Θεραπευτική ημερήσια ξηρή νηστεία: τα αποτελέσματα, πώς να βγείτε σωστά

Ακούγοντας την εναλλακτική έκφραση "αντιμετωπίζει η πείνα", πολλοί το βλέπουν σαν ένα σκληρό αστείο. Είναι δυνατόν να αφήσετε το σώμα χωρίς φαγητό που περιέχει τις χρήσιμες χρήσιμες ουσίες; Αποδεικνύεται ότι είναι δυνατό, και ακόμη και απαραίτητο. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να το κάνετε αυτό με σύνεση. Για παράδειγμα, μια μέρα νηστεία δεν έφερε κανέναν στον τάφο, αλλά πόσοι άνθρωποι βοήθησαν να βελτιώσουν την υγεία τους!

Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη. Ας θυμηθούμε τουλάχιστον, ποια κόπωση, ψυχική και σωματική εξάντληση βιώνετε, έχοντας εργαστεί σχεδόν χωρίς διακοπές. Αλλά αξίζει το υπόλοιπο ενός μηνός και παίρνετε ένα νέο ισχυρό φορτίο ενέργειας. Έτσι είναι το σώμα μας, χρειάζεται επίσης ανάπαυση για να ανακάμψει. Και η νηστεία είναι ένας από τους τρόπους αποτελεσματικής ανάπαυσης.

Ενδείξεις

Έτσι, η νηστεία μέσα σε ένα λογικό πλαίσιο μπορεί να θεωρηθεί αποτελεσματική ιατρική διαδικασία. Η ελάχιστη περίοδος νηστείας είναι 1 ημέρα (24 ή 36 ώρες εάν απορρίψετε τη νύχτα και το βράδυ, ως περιόδους χαμηλής σωματικής δραστηριότητας και αργού μεταβολισμού). Μια τέτοια πείνα μπορεί να γίνει με ασφάλεια στο σπίτι. Παρατηρήσεις του γιατρού ενώ δεν απαιτείται, μόνο μια προκαταρκτική διαβούλευση σχετικά με τη δυνατότητα νηστείας με ορισμένες διαγνώσεις.

Η ημερήσια νηστεία είναι μια απλοποιημένη εκδοχή της παραδοσιακής απόρριψης τροφής για περισσότερο από 3 ημέρες. Ωστόσο, η κλασική νηστεία είναι κατάλληλη για άτομα που δεν έχουν σημαντικά προβλήματα υγείας. Για θεραπευτικούς σκοπούς, η νηστεία για περισσότερο από 1 ημέρα, η οποία θεωρείται αποτελεσματικότερη διαδικασία καθαρισμού, εκτελείται μόνο υπό την επίβλεψη των ιατρών ενός νοσοκομείου.

Όσον αφορά την πείνα, ακόμη και στην ιατρική ορολογία είναι ένα ειδικό όρος «περιορισμός θερμίδων» (ΕΤΑ), το οποίο υποδηλώνει την εθελοντική ανάκληση της πρόσληψης τροφής για περιορισμένο χρονικό διάστημα, το οποίο εφαρμόζεται στην ιατρική και εγκαταστάσεις υγιεινής. Θεραπευτική ημερών και πολυήμερες νηστεία ασκείται από μια ποικιλία των ιατρικών και εγκαταστάσεις σπα, ατομική γιατροί, οι οπαδοί του Paul Bragg, Marv Ohanyan, Αλέξανδρος Βοροσίλοφ και άλλοι γιατροί χρησιμοποιούν μια ειδική μέθοδο της πείνας θεραπείας.

Η μακροχρόνια νηστεία (από 3 έως 40 ημέρες) πραγματοποιείται υπό την αυστηρή επίβλεψη του θεράποντος ιατρού. Εκχωρήστε αυστηρά ατομικά, λαμβάνοντας υπόψη την υπάρχουσα παθολογία, τη σοβαρότητα της, την κατάσταση του ασθενούς, την ηλικία του και ορισμένους πρόσθετους παράγοντες.

Με μια ημερήσια νηστεία, όλα είναι πολύ πιο εύκολα. Δεν έχει πρακτικά καμία αντένδειξη και επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιεσδήποτε ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του γαστρεντερικού. Σε μερικές ασθένειες, της γαστρεντερικής οδού, όπως γαστρικό και δωδεκαδακτυλικό έλκος, παγκρεατίτιδα, dysbiosis με επώδυνη διάρροια, βραχυπρόθεσμη απόρριψη των τροφίμων έχει μια επίδραση στην αποτελεσματικότητα της είναι συγκρίσιμη με τη λήψη φαρμάκων.

Παρόλα αυτά, οι ακόλουθες παθολογικές καταστάσεις μπορούν να θεωρηθούν ως οι κύριες ενδείξεις για τη θεραπεία της νηστείας:

• αρτηριακή υπέρταση 1 και 2 μοίρες,
• φυτο-αγγειακή δυστονία, που ρέει μέσω υπερτονικού ή μικτού τύπου,
• στηθάγχη, IHD,
• αποφρακτική βρογχίτιδα με χρόνια οίδημα,
• βρογχικό άσθμα,
• Τα πρώτα δύο στάδια της σαρκοείδωσης των πνευμόνων με το σχηματισμό καλοήθων κοκκιωμάτων στο σώμα,
• χρόνια γαστρίτιδα με αυξημένη ή μειωμένη παραγωγή υδροχλωρικού οξέος,
• χρόνιας πορείας παγκρεατίτιδας, δωδεκαδακτυλίτιδας, χολοκυστίτιδας,
• πεπτικό έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου,
• δυσκινησία των χολικών αγωγών,
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS),
• φλεγμονώδεις ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, συνοδευόμενες από δυστροφικές αλλαγές στους ιστούς,
• η φλεγμονή των προσαγωγών, η οποία συμβαίνει με παραβιάσεις του νευροενδοκρινικού σχεδίου,
• αδένωμα προστάτη,
• παχυσαρκία,
• ασθένειες αλλεργικής φύσεως, συμπεριλαμβανομένης της αλλεργίας σε τρόφιμα και φάρμακα,
• νευρωτικές διαταραχές και κατάθλιψη,
• σχιζοφρένεια σε ήπια μορφή,
• ανοσία στη φαρμακευτική αγωγή.

Υπάρχει ένας ορισμένος κύκλος των γιατρών που πιστεύουν ότι με τη βοήθεια της θεραπευτικής λιμοκτονίας μπορεί κανείς να σταματήσει τη διαδικασία του καρκίνου με καρκίνο.

Έχοντας μελετήσει τον κατάλογο των ασθενειών κατά τις οποίες, σύμφωνα με τους γιατρούς, θα ήταν χρήσιμο να πραγματοποιηθεί εκφόρτωση και διαιτητική θεραπεία, γίνεται σαφές ότι δεν είναι όλες οι ασθένειες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, με γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, η νηστεία αυτή μπορεί να προκαλέσει πολλά δυσάρεστα συμπτώματα. Ενώ η ημερήσια νηστεία δεν αντενδείκνυται ακόμη και με αυτή την παθολογία.

Επιπλέον, οι γιατροί θεωρούν ότι είναι λίγο πιο χρήσιμο για κρυολογήματα, επειδή μια τέτοια διαδικασία θα αυξήσει την ασυλία και θα εστιάσει το ανοσοποιητικό σύστημα στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και των ιών.

Ίσως ο αναγνώστης να έχει την λανθασμένη εντύπωση ότι η ημερίσια νηστεία θα πρέπει να ασκείται μόνο για ιατρικούς σκοπούς. Στην πραγματικότητα, μια τέτοια πρακτική είναι επίσης χρήσιμη σε όσους επιθυμούν να καθαρίσουν και να αναζωογονήσουν το σώμα τους χωρίς να εφαρμόζουν άκαμπτα σχέδια και φίλτρα. Χρήσιμο νηστείας θα είναι για εκείνους που θέλουν να προσαρμόσουν το βάρος τους και να τη διατηρήσουν σύμφωνα με τον κανόνα.

