Τέσσερις ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας

Εάν η εντερική κινητικότητα είναι μειωμένη, ο σχηματισμός και η κίνηση των κοπράνων μπορεί να είναι λανθασμένοι. Αυτό προκαλεί εξασθένηση του σήματος σχετικά με την ανάγκη για αφόδευση και ασυμφωνία μεταξύ των κοπράνων και του μεγέθους του παχέος εντέρου. Γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται φυτικές ίνες; Και ποιοι είναι άλλοι ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας;

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Πώς να λύσετε το πρόβλημα με την αφόδευση;

Υπάρχουν μέτρα που μπορούν να αντισταθμίσουν τέτοιες διαταραχές και να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα του παχέος εντέρου. Αυτά περιλαμβάνουν την αύξηση του εντερικού χυμού και των κοπράνων με αύξηση της περιεκτικότητας σε νερό σε αυτά. Ο όγκος των κοπράνων και η σύστασή τους εξαρτώνται άμεσα από τον τρόπο που τρώει ένα άτομο και πόσο δύσκολο είναι να χωνευτούν αυτές οι τροφές. Και, φυσικά, όλα αυτά εξαρτώνται από την παρουσία φυτικών ινών στα τρόφιμα.

Μέθοδος #1 Γιατί οι φυτικές ίνες είναι τόσο καλές για τα έντερα;

Οι φυτικές ίνες είναι πολύ ανθεκτικές στο γαστρικό υγρό, επομένως τα δομικά τους συστατικά αλλάζουν σπάνια. Όταν οι φυτικές ίνες κινούνται μέσω των εντέρων, ο όγκος τους αλλάζει σπάνια και εξακολουθούν να είναι σε θέση να συγκρατούν καλά το νερό. Εάν δεν υπάρχουν αρκετές φυτικές ίνες στις εντερικές μάζες, όλα τα υγρά θα απορροφηθούν στο λεπτό έντερο και τα αφυδατωμένα κόπρανα θα γίνουν πολύ σκληρά και η κίνησή τους μέσω του εντέρου θα γίνει εξαιρετικά δύσκολη. Εάν εισαγάγετε περισσότερα προϊόντα που περιέχουν φυτικές ίνες στη διατροφή σας, τότε οι κενώσεις δεν θα είναι πλέον δύσκολες.

Ποιες τροφές αξίζει να τρώμε και ποιες όχι;

Οι δίαιτες πλούσιες σε φυτικές ίνες συνήθως συνταγογραφούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα και μερικές φορές μπορούν να γίνουν μόνιμη δίαιτα. Σήμερα, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να καταναλώνουν μόνο επεξεργασμένα προϊόντα, τα οποία, δυστυχώς, δεν είναι εμπλουτισμένα με φυτικές ίνες. Η κατανάλωση τέτοιων προϊόντων μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα κένωσης ακόμη και σε άτομα που δεν έχουν προδιάθεση για αυτά.

Για να συντάξετε σωστά ένα υγιεινό μενού, πρέπει να μελετήσετε ποια προϊόντα περιέχουν φυτικές ίνες και σε ποια ποσότητα. Ανάλογα με τον αριθμό των κυτταρικών μεμβρανών στα δημητριακά, χωρίζονται σε ορισμένες ομάδες. Ο μέγιστος αριθμός κυτταρικών μεμβρανών περιέχεται στο κεχρί (το μεγαλύτερο αντι-δυσκοιλιωτικό αποτέλεσμα), η μέση ποσότητα βρίσκεται στο φαγόπυρο και στη συνέχεια, σε φθίνουσα σειρά, στο κριθάρι, στο πλιγούρι βρώμης και στο ρύζι.

«Παρενέργειες» της κατανάλωσης φυτικών ινών

Υπάρχει ένα άλλο σημείο, οι φυτικές ίνες μπορούν να προκαλέσουν φούσκωμα. Επομένως, με μεγάλη ποσότητα κυτταρικών μεμβρανών στα τρόφιμα (περίπου 9,4 g ανά 100 g τροφής), τα άτομα που είναι επιρρεπή σε μετεωρισμό μπορούν να απελευθερώσουν έως και 49,5 ml αερίων ανά ώρα. Εάν είστε ένα τέτοιο άτομο, είναι καλύτερο να αποκλείσετε από το καθημερινό σας μενού τρόφιμα που προκαλούν σχηματισμό αερίων στα έντερα. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν όσπρια, οξαλίδα, λάχανο και σπανάκι. Οι χυμοί μήλου και σταφυλιού μπορούν επίσης να προκαλέσουν αέρια. Σημείωση: η κατανάλωση οσπρίων ταυτόχρονα με χοιρινό κρέας μπορεί να αυξήσει τον όγκο των αερίων έως και 10 φορές και η περιεκτικότητα σε διοξείδιο του άνθρακα σε αυτά θα είναι πολύ υψηλή. ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ Θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε περιβάλλον σανατόριου και θέρετρου

