Σύνδρομο του απατεώνα

Μια ψυχολογική παθολογία στην οποία ένα άτομο δεν μπορεί να αποδεχτεί τα επιτεύγματά του είναι το σύνδρομο του απατεώνα. Ας εξετάσουμε τις αιτίες και τα συμπτώματα του φαινομένου, καθώς και τις μεθόδους αντιμετώπισής του.

Περίπου το 70% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν αυτή την παθολογία, συχνότερα διαγιγνώσκεται σε γυναίκες. Το φαινόμενο εκδηλώνεται με τη μορφή περιφρόνησης για τα επιτεύγματα και τις επιτυχίες κάποιου. Ένα άτομο αποφεύγει τον έπαινο και την αναγνώριση, αντιδρά επώδυνα στην κριτική και συγκρίνει συνεχώς τον εαυτό του με τους άλλους. Για μερικούς, το σύνδρομο αποτελεί εμπόδιο στην κανονική ζωή και την οικοδόμηση σχέσεων, ενώ για άλλους αποτελεί κίνητρο για αυτοβελτίωση και επίτευξη κάτι νέου.

Οι «απατεώνες» είναι σίγουροι για την αδυναμία τους, εξηγώντας τις επιτυχίες τους ως εξής: ήταν ένα απλό έργο, απλώς τύχη ή μια ευτυχής σύμπτωση. Δηλαδή, σε κάθε περίπτωση, η επιτυχία εξηγείται από κάποια τύχη, ενώ ο ρόλος της δικής μας εργασίας και προσπαθειών μειώνεται.

Αν λάβουμε υπόψη την έννοια της λέξης απατεώνας, τότε αυτός είναι κάποιος που προσποιείται ότι είναι κάποιος άλλος. Με αυτό το σύμπλεγμα, παρατηρείται μια διαμετρικά αντίθετη κατάσταση, με άλλα λόγια, «ένας απατεώνας ανάποδα». Οι ασθενείς δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσουν τα δικά τους επιτεύγματα και τα θετικά αποτελέσματα της εργασίας τους. Έχουν την εντύπωση ότι όλα όσα έχουν αποκτήθηκαν κατά λάθος. Τέτοιοι άνθρωποι ζουν σε συνεχή άγχος, καθώς υπάρχει φόβος αποκάλυψης. Ο ασθενής πιστεύει ότι μπορεί να κάνει ένα λάθος και όλοι θα μάθουν για την ανικανότητα και την ηλιθιότητά του. Αλλά ο μεγαλύτερος φόβος είναι ότι οι άλλοι δεν βλέπουν την απάτη.

Επιδημιολογία

Το σύνδρομο του απατεώνα δεν έχει σαφές μοτίβο εμφάνισης. Η επιδημιολογία αυτής της διαταραχής σχετίζεται περισσότερο με τις αιτίες και τους παράγοντες που την προκαλούν. Σύμφωνα με μια πρόσφατη ψυχολογική μελέτη, δύο στους πέντε επιτυχημένους ανθρώπους θεωρούν τους εαυτούς τους απατεώνες. Ταυτόχρονα, περίπου το 70% των ερωτηθέντων αντιμετωπίζουν το σύνδρομο του απατεώνα κατά καιρούς.

Σύμφωνα με τις διαθέσιμες πληροφορίες, διάσημες προσωπικότητες όπως ο επιστήμονας Άλμπερτ Αϊνστάιν, ο σεναριογράφος Τσακ Λόρι, ο ηθοποιός Τόμι Κούπερ, η ηθοποιός Έμμα Γουάτσον και άλλοι είναι εξοικειωμένοι με αυτό το σύμπλεγμα. Μερικοί επιστήμονες ισχυρίζονται ότι το σύνδρομο είναι πιο συχνό στις γυναίκες, ενώ άλλοι επισημαίνουν τη συναισθηματική του πτυχή. Δηλαδή, υπό την επίδραση των συναισθημάτων, για παράδειγμα, όταν ένα άτομο αισθάνεται εντελώς αβοήθητο, οι γνωστικοί δείκτες επιδεινώνονται. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το αίσθημα κοινωνικής αποξένωσης επηρεάζει προσωρινά την αυτοαντίληψη.

