Θεραπευτική νηστεία του Bregg

Η ιδέα της θεραπευτικής νηστείας, η οποία ξεκίνησε από την αρχαιότητα, σταδιακά διείσδυσε σε διάφορες γωνιές του πλανήτη μας. Έτσι, στις ΗΠΑ, αυτή η ιδέα διαποτίστηκε από τον Αμερικανό φυσιοπαθητικό, σόουμαν και γενικά πολύ θετικό άνθρωπο Πολ Μπραγκ.

Ακόμα και παρά τη σύγχυση στα έτη γέννησης (σύμφωνα με έγγραφα, γεννήθηκε το 1895, αν και ο ίδιος ο Paul ισχυρίστηκε ότι συνέβη 14 χρόνια νωρίτερα), μπορεί να ειπωθεί ότι ο Bragg έζησε μια αξιοπρεπή ζωή. Πέθανε σε ηλικία 81 ετών από καρδιακή προσβολή που προκλήθηκε από παρατεταμένη ασφυξία κατά τη διάρκεια ενός ατυχήματος σερφ και μια λανθασμένη προσέγγιση στη θεραπεία. Το ίδιο το γεγονός ότι ένα άτομο σε μεγάλη ηλικία ασχολείται με το σερφ μιλάει για την καλή του υγεία, την οποία δεν μπορούν να καυχηθούν όλοι οι νέοι. Επιπλέον, μετά την αυτοψία του σώματος του Bragg, οι γιατροί εξεπλάγησαν αρκετά από την κατάσταση των εσωτερικών του οργάνων, τα οποία έμοιαζαν με τα όργανα ενός νεαρού άνδρα.

Ποιος ήταν ο λόγος για την τόσο εκπληκτική διατήρηση του σώματος του Paul Bragg; Η πιο πιθανή απάντηση θα ήταν ο τρόπος ζωής του. Ο Bragg πίστευε ότι η ανθρώπινη υγεία καθορίζεται από τους ακόλουθους 9 παράγοντες, τους οποίους ο ίδιος κατονόμασε από τους γιατρούς:

• ηλιακό φως,
• καθαρός, φρέσκος αέρας,
• καθαρό νερό,
• υγιεινή διατροφή (η βάση της είναι τα ωμά λαχανικά και φρούτα, τα οποία θα πρέπει να αποτελούν τουλάχιστον το 60% της συνολικής διατροφής ενός ατόμου),
• νηστεία, την οποία ο Μπραγκ θεωρούσε μια διαδικασία καθαρισμού που βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
• σωματική δραστηριότητα,
• σωστή ξεκούραση (απαραίτητα μετά από σωματική ή πνευματική δραστηριότητα),
• στάση του σώματος (η υγεία άλλων οργάνων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, αλλά η σωστή στάση του σώματος επιτυγχάνεται μέσω της σωστής διατροφής και της φροντίδας του σώματός σας),
• ανθρώπινη νοημοσύνη που βοηθά στην υπερνίκηση των κακών συνηθειών.

Όπως μπορούμε να δούμε, ο Paul Bragg κατατάσσει τη νηστεία ως σημαντικό παράγοντα που εξασφαλίζει την υγεία και τη μακροζωία ενός ατόμου, κάτι που επιβεβαιώνει μόνο τη θεραπευτική δύναμη της νηστείας. Είναι αλήθεια ότι η προσέγγισή του στην θεραπεία του σώματος με αυτόν τον τρόπο είναι κάπως διαφορετική από την ιδέα της RDT του Ρώσου γιατρού Yu.S. Nikolaev.

Το σύστημα θεραπευτικής νηστείας του Paul Bragg προβλέπει μικρότερες περιόδους νηστείας (όχι περισσότερες από 10 ημέρες). Σύμφωνα με τη θεωρία του για τη βελτίωση της υγείας και την προληπτική νηστεία, η παρατεταμένη νηστεία μπορεί να βλάψει ένα άτομο και ακόμη και να οδηγήσει σε θάνατο, γεγονός που εξηγεί την αρνητική στάση του Bragg απέναντι σε 21ήμερα και μεγαλύτερα μαθήματα νηστείας σύμφωνα με τον Yu.S. Nikolaev.

Ο ίδιος ο Μπραγκ εφάρμοζε εβδομαδιαίες νηστείες 1-1,5 ημερών και νήστευε για μια εβδομάδα μία φορά κάθε τρεις μήνες. Ήταν πιο επιεικής ως προς την απαίτηση νηστείας σε νοσοκομειακό περιβάλλον, αν και δεν αρνήθηκε ότι κατά τη διάρκεια παρατεταμένης νηστείας, η παρακολούθηση της κατάστασης του ασθενούς έχει μεγάλη αξία. Συγκεκριμένα, η μελέτη της σύνθεσης των ούρων αρκετές φορές την ημέρα για την αξιολόγηση της λειτουργικότητας των νεφρών. Εάν αποβάλλονται πάρα πολλές τοξίνες από το σώμα, αυτό συμβάλλει στην υπερφόρτωση των νεφρών. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να διακοπεί η νηστεία και να επιστρέψει σε αυτήν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.

Ο Bragg δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην προετοιμασία για τη νηστεία. Συνιστά να ξεκινάτε με σύντομες νηστείες (όχι περισσότερες από 36 ώρες) μία φορά την εβδομάδα. Αν θέλετε να νηστεύσετε περισσότερο (3-4 ημέρες), θα πρέπει να προετοιμαστείτε για αυτό για αρκετούς μήνες παραλείποντας το πρωινό ή τρώγοντας μόνο φρέσκα φρούτα το πρωί.

Ο Bragg συμβουλεύει την καταφυγή σε 7ήμερη νηστεία μόνο όταν το σώμα έχει συνηθίσει στις εβδομαδιαίες νηστείες μετά από αρκετούς μήνες. Και η θεραπευτική νηστεία για 10 ημέρες, σύμφωνα με τον ίδιο, μπορεί να δοκιμαστεί μόνο όταν ένα άτομο έχει καταφύγει σε μαθήματα 1,5-7 ημερών για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Δηλαδή, μιλάμε για σταδιακή μακροχρόνια εξοικείωση του σώματος και ειδική προετοιμασία για καθαρισμό με τη βοήθεια υγιεινής διατροφής.

Ο Μπραγκ δεν αρνήθηκε την πιθανότητα διεξαγωγής μεγαλύτερων μαθημάτων νηστείας 2-3-4-5 εβδομάδων. Αλλά αυτό απαιτεί μεγαλύτερη προετοιμασία. Για παράδειγμα, η νηστεία για 2 εβδομάδες είναι δυνατή μόνο όταν ένα άτομο έχει ολοκληρώσει 3 μαθήματα 10ήμερης νηστείας, υπό την προϋπόθεση ότι το διάστημα μεταξύ τους ήταν 3 εβδομάδες. Αποδεικνύεται ότι ένα άτομο θα είναι σε θέση να φτάσει σε νηστεία 4-5 εβδομάδων μόνο μετά από μερικά χρόνια συνεπούς προετοιμασίας.

Ο Paul Bragg ήταν λάτρης της υγρής νηστείας, αλλά συμβούλευε την αντικατάσταση του κανονικού νερού με απεσταγμένο νερό, πίνοντας το σε μεγάλες ποσότητες. Ο Bragg πίστευε ότι όσο περισσότερο νερό πίνει κάποιος, τόσο πιο γρήγορα καθαρίζεται το σώμα του, κάτι που μπορεί να φανεί από την αποθήκευση και τη σύγκριση των συλλεγόμενων ούρων (από το ίζημα που σχηματίζεται σε αυτό).

Ο Μπραγκ πίστευε ότι η θεραπευτική νηστεία για 1 ημέρα (24 ώρες) πρέπει να γίνεται εβδομαδιαίως. Αυτό είναι διαθέσιμο σε όλους. Εάν επιθυμείται, μπορεί να ξεκινήσει το πρωί ή το βράδυ (για παράδειγμα, από τις 8 μ.μ. τη μία ημέρα έως τις 8 μ.μ. την επόμενη). Αλλά εάν προκύψουν δυσκολίες, τότε το μέλι (1/3 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό) ή το κιτρικό οξύ (1 κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό) μπορούν να διαλυθούν σε απεσταγμένο πόσιμο νερό, το οποίο θα βοηθήσει μόνο στη διάλυση των τοξινών και της βλέννας, τις οποίες ο φυσιοπαθητικός θεωρούσε τους κύριους εχθρούς της υγείας, και θα διευκολύνει τη διέλευσή τους από τα νεφρά.

Όσον αφορά τη θετική στάση απέναντι στη νηστεία για την υγεία, ο Bragg απέδωσε καθοριστικό ρόλο στην εσωτερική στάση (αυτούπνωση), η οποία, κατά τη γνώμη του, επηρεάζει το υποσυνείδητο και το σώμα ενός ατόμου παρακάμπτοντας τη συνείδηση. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να επαναλαμβάνουμε τακτικά λέξεις που ενισχύουν την εμπιστοσύνη στα οφέλη της νηστείας και στην ικανότητα ενός ατόμου να ελέγχει τη διαδικασία, ενσταλάζουν την εμπιστοσύνη ότι ο καθαρισμός μέσω της νηστείας δίνει ευτυχία και φέρνει ένα άτομο πιο κοντά στη φύση κ.λπ. Όλα αυτά βοηθούν τον ασθενή να υπομείνει πιο εύκολα τις δυσκολίες της νηστείας.

Ο Π. Μπραγκ πίστευε ότι, παρά τη σύντομη περίοδο νηστείας, η έξοδος από αυτήν θα πρέπει να τεκμηριώνεται επιστημονικά, όπως και η ίδια η νηστεία. Το πρώτο πιάτο στο τραπέζι μετά από μια μέρα νηστείας θα πρέπει να είναι μια σαλάτα λαχανικών από φρέσκα καρότα και λάχανο, χωρίς αλάτι (επιτρέπεται χυμός λεμονιού ή πορτοκαλιού ως καρύκευμα). Αυτό το πιάτο ενεργοποιεί το γαστρεντερικό σωλήνα, μετά το οποίο μπορείτε να φάτε ψητά ή βραστά λαχανικά (όχι κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηρούς καρπούς, σπόρους). Το δεύτερο γεύμα μπορεί επίσης να αποτελείται από τρόφιμα που απαγορεύονται για το πρώτο γεύμα, αλλά η μερίδα πρέπει να είναι μικρή.

Αν μια μονοήμερη νηστεία σύμφωνα με τον Bragg δεν απαιτούσε από ένα άτομο να περιορίσει τη δραστηριότητά του, τότε μια τριήμερη νηστεία θα πρέπει να συνδυάζεται με πλήρη ξεκούραση και χαλάρωση από οτιδήποτε αποσπά την προσοχή (τηλεόραση, διάβασμα, ομιλία στο τηλέφωνο κ.λπ.). Επιπλέον, ο φυσιοπαθητικός θεωρούσε την μυστικότητα και τη μη αποκάλυψη της απόφασής του να νηστέψει ως σημαντικό σημείο για τη διατήρηση της διάθεσης του νηστεύοντος. Μια αρνητική στάση απέναντι στη μέθοδο θεραπείας νηστείας από την πλευρά των άλλων υπονομεύει σε μεγάλο βαθμό την εμπιστοσύνη ενός ατόμου στην απόφασή του και στις ικανότητές του.

Ο Bragg έχει μια μοναδική στάση απέναντι στις διαδικασίες καθαρισμού. Πιστεύει ότι όλα τα κακά πράγματα πρέπει να φεύγουν από το σώμα με φυσικό τρόπο. Οι πράξεις ούρησης ή αφόδευσης δεν πρέπει να γίνονται με το ζόρι. Ο Bragg είναι αντίθετος με κάθε είδους κλύσματα και καθαρτικά. Πιστεύει ότι η σωστή (φυσική, ισορροπημένη σε όγκο και υφή) διατροφή στην επόμενη περίοδο θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, δεν χρειάζεται να σκεφτόμαστε τη λειτουργία του εντέρου και τις πιθανές αρνητικές συνέπειες.

Η θεραπευτική νηστεία σε νερό για 7 ημέρες ή περισσότερο σύμφωνα με τον Bragg ακολουθεί την ίδια αρχή: ξεκούραση, η δυνατότητα ξεκούρασης όταν αισθάνεστε αδυναμία ή κούραση, μακρύς ύπνος, απεριόριστο νερό οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αλλά η έξοδος από τη νηστεία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Το πρώτο γεύμα πρέπει να λαμβάνεται την τελευταία ημέρα της νηστείας στις 5 μ.μ. Το συνιστώμενο πιάτο είναι οι αποφλοιωμένες ντομάτες (4-5 τεμάχια), ζεματισμένες σε βραστό νερό για 1-2 δευτερόλεπτα. Πρέπει να καταναλώνονται κρύες όταν εμφανιστεί η όρεξη.

Τις επόμενες ημέρες, η διατροφή βασίζεται σε φρέσκα και θερμικά επεξεργασμένα λαχανικά και φρούτα, και το πρώτο πιάτο πρέπει να παρασκευάζεται από ωμά προϊόντα. Τις πρώτες 3 ημέρες, επιτρέπονται επίσης φρυγανιές σιταριού και βλαστημένοι κόκκοι σιταριού.

Παρεμπιπτόντως, η θεραπευτική νηστεία σύμφωνα με τον Ζντάνοφ δεν είναι τίποτα περισσότερο από τη συνεπή εφαρμογή της μεθόδου του Πολ Μπραγκ, η οποία προωθείται στη χώρα μας. Ο Βλαντιμίρ Γκεοργκίεβιτς Ζντάνοφ είναι δημόσιο πρόσωπο και υποστηρικτής μη παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας του εθισμού στο αλκοόλ και τον καπνό, καθώς και αποκατάστασης της όρασης. Κατά τη γνώμη του, η μέθοδος του Πολ Μπραγκ είναι ακριβώς η μη φαρμακευτική θεραπεία που βοηθά στην αντιμετώπιση τόσο των προαναφερθέντων διαταραχών όσο και πολλών σοβαρών ασθενειών.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]