούραση.
Ξηροδερμία και ερυθρότητα των χεριών
Η εμφάνιση ξηρότητας και ερυθρότητας στα χέρια ταυτόχρονα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους.
- Η ανεπαρκής φροντίδα ή η έλλειψη φροντίδας των χεριών μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο ερυθρότητα και ξεφλούδισμα, αλλά και εμφάνιση φουσκαλών και δερματίτιδας. Να θυμάστε ότι το καλοκαίρι, τα χέρια χρειάζονται ενυδάτωση και την κρύα εποχή - θρέψη. Επομένως, επιλέξτε προϊόντα περιποίησης ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματος. Μην παραμελείτε τα γάντια το χειμώνα.
- Η χρήση χημικών απορρυπαντικών πιάτων ή το πλύσιμο ρούχων χωρίς γάντια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ξηρά σημεία και λεκέδες στα χέρια σας. Μην είστε τεμπέληδες, προσπαθήστε να προστατεύσετε τα χέρια σας από τις επιθετικές χημικές ουσίες. Αφού κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, φροντίστε να εφαρμόσετε μια μαλακτική κρέμα στα χέρια σας.
- Μια αλλεργική αντίδραση του σώματος μπορεί να εκδηλωθεί στο ηλιακό φως, σε φάρμακα, σε τρόφιμα, σε καλλυντικά. Σε περιπτώσεις αλλεργίας, εκτός από ερυθρότητα και ξεφλούδισμα, μπορεί να υπάρχει κνησμός. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: θα σας βοηθήσει να βρείτε το αλλεργιογόνο που το προκαλεί, μετά τον οποίο θα σας συνταγογραφήσει αποτελεσματικά αντιισταμινικά.
- Δερματολογικά προβλήματα μπορούν επίσης να είναι η αιτία ερυθρότητας και ξηροδερμίας. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη ψωρίασης, δερματίτιδας, λειχήνων, εκζέματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός δερματολόγου.
Να θυμάστε ότι τα δερματικά προβλήματα δεν είναι πάντα ακίνδυνα: σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υποδηλώνουν μια σοβαρή ασθένεια.
[ 3 ]
Ξηρό δέρμα στα χέρια στα παιδιά
Στα παιδιά, το εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας μπορεί να στεγνώσει για πολλούς λόγους. Μεταξύ αυτών των λόγων είναι οι συχνές διαδικασίες νερού, η αυξημένη σκληρότητα του νερού, η πρόωρη διακοπή του θηλασμού, η κακή διατροφή της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, οι γαστρεντερικές παθήσεις (ιδιαίτερα των εντέρων), η χρήση ακατάλληλων προϊόντων μπάνιου κ.λπ.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η επιφάνεια του δέρματος του παιδιού είναι εξαιρετικά λεπτή και ευαίσθητη, γι' αυτό και υπάρχει αντίδραση σε οποιονδήποτε ερεθισμό. Ακόμα και το συνηθισμένο τάλκη για μωρά μπορεί να ξηράνει την επιφάνεια του δέρματος. Επιπλέον, οι σμηγματογόνοι αδένες των μικρότερων παιδιών μπορεί να μην έχουν ακόμη αναπτυχθεί επαρκώς.
Είναι απαραίτητο να περιποιηθούμε το υπερβολικά ευαίσθητο δέρμα των χεριών του μωρού; Κατά κανόνα, με την πάροδο του χρόνου, όταν η λειτουργία των αδένων του μωρού επανέλθει στο φυσιολογικό, η κατάσταση της επιφάνειας του δέρματος ομαλοποιείται από μόνη της. Εάν αυτό δεν συμβεί, συμβουλευτείτε έναν γιατρό: μπορεί να χρειαστεί να επανεξετάσετε τη διατροφή τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ειδικές βρεφικές κρέμες ή αλοιφές.
Ξηρό δέρμα χεριών και προσώπου
Πολύ συχνά, το δέρμα στα χέρια και το πρόσωπο αφυδατώνεται ταυτόχρονα. Αυτό το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα συχνό σε γυναίκες που ακολουθούν ενεργά διάφορες δίαιτες για απώλεια βάρους. Αυτή η κατάσταση εξετάζεται σε δύο παραλλαγές:
- Η γυναίκα ακολουθεί μια πολύ αυστηρή και άκαμπτη δίαιτα, στην οποία το σώμα υποφέρει από έλλειψη πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων.