Αν λάβουμε υπόψη τη δημογραφική πτυχή της παθολογίας, τα περισσότερα κρούσματα καταγράφονται μεταξύ Αφροαμερικανών, χαρισματικών παιδιών και σεξουαλικών μειονοτήτων. Λόγω των διακρίσεων, τα άτομα από ορατές μειονότητες είναι πιο πιθανό να αμφιβάλλουν για τις ικανότητές τους. Πολύ συχνά, το φαινόμενο παρατηρείται μεταξύ φοιτητών και ατόμων σε ηγετικές θέσεις.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Αιτίες σύνδρομο του απατεώνα

Όπως οι περισσότερες ψυχολογικές διαταραχές, οι αιτίες του συνδρόμου απατεώνα πρέπει να αναζητηθούν στην παιδική ηλικία. Αυτό το φαινόμενο είναι μια αντίδραση σε ορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς άλλων και γονέων. Τις περισσότερες φορές, οι παράγοντες που προκαλούν την παθολογία είναι:

1. Ανταγωνισμός και υπερβολικές απαιτήσεις. Η διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που μεγαλώνουν σε οικογένειες με πολλά παιδιά. Για παράδειγμα, το μεγαλύτερο παιδί πρέπει να ανταγωνίζεται τα μικρότερα για την προσοχή και την αγάπη των γονέων.
2. Λανθασμένη γονική αντίληψη. Το σύνδρομο εμφανίζεται όταν οι γονείς αντιλαμβάνονται έναν ενήλικα όπως ήταν στην παιδική ηλικία. Συνεχείς φράσεις: «το κάνεις λάθος», «δεν θα πετύχεις», «δεν ξέρεις πώς να διαχειρίζεσαι χρήματα» και πολλά άλλα πράγματα εναποτίθενται στο υποσυνείδητο. Ακόμα κι αν ένα άτομο έχει ξεπεράσει όλες τις παιδικές του αδυναμίες, αλλά οι γονείς το βλέπουν ως ένα ηλίθιο παιδί, τότε όλα τα επιτεύγματα φαίνονται φανταστικά. Ο ασθενής αντιλαμβάνεται την επιτυχία του ως ψευδαίσθηση και τα πλεονεκτήματα των άλλων.
3. Υπερβολική εξιδανίκευση. Εάν ένα παιδί συχνά επαινείται για την ομορφιά και την ομορφιά του, τότε στην ενήλικη ζωή όλες οι επιτυχίες μπορούν να εκληφθούν όχι ως προσωπικά επιτεύγματα και επαγγελματισμός, αλλά ως κάτι που επιτυγχάνεται μέσω της γοητείας και της ομορφιάς. Σε αυτήν την περίπτωση, οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στο σύνδρομο του απατεώνα από τους άνδρες. Μια άλλη επιλογή είναι όταν ένα παιδί επαινείται και επαινείται για γελοίες πράξεις, λόγω των οποίων το παιδί αρχίζει να θεωρεί τον εαυτό του καλύτερο από τους άλλους, μια ιδιοφυΐα. Μεγαλώνοντας, τέτοιοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν την πραγματικότητα, συνειδητοποιώντας ότι δεν είναι τόσο ταλαντούχοι όσο τους εκτιμούσαν οι γονείς τους. Σε αυτό το σημείο, υπάρχει μια επίγνωση και επανεκτίμηση των δικών τους δυνατοτήτων και επιτευγμάτων, τα οποία τις περισσότερες φορές εκλαμβάνονται ως αυταπάτη.
4. Τελειομανία σε όλα. Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε οικογένειες όπου οι γονείς δίνουν υπερβολική προσοχή στα επιτεύγματα και τις επιτυχίες του παιδιού είναι επιρρεπή στο σύνδρομο. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει έλλειμμα γονικής κατανόησης, αποδοχής, ζεστασιάς και φροντίδας. Το συναισθηματικό τραύμα που έχουν υποστεί στην παιδική ηλικία δεν τους επιτρέπει να αντιληφθούν πλήρως τις επιτυχίες και τα επιτεύγματά τους στην ενήλικη ζωή. Τέτοια παιδιά μεγαλώνουν ως ανασφαλείς εργασιομανείς που θέτουν ανέφικτους στόχους για τον εαυτό τους και βασανίζονται συνεχώς λόγω αποτυχιών.
5. Πολιτισμικές συμπεριφορές. Αυτός ο παράγοντας επηρεάζει συχνότερα τις γυναίκες. Αυτό οφείλεται στα καθιερωμένα θεμέλια της κοινωνίας. Δηλαδή, μια γυναίκα πρέπει να είναι μετριόφρων και δεν έχει δικαίωμα να δηλώνει τις επιτυχίες της. Αυτό προκαλεί ένα αίσθημα αναξιότητας μπροστά στους άνδρες. Αλλά αυτό το πολιτισμικό στερεότυπο μπορεί επίσης να προκύψει και στους άνδρες. Η διαταραχή συνδέεται με την παραδοσιακή ιδέα της αρρενωπότητας. Δηλαδή, ένας άνδρας δεν έχει δικαίωμα να μιλάει για τις δικές του αποτυχίες, συναισθήματα ή ευαλωτότητα.

