Σίδηρος στην εγκυμοσύνη

Ο σίδηρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διασφαλίζει την κανονική λειτουργία της μητέρας και του μωρού. Προωθεί την παραγωγή αίματος, η οποία διασφαλίζει τη σύνδεση μεταξύ της γυναίκας και του παιδιού της. Ας εξετάσουμε τα πιο πιεστικά ζητήματα σχετικά με την κανονικότητα, το επίπεδο, την ανεπάρκεια και την περίσσεια σιδήρου στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα εργάζεται με διπλάσιο φορτίο. Γι' αυτό το κύριο καθήκον της γυναίκας είναι να βοηθήσει το σώμα να το αντιμετωπίσει. Ο σίδηρος (Fe) είναι το στοιχείο που απαιτείται από τις έγκυες γυναίκες σε μεγάλες ποσότητες. Είναι υπεύθυνος για την παραγωγή αίματος και το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την παροχή οξυγόνου στο σώμα.

Η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό μιας εγκύου γυναίκας ισοδυναμεί με έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σε αυτή την περίπτωση, η γυναίκα αναπτύσσει αναιμία, η οποία συνοδεύεται από πολύ δυσάρεστα συμπτώματα. Η περίσσεια σιδήρου προκαλεί προβλήματα στη λειτουργία του οργανισμού. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείται το επίπεδό του σε φυσιολογικά επίπεδα και να φροντίζεται η κατάσταση του οργανισμού, ο οποίος λειτουργεί για δύο.

[ 1 ], [ 2 ]

Πώς να λαμβάνετε σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πώς να λαμβάνετε σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ένας γυναικολόγος και ένας θεράπων ιατρός που παρακολουθεί την κατάσταση του σώματος της γυναίκας μπορούν να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα. Τις περισσότερες φορές, το Fe συνταγογραφείται σε σιρόπι, δισκία ή σταγόνες. Πολύ λιγότερο συχνά, καταφεύγουν στη χρήση ενέσεων που περιέχουν σίδηρο. Δεδομένου ότι οι ενέσεις συμβάλλουν στην εμφάνιση αποστημάτων και μπορούν να επιδεινώσουν τη διαδικασία πήξης του αίματος. Ο σίδηρος σε δισκία είναι η πιο βολική μορφή λήψης. Ας εξετάσουμε πώς να λαμβάνετε σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Τα σκευάσματα που περιέχουν σίδηρο δεν πρέπει να λαμβάνονται με άλλα δισκία ή φάρμακα.
• Το σίδερο πρέπει να πλένεται με νερό (το τσάι, ο χυμός, το γάλα κ.λπ. δεν είναι κατάλληλα).
• Μετά τη λήψη Fe, δεν συνιστάται η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν ασβέστιο, δηλαδή αντιόξινων, για δύο ώρες. Δεδομένου ότι επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του εντέρου.
• Εάν ξεχάσατε να πάρετε το φάρμακο την καθορισμένη ώρα, τότε η επόμενη δόση πρέπει να γίνει σύμφωνα με το πρόγραμμα, δεν μπορείτε να αλλάξετε μόνοι σας τη δόση του φαρμάκου. Η περίσσεια σιδήρου στο σώμα είναι πολύ χειρότερη από την ανεπάρκεια.

Ενέσεις σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι ενέσεις σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνταγογραφούνται εάν μια γυναίκα έχει διαταραχές απορρόφησης σιδήρου, παθήσεις των πεπτικών οργάνων και του γαστρεντερικού σωλήνα, έλκος δωδεκαδακτύλου, δυσανεξία σε σκευάσματα σιδήρου και παρενέργειες (ζάλη, έμετο, ναυτία). Η μόνη παρενέργεια μετά τις ενέσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα αίσθημα πληρότητας στο στομάχι. Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες ενέσεις σιδήρου είναι οι Ferlatum, Ferrum Lek και Maltofer. Η ιδιαιτερότητα αυτών των ενέσεων είναι ότι δεν προκαλούν παρενέργειες και δεν έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα της μητέρας και του παιδιού.

Ο σίδηρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα πιο σημαντικά μικροστοιχεία. Ο σίδηρος είναι υπεύθυνος για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. Η έλλειψη σιδήρου είναι η αιτία σοβαρών ασθενειών, τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό. Η περίσσεια σιδήρου στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας προκαλεί παθολογίες και μπορεί να προκαλέσει αποβολή. Γι' αυτό κάθε έγκυος γυναίκα θα πρέπει να κάνει τακτικά εξετάσεις αίματος για να προσδιορίζει το επίπεδο σιδήρου στο σώμα και, εάν είναι απαραίτητο, να προσαρμόζει τα αποτελέσματα. Δεδομένου ότι τα φυσιολογικά επίπεδα σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το κλειδί για τη γέννηση ενός υγιούς μωρού.