- Ο ασθενής χρησιμοποιεί συγκεκριμένα φάρμακα για να απαλλαγεί από τα περιττά κιλά, τα οποία έχουν, μεταξύ άλλων, διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες. Υπό την επίδραση τέτοιων φαρμάκων, όχι μόνο η περίσσεια αλλά και τα απαραίτητα υγρά απομακρύνονται από το σώμα, με αποτέλεσμα την αφυδάτωση των ιστών.
Λαμβάνοντας υπόψη τις πιθανές αιτίες, σε τέτοιες περιπτώσεις συνιστάται να πίνετε αρκετά υγρά (τουλάχιστον δύο λίτρα), καθώς και να διαφοροποιείτε τη διατροφή σας με όλα τα είδη λαχανικών, χόρτων, φρούτων και μούρων χαμηλών θερμίδων, γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση και φυσικών φρεσκοστυμμένων χυμών. Είναι καλύτερο να αποκλείσετε το δυνατό τσάι και τον καφέ - έχουν διουρητική δράση και μόνο εντείνουν τα συμπτώματα της αφυδάτωσης των ιστών.
[ 4 ]
Ξηρό δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα
Όταν το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα στεγνώνει, υπάρχουν διάφορες πιθανές αιτίες. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές σχετίζονται με την έλλειψη φροντίδας των χεριών (ή την ακατάλληλη φροντίδα), τη γενική κατάσταση του σώματος, τις συνθήκες διαβίωσης και τις επαγγελματικές δραστηριότητες, καθώς και τη διατροφή. Εάν μια γυναίκα πλένει ή πλένει πιάτα χωρίς γάντια, τότε συσσωρεύονται υπολείμματα σκόνης πλυσίματος ή απορρυπαντικού ανάμεσα στα δάχτυλα, γεγονός που στη συνέχεια εκδηλώνεται ως ξηρό δέρμα.
Επίσης, το μεσοδακτύλιο ξεφλούδισμα μπορεί να είναι συνέπεια έλλειψης βιταμινών στο σώμα (ομάδες Β και Α), καθώς και σύμπτωμα μυκητιασικής λοίμωξης.
Τι μπορεί να γίνει για να αποτραπεί το στέγνωμα των κενών ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών;
- Αφού πλύνετε τα χέρια σας, πρέπει να τα στεγνώσετε καλά, δίνοντας προσοχή στις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα.
- Όταν πλένετε ρούχα ή πιάτα, πρέπει να χρησιμοποιείτε λαστιχένια γάντια.
- Δεν μπορείς να αφήνεις τα χέρια σου βρεγμένα, και ειδικά μην βγαίνεις έξω με αυτή την εμφάνιση.
- Δεν συνιστάται να βρίσκεστε σε παγωμένο καιρό χωρίς ζεστά γάντια.
- Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό προϊόν (κρέμα ή αλοιφή) για τα χέρια σας και να το χρησιμοποιείτε τακτικά.
Τα χέρια απαιτούν φροντίδα όχι λιγότερο από το δέρμα στο πρόσωπο ή σε άλλα μέρη του σώματος.
Σοβαρή ξηροδερμία στα χέρια
Η αυξημένη ξηρότητα μπορεί να προκληθεί από ασθένειες ορισμένων εσωτερικών οργάνων, όπως το ήπαρ, τα έντερα και ο θυρεοειδής αδένας.
Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς εκδηλώνεται με απάθεια, λήθαργο, δυσκοιλιότητα, αφυδάτωση του δέρματος και κρύα άκρα. Ο θυρεοειδής αδένας αντιμετωπίζεται από γιατρό μετά από ενδελεχή διάγνωση.
Οι εντερικές διαταραχές επηρεάζουν επίσης την κατάσταση του δέρματος, καθώς τα εντερικά προβλήματα διαταράσσουν την απορρόφηση ζωτικών θρεπτικών συστατικών και βιταμινών. Ένα άτομο μπορεί να τρώει σωστά και ακόμη και να λαμβάνει επιπλέον συμπλέγματα βιταμινών και μετάλλων, αλλά δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα, καθώς οι απαραίτητες ουσίες δεν απορροφώνται και εγκαταλείπουν το πεπτικό σύστημα κατά τη μεταφορά.