Με βάση τους παραπάνω λόγους, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το σύνδρομο του απατεώνα αποτελεί μέρος της δομής της προσωπικότητας του νευρωτικού φάσματος. Τις περισσότερες φορές, εμφανίζεται σε άτομα που δεν είναι σίγουροι για τις ικανότητες και τις γνώσεις τους. Αυτό προκαλεί την επιθυμία να κρύψουν τα συναισθήματά τους, κρυμμένοι κάτω από τη μάσκα ενός «απατεώνα» και φοβούμενοι την αποκάλυψη.

Παράγοντες κινδύνου

Πολλοί επιτυχημένοι άνθρωποι στη ζωή αντιμετωπίζουν ορισμένες ψυχολογικές εμπειρίες που προκαλούνται από την υπερεκτίμηση των δικών τους δυνατοτήτων και δυνατοτήτων. Το φαινόμενο ονομάζεται σύνδρομο του απατεώνα. Οι παράγοντες κινδύνου για αυτή τη διαταραχή σχετίζονται με την περίοδο σχηματισμού της προσωπικότητας, δηλαδή την παιδική ηλικία, δηλαδή την οικογένεια και το περιβάλλον.

Πολύ συχνά, όσοι μεγάλωσαν σε οικογένειες με χαμηλό εισόδημα ή δυσλειτουργικές οικογένειες αντιμετωπίζουν τη διαταραχή. Τέτοιοι άνθρωποι μεγάλωσαν σύμφωνα με το μοντέλο που τους ενστάλαξαν οι γονείς τους: να ζουν άσχημα, να εργάζονται σε μια χαμηλά αμειβόμενη εργασία, να μην επιδιώκουν καλύτερα πράγματα. Έχοντας φτάσει σε ύψη καριέρας, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται εκτός τόπου.

[ 4 ]

Παθογένεση

Ο μηχανισμός προέλευσης και ανάπτυξης της αδυναμίας εσωτερίκευσης των επιτευγμάτων κάποιου σχετίζεται με παράγοντες όπως:

• Ψυχικές και σωματικές καταστάσεις που προκαλούνται από ψυχοτραυματικά γεγονότα.
• Χαρακτηριστικά προσωπικότητας.
• Δυσμενείς οικογενειακοί και άλλοι κοινωνικοί παράγοντες.
• Κληρονομική προδιάθεση για ψυχολογικές διαταραχές.
• Διάφορες νευροδυναμικές μετατοπίσεις.

Η παθογένεση του συνδρόμου του απατεώνα σχετίζεται με τη γνωστική παραμόρφωση. Η ουσία του έγκειται στην αδυναμία σωστής αξιολόγησης των ικανοτήτων και των προσόντων κάποιου. Τα συχνά λάθη στο παρελθόν και η αρνητική επιρροή των άλλων οδηγούν σε υποεκτίμηση των ικανοτήτων και μερικές φορές των δικαιωμάτων κάποιου.