Υπερβολική δόση

Η υπερβολική δόση σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει αρνητική επίδραση στο γυναικείο σώμα και στην ανάπτυξη του παιδιού, όπως ακριβώς και η έλλειψη αυτού του μικροστοιχείου. Η υπερβολική πρόσληψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει διαβήτη κύησης, να οδηγήσει σε αποβολή και στειρότητα. Γι' αυτό οποιαδήποτε φάρμακα που περιέχουν σίδηρο πρέπει να λαμβάνονται υπό την επίβλεψη γιατρού.

Τα κύρια συμπτώματα υπερδοσολογίας σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η διάρροια, ο έμετος, οι πονοκέφαλοι και ο κοιλιακός πόνος. Η ημερήσια δόση Fe για τις έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι 27-30 mg την ημέρα, αλλά αυτή η ποσότητα ποικίλλει ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος. Οποιαδήποτε φάρμακα που περιέχουν σίδηρο δεν πρέπει να λαμβάνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ποσότητα σιδήρου στον οργανισμό και να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες που θέτουν σε κίνδυνο την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης και την ανάπτυξη του παιδιού.

Επίπεδα σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το επίπεδο σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι περίπου 30 mg της ουσίας την ημέρα. Η κύρια ποσότητα προέρχεται από την τροφή. Δεν έχει σημασία αν τη μία μέρα ο οργανισμός λαμβάνει 10 mg σιδήρου και την επόμενη 40 mg. Κατά μέσο όρο, σε δύο ημέρες θα λαμβάνετε την απαιτούμενη ημερήσια πρόσληψη και δεν θα εμφανίζετε συμπτώματα ανεπάρκειας.

Η σημαντική δαπάνη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί συνεχή αναπλήρωση των αποθεμάτων. Για παράδειγμα, ένα παιδί χρειάζεται τουλάχιστον 400 mg Fe κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αναπτυσσόμενη μήτρα παίρνει περίπου 50 mg της ουσίας, η κατασκευή του πλακούντα και η κανονική λειτουργία του - 100 mg, και ούτω καθεξής. Επιπλέον, το γυναικείο σώμα επιταχύνει τη διαδικασία μεταβολισμού, η οποία απαιτεί επιπλέον 500 mg του μικροστοιχείου. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, μια γυναίκα χάνει περίπου 200 mg σιδήρου. Πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λαμβάνουν επιπλέον φάρμακα που αναπληρώνουν την ανεπάρκεια αυτού του μακροστοιχείου: ενέσεις (το φάρμακο "Ferrum Lek"), δισκία "Sorbifer" και σύμπλοκα βιταμινών.

Σίδηρος ορού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο σίδηρος ορού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια εξέταση που σας επιτρέπει να προσδιορίσετε τη συγκέντρωσή του στο αίμα της γυναίκας. Η συγκέντρωση αυτού του μακροστοιχείου εξαρτάται από την απορρόφηση και τη συσσώρευση στα έντερα, τον σπλήνα, το στομάχι και τον μυελό των οστών. Το επίπεδο σιδήρου ορού αλλάζει καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, οι υψηλότερες τιμές παρατηρούνται το πρωί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το επίπεδο σιδήρου ορού μειώνεται, ειδικά στο δεύτερο τρίμηνο. Αυτό οφείλεται στον σχηματισμό εσωτερικών οργάνων και αδένων στο παιδί.

Η ανάλυση σιδήρου στον ορό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σάς επιτρέπει να προσδιορίσετε την ανεπάρκεια ή την περίσσεια αυτού του μικροστοιχείου στο αίμα. Με την έλλειψη Fe, ξεκινά η αναιμία, η οποία συνοδεύεται από πολύ δυσάρεστα συμπτώματα. Η περίσσεια σιδήρου στον ορό προκαλεί επίσης ασθένειες που επηρεάζουν αρνητικά τόσο την υγεία της μητέρας όσο και την ανάπτυξη του παιδιού. Μπορείτε να διαγνώσετε λεπτομερώς το επίπεδο σιδήρου χρησιμοποιώντας σύνθετες εργαστηριακές διαγνωστικές μεθόδους, οι οποίες θα καθορίσουν τη διαδικασία μεταβολισμού αυτού του μακροστοιχείου στο σώμα και το επίπεδο κατανομής.

