Βιταμίνες για άντρες: αυτό που πρέπει να γνωρίζει ο καθένας;

Υπάρχει διαφορά μεταξύ των κανόνων βιταμινών για γυναίκες και άνδρες; Πόσο συχνά πρέπει να πίνετε βιταμίνες για τους άνδρες και ποιες; Αυτές είναι οι πληροφορίες μας.

Σχεδόν όλες οι βιταμίνες που υπάρχουν, χρειάζονται από το αρσενικό σώμα, καθώς και τα ιχνοστοιχεία. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η δόση και η συχνότητα της χορήγησης παίζουν σημαντικό ρόλο, για παράδειγμα, οι άνδρες χρειάζονται πολύ λιγότερο σίδηρο από ό, τι οι γυναίκες που το χάσουν κάθε μήνα κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου, υπερβαίνοντας το επίπεδο της κανονικής μπορεί να είναι επικίνδυνο. Ένα ιχνοστοιχείο όπως το βόριο, αντίθετα, είναι εξαιρετικά χρήσιμο, καθώς μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη κατά σχεδόν 65%. Επιπλέον, λόγω του βορίου, μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Ο ψευδάργυρος βοηθά στη ρύθμιση του έργου του αδένα του προστάτη, επομένως, οι καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες, οι αναθεωρήσεις των οποίων μπορούν πάντοτε να βρεθούν στα φόρουμ, απαραιτήτως περιέχουν αυτό το χρήσιμο ιχνοστοιχείο. Υπάρχει επίσης ένας κατάλογος βασικών βασικών βιταμινών, χωρίς τις οποίες το αρσενικό σώμα δεν μπορεί να είναι ανθεκτικό σε διάφορες λοιμώξεις και ασθένειες κατ 'αρχήν.

Καλές βιταμίνες για τους άνδρες είναι όλες οι βιταμίνες Β, βιταμίνες Α, C και Ε, καθώς και λιποϊκό οξύ ή βιταμίνη Ν, βιοτίνη ή βιταμίνη Η.

Βιταμίνες για άνδρες της ομάδας Β

Σε αυτή την ομάδα βιταμινών - σωτηρία για τους άνδρες. Οι βιταμίνες Β ελέγχουν τη διαδικασία αφομοίωσης πρωτεϊνικών τροφίμων και τη διανομή τους σε όλα τα συστήματα του σώματος.

Οι περισσότερες από τις βιταμίνες Β σε πρωτεΐνες που περιέχουν πρωτεΐνες είναι το κρέας, τα ψάρια, το φαγόπυρο, οι πατάτες, τα φασόλια, τα καρύδια και τα μανιτάρια.

Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται σε αφθονία σε λαχανικά όπως καρότα, ντομάτες, λάχανο, καθώς και σε μούρα - φράουλες και κεράσια. Όλες αυτές οι πηγές βιταμινών είναι καλές όταν δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία. Όταν υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, χάνουν αναπόφευκτα τις ωφέλιμες ιδιότητες τους.

Θυμηθείτε: όταν το μαγείρεμα από λαχανικά χρειάζεται περισσότερο από το ένα τέταρτο των χρήσιμων ουσιών. Επομένως, μην ρίχνετε το ζωμό, το πίνετε ή το βράζετε στη σούπα.

Οι βιταμίνες Β12 και Β2 βρίσκονται στο κρέας, το συκώτι, έτσι οι χορτοφάγοι πρέπει να σκεφτούν σοβαρά τις ουσίες που δεν έχουν στο σώμα όταν απορρίπτουν τα προϊόντα κρέατος. Εάν οι αρχές των επιλογών των τροφίμων για τους χορτοφάγους εξακολουθούν να είναι ισχυρές, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προκειμένου να βρείτε ένα κατάλληλο υποκατάστατο των βιταμινών τροφίμων με δισκία σε μορφή δισκίου.

Υπερβολική δόση βιταμινών Β για άνδρες

Είναι σημαντικό να μην υπερβείτε την πρόσληψη βιταμινών της ομάδας Β, επειδή μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Για παράδειγμα, με υψηλότερες δόσεις βιταμίνης Β2, μπορείτε να χάσετε ή να μειώσετε σημαντικά την όραση, καθώς και να διαταράξετε τα νεφρά.