Συμπτώματα σύνδρομο του απατεώνα

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα του συνδρόμου απατεώνα χωρίζονται συνήθως στις ακόλουθες κατηγορίες:

• Νιώθοντας σαν υποκριτής.

Φαίνεται ότι όλα τα επιτεύγματα είναι άδικα και οι επαγγελματικές επιτυχίες είναι ψευδείς. Κατά κανόνα, οι απατεώνες ζουν με φόβους ότι θα αποκαλυφθούν, για παράδειγμα, ότι οι συνάδελφοι ή οι ανώτεροί τους θα καταλάβουν το επίπεδο της ανικανότητάς τους. Ο φόβος της έκθεσης αυξάνει σημαντικά τον φόβο της αποτυχίας και τον φόβο της επιτυχίας. Η επίτευξη οποιωνδήποτε στόχων θεωρείται μεγάλη ευθύνη.

• Αποδίδοντας την επιτυχία σας στην τύχη ή σε εξωτερικούς παράγοντες.

Οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τα επιτεύγματά τους όχι ως αποτέλεσμα μακροχρόνιας εργασίας, αλλά ως τύχη. Πολύ συχνά οι γυναίκες εξηγούν την προαγωγή τους όχι με βάση τον επαγγελματισμό και τις γνώσεις τους, αλλά με την όμορφη εμφάνισή τους και άλλους παράγοντες.

• Υποτίμηση των δικών του επιτυχιών.

Όλα τα επιτεύγματα θεωρούνται ανάξια προσοχής. Ο απατεώνας πιστεύει ότι η επιτυχία επιτεύχθηκε με υπερβολικά εύκολο τρόπο. Τέτοιοι άνθρωποι δεν μπορούν κανονικά να αντιληφθούν τον έπαινο και τα κομπλιμέντα.

Όλα τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω απαιτούν πιο λεπτομερή διάγνωση. Ταυτόχρονα, το σύνδρομο απατεώνα δεν αποτελεί απόλυτη διάγνωση, καθώς ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ορισμένα συμπτώματα, αλλά να μην τα νιώσουν άλλα.

Πρώτα σημάδια

Η ψυχολόγος Gail Matthews δημιούργησε ένα ερωτηματολόγιο που βοηθά στον εντοπισμό των πρώτων σημαδιών του συνδρόμου του προσποιητή. Σύμφωνα με την έρευνα της επιστήμονα, οι περισσότεροι επιτυχημένοι άνθρωποι παραδέχτηκαν ότι κάποια στιγμή στη ζωή τους ένιωσαν σαν απατεώνες.

Για να εντοπίσετε τα πρώτα σημάδια της διαταραχής, αρκεί να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Πιστεύεις ότι η επιτυχία σου οφείλεται σε ένα λάθος, σε έναν συνδυασμό περιστάσεων ή στην τύχη.
• Συμφωνείτε με τη δήλωση: «Αν μπορώ να το κάνω εγώ, τότε μπορεί να το κάνει και οποιοσδήποτε άλλος;»
• Μικρές ελλείψεις ή προβλήματα στην εργασία προκαλούν αισθήματα ενοχής και ταλαιπωρίας.
• Η εποικοδομητική κριτική σε κάνει να νιώθεις ανεπαρκής και καταθλιμμένος.
• Οποιαδήποτε επιτυχία σε κάνει να νιώθεις ενοχές και δημιουργεί την εντύπωση ότι εξαπατάς τους άλλους.
• Νιώθεις συνεχώς τον φόβο της «έκθεσης» και το θεωρείς θέμα χρόνου.

Μια θετική απάντηση σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω δηλώσεις είναι το πρώτο σύμπτωμα της γνωστικής παραμόρφωσης. Αλλά το κύριο χαρακτηριστικό της είναι ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι που δεν μπορούν να αποδεχτούν τα επιτεύγματά τους υποφέρουν από αυτήν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το πρόβλημα της μετατροπής της ικανότητας κάποιου σε εσωτερικό συναίσθημα έχει διαλυθεί.

