Πώς να αυξήσετε το επίπεδο της προγεστερόνης;

Η προγεστερόνη είναι εξαιρετικά σημαντική για το γυναικείο σώμα. Αλλά τι εάν δεν είναι αρκετό; Πώς να αυξήσετε το επίπεδο της προγεστερόνης;

Η κύρια ποσότητα προγεστερόνης συντίθεται στο γυναικείο σώμα με τη βοήθεια του κίτρινου σώματος των ωοθηκών. Η ορμόνη είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών, η ανάπτυξη των αναπαραγωγικών οργάνων, ενεργοποιεί την ανάπτυξη του σκελετικού συστήματος, ρυθμίζει την εναπόθεση υποδόριου λίπους, υποστηρίζει τις φάσεις του μηνιαίου κύκλου.

Υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι επίλυσης αυτού του προβλήματος, το οποίο θα εξετάσουμε τώρα.

[1], [2]

Συμπτώματα μειωμένου επιπέδου προγεστερόνης στις γυναίκες

Η ανεπάρκεια της προγεστερόνης συνήθως εκδηλώνεται με τη μορφή των ακόλουθων συμπτωμάτων:

• Ανεπάρκεια της ωορρηκτικής φάσης του μηνιαίου κύκλου (αβεβαιότητα, διαταραχή).
• μείωση της εκκριτικής λειτουργίας του κίτρινου σώματος.
• χρόνια φλεγμονώδη διαδικασία των αναπαραγωγικών οργάνων?
• διαταραχές της εμμηνορροϊκής λειτουργίας (αμηνόρροια, αλγοδισμισορέα, ολιγομηνόρροια).
• έντονο, επώδυνο στήθος.
• αναιωτικές αιμορραγίες της μήτρας.
• ενδοκρινική μορφή υπογονιμότητας ·
• ευερεθιστότητα, δάκρυα, έντονη αλλαγή στη συναισθηματική κατάσταση.

Ωστόσο, παρά την ύπαρξη συμπτωμάτων, η κατάσταση του επιπέδου της προγεστερόνης μπορεί να είναι αξιόπιστα γνωστή μόνο με τη διεξαγωγή δοκιμασίας αίματος. Το αίμα χορηγείται συνήθως για 22-26 ημέρες από την αρχή του μηνιαίου κύκλου, ανάλογα με τη διάρκεια της (ή μια εβδομάδα πριν από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως). Πριν δώσετε τη δοκιμή, δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε, έτσι το αίμα λαμβάνεται συνήθως το πρωί.

Τα κανονικά επίπεδα προγεστερόνης έχουν ως εξής:

• κατά τη φάση των ωοθυλακίων - 0,2-1,5 ng / ml.
• κατά τη φάση της ωορρηξίας - 0,8-3,0 ng / ml.
• κατά την ωχρινική φάση - 1,7-27,0 ng / ml.
• σε μετεμμηνόπαυση - 0,1-0,8 ng / ml.

Οι δείκτες του κανόνα ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του συγκεκριμένου εργαστηρίου όπου υποβάλλεται η ανάλυση, επομένως συνιστάται η αξιολόγηση των αποτελεσμάτων να μην γίνεται ανεξάρτητα, αλλά κατά την παραλαβή ενός ειδικού.

Συμπτώματα χαμηλού επιπέδου προγεστερόνης κατά την εγκυμοσύνη

Κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να υπάρχει και έλλειμμα προγεστερόνης. Αυτό μπορεί να εκφραστεί στις ακόλουθες ενδείξεις:

• απειλώντας την αυθόρμητη έκτρωση.
• η εξασθένιση της εγκυμοσύνης, η καθυστέρηση στην ανάπτυξη εμβρύων,
• Πόνο στον κάτω άκρο της κοιλιάς.
• η υπέρταση της μήτρας.
• κολπική απόρριψη (από το μικρό έως σοβαρό)?
• συμπτώματα απόσπασης του εμβρύου αυγού ή του πλακούντα.

Όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια έλλειψης προγεστερόνης, η εγκυμοσύνη μπορεί να διατηρηθεί ακόμα με την έγκαιρη λήψη κατάλληλων μέτρων. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να περάσει μια ανάλυση που επιβεβαιώνει το χαμηλό επίπεδο της ορμόνης.

