Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Διατροφή καρπούζι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τελευταία επισκόπηση: 16.10.2021
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η δίαιτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελείται από σημαντικούς διατροφικούς κανόνες, παρατηρώντας τις οποίες η μελλοντική μητέρα θα μπορέσει να διατηρήσει το βάρος της υπό έλεγχο και μετά τη γέννηση του παιδιού θα επαναφέρει γρήγορα τη φόρμα. Μέχρι σήμερα, πολλές γυναίκες προτιμούν να χρησιμοποιούν μονο-δίαιτες με σκοπό την αποτελεσματική καύση υπερβολικών θερμίδων και την απαίτηση ελάχιστου κόστους.
Η διατροφή καρπούζι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αναφέρεται στο λεγόμενο. "Καθαρισμός" μονο-διατροφή, επειδή αποσκοπεί στον καθαρισμό του ανθρώπινου σώματος συσσωρευμένης σκωρίας, καθώς και στην περίσσεια του υγρού, που επιτυγχάνεται με την αποτελεσματική διουρητική δράση του. Φυσικά, να συμμετέχετε σε μια τέτοια διατροφή, ειδικά μια έγκυο γυναίκα, δεν μπορείτε. Αυτό το σύστημα διατροφής είναι βραχυπρόθεσμο και δεν υπερβαίνει τις πέντε ημέρες. Μετά από αυτό, μέσα σε 10 ημέρες, για να παγιωθεί το αποτέλεσμα, μπορείτε να εφαρμόσετε διατροφή καρπούζι.
Η ουσία μιας διατροφής καρπούζι στην εγκυμοσύνη
Η διατροφή καρπούζι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνίσταται στη χρήση αποκλειστικά ώριμων φρούτων, tk. Τα πρώιμα μούρα μπορούν να περιέχουν νιτρικά άλατα, προκαλώντας συχνά δηλητηρίαση του σώματος. Για να ελέγξετε το ώριμο καρπούζι για την παρουσία νιτρικών σε αυτό, συνιστάται η διεξαγωγή της ακόλουθης δοκιμής. Σε ένα δοχείο με νερό, βουτιά ένα κομμάτι καρπούζι και αφήνεται για μερικές ώρες. Εάν ο πολτός του καρπούζι περιέχει νιτρικά, θα διαλύσει λίγο, και το νερό θα γίνει ροζ. Ένα "υγιές" καρπούζι δεν θα χρωματίσει το νερό και θα διατηρήσει το σχήμα του. Για φαγητό, οι διατροφολόγοι συνιστούν την επιλογή καρπουζιού με μέσο βάρος 6-8 κιλά. Πριν από την κατανάλωση, τα φρούτα πρέπει να πλυθούν καλά με ζεστό νερό που τρέχει με σαπούνι. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ένα ακόμη γεγονός: η τήρηση μιας δίαιτας με νερό-πεπόνι είναι βέλτιστη κατά τη θερινή περίοδο, επειδή είναι καλά ανεκτό σε κακές καιρικές συνθήκες.
Η τήρηση της δίαιτας καρπούζι συνίσταται σε μονοθεραπεία αποκλειστικά με σάρκα καρπούζι, με βάση τον υπολογισμό: 1 κιλό αυτού του προϊόντος ανά 10 κιλά ανθρώπινου βάρους. Ωστόσο, η χρήση περισσότερων από 5 κιλών φρούτων ημερησίως δεν συνιστάται. Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός για να παρατηρήσει την κατάσταση της υγείας της. υπάρχουν περιπτώσεις που το σώμα αντιδρά στην τροφοδότηση με καρπούζι με πολύ δυσάρεστες εκδηλώσεις: μετεωρισμός, εντερικές διαταραχές, φούσκωμα. Η δίαιτα μπορεί να συνεχιστεί μόνο στις περιπτώσεις αυτές, εάν δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες ενέργειες στην έγκυο γυναίκα. Σε μια οξεία αίσθηση πείνας επιτρέπεται να πάρει 1-2 κομμάτια μαύρου ψωμιού ενώ καταναλώνει καρπούζι σάρκα.
Πριν από τη χρήση ενός τέτοιου συστήματος διατροφής, η μελλοντική μητέρα πρέπει να συμβουλεύεται έναν γιατρό χωρίς αποτυχία, δεδομένου ότι η μονο-διατροφή είναι μια πραγματική δοκιμασία για ένα άτομο, γιατί όταν τα παρατηρείς πρέπει να αρνηθείς οτιδήποτε. Κατά την παρατήρηση μιας διατροφής καρπούζι έγκυος γυναίκα μπορεί να προσθέσει στο πρωινό, που αποτελείται από 2-3 φέτες ώριμο καρπούζι, 150-250 γραμμάρια τυρί cottage (χωρίς λίπος). Το δεύτερο πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει 1-2 φέτες καρπουζιού, και το μεσημέρι μπορείτε να φάτε ένα μπολ με ρύζι κουάκερ. Το σνακ συνίσταται στην παραλαβή καρπουζιού και αποβουτυρωμένου τυριού cottage, και το δείπνο - από την υποδοχή του κύριου συστατικού με την προσθήκη χυλού ρυζιού.
Μετά από ένα 5-ημερών "καρπούζι" το μενού καρπούζι συνιστάται, το κύριο μενού του οποίου μοιάζει με αυτό:
- Πρωινό. Πλιγούρι βρώμης χωρίς ζάχαρη, μια φέτα από σκληρό τυρί.
- Μεσημεριανό. Ένα κομμάτι βραστό ψάρι, κρέας ή πουλερικά, σαλάτα φρέσκων λαχανικών, μερικές φέτες σκληρού τυριού.
- Δείπνο. Κρέας καρπούζι (με βάση τον υπολογισμό: 1 κιλό καρπούζι για 30 κιλά ανθρώπινου βάρους).
Οφέλη από τη διατροφή καρπούζι στην εγκυμοσύνη
Τα οφέλη της σάρκας καρπούζι είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες: 100 g του προϊόντος περιέχει μόνο 38 kcal. Το καρπούζι είναι σε θέση να κορεστεί γρήγορα ένα άτομο και μειώνει την όρεξη. Το φυλλικό οξύ που περιέχεται σε αυτό επηρεάζει ευνοϊκά τον οργανισμό της γυναίκας και ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Το καρπούζι είναι ένα ντουλάπι μαγνησίου. Για να ικανοποιήσει την καθημερινή ανάγκη του ανθρώπου σε αυτό το σημαντικότερο στοιχείο, αρκούν μόνο 150 γραμμάρια καρπούζι. Η χρήση της διατροφής καρπούζι συνιστάται για άτομα που έχουν αρτηριακή υπέρταση. Επιπλέον, αποδεικνύεται ότι ο πολτός καρπούζι απομακρύνει αποτελεσματικά την επιβλαβή χοληστερόλη από το σώμα, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Πολύ χρήσιμο και χυμό καρπούζι: είναι σε θέση να διαλύσει πλήρως και να αφαιρέσει τοξίνες και τοξίνες από το συκώτι.
Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η δίαιτα καρπούζι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στην υγεία μιας γυναίκας. Ως εκ τούτου, πρέπει να ξέρετε για αυτές τις περιπτώσεις όταν η διατροφή καρπούζι είναι αυστηρά αντενδείκνυται. Πρώτα απ 'όλα, αφορά τους ανθρώπους που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις των εντέρων. Συνιστάται επίσης η αποχή από μια τέτοια δίαιτα για διαβήτη, καθώς και η παρουσία οίδημα στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.