Στάδια

Όπως κάθε νευρωτική διαταραχή, το σύνδρομο απατεώνα έχει ορισμένα στάδια. Για να προσδιοριστεί η σοβαρότητα της διαταραχής, είναι απαραίτητο να απαντηθούν τα ακόλουθα ερωτήματα:

1. Πολύ συχνά εγκαταλείπω έργα που έχω ξεκινήσει, ακόμα κι αν είναι επιτυχημένα και πολλά υποσχόμενα.
2. Αν είμαι τυχερός σε κάτι, τότε στο μέλλον αυτό συνεπάγεται προβλήματα και μια σειρά από κακή τύχη.
3. Πάντα μου λείπει κάτι για να πετύχω τους στόχους μου και την επιτυχία μου.
4. Όταν όλα πάνε καλά για μένα, προκύπτουν προβλήματα στις σχέσεις μου με την οικογένεια και τους φίλους μου.
5. Προσπαθώ να μην αναλαμβάνω περιττές ευθύνες για να μην δίνω στους άλλους ελπίδα.
6. Σκέφτομαι περισσότερο την αποφυγή της αποτυχίας παρά την επίτευξη θετικών αποτελεσμάτων.
7. Δεν προσπαθώ να δείξω επιτυχία και δεν καυχιέμαι για τις ικανότητές μου.
8. Είναι σημαντικό για μένα να διαχειρίζομαι τον δικό μου χρόνο.
9. Προσπαθώ να μην παίρνω σοβαρές αποφάσεις, ειδικά αν θα μπορούσαν να έχουν μη αναστρέψιμες συνέπειες.
10. Οι έπαινοι και τα κομπλιμέντα από αγνώστους προκαλούν συναισθήματα αμηχανίας, φόβου και ντροπής.
11. Ως παιδί, μου φέρθηκαν πολύ απαιτητικά.
12. Μόλις πετύχω προσωπική ή επαγγελματική επιτυχία, καταστρέφω τα πάντα μόνος μου.
13. Συμφωνώ με τη δήλωση ότι είναι καλύτερο να ζεις ήσυχα, αποφεύγοντας τις αλλαγές και μην τραβάς την προσοχή στον εαυτό σου.
14. Μερικές φορές έχω την επιθυμία να αλλάξω κάτι στη ζωή μου, συνήθως προς το διαμετρικά αντίθετο.
15. Η επιτυχία με κάνει να χάνω το ενδιαφέρον μου για τη ζωή, να νιώθω κατάθλιψη, μελαγχολία. Μου δημιουργεί ένα αίσθημα ρουτίνας.

Εάν έχετε 3 έως 5 θετικές απαντήσεις, τότε αυτό είναι το αρχικό στάδιο, το οποίο διορθώνεται εύκολα. 5-7 δηλώσεις - ο φόβος της επιτυχίας έχει σημαντικό αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή και την επαγγελματική σας δραστηριότητα. 7 ή περισσότερες καταφατικές απαντήσεις υποδηλώνουν μια σοβαρή ψυχολογική παθολογία, για τη θεραπεία της οποίας πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή.

[ 5 ]

Έντυπα

Το σύνδρομο του απατεώνα έχει διάφορα στάδια και τύπους που καθορίζουν τα συμπτώματα της παθολογικής κατάστασης και την πιθανότητα διόρθωσής της. Ας εξετάσουμε τους κύριους τύπους νευρωτικών διαταραχών:

• Επαγγελματική ανικανότητα

Σε κάθε τομέα δραστηριότητας, το επίπεδο ικανότητας είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Για την αξιολόγηση της επαγγελματικής εξέλιξης, χρησιμοποιείται η αρχή του Peter, σύμφωνα με την οποία σε ένα ιεραρχικό σύστημα, κάθε εργαζόμενος δεν μπορεί να ξεπεράσει το επίπεδο ικανότητάς του. Δηλαδή, οποιοδήποτε άτομο θα ανέβει την κλίμακα της σταδιοδρομίας μέχρι να καταλάβει μια θέση όπου δεν θα μπορεί να αντεπεξέλθει στα καθήκοντά του. Αλλά με το σύνδρομο του προσποιητή, αυτή η θεωρία παραβιάζεται, καθώς ακόμη και οι επαγγελματικά καταρτισμένοι άνθρωποι, λόγω εσωτερικής δυσφορίας, χάνουν την ικανότητά τους και δεν μπορούν να κινηθούν στο ιεραρχικό σύστημα.