Στις ηπατικές παθήσεις, οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται για συμπτώματα όπως χλωμό και ξηρό δέρμα, βάρος στο δεξιό υποχόνδριο, απώλεια όρεξης και κρίσεις ναυτίας. Η ηπατίτιδα ή η κίρρωση του ήπατος είναι σοβαρές ασθένειες και αντιμετωπίζονται μόνο από ειδικό. Ωστόσο, πριν εξαχθούν οποιαδήποτε συμπεράσματα σχετικά με την έντονη ξηροδερμία, είναι απαραίτητο να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση.
Ποιος θα επικοινωνήσει;
Θεραπεία ξηρού δέρματος χεριών
Η θεραπεία της αφυδάτωσης των επιφανειακών στρωμάτων θα πρέπει να βασίζεται στην υποκείμενη αιτία αυτής της πάθησης. Για παράδειγμα, εάν όλο το πρόβλημα είναι η έλλειψη σωστής φροντίδας των χεριών, τότε είναι απαραίτητο να την παρέχετε: αγοράστε μια καλή κρέμα, scrub, μάσκα για να αποκαταστήσετε την υγρασία του δέρματος και χρησιμοποιήστε αυτά τα προϊόντα τακτικά.
Εάν η κακή κατάσταση των χεριών σας προκαλείται από κάποια παθολογία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη ασθένεια, είτε πρόκειται για διαβήτη, δερματίτιδα είτε για εντεροκολίτιδα.
Μπορούμε επίσης να δώσουμε γενικές συστάσεις για την επίλυση του προβλήματος της αφυδάτωσης της επιφάνειας του δέρματος:
- Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στο μενού τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνες σε επαρκείς ποσότητες - αυτά μπορεί να είναι λαχανικά, δημητριακά, ξηροί καρποί, χόρτα, φρούτα.
- Συνιστάται να αποκλείσετε από τη διατροφή σας τα γλυκά, τη σοκολάτα, τα καφεϊνούχα ποτά και τα τηγανητά τρόφιμα.
- Είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες – να μην καπνίζετε και να μην πίνετε αλκοόλ.
- Συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα – καθαρό, μη ανθρακούχο, χωρίς πρόσθετα.
- ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί απλώς κάνοντας μασάζ στα χέρια και τις παλάμες χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα - αυτό προάγει τη ροή οξυγόνου και βελτιώνει τον τροφισμό των ιστών.
- Το χειμώνα, δεν πρέπει να ξεχνάτε τη διατήρηση της βέλτιστης υγρασίας του αέρα στο διαμέρισμά σας, αλλά και τη χρήση γαντιών ή γαντιών όταν βγαίνετε έξω.
Πώς να εξαλείψετε την ξηροδερμία στα χέρια σας;
Αν το δέρμα σας είναι αφυδατωμένο, μην χρησιμοποιείτε κανονικό σαπούνι: δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κρεμοσάπουνο, το οποίο περιέχει έναν θρεπτικό παράγοντα που μαλακώνει την επιδερμίδα.
- Αφού πλύνετε τα χέρια σας, μην ξεχάσετε να τα στεγνώσετε καλά με μια μαλακή πετσέτα.
- Εάν πλένετε τα χέρια σας με ζεστό ή ζεστό νερό, ολοκληρώστε τη διαδικασία με ένα δροσερό ξέβγαλμα - αυτό θα ενεργοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος στους επιφανειακούς ιστούς.
- Όταν βγαίνετε έξω, να θυμάστε ότι τα χέρια σας πρέπει να είναι στεγνά και σε κρύο καιρό, να φοράτε γάντια.
- Μετά τις πρωινές σας διαδικασίες υγιεινής, καθώς και το βράδυ, μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα με γλυκερίνη.
- Όταν βγαίνετε έξω σε ζεστό καιρό, χρησιμοποιήστε μια κρέμα με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
- Εκτελέστε όλες τις οικιακές εργασίες που περιλαμβάνουν νερό και απορρυπαντικά φορώντας προστατευτικά γάντια από λάτεξ.
- Δεν θα ήταν κακή ιδέα να χρησιμοποιήσετε ένα scrub – αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών μορίων του δέρματος.
- Αν έχετε χρόνο, αφού εφαρμόσετε την κρέμα στα χέρια σας, είναι χρήσιμο να φορέσετε γάντια σελοφάν για περίπου μισή ώρα.
