Πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων

Οι καταγγελίες σχετικά με τον πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων δεν πρέπει ποτέ να θεωρούνται ως ανεξάρτητη ασθένεια ή ως εκδήλωση οποιουδήποτε τύπου παθολογικών αλλαγών στη μυοσκελετική δομή της πλάτης στην περιοχή αυτή. Ωμοπλάτη καταλαμβάνουν μια αρκετά μεγάλη περιοχή, που καλύπτει πολλά όργανα που αλληλεπιδρούν με τα μέρη των μυών, των τενόντων, των αρθρώσεων, λαμβάνοντας την επίδραση των εξωτερικών παραγόντων, όπως απεργίες ή μώλωπες στην πλάτη, μεταφορά βαρέων φορτίων στις πλάτες τους.

Οι προβολές των ζωτικών οργάνων, της καρδιάς και των πνευμόνων επεκτείνονται στην ωμοπλάτη, την εγγύτητα της σπονδυλικής στήλης, με τους κορμούς των νευρικών κορμών και τα αιμοφόρα αγγεία, επιρροές. Οποιαδήποτε παραβίαση της εργασίας ή της λειτουργικότητας στα προαναφερθέντα όργανα και δομές μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση του πόνου στον ενδιάμεσο χώρο. Η ταχεία διάγνωση της πραγματικής αιτίας αποφεύγει σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη περίπλοκων επιπλοκών και παρατεταμένων παθολογικών διεργασιών.

Τι προκαλεί πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων;

Για να έχετε συγκεκριμένα μια ιδέα για το τι ακριβώς μπορεί να προκαλέσει πόνο μεταξύ των λεπίδων, ας δώσουμε προσοχή στον παρακάτω κατάλογο:

• παραβιάσεις φυσικών στροφών της σπονδυλικής στήλης - σκολίωση, κύφωση, κυψωκάλεση,
• τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη στην θωρακική περιοχή - μώλωπες, διαστρέμματα, κατάγματα.
• παθολογικές μεταβολές στους θωρακικούς σπονδύλους - σπονδυλαρθρίτιδα, οστεοχονδρόζη, κήλη διαδίσκους, σπονδυλολίσθηση και άλλες.
• ραχιαλγία του τραχήλου και (ή) θωρακική σπονδυλική στήλη.
• νευραλγικά προβλήματα - διακεκομμένη και βραχυκυτταρική νευραλγία.
• καρδιακές παθήσεις - στηθάγχη, ισχαιμία,
• πνευμονικές παθήσεις - πνευμονία, πλευρίτιδα, βρογχίτιδα,
• λοιμώδη πολιομυελίτιδα και φυματίωση.

Σε μια ξεχωριστή λίστα, είναι απαραίτητο να ανεχτούν μη παθογόνους παράγοντες που δεν σχετίζονται με καμία ασθένεια, αλλά επίσης προκαλούν πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων. Αυτοί οι παράγοντες πρέπει να ληφθούν υπόψη:

• παθητικός τρόπος ζωής ·
• μη φυσική στάση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• μακρά διαμονή σε μια αφύσικη θέση.
• αιχμηρές στροφές του κεφαλιού και των πλαγιών του λαιμού.
• λανθασμένη άσκηση με φυσικά φορτία χωρίς προθέρμανση των μυών της πλάτης.

Τύποι πόνος μεταξύ των λεπίδων

Στην οθόνη ο πόνος μεταξύ των σκαφών μπορεί να έχει διαφορετικό χαρακτήρα. Μερικές φορές είναι αδύνατο να καλέσετε δυσάρεστο πόνο αισθήσεων. Σύμφωνα με πολλούς ασθενείς, τα βουητά τρέχουν συνεχώς μεταξύ των ωμοπλάτων, κράμπες ή ένα αίσθημα κρύου εμφανίζονται. Άλλοι έχουν αίσθηση καψίματος, έντονους περιοδικούς πόνους ή επίμονες και πονές. Κάποιοι παραπονούνται για τον εκρηκτικό πόνο και την αίσθηση βαρύτητας στον ενδιάμεσο χώρο. Με βάση τα περιγραφικά δεδομένα των ασθενών, πρέπει να σημειωθεί ότι ο πόνος μπορεί να εκδηλώνεται περιοδικά ή να έχει μόνιμο χαρακτήρα, οξεία ή χρόνια μορφή, να είναι επιφανειακή ή βαθιά.

Μεταβολές στον πόνο εμφανίζονται μετά από μια αλλαγή στη θέση του θώρακα, αυξάνεται με την έμπνευση ή με κλίσεις του κορμού. Εάν μόνο οι μύες εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία, μπορείτε να βρείτε μια άνετη θέση του σώματος, στην οποία ο πόνος, αν όχι εντελώς φύγει, μειώνεται σημαντικά.