Πρέπει να καταλάβουμε ότι η απώλεια 5-10 κιλών μηνιαίως, ακόμη και με μια εβδομαδιαία νηστεία μιας ημέρας, είναι απίθανο να επιτύχει. Εδώ είναι πιο εφαρμόσιμα τα κλασικά σχέδια λιμοκτονίας. Αλλά κάθε μακρά πείνα απαιτεί οριστική προετοιμασία, μετά από όλα, δεν είναι καθόλου τίποτα που οι διαιτολόγοι συνιστούν να αρχίζουν να λιμοκτονούν βαθμιαία: πρώτα 1 ημέρα την εβδομάδα, στη συνέχεια 2 ημέρες, κλπ.

Προετοιμασία του

Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι δεν είναι καθόλου δύσκολο να εγκαταλείψουμε φαγητό για μια μόνο μέρα. Δυστυχώς, όλα όσα ασκούνται για πρώτη φορά δεν εξελίσσονται τόσο εύκολα όσο θα θέλαμε. Με ένα ασυνήθιστο άτομο, κάποιος μπορεί να αισθάνεται σπασμένος, και σκέψεις απρόσιτης τροφής θα τον κάνει ευερέθιστο και ιδιότροπο. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην προετοιμασία για μια ημερήσια νηστεία. Στη συνέχεια, όταν τα επεισόδια πείνας γίνονται τακτικά, το σώμα θα συνηθίσει να τρώει χωρίς φαγητό συγκεκριμένο αριθμό ωρών ή ημερών και η νηστεία δεν θα είναι τόσο οδυνηρή διαδικασία.

Πρώτα απ 'όλα, ακόμη και πριν αποφασίσετε για ένα σημαντικό βήμα για την έναρξη μιας ημέρας νηστείας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον τοπικό ή οικογενειακό σας γιατρό και να συμβουλευτείτε πόσο χρήσιμη και ασφαλής θα είναι αυτή η πρακτική. Είναι επίσης απαραίτητο να αποσαφηνιστεί το ερώτημα πόσο συχνά είναι δυνατόν να δαπανηθούν ημέρες εκφόρτωσης και τι είδους νηστεία να δώσετε προτίμηση: ξηρή ή στο νερό, διότι πρόκειται για ένα αυστηρά ατομικό θέμα.

Ένας σπουδαίος ρόλος διαδραματίζει η ψυχολογική στάση. Πρέπει να προετοιμαστούμε εκ των προτέρων για πιθανές δυσκολίες, να διαβάζουμε κριτικές για όσους ενδιαφέρονται για τον «πεινασμένο» τρόπο θεραπείας και αναζωογόνησης του σώματος. Όλοι τους γνώρισαν για πρώτη φορά δυσφορία, πείνα, ερεθισμό. Έχοντας μάθει από τις απαντήσεις σχετικά με αυτά τα συμπτώματα, μπορείτε να μάθετε εκ των προτέρων τι να προετοιμαστείτε.

Για πρώτη φορά, βέβαια, θα πρέπει να πολεμήσουμε με τον εαυτό σας και τις αδυναμίες σας, έτσι ώστε η διαδικασία δεν πάει πάσο, θα πρέπει σίγουρα να διανοητικά προσαρμόσει τον εαυτό τους σε θετική, πιστεύεις στον εαυτό σου και τις εσωτερικές δυνάμεις του οργανισμού. Είναι επιθυμητό να ξεκινήσετε την προετοιμασία για ένα σημαντικό γεγονός για μια εβδομάδα, οπότε αφού επισκεφθείτε έναν γιατρό, προγραμματίζουμε αμέσως μια ημερομηνία για την πρώτη νηστεία, κατά προτίμηση με λεπτομέρειες: την ώρα έναρξης και λήξης.

Εάν αυτή είναι η πρώτη ημέρα μιας ημέρας νηστείας, η επιλογή της ημερομηνίας πρέπει να λαμβάνεται με τη μέγιστη ευθύνη. Δεν συνιστάται η έναρξη μιας ημέρας νηστείας σε μια εργάσιμη ημέρα. Πρώτον, θα είναι πολύ δύσκολο να αντισταθείς στην επιθυμία για ένα σνακ κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού ή του μεσημεριανού διαλείμματος, βλέποντας τους μαθητές να μασάνε γύρω τους. Δεύτερον, οι συνάδελφοι δεν θα διστάσουν να ρωτήσουν γιατί δεν τρώτε και εκφράζετε τη μη θετική γνώμη σας, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αποφασιστικότητά σας να σταθείτε μέχρι το τέλος.

Υπάρχει ένα άλλο σημείο που μιλά κατά της νηστείας σε μια εργάσιμη ημέρα. Αφορά εκείνους που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία, απαιτούν μεγάλη δαπάνη ενέργειας και, συνεπώς, την αναπλήρωσή τους. Σε τέτοιες συνθήκες είναι πολύ δύσκολο να σταματήσουν τα τρόφιμα. Η πείνα μπορεί να προκαλέσει ζάλη, μειωμένη προσοχή και απόδοση.

Όλα, αποφασίστηκε, είναι η καλύτερη ημέρα για την πρώτη νηστεία. Αλλά ακόμα και εδώ υπάρχει μια μικρή απόχρωση που αφορά εκείνους που ζουν με συγγενείς και φίλους. Πιθανότατα θα παρατηρήσουν, θα εκπλαγούν και ενδεχομένως θα αρνηθούν την άρνησή σας να φάνε, έτσι θα πρέπει να προσαρμόσετε όχι μόνο τον εαυτό σας, αλλά και τους συγγενείς, τους φίλους, τους συμμαθητές σας, με τους οποίους ίσως πρέπει να μοιραστείτε ένα δωμάτιο. Πρέπει να προσπαθήσουμε να τους εξηγήσουμε πόσο χρήσιμη και ασφαλής είναι μια μέρα λιμοκτονία, ποιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθειά του, να πει πόσο σας ενδιαφέρει και να το χρειαστείτε. Παρεμπιπτόντως, πείθοντας άλλους, συνήθως παίρνετε ισχυρότερη γνώμη.

Είναι πολύ καλό αν οι συγγενείς σας σας υποστηρίξουν σε μια τόσο χρήσιμη επιχείρηση. Τα θετικά συναισθήματα την παραμονή και κατά τη διάρκεια της νηστείας βοηθούν στη μεταφορά τους πολύ πιο εύκολα.

Εάν ασκείστε την πείνα μιας ημέρας για απώλεια βάρους, πρέπει να ορίσετε έναν πραγματικό στόχο για τον εαυτό σας (για παράδειγμα, να χάσετε 2-3 κιλά μέσα σε ένα μήνα). Στην περίπτωση αυτή, οι αποτυχίες είναι λιγότερο πιθανές, επειδή ένα πρόσωπο ξέρει τι θέλει, τι θέλει.

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, όταν παίρνετε φαγητό, πρέπει να σκεφτείτε την επικείμενη πείνα. Μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε σταδιακά τις μερίδες, ακούγοντας τα συναισθήματά σας. Για 1-2 ημέρες πριν από την έναρξη της λιμοκτονίας, αξίζει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας υπέρ των φυτικών τροφών που είναι πιο εύπεπτα στο πεπτικό σύστημα. Από τα προϊόντα κρέατος αυτές τις μέρες συνιστάται να αρνηθείτε εντελώς. Η μετάβαση από τα ελαφρά φυτικά τρόφιμα στη νηστεία είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι με το βαρύ και λιπαρό κρέας.

Τι άλλο πρέπει να απορριφθεί, οπότε είναι αλκοόλ και νικοτίνη στο τσιγάρο, συναρπαστική όρεξη. Στην ίδια κατηγορία προϊόντων υπάρχουν πικάντικα πιάτα, γλυκά ανθρακούχα ποτά, μπαχαρικά. Θα πρέπει να προτιμάτε τα πιάτα που δεν έχουν έντονη γεύση και δεν ενθουσιάζουν την επιθυμία να τρώνε τα πάντα μαζί με ένα πιάτο. Η υπερφαγία την παραμονή της νηστείας είναι πολύ επιβλαβής.

