Πώς μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα οιστρογόνων σας;

Το πώς να αυξήσετε τα επίπεδα οιστρογόνων είναι ένα πιεστικό ζήτημα για τα άτομα που υποφέρουν από έλλειψη αυτής της ορμόνης. Ας δούμε τι είναι τα οιστρογόνα, ποια επίδραση έχουν στον οργανισμό και πώς να τα αυξήσετε.

Τα οιστρογόνα είναι ορμόνες (γυναικεία ορμόνες φύλου) και είναι υπεύθυνες για την κανονική λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Η θηλυκότητα, οι διαδικασίες απορρόφησης ασβεστίου, καθώς και η ανάπτυξη των οστών και η φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς - όλα αυτά είναι έργο των οιστρογόνων. Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι η ανεπάρκεια αυτής της ορμόνης μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρές διαταραχές στο σώμα. Πολύ συχνά, οι γυναίκες που έχουν ξεκινήσει την εμμηνόπαυση, δηλαδή κατά την περίοδο που το σώμα σταματά να παράγει οιστρογόνα από μόνο του, αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της ανεπάρκειας οιστρογόνων.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και τρόποι που βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων. Κάθε μία από αυτές έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Η πιο αποτελεσματική και δημοφιλής μέθοδος αύξησης των οιστρογόνων σήμερα είναι η θεραπεία υποκατάστασης και η χρήση φυτοοιστρογόνων. Αλλά μην ξεχνάτε τις λαϊκές θεραπείες για την αύξηση των οιστρογόνων. Ας εξετάσουμε κάθε μία από τις μεθόδους με περισσότερες λεπτομέρειες, καθώς και τα συμπτώματα της ανεπάρκειας οιστρογόνων.

[ 1 ], [ 2 ]

Συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων στους άνδρες

Τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων στους άνδρες εμφανίζονται με κακή διατροφή, ανθυγιεινό τρόπο ζωής και με την έναρξη της «αξιοπρεπούς» ηλικίας. Τα οιστρογόνα παίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στο γυναικείο όσο και στο ανδρικό σώμα. Έτσι, στους άνδρες, αυτή η ορμόνη βοηθά στη διατήρηση της χοληστερόλης σε φυσιολογικά επίπεδα, προάγει την ανάπτυξη των μυών όταν αλληλεπιδρά με την τεστοστερόνη. Επιπλέον, η παρουσία οιστρογόνων στο ανδρικό αίμα είναι αυτή που διατηρεί τη λίμπιντο.

Με την ηλικία, η ορμονική ισορροπία αλλάζει τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, τα επίπεδα τεστοστερόνης μειώνονται, αλλά τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται. Με μια τέτοια ορμονική ανισορροπία, πολλοί άνδρες αρχίζουν να παίρνουν βάρος (ειδικά στην κοιλιακή χώρα), βιώνουν άγχος και κατάθλιψη, μειωμένη λίμπιντο, σεξουαλική δυσλειτουργία κ.λπ. Προκειμένου να διατηρηθούν τα ορμονικά επίπεδα σε φυσιολογικό επίπεδο, συνιστάται η εγκατάλειψη ανθυγιεινών τροφών και κακών συνηθειών και, το πιο σημαντικό, η άσκηση ενός ενεργού τρόπου ζωής.

Συμπτώματα χαμηλών οιστρογόνων στις γυναίκες

Τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων στις γυναίκες εκδηλώνονται με τη μορφή καθυστερήσεων στην ανάπτυξη της φυσιολογίας του σώματος και διαφόρων ανωμαλιών στο σώμα. Έτσι, εάν παρατηρηθεί έλλειψη οιστρογόνων στα κορίτσια στην παιδική ηλικία, αυτό οδηγεί σε αργή ανάπτυξη των μαστικών αδένων, του σκελετού και των γεννητικών οργάνων. Αλλά στην εφηβεία, τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων εκδηλώνονται με τη μορφή καθυστερήσεων στον έμμηνο κύκλο ή ακόμα και της απουσίας του, μείωσης του μεγέθους της μήτρας και μείωσης του μαστού (παρά το γεγονός ότι το στήθος έχει μεγαλώσει και σχηματιστεί, αρχίζει σταδιακά να μειώνεται).

Τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων στην αναπαραγωγική ηλικία είναι τα πιο δυσάρεστα και επώδυνα. Έτσι, ορισμένες γυναίκες βιώνουν συνεχείς εναλλαγές της διάθεσης και ψυχρότητα στο κρεβάτι, ενώ άλλες εμφανίζουν μειωμένη απόδοση, ακανόνιστες και επώδυνες περιόδους, αϋπνία, δερματικά προβλήματα, εξασθένηση της μνήμης και άλλα. Όλα αυτά υποδηλώνουν ότι η έλλειψη οιστρογόνων στο αίμα οδηγεί σε απώλεια θηλυκότητας. Για να μάθετε τα επίπεδα οιστρογόνων σας, αρκεί να κάνετε μια εξέταση αίματος για ορμόνες.

