Νυχτερινός βήχας

Ένας νυχτερινός βήχας μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο βήχας είναι μια αντανακλαστική αντίδραση του σώματος σε ερεθισμό της αναπνευστικής οδού και μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων παθήσεων.

Αιτίες νυχτερινός βήχας

Ακολουθούν μερικές πιθανές αιτίες νυχτερινού βήχα:

1. Αλλεργίες: Μια αλλεργική αντίδραση σε αλλεργιογόνα στον αέρα, όπως γύρη, σκόνη, γύρη σπιτιού, μπορεί να προκαλέσει βήχα, ειδικά τη νύχτα όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους και η αναπνοή γίνεται πιο ρηχή.
2. Οπισθορρινική δυσκοιλιότητα: Η οπισθορρινική δυσκοιλιότητα, που προκαλείται από βλέννα που τρέχει στο πίσω μέρος του λαιμού από τη μύτη, μπορεί να ερεθίσει το λαιμό και να προκαλέσει βήχα.
3. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) ή η υπερβολική παραγωγή οξέος στομάχου μπορεί να προκαλέσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση στο λαιμό και να προκαλέσει βήχα, ειδικά όταν ξαπλώνετε.
4. Κρίσεις βήχα: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα ή η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), μπορούν να οδηγήσουν σε νυχτερινές κρίσεις βήχα.
5. Λοιμώξεις: Αν και ο πυρετός δεν συνοδεύει πάντα τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, μπορεί να προκαλέσουν βήχα, ειδικά στα αρχικά στάδια.
6. Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως οι αναστολείς του ΜΕΑ (αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης), μπορούν να προκαλέσουν βήχα σε ορισμένα άτομα.
7. Άλλοι παράγοντες: Άλλες αιτίες όπως οι αγχωτικές καταστάσεις, το κάπνισμα, ο μολυσμένος αέρας ή το σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας (OSAS) είναι επίσης πιθανές, ειδικά εάν το έντονο ροχαλητό είναι συνοδό σύμπτωμα.

Ο νυχτερινός ξηρός βήχας μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Ακολουθούν μερικές από τις πιο συχνές αιτίες του νυχτερινού ξηρού βήχα:

1. Αλλεργίες: Οι αντιδράσεις σε αλλεργιογόνα στον αέρα, όπως η γύρη, η σκόνη ή η γύρη κατοικίδιων ζώων, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό των αεραγωγών και ξηρό βήχα, ειδικά τη νύχτα.
2. Οπισθορρινική συμβολή: Η απελευθέρωση βλέννας από τη μύτη που ρέει στο πίσω μέρος του λαιμού μπορεί να προκαλέσει βήχα, ειδικά σε οριζόντια θέση κατά τον ύπνο.
3. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια πάθηση κατά την οποία το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στον οισοφάγο και ακόμη και στο λαιμό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ξηρό βήχα, ειδικά όταν κάποιος ξαπλώνει.
4. Χρόνια βρογχίτιδα: Η χρόνια φλεγμονή των βρόγχων μπορεί να προκαλέσει ξηρό βήχα που επιδεινώνεται τη νύχτα.
5. Άσθμα: Μερικοί άνθρωποι έχουν άσθμα με ξηρό βήχα, ειδικά τη νύχτα ή νωρίς το πρωί.
6. Λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος: Ακόμα και χωρίς πυρετό, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος μπορούν να προκαλέσουν βήχα. Ο ξηρός βήχας μπορεί να είναι το αρχικό σύμπτωμα, το οποίο αργότερα μπορεί να συνοδευτεί από άλλα συμπτώματα.
7. Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως οι αναστολείς του ΜΕΑ (αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης), μπορούν να προκαλέσουν ξηρό βήχα σε ορισμένους ασθενείς.

Ένας νυχτερινός βήχας με πυρετό (πυρετός) μπορεί να αποτελεί ένδειξη μιας ποικιλίας παθήσεων. Μερικές από τις πιθανές αιτίες αυτού του βήχα περιλαμβάνουν:

1. Λοιμώδη νοσήματα του ανώτερου και κατώτερου αναπνευστικού συστήματος: Για παράδειγμα, οι οξείες αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις (ARVI), η γρίπη, η βρογχίτιδα ή η πνευμονία μπορεί να συνοδεύονται από βήχα και πυρετό. Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να επιδεινωθούν τη νύχτα λόγω αυξημένης φλεγμονής και κρίσεων βήχα όταν κάποιος ξαπλώνει.
2. Αλλεργίες: Ο αλλεργικός βήχας που προκαλείται από αλλεργιογόνα στο περιβάλλον ύπνου, όπως η γύρη, τα ακάρεα της γύρης του σπιτιού ή η μούχλα, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των αεραγωγών και βήχα, καθώς και σε πυρετό.
3. Άσθμα: Οι κρίσεις άσθματος μπορεί να είναι χειρότερες τη νύχτα και μπορεί να συνοδεύονται από βήχα και πυρετό.
4. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ): Στη ΓΟΠ, οξύ και μάζα τροφής από το στομάχι μπορούν να ανέβουν στον οισοφάγο και τους αεραγωγούς, προκαλώντας βήχα και ερεθισμό. Αυτός ο βήχας μπορεί επίσης να εμφανιστεί τη νύχτα.
5. Βρογχικό άσθμα: Σε ορισμένα άτομα, το άσθμα μπορεί να επιδεινωθεί τη νύχτα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει βήχα και πυρετό.
6. Καρδιακή ανεπάρκεια: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να εκδηλωθεί με βήχα, ειδικά τη νύχτα, λόγω συσσώρευσης υγρού στους πνεύμονες.
7. Άλλες αιτίες: Ένας νυχτερινός βήχας με πυρετό μπορεί επίσης να σχετίζεται με άλλα ιατρικά προβλήματα ή παρενέργειες φαρμάκων.

Συμπτώματα

Ακολουθούν μερικά από τα πιθανά συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν έναν νυχτερινό βήχα:

1. Δύσπνοια: Ο βήχας μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα δύσπνοιας και δυσκολία στην αναπνοή.
2. Βλέννα: Μερικές φορές ο βήχας μπορεί να συνοδεύεται από υπερβολική παραγωγή βλέννας από τη μύτη ή το λαιμό.
3. Πόνος ή δυσφορία στο λαιμό: Ο λαιμός μπορεί να ερεθίζεται ή να πονάει λόγω βήχα.
4. Συριγμός: Μπορεί να υπάρχουν ήχοι συριγμού κατά την αναπνοή ή τον βήχα.
5. Προβλήματα ύπνου: Ένας νυχτερινός βήχας μπορεί να επηρεάσει τον φυσιολογικό ύπνο και να οδηγήσει σε αϋπνία.
6. Παλινδρόμηση: Εάν ο βήχας προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος από το στομάχι, μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα καύσου στο λαιμό (πυροπάθεια).
7. Πόνος στο στήθος: Μερικές φορές ο βήχας μπορεί να προκαλέσει πόνο ή πίεση στην περιοχή του θώρακα.
8. Συμπτώματα υποκείμενης πάθησης: Εάν ο νυχτερινός βήχας σχετίζεται με υποκείμενη πάθηση όπως άσθμα, βρογχίτιδα ή αλλεργίες, ενδέχεται επίσης να υπάρχουν συμπτώματα που χαρακτηρίζουν αυτήν την πάθηση.

Διαγνωστικά νυχτερινός βήχας

Η διάγνωση ενός νυχτερινού βήχα περιλαμβάνει μια σειρά από βήματα για να προσδιοριστεί η αιτία του και να επιλεγεί η πιο αποτελεσματική θεραπεία. Δείτε πώς λειτουργεί συνήθως η διαγνωστική διαδικασία:

1. Συλλογή ιατρικού ιστορικού και ιατρικού ιστορικού:

   • Ο γιατρός σας θα ξεκινήσει μιλώντας μαζί σας για τη φύση του βήχα σας, τη συχνότητά του, τα συμπτώματα που τον συνοδεύουν και τη διάρκεια των συμπτωμάτων σας. Είναι επίσης σημαντικό να συζητήσετε τυχόν συννοσηρότητες και παράγοντες κινδύνου.

2. Σωματική εξέταση:

   • Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια κλινική εξέταση, συμπεριλαμβανομένης της ακρόασης των πνευμόνων και της καρδιάς σας, για να αξιολογήσει για σημάδια φλεγμονής, απόφραξης ή άλλων ανωμαλιών.

3. Εργαστηριακές μελέτες:

   • Με βάση τα συμπτώματα και το αποτέλεσμα της κλινικής εξέτασης, ο γιατρός μπορεί να αποφασίσει εάν χρειάζονται εργαστηριακές εξετάσεις, όπως εξετάσεις αίματος, για την ανίχνευση φλεγμονής ή λοίμωξης.

4. Ενόργανες μελέτες:

   • Ανάλογα με την κλινική εικόνα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διάφορες ενόργανες εξετάσεις όπως ακτινογραφία θώρακος, αξονική τομογραφία (CT), βρογχοσκόπηση ή σπιρομέτρηση (μέτρηση του όγκου και του ρυθμού αναπνοής).

5. Μια μελέτη αλλεργικών παραγόντων:

   • Εάν υπάρχει υποψία ότι ο βήχας μπορεί να σχετίζεται με αλλεργίες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εξετάσεις αλλεργίας για να εντοπίσει αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλούν την αντίδραση.

6. Παρακολούθηση:

   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κρατάτε ένα ημερολόγιο βήχα στο οποίο θα καταγράφετε τις ημερομηνίες και τις ώρες του βήχα, το πρότυπό του και τα σχετικά συμβάντα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό προτύπων και αιτιών.

7. Συμβουλευτική και πρόσθετη έρευνα:

   • Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό όπως αλλεργιολόγο, πνευμονολόγο ή γαστρεντερολόγο για πιο λεπτομερή αξιολόγηση και πρόσθετες εξετάσεις.

Θεραπεία νυχτερινός βήχας

Η θεραπεία του νυχτερινού βήχα εξαρτάται από την αιτία του βήχα. Πριν από την έναρξη της θεραπείας, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί η αιτία του βήχα, καθώς διαφορετικές αιτίες απαιτούν διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις. Παρακάτω παρατίθενται ορισμένες γενικές οδηγίες για την αντιμετώπιση του νυχτερινού βήχα:

Υγρασία αέρα

Το επίπεδο υγρασίας στον αέρα μπορεί να επηρεάσει τον νυχτερινό βήχα και τη συνολική αναπνευστική υγεία. Δείτε πώς η υγρασία του αέρα μπορεί να επηρεάσει τον νυχτερινό βήχα:

1. Χαμηλή υγρασία: Ο ξηρός αέρας, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες ή σε κλίματα με χαμηλή υγρασία, μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό της αναπνευστικής οδού. Η χαμηλή υγρασία μπορεί να ξηράνει τους βλεννογόνους του λαιμού και των βρόγχων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ξηρό βήχα. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό τη νύχτα, όταν η αναπνοή είναι πιο ρηχή.
2. Υψηλή υγρασία: Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική υγρασία μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη μούχλας και να θέσει σε κίνδυνο την ποιότητα του αέρα, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει βήχα, ειδικά σε άτομα με αλλεργίες ή άσθμα.
3. Χρήση υγραντήρα: Εάν ο νυχτερινός βήχας σας προκαλείται από χαμηλή υγρασία, η χρήση υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων σας. Ένας υγραντήρας θα βοηθήσει στη διατήρηση βέλτιστων επιπέδων υγρασίας και θα μαλακώσει τους βλεννογόνους των αεραγωγών.
4. Εμποτίστε τον αέρα: Ο τακτικός αερισμός του δωματίου και η κυκλοφορία καθαρού αέρα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα και στη μείωση του αναπνευστικού ερεθισμού.
5. Αλλεργιογόνα: Η υγρασία του αέρα μπορεί να επηρεάσει την εξάπλωση αλλεργιογόνων όπως η γύρη και η γύρη του σπιτιού. Εάν ο νυχτερινός βήχας σας σχετίζεται με αλλεργία, τα επίπεδα υγρασίας μπορεί να επηρεάσουν τη σοβαρότητά του.

Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα

Η αποφυγή αλλεργιογόνων μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα στην πρόληψη του νυχτερινού βήχα, ειδικά εάν ο βήχας σας σχετίζεται με αλλεργία. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές αποφυγής αλλεργιογόνων που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του νυχτερινού βήχα:

1. Αλλεργιογόνα γύρης:

   • Παρακολουθήστε την πρόγνωση για τα αλλεργιογόνα της γύρης και προσπαθήστε να παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους τις ημέρες που τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά.
   • Χρησιμοποιήστε κλιματιστικά με φίλτρα HEPA για να καθαρίσετε τη γύρη από τον αέρα.
   • Αφού βγείτε έξω, πλύνετε το πρόσωπο και τα χέρια σας για να αφαιρέσετε τη γύρη και αλλάξτε ρούχα.

2. Γύρη σπιτιού:

   • Καθαρίζετε και σκουπίζετε τακτικά το σπίτι σας με ηλεκτρική σκούπα, συμπεριλαμβανομένων των χαλιών, των ταπετσαριών επίπλων και των κουρτινών.
   • Χρησιμοποιήστε ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA για να συλλέξετε τα μικρότερα σωματίδια σκόνης.
   • Τα κλινοσκεπάσματα και τα στρώματα μπορούν να τυλιχτούν σε ειδικά προστατευτικά καλύμματα από αλλεργιογόνα.
   • Αποφύγετε τα μαλακά παιχνίδια στο κρεβάτι, καθώς μπορεί να μαζέψουν σκόνη.

3. Ακάρεα σκόνης:

   • Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα και τα μαξιλάρια με ζεστό νερό κάθε εβδομάδα.
   • Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε στρώματα και μαξιλάρια με αντιαλλεργικά καλύμματα.
   • Αερίστε το στρώμα και τα μαξιλάρια σας για να μειώσετε την υγρασία.

4. Κατοικίδια:

   • Αν έχετε κατοικίδια, βουρτσίστε και χτενίστε τα έξω τακτικά.
   • Περιορίστε την πρόσβαση των κατοικίδιων ζώων στην κρεβατοκάμαρά σας και στους χώρους όπου κοιμάστε.
   • Πλύνετε τα παιχνίδια και τα κλινοσκεπάσματα των ζώων με ζεστό νερό.

5. Καπνός τσιγάρου:

   • Αποφύγετε τους καπνιστές και τα μέρη όπου καπνίζουν.
   • Αν έχετε γείτονες που καπνίζουν, βεβαιωθείτε ότι τα παράθυρά σας είναι κλειστά τη νύχτα για να αποτρέψετε την είσοδο καπνού στο υπνοδωμάτιό σας.

6. Μύκητες και μούχλα:

   • Εξαλείψτε τις πηγές μυκήτων και μούχλας στο σπίτι σας.
   • Παρακολουθήστε την υγρασία στο δωμάτιο και χρησιμοποιήστε αποσμητικά υγρασίας εάν είναι απαραίτητο.

Μόνιμη πρόσβαση σε νερό

Η συνεχής ενυδάτωση των βλεννογόνων του λαιμού και των αεραγωγών μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση του νυχτερινού βήχα, ειδικά εάν προκαλείται από ξηρότητα. Μπορείτε να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα για να το κάνετε αυτό:

1. Πίνετε αρκετό νερό: Πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα για να διατηρείτε τους βλεννογόνους σας ενυδατωμένους. Προσπαθήστε όμως να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών πριν τον ύπνο για να αποφύγετε τις νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα.
2. Υγράνετε τον αέρα στην κρεβατοκάμαρά σας: Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας, ειδικά κατά τις περιόδους χαμηλής υγρασίας. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της ξηρότητας των βλεννογόνων και στη μείωση του βήχα.
3. Πετσέτα και ζεστός ατμός: Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να κρατήσετε μια ζεστή πετσέτα δίπλα στην μπανιέρα με τρεχούμενο ζεστό νερό. Στη συνέχεια, βγάλτε την πετσέτα, αφήνοντάς την υγρή, και κρεμάστε την στην κρεβατοκάμαρα. Ο ατμός θα ενυδατώσει τον αέρα.
4. Χρησιμοποιήστε φάρμακα για τον βήχα: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σιρόπια για τον βήχα ή καραμέλες για να καταπραΰνετε τους βλεννογόνους του λαιμού και να μειώσετε τον ερεθισμό.
5. Καθαριστές αέρα: Εάν η κρεβατοκάμαρά σας έχει αλλεργιογόνα ή άλλα ερεθιστικά, εγκαταστήστε έναν καθαριστή αέρα για να καθαρίσετε τον αέρα από σωματίδια και αλλεργιογόνα.
6. Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου: Εάν κάποιος στο σπίτι καπνίζει, προσπαθήστε να αποφύγετε την έκθεση στον καπνό του τσιγάρου στην κρεβατοκάμαρα.

Αποφύγετε τους ερεθιστικούς παράγοντες

Η αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του νυχτερινού βήχα και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ακολουθούν ορισμένοι ερεθιστικοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν βήχα και πώς να τους αποφύγετε:

1. Καπνός και καπνός τσιγάρου:

   • Αποφύγετε το ενεργητικό και το παθητικό κάπνισμα.
   • Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι και το υπνοδωμάτιό σας είναι απαλλαγμένα από καπνό τσιγάρων.

2. Μολυσμένος αέρας:

   • Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να βρίσκεστε σε περιοχές με υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης, όπως βιομηχανικές περιοχές.
   • Χρησιμοποιήστε καθαριστές αέρα με φίλτρα HEPA στην κρεβατοκάμαρά σας.

3. Αέρια και ατμοί:

   • Αποφύγετε την έκθεση σε χημικούς ερεθιστικούς παράγοντες όπως λακ μαλλιών, αρώματα, αεροζόλ και άλλα χημικά προϊόντα.
   • Αερίστε το δωμάτιο μετά τη χρήση χημικών προϊόντων.

4. Πριονίδι και αλλεργιογόνα:

   • Αποφύγετε την επαφή με αλλεργιογόνα όπως γύρη, σκόνη, γύρη κατοικίδιων ζώων και ακάρεα γύρης.
   • Καθαρίζετε και σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα το σπίτι σας τακτικά, χρησιμοποιώντας ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA.
   • Χρησιμοποιήστε ειδικά προστατευτικά καλύμματα από αλλεργιογόνα για κλινοσκεπάσματα και στρώματα.

5. Οπισθορρινική άρθρωση:

   • Εάν έχετε οπισθορρινική άρθρωση (βλέννα που τρέχει στο πίσω μέρος του λαιμού σας), ξεπλύνετε τη μύτη σας τακτικά με φυσιολογικό ορό ή χρησιμοποιήστε ρινικά σπρέι σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.

6. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση:

   • Εάν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ), ακολουθήστε τις διατροφικές συστάσεις του γιατρού σας και λάβετε φάρμακα για τη μείωση της παλινδρόμησης οξέος.
   • Αποφύγετε τα δείπνα πριν τον ύπνο.

7. Υπερβολική δόση φαρμάκων:

   • Λάβετε φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας και σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.

Οπισθορρινικό σύνδρομο

Το οπισθορρινικό σύνδρομο (PNS) μπορεί να είναι μία από τις αιτίες του νυχτερινού βήχα. Το οπισθορρινικό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση βλέννας στο πίσω μέρος της ρινικής κοιλότητας και του λαιμού, η οποία ρέει προς τα κάτω στο πίσω μέρος του λαιμού, προκαλώντας ερεθισμό και βήχα. Αυτό το σύνδρομο μπορεί να είναι χειρότερο τη νύχτα όταν το άτομο είναι ξαπλωμένο οριζόντια και η βλέννα ρέει πιο ελεύθερα προς τα κάτω στο πίσω μέρος του λαιμού.

Ακολουθούν ορισμένα συμπτώματα του οπισθορρινικού συνδρόμου που μπορεί να σχετίζονται με νυχτερινό βήχα:

1. Η αίσθηση μιας συνεχούς συσσώρευσης βλέννας στο λαιμό.
2. Συχνή αίσθηση της ανάγκης για βήχα ή κατάποση βλέννας.
3. Ερεθισμός στο λαιμό, που μπορεί να προκαλέσει βήχα.
4. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από καταρροή, φτέρνισμα και περιστασιακή αίσθηση ρινικής συμφόρησης.

Τα ακόλουθα βήματα μπορούν να ληφθούν για την αντιμετώπιση του νυχτερινού βήχα που προκαλείται από το οπισθορρινικό σύνδρομο:

1. Τακτικό ξέπλυμα μύτης με φυσιολογικό ορό (ισοτονικό διάλυμα) για την απομάκρυνση της βλέννας από τις ρινικές διόδους.
2. Χρήση ρινικών σπρέι που συνιστά ο γιατρός σας για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και τη μείωση της βλέννας.
3. Αερίστε την κρεβατοκάμαρα και διατηρήστε τα βέλτιστα επίπεδα υγρασίας για να αποτρέψετε την αφυδάτωση των βλεννογόνων.
4. Αποφυγή ερεθιστικών ουσιών και αλλεργιογόνων που μπορούν να επιδεινώσουν το οπισθορρινικό σύνδρομο.
5. Λήψη φαρμάκων που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό εάν ο βήχας επιμένει και επηρεάζει τον φυσιολογικό ύπνο.

Ασθμα

Ο νυχτερινός βήχας μπορεί να είναι σύμπτωμα άσθματος. Το άσθμα είναι μια χρόνια νόσος των αεραγωγών που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και απόφραξη των βρόγχων. Σε ορισμένα άτομα με άσθμα, ο βήχας μπορεί να επιδεινωθεί τη νύχτα ή να είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα που επηρεάζει τον φυσιολογικό ύπνο.

Γιατί το άσθμα μπορεί να προκαλέσει νυχτερινό βήχα:

1. Διακυμάνσεις θερμοκρασίας: Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ένα άτομο βρίσκεται συχνά σε ζεστό, άνετο περιβάλλον, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει διαστολή των βρόγχων και αύξηση της φλεγμονής.
2. Θέση σώματος: Όταν ένα άτομο πηγαίνει για ύπνο, η θέση του σώματος μπορεί να συμβάλει στη συσσώρευση βλέννας στους αεραγωγούς και να αυξήσει την απόφραξη.
3. Κιρκαδικός ρυθμός: Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άσθμα έχει κιρκαδικό ρυθμό στον οποίο τα συμπτώματα επιδεινώνονται τη νύχτα λόγω των βιολογικών ρυθμών του σώματος.
4. Αλλεργιογόνα και ερεθιστικά: Τη νύχτα, ο αέρας μπορεί να είναι πιο μολυσμένος και να περιέχει περισσότερα αλλεργιογόνα (όπως ακάρεα γύρης), τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα.

Η αντιμετώπιση του νυχτερινού βήχα λόγω άσθματος περιλαμβάνει:

1. Ακολουθώντας τις συστάσεις του γιατρού σας για λήψη φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων εισπνευστήρων και φαρμάκων ελέγχου, για τον έλεγχο του άσθματός σας.
2. Αποφυγή αλλεργιογόνων που μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα, όπως το κάπνισμα, ο υγρός αέρας και τα ακάρεα της γύρης του σπιτιού.
3. Χρήση υγραντήρων υπνοδωματίου για τη διατήρηση βέλτιστων επιπέδων υγρασίας.
4. Θεραπεία αλλεργιών εάν αποτελούν παράγοντα που συμβάλλει.
5. Συζήτηση με τον γιατρό σας σχετικά με την πιθανότητα χρήσης φαρμάκων για τη βελτίωση του ελέγχου του άσθματος τη νύχτα.

ΓΟΠΝ

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) μπορεί να προκαλέσει βήχα κατά τη διάρκεια της νύχτας σε ορισμένα άτομα. Αυτό οφείλεται στην αύξηση του περιεχομένου του στομάχου (οξύ και σωματίδια τροφής) στον οισοφάγο, το οποίο μπορεί να ερεθίσει τον βλεννογόνο του λαιμού και να προκαλέσει βήχα, ειδικά όταν ξαπλώνετε σε οριζόντια θέση ενώ κοιμάστε.

Εάν υποψιάζεστε ότι η ΓΟΠΝ μπορεί να είναι η αιτία του νυχτερινού βήχα σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή γαστρεντερολόγο για αξιολόγηση και διάγνωση. Η θεραπεία για τη ΓΟΠΝ μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

1. Θεραπεία με φάρμακα: Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντιόξινα, αναστολείς αντλίας πρωτονίων (όπως ομεπραζόλη ή εσομεπραζόλη) ή H2-αναστολείς (όπως ραμιτιδίνη) για να μειώσει την οξύτητα στο στομάχι και να μειώσει την παλινδρόμηση.
2. Τροποποίηση του τρόπου ζωής: Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις τροποποίησης του τρόπου ζωής, όπως η αποφυγή μεγάλων γευμάτων πριν από τον ύπνο, η ανύψωση του πάνω μέρους του κρεβατιού για την ανύψωση του κεφαλιού και του κορμού και η αποφυγή γνωστών παραγόντων που προκαλούν ερεθισμούς, όπως πικάντικες ή όξινες τροφές.
3. Διατροφή: Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να αυξήσουν την παλινδρόμηση. Συνιστάται η μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης, σοκολάτας, εσπεριδοειδών, λιπαρών και πικάντικων τροφών.
4. Αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ: Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μπορούν να επιδεινώσουν τη ΓΟΠΝ και να προκαλέσουν βήχα.
5. Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας: Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει πρόσθετες συστάσεις και ένα θεραπευτικό σχήμα που θα είναι το πιο κατάλληλο για την περίπτωσή σας.

Φάρμακο για τον βήχα

Η θεραπεία του νυχτερινού βήχα εξαρτάται από την αιτία του βήχα. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε ακριβώς τι προκαλεί τον βήχα πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Παρακάτω παρατίθενται μερικά από τα συνηθισμένα φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του νυχτερινού βήχα:

1. Φάρμακα κατά του βήχα:

   • Τα φάρμακα για τον βήχα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας και της έντασης του βήχα. Είναι δύο τύπων: αυτά που καταστέλλουν τον ξηρό βήχα (όπως η δεξτρομεθορφάνη) και αυτά που βελτιώνουν την απόχρεμψη βλέννας (όπως η γουαϊφενεσίνη). Η επιλογή του φαρμάκου εξαρτάται από τον τύπο του βήχα.

2. Βρογχοδιασταλτικά:

   • Εάν ο βήχας προκαλείται από βρογχικές συσπάσεις (όπως στο άσθμα ή τη βρογχίτιδα), ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει βρογχοδιασταλτικά για τη διεύρυνση των αεραγωγών και την ανακούφιση από την απόφραξη. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της αναπνοής και στη μείωση του νυχτερινού βήχα.

3. Εισπνευστήρες:

   • Εάν το άσθμα είναι η αιτία του νυχτερινού σας βήχα, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει μια συσκευή εισπνοής με γλυκοκορτικοστεροειδή ή άλλα φάρμακα ελέγχου για τη μείωση της βρογχικής φλεγμονής και την πρόληψη των συμπτωμάτων άσθματος.

4. Αντιισταμινικά:

   • Εάν ο βήχας προκαλείται από αλλεργίες, τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων και του βήχα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στο οπισθορρινικό σύνδρομο.

5. Υγραντήρες:

   • Η χρήση υγραντήρων στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού των αεραγωγών και να καταπραΰνει τον ξηρό βήχα, ειδικά όταν η υγρασία είναι χαμηλή.

6. Θεραπεία της υποκείμενης νόσου:

   • Εάν ο νυχτερινός σας βήχας σχετίζεται με μια υποκείμενη πάθηση όπως άσθμα, βρογχίτιδα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η θεραπεία αυτής της πάθησης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βήχα.

Σιρόπια για τον νυχτερινό βήχα

Υπάρχουν πολλά σιρόπια για τον βήχα για τη νύχτα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του βήχα και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η επιλογή του σιροπιού εξαρτάται από την αιτία του βήχα και τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Παρακάτω είναι μια λίστα με τους συνηθισμένους τύπους σιροπιών για τον βήχα για τη νύχτα και τη δράση τους:

1. Σιρόπια για τον βήχα (για ξηρό βήχα):

   • Δεξτρομεθορφάνη: Μειώνει τον ερεθισμό των υποδοχέων του κέντρου του βήχα στον εγκέφαλο και μειώνει τον ξηρό βήχα.
   • Κωδεΐνη: Μπορεί να συνταγογραφηθεί από γιατρό για σοβαρό και εξωτερικό βήχα. Απαιτείται ιατρική συνταγή.

2. Σιρόπια για τον βήχα με αποχρεμπτική δράση (για βρεγμένο βήχα):

   • Γουαϊφενεσίνη: Βοηθά στην αραίωση και τη βελτίωση της απόχρεμψης της βλέννας.
   • Βρωμεξίνη: Έχει βλεννολυτική και αποχρεμπτική δράση.

3. Συνδυασμένα σιρόπια: Ορισμένα σιρόπια συνδυάζουν κατασταλτικά του βήχα και αποχρεμπτικά για τη θεραπεία διαφορετικών τύπων βήχα.

4. Σιρόπια με προσθήκη αντιισταμινικών (για αλλεργικό βήχα):

   • Τα σιρόπια που περιέχουν αντιισταμινικά (όπως κετιριζίνη ή λοραταδίνη) μπορεί να βοηθήσουν στον βήχα που προκαλείται από αλλεργίες.

5. Καταπραϋντικά σιρόπια για το λαιμό: Ορισμένα σιρόπια περιέχουν συστατικά που βοηθούν στη μείωση του ερεθισμού του λαιμού και στην ανακούφιση από τον κνησμό, γεγονός που μπορεί να ανακουφίσει τον βήχα.

Συμβουλευτική με γιατρό

Εάν ο νυχτερινός σας βήχας συνεχίζεται για περισσότερο από δύο εβδομάδες, επιδεινώνεται ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας για μια πιο λεπτομερή διάγνωση και την καλύτερη θεραπεία.