Λοιπόν, καταρχήν, για μια ολονύκτια νηστεία, είμαστε ψυχολογικά και φυσικά έτοιμοι. Παραμένει να επιμείνουμε στο νικηφόρο τέλος και να βγαίνουμε από την πείνα σωστά.

[1]

Γενικές πληροφορίες μια μέρα νηστεία

Η προετοιμασία για τη διεξαγωγή ημερών εκφόρτωσης, που είναι εγγενώς μονοήμερη νηστεία, είναι ένα σημαντικό στάδιο στις διαδικασίες θεραπείας και αποκατάστασης και αναζωογόνησης. Είναι η ψυχολογική διάθεση, συναισθηματική και σωματική προετοιμασία που καθορίζει αν ένα άτομο μπορεί να επιβιώσει μια ολόκληρη μέρα χωρίς φαγητό ή με την πρώτη ευκαιρία θα επιστρέψει στην συνήθη ύπαρξη.

Μια θετική στάση πρέπει να διατηρηθεί όχι μόνο την παραμονή, αλλά κυρίως την ημέρα νηστείας. Για να γίνει πιο εύκολη η πείνα, είναι προτιμότερο να μείνετε μακριά από τις πηγές τροφίμων για λίγο. Ενώ στο σπίτι δίπλα στο ψυγείο, εισέπρατταν τα τρόφιμα, μια σόμπα κατά την οποία η ατμό φρέσκα αρωματικά πιάτο, καραμέλες και γλυκά και pechenyushkami είναι απίθανο να διαρκέσει πολύ. Μπορείτε να ζητήσετε από τους συγγενείς σας να μην τρώνε με την παρουσία σας, αν αυτό ελαφρύνει κάπως την τύχη ενός ατόμου που υποφέρει από πείνα.

Είναι πολύ πιο λογικό να βρούμε μια συναρπαστική κατοχή έξω από το σπίτι για μια μέρα λιμοκτονίας, για παράδειγμα στη χώρα, στη φύση, στο γκαράζ κλπ. Ενεργοποιήστε τη φαντασία! Έτσι, μπορείτε να σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα: να είστε μακριά από τις πηγές τροφίμων και τις οσφρητικές μυρωδιές και να αποσπάσετε τον εαυτό σας από τη σκέψη του φαγητού. Εάν ένα άτομο είναι απασχολημένο με κάτι ενδιαφέρον (και ο καθένας έχει ένα αγαπημένο χόμπι), σκέψεις για τρόφιμα προκύπτουν πολύ λιγότερο συχνά.

Αθλητισμός και σωματική εργασία είναι επίσης εξαιρετική περισπασμούς, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί εδώ. Οι υπερβολικές πιέσεις στο φόντο της έλλειψης θρεπτικών ουσιών μπορεί να προκαλέσουν σοβαρή κόπωση, ζάλη, πονοκεφάλους, που θα μετατρέψουν την θετική διάθεση σε ερεθισμό και την επιθυμία να εγκαταλείψουν την επιχείρηση με λιμοκτονία. Το μάθημα πρέπει να δίνει θετικά συναισθήματα, αλλά να μην είναι κουραστικό.

Αρχίζουμε με νηστεία: από το βράδυ πριν το ελαφρύ γεύμα, το πρωί ξεχνάμε για φαγητό μέχρι το βράδυ. Το αποτέλεσμα είναι 36 ώρες νηστείας.

Για τους αρχάριους, συνιστάται η ημερήσια νηστεία στο νερό. Αυτός ο τύπος νηστείας είναι σχετικά εύκολος να ανεχθεί, επειδή το στομάχι δεν παραμένει άδειο. Μόλις εμφανιστούν οι σκέψεις για τροφή και πείνα, πρέπει να πίνετε αμέσως νερό. Η ποσότητα του νερού που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν περιορίζεται.

Αυτός ο τύπος νηστείας ονομάζεται ημερήσια νηστεία σύμφωνα με τον Bregg. Ο Paul Bregg είναι Αμερικανός διαιτολόγος που ανέπτυξε ένα ολόκληρο σύστημα θεραπευτικής πείνας. Σύμφωνα με το σύστημά του, η νηστεία στο νερό μπορεί να είναι 7, 8, 9, 10 ή περισσότερες ημέρες. Με την πρακτική αυτή η νηστεία μπορεί να γίνει στο σπίτι. Αλλά για να ξεκινήσει ο Bregg εξακολουθεί να συμβουλεύει με την ημέρα της εκφόρτωσης.

Ορισμένες πηγές συνιστούν την ημέρα νηστείας να εκτελούν διαδικασίες καθαρισμού με κλύσμα. Ο Paul Bregg αναφέρεται σε αυτή τη σύσταση αρνητικά, θεωρώντας τον κλύσμα ως αδικαιολόγητη σπατάλη ενέργειας του σώματος και εμπόδιο στην αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας του παχέος εντέρου.

Αλλά εναντίον του καθαρτικού αλατιού ο αμερικανικός διαιτολόγος δεν πειράζει. Ωστόσο, δεν συστήνει να αγοράσει φαρμακευτικά προϊόντα, το καθαρτικό μπορεί να γίνει μόνο του, αναμειγνύοντας 50 γραμμάρια αλατιού (είναι προτιμότερο να πάρουμε φυσικό αλάτι "Barbara" από Truskavets) και μισό λίτρο νερό. Πάρτε ένα καθαρτικό την παραμονή της ημέρας νηστείας. Μετά τη λήψη καθαρτικού, δεν συνιστάται τίποτα, αλλά μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε νερό.

Πίνουμε νερό χωρίς περιορισμούς, προτιμώντας το καθαρό ή απεσταγμένο νερό, το οποίο θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των περιττών ορυκτών από το σώμα με τη μορφή αλάτων. Το μεταλλικό νερό και άλλα ποτά δεν είναι κατάλληλα για τους σκοπούς αυτούς.

Μια τέτοια ολονύκτια λιμοκτονία στο νερό μπορεί να ασκηθεί με γαστρίτιδα και έλκος στομάχου. Στην περίπτωση αυτή, ο ασθενής δεν θα παρουσιάσει επώδυνο κοιλιακό πόνο όταν υπάρχει μια αίσθηση πείνας, αλλά ο γαστρικός βλεννογόνος μπορεί να ανακάμψει από τις ερεθιστικές επιδράσεις των τροφίμων. Με αυξημένη εκκριτική λειτουργία του στομάχου, το νερό θα αραιώσει τα περιεχόμενά του (ελλείψει τροφής θα υπάρχει μόνο γαστρικό χυμό που περιέχει υδροχλωρικό οξύ).

Ο νευροπαθητικός γιατρός Marve Ohanyan προσεγγίζει ελαφρώς το ζήτημα της θεραπευτικής λιμοκτονίας, ο οποίος ασκεί ενεργά τις μεθόδους της νηστείας 1, 7 και 21 ημερών. Μια μέρα λιμοκτονία στο Marghah Ohanian είναι μια άρνηση των τροφίμων για το νερό, φυτικά αφέψημα και φρέσκους χυμούς για 36 ώρες. Αυτή είναι μια μέθοδος καθημερινής καθαρισμού του σώματος των λιπών, των τοξινών και των τοξινών.

Σε αντίθεση με τον Paul Bragg, MD Ohanyan θετική στάση απέναντι καθαρισμού, καθαρτικά συνέστησε να κάνει την ημέρα πριν από τη νηστεία την ημέρα (ακριβώς 19 ώρες), και μια ημέρα της νηστείας (ταυτόχρονα). Όπως φαίνεται αλατούχο καθαρτικό (50 g κόκκων μαγνησίας σε ¾ φλιτζάνι ζεστό νερό) που πρέπει να πλένονται με ένα μείγμα από χυμό λεμονιού με μέλι.