Η υπερβολική δόση βιταμίνης Β6 μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργίες και δερματικά εξανθήματα. Και η βιταμίνη Β12, εάν υπερβεί τον κανόνα, μπορεί να προκαλέσει παρεμπόδιση των αιμοφόρων αγγείων, να προκαλέσει καρδιακή ανεπάρκεια, ακόμη και πνευμονικό οίδημα. Η περίσσεια του στο σώμα μπορεί επίσης να συμβάλει στην ανάπτυξη μιας αλλεργικής αντίδρασης, εξανθήματα στο δέρμα με τη μορφή εκδηλώσεων κνίδωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες περιέχουν αυστηρά καθορισμένο ρυθμό θειαμίνης, πυριδοξίνης, βιοτίνης, ριβοφλαβίνης, κυανοκοβαλαμίνης και άλλων βιταμινών Β και ο συνδυασμός τους επαληθεύεται με την μεγαλύτερη δυνατή ακρίβεια.

[1], [2], [3], [4], [5]

Βιταμίνη Α για τους άνδρες. Τι βιταμίνες είναι καλύτερες για τους άνδρες;

Αυτή είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη για το σώμα των ανδρών. Αν δεν είναι αρκετό, τότε ο άνδρας, καθώς και οι γυναίκες, μπορούν να αναπτύξουν τη λεγόμενη «νυχτερινή τύφλωση». Αυτές οι βιταμίνες για τους άνδρες αυξάνουν και ενισχύουν τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, αντίστοιχα, προστατεύουν το σώμα από λοιμώξεις και κρυολογήματα. Οι άντρες θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή σε αυτή την ουσία, διότι αν ζητήσετε από έναν ουρολόγο ή έναν σεξ θεραπευτή τι είδους καλές βιταμίνες για τους άνδρες με την έννοια της βελτίωσης της ισχύος, θα σας απαντήσουν - λιποδιαλυτές βιταμίνες Ε και Α. Αυτές οι βιταμίνες εμπλέκονται στην κατασκευή ιστών, κυττάρων και ενεργοποιούν την παραγωγή καθαρά αρρενωπό μια ορμόνη που ονομάζεται τεστοστερόνη. Η βιταμίνη Α εξαλείφει επίσης την ανάπτυξη καρκίνων.

Πού να πάρετε βιταμίνη Α;

Αρκεί σε ψάρια, ήπαρ, γάλα, ξινή κρέμα, ντομάτες, βερίκοκα και πεπόνι. Ειδικά πολλή βιταμίνη Α στα καρότα. Μια πολύ μικρή ποσότητα καρότων, μέχρι 150 γραμμάρια, είναι ήδη 4 φορές περισσότερη βιταμίνη Α από τη συνιστώμενη για τους άνδρες, δεδομένης της ημερήσιας δόσης. Αυτό υποδηλώνει ότι η βιταμίνη Α, όπως και κάθε άλλη βιταμίνη, απαιτεί αυστηρή δοσολογία, η υπέρβαση του ορίου της βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της ηπατικής λειτουργίας (η βιταμίνη συσσωρεύεται σε αυτήν). Η βιταμίνη Α είναι λιποδιαλυτή, έτσι τα ακατέργαστα καρότα δεν θα προσθέσουν στο σώμα μια χρήσιμη ουσία, αλλά ένα φθαρμένο καρότο, καρυκευμένο με λιπαρή ξινή κρέμα ή φυτικό έλαιο είναι μια αποθήκη βιταμινών που απορροφάται εύκολα από το αρσενικό σώμα.

Καλές βιταμίνες για τους άνδρες, είναι επίσης αυτές που περιλαμβάνουν ασκορβικό οξύ.

Βιταμίνη C για τους άνδρες

Αυτό είναι ένα ισχυρό και αναγκαίο συμπλήρωμα για τη διατήρηση της ζωτικότητας και της ενέργειας των ανδρών. Η καθημερινή ζωή ενός ανθρώπου υπόκειται σε άγχος, οπότε η αντίδρασή τους πρέπει να είναι πλήρως προετοιμασμένη και η βιταμίνη C συμβάλλει στην εντατικοποίηση των πόρων, ειδικά αν λάβετε υπόψη την αιώνια αρσενική επιθυμία για το κάπνισμα και την περιστασιακή κατανάλωση αλκοόλ. Επιπλέον, οι στατιστικές αναφέρουν ότι μια ορισμένη δόση βιταμίνης C είναι σε θέση να ομαλοποιήσει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες των οποίων η ηλικία υπερβαίνει τα σαράντα χρόνια, όταν ο οργανισμός γίνεται πιο ευάλωτος, όχι μόνο εξαιτίας του άγχους, αλλά και για κατανοητούς φυσιολογικούς, ηλικιακούς λόγους.