• Επικοινωνιακή ανικανότητα

Αυτός ο τύπος διαταραχής υποδηλώνει αδυναμία οικοδόμησης σχέσεων με άλλους ανθρώπους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για μια τέτοια ανικανότητα. Τις περισσότερες φορές, σχετίζεται με επιβαλλόμενα στερεότυπα, δηλαδή με λανθασμένες κρίσεις σχετικά με ορισμένες καταστάσεις ή άτομα. Αυτό οδηγεί σε παρεξήγηση των άλλων και των άλλων. Η διαταραχή μπορεί να σχετίζεται με μια προκατειλημμένη στάση απέναντι στον εαυτό και μια τάση απόρριψης οτιδήποτε νέου ή ασυνήθιστου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτοί οι παράγοντες οδηγούν στην αδυναμία κανονικής επαφής με τους ανθρώπους. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την επαγγελματική δραστηριότητα και την προσωπική ζωή.

• Συναισθηματική προσποίηση

Αυτός ο τύπος συνδρόμου σχετίζεται με την έλλειψη δεξιοτήτων ή το χαμηλό επίπεδο ανάπτυξης στη διαχείριση των συναισθημάτων. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τυχόν αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους πραγματοποιούνται χωρίς συναισθηματικό πλαίσιο. Ένα παράδειγμα είναι ο θυμός, τα δάκρυα ή το γέλιο σε καταστάσεις ακατάλληλες για αυτά τα συναισθήματα.

Επιπλοκές και συνέπειες

Το σύνδρομο του απατεώνα, όπως και κάθε άλλη νευρωτική διαταραχή, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες και επιπλοκές. Το πρώτο πράγμα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με φόβο επιτυχίας είναι η τελειομανία. Προσπαθούν να κάνουν κάτι που ξεπερνά τις δυνάμεις και τις ικανότητές τους, ώστε κανείς να μην αμφιβάλλει για την ικανότητά τους. Ακόμα και όταν είναι καταβεβλημένοι από τη δουλειά, δεν αναθέτουν μέρος της εξουσίας τους σε άλλους λόγω του φόβου ότι κάποιος θα αμφισβητήσει τις γνώσεις και τις δεξιότητές τους.

Τέτοιοι «απατεώνες» γίνονται πραγματικοί δικτάτορες στην ομάδα. Δουλεύουν σκληρά και τα λάθη, τόσο τα δικά τους όσο και των άλλων, είναι απαράδεκτα. Οι άνθρωποι σπεύδουν από το ένα άκρο στο άλλο, αλλάζοντας συχνά τη συμπεριφορά τους. Μια τέτοια καταστροφική συμπεριφορά οδηγεί στην αυτοκαταστροφή του ατόμου. Η απώλεια κινήτρων, η ενοχή, η προκατειλημμένη στάση απέναντι στις δικές του επιτυχίες και μια έντονη αρνητική στάση είναι ενέργειες που στοχεύουν σκόπιμα στην αποτυχία.

Παρά τις πιθανές αρνητικές συνέπειες, το σύνδρομο έχει επίσης μια σειρά από πλεονεκτήματα. Έτσι, τα άτομα που έχουν αντιμετωπίσει τη διαταραχή τη χρησιμοποιούν σκόπιμα για να επιτύχουν απτή επιτυχία σε έναν ή άλλο τομέα. Για άλλους, το όφελος της διαταραχής είναι η καλύτερη κοινωνικοποίηση στην κοινωνία. Δεν καυχιούνται για τα δικά τους επιτεύγματα, αλλά αντίθετα, υποτιμούν την επιτυχία τους. Αυτό δεν προκαλεί εχθρότητα ή φθόνο στους άλλους, αλλά αντίθετα, προκαλεί ένα αίσθημα οίκτου. Αλλά, παρά ταύτα, το σύνδρομο του προσποιητή αποτελεί σοβαρό εμπόδιο στην επίτευξη στόχων και προσωπικής ανάπτυξης.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Διαγνωστικά σύνδρομο του απατεώνα

Κατά κανόνα, οι γνωστικές διαταραχές δεν έχουν εξωτερικές εκδηλώσεις. Η διάγνωση του συνδρόμου απατεώνα στοχεύει στον εντοπισμό εσωτερικών προβλημάτων με ανεπαρκή αυτοεκτίμηση. Τα άτομα με αυτή τη διαταραχή δεν ξεχωρίζουν από τους άλλους, επομένως άλλοι εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν για ένα τέτοιο πρόβλημα.