Κατά την εγκυμοσύνη:

• στο πρώτο τρίμηνο - 11,2-90,0 ng / ml.
• στο δεύτερο τρίμηνο - 25,6-89,4 ng / ml.
• στο τρίτο τρίμηνο - 48,4-422,5.

Η ανάλυση γίνεται καλύτερα στη δυναμική, αρκετές φορές για να παρακολουθείτε τον βαθμό αύξησης ή μείωσης του επιπέδου της ορμόνης. Μετά από αυτό, συνταγογραφείται μια συγκεκριμένη διορθωτική θεραπεία.

Το χαμηλό επίπεδο προγεστερόνης 17 ΗΗ

Η υδροξυπρογεστερόνη-17 (17ΗΗ προγεστερόνη) συγχέεται με την κύρια προγεστερόνη, αν και είναι εντελώς διαφορετικοί δείκτες. 17 OH προγεστερόνη δεν είναι ακριβώς μια ορμόνη, είναι μόνο ο πρόδρομος της οιστραδιόλης, της κορτιζόλης και της τεστοστερόνης. Στις ορμόνες, μπορεί να μετασχηματιστεί υπό την επίδραση μιας συγκεκριμένης ενζυματικής ουσίας της λυάσης 17-20.

Ωστόσο, αυτό το «nedohormon» παίζει σημαντικό ρόλο στο θηλυκό σώμα.

Το ποσό των 17 OH της προγεστερόνης μπορεί να αλλάξει ακόμη και για μία ημέρα: κυρίως το πρωί, τουλάχιστον καθόλου - τη νύχτα. Το μέγιστο επίπεδο μπορεί να ανιχνευθεί αμέσως πριν από την φάση της ωορρηξίας. Οι μέσοι δείκτες είναι οι ακόλουθοι:

• κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης - 0,99-11,51 nm / l;
• κατά τη φάση των ωοθυλακίων - 1,24-8,24 nm / l.
• κατά τη φάση της ωορρηξίας - 0,91-4,24 nm / l.
• I τρίμηνο - 3,55-17,03 nm / l;
• ΙΙ τρίμηνο - 3,55-20,0 nm / l;
• III τρίμηνο - 3,75-33,35 nm / l;
• σε κλιμακτήριο - 0,39-1,55 nm / l.

Η παρατεταμένη ανεπάρκεια 17 OH προγεστερόνης στο σώμα μπορεί να προκαλέσει επινεφριδική υποπλασία και συνοδεύεται από παραβίαση της σύνθεσης των υπόλοιπων ορμονών - τεστοστερόνη, οιστραδιόλη και κορτιζόλη. Η ανισορροπία στο επίπεδο των 17 OH της προγεστερόνης μπορεί να είναι ένα σημάδι της παθολογίας των επινεφριδίων και των επινεφριδίων, τα οποία με τη σειρά τους μπορεί να επηρεάσουν την αναπαραγωγική λειτουργία της γυναίκας.

Η ανάλυση της στάθμης 17Η προγεστερόνης πραγματοποιείται με τη μέθοδο των μελετών ανοσοπροσδιορισμού ενζύμων.

Φάρμακα που αυξάνουν το επίπεδο της προγεστερόνης

Η σύγχρονη ιατρική διαθέτει μεγάλο αριθμό παρασκευασμάτων προγεστερόνης. Όλοι τους σε ένα ή άλλο βαθμό επιδιώκουν έναν στόχο - διεξάγοντας θεραπεία υποκατάστασης με έλλειψη ορμόνης στο σώμα. Ποια από τα φάρμακα είναι πιο αποτελεσματικά και χρησιμοποιούνται συχνότερα από ειδικούς από άλλους;

• Η προγεστερόνη είναι φυσική (1 ml περιέχει 10 ή 25 mg δραστικής προγεστερόνης). Πριν από τη χρήση, η αμπούλα θερμαίνεται ελαφρά (για να αραιωθεί το διάλυμα λαδιού), το φάρμακο χορηγείται με ενδομυϊκή ή υποδόρια ένεση. Με δυσλειτουργία των ωοθηκών, το φάρμακο χρησιμοποιείται για μια εβδομάδα για 5-15 mg κάθε μέρα. Με αμηνόρροια - 5 mg ημερησίως ή 10 mg κάθε δεύτερη ημέρα. Στην πρόληψη της αποβολής, με ανεπαρκή λειτουργικότητα του κίτρινου σώματος διορίζει 10-25 mg καθημερινά μέχρι την εξάλειψη του κινδύνου έκτρωσης. Σε περιπτώσεις προηγούμενων αμβλώσεων στο ιστορικό του φαρμάκου χρησιμοποιείται μέχρι και 4 μήνες εγκυμοσύνης. Μετά από 36 εβδομάδες κύησης, η χρήση του φαρμάκου είναι απαράδεκτη.
• Πρωινή (1 κάψουλα αποτελείται από 100 ή 200 mg μικρονισμένης προγεστερόνης). Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μέση ημερήσια δόση είναι 200 έως 300 mg σε μία ή δύο δόσεις (πρωί και νύχτα). Το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο εντός όσο και ενδοκολπικά.
• Duphaston (συνθετικό ανάλογο της φυσικής προγεστερόνης). Όταν χρησιμοποιείται απειλή αποβολής, 10 mg κάθε 8 ώρες για 8 ημέρες. Υπογονιμότητα - 10 mg δύο φορές την ημέρα, από 11 έως 25 ημέρες του μηνιαίου κύκλου. αν η εγκυμοσύνη έχει συμβεί, η θεραπεία συνεχίζεται στην ίδια δόση μέχρι την εικοστή εβδομάδα. Με ανωμαλίες ή έλλειψη εμμήνου ρύσεως, η διάρκεια της θεραπείας με PMS μπορεί να διαρκέσει έως έξι μήνες.
• Τζελ Krinon (περιέχει 90 mg προγεστερόνης). Κολπική, μία χορήγηση του φαρμάκου παρέχει ελεγχόμενη και συνεχή έκθεση στην προγεστερόνη για τρεις ημέρες. Συνήθως, χρησιμοποιήστε την καθημερινή βραδινή χορήγηση του φαρμάκου από 18 έως 21 ημέρες του μηνιαίου κύκλου ή κατά τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης.
• Ενζέτα (υδροξυπρογεστερόνη). Ενδομυϊκό φάρμακο, το οποίο χρησιμοποιείται για 0,5-1 ml διαλύματος 1% ημερησίως.
• Η ενδομητίνη (κολπικό δισκίο περιέχει 100 mg προγεστερόνης). Σε ενδοφλέβια χορήγηση από δύο έως τρία δισκία ημερησίως, μπορείτε να κάνετε αίτηση έως και τη 12η εβδομάδα της κύησης. Το δισκίο εισάγεται στον κόλπο με τη βοήθεια ενός εύχρηστου εφαρμογέα, το οποίο περιλαμβάνεται στο κιτ.

Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να αγοράσετε ένα φάρμακο προγεστερόνης σε ένα φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή, η ανεξάρτητη χρήση των φαρμάκων χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού είναι απαράδεκτη.

[3], [4], [5], [6]

Πώς να αυξήσετε το επίπεδο της προγεστερόνης με εναλλακτικά μέσα;

Για τη φυσική αύξηση του επιπέδου της προγεστερόνης, η χρήση φυτών με προγεσταγόνο αποτέλεσμα στον οργανισμό είναι κατάλληλη.

• Μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και 2 κουταλιές της σούπας βότανα χύνεται σε 0,5 λίτρα βραστό νερό. Αποδεκτή από το άρθρο. κουτάλι τρεις φορές την ημέρα.
• Γεμίστε 0,5 λίτρα βραστό νερό με 5 κουταλιές της σούπας φρούτα. Επιμένουμε και πίνουμε σαν τσάι.
• Τα άγρια φραγκοστάφυλα και τα φύλλα πορφυρόφυλλων λαμβάνονται σε ίσες ποσότητες. Παρασκευάζετε το κανονικό τσάι και το ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• 100 γραμμάρια κόκκινων βουρτσών ρίχνουμε 1 λίτρο καλής βότκας. Επιμένουμε σε ένα σκοτεινό μέρος για ένα μήνα, μερικές φορές ανάμειξη των περιεχομένων. Χρησιμοποιήστε βάμμα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα για 40 σταγόνες, μπορείτε να αραιώσετε μια μικρή ποσότητα νερού.

Τα φαρμακευτικά φυτά προγεστογόνου χρησιμοποιούνται στο δεύτερο μισό του μηνιαίου κύκλου (μετά την ωογένεση), καθιστώντας υποχρεωτική τη διακοπή της περιόδου της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας.

Δεν επιτρέπεται η χρήση αυτών των βοτάνων ταυτόχρονα με μέντα, γλυκόριζα, κόκκινο τριφύλλι, καθώς αυτά τα φυτά έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Για να αυξήσετε το επίπεδο της ορμόνης, προσθέστε μερικά μπαχαρικά στα πιάτα: κουρκούμη, θυμάρι, ρίγανη, κάρυ μείγμα. Έτσι, είναι διακριτικό με τη βοήθεια των καρυκευμάτων ότι μπορείτε να διατηρήσετε το απαραίτητο επίπεδο προγεστερόνης.

Προϊόντα που αυξάνουν το επίπεδο προγεστερόνης

Για να εξισορροπήσετε το ορμονικό υπόβαθρο στο σώμα, θα πρέπει να τρώτε σωστά. Ορθολογική διατροφή συνίσταται στην απαραίτητη αναλογία της ποσότητας πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, επαρκούς πρόσληψης υγρών, άρνησης κατανάλωσης αλκοόλ και τροφών πλούσιων σε καρκινογόνους παράγοντες και συντηρητικά.

Υπάρχουν επίσης συγκεκριμένα προϊόντα που μπορούν να επηρεάσουν θετικά το επίπεδο της προγεστερόνης:

• φασόλια, μπιζέλια, φακές, ρεβίθια, φασόλια mung κ.λπ.
• καρύδια (κέδρος, ελληνικά, φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια, φιστίκια).
• γαλακτοκομικά προϊόντα (πλήρες γάλα, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, τυρί cottage, σκληρό τυρί, brynza, Adyghe) ·
• άπαχο κρέας (φιλέτο κοτόπουλου, γαλοπούλα, νεαρό μοσχάρι, κουνέλι), καθώς και το ήπαρ.
• κοτόπουλο και ορτύκια (κυρίως κρόκος).
• πλιγούρι βρώμης, δημητριακά ολικής αλέσεως, σπόροι λίνου ·
• αβοκάντο, βατόμουρο, μαύρες και πράσινες ελιές.

Από μόνες τους, τα προϊόντα, φυσικά, δεν περιέχουν την ορμόνη. Είναι απλά σε θέση να τονώσουν την παραγωγή της δικής τους προγεστερόνης στο σώμα. Ως επί το πλείστον, για να ενεργοποιήσετε τη σύνθεση της απαραίτητης ορμόνης, χρειαζόμαστε πρώτα χοληστερόλη. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να τρώτε πιάτα με βάση το κρέας και τα αυγά, καθώς και πηγές βιταμινών Ε και Ρ: φρούτα, πατάτες, τριαντάφυλλο, ψάρια.

Προσπαθήστε να μην αγοράσετε ή να καταναλώσετε προϊόντα σφραγισμένα σε πλαστικές συσκευασίες: σύμφωνα με την έρευνα, τέτοιου είδους δοχεία προάγουν τη διείσδυση των xenoestrogens στα τρόφιμα που καταστέλλουν τη σύνθεση της προγεστερόνης. Οι πλαστικοί περιέκτες κατασκευάζονται με τη χρήση μονομερούς δισφαινόλης για την παραγωγή πλαστικού από πολυανθρακικό. Η ουσία αυτή συσσωρεύεται στο σώμα, προκαλώντας έτσι οιστρογόνο δράση, προκαλώντας στειρότητα, διαταραχή του κύκλου της εμμήνου ρύσεως, ενδομητρίωση.

Για να προστατευθείτε από τις αρνητικές επιδράσεις της δισφαινόλης, μην θερμαίνετε τα τρόφιμα σε φούρνο μικροκυμάτων χρησιμοποιώντας ένα πλαστικό δοχείο (ειδικά σημειωμένο με τον αριθμό 7 στο κάτω μέρος). Αντί για πλαστικά σκεύη χρησιμοποιήστε γυαλί, κεραμικό ή χάλυβα.

Πώς να αυξήσετε το επίπεδο της προγεστερόνης; Αποφύγετε το άγχος, το υπερβολικό σωματικό και ψυχο-συναισθηματικό άγχος στο σώμα, τηρήστε τον υγιεινό τρόπο ζωής και λάβετε περισσότερα θετικά συναισθήματα και στη συνέχεια παρέχετε σε σας ένα σταθερό ορμονικό υπόβαθρο.