Θεραπείες για το ξηρό δέρμα των χεριών
Για να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού του δέρματος, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε λαϊκές θεραπείες. Οι πιο δημοφιλείς από αυτές είναι οι μάσκες και τα λουτρά χεριών.
Χρήση μασκών:
- Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας ζεστό φυτικό λάδι με 1 κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος και ½ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε το μείγμα και απλώστε το στα χέρια σας, φορώντας γάντια από πάνω. Χρησιμοποιήστε αυτό το φάρμακο το βράδυ, μία φορά την εβδομάδα.
- Χτυπήστε το ασπράδι του αυγού, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού, εφαρμόστε στα χέρια για περίπου 15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό και σταθεροποιήστε το αποτέλεσμα με ενυδατική κρέμα.
- Βουτήξτε τα χέρια σας σε ζεστό πλιγούρι βρώμης καρυκευμένο με φυτικό λάδι για 15-20 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό.
- Χωρίστε δύο κρόκους, ανακατέψτε τους με 2 κουταλιές της σούπας φυσικό μέλι και την ίδια ποσότητα φυτικού ελαίου. Απλώστε το μείγμα στην επιφάνεια του δέρματος και περιμένετε μέχρι να στεγνώσει η μάσκα. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το μείγμα με χλιαρό νερό.
Χρήση μπάνιων:
- Βουτήξτε τα χέρια σας σε ένα ζεστό έγχυμα χαμομηλιού για περίπου 20 λεπτά. Δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε το έγχυμα: απλώς στεγνώστε τα χέρια σας και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα από πάνω.
- Ζεστάνετε τον ορό γάλακτος στους +40°C, βουτήξτε τα χέρια σας μέσα και περιμένετε περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια, στεγνώστε τα χέρια σας.
- Βουτάμε τα πινέλα σε ζεστό φυτικό λάδι.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια στα λουτρά κατά την κρίση σας. Τα έλαια από περγαμόντο, μέντα, λεβάντα, εσπεριδοειδή και γαρίφαλο είναι κατάλληλα για τις διαδικασίες.
Κρέμα για ξηρό δέρμα χεριών
- Η υδροενεργή κρέμα τριπλής δράσης (Hydro active) είναι ένας αναζωογονητικός παράγοντας για το ευαίσθητο δέρμα των χεριών, καθώς και για τη βελτίωση της κατάστασης των νυχιών. Προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες των απορρυπαντικών και των καθαριστικών.
- Κρέμα "Velour" (Kalina concern) - ενυδατώνει εντατικά και προστατεύει τα χέρια, εξαλείφει μικρές γρατζουνιές και ρωγμές. Περιέχει εκχύλισμα χαμομηλιού, γλυκερίνη και βιταμίνη F.
- Κρέμα "Salon spa" ενυδατική και λειαντική, περιέχει λαμινάρια, φούκους και μετάξι. Δίνει επιφανειακό τόνο στην επιδερμίδα, αφαιρεί το ξεφλούδισμα, εξαλείφει τη λήθαργο, θρέφει.
- Η κρέμα Doctor Sante "Gentle Silk, Nutrition" φροντίζει το ευαίσθητο και ξεφλουδισμένο δέρμα, δεν αφήνει μια δυσάρεστη αίσθηση κολλώδους ή βαρύτητας μετά την εφαρμογή. Είναι ένας καλά μελετημένος συνδυασμός εντατικών ενυδατικών ουσιών και φυτικών κεριών.
- Η κρέμα "Σπιτικές συνταγές - μαλακτική" περιέχει έλαιο ροδάκινου και βασιλικό πολτό. Ο συνδυασμός αυτών των συστατικών ανακουφίζει από τη φλεγμονή, επιβραδύνει τις διαδικασίες γήρανσης, βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στα επιφανειακά στρώματα.
- Η ενυδατική κρέμα Handson Biocream ενυδατώνει σε βάθος τα εξωτερικά στρώματα. Περιέχει φυτικά εκχυλίσματα αγγελικής και πνευμονόχορτου.
Αλοιφή για ξηρό δέρμα χεριών
- Η αλοιφή Boro Plus είναι μια γενικής χρήσης καλλυντική αλοιφή που εξαλείφει την αιτία των φλεγμονωδών στοιχείων στην επιφάνεια του δέρματος, καθαρίζει σε βάθος και βελτιστοποιεί τον τοπικό μεταβολισμό, ενώ παράλληλα αποκαθιστά τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.