Δυστυχώς, τα γεγονότα δείχνουν ότι οι καρδιαγγειακές παθήσεις καταλαμβάνουν μία από τις πρώτες θέσεις για τις αιτίες θανάτου στους άνδρες. Με τη βοήθεια της κανονικής πρόσληψης βιταμίνης C, είναι δυνατόν να αποφευχθεί ή τουλάχιστον να μετριαστεί η πορεία των καρδιαγγειακών παθήσεων. Η βιταμίνη C εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες, δηλαδή τις ουσίες που προκαλούν καρδιακές παθήσεις, αναπνευστικό σύστημα και παραβιάζουν την αγγειακή αγωγιμότητα. Επιπλέον. Η βιταμίνη C μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση του σώματος, να αποτρέψει την αθηροσκλήρωση, να μειώσει τη χοληστερόλη και να εξουδετερώσει τη βλάβη από τις επιπτώσεις της νικοτίνης (κάπνισμα).

Η βιταμίνη C είναι μια εξαιρετική προστασία από το στρες, βοηθά στην ταχύτερη θεραπεία των τραυμάτων και των διαφόρων βλαβών των ιστών. Αν προκύψει το ερώτημα, "ποιες βιταμίνες λαμβάνεται καλύτερα από τους άνδρες", φυσικά, αυτό είναι το σύμπλεγμα βιταμινών που περιέχει τη σωστή ποσότητα βιταμίνης C.

Πού μπορώ να πάρω βιταμίνη C;

Υπάρχουν πολλά πράγματα στα λαχανικά, πιο συγκεκριμένα, σε πιπέρι, πράσινα κρεμμύδια, ακτινίδιο, λάχανο, σε όλα τα εσπεριδοειδή, μαύρη σταφίδα, δρυς. Ένα χαρακτηριστικό της βιταμίνης C είναι ότι είναι σε θέση να επιδεινωθεί γρήγορα στον αέρα ή κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι διατροφολόγοι συνιστούν τα λαχανικά και τα φρούτα - πηγές βιταμινών, δεν βράζουν, ψήνουν ή ακόμα και χρησιμοποιούν ωμά.

Η υπερβολική δόση βιταμίνης C είναι απαράδεκτη επειδή μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση - εξάνθημα, δυσκολία στην αναπνοή. Ιδιαίτερα επικίνδυνο είναι η υπερβολική δόση συνθετικής βιταμίνης C, δηλαδή φαρμάκου φαρμάκων.

Οποιοσδήποτε καλύτερος συνδυασμός βιταμινών για τους άνδρες είναι αδιανόητος χωρίς τοκοφερόλη - βιταμίνη Ε, βιοτίνη και λιποϊκό οξύ. Πριν από ένα χρόνο, έγινε μια κατάταξη των πιο αποτελεσματικών συμπλεγμάτων βιταμινών που περιείχαν πολλά δραστικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες Β, οι βιταμίνες C, E, A, N και H. Παρασκευάσματα πολυβιταμινών όπως η Optimen Optimum Nutrition ή η Animal Pak 44 Universal Nutrition έγιναν βιταμίνες οι άνδρες που ασχολούνται με τον ενεργό αθλητισμό και το VITASTACK AllMax Nutrition περιέχει σχεδόν εκατό μοναδικά συστατικά, χωρισμένα σε εννέα ειδικές κάψουλες που πρέπει να πίνετε σε μια συγκεκριμένη σειρά. Για παράδειγμα, μια τοκοφερόλη για έναν άνθρωπο απαιτεί τουλάχιστον 10 IU την ημέρα, αλλά αυτή η βιταμίνη πρέπει να χορηγείται σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Α και μετά από αυτό, επειδή απορροφάται καλύτερα και ενισχύει το συνολικό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα. Εδώ είναι μια πιο λεπτομερής περιγραφή της βιταμίνης Ε.

Η βιταμίνη Ε για τους άνδρες

Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) μειώνει τη χοληστερόλη, προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία από την ευθραυστότητα, ενισχύει τους τοίχους τους, ενεργοποιεί τη ροή του αίματος, αυξάνει τις προστατευτικές ιδιότητες του ανοσοποιητικού συστήματος. Η βιταμίνη Ε θεωρείται βιταμίνη γονιμότητας, δηλαδή, συμβάλλει στην καλύτερη ποιότητα των σεξουαλικών αδένων, αν η βιταμίνη Ε δεν είναι αρκετή, το αρσενικό σώμα παράγει λιγότερες ορμόνες φύλου.