Κανόνας σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τουλάχιστον 30 mg της ουσίας. Εάν ο οργανισμός έχει έλλειψη Fe, τότε ξεκινά η αναιμία. Για να προσδιοριστεί η ποσότητα του στο αίμα, συνιστάται η διενέργεια εξέτασης αίματος για τον προσδιορισμό του επιπέδου του σιδήρου στον ορό. Σε φυσιολογική κατάσταση, δηλαδή σε ένα υγιές σώμα, αυτός ο δείκτης είναι από 13-30 μmol ανά λίτρο αίματος. Εάν τα αποτελέσματα των εξετάσεων δείχνουν τιμή κάτω από 13, τότε μιλάμε για ανεπάρκεια Fe.

Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό διπλάσια ποσότητα από τους άνδρες και τις μη έγκυες γυναίκες. Γι' αυτό το λόγο, η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση του επιπέδου του σε φυσιολογικά επίπεδα, θα διασφαλίσει την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης και τη γέννηση ενός υγιούς μωρού.

Έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται στην έλλειψη αυτού του μικροστοιχείου στον οργανισμό της μέλλουσας μητέρας. Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν λαμβάνει αρκετό σίδηρο, αυτό μειώνει το επίπεδο αιμοσφαιρίνης και προκαλεί αναιμία. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ανεπάρκειας σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι προβλήματα με την έλλειψη σιδήρου πριν από την εγκυμοσύνη και χρόνιες ασθένειες. Η πολλαπλή εγκυμοσύνη και η πρώιμη τοξίκωση προκαλούν επίσης ανεπάρκεια σιδήρου. Εάν μια γυναίκα είχε μακρά και βαριά έμμηνο ρύση πριν από την εγκυμοσύνη, αυτός είναι ένας άλλος παράγοντας στην ανάπτυξη ανεπάρκειας σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα και ενδείξεις που σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε την έλλειψη σιδήρου στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι η αυξημένη κόπωση, η ευερεθιστότητα, η γενική αδυναμία. Πολλές έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για ζάλη και έντονους πονοκεφάλους το πρωί. Η έλλειψη σιδήρου κάνει το δέρμα χλωμό και τους βλεννογόνους ξηρούς, κάτι που πολύ συχνά προκαλεί φλεγμονώδεις διεργασίες. Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να εμφανίσει στοματίτιδα, εύθραυστα νύχια και μαλλιά, δύσπνοια, πεπτικά προβλήματα, προβλήματα με την όσφρηση και τη γεύση. Μπορείτε να διαγνώσετε με ακρίβεια την έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρησιμοποιώντας μια εξέταση αίματος για τα επίπεδα σιδήρου.

Έλλειψη σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ συχνή και προκαλεί αναιμία. Αυτή η ασθένεια έχει δύο μορφές: κρυφή, δηλαδή λανθάνουσα και έντονη ή κλινική. Η έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Λόγω της έλλειψης σιδήρου, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όπως: εμβοές, αδυναμία, πονοκέφαλο και άλλα. Τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου είναι πολύ παρόμοια με τα πρώιμα σημάδια της εγκυμοσύνης. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζεται προσεκτικά η έλλειψη σιδήρου, καθώς η ανεπάρκεια αυτού του μικροστοιχείου μπορεί να προκαλέσει πείνα οξυγόνου στο μωρό.

Πολλές έγκυες γυναίκες αρχίζουν να εμφανίζουν έλλειψη σιδήρου κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η ανεπάρκεια επιδεινώνεται τον χειμώνα και την άνοιξη, όταν οι τροφές δεν είναι εμπλουτισμένες με ουσίες που περιέχουν σίδηρο. Η έλλειψη σιδήρου διαγιγνώσκεται με εξετάσεις αίματος και την περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη σε αυτές. Η έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του παιδιού. Τα μωρά που παρουσίασαν έλλειψη σιδήρου στη μήτρα είναι ευάλωτα σε μολυσματικές ασθένειες και αλλεργίες. Η θεραπεία της έλλειψης σιδήρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πραγματοποιείται με τη λήψη ειδικών φαρμάκων που περιέχουν σίδηρο και την τήρηση μιας δίαιτας με τη χρήση τροφών πλούσιων σε αυτό το μικροστοιχείο.

Συμπτώματα έλλειψης σιδήρου

Τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν στο πρώτο τρίμηνο, αλλά πιο συχνά στα μέσα του δεύτερου. Τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου είναι ορατά με γυμνό μάτι. Μια γυναίκα εμφανίζει παραμόρφωση και ευθραυστότητα των νυχιών, εμφανίζεται σωματική αδυναμία, το δέρμα γίνεται ξηρό και τραχύ στην αφή, εμφανίζονται επώδυνες ρωγμές στις γωνίες των χειλιών, η γυναίκα συχνά υποφέρει από κρυολογήματα. Επιπλέον, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει διαστροφή της γεύσης, η οποία υποδηλώνει την ανάπτυξη σιδεροπενικού συνδρόμου. Σε αυτή την περίπτωση, η έγκυος αρχίζει να τρώει πολύ παράξενα πράγματα - χαρτί, άμμο, κιμωλία.

Μια εξέταση αίματος είναι ο μόνος τρόπος για την ακριβή διάγνωση της έλλειψης σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένας γιατρός μελετά τα συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου και, με βάση τις εξετάσεις, συνταγογραφεί θεραπεία και δίνει συστάσεις για την αποκατάσταση των επιπέδων σιδήρου στο αίμα. Η έλλειψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει σοβαρές συνέπειες που είναι επικίνδυνες τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Υπερβολικός σίδηρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η υπερβολική πρόσληψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξίσου επικίνδυνη με την έλλειψή του. Έτσι, η υπερβολική πρόσληψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη καρκίνου του εντέρου και του ήπατος, την επιδείνωση της νόσου Αλτσχάιμερ και την εμφάνιση ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Τα συμπτώματα της υπερβολικής πρόσληψης σιδήρου είναι παρόμοια με τα πρώιμα σημάδια της ηπατίτιδας. Το δέρμα κιτρινίζει, το ήπαρ διευρύνεται και εμφανίζεται έντονος κνησμός. Επιπλέον, μπορεί να παρατηρηθεί παράξενη χρώση στις μασχάλες και τις παλάμες. Η υπερβολική πρόσληψη σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επιβεβαιωθεί με βιοχημική εξέταση αίματος.

Η υπερβολική ποσότητα σιδήρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί αιμοσιδήρωση. Αυτή η ασθένεια προκαλεί μαζική καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Η υπερβολική ποσότητα σιδήρου στο αίμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ασθένειες όπως: θαλασσαιμία, οξεία ηπατίτιδα, λευχαιμία, αιμολυτική αναιμία, νεφρίτιδα και άλλες. Η υπερβολική ποσότητα σιδήρου στο σώμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να προκαλέσει αποβολή, πρόωρο τοκετό και μια σειρά από παθολογίες στο μωρό.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Γεύση σιδήρου στο στόμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες βιώνουν μια γεύση σιδήρου στο στόμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συχνά, οι δυσάρεστες γευστικές αισθήσεις εμφανίζονται στο πρώτο τρίμηνο και συνεχίζονται μέχρι τα μέσα του δεύτερου. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να δημιουργήσουν μια δυσάρεστη γεύση σιδήρου στο στόμα. Ο πρώτος λόγος είναι η έλλειψη θρεπτικών συστατικών στη διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα μπορεί να αναπτύξει στοματικές παθήσεις και αιμορραγία των ούλων. Ένας άλλος λόγος για τη γεύση σιδήρου στο στόμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα.

Μπορείτε να εξαλείψετε τη γεύση του σιδήρου αλλάζοντας τη διατροφή σας. Η διατροφή μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να είναι ισορροπημένη και πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Ένας άλλος τρόπος για την εξάλειψη των δυσάρεστων αισθήσεων είναι το τακτικό ξέπλυμα του στόματος και η χρήση καραμελών μέντας. Εάν καμία από τις παραπάνω μεθόδους δεν βοηθήσει, συνιστάται να ζητήσετε ιατρική βοήθεια και να κάνετε εξετάσεις που θα βοηθήσουν στην εύρεση λύσης και αποτελεσματικής θεραπείας για αυτό το πρόβλημα.

Πώς να αυξήσετε τον σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το πώς να αυξήσετε το σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πιεστικό ζήτημα για τις γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με ανεπάρκεια αυτού του μικροοργανισμού. Η πρώτη θεραπευτική επιλογή είναι να ακολουθήσετε μια δίαιτα και να τρώτε τροφές πλούσιες σε Fe. Η δεύτερη επιλογή για την αύξηση του σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η φαρμακευτική θεραπεία, οι ενέσεις Fe και η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών.

Όσον αφορά τη διατροφή που στοχεύει στην αύξηση του επιπέδου του σιδήρου στο αίμα, η διατροφή θα πρέπει να περιέχει πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά. Συνιστάται να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο χυλό φαγόπυρου και στα μήλα, καθώς περιέχουν πολύ σίδηρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για τον οργανισμό μιας εγκύου γυναίκας. Όσον αφορά τα φάρμακα για την αύξηση του σιδήρου στο αίμα, αυτά χωρίζονται σε δύο ομάδες: Άλατα σιδήρου (χλωριούχο, θειικό, φουμαρικό) και σύμπλοκα σιδήρου (τρισθενές) με σάκχαρα και πρωτεΐνες. Η διαιτητική διατροφή, καθώς και η αποκατάσταση του επιπέδου του σιδήρου με φάρμακα, πρέπει να γίνεται μετά από συμβουλή γυναικολόγου. Απαγορεύεται η λήψη φαρμάκων που αυξάνουν το επίπεδο του σιδήρου μόνοι σας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες που είναι επικίνδυνες για την υγεία της μητέρας και του μωρού.

Παρασκευάσματα σιδήρου

Τα συμπληρώματα σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθούν στην αποκατάσταση των επιπέδων σιδήρου στον οργανισμό και στη θεραπεία της αναιμίας. Η ιδιαιτερότητα των συμπληρωμάτων σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ότι πρέπει να είναι ασφαλή για τον οργανισμό της εγκύου και να μην βλάπτουν το παιδί. Τα συμπληρώματα συνταγογραφούνται με βάση τα αποτελέσματα μιας εξέτασης αίματος. Τις περισσότερες φορές, στις έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται δισκία Sorbifer Durules. Αυτό το συμπλήρωμα περιέχει βιταμίνη C και 100 mg σιδήρου. Το Totema είναι ένα διάλυμα που περιέχει σίδηρο. Κάθε αμπούλα του συμπληρώματος περιέχει 50 mg Fe. Το Fenuls είναι μια κάψουλα που περιέχει 45 mg Fe. Αυτό το συμπλήρωμα χρησιμοποιείται για την αναιμία και για την πρόληψη της ανεπάρκειας Fe.

Η δοσολογία των σκευασμάτων σιδήρου συνταγογραφείται από γιατρό (από 30 έως 100 mg την ημέρα). Η λήψη Fe προκαλεί αλλαγές στη λειτουργία του οργανισμού, οι οποίες συνήθως εκφράζονται με αλλαγή στο χρώμα των κοπράνων σε πιο σκούρο. Πολλές συσκευασίες με σκευάσματα αναφέρουν θειικό σίδηρο. Για να λάβει ο οργανισμός 30 mg Fe, είναι απαραίτητο να λάβει 150 mg θειικού σιδήρου. Ο θεράπων ιατρός θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε με ακρίβεια τη δοσολογία και τον χρόνο χορήγησης.

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Οι τροφές πλούσιες σε σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθούν στην αναπλήρωση της έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό της γυναίκας και αποτελούν ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο κατά της αναιμίας. Έτσι, η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να περιέχει πολλά λαχανικά, φρούτα, δημητριακά και ξηρούς καρπούς. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στο χυλό φαγόπυρου και στις φακές, τα οποία είναι πλούσια σε σίδηρο και βοηθούν στην αναπλήρωση της έλλειψης αυτού του μικροστοιχείου με φυσικό τρόπο. Οι σαλάτες από παντζάρια και φρέσκα μήλα είναι επίσης πλούσιες σε σίδηρο και συνιστώνται για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα καρύδια, τα φουντούκια και τα αμύγδαλα περιέχουν πολύ σίδηρο. Και τα φύκια είναι μια αποθήκη βιταμινών που εμπλουτίζει τον οργανισμό με σίδηρο και χρήσιμα μικροστοιχεία, και χρησιμεύει επίσης ως εξαιρετική πρόληψη των παθήσεων του θυρεοειδούς. Το συκώτι των ζώων περιέχει πολύ σίδηρο, αλλά δεν μπορείτε να φάτε πολύ συκώτι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι τροφές πλούσιες σε σίδηρο χωρίζονται σε εκείνες στις οποίες ο σίδηρος απορροφάται καλά και σε εκείνες στις οποίες ο σίδηρος απορροφάται ελάχιστα. Τα τελευταία προϊόντα περιλαμβάνουν αυγά, λευκό λάχανο, σπανάκι. Είναι πολύ σημαντικό το προϊόν όχι μόνο να περιέχει σίδηρο, αλλά και να επιτρέπει στον οργανισμό να τον απορροφήσει γρήγορα. Έτσι, ένα δισκίο σιδήρου 60 mg είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από ένα κιλό λευκό λάχανο και δώδεκα αυγά.