- Η αλοιφή Radevit είναι ένας συνδυασμένος αντιφλεγμονώδης και επανορθωτικός παράγοντας. Μειώνει τον κνησμό, κάνει το δέρμα πιο απαλό και το ενυδατώνει, υποστηρίζοντας την προστατευτική λειτουργία του επιφανειακού στρώματος. Περιέχει ρετινόλη, τοκοφερόλη και εργοκαλσιφερόλη (βιταμίνες A, E και D).
- Η αλοιφή Bepanten 5% είναι ένα προϊόν με βάση την προβιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ). Παρέχει αποκατάσταση του δέρματος, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς, ενισχύει τις ίνες κολλαγόνου και ενυδατώνει τέλεια. Βοηθά σε ρωγμές, γρατζουνιές, φλεγμονώδη στοιχεία κ.λπ.
- Η αλοιφή Neutrogenia αποκαθιστά το προστατευτικό στρώμα, εμποδίζοντας την υγρασία να φύγει από την επιδερμίδα. Ενυδατώνει εντατικά, προσφέρει μια αίσθηση άνεσης, εφαρμόζεται εύκολα και απορροφάται τέλεια.
- Μπορείτε επίσης να φτιάξετε την αλοιφή μόνοι σας: χρησιμοποιήστε ένα μείγμα σαλικυλικής αλοιφής και γλυκερίνης ή ανακατέψτε ίσα μέρη αμμωνίας, ιατρικής αλκοόλης, γλυκερίνης και απεσταγμένου νερού. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα στην επιφάνεια του δέρματος αρκετές φορές την ημέρα. Μπορείτε να προσθέσετε αιθέρια έλαια ή φαρμακευτικές κάψουλες με εκχύλισμα βλαστημένου σιταριού στη σύνθεση.
Βιταμίνες για ξηρό δέρμα
Για να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού και να θρέψετε το δέρμα, είναι σημαντικό να αναπληρώσετε την παροχή βιταμινών στο σώμα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί αυξάνοντας την αναλογία λαχανικών και φρούτων στη διατροφή ή αρχίζοντας να λαμβάνετε σκευάσματα πολυβιταμινών. Αυτό όχι μόνο θα ομαλοποιήσει το δέρμα, αλλά και θα ενδυναμώσει το σώμα στο σύνολό του. Ποια σκευάσματα είναι κατάλληλα για την περιποίηση του ξηρού δέρματος;
- Το Neurovitan είναι ένα σύνθετο παρασκεύασμα με βιταμίνες Β. Λαμβάνεται σε μια αγωγή 2 έως 4 εβδομάδων. Μπορείτε να πάρετε έως και τέσσερα δισκία την ημέρα.
- Το Vitrum Beauty είναι ένα ειδικά επιλεγμένο σύμπλεγμα βιταμινών, μετάλλων και αμινοξέων. Με τακτική χρήση, βελτιώνει την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος, διεγείρει τον μεταβολισμό και επιταχύνει την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Συνήθως λαμβάνετε 1 δισκίο έως 3 φορές την ημέρα.
- Το Alphabet Cosmetic είναι ένα παρασκεύασμα που συνδυάζει όλα τα πιο απαραίτητα μικροστοιχεία και βιταμίνες για την καταπολέμηση της υποβιταμίνωσης και της ανεπάρκειας μικροστοιχείων στον οργανισμό. Λάβετε 3 δισκία την ημέρα, με διαφορά τουλάχιστον 4 ωρών από τη μία δισκία στην άλλη.
- Το Supradin Roche είναι ένα πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα που λαμβάνει υπόψη όλες τις ανάγκες του οργανισμού για την αποκατάσταση της ομορφιάς και της υγείας του δέρματος και των βλεννογόνων. Η διάρκεια της θεραπείας είναι τουλάχιστον ένας μήνας. Η δοσολογία είναι ένα δισκίο μία φορά την ημέρα.
Σήμερα, μπορείτε να αγοράσετε πολλά προϊόντα στο φαρμακείο που εξαλείφουν την ξηροδερμία των χεριών. Αλλά θα πρέπει να θυμάστε ότι η επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους: λάβετε αυτό υπόψη όταν επιλέγετε ένα καλλυντικό ή ιατρικό προϊόν για την περιποίηση των χεριών.