Στην περίπτωση που ο τένοντας εμπλέκεται στην οδυνηρή διαδικασία μαζί με τις νευρικές απολήξεις, ο πόνος γίνεται απαράδεκτος. Η αλλαγή της θέσης του σώματος δεν φέρνει ανακούφιση, η αίσθηση του πόνου εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, δίνει σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης και της καρδιάς. Συχνά οι πόνοι αυτοί πολύ φοβίζουν τον άνθρωπο, αναγκάζοντας να δεχτεί καρδιακές σταγόνες ή παρασκευάσματα που δεν αποδεικνύονται πάντα.

Κάθε ενόχληση, ειδικά στην περιοχή της καρδιάς και των πνευμόνων, πρέπει να προτείνει μια ταχεία αποσαφήνιση των αιτιών των ασθενειών, χωρίς να φέρει το θέμα σε μια διαταραχή της υγείας, οδηγεί σε πλήρη απώλεια της ψυχολογικής ισορροπίας και της αναπηρίας.

Ποιος πρέπει να έρθω σε επαφή αν υπάρχει πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων;

Τα διαγνωστικά μέτρα θα πρέπει να αρχίσουν με μια εκστρατεία για τους ειδικούς. Σε διαφορετικές περιπτώσεις, μπορεί να είναι:

• θεραπευτής;
• Traumatologist;
• νευρολόγος;
• πνευμονολόγος
• ρευματολόγος.

Εάν ο πόνος εμφανίζεται στο φόντο της πλήρους ευημερίας της γενικής ευημερίας, δεν υπάρχουν χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες και καμπυλώσεις της σπονδυλικής στήλης στην αναμνησία, τότε θα πρέπει πρώτα να επισκεφτείτε τον γιατρό του θεραπευτή. Μετά από την απαραίτητη εξέταση, θα δώσει μια παραπομπή σε μια διαβούλευση με στενούς ειδικούς που είναι σε θέση να αποκαλύψουν αυτή την κατάσταση πιο βαθιά. Όλες οι απαραίτητες αποστολές για όργανα και εργαστηριακές μεθόδους εξέτασης θα συνταχθούν επίσης από ειδικούς.

Αυτοανακούφιση του διαθλαστικού πόνου

Εάν ο πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων προκύπτει λόγω των προαναφερθέντων μη παθογόνων παραγόντων, τότε μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάσταση μόνοι σας, χρησιμοποιώντας μερικές απλές μεθόδους. Αρχικά, πρέπει να καταλάβετε για τον εαυτό σας τι ακριβώς προκάλεσε τον πόνο. Εάν πριν από αυτό εδώ και πολύ καιρό το σώμα ήταν ακίνητο, τότε πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από την εργασία και να περάσετε μερικά λεπτά με τους κουρασμένους μύες σας.

Χαλαρώστε και αποκαταστήστε την παροχή αίματος στους μύες της περιοχής μεταξύ των λεπίδων με ασκήσεις προθέρμανσης. Βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας και κάνετε κυκλικές κινήσεις με τους αγκώνες σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω, 10 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Σηκώστε τα χέρια στις πλευρές, σηκώστε τα χέρια, τις παλάμες στις πλευρές, κάθετα στο πάτωμα. Χωρίς να αλλάξουμε τη θέση των παλάμων, σηκώνουμε τα χέρια μας ευθεία, τα φέρουμε πάνω από τα κεφάλια μας. Το κεφάλι αυτή τη στιγμή πηγαίνει πίσω, κοιτάξτε τα χέρια. Η άσκηση γίνεται ομαλά, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν οι μύες της πλάτης. Οι θωρακικοί μύες είναι τεντωμένοι. Μην λυγίζετε τα χέρια στους αγκώνες. Επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 5-10 φορές.

Αφού οι μυς είναι τεντωμένοι, μπορείτε να αρχίσετε να γυρίζετε το κεφάλι προς τα εμπρός, προσπαθώντας όσο το δυνατόν πιο κοντά για να φέρετε το πηγούνι σας στο στήθος και την πλάτη, στη μέγιστη δυνατή θέση.

Καλά ανακουφίζει τον πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων, που προκαλείται από μυϊκή κόπωση, αυτο-μασάζ. Αφιερώστε και τα δύο χέρια στον ενδιάμεσο χώρο, τοποθετήστε τις παλάμες ή τα άκρα των δακτύλων κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, πιέζοντας ελαφρά, ξεκινήστε να κινείστε προς το λαιμό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με ένα χέρι, εναλλασσόμενο μεταξύ αριστερά και δεξιά.

