Νυχτερινός βήχας

Ο νυχτερινός βήχας μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο βήχας είναι μια αντανακλαστική αντίδραση του σώματος στον ερεθισμό της αναπνευστικής οδού και μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων καταστάσεων.

Αιτίες νυχτερινός βήχας

Εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες του νυχτερινού βήχα:

1. Αλλεργίες: Μια αλλεργική αντίδραση σε αλλεργιογόνα στον αέρα, όπως γύρη, σκόνη, οικιακή γύρη, μπορεί να προκαλέσει βήχα, ειδικά τη νύχτα όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο και η αναπνοή γίνεται πιο ρηχή.
2. Μεταρινική δυσκοιλιότητα: Η υστερορινική δυσκοιλιότητα, που προκαλείται από τη βλέννα που τρέχει στο πίσω μέρος του λαιμού από τη μύτη, μπορεί να ερεθίσει το λαιμό και να προκαλέσει βήχα.
3. Παλινδρόμηση οξέος: Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) ή η υπερβολική παραγωγή οξέος στο στομάχι μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος στο λαιμό και να προκαλέσει βήχα, ειδικά όταν ξαπλώνετε.
4. Κρίσεις βήχα: Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα ή η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), μπορεί να οδηγήσουν σε κρίσεις βήχα τη νύχτα.
5. Λοιμώξεις: Αν και ο πυρετός δεν συνοδεύει πάντα τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, μπορεί να προκαλέσουν βήχα, ειδικά στα αρχικά στάδια.
6. Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως οι αναστολείς ΜΕΑ (μετατρεπτικό ένζυμο της αγγειοτενσίνης), μπορεί να προκαλέσουν βήχα σε ορισμένα άτομα.
7. Άλλοι παράγοντες: Άλλες αιτίες, όπως στρεσογόνες καταστάσεις, κάπνισμα, μολυσμένος αέρας ή σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας ύπνου (ΣΑΥΑ) είναι επίσης πιθανές, ειδικά εάν το έντονο ροχαλητό είναι ένα συνοδευτικό σύμπτωμα.

Ο ξηρός βήχας τη νύχτα μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες ξηρού βήχα τη νύχτα:

1. Αλλεργίες: Οι αντιδράσεις σε αλλεργιογόνα στον αέρα, όπως η γύρη, η σκόνη ή η γύρη κατοικίδιων ζώων, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό των αεραγωγών και ξηρό βήχα, ειδικά τη νύχτα.
2. Μεταρινική διασταύρωση: Η απελευθέρωση βλέννας από τη μύτη που τρέχει στο πίσω μέρος του λαιμού μπορεί να προκαλέσει βήχα, ειδικά σε οριζόντια θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
3. Παλινδρόμηση οξέος: Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) είναι μια κατάσταση κατά την οποία το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στον οισοφάγο και ακόμη και στο λαιμό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και ξηρό βήχα, ειδικά όταν ξαπλώνετε.
4. Χρόνια βρογχίτιδα: Η χρόνια φλεγμονή των βρόγχων μπορεί να προκαλέσει ξηρό βήχα που επιδεινώνεται τη νύχτα.
5. Άσθμα: Μερικοί άνθρωποι έχουν άσθμα με ξηρό βήχα, ειδικά τη νύχτα ή νωρίς το πρωί.
6. Λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος: Ακόμη και χωρίς πυρετό, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος μπορεί να προκαλέσουν βήχα. Ο ξηρός βήχας μπορεί να είναι το αρχικό σύμπτωμα, το οποίο αργότερα μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα.
7. Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως οι αναστολείς ΜΕΑ (μετατρεπτικό ένζυμο της αγγειοτενσίνης), μπορεί να προκαλέσουν ξηρό βήχα σε ορισμένους ασθενείς.

Ένας νυχτερινός βήχας με πυρετό (πυρετός) μπορεί να είναι σημάδι μιας ποικιλίας καταστάσεων. Μερικές από τις πιθανές αιτίες αυτού του βήχα περιλαμβάνουν:

1. Λοιμώδεις ασθένειες της ανώτερης και κατώτερης αναπνευστικής οδού: Για παράδειγμα, οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού (ARVI), γρίπη, βρογχίτιδα ή πνευμονία μπορεί να συνοδεύονται από βήχα και πυρετό. Αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να επιδεινωθούν τη νύχτα λόγω αυξημένης φλεγμονής και κρίσεις βήχα όταν ξαπλώνετε.
2. Αλλεργίες: Ο αλλεργικός βήχας που προκαλείται από αλλεργιογόνα στο περιβάλλον ύπνου, όπως η γύρη, τα ακάρεα της οικιακής γύρης ή η μούχλα, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των αεραγωγών και βήχα, καθώς και πυρετό.
3. Άσθμα: Οι κρίσεις Ast hma μπορεί να είναι χειρότερες τη νύχτα και μπορεί να συνοδεύονται από βήχα και πυρετό.
4. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ): Στη ΓΟΠΝ, το οξύ και η τροφική μάζα από το στομάχι μπορεί να ανέβει στον οισοφάγο και τους αεραγωγούς, προκαλώντας βήχα και ερεθισμό. Αυτός ο βήχας μπορεί επίσης να εμφανιστεί τη νύχτα.
5. Βρογχικό άσθμα: Σε μερικούς ανθρώπους, το άσθμα μπορεί να επιδεινωθεί τη νύχτα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει βήχα και πυρετό.
6. Καρδιακή ανεπάρκεια: Σε ορισμένες περιπτώσεις, η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να εκδηλωθεί με βήχα, ειδικά τη νύχτα, λόγω συσσώρευσης υγρών στους πνεύμονες.
7. Άλλες αιτίες: Ο νυχτερινός βήχας με πυρετό μπορεί επίσης να σχετίζεται με άλλα ιατρικά προβλήματα ή παρενέργειες φαρμάκων.

Συμπτώματα

Ακολουθούν μερικά από τα πιθανά συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν τον νυχτερινό βήχα:

1. Δύσπνοια: Ο βήχας μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα δύσπνοιας και δυσκολία στην αναπνοή.
2. Βλέννα: Μερικές φορές ο βήχας μπορεί να συνοδεύεται από υπερβολική παραγωγή βλέννας από τη μύτη ή το λαιμό.
3. Πόνος ή ενόχληση στο λαιμό: Ο λαιμός μπορεί να αισθάνεται ερεθισμένος ή επώδυνος λόγω βήχα.
4. Συριγμός: Μπορεί να υπάρχουν ήχοι συριγμού κατά την αναπνοή ή τον βήχα.
5. Προβλήματα ύπνου: Ο νυχτερινός βήχας μπορεί να επηρεάσει τον κανονικό ύπνο και να οδηγήσει σε αϋπνία.
6. Παλινδρόμηση: Εάν ο βήχας προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος από το στομάχι, μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα καύσου στο λαιμό (πυροπάθεια).
7. Πόνος στο στήθος: Μερικές φορές ο βήχας μπορεί να προκαλέσει πόνο ή πίεση στην περιοχή του θώρακα.
8. Συμπτώματα μιας υποκείμενης πάθησης: Εάν ο νυχτερινός βήχας σχετίζεται με μια υποκείμενη πάθηση όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα ή αλλεργίες, μπορεί επίσης να υπάρχουν συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά αυτής της πάθησης.

Διαγνωστικά νυχτερινός βήχας

Η διάγνωση του νυχτερινού βήχα περιλαμβάνει μια σειρά βημάτων για τον προσδιορισμό της αιτίας του και την επιλογή της πιο αποτελεσματικής θεραπείας. Δείτε πώς λειτουργεί συνήθως η διαγνωστική διαδικασία:

1. Συλλογή ιατρικού και ιατρικού ιστορικού:

   • Ο γιατρός σας θα ξεκινήσει μιλώντας σας για τη φύση του βήχα σας, τη συχνότητά του, τα συμπτώματα που τον συνοδεύουν και τη διάρκεια των συμπτωμάτων σας. Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσουμε για τυχόν συννοσηρότητες και παράγοντες κινδύνου.

2. Σωματική εξέταση:

   • Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση, συμπεριλαμβανομένης της ακρόασης των πνευμόνων και της καρδιάς σας, για να αξιολογήσει για σημεία φλεγμονής, απόφραξης ή άλλες ανωμαλίες.

3. Εργαστηριακές μελέτες:

   • Με βάση τα συμπτώματα και το αποτέλεσμα της φυσικής εξέτασης, ο γιατρός μπορεί να αποφασίσει εάν απαιτούνται εργαστηριακές εξετάσεις, όπως εξετάσεις αίματος, για την ανίχνευση φλεγμονής ή μόλυνσης.

4. Ενόργανες μελέτες:

   • Ανάλογα με την κλινική εικόνα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διάφορες οργανικές εξετάσεις όπως ακτινογραφία θώρακος, αξονική τομογραφία (CT), βρογχοσκόπηση ή σπιρομέτρηση (μέτρηση όγκου και συχνότητας αναπνοής).

5. Μελέτη αλλεργικών παραγόντων:

   • Εάν υπάρχει υποψία ότι ο βήχας μπορεί να σχετίζεται με αλλεργίες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αλλεργικά τεστ για να εντοπίσει τα αλλεργιογόνα που μπορεί να προκαλούν την αντίδραση.

6. Παρακολούθηση:

   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κρατάτε ένα ημερολόγιο βήχα στο οποίο καταγράφετε τις ημερομηνίες και τις ώρες του βήχα, το μοτίβο του και τα σχετικά συμβάντα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό προτύπων και αιτιών.

7. Συμβουλευτική και πρόσθετη έρευνα:

   • Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό όπως αλλεργιολόγο, πνευμονολόγο ή γαστρεντερολόγο για μια πιο λεπτομερή αξιολόγηση και πρόσθετες εξετάσεις.

Θεραπεία νυχτερινός βήχας

Η θεραπεία του νυχτερινού βήχα εξαρτάται από την αιτία του βήχα. Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τι προκαλεί τον βήχα, καθώς διαφορετικές αιτίες απαιτούν διαφορετικές προσεγγίσεις θεραπείας. Ακολουθούν ορισμένες γενικές οδηγίες για τη θεραπεία του νυχτερινού βήχα:

Υγρασία αέρα

Το επίπεδο υγρασίας στον αέρα μπορεί να επηρεάσει τον νυχτερινό βήχα και τη γενική υγεία του αναπνευστικού. Δείτε πώς η υγρασία του αέρα μπορεί να επηρεάσει τον νυχτερινό βήχα:

1. Χαμηλή υγρασία: Ο ξηρός αέρας, ιδιαίτερα τους χειμερινούς μήνες ή σε κλίματα με χαμηλή υγρασία, μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό της αναπνευστικής οδού. Η χαμηλή υγρασία μπορεί να στεγνώσει τους βλεννογόνους του λαιμού και των βρόγχων, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ξηρό βήχα. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό τη νύχτα όταν η αναπνοή είναι πιο ρηχή.
2. Υψηλή υγρασία: Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική υγρασία μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη μούχλας και να θέσει σε κίνδυνο την ποιότητα του αέρα, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει βήχα, ειδικά σε άτομα με αλλεργίες ή άσθμα.
3. Χρήση υγραντήρα: Εάν ο νυχτερινός βήχας σας προκαλείται από χαμηλή υγρασία, η χρήση υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων σας. Ένας υγραντήρας θα βοηθήσει στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων υγρασίας και θα μαλακώσει τους βλεννογόνους των αεραγωγών.
4. Μουλιάστε τον αέρα: Ο τακτικός αερισμός του δωματίου και η κυκλοφορία του φρέσκου αέρα μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του αέρα και στη μείωση του ερεθισμού της αναπνοής.
5. Αλλεργιογόνα: Η υγρασία του αέρα μπορεί να επηρεάσει την εξάπλωση αλλεργιογόνων όπως η γύρη και η γύρη του σπιτιού. Εάν ο νυχτερινός βήχας σας σχετίζεται με αλλεργία, τα επίπεδα υγρασίας μπορεί να επηρεάσουν τη σοβαρότητά του.

Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα

Η αποφυγή των αλλεργιογόνων μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για την πρόληψη του νυχτερινού βήχα, ειδικά εάν ο βήχας σας σχετίζεται με αλλεργίες. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές αποφυγής αλλεργιογόνων που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του νυχτερινού βήχα:

1. Αλλεργιογόνα γύρης:

   • Παρακολουθήστε την πρόβλεψη για το αλλεργιογόνο γύρης και προσπαθήστε να μείνετε σε εσωτερικούς χώρους τις ημέρες που τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά.
   • Χρησιμοποιήστε κλιματιστικά με φίλτρα HEPA για να καθαρίσετε τη γύρη από τον αέρα.
   • Αφού περπατήσετε έξω, πλύνετε το πρόσωπο και τα χέρια σας για να αφαιρέσετε τη γύρη και αλλάξτε τα ρούχα σας.

2. Οικιακή γύρη:

   • Καθαρίζετε και σκουπίζετε τακτικά το σπίτι σας με ηλεκτρική σκούπα, συμπεριλαμβανομένων των χαλιών, των επικαλυμμένων επίπλων και των κουρτινών.
   • Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA για να συλλάβετε τα μικρότερα σωματίδια σκόνης.
   • Τα κλινοσκεπάσματα και τα στρώματα μπορούν να τυλιχτούν σε ειδικά προστατευτικά από αλλεργιογόνα καλύμματα.
   • Αποφύγετε τα μαλακά παιχνίδια στο κρεβάτι γιατί μπορούν να μαζέψουν σκόνη.

3. Ακάρεα σκόνης:

   • Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα και τα μαξιλάρια με ζεστό νερό κάθε εβδομάδα.
   • Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε στρώματα και μαξιλάρια με αντιαλλεργικά καλύμματα.
   • Αερίστε το στρώμα και τα μαξιλάρια σας για να μειώσετε την υγρασία.

4. Κατοικίδια:

   • Εάν έχετε κατοικίδια, βουρτσίστε τα και χτενίστε τα έξω τακτικά.
   • Περιορίστε την πρόσβαση των κατοικίδιων στην κρεβατοκάμαρά σας και στα μέρη όπου κοιμάστε.
   • Πλύνετε τα παιχνίδια και τα κλινοσκεπάσματα ζώων σε ζεστό νερό.

5. Καπνός τσιγάρου:

   • Αποφύγετε τους καπνιστές και τα μέρη όπου οι άνθρωποι καπνίζουν.
   • Εάν έχετε γείτονες που καπνίζουν, βεβαιωθείτε ότι τα παράθυρά σας είναι κλειστά τη νύχτα για να αποτρέψετε την είσοδο καπνού στην κρεβατοκάμαρά σας.

6. Μύκητες και μούχλα:

   • Εξαλείψτε τις πηγές μυκήτων και μούχλας στο σπίτι σας.
   • Παρακολουθήστε την υγρασία στο δωμάτιο και χρησιμοποιήστε αποσμητικά υγρασίας εάν είναι απαραίτητο.

Μόνιμη πρόσβαση σε νερό

Η συνεχής ενυδάτωση των βλεννογόνων του λαιμού και των αεραγωγών μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση του νυχτερινού βήχα, ειδικά εάν οφείλονται σε ξηρότητα. Μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα για να το κάνετε αυτό:

1. Πίνετε αρκετό νερό : Πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσετε τους βλεννογόνους σας ενυδατωμένους. Προσπαθήστε όμως να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών πριν τον ύπνο για να αποφύγετε τις νυχτερινές επισκέψεις στην τουαλέτα.
2. Υγράνετε τον αέρα στην κρεβατοκάμαρά σας: Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας, ειδικά τις εποχές με χαμηλή υγρασία. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της ξηρότητας των βλεννογόνων και στη μείωση του βήχα.
3. Πετσέτα και ζεστός ατμός : Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να κρατήσετε μια ζεστή πετσέτα δίπλα στην μπανιέρα με ζεστό νερό να τρέχει. Στη συνέχεια, βγάλτε την πετσέτα, αφήνοντάς την υγρή και κρεμάστε την στην κρεβατοκάμαρα. Ο ατμός θα ενυδατώσει τον αέρα.
4. Χρησιμοποιήστε θεραπείες για τον βήχα : Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σιρόπια για τον βήχα ή καραμέλες για να καταπραΰνουν τους βλεννογόνους του λαιμού και να μειώσουν τον ερεθισμό.
5. Συσκευές καθαρισμού αέρα : Εάν το υπνοδωμάτιό σας έχει αλλεργιογόνα ή άλλα ερεθιστικά, εγκαταστήστε έναν καθαριστή αέρα για να καθαρίσετε τον αέρα από σωματίδια και αλλεργιογόνα.
6. Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου: Εάν κάποιος στο νοικοκυριό καπνίζει, προσπαθήστε να αποφύγετε την έκθεση στον καπνό του τσιγάρου στην κρεβατοκάμαρα.

Αποφύγετε τα ερεθιστικά

Η αποφυγή ερεθιστικών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του νυχτερινού βήχα και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Εδώ είναι μερικά ερεθιστικά που μπορούν να προκαλέσουν βήχα και πώς να τα αποφύγετε:

1. Καπνός και καπνός τσιγάρου:

   • Αποφύγετε το ενεργητικό και παθητικό κάπνισμα.
   • Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι και η κρεβατοκάμαρά σας είναι απαλλαγμένα από καπνό τσιγάρου.

2. Μολυσμένος αέρας:

   • Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να βρίσκεστε σε περιοχές με υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης, όπως βιομηχανικές περιοχές.
   • Χρησιμοποιήστε καθαριστές αέρα με φίλτρα HEPA στην κρεβατοκάμαρά σας.

3. Αέρια και ατμοί:

   • Αποφύγετε την έκθεση σε χημικά ερεθιστικά όπως λακ μαλλιών, αρώματα, αερολύματα και άλλα χημικά προϊόντα.
   • Αερίστε το δωμάτιο μετά τη χρήση χημικών προϊόντων.

4. Πριονίδια και αλλεργιογόνα:

   • Αποφύγετε την επαφή με αλλεργιογόνα όπως γύρη, σκόνη, γύρη κατοικίδιων ζώων και ακάρεα γύρης.
   • Καθαρίζετε και σκουπίζετε τακτικά το σπίτι σας με ηλεκτρική σκούπα, χρησιμοποιώντας ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA.
   • Χρησιμοποιήστε ειδικά αλλεργιοπροστατευτικά καλύμματα για κλινοσκεπάσματα και στρώματα.

5. Μεταρινική άρθρωση:

   • Εάν έχετε οπισθορρινική άρθρωση (βλέννα τρέχει στο πίσω μέρος του λαιμού σας), ξεπλύνετε τη μύτη σας τακτικά με φυσιολογικό ορό ή χρησιμοποιήστε ρινικά σπρέι σε συνεννόηση με το γιατρό σας.

6. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση:

   • Εάν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ), ακολουθήστε τις διατροφικές συστάσεις του γιατρού σας και λάβετε φάρμακα για τη μείωση της παλινδρόμησης οξέος.
   • Αποφύγετε τα δείπνα πριν τον ύπνο.

7. Υπερβολική δόση ναρκωτικών:

   • Λαμβάνετε φάρμακα μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας και σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.

Μεταρινικό σύνδρομο

Το υστερορινικό σύνδρομο (PNS) μπορεί να είναι μία από τις αιτίες του νυχτερινού βήχα. Το υστερορινικό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση βλέννας στο πίσω μέρος της ρινικής κοιλότητας και του λαιμού, η οποία ρέει στο πίσω μέρος του λαιμού, προκαλώντας ερεθισμό και βήχα. Αυτό το σύνδρομο μπορεί να είναι χειρότερο τη νύχτα όταν το άτομο είναι ξαπλωμένο οριζόντια και η βλέννα ρέει πιο ελεύθερα στο πίσω μέρος του λαιμού.

Ακολουθούν ορισμένα συμπτώματα του οπισθορινικού συνδρόμου που μπορεί να σχετίζονται με τον νυχτερινό βήχα:

1. Η αίσθηση μιας συνεχούς συσσώρευσης βλέννας στο λαιμό.
2. Συχνή αίσθηση της ανάγκης να βήξετε ή να καταπιείτε βλέννα.
3. Ερεθισμός στο λαιμό, που μπορεί να προκαλέσει βήχα.
4. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από καταρροή, φτάρνισμα και περιστασιακά αισθήματα ρινικής συμφόρησης.

Τα ακόλουθα βήματα μπορούν να ληφθούν για τη διαχείριση του νυχτερινού βήχα που προκαλείται από το οπισθορινικό σύνδρομο:

1. Τακτική ρινική έκπλυση με φυσιολογικό ορό (ισοτονικό διάλυμα) για την απομάκρυνση της βλέννας από τις ρινικές οδούς.
2. Χρησιμοποιώντας ρινικά σπρέι που συνιστά ο γιατρός σας για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και τη μείωση της βλέννας.
3. Αερίστε το υπνοδωμάτιο και διατηρήστε τα βέλτιστα επίπεδα υγρασίας για να αποτρέψετε την αφυδάτωση των βλεννογόνων.
4. Αποφυγή ερεθιστικών και αλλεργιογόνων που μπορούν να επιδεινώσουν το οπισθορινικό σύνδρομο.
5. Λήψη φαρμάκων που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό εάν ο βήχας επιμένει και παρεμποδίζει τον κανονικό ύπνο.

Ασθμα

Ο νυχτερινός βήχας μπορεί να είναι σύμπτωμα άσθματος. Το άσθμα είναι μια χρόνια νόσος των αεραγωγών που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και απόφραξη των βρόγχων. Σε ορισμένα άτομα με άσθμα, ο βήχας μπορεί να επιδεινωθεί τη νύχτα ή να είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα που παρεμποδίζει τον κανονικό ύπνο.

Γιατί το άσθμα μπορεί να προκαλέσει νυχτερινό βήχα:

1. Διακυμάνσεις της θερμοκρασίας: Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ένα άτομο βρίσκεται συχνά σε ζεστό, άνετο περιβάλλον, το οποίο μπορεί να προκαλέσει διαστολή των βρόγχων και αύξηση της φλεγμονής.
2. Θέση σώματος: Όταν ένα άτομο πηγαίνει για ύπνο, η θέση του σώματος μπορεί να συμβάλει στη συσσώρευση βλέννας στους αεραγωγούς και να αυξήσει την απόφραξη.
3. Κιρκάδιος ρυθμός: Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άσθμα έχει κιρκάδιο ρυθμό στον οποίο τα συμπτώματα επιδεινώνονται τη νύχτα λόγω των βιολογικών ρυθμών του σώματος.
4. Αλλεργιογόνα και ερεθιστικά: Τη νύχτα, ο αέρας μπορεί να είναι πιο μολυσμένος και να περιέχει περισσότερα αλλεργιογόνα (όπως τα ακάρεα της γύρης του σπιτιού), τα οποία μπορεί να επιδεινώσουν το άσθμα.

Η διαχείριση του νυχτερινού βήχα λόγω άσθματος περιλαμβάνει:

1. Ακολουθώντας τις συστάσεις του γιατρού σας για τη λήψη φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων συσκευών εισπνοής και ελεγκτών φαρμάκων, για τον έλεγχο του άσθματός σας.
2. Αποφυγή ερεθισμάτων και αλλεργιογόνων που μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα, όπως το κάπνισμα, ο υγρός αέρας και τα ακάρεα της γύρης του σπιτιού.
3. Χρησιμοποιώντας υγραντήρες κρεβατοκάμαρας για τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων υγρασίας.
4. Αντιμετώπιση αλλεργιών εάν είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει.
5. Συζητώντας με το γιατρό σας τη δυνατότητα χρήσης φαρμάκων που βοηθούν στη βελτίωση του ελέγχου του άσθματος τη νύχτα.

ΓΟΠΝ

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) μπορεί να προκαλέσει νυχτερινό βήχα σε μερικούς ανθρώπους. Αυτό οφείλεται στην άνοδο του περιεχομένου του στομάχου (σωματίδια οξέος και τροφής) στον οισοφάγο, το οποίο μπορεί να ερεθίσει τη βλεννογόνο μεμβράνη του λαιμού και να προκαλέσει βήχα, ειδικά όταν ξαπλώνετε σε οριζόντια θέση ενώ κοιμάστε.

Εάν υποψιάζεστε ότι η ΓΟΠΝ μπορεί να είναι η αιτία του νυχτερινού βήχα σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό ή γαστρεντερολόγο για αξιολόγηση και διάγνωση. Η θεραπεία της ΓΟΠΝ μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

1. Θεραπεία με φάρμακα : Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιόξινα, αναστολείς αντλίας πρωτονίων (όπως η ομεπραζόλη ή εσομεπραζόλη) ή H2-αναστολείς (όπως η ραμιτιδίνη) για τη μείωση της οξύτητας στο στομάχι και τη μείωση της παλινδρόμησης.
2. Τροποποίηση τρόπου ζωής : Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις τροποποίησης του τρόπου ζωής, όπως η αποφυγή μεγάλων γευμάτων πριν από τον ύπνο, το να σηκώνετε την κορυφή του κρεβατιού για να ανυψώνετε το κεφάλι και τον κορμό και να αποφεύγετε γνωστούς παράγοντες όπως πικάντικα ή όξινα τρόφιμα.
3. Διατροφή : Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορούν να αυξήσουν την παλινδρόμηση. Συνιστάται η μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης, σοκολάτας, εσπεριδοειδών, λιπαρών και πικάντικων τροφίμων.
4. Αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ : Το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει το ΓΟΠ και να προκαλέσει βήχα.
5. Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας : Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει πρόσθετες συστάσεις και ένα θεραπευτικό σχήμα που θα είναι το καταλληλότερο στην περίπτωσή σας.

Φάρμακο για τον βήχα

Η θεραπεία του νυχτερινού βήχα εξαρτάται από την αιτία του βήχα. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε ακριβώς τι προκαλεί τον βήχα πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Παρακάτω παρατίθενται μερικά από τα κοινά φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του νυχτερινού βήχα:

1. Φάρμακα κατά του βήχα:

   • Τα φάρμακα για το βήχα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας και της έντασης του βήχα. Είναι δύο τύπων: αυτά που καταστέλλουν τον ξηρό βήχα (όπως η δεξτρομεθορφάνη) και εκείνα που βελτιώνουν την απόχρεμψη της βλέννας (όπως η γουαϊφενεσίνη). Η επιλογή του φαρμάκου εξαρτάται από τον τύπο του βήχα.

2. Βρογχοδιασταλτικά:

   • Εάν ο βήχας προκαλείται από βρογχικές συσπάσεις (όπως στο άσθμα ή τη βρογχίτιδα), ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει βρογχοδιασταλτικά για τη διεύρυνση των αεραγωγών και την ανακούφιση από την απόφραξη. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της αναπνοής και στη μείωση του νυχτερινού βήχα.

3. Εισπνευστήρες:

   • Εάν το άσθμα είναι η αιτία του νυχτερινού βήχα σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια συσκευή εισπνοής με γλυκοκορτικοστεροειδή ή άλλα φάρμακα ελέγχου για τη μείωση της βρογχικής φλεγμονής και την πρόληψη των συμπτωμάτων άσθματος.

4. Αντιισταμινικά:

   • Εάν ο βήχας προκαλείται από αλλεργίες, τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων και του βήχα. Μπορεί επίσης να βοηθήσουν στο οπισθορινικό σύνδρομο.

5. Υγραντήρες:

   • Η χρήση υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού των αεραγωγών και να καταπραΰνει τον ξηρό βήχα, ειδικά όταν η υγρασία είναι χαμηλή.

6. Θεραπεία της υποκείμενης νόσου:

   • Εάν ο νυχτερινός βήχας σας σχετίζεται με μια υποκείμενη πάθηση όπως το άσθμα, η βρογχίτιδα ή η παλινδρόμηση οξέος, η θεραπεία αυτής της πάθησης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βήχα.

Νυχτερινά σιρόπια για τον βήχα

Υπάρχουν πολλά σιρόπια για τον βραδινό βήχα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του βήχα και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η επιλογή του σιροπιού εξαρτάται από την αιτία του βήχα και τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Παρακάτω είναι μια λίστα με τους κοινούς τύπους σιροπιών για τον βραδινό βήχα και τι κάνουν:

1. Σιρόπια για τον βήχα (για ξηρό βήχα):

   • Δεξτρομεθορφάνη: Μειώνει τον ερεθισμό των υποδοχέων του κέντρου βήχα στον εγκέφαλο και μειώνει τον ξηρό βήχα.
   • Κωδεΐνη: Μπορεί να συνταγογραφηθεί από γιατρό για σοβαρό και εξωτερικό βήχα. Απαιτεί συνταγή.

2. Σιρόπια για τον βήχα με αποχρεμπτική δράση (για υγρό βήχα):

   • Γκουαϊφενεσίνη: Βοηθά στην αραίωση και στη βελτίωση της απόχρεμψης της βλέννας.
   • Βρωμεξίνη: Έχει βλεννολυτική και αποχρεμπτική δράση.

3. Συνδυασμένα σιρόπια: Ορισμένα σιρόπια συνδυάζουν τόσο κατασταλτικά του βήχα όσο και αποχρεμπτικά για τη θεραπεία διαφορετικών τύπων βήχα.

4. Σιρόπια με προσθήκη αντιισταμινικών (για αλλεργικό βήχα):

   • Σιρόπια που περιέχουν αντιισταμινικά (όπως σετιριζίνη ή λοραταδίνη) μπορεί να βοηθήσουν στον βήχα που προκαλείται από αλλεργίες.

5. Καταπραϋντικά σιρόπια για το λαιμό: Ορισμένα σιρόπια περιέχουν συστατικά που βοηθούν στη μείωση του ερεθισμού του λαιμού και στην ανακούφιση από τον κνησμό, ο οποίος μπορεί να ανακουφίσει τον βήχα.

Διαβούλευση με γιατρό

Εάν ο νυχτερινός βήχας σας συνεχίζεται για περισσότερο από δύο εβδομάδες, επιδεινώνεται ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας για μια πιο λεπτομερή διάγνωση και την καλύτερη θεραπεία.