Μετά από αυτό, πρέπει να βρεθείτε στη δεξιά πλευρά σας για μισή ώρα, τοποθετώντας ένα μπουκάλι ζεστού νερού στην περιοχή του ήπατος. Από τις 19.30 έως τις 21.00 πρέπει να πιείτε άλλες 5 κουταλιές της σούπας. με καθαρτικό αλάτι και πηγαίνετε στο κρεβάτι.

Το πρωί της επόμενης ημέρας ξεκινά με άνοδο στις 7:00. Αμέσως πρέπει να κάνετε κλύσμα καθαρισμού 2 λίτρων νερού και 1,5 κουταλιές αλάτι. Το κλύσμα γίνεται τρεις φορές, γονατίζει και στηρίζεται στο πάτωμα με τους αγκώνες των χεριών.

Μετά από ενδελεχή καθαρισμό του εντέρου μπορούν να πιουν αφέψημα βοτάνων και χυμούς. Ζωμός συνιστάται Marv Ohanyan γίνεται με βάση την συλλογή βοτάνων (χαμομήλι, φασκόμηλο, καλέντουλα, υπέρικο, knotweed, κουμαριές, άγριο τριαντάφυλλο, αχίλλεια, θυμάρι, τσουκνίδα, με την προσθήκη της ρίζας γλυκόριζα και βαλεριάνα. Όπως μπορείτε να δείτε, το γρασίδι δεν έχει επιλεγεί τυχαία, όλα έχουν ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα στο σώμα.

Τα βότανα αναμειγνύονται σε ίσα μέρη. Για 2 λίτρα βραστό νερό πρέπει να πάρετε 4 κουταλιές της σούπας, αφήστε το να βράσει και να επιμείνει για μισή ώρα. Ο ζωμός μπορεί να αρωματιστεί με μέλι και χυμό λεμονιού.

Η μέθοδος του Oganyan περιλαμβάνει την αφαίρεση βοτάνων κάθε ώρα. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 2 λίτρα. Αν ο λιμός δεν απελευθερωθεί, ο ζωμός αντικαθίσταται από φρέσκους αραιωμένους χυμούς φρούτων και λαχανικών σε ποσότητα που δεν υπερβαίνει τα 3 φλιτζάνια.

Ξεκινήστε το γιατρό νηστεία συνιστά Ohanyan και πάλι με τις διαδικασίες μιας ημέρας, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό των ημερών 21. Οι διαδικασίες καθαρισμού σε ασθενείς με πεπτικό έλκος συνιστάται να μην κάνετε άλμη, καστορέλαιο ή αφέψημα από senna.

Μια μέρα λιμοκτονία στο νερό είναι ένας ευγενής τρόπος για να περάσετε ημέρες εκφόρτωσης, πράγμα που βοηθά στην προετοιμασία για μια πιο αποτελεσματική διαδικασία - καθημερινή νηστεία με πλήρη άρνηση τροφής και νερού. Μια ξηρή ημερήσια νηστεία συνιστάται να ασκείται μόνο αφού το σώμα μάθει να ανέχεται την πείνα όταν αρνείται μόνο φαγητό, αλλά όχι νερό. Δηλαδή, η εξάρτησή του από τα τρόφιμα έχει μειωθεί κάπως.

Κατ 'αρχήν, δεν υπάρχει ουσιαστικά καμία διαφορά μεταξύ των διαδικασιών και της απόσυρσης από αυτές. Η ξηρή νηστεία θεωρείται πιο αποτελεσματική, διότι επιτρέπει την πλήρη χαλάρωση του γαστρεντερικού σωλήνα.

Για να φοβόμαστε την ξηρή νηστεία και η πιο νηστεία στο νερό δεν είναι απαραίτητη. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι χωρίς τροφή με επαρκή ποσότητα υγρού για κατανάλωση μπορεί να διαχειριστεί μέχρι και 2 μήνες, έτσι ώστε μια ημέρα νηστείας να είναι απίθανο να επηρεάσει σημαντικά την κατάσταση και την εμφάνισή σας. Είναι πιο δύσκολο να το κάνεις χωρίς νερό. Εδώ η πρόβλεψη είναι πιο σοβαρή - από 2 έως 10 ημέρες ανάλογα με τη θερμοκρασία και την υγρασία του αέρα (αν και υπήρχαν περιπτώσεις επιβίωσης και για 20 ημέρες).

Αλλά ακόμα κι αν πάρουμε ένα ελάχιστο, έχουμε μία ή δύο ημέρες στο αποθεματικό, οπότε είναι πολύ πιθανό να υποφέρουμε μόνο μία ημέρα. Και για αυτόν τον οργανισμό θα λέμε "ευχαριστώ".

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κατά τη διάρκεια της ξηρής νηστείας θα βασανίζονται συνεχώς από μια τρομερή δίψα. Στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο τρομακτικά. Το σώμα μας, ελλείψει εξωτερικών πηγών νερού, θα τα ψάξει μέσα. Και, όσο παράξενο κι αν ακούγεται, θα βρει νερό σε λίπη. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάσπαση των λιπών, απελευθερώνεται μια σημαντική ποσότητα νερού, η οποία θα στηρίξει τις ζωτικές δυνάμεις. Την ίδια στιγμή πεθαίνουν από την πείνα τη δίψα δεν αισθάνονται, αλλά τα λίπη διασπώνται κατά την ξηρή νηστείας είναι πολύ δραστήρια, και ελκυστική από ό, τι είναι για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, παχύσαρκα άτομα και εκείνα των οποίων η νόσος σχετίζεται με το υπερβολικό βάρος.

Οποιοσδήποτε τύπος νηστείας επιλέγεται για την υγεία του οργανισμού, είναι σημαντικό όχι μόνο να προετοιμαστεί σωστά και να μην σπάσει κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και να τελειώσει με ασφάλεια τη νηστεία. Πιθανώς, μην υπογραμμίζετε για μία ακόμη φορά ότι το πρώτο γεύμα μετά από νηστεία πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ελαφρότερο και ένα ελάχιστο ποσοστό.

Η έξοδος από την ημερήσια νηστεία είναι καλύτερο να ασκείται το βράδυ μετά από 18 ώρες. Μην ξεχνάτε ότι το στομάχι μας ξεκούραστα και ελαφρώς συρρικνώθηκε, έτσι υπερφόρτωση αμέσως βαριά τρόφιμα, με τη μορφή του κρέατος, των ψαριών, τα λιπαρά τρόφιμα, λάδια, τυριά, ξηρούς καρπούς και σπόρους δεν αξίζει τον κόπο.

Η καλύτερη επιλογή για δείπνο θα είναι μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά. Ο Paul Bregg συνιστά ως μέρος μιας ελαφριάς σαλάτας να πάρει λάχανο και καρότα. Για να γεμίσετε μια σαλάτα με βιταμίνες δεν είναι απαραίτητο το βούτυρο ή το λάδι ή η μαγιονέζα και ο χυμός λεμονιού ή πορτοκαλιού.

Η περιγραφείσα σαλάτα όχι μόνο έχει πολλές βιταμίνες και αμινοξέα, καθαρίζει επίσης τέλεια τα έντερα, πράγμα που σημαίνει ότι το δείπνο μας μπορεί να θεωρηθεί το τελικό στάδιο της διαδικασίας καθαρισμού και επούλωσης.

Αν ο λιμός πλησιάσει την ανάκαμψη, μπορείτε να φάτε μια μικρή μερίδα δημητριακών χωρίς λάδι ή βραστά λαχανικά με ένα κομμάτι ψωμί. Κατά τη διάρκεια των επόμενων 2 ημερών στη διατροφή δεν πρέπει να είναι ζάχαρη, αλάτι και τρόφιμα που αυξάνουν την οξύτητα του σώματος. Χρήσιμα θα είναι μαγειρεμένα, στον ατμό και στον ατμό λαχανικά και φρούτα, χόρτα, φασόλια, πράσινο τσάι, αφεψήματα βοτάνων.

Στεγνώστε μια μέρα νηστεία για χρόνιες παθήσεις

Τι είναι η αμαρτία για να αποκρύψετε, πολλοί από εμάς έχουν ήδη συσσωρεύσει μια βαριά αποσκευή χρόνιων ασθενειών από μια ορισμένη ηλικία. Τι είναι οι χρόνιες ασθένειες; Αυτή είναι η κατάσταση του σώματος, στο οποίο βρίσκεται στα όρια μεταξύ ασθένειας και υγείας. Ταυτόχρονα, η ασθένεια προσπαθεί να εκμεταλλευτεί πιο πλεονεκτικές θέσεις και το σώμα προσπαθεί να το συγκρατήσει με όλη της τη δύναμη. Είναι σαφές ότι πολλή ενέργεια καταναλώνεται για την καταπολέμηση της νόσου. Όταν δεν είναι αρκετό, η ασθένεια επιδεινώνεται.

Είναι σαφές ότι με την πάροδο του χρόνου, το σώμα εξασθενεί ολοένα και περισσότερο, προσπαθώντας να εξοικονομεί ενέργεια μέσω ενεργειακών καταναλώσεων που δεν είναι ζωτικής σημασίας. Πρώτα απ 'όλα, η σεξουαλική λειτουργία υποφέρει, τότε υπάρχει μια μείωση του μυϊκού τόνου, ο οργανισμός μεγαλώνει νωρίτερα.

Αποδεικνύεται ότι η θεραπεία των χρόνιων ασθενειών πρέπει να είναι για να αποκατασταθούν οι ζωτικές δυνάμεις του σώματος, τότε μόνος του μπορεί να αντιμετωπίσει την ασθένεια. Ναι, αλλά τι προκαλεί την ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων, που παίρνει δύναμη από το σώμα και πώς να τις αποκαταστήσει;

Σύμφωνα με τη γνώμη των νευροπαθητικών ιατρών, μία από τις κύριες αιτίες της πλειονότητας των χρόνιων παθολογιών μπορεί ασφαλώς να θεωρηθεί ενδογενής δηλητηρίαση. Δεν πρόκειται για τροφική δηλητηρίαση κοινοτοπία, χημικές ουσίες ή δηλητήρια, αλλά μέθης, η οποία είναι συνέπεια της αποτυχίας στην γαστρεντερική οδό και στο ήπαρ, με αποτέλεσμα στο αίμα στις τοξίνες συσσωρεύονται στον οργανισμό σταδιακά σε κρίσιμες παραμέτρους.

Η πηγή των τοξινών, φυσικά, είναι η γαστρεντερική οδό. Η υπερκατανάλωση και η δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος οδηγεί στο γεγονός ότι ακόμη και τα καλοήθη τρόφιμα, που παραμένουν στο πεπτικό σύστημα και αποσυντίθενται, μετατρέπονται σε δηλητήριο (τοξίνες).

Η καταστροφή των τοξινών σε ένα υγιές σώμα γίνεται από το συκώτι και τα νεφρά και τα έντερα βοηθούν στην απομάκρυνση όλων των περιττών και επιβλαβών από το σώμα. Αν κατά την εργασία αυτών των οργάνων, και ιδιαίτερα του ήπατος, εμφανιστεί αποτυχία, οι τοξίνες απελευθερώνονται στο αίμα και βαθμιαία δηλητηριάζουν το σώμα μας. Και τότε αναρωτιόμαστε πού πήραμε χρόνιες ασθένειες, αν δεν υπήρχαν οξείες ασθένειες.

Ως συνήθως, όπου είναι λεπτό, εκεί σπάει, οι τοξίνες επηρεάζουν κυρίως εκείνα τα όργανα των οποίων η προστατευτική λειτουργία εξασθενεί, δηλαδή από όπου προέρχεται η χρόνια διαδικασία. Και το σώμα προσπαθεί σκληρά να το σταματήσει.

Αλλά πού να πάρετε αυτές τις πολύ δυνάμεις, αν το σώμα απλά δεν έχει μια τέτοια ευκαιρία να σταματήσει και να ξεκουραστεί. Για να βοηθήσετε έρχεται μια ημέρα (και με επαρκή πρακτική και μια πολυήμερη) ξηρή νηστεία. Μετά από όλα, προκειμένου να αποτραπεί η περαιτέρω δηλητηρίαση του σώματος, η ανάπαυση απαιτείται κυρίως στο γαστρεντερικό σωλήνα και στο συκώτι. Κατά τη διάρκεια της ξηρής νηστείας στο γαστρεντερικό σωλήνα δεν εισέρχονται σε οποιαδήποτε τροφική ή νερό, και ως εκ τούτου το σώμα δεν δαπανήσει ενέργεια σχετικά με τη διαδικασία της πέψης, καθώς και τα έξοδα της αποκατάστασης της προστασίας και αντιτοξικά λειτουργίες του πεπτικού συστήματος και του ήπατος.

Κατά τη διάρκεια της νηστείας, το ήπαρ έχει επίσης την ευκαιρία να ξεκουραστεί και να αποκαταστήσει τα κύτταρα του, επειδή δεν χρειάζεται να φιλτράρει αίμα από τοξίνες που προέρχονται από το πεπτικό σύστημα. Υπάρχει επίσης μια γενική ανανέωση του σώματος λόγω της διάσπασης των λιπών και της παραγωγής του "ζωντανού" νερού που παράγεται μέσα στο σώμα.

Η στιγμή της μετάβασης των κυττάρων στην εσωτερική διατροφή ονομάζεται κρίση οξέωσης, στην οποία η μέγιστη οξύτητα παρατηρείται στο σώμα. Είναι αυτή η αγχωτική κατάσταση που δίνει ώθηση στον αυτοκαθαρισμό του σώματος.

Η έλλειψη τροφίμων και ύδατος από εξωτερικές πηγές, που οι «naturopaths» αποκαλούν «νεκροί», έχουν μόνιμο όφελος για τον οργανισμό, επειδή αποτελούσαν πηγή όχι μόνο χρήσιμων αλλά επιβλαβών ουσιών. Το σώμα μας είναι ένα περίπλοκο σύστημα που μπορεί να καθαριστεί και να αναρρώσει. Κατά τη διάρκεια του χρόνου νηστείας, το αίμα μπορεί να περάσει αρκετές φορές γύρω από έναν κύκλο και να καθαριστεί σχεδόν σε ιδανικές παραμέτρους. Το ανοσοποιητικό σύστημα στην περίπτωση αυτή δεν χρειάζεται πλέον να ξοδεύει ενέργεια για την καταπολέμηση επιβλαβών ουσιών στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να ρίξει όλες τις δυνάμεις του στην καταπολέμηση μιας χρόνιας ασθένειας.

Η απουσία πρόσληψης νερού παίζει σημαντικό ρόλο, επειδή η καύση λίπους οδηγεί στην καταστροφή των τοξινών. Στα κύτταρα του σώματος απουσία νερού, ενεργοποιείται μια αντίδραση, με αποτέλεσμα την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία με τη σειρά της αναστέλλει την ανάπτυξη μικροοργανισμών.

Ακόμα και αυτοί οι μικροοργανισμοί που μπορούν να ζήσουν χωρίς οξυγόνο, είναι πολύ δύσκολο να επιβιώσουν στη μεταφορά του νερού. Αριθ νερό ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο εκτοξεύει ένα μεγάλο αριθμό ειδικών κυττάρων του αίματος: τα λεμφοκύτταρα, μακροφάγα, δενδριτικά κύτταρα, ανοσοσφαιρίνες που αναζήτηση και την καταστροφή των ξένων μικροοργανισμών ενεργά.

Το άγχος δεν μπορεί να αντέξει και τα "αδύναμα" ή μεταλλαγμένα κύτταρα τους, τα οποία επίσης θα αφαιρεθούν από το σώμα. Είναι αυτή η στιγμή που είναι το κλειδί στη θεραπεία της ογκολογίας με τη βοήθεια των "πεινασμένων" πρακτικών.

Είναι σαφές ότι δεν αξίζει τον κόπο να προσφέρουμε μεγάλες ελπίδες σε μονοήμερη νηστεία σε περίπτωση χρόνιων ασθενειών. Ακόμα και μια ενιαία μεγάλη λιμοκτονία δεν θα βοηθήσει το σώμα να ξεκαθαρίσει πλήρως αυτό που έχει συσσωρευτεί σε αυτό για πολλά χρόνια. Ως εκ τούτου, η θεραπεία των χρόνιων ασθενειών με τη βοήθεια της νηστείας περιλαμβάνει διάφορα μαθήματα θεραπείας, και στη συνέχεια επίσης ετήσια προληπτική.

Ο αριθμός ημερών ξηρής νηστείας, η συχνότητα επανάληψης των πορειών και η διάρκεια της θεραπείας προσδιορίζονται ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Μερικές φορές πρέπει να περάσετε μερικά χρόνια, αλλά θα είναι η τελική νίκη για τη νόσο, και όχι η επίτευξη της ύφεσης, όπως στην περίπτωση της παραδοσιακής θεραπείας.

[2]

Οφέλη

Δεν έχει νόημα να υποστηρίζουμε με την αλήθεια ότι λαμβάνουμε ενέργεια από τα τρόφιμα. Ωστόσο, σε κάποιο σημείο το σώμα μας αρχίζει να κουράζεται και δεν μπορεί πλέον να απορρίψει σωστά αυτή την ενέργεια. Μια σύντομη ανάπαυση είναι αρκετή και όλα επανέρχονται στο φυσιολογικό.

Αυτό το χαρακτηριστικό γνώρισε οι πρόγονοί μας την εποχή του Ιπποκράτη. Έτσι ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Σωκράτης εξέφρασε την ιδέα ότι η καλύτερη προετοιμασία για φαγητό είναι η πείνα. Και ο Ιπποκράτης χρησιμοποίησε μια ημέρα νηστείας στην πρακτική της θεραπείας πολλών ασθενειών.

Η ιδέα της αντιμετώπισης της πείνας δεν έχασε τη σημασία της στις μέρες μας. Πιο σωστά, η συνάφεια του έχει γίνει ακόμη υψηλότερη. Η ρύπανση του περιβάλλοντος, η κακή διατροφή, γεμάτη από «χημεία» και τους ΓΤΟ, χωρίς τη λειτουργία της ημέρας, εξαιτίας της οποίας η τροφή εισέρχεται στο σώμα τακτικά και σε μεγαλύτερες από ό, τι είναι απαραίτητο ποσότητες, συνεχές άγχος - αυτό είναι που αντιμετωπίζουν καθημερινά από το σώμα. Είναι εύκολο για αυτόν να εργάζεται σε τέτοιες συνθήκες. Όχι, όχι, και θα υπάρξει αποτυχία σε κάποιο όργανο ή σύστημα.

Όλα τα παραπάνω, και ιδιαίτερα ανθυγιεινή διατροφή και την κυριαρχία σε τρυβλία των διαφόρων αρτυμάτων, συντηρητικά, ενισχυτικά γεύσης, μπαχαρικά και καρυκεύματα αμφίβολης ποιότητας στην πρώτη θέση έχει το πεπτικό και το ενδοκρινικό σύστημα. Το υπερβολικό άγχος οδηγεί σε κόπωση οργάνων που δεν ανταποκρίνονται στα καθήκοντά τους, εξασθενίζουν, αρρωσταίνουν.

Ως αποτέλεσμα, έχουμε οξεία ή χρόνια γαστρίτιδα, δωδεκαδακτίτιδα, κολίτιδα, χολοκυστίτιδα, κλπ. Οι μεταβολικές διαταραχές προκαλούν την ανάπτυξη τέτοιων παθολογιών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθολογίες, η δυσλειτουργία των νευρομυϊκών και άλλων συστημάτων. Ένα άτομο αρχίζει να παρουσιάζει μείωση της δύναμης, πονοκεφάλους, βαρύτητα στο στομάχι, δυσφορία στις αρθρώσεις. Η κατάστασή του επιδεινώνεται σταδιακά, ακόμη και αν δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι με την πρώτη ματιά.

Και το όλο θέμα είναι ότι το σώμα χρειάζεται ξεκούραση, εκφόρτωση, το οποίο μπορεί να γίνει με τη βοήθεια νηστείας. Ταυτόχρονα, δίνουμε την ευκαιρία να χαλαρώσετε και να καθαρίσετε το γαστρεντερικό μας σύστημα. Οι εργασίες στο πεπτικό σύστημα δεν σταματούν, αλλά πολυετή αποθέματα λίπους, σκωρίας, τοξινών που, ανάλογα με την περίοδο νηστείας, εξαλείφονται εν μέρει ή εντελώς από το σώμα.

Ένας εκλεκτός αναγνώστης μπορεί να πει ότι το σώμα μας έχει χρόνο ανάπαυσης κάθε μέρα (ή μάλλον νυχτερινά). Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνουν τη νύχτα, οπότε αυτή η ανάπαυση δεν συμβάλλει στον καθαρισμό του σώματος. Αλλά είναι ακριβώς η επιβλαβής συσσώρευση που τον εμποδίζει να δουλεύει με πλήρη χωρητικότητα.

Όταν κατά τη διάρκεια μιας ημέρας ή περισσότερο μακροχρόνιας νηστείας δεν μπαίνει στο σώμα, έχει την ευκαιρία να αντιμετωπίσει το συσσωρευμένο πλεόνασμα που εμποδίζει το έργο του. Είναι σαφές ότι σε μια μέρα να αποσύρει ό, τι έχει συσσωρευτεί εδώ και χρόνια. είναι απίθανο να επιτύχουν, αλλά αν αυτές οι ημέρες απελευθέρωσης επαναλαμβάνονται τακτικά, τότε το σώμα θα επανέλθει στο φυσιολογικό και επίσης:

• πολλές ασθένειες θα υποχωρήσουν (αυτό είναι γεγονός, γιατί οι δυνάμεις που ξοδεύει το σώμα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αφομοιώσουν τα τρόφιμα που εισέρχονται στο στομάχι μπορούν να χρησιμοποιηθούν με επιτυχία για την καταπολέμηση ασθενειών),
• η γενική κατάσταση θα βελτιωθεί,
• ο μεταβολισμός κανονικοποιείται,
• να αυξήσει την ανοσία,
• θα ξεκινήσει η διαδικασία της ενεργού ανανέωσης των κυττάρων, η οποία θα προάγει την αναζωογόνηση του οργανισμού,
• Αλλάζει τη στάση της ανθρώπινης διατροφής, επειδή πολλοί από εμάς μπορεί κάλλιστα να θεωρεί τον εαυτό του δούλο του στομάχου του (τρώμε, όταν στην ευχάριστη θέση, να φάει, όταν λυπημένος, να καθίσει στο τραπέζι, όταν θέλετε να φάτε και όταν έρθει η ώρα να το κάνουμε, και η απουσία των τροφίμων μας οδηγεί γρήγορα από τη ζώνη άνεσης).

Με τη βοήθεια της τακτικής καθημερινής νηστείας, μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε την όρεξη και το βάρος σας, να προσαρμόζετε τη διατροφή σας, να απαλλαγείτε από την επιβλαβή εξάρτηση, να "αξιοποιείτε" τα προβλήματά σας.

Ναι, κάθε πείνα, ακόμη και με ελάχιστη περίοδο, αντιπροσωπεύει για το σώμα ένα συγκεκριμένο άγχος. Ωστόσο, ένα τέτοιο μικρό στρες είναι χρήσιμο, επειδή ενεργοποιεί την άμυνα του σώματος, σταματά τις φλεγμονώδεις διεργασίες, διακόπτεται η παθολογική κατανομή των κυττάρων, την οποία παρατηρούμε στην περίπτωση των ογκολογικών ασθενειών.

[3]

Πιθανους κινδυνους

Για εκείνους που δεν έχουν ακόμη αποφασίσει να προσπαθήσει να φανταστεί κανείς μια μονοήμερη νηστεία για το φόβο του θανάτου από την πείνα, υπενθυμίζουμε ότι χωρίς τροφή και νερό με την απουσία της φυσικής δραστηριότητας το άτομο μπορεί να αντέξει με ασφάλεια 3 έως 7 ημέρες. Ας πούμε αμέσως ότι το φάρμακο δεν γνωρίζει περιπτώσεις, έτσι ώστε ο ασθενής να πεθάνει λόγω ημερήσιας νηστείας. Αλλά οι περιπτώσεις της θεραπείας των ασθενών που έχουν περάσει πολλά μαθήματα θεραπείας με την πείνα, πάρα πολλά.

Η ολονύκτια νηστεία είναι δύσκολο να ονομάσουμε μια λιμοκτονία με την κυριολεκτική έννοια της λέξης, ειδικά σε περιπτώσεις όπου δεν απαγορεύεται να πίνουμε νερό. Η πείνα εντός 24-36 ωρών πρέπει να ληφθεί ως προετοιμασία για πιο αποτελεσματικές διαδικασίες για μια πολυήμερη νηστεία.

Για να πηγαίνεις σε κύκλους για μια μέρα λιμοκτονία δεν είναι απαραίτητο, αφού όλος ο οργανισμός σιγά σιγά συνηθίσει σε αυτό και αντιδρά πιο επιφυλακτικά. Ως πρόληψη της ανάπτυξης διαφόρων παθολογιών υγείας και μιας διαδικασίας που δίνει χαρά και ελαφρότητα στο σώμα και στο μυαλό, η ολονύκτια νηστεία μπορεί να ασκηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, μετά από νηστεία για το νερό όπως ο εθισμός να είναι απαραίτητο να αντικαταστήσει το ξηρό νηστείας, η οποία θα επιτρέψει στο πεπτικό σύστημα και σε όλο το σώμα να πάρει την κατάλληλη ανάπαυση και να αρχίσει η διαδικασία ανάκτησης.

Την ημέρα την πείνα δεν θα γίνει για σας μια πολύ άγχος θα πρέπει να έχετε μια υπεύθυνη προσέγγιση στην παρασκευή του, σκεφτείτε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες στο «πεινασμένοι» την ημέρα, και το σημαντικότερο, το δικαίωμα να αποσύρει από την πείνα. Η απαίτηση για σταδιακή απόσυρση από τη διαδικασία νηστείας δεν είναι τυχαία. Πείνα και έτσι αντιπροσωπεύει ένα ορισμένο άγχος για το σώμα, αλλά αυτό το άγχος είναι ευεργετικό.

Αλλά η πρόσληψη τροφής σε μεγάλες ποσότητες μετά από 24ωρη άρνηση φαγητού θα είναι ένα άγχος αρνητικού σχεδίου και κυρίως για το γαστρεντερικό σωλήνα. Η πεπτική οδό ως απάντηση σε βαριά τροφή ή σε μεγάλο αριθμό από αυτά μπορεί να ανταποκριθεί με διαταραχή στο στομάχι ή τη στάση της. Σε κάθε περίπτωση, αυτό είναι μια κάποια δυσφορία και έλλειψη οφέλους για το σώμα.

Ορισμένοι συγγραφείς πιστεύουν ότι η πρακτική της ολονύκτιας νηστείας όχι μόνο ωφελεί, αλλά και βλάπτει. Είναι όμως δυνατόν να φέρουμε σε βλάβη τη χαμηλή αποτελεσματικότητα των ημερήσιων λιπασμάτων στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους ή της αυξημένης όρεξης μετά την έξοδο από τη νηστεία, η οποία, εάν επιθυμείται, μπορεί να ελεγχθεί;

Ναι, εάν εκτελείτε μια δοκιμαστική καθημερινή νηστεία, μπορείτε να σημειώσετε μια αξιοσημείωτη απώλεια βάρους λόγω της απομάκρυνσης του νερού και των περιττωμάτων από το σώμα. Όταν επιστρέψετε σε κανονική λειτουργία και ισχύ, επαναφέρεται το βάρος. Αλλά δεν μιλάμε για μεμονωμένα επεισόδια πείνας, αλλά για τακτικές πρακτικές μία φορά την εβδομάδα. Μπορεί να θέλετε να διεξάγει ένα πείραμα με μια μονοήμερη νηστεία 2 φορές την εβδομάδα, αλλά η πρακτική δείχνει ότι η πιο αποτελεσματική έχουν, ωστόσο, εβδομαδιαία νηστεία 1 ημέρα την εβδομάδα της νηστείας και για περισσότερο από 3 συνεχόμενες ημέρες με την παρουσία των καθημερινών πρακτικών νηστείας.

Όσον αφορά την αυξημένη όρεξη, μπορείτε επίσης να πολεμήσετε μαζί της, αφαιρώντας διάφορους πειρασμούς από τη ζώνη προσέγγισης. Είναι σαφές ότι για πρώτη φορά θα είναι δύσκολο να διατηρηθεί μια μέρα χωρίς φαγητό, και στη συνέχεια για λίγες ακόμη ημέρες για να περιοριστεί στην τροφή. Αλλά, σύμφωνα με τις αναθεωρήσεις του "έμπειρου", είναι πάντα σκληρά τα πρώτα 2-3 φορές, και στη συνέχεια το σώμα συνηθίζει να τρώει με φειδώ.

Έτσι, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι, ότι η πρώτη ημέρα νηστείας δεν θα είναι αρκετά ομαλή. Πιθανές επιπλοκές ή μάλλον δυσάρεστα συμπτώματα μία ημέρα νηστείας περιλαμβάνουν: πονοκέφαλο, ναυτία, ζάλη, κόπωση και υπνηλία, την εμφάνιση των αρνητικών σκέψεων, ευερεθιστότητα. Τα άτομα που πάσχουν από στομαχικές παθήσεις μπορεί να έχουν πεινασμένους πόνους (παρεμπιπτόντως, με μεγαλύτερη πείνα σε 3-5 ημέρες εξαφανίζονται χωρίς να βλάπτουν το πεπτικό σύστημα). Αυτά τα συμπτώματα, τα οποία είναι οι συνέπειες του στρες, περνούν γρήγορα μόλις επιστρέψετε στην κανονική διατροφή.

Για εκείνους που είναι δύσκολο να ανέχεται ακόμη και μια βραχυπρόθεσμη διαχωρισμό από φαγητό και πολύ έντονα αισθάνεται την πείνα, προκειμένου να αποφευχθεί η ναυτία και πονοκεφάλους μπορεί να συνιστάται κατά τις πρώτες διαδικασίες 1 φορά την ημέρα δεν πίνουν καθαρό νερό, και γλυκαίνεται με μέλι ή οξυνός με χυμό λεμονιού. Αυτά τα συστατικά δεν μπορούν να βλάψουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία του σώματος, δεδομένου ότι οι ίδιοι έχουν ένα αξιοσημείωτο καθαριστικό αποτέλεσμα.

Είναι σαφές ότι θα χρειαστεί πολλή υπομονή και επιμονή για να κυριαρχήσει η πρακτική μιας ημέρας και στη συνέχεια η πολυήμερη νηστεία. Επομένως, εάν ένα άτομο δεν είναι σίγουρο για τα οφέλη μιας τέτοιας επιχείρησης και δεν θέτει συγκεκριμένους στόχους, δεν αξίζει να ξεκινήσουμε, είναι απίθανο να τερματιστεί το θέμα.

Κριτικές και αποτελέσματα

Η πείνα είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα, το οποίο σε ακραία έκφραση μπορεί να ωθήσει ένα άτομο ακόμα και να προδώσει τις αρχές του. Πόσοι είναι γνωστοί για τέτοιες περιπτώσεις, όταν ένα πνευματικά ανθεκτικό πρόσωπο κατά τη διάρκεια του πολέμου για ένα κομμάτι ψωμιού ήταν έτοιμο να σκοτώσει ή να προδώσει το δικό του. Είναι σαφές ότι η νηστεία σε καιρό ειρήνης δεν μπορεί παρά να προκαλέσει δυσάρεστες αισθήσεις, ειδικά αν ένα άτομο δεν είναι έτοιμο γι 'αυτούς.

Είναι αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που είναι η αιτία των αρνητικών αναθεωρήσεων σχετικά με την ημερήσια νηστεία. Είναι σαφές ότι η αντιμετώπισή τους είναι κρίσιμη. Δεν είναι όλες οι διαδικασίες θεραπείας ευχάριστες για τους ασθενείς, αλλά αυτό δεν αποτελεί τον λόγο για την απόρριψή τους και για νηστεία. Ο καθένας αποφασίζει μόνοι του εάν το emu χρειάζεται αυτή την εναλλακτική θεραπεία ή εάν πρέπει να προτιμηθεί η πρακτική της παραδοσιακής ιατρικής.

Ένα ξεχωριστό σημείο είναι τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους με μια ημερήσια νηστεία. Η αιτία των αρνητικών αναθεωρήσεων είναι ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Αλλά μετά από όλα, η ολονύκτια νηστεία δεν δηλώνεται από κανέναν ως μια αποτελεσματική μέθοδο καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους, γιατί πρέπει να είναι υπερβολική. Μιλάμε για τον καθαρισμό του σώματος, την ικανότητα να αποκαταστήσει τη δύναμή του, να βελτιώσει το μεταβολισμό. Απαιτούνται μακροπρόθεσμα αποτελέσματα - για να βοηθήσουμε στην άσκηση νηστείας για πολλές ημέρες, ασκήσεις αναπνοής για απώλεια βάρους, διάφορες δίαιτες, δουλειές στο γυμναστήριο.

Και, φυσικά, υπάρχει κάποιος φόβος στις απαντήσεις: η λιμοκτονία θα βλάψει την υγεία, δεν θα επιδεινωθεί η νόσος, θα γίνει πηγή δηλητηρίασης (αφορά την ξηρή νηστεία). Για το λόγο αυτό, η πλειοψηφία αυτών που ενδιαφέρονται για το σύστημα της εβδομαδιαίας νηστείας μιας ημέρας προτιμούν την λιμοκτονία με νερό, θεωρώντας την ασφαλέστερη. Η ξηρή πείνα ασκείται κυρίως για την καταπολέμηση ασθενειών.

Χάρη πολύ θετική ανατροφοδότηση, και ακόμη και τι. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν μια ελκυστική λάμψη στα μάτια τους και ένα ρουζ στα μάγουλά τους κατά τη διάρκεια μιας ημέρας νηστείας, ενώ άλλοι τονίζουν την ελαφρότητα και την ευελιξία, ένα κύμα ενέργειας μετά την έξοδο από τη διαδικασία.

Οι άνθρωποι με χιούμορ αναφέρονται σε μια μέρα νηστεία ως ευκαιρία να εξοικονομήσουν χρήματα για την αγορά τροφίμων. Ίσως είναι αστείο, αλλά μετά από όλα, κάθε αστείο έχει ένα σιτάρι της αλήθειας. Η ημερήσια νηστεία θεωρείται πολύ προσιτός τρόπος για να καθαρίσετε και να βελτιώσετε το σώμα, που απαιτεί μόνο υπομονή και θέληση, και όχι οικονομικές επενδύσεις.

Τα σχόλια των γιατρών σχετικά με την ημερήσια νηστεία είναι ως επί το πλείστον ασαφή. Δεν αρνούνται τη χρήση της στιγμιαίας ασιτίας σε ορισμένες παθολογίες της γαστρεντερικής οδού (π.χ., παγκρεατίτιδα, γαστρικό έλκος, κλπ) και καρδιαγγειακή (πίεση του αίματος, της καρδιακής ανεπάρκειας, της ισχαιμικής καρδιοπάθειας, του εμφράγματος του μυοκαρδίου). Συνιστάται σύντομη απόρριψη τροφής και κατά τη διάρκεια της θεραπείας με κρυολογήματα ή αλλεργικές παθήσεις. Και όμως, σε αυτή την περίπτωση, η ημερήσια νηστεία χρησιμοποιείται ως βοηθητικό στοιχείο στην πολύπλοκη θεραπεία και όχι ως μέθοδος θεραπείας.

Τις περισσότερες φορές, οι μέθοδοι νηστείας ασκούνται σε ιδρύματα ενός σχεδίου σανατόριο και spa υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου ιατρικού προσωπικού.

Με ένα μεγαλύτερο βαθμό αισιοδοξίας ματιά σε νηστεία για τον καθαρισμό και την επούλωση, naturopathic γιατροί που πιστεύουν ότι το σώμα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει με σχεδόν οποιαδήποτε ασθένεια, απλά πρέπει να του δώσει την ευκαιρία να το κάνετε αυτό, πιέστε τον επιλογέα για να βοηθήσει δύναμη. Και η αισιοδοξία των naturopaths δεν βασίζεται σε μια ξηρή θεωρία, αλλά σε πραγματικά αποτελέσματα.

Τα πιο εκπληκτικά αποτελέσματα παρατηρήθηκαν στη γυναικολογία σε περιπτώσεις κυστικών νεοπλασμάτων που δεν επιτρέπουν στις γυναίκες να βιώσουν τη χαρά της μητρότητας. Οι γιατροί σε πολλές περιπτώσεις εκτρέφονταν και οι απελπισμένες γυναίκες στράφηκαν σε μη παραδοσιακές μεθόδους. Πολλοί από αυτούς έγιναν μαμάδες λόγω της πρακτικής της ξηρής νηστείας.

Και αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, επειδή η αιτία του σχηματισμού κύστεων είναι η υπάρχουσα στο σώμα των χρόνιων ασθενειών. Εάν η αιτία απομακρυνθεί, η κύστη μειώνεται και συχνά καταλήγει τελείως. Η θεραπευτική πείνα βοήθησε το θηλυκό σώμα να καταπολεμήσει χρόνιες ασθένειες και η εξαφάνιση της κύστης ήταν προγραμματισμένη φύση του αποτελέσματος.

Με τα ίδια περάσματα λογική και τον αγώνα με τη στειρότητα, η αιτία των οποίων στις περισσότερες περιπτώσεις είναι οι ίδιες χρόνιες ασθένειες. Ειδικά αποτελέσματα είναι θετικά στο αρχικό στάδιο θεραπείας του καρκίνου, ΒΡΗ, προστατίτιδα, βρογχικό άσθμα, αρτηριοσκλήρωση και υπέρταση, αλλεργικές ασθένειες, και ακόμη και σχεδιάζουν νευρολογικές παθολογίες (χαμηλή οσφυαλγία, ημικρανία, κήλη σπονδυλικού, κλπ). Παρεμπιπτόντως, πολλοί ασθενείς, μαζί με ένα κύμα ενέργειας, σημείωσαν επίσης αύξηση της σεξουαλικής τους δύναμης. Και πιο ενεργό στο σεξ δεν ήταν μόνο άνδρες, αλλά και γυναίκες.

Είναι σαφές ότι η επίτευξη σημαντικών αποτελεσμάτων στη θεραπεία προβλημάτων υγείας απαιτεί χρόνο και διάβαση αρκετών κύκλων θεραπευτικής νηστείας. Κάθε μάθημα διαρκεί 3 ή περισσότερες ημέρες, με κάθε επόμενη πορεία να γίνεται αύξηση των ημερών πείνας.

Ξεκινήστε τη θεραπεία αμέσως με ένα 3-ημερών με έναν άπειρο άτομο είναι πολύ δύσκολο, έτσι naturopaths συστήσει να προετοιμάσει το σώμα σας για ένα υπεύθυνο βήμα για την καταπολέμηση της νόσου, μετά από εξάσκηση μια μονοήμερη νηστεία. Μόνο με την εκμάθηση να αντέξει την πείνα σταθερά, ομαλά (ακόμη και την παραμικρή μπουκιά φαγητό μπορεί να μειώσει την όλη διαδικασία με το «όχι», γιατί λόγω οξειδωτική κρίση του, η οποία είναι η έναρξη της θεραπείας, δεν μπορεί να έρθει), δεν αρνητικότητα μπορεί να αποκτήσει απτά αποτελέσματα και μερικές περιπτώσεις σκληρής δουλειάς στον εαυτό σου και πλήρης επούλωση.