Νυκτερινός πόνος

Ο πόνος στη νύχτα μπορεί να γίνει εφιάλτης για όλους, διότι σε ένα όνειρο θέλουμε να ξεκουραστούμε από καθημερινά προβλήματα, να βυθούμε στον κόσμο των ονείρων και να μην ξυπνήσουμε με μια κραυγή στη μέση της νύχτας. Μερικές φορές καταφέρνουμε ακόμη και να απαλλαγούμε από δυσφορία με μερικές ώρες θεραπευτικού ύπνου. Ωστόσο, δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Σε αντίθεση με τον πόνο της ημέρας, δεν αντιλαμβανόμαστε τη νύχτα με όλη τη δύναμη της συνειδητότητάς μας, η οποία απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή κατά την επιλογή μεθόδων θεραπείας.

Κατά κανόνα, αυτοί οι πόνοι είναι μια αντανάκλαση των προβλημάτων που αντιμετωπίζει ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ωστόσο, κατά καιρούς τα συμπτώματα αυξάνονται μόνο τη νύχτα. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς παραπονούνται για τους ακόλουθους τύπους νυχτερινών πόνων:

• Ασθένειες της πλάτης.
• Πονοκέφαλος τη νύχτα.
• Πονόδοντο το βράδυ.

Έτσι, ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτών των "προβλημάτων" και πώς να τα ξεφορτωθείτε;

[1], [2], [3], [4], [5]

Όταν οι αρθρώσεις κλαψουρίζουν

Ο νυχτερινός πόνος στην πλάτη είναι πιο συνηθισμένος στους ηλικιωμένους και σε εκείνους των οποίων η εργασία σχετίζεται με σοβαρή σωματική δραστηριότητα. Οι καταγγελίες προέρχονται επίσης από υπαλλήλους γραφείου οι οποίοι κάθονται για οκτώ ώρες μπροστά από την οθόνη. Οι αιτίες και οι παράγοντες είναι ποικίλοι, η συνηθισμένη υπερβολική εργασία δεν είναι ασυνήθιστη. Ο τύπος του πόνου είναι επίσης πολύ διαφορετικός: είναι θαμπή, κοπής, τσιμπήματα, πιέσεις, μπορεί να έχει σπασμικό και συμπιεστικό χαρακτήρα. Η υπέρβαση του νυχτερινού πόνου μπορεί να συμβεί τόσο σε δυσάρεστες κινήσεις όσο και σε ηρεμία.

Εάν οι οδυνηρές αισθήσεις γίνονται χρόνια, μην το ανεχτείτε - επικοινωνήστε με έναν θεραπευτή ο οποίος θα ξεκινήσει αμέσως τη διάγνωση, συνήθως εξετάζοντας και συλλέγοντας πληροφορίες σχετικά με τα συναισθήματα, την κατάσταση και τις καταστάσεις των συμπτωμάτων. Ίσως υποφέρετε από οστεοχόνδρωση, σκολίωση ή σπονδύλωση; Ωστόσο, προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα επανάληψης του δυσάρεστου νυχτερινού "lumbago" και να απαλλαγείτε από μια τέτοια δυσάρεστη κατάσταση όπως ο νυχτερινός πόνος, ακολουθήστε αρκετούς κανόνες:

• προσπαθήστε να περπατήσετε την ημέρα και να καθίσετε όρθια,
• με καθιστική εργασία παίρνει διαλείμματα,
• Τεντώστε την πλάτη σας με απλές σωματικές ασκήσεις,
• υπογράψτε για ένα θεραπευτικό μασάζ ή φυσιοθεραπεία.

Επίσης, οι ασθενείς χρησιμοποιούν συχνά διάφορα πηκτώματα που ανακουφίζουν τον πόνο στη σπονδυλική στήλη, καθώς και το εφαρμοστή Lyapko - ένα καουτσούκ με σταθερές μικρές βελόνες που δεν γρατζουνίζουν το δέρμα καθόλου.

Όταν το κεφάλι δεν ξεκουράζεται

Η ημικρανία είναι ένα σχετικά συχνό φαινόμενο. Η απίστευτη ένταση του πόνου βασανίζεται συνήθως από κορίτσια, ξεκινώντας από την ηλικία των 17-20 ετών, ιδιαίτερα αυξανόμενη κατά 30-35 χρόνια. Ενισχύστε αυτή τη νόσο λαμπρό φως και ήχο, όλες οι μυρωδιές αισθάνονται πολύ καθαρά. Μερικές φορές επιδεινώνει την κατάσταση του θορύβου στα αυτιά και ζάλη, αδυναμία. Κατά κανόνα, όταν εμφανίζεται ημικρανία, ο ασθενής καθοδηγείται από μία επιθυμία: να πάει στο κρεβάτι το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, ο ύπνος δεν βοηθά πάντα. Συχνά βοηθά να αντιμετωπίσει τη δυσκολία που έχει προκύψει ένα χάπι αναισθησίας που σας βοηθά. Ωστόσο, έτσι ώστε οι νυχτερινές κρίσεις και ο νυχτερινός πόνος να μην γίνονται συχνές, είναι απαραίτητο να αναπτύξουμε ένα σύνθετο χρήσιμες συνήθειες στο μέλλον:

• Μην πηγαίνετε για ύπνο αργά, για αρκετό ύπνο.
• Πάρτε χρόνο για περιπάτους, ευχάριστες αναζητήσεις.
• Αποφύγετε την περιττή σωματική άσκηση.
• Μην τονίζετε.
• Μην πίνετε πολύ καφέ και αλκοόλ.

Όταν τα δόντια μου δεν είναι εντάξει

Δεν είναι μυστικό ότι ο πονόδοντος τη νύχτα δεν είναι ένα ευχάριστο συναίσθημα. Είναι πολύ δύσκολο να ανεχθεί και είναι σχεδόν αδύνατο να κοιμηθεί με τα πονεμένα δόντια. Οι αιτίες των επώδυνων αισθήσεων στο στόμα είναι πολλές:

• Καρδιά - η καταστροφή του δοντιού ως αποτέλεσμα μολυσμένης μόλυνσης. Τα δόντια που οφείλονται στην ασθένεια αυτή καταστρέφονται σταδιακά, ο έμπειρος νυχτερινός πόνος μπορεί να είναι πόνος, αμβλύ.
• Η ουλίτιδα είναι μια φλεγμονή του πολτού των δοντιών που ονομάζεται πολτός. Ιδιαίτερα οξεία δυσάρεστες αισθήσεις με έντονη αλλαγή θερμοκρασίας, συνδυασμός ζεστού και κρύου φαγητού.
• Parodontosis - ανωμαλίες στους ιστούς που περιβάλλουν το δόντι. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει περισσότερους από τους μισούς ανθρώπους του κόσμου. Χαρακτηριστικά του συμπτώματα είναι ο πόνος και η αιμορραγία των ούλων, ο πόνος στη νύχτα.

Αν έχετε ξεπεραστεί από έναν οδυνηρό πονόδοντο τη νύχτα, πάρτε ένα χάπι φαρμάκων για τον πόνο και το επόμενο πρωί, εγγραφείτε για ένα ραντεβού με τον οδοντίατρο!

Τι γίνεται αν έχετε πόνο νύχτας;

Εάν το πόνο της νύχτας διαρκεί πολύ καιρό, παραβιάζοντας το σχήμα σας, μειώνοντας σημαντικά την ικανότητά σας να εργάζεστε, αξίζει να σκεφτείτε την ταχεία θεραπεία του! Εάν η αιτία των προβλημάτων σας δεν είναι στην ασθένεια, αλλά σε οποιεσδήποτε ψυχολογικές δυσκολίες, σκεφτείτε: ίσως είστε πολύ τεταμένος, ανακυκλώστε και συνεχώς σκεφτείτε για το κακό; Αφήστε τον εαυτό σας να ξεκουραστεί τουλάχιστον τη νύχτα!