Για την αναγνώριση της διαταραχής, χρησιμοποιούνται ειδικά τεστ και ερωτηματολόγια, ας εξετάσουμε ένα από αυτά. Έχετε φόβο επιτυχίας εάν συμφωνείτε με τις περισσότερες από τις δηλώσεις:

• Οποιαδήποτε κριτική, συμπεριλαμβανομένης της εποικοδομητικής κριτικής, προκαλεί ένα αίσθημα δυσαρέσκειας.
• Φοβάσαι ότι οι άνθρωποι μπορεί να ανακαλύψουν τα κενά και τις ελλείψεις σου στις γνώσεις.
• Φοβάσαι να αναλάβεις ευθύνες και νέες ευθύνες.
• Νιώθεις ότι δεν ξέρεις ή δεν καταλαβαίνεις πολλά, σε αντίθεση με τους γύρω σου.
• Αντιλαμβάνεσαι όλα τα προσόντα και τα επιτεύγματά σου ως τύχη και όχι ως αποτέλεσμα των δικών σου γνώσεων και προσπαθειών.
• Νιώθεις ότι δεν μπορείς να κάνεις τίποτα και προσποιείσαι τον επαγγελματία.
• Πολύ συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να πιστεύει ότι οι γύρω σου είναι πολύ πιο ταλαντούχοι και ικανοί από εσένα.
• Συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, αλλά όχι προς όφελός σου.
• Ξοδεύεις πολύ χρόνο αναλύοντας τις αποτυχίες σου, αλλά δεν δίνεις σημασία στα επιτεύγματά σου.

Το σύνδρομο του απατεώνα διαγιγνώσκεται ως ένα πρόβλημα μετατροπής της δικής του ικανότητας σε ένα εσωτερικό συναίσθημα. Η παρουσία πραγματικών επιτευγμάτων και επιτυχιών δεν γίνεται συναισθηματικά αντιληπτή. Ένας ψυχοθεραπευτής ασχολείται με τη διάγνωση και τη διόρθωση αυτής της πάθησης.

[ 9 ], [ 10 ]

Διαφορική διάγνωση

Πολλές νευρολογικές διαταραχές έχουν παρόμοια συμπτώματα, γι' αυτό και χρησιμοποιείται διαφορική διάγνωση για την αναγνώρισή τους. Το σύνδρομο του απατεώνα δεν ορίζεται από συμπεριφορικά σημάδια ή συμπτώματα, καθώς χαρακτηρίζεται από εσωτερικές εμπειρίες και φόβους που εμποδίζουν την προσωπική ανάπτυξη και την φυσιολογική ζωή.

Η ψυχολογική παθολογία διαφοροποιείται από διάφορες διαταραχές και δυσλειτουργίες προσωπικότητας και δυσκοινωνίας. Όλη η δυσκολία της διάγνωσης έγκειται στο ότι είναι απαραίτητο να προσδιοριστεί η βασική αιτία και η περίοδος εμφάνισης της διαταραχής. Είναι πολύ σημαντικό να αξιολογηθούν σωστά οι παράγοντες που προκαλούν τη διαταραχή και ο βαθμός σοβαρότητάς της. Είναι επίσης απαραίτητο να γίνει σαφής διάκριση μεταξύ του κανόνα και των αποκλίσεων.

[ 11 ], [ 12 ]

Θεραπεία σύνδρομο του απατεώνα

Οι γνωστικές στρεβλώσεις αφήνουν αρνητικό αποτύπωμα στην ποιότητα ζωής, επομένως απαιτούν διόρθωση. Η θεραπεία του συνδρόμου απατεώνα στοχεύει στον μετριασμό και την αντιστάθμιση των αρνητικών εκδηλώσεών του, μειώνοντας το επίπεδο άγχους και φόβου για την επιτυχία.

Για την εξάλειψη της παθολογικής κατάστασης, συνιστώνται οι ακόλουθες μέθοδοι:

• Εστιάστε στην εργασία ή τη μελέτη. Πρέπει να εστιάσετε στην ίδια τη διαδικασία, όχι στα αποτελέσματα. Αν φοβάστε την ανικανότητά σας ή αισθάνεστε ότι δεν είστε αρκετά έξυπνοι και μορφωμένοι, μπορείτε να εγγραφείτε σε κάθε είδους μαθήματα ή εκπαιδεύσεις προσωπικής ανάπτυξης. Θα σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε τις δικές σας ικανότητες. Και μην ξεχνάτε ότι μόνο όσοι δεν κάνουν τίποτα δεν κάνουν λάθη.
• Μην επιδιώκετε την τελειότητα. Το «αρκετά καλό» είναι πολύ καλύτερο από το «άριστο». Μην εξιδανικεύετε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ακόμη και οι πιο ταλαντούχοι, έξυπνοι και επιτυχημένοι άνθρωποι εκτελούν εργασίες ρουτίνας και μπορούν να κάνουν λάθη.
• Αποκαλύψτε τον εαυτό σας. Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με αγαπημένα σας πρόσωπα ή συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Μην κρατάτε όλους τους φόβους σας για τον εαυτό σας, μην εμπλακείτε σε αυτοκαταστροφή.

Σε σοβαρές μορφές της διαταραχής, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική θεραπεία με αντικαταθλιπτικά. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, σημαντικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με τη βοήθεια ψυχολογικής και κοινωνικής θεραπείας.

Πρόληψη

Οι μέθοδοι για την πρόληψη μιας διαταραχής προσωπικότητας που χαρακτηρίζεται από φόβο επιτυχίας στοχεύουν στη διόρθωση της αυτοαντίληψης. Η πρόληψη συνίσταται στη μείωση της έντασης των εμπειριών και στην αναγνώριση των φόβων σας. Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τις αιτίες του προβλήματος, δηλαδή, τι ή ποιος προκάλεσε την έλλειψη εμπιστοσύνης στα δικά σας δυνατά σημεία και επιτεύγματα. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε αντικειμενικά τα δικά σας επιτεύγματα και τη συμβολή σας στον κοινό σκοπό.

Μην δέχεστε όλη την κριτική πάνω σας, δεν είναι όλες αντικειμενικές και δεν έχουν δικαίωμα ύπαρξης. Μην ξεχνάτε ότι δεν μπορεί να υπάρξει επιτυχία χωρίς λάθη. Καταγράψτε όλα τα επιτεύγματά σας και τα πλεονεκτήματά σας σε αυτόν ή τον άλλον τομέα. Ξαναδιαβάζετε αυτήν τη λίστα τακτικά, θα πρέπει να σας προκαλεί ένα αίσθημα υπερηφάνειας. Ένας άλλος αξιόπιστος τρόπος για την πρόληψη του συνδρόμου του απατεώνα είναι η έγκαιρη ψυχοθεραπεία. Ένας γιατρός θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη νευρωτική διαταραχή και τις καταστροφικές της επιπτώσεις.

[ 13 ]

Πρόβλεψη

Το σύνδρομο απατεώνα απαιτεί μακροχρόνια και ολοκληρωμένη θεραπεία. Η πρόγνωση εξαρτάται από την έγκαιρη διάγνωση και τις επιλεγμένες μεθόδους θεραπείας. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην ψυχοθεραπεία, η οποία θα σας επιτρέψει να αλλάξετε την τακτική της αυτοκαταδίκης και να αξιολογήσετε με νηφαλιότητα τα επιτεύγματα και τις επιτυχίες σας. Τα προχωρημένα στάδια της διαταραχής χαρακτηρίζονται από αυτοκαταστροφή της προσωπικότητας και αντικοινωνική συμπεριφορά. Η πρόγνωσή τους είναι αρνητική στις περισσότερες περιπτώσεις.