Από αμνημονεύτων χρόνων, οι άνθρωποι πηγαίνουν σε σανατόρια για να χαλαρώσουν και να βελτιώσουν την υγεία τους. Είναι κρίμα που πρόσφατα οι άνθρωποι προτιμούν τα κουραστικά ταξίδια στο εξωτερικό. Τόσο στο εξωτερικό όσο και στη χώρα μας, υπάρχουν πολλά σανατόρια που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία ενός ατόμου και να του προσφέρουν μια ενεργή ξεκούραση. Τέτοια σανατόρια διαθέτουν όλες τις απαραίτητες εγκαταστάσεις και το προσωπικό τους αποτελείται από εξειδικευμένους γιατρούς της υψηλότερης κατηγορίας.

Μέθοδος αρ. 2 Λουτροθεραπεία

Η πιο δημοφιλής μέθοδος θεραπείας στα θέρετρα είναι η χρήση μεταλλικών νερών. Χρησιμοποιούνται ιδιαίτερα συχνά για εντερικές παθήσεις. Στην επιστήμη, μια τέτοια θεραπεία ονομάζεται λουτροθεραπεία. Υπάρχουν πολλοί τρόποι χρήσης μεταλλικού νερού για ιατρικούς σκοπούς. Το νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άρδευση, ως μπάνιο, ως ποτό ή για πλύσιμο του στομάχου, των εντέρων, άρδευση, εισπνοή, ξέπλυμα. Κατά τη διάρκεια της λουτροθεραπείας, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φυσικό διοξείδιο του άνθρακα, υδρόθειο, ραδόνιο, άζωτο-πυριτικό, ιώδιο-βρώμιο και άλλα νερά. Για τη θεραπεία γαστρικών και εντερικών παθήσεων, το μεταλλικό νερό χρησιμοποιείται ως ποτό και κλύσματα.

Πώς λειτουργεί η λουτροθεραπεία;

Όταν το νερό εισέρχεται στα έντερα, αρχίζει να επηρεάζει τους υποδοχείς που βρίσκονται στην βλεννογόνο μεμβράνη. Το νερό αρχίζει να ομαλοποιεί τη διαδικασία σχηματισμού βλέννας, ενεργοποιεί την παραγωγή πεπτικών υγρών, επηρεάζει τον μεταβολισμό και βελτιώνει την περισταλτική. Εάν έχετε προβλήματα με τα έντερα ή το στομάχι, τότε πρώτα απ 'όλα επισκεφθείτε τέτοια λουτρολογικά σανατόρια όπως το Yeisk, το Matsesta, το Surukhany, το Sernovodsk, το Klyuchi και άλλα θέρετρα.

Αυτά τα θέρετρα είναι γεωγραφικά πλεονεκτικά, επομένως μπορείτε να επιλέξετε το πλησιέστερο. Αλλά ποτέ μην αγνοείτε τα τοπικά σανατόρια, αν και χρησιμοποιούν τεχνητά δημιουργημένα μεταλλικά νερά, η επίδραση και η ποιότητά τους δεν είναι κατώτερες από τα φυσικά μεταλλικά νερά. Τώρα σε όλα τα καταστήματα μας προσφέρεται ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών ιαματικών μεταλλικών νερών. Επομένως, μπορείτε να περιποιηθείτε τα έντερα σας με λουτροθεραπεία στο σπίτι όλο το χρόνο.

Αν αποφασίσετε να υποβληθείτε σε θεραπεία στο σπίτι, μην είστε τεμπέλης για να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Θα σας βοηθήσει να επιλέξετε νερό που είναι κατάλληλο σε σύνθεση για εσάς και θα σας προτείνει επίσης ποια μέθοδο ή μέθοδο να χρησιμοποιήσετε για θεραπεία.

Η διαδικασία θεραπείας με βαλνεοθεραπεία

Τα νερά με θειικά άλατα και μαγνήσιο είναι τα πιο κατάλληλα για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, επειδή αυτά τα νερά μπορούν να φτάσουν στα έντερα. Αυτά τα νερά περιλαμβάνουν τα Essentuki 34 και 17, καθώς και το νερό της Μόσχας. Το νερό πρέπει να είναι ελαφρώς πιο κρύο από τη θερμοκρασία δωματίου (αλλά όχι περισσότερο), καθώς το δροσερό νερό έχει πιο ενεργή επίδραση στα έντερα και την περισταλτική τους λειτουργία. Στην αρχή της διαδικασίας θεραπείας, το νερό πρέπει να πίνεται 3-4 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι. Εάν επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα, τότε η ποσότητα νερού που καταναλώνεται μπορεί να μειωθεί σε ένα ποτήρι μία φορά την ημέρα.

Εάν η θεραπεία της δυσκοιλιότητας δεν δώσει αποτελέσματα, τότε μπορείτε να στραφείτε σε νερό Batalinskaya (πιείτε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα). Όσοι πάσχουν από υπερβολικό σχηματισμό αερίων θα πρέπει να περιμένουν μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς τα αέρια από το νερό και μόνο τότε να το πάρουν.

Μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας με βαλνεοθεραπεία

Μεταξύ των μεθόδων αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας, ένα αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο είναι η θεραπεία με τη βοήθεια εντερικής πλύσης και κλύσματος. Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι πολύ παραγωγική, καθώς με τη βοήθεια κλύσματος, τα κόπρανα απομακρύνονται γρήγορα από το σώμα, μαζί με τοξικά υπολείμματα, άλατα βαρέων στοιχείων και χοληστερόλη. Η αντανακλαστική δραστηριότητα του σώματος βελτιώνεται επίσης όταν χρησιμοποιούνται κλύσματα με μεταλλικά νερά. Έτσι αποκαθίσταται το αντανακλαστικό της επιθυμίας για αφόδευση, που απουσιάζει σε ασθενείς με δυσκοιλιότητα.

Για την έκπλυση του στομάχου ή των εντέρων, το νερό πρέπει να είναι ελαφρώς μεταλλοποιημένο και σε θερμοκρασία 36-37 βαθμών. Αρχικά, τα έντερα καθαρίζονται με κλύσμα σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια, μετά από 30-40 λεπτά, χορηγείται κλύσμα με μεταλλικό νερό με τη μέθοδο σιφωνίου. Τέτοιες διαδικασίες πρέπει να διεξάγονται με προσοχή και να μην επιτρέπουν πόνο στα έντερα. Μια πορεία τέτοιας θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει 5-6 κλύσματα και η συχνότητα της θεραπείας είναι κάθε δεύτερη μέρα. Μπορείτε να βρείτε πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο διεξαγωγής τέτοιων διαδικασιών στις επόμενες ενότητες.

Εάν η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από σπασμωδικό πόνο στα έντερα, τότε συνήθως χρησιμοποιούνται νερά μπάνιου με ραδόνιο, ιώδιο-βρώμιο και χλωριούχο νάτριο για θεραπεία. Τέτοια λουτρά βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, στην ανακούφιση του πόνου στα έντερα και επίσης στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα εσωτερικά όργανα. Μια πορεία τέτοιας θεραπείας συνήθως αποτελείται από 8-10 διαδικασίες, διάρκειας 15 λεπτών και σε θερμοκρασία δωματίου. Αυτή η μέθοδος θεραπείας συνήθως συνδυάζεται με διάφορες άλλες μεθόδους που δεν σχετίζονται με φαρμακευτική αγωγή.

Αν και η χρήση μεταλλικών νερών για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας είναι πολύ αποτελεσματική, η διατήρηση μιας δίαιτας και άλλων μεθόδων θεραπείας των εντέρων είναι ακόμα απαραίτητες.

Μέθοδος αρ. 3 Λασποθεραπεία για δυσκοιλιότητα

Για αιώνες, η λάσπη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Η λάσπη από ιλύ, σαπροπηλό και τύρφη χρησιμοποιούνται συχνότερα στην ιατρική. Λόγω του γεγονότος ότι αυτές οι λάσπες περιέχουν οργανικές και μεταλλικές ουσίες, έχουν θεραπευτική επίδραση στο σώμα. Μεγάλη σημασία στη θεραπεία με λάσπη έχει το γεγονός ότι η λάσπη μπορεί να μεταφέρει αργά θερμότητα, μπορεί να ερεθίσει τους χημειοϋποδοχείς στο δέρμα και με τη βοήθειά της το δέρμα μπορεί να απορροφήσει υδρόθειο, αμμωνία και άλλες ουσίες. Όλες αυτές οι ουσίες μπορούν να ενεργοποιήσουν μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος, τους ενδοκρινείς αδένες και την πέψη.

Η λασποθεραπεία συνήθως πραγματοποιείται σε σανατόρια που βρίσκονται κοντά στους χώρους όπου συσσωρεύονται λασπώδεις εκτάσεις. Η λασποθεραπεία μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί σε νοσοκομεία και κλινικές, όπου φέρεται ειδικά λάσπη.

Πώς γίνεται η θεραπεία με λάσπη;

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, εφαρμόζεται λάσπη σε ολόκληρη την περιοχή του σώματος ή σε μεμονωμένες περιοχές. Στη συνέχεια, ο ασθενής τοποθετείται σε έναν καναπέ και τυλίγεται σε μια κουβέρτα ή χαλί. Μετά την ολοκλήρωση αυτής της διαδικασίας, ο ασθενής πλένεται κάτω από ένα ντους στους 36-37 °C.

Δεδομένου ότι η θεραπεία με λάσπη μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση ολόκληρου του σώματος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως μετά από συμβουλή γιατρού. Για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, εφαρμόζεται λάσπη στην κοιλιακή χώρα και η διαδικασία διαρκεί 15-20 λεπτά. Για εφαρμογές, συνήθως χρησιμοποιείται λάσπη, τύρφη και λάσπη σαπροπηλού με θερμοκρασία έως 45 βαθμούς. Μια τέτοια πορεία θεραπείας μπορεί να αποτελείται από 8 έως 10 διαδικασίες.

Η θεραπεία με λάσπη δεν συνιστάται με άδειο στομάχι, επομένως είναι καλύτερο να γίνεται 2-3 ώρες μετά το φαγητό. Αφού ολοκληρώσετε όλες τις διαδικασίες, πρέπει να ξεκουραστείτε και επίσης να αποφύγετε την υποθερμία και οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Μετά την ολοκλήρωση της πλήρους αγωγής, η λειτουργία του εντέρου βελτιώνεται, εμφανίζονται κανονικά κόπρανα και η δραστηριότητα ολόκληρου του οργανισμού ομαλοποιείται.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι η θεραπεία με λάσπη δεν είναι καθολική πανάκεια για όλες τις ασθένειες. Εάν η θεραπεία δεν βοηθήσει και η υγεία του ασθενούς έχει επιδεινωθεί, είναι καλύτερο να διακοπούν αμέσως όλες οι διαδικασίες.

Μέθοδος #4 Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες είναι πολύ δημοφιλείς σε θέρετρα και σανατόρια, αλλά συχνά διεξάγονται και σε εξωτερικά ιατρεία, κατά τη διάρκεια της νοσηλείας. Οι πιο δημοφιλείς διαδικασίες για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας είναι η φαραδοποίηση της κοιλιάς, η διαθερμία, η υπεριώδης ακτινοβολία, η ηλεκτροφόρηση, οι εφαρμογές παραφίνης και η UHF. Ανάλογα με το πρόβλημα που απασχολεί τον ασθενή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ηλεκτροφόρηση λάσπης στην κοιλιά. Εάν αυτή η διαδικασία διεξάγεται καθημερινά, η πορεία μπορεί να διαρκέσει περίπου 12 ημέρες.

Χρήση κλύσματος για δυσκοιλιότητα

Ένα κλύσμα για τη δυσκοιλιότητα είναι ένα χρήσιμο πράγμα, αλλά χρησιμοποιείται όχι μόνο για τη δυσκοιλιότητα. Συχνά, ένα κλύσμα χορηγείται για την προετοιμασία ενός ασθενούς για εξετάσεις, και όχι μόνο για εντερικές ακτινογραφίες σε ένα γαστρεντερολογικό ίδρυμα, αλλά και σε άλλους τύπους ιδρυμάτων. Για παράδειγμα, για τη διεξαγωγή των απαραίτητων καρδιακών εξετάσεων, είναι απαραίτητο να καθαριστούν τα έντερα από τα κόπρανα και τα αέρια. Επίσης, για να προετοιμαστεί ένας ασθενής για διάφορες επεμβάσεις, συνήθως του χορηγούνται κλύσματα. Τα κλύσματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αρκετές ημέρες, μετά τις οποίες τα έντερα επιστρέφουν στην κανονική λειτουργία.

Ωστόσο, τέτοιου είδους προπαρασκευαστικά κλύσματα διαφέρουν θεμελιωδώς από τα θεραπευτικά κλύσματα. Δεν πρέπει να ελπίζετε ότι μερικά κλύσματα θα σας ανακουφίσουν εύκολα από τη χρόνια δυσκοιλιότητα. Πρώτον, πρέπει να σχεδιάσετε καλά τη θεραπεία, να αποφασίσετε για τη διάρκειά της, τον αριθμό των κλυσμάτων και τη φύση τους. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει και να συνταγογραφήσει μια τέτοια θεραπεία. Εάν δεν μπορείτε να επισκεφθείτε έναν γιατρό, παρακάτω θα σας δώσουμε αρκετές συστάσεις για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας με κλύσματα. Αυτές οι συστάσεις θα σας φανούν χρήσιμες και μπορεί να αποτελέσουν προσθήκη στις συμβουλές ενός γαστρεντερολόγου.

Τι είδους κλύσματα μπορεί να υπάρχουν;

Τα κλύσματα διαφέρουν ως προς τη φύση της θεραπείας και τον μηχανισμό δράσης. Επομένως, είναι σιφωνικά, καθαρτικά, υπερτονικά και θεραπευτικά. Κατά τη διάρκεια εξετάσεων σε νοσοκομεία, τα σιφωνικά και καθαρτικά κλύσματα χρησιμοποιούνται συνήθως για τον καθαρισμό των εντέρων. Χρησιμοποιούνται επίσης σε ακραίες καταστάσεις όταν είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί επειγόντως μια «κοπρανώδης απόφραξη». Συνήθως, για τέτοια κλύσματα χρησιμοποιούνται 1,5 λίτρα νερού, που είναι αρκετά μεγάλος όγκος. Αυτά τα κλύσματα λειτουργούν με τον ακόλουθο τρόπο: το κλύσμα ξεπλένει μηχανικά τα έντερα και επίσης ερεθίζει τα τοιχώματά τους, και αυτό οδηγεί στη συστολή τους.

Εάν ένα άτομο πάσχει από χρόνια δυσκοιλιότητα, τότε συνήθως του συνταγογραφούνται φαρμακευτικά και υπερτονικά κλύσματα. Για ένα υπερτονικό κλύσμα, χρησιμοποιείται χλωριούχο νάτριο ή διάλυμα επιτραπέζιου αλατιού. Το αλάτι μπορεί να ερεθίσει τα εντερικά τοιχώματα και να ενεργοποιήσει την περισταλτική. Η αφόδευση μετά από μια τέτοια διαδικασία συμβαίνει εντός 10 λεπτών. Τα κλύσματα, η σύνθεση των υγρών των οποίων περιλαμβάνει φάρμακα, ονομάζονται φαρμακευτικά.

Ανάλογα με τη φύση των φαρμάκων στα κλύσματα, μπορούν να επουλώσουν πληγές, έλκη των εντέρων και του πρωκτού, και επίσης να μειώσουν τις σπαστικές συσπάσεις στα έντερα, και επομένως να εξαλείψουν τις αιτίες μιας τέτοιας ασθένειας όπως η δυσκοιλιότητα. Διάφορα έλαια, άλατα και βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακα. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει ποιο κλύσμα είναι κατάλληλο για εσάς.

Πώς χρησιμοποιούνται τα κλύσματα λαδιού;

Για να φτιάξετε ένα κλύσμα με λάδι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό έλαιο ή κάποιο καλλυντικό όπως η βαζελίνη. Λόγω της σύνθεσής τους, τα έλαια περιβάλλουν τα κόπρανα και τα βοηθούν να κινούνται πιο εύκολα μέσω των εντέρων και να αποβάλλονται χωρίς προβλήματα. Η δόση λαδιού για έναν ενήλικα μπορεί να κυμαίνεται γύρω στις 5 κουταλιές της σούπας και για τα παιδιά - 2-3 κουταλιές της σούπας.

Το λάδι πρέπει να θερμανθεί στη θερμοκρασία του σώματος και να εισαχθεί πολύ προσεκτικά. Δεδομένου ότι το λάδι επηρεάζεται από την εντερική μικροχλωρίδα, μετατρέπεται εν μέρει σε λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν τα εντερικά τοιχώματα και να διεγείρουν την περισταλτική. Εκτελέστε αυτή τη διαδικασία πριν από τον ύπνο, ώστε να μην εμφανιστεί η επιθυμία για αφόδευση σε ακατάλληλη στιγμή.

Μερικές ακόμη συστάσεις για τη χρήση κλύσματος

Ποτέ μην πίνετε πολύ νερό για κλύσμα – μόνο όσο