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα οιστρογόνων χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες;

Το πώς να αυξήσετε τα επίπεδα οιστρογόνων χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με ανεπάρκεια ή χαμηλό επίπεδο αυτής της ορμόνης. Αλλά το πόσο αποτελεσματική και αποδοτική θα είναι η χρήση μεθόδων λαϊκής ιατρικής για την αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να αποφασιστεί μόνο από έναν γιατρό. Επιπλέον, ο γιατρός είναι αυτός που δίνει οδηγίες και συνταγές για τη χρήση φαρμακευτικών βοτάνων ή φυτικών εγχυμάτων. Έτσι, για τις γυναίκες, όλα τα φυτικά εγχύματα και αφεψήματα πρέπει να λαμβάνονται από την 15η ημέρα του κύκλου. Ας δούμε τις πιο δημοφιλείς μεθόδους λαϊκής ιατρικής που χρησιμοποιούνται για την αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων.

Τα αποξηραμένα φύλλα σμέουρων χύνεται με 250-300 ml βραστό νερό και εγχύεται για μία ώρα. Αφού εγχυθεί το αφέψημα, πρέπει να πιει σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

• Ένα μείγμα από σπόρους μπανάνας και κυρά είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για την αύξηση των οιστρογόνων. Τα συστατικά περιχύνονται με βραστό νερό και έγχυμα. Το αφέψημα λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
• Τα φύλλα σμέουρων μαζί με άγριο γιαμ εμποτίζονται σε ατμόλουτρο για μία ώρα. Συνιστάται να λαμβάνετε το φάρμακο πριν από τα γεύματα, μία κουταλιά της σούπας κάθε φορά.
• Οι θρυμματισμένοι καρποί της αγνότητας περιχύνονται με βραστό νερό και έγχυμαται όπως στις συνταγές που περιγράφονται παραπάνω. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται σε μικρές μερίδες καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Τροφές που αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων

Τα προϊόντα που αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι ένας άλλος αποτελεσματικός και οικονομικός τρόπος για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Εάν παρατηρήσετε ένα από τα συμπτώματα ανεπάρκειας οιστρογόνων, πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας και να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Ο γιατρός θα σας συνταγογραφήσει μια εξέταση αίματος για ορμόνες. Και με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, μπορούμε να μιλήσουμε για μεθόδους ομαλοποίησης των ορμονικών επιπέδων. Ας εξετάσουμε ποια προϊόντα συνιστώνται για χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων.

• Οσπρια;
• Σόγια και προϊόντα σόγιας (αλεύρι, τυρί, γιαούρτι, βούτυρο, γάλα)·
• Προϊόντα ζωικής προέλευσης·
• Φρούτα και λαχανικά (μελιτζάνα, λάχανο, καρότα, κόκκινα σταφύλια, ντομάτες).

Λάβετε υπόψη ότι η υπερβολική κατανάλωση των παραπάνω προϊόντων μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ποσότητα οιστρογόνων στο αίμα. Γι' αυτό συνιστάται να δημιουργήσετε ένα μενού με μια συγκεκριμένη δόση προϊόντων που αυξάνουν το επίπεδο των οιστρογόνων.

Φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων

Τα φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων αποτελούν μια άλλη επιλογή για τη θεραπεία της ανεπάρκειας αυτής της ορμόνης φύλου. Η ανεπάρκεια οιστρογόνων τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες προκαλεί ορμονική ανισορροπία και διάφορες διαταραχές στο σώμα. Αλλά όλα τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν εάν αρχίσετε να παίρνετε φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων εγκαίρως. Τέτοια φάρμακα συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό και μόνο μετά από πλήρη εξέταση και έλεγχο. Ας δούμε τα πιο δημοφιλή φάρμακα που συνταγογραφούνται σε ασθενείς με ανεπάρκεια οιστρογόνων.

• Η τοκοφερόλη είναι ένα φάρμακο που βασίζεται στη βιταμίνη Ε. Κατά κανόνα, η τοκοφερόλη συνταγογραφείται σε συνδυασμό με ορμονικά φάρμακα ή από του στόματος αντισυλληπτικά, τα οποία αυξάνουν την προγεστερόνη και τα οιστρογόνα στο σώμα.
• Το Premarin είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα που αυξάνουν τα οιστρογόνα. Το φάρμακο περιέχει οιστρογόνα αλόγου φυσικής προέλευσης. Η λήψη του φαρμάκου ανακουφίζει αποτελεσματικά τα συμπτώματα των ορμονικών διαταραχών και βοηθά στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος.
• Proginova – αναφέρεται σε ορμονικά φάρμακα με υψηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα. Το φάρμακο περιέχει ένα συνθετικό ανάλογο της ανθρώπινης ορμόνης. Το φάρμακο αποκαθιστά την ορμονική ισορροπία στο σώμα και καταπολεμά την οστεοπόρωση, η οποία εμφανίζεται πολύ συχνά όταν αλλάζει το επίπεδο των σεξουαλικών ορμονών.
• Η γεμαφεμίνη είναι ένα φαρμακευτικό προϊόν που παρασκευάζεται από φυσικά συστατικά. Το δραστικό συστατικό του προϊόντος είναι το παντοαιματογόνο από το αίμα των θηλυκών ελαφιών maral. Αυτή η ουσία απορροφάται τέλεια από το ανθρώπινο σώμα και ομαλοποιεί γρήγορα το επίπεδο των οιστρογόνων στο αίμα. Το προϊόν περιέχει επίσης βιταμίνη Ε.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Βότανα που αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων

Τα βότανα που αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι ο ασφαλέστερος και πιο οικονομικός τρόπος για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων. Τα φυσικά φυτικά συστατικά αποκαθιστούν απαλά αλλά αποτελεσματικά τα ορμονικά επίπεδα.

• Η τριγωνέλλα, ο λυκίσκος και το κόκκινο τριφύλλι είναι δημοφιλή βότανα που αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων. Οι φυτικές θεραπείες μπορούν να είναι χρήσιμες για γυναίκες που διανύουν την εμμηνόπαυση, έχουν συχνές εναλλαγές διάθεσης και έχουν προβλήματα με ακανόνιστους κύκλους εμμήνου ρύσεως.
• Ο ιβίσκος (karkade) είναι ένα φυτό που βοηθά στην αποκατάσταση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα. Το Karkade δεν μπορεί να ονομαστεί φαρμακευτικό βότανο, αλλά το τσάι από αυτό το φυτό θα είναι εξίσου χρήσιμο τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες.
• Το κόκκινο βουρτσάκι είναι ένα φυτό με έντονη φυτοορμόνη - οιστρογόνα. Ένα μοναδικό φυτό, το αφέψημα του οποίου αποκαθιστά γρήγορα την ορμονική ισορροπία στο σώμα. Αλλά είναι απαραίτητο να λαμβάνετε κόκκινο βουρτσάκι μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού, καθώς η ακατάλληλη χρήση του βοτάνου θα οδηγήσει σε αρκετά σοβαρές συνέπειες και επιπλοκές σε ορμονικό επίπεδο.

Αλλά πριν πάρετε βότανα που ενισχύουν τα οιστρογόνα, ας δούμε τα βασικά της φυτικής θεραπείας.

1. Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε βότανα σε μια συγκεκριμένη φάση του κύκλου. Δεδομένου ότι τα περισσότερα βότανα που αυξάνουν τα επίπεδα οιστρογόνων είναι ισχυρές φυτοορμόνες, μόνο ένας γιατρός μπορεί να υποδείξει με ακρίβεια τον χρόνο λήψης.
2. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει να σταματήσετε να πίνετε βότανα, καθώς το σώμα χρειάζεται ξεκούραση και καθαρισμό. Επιπλέον, τα βότανα δεν πρέπει να πίνονται μαζί με αντισυλληπτικά και φαρμακευτικές φυτοορμόνες, καθώς η επίδραση μιας τέτοιας αλληλεπίδρασης είναι απρόβλεπτη.
3. Η μέση αγωγή με βότανα θα πρέπει να περιλαμβάνει τρεις κύκλους για τις γυναίκες και έναν έως τρεις μήνες για τους άνδρες. Μετά από ένα μήνα λήψης του φυτικού φαρμάκου, η θεραπεία θα πρέπει να επαναληφθεί.
4. Λάβετε υπόψη ότι το σώμα κάθε ατόμου είναι μοναδικό, επομένως κατά τη λήψη βοτάνων, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος. Εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητα συμπτώματα, συνιστάται η διακοπή της θεραπείας με βότανα.
5. Τα βότανα για την αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων είναι εξίσου αποτελεσματικά τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. Υπάρχουν όμως ορισμένοι κανόνες για τη φυτική θεραπεία, οι οποίοι είναι διαφορετικοί για τις γυναίκες και τους άνδρες. Για να μάθετε ακριβώς πώς να λαμβάνετε σωστά τα φυτικά φάρμακα, πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια και ιατρική συμβουλή.

Το πώς να αυξήσετε τα επίπεδα οιστρογόνων είναι ένα προβληματικό ζήτημα που έχει αρκετές λύσεις. Μπορείτε να βελτιώσετε την ορμονική σας ισορροπία με τη βοήθεια φαρμάκων, μιας ειδικής διατροφής με προϊόντα πλούσια σε οιστρογόνα και μεθόδων παραδοσιακής ιατρικής. Η επιλογή θεραπείας εξαρτάται από την ηλικία, το φύλο του ασθενούς, τα συμπτώματα χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων και τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος. Γι' αυτό κάθε θεραπεία πρέπει να συνοδεύεται από ιατρική εξέταση και ιατρική περίθαλψη.