Είναι πολύ χρήσιμο μετά από καθιστική μέρα για να επισκεφθείτε την πισίνα. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, η κόπωση αφαιρείται από όλες τις μυϊκές ομάδες. Οι κινήσεις κολύμβησης συμβάλλουν, μεταξύ άλλων, στην ταχεία αποκατάσταση της ροής του αίματος και στην εξομάλυνση των οπίσθιων μυών, ακριβώς στην ίδια περιοχή στην περιοχή.

Σύνθετη θεραπεία των πόνων μεταξύ των λεπίδων

Ο σοβαρός πόνος μεταξύ των ωμοπλάτων, ειδικά κατά τις κινήσεις του μασάζ, υποδηλώνει την παρουσία φλεγμονώδους διαδικασίας. Μη συνεχίζετε το μασάζ, εάν ο πόνος από κάθε κίνηση αυξάνεται μόνο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε θερμαντικές αλοιφές. Αν μετά από μερικές ώρες ο πόνος δεν μειώνεται, είναι αναγκαίο να υιοθετήσει μη-ειδική αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, όπως η δικλοφενάκη, ινδομεθακίνη εφαρμόζεται τοπικά αλοιφή ή γέλη με βάση το ίδιο μη-ειδική αντι-φλεγμονώδη, όπως Fastum.

Μετά τις διαδικασίες, πρέπει να συμβουλευτείτε σίγουρα ένα γιατρό, ακόμα και αν ο πόνος έχει σταματήσει τελείως. Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης, ο γιατρός πρέπει να καταγράψει όλες τις διαδικασίες και φάρμακα που έχουν εφαρμοστεί και στη συνέχεια, κατά τη γνώμη σας, ο πόνος έχει πάει.

Κάτω από την επίδραση πολλών φαρμάκων, ο πόνος μπορεί να είναι τεντωμένος, αλλά σύντομα θα επιστρέψει ξανά, με ακόμη περισσότερα συμπτώματα. Παρόμοιες εκδηλώσεις του χαρακτήρα για σοβαρές δυστροφικές αλλαγές από την οστική δομή των σπονδύλων ή βλάβη της συσκευής μυϊκών συνδέσμων.

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία του παρεγκεφαλιδικού πόνου σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε το πρόβλημα σε όλες τις περιοχές. Η χρήση φαρμακευτικής αγωγής με βάση τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι υποχρεωτική. Στην υποστήριξη φυσικοθεραπείας και ασκήσεων φυσιοθεραπείας διορίζονται διαδικασίες μασάζ.

Κάθε περίπτωση απαιτεί μια ιδιωτική εξέταση και τον διορισμό μιας ατομικής θεραπείας. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί ο λόγος του πόνου μεταξύ των ωμοπλάτων και μόνο τότε να επιλεγούν οι μέθοδοι καταπολέμησής του.

[1], [2]

Πώς να αποτρέψετε τον πόνο μεταξύ των ωμοπλάτων;

Μετά από την πορεία της θεραπείας, κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, είναι απαραίτητο να τηρούνται αυστηρά και με ακρίβεια όλες οι προφυλάξεις, χωρίς υπερβολική φόρτωση της ράχης. Τα καθορισμένα μαθήματα φυσικής θεραπείας θα πρέπει να συνεχίζονται μετά το τέλος της κύριας θεραπείας. Αφού πάθετε σοβαρή ασθένεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να μάθετε πώς να αναπτύξετε μια συνήθεια να ακολουθείτε την πλάτη σας, πίσω από τη στάση σας, χρησιμοποιώντας ειδικές ασκήσεις για να διατηρήσετε τον μυϊκό τόνο στην περιοχή του θώρακα.

Πρέπει επίσης να λαμβάνεται μέριμνα για τις προβλεπόμενες προληπτικές εξετάσεις, οι οποίες θα πρέπει να πραγματοποιούνται, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, μία φορά το ένα τέταρτο ή μία φορά κάθε έξι μήνες. Συνιστάται να ακούτε τα συναισθήματά σας, να θυμάστε τις κινήσεις που προκαλούν δυσφορία και να προσπαθήσετε να τις αποφύγετε.

Για όσους δεν έχουν υποστεί κανένα μυϊκό πόνο, σε κανένα από τα πίσω τμήματα, μην χαλαρώσετε και συνεχίστε να κοιμάστε. Ήρθε η ώρα να σκεφτείτε την υγεία σας τώρα και να αρχίσετε να ασκείτε ενεργά, τουλάχιστον να κάνετε ασκήσεις το πρωί.

Ο πόνος ανάμεσα στις ωμοπλάτες μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά θεωρείται, και όχι μόνο από τους ειδικούς, ότι οι καλά εκπαιδευμένοι σωματικός πόνος συμβαίνουν λιγότερο συχνά από ό, τι στην αδύναμη, υποτονική και απαθείς σώματος.