Από πού προέρχεται η βιταμίνη Ε;

Η βιταμίνη Ε είναι παρούσα σε επαρκείς δόσεις σε όλους τους τύπους φυτικών ελαίων, εκτός από τα ραφιναρισμένα. Μπορεί να είναι έλαιο οποιουδήποτε φυτού της Ακρόπολης - καλαμπόκι, ηλίανθος, ελιές. Η βιταμίνη Ε είναι επίσης άφθονη στους καρπούς των δημητριακών.

Η υπερβολική δόση τοκοφερόλης είναι εξίσου επικίνδυνη με την υπερβολική κατανάλωση οποιασδήποτε άλλης βιταμίνης. Μια υπερβολική δόση βιταμίνης Ε μπορεί να προκαλέσει υπέρταση, διάρροια, αλλεργίες. Για να μην διακινδυνεύσετε, η λήψη βιταμίνης Ε είναι καλύτερο να συντονιστείτε με το γιατρό σας ή να πάρετε τις καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες, οι αξιολογήσεις των οποίων εμπνέουν εμπιστοσύνη.

Βιταμίνη Ν για τους άνδρες

Πολύ συχνά, οι άνδρες έχουν μειωμένη ηπατική λειτουργία λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης νόστιμων, αλλά πολύ επιβλαβών προϊόντων, όπως μπύρας, τσιπς, μεγάλης ποσότητας τηγανισμένου κρέατος. Η βιταμίνη Ν μπορεί να βοηθήσει το συκώτι να ανανήψει, συμβάλλει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπών και των υδατανθράκων, καθώς και στην καταπολέμηση της δηλητηρίασης και ακόμη και της δηλητηρίασης από το οινόπνευμα. Χάρη στη βιταμίνη N, ο θυρεοειδής αδένας παράγει πιο ενεργά τις απαραίτητες ορμόνες και το λιποϊκό οξύ βελτιώνει σημαντικά την όραση, αποκαθιστά την ακοή, προστατεύει το αρσενικό σώμα από τις επιπτώσεις των ραδιενεργών ουσιών και των ακτίνων Χ.

Πού να πάρετε βιταμίνη Ν;

Το λιποϊκό οξύ βρίσκεται σε πλεόνασμα στο γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τους κόκκους, τις πράσινες σαλάτες - στο σπανάκι, καθώς και το άσπρο ρύζι, το λάχανο κάθε είδους, στην καρδιά, το συκώτι, τα μανιτάρια και τη ζύμη ζυθοποιίας.

Οι άντρες, όπως και οι γυναίκες, προσπαθούν επίσης να φαίνονται νεαροί, έτσι οι καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες είναι εκείνες οι ουσίες που διατηρούν το μέγιστο όχι μόνο τα εσωτερικά αποθέματα του σώματος αλλά και την εμφάνιση. Μία από αυτές τις βιταμίνες είναι η βιοτίνη.

Η βιταμίνη Η για τους άνδρες

Η βιοτίνη πρέπει να είναι στη διατροφή του κάθε ανθρώπου, αν και μόνο επειδή αγωνίζεται με ένα τόσο κοινό πρόβλημα όπως η φαλάκρα. Επίσης, η βιταμίνη Η συμβάλλει στην ενίσχυση των νυχιών, των μαλλιών, βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος, λόγω του γεγονότος ότι συνεργάζεται με το θείο, το οποίο ελέγχει την κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών.

Χάρη στη βιταμίνη H, ένας άνθρωπος δεν ανακάμπτει τόσο από την άποψη της αύξησης του βάρους, ειδικά στην κοιλιακή περιοχή. Αυτή η βιταμίνη ελέγχει το μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων (οι υδατάνθρακες δίνουν ενέργεια στο αρσενικό σώμα) και επίσης ομαλοποιεί το γενικό μεταβολισμό.

Πού να πάρετε βιταμίνη H;

Η βιταμίνη H είναι άφθονη στο αρνί, το βόειο κρέας, τη σόγια, τη μαγιά και τα μανιτάρια. Πολλή βιοτίνη στα λαχανικά, το λάχανο, το buckthorn της θάλασσας, καθώς και στα γαλακτοκομικά προϊόντα και το γάλα.

Οι ίδιες βιταμίνες

Οι γιατροί λένε ότι οι βιταμίνες για άνδρες και γυναίκες είναι οι ίδιες. Το πράγμα είναι μόνο σε αναλογίες και δοσολογία. Οι άνδρες χρειάζονται περισσότερες βιταμίνες από το δίκαιο σεξ για έναν αρκετά κατανοητό λόγο - τον φυσιολογικό. Δεδομένου ότι υπάρχουν περισσότεροι μύες στο αρσενικό σώμα, ανάλογα, περισσότερες θερμίδες καίγονται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους τους άνδρες που οδηγούν ενεργό σωματική ζωή, κινούνται πολύ. Αν οι άνδρες δεν τροφοδοτούν τους πόρους τους με θρεπτικά συστατικά: βιταμίνες, πρωτεΐνες, ανόργανα άλατα, θα έχουν ένα υποτονικό, μη αναπτυγμένο κορσέ μυών.

Η ίδια η φύση της διάκρισης μεταξύ ανδρικού και θηλυκού σώματος, παρά το γεγονός ότι οι άνδρες θεωρούνται εκπρόσωποι του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας, οι στατιστικές λένε ότι το αρσενικό σώμα είναι πιο ευάλωτο και λιγότερο προσαρμοσμένο στις συνεχείς αλλαγές στον κόσμο από την φαινομενικά αδύναμη γυναίκα. Δεν είναι μυστικό ότι ο σύγχρονος κόσμος απέχει πολύ από τα τέλεια - περιβαλλοντικά προβλήματα, κακή διατροφή, χρόνιο στρες, μια ατελείωτη ροή πληροφοριών, όλοι αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των ανδρών. Ένας άνθρωπος από τη φύση προσπαθεί να εξειδικεύσει και προσαρμόζει ελάχιστα στις γρήγορες αλλαγές. Δεδομένου ότι οι "άνδρες δεν κλαίνε" - τα αγόρια απορροφούν αυτό το παραδοσιακό δόγμα από την παιδική ηλικία, όλες οι εμπειρίες των ανδρών προτιμούν να σώζουν και να κρύβονται μέσα τους. Ο κατάλογος των ψυχοσωματικών, ιδιαίτερα των αρσενικών ασθενειών είναι τόσο μεγάλος που αξίζει μια ξεχωριστή συζήτηση. Αλλά η τάση για αύξηση των ουρογεννητικών ασθενειών που εμφανίστηκε τις τελευταίες δεκαετίες δεν μπορεί παρά να είναι ενοχλητική. Πιστεύεται ότι το αρσενικό σύστημα των ούρων είναι το πρώτο που λαμβάνει ένα χτύπημα από χρόνιο στρες, κόπωση και κακές επιλογές τρόπου ζωής. Η χρόνια προστατίτιδα είναι αισθητά «νεότερη» και οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι επίσης ολοένα και συχνότερες στους νέους άνδρες. Τα εγκεφαλικά επεισόδια και οι καρδιακές προσβολές δεν είναι πλέον ασθένειες των ηλικιωμένων και το νευρικό σύστημα υποφέρει. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει διέξοδος, αλλά η ιατρική πρακτική δείχνει ότι η τακτική τήρηση των απλών διατροφικών κανόνων, η συνεχής προγραμματισμένη αναπλήρωση των χαμένων δυνάμεων με τη βοήθεια των συμπλεγμάτων βιταμινών μπορεί να ομαλοποιήσει σταδιακά και να ενισχύσει την υγεία των ανδρών.

Το καλύτερο σύμπλεγμα βιταμινών για τους άνδρες

Φυσικά, το καλύτερο σύμπλεγμα βιταμινών για τους άνδρες είναι μια πλήρη ξεκούραση και μια θετική ατμόσφαιρα στην εργασία και στην οικογενειακή ζωή. Τέλος πάντων, απαιτούνται επίσης πιο αληθινά και εγκόσμια στοιχεία, όπως: 

• Τα πρωτεϊνικά τρόφιμα, που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, επιπλέον, οι πρωτεΐνες εμπλέκονται άμεσα στη λειτουργία του αρσενικού αναπαραγωγικού συστήματος (σπερματογένεση). 
• Οι υδατάνθρακες που γεμίζουν το αρσενικό σώμα με ενέργεια και εμπλέκονται σε βιοχημικές διεργασίες. 
• Τα λίπη που χρειάζονται επίσης για μια φυσιολογική βιοχημική διαδικασία στο σώμα. 
• Ορυκτά συστατικά που εμπλέκονται σε ενζυματικές λειτουργίες και επιταχύνουν τις βιοχημικές διεργασίες. 
• Βιταμίνες που είναι γνωστό ότι καταναλώνονται συνεχώς, γι 'αυτό πρέπει να λαμβάνονται τακτικά.

Ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες;

Στη διατροφή των ανδρών πρέπει απαραίτητα να είναι όλες οι απαραίτητες βιταμίνες για τους άνδρες, και στους κανόνες δεν μειώνονται και δεν είναι πολύ υψηλό. Συνεπώς, ια ιατρική διαβούλευση πρέπει να είναι επιθυητή, αν όχι υποχρεωτική, εάν ένας άνθρωπος επιδιώκει να ενισχύσει ή να αποκαταστήσει την υγεία του. Επιπλέον, έχουν ήδη επιλεγεί ένας ιδανικός συνδυασμός συμπλεγμάτων βιταμινών, είναι ίσως η καλύτερη επιλογή για όσους δεν θέλουν να επισκεφθούν το γιατρό για έναν τόσο φαινομενικά ασήμαντο λόγο. Τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα είναι οι καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες, οι ανασκοπήσεις τους είναι σχεδόν 100% θετικές. Μεταξύ των πιο δημοφιλών είναι τα εξής: 

1. Το αλφάβητο, το οποίο υπάρχει σε διάφορες παραλλαγές, αλλά για τους άνδρες υπάρχει ένα ειδικό, που ονομάζεται αλφάβητο για τους άνδρες. Αυτό το συγκρότημα περιλαμβάνει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για τον άνθρωπο, τα μεταλλικά, επιπλέον - καροτενοειδή, καρνιτίνη, ταυρίνη και εκχύλισμα σινιέρου ginseng. Το φάρμακο χωρίζεται σε δισκία τριών διαφορετικών χρωμάτων που πρέπει να ληφθούν με συνέπεια, δεδομένου ότι με αυτόν τον τρόπο οι βιταμίνες για τους άντρες απορροφώνται καλύτερα. 
2. Είναι επίσης αποτελεσματικό Duovit για τους άνδρες, το οποίο περιέχει την απαραίτητη, προσεκτικά επαληθευμένη ημερήσια δόση βιταμινών και ιχνοστοιχείων. 
3. Το Vitiron Suscaps, το οποίο αποτελείται από 11 βιταμίνες, 10 μέταλλα και άλλα ιχνοστοιχεία, όπως μεθειονίνη, μολυβδαίνιο, μαγγάνιο και ψευδάργυρο. Οι βιταμίνες παρασκευάζονται σε ειδική μορφή - χρωστικές διαλυτές κάψουλες με τη μορφή ελαιώδους υγρού - αιωρήματος. Είναι σε αυτή τη μορφή ότι οι βιταμίνες έχουν απόλυτη βιοδιαθεσιμότητα και απορροφώνται πλήρως στο σώμα ενός ανθρώπου. 
4. Το Orange Triad Controlled Labs είναι ένα συγκρότημα που περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για τους άνδρες, καθώς και τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να υποστηρίξουν όχι μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και την πέψη και τις αρθρώσεις. Το φάρμακο είναι κατάλληλο για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό. 
5. Oligovit, ένα παρασκεύασμα που περιέχει βιταμίνη Α, βιταμίνες D, E, βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και νικοτιναμίδιο, σίδηρο, ασβέστιο, μαγγάνιο, μαγνήσιο και άλλα χρήσιμα και απαραίτητα συστατικά σε ένα σακχαρόζη. Το σύμπλεγμα είναι σε θέση να παρέχει την καθημερινή ανάγκη για βιταμίνες, λαμβάνοντας ένα ή δύο χάπια.

Οι καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες είναι, βέβαια, έντονη σωματική δραστηριότητα, προσήλωση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, καλή διατροφή και ισχυρά νεύρα. Εάν, για κάποιο λόγο, η υγεία κλονίζεται, για να βοηθήσει. αποδεδειγμένα συμπλέγματα βιταμινών θα έρθουν.

Τι είναι οι καλές βιταμίνες για τους άνδρες; Αυτοί που συμβουλεύονται ο θεράπων ιατρός ή τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα, δηλαδή οι καλύτερες βιταμίνες για τους άνδρες, οι αξιολογήσεις των οποίων είναι μόνο θετικές, τόσο από τους καταναλωτές όσο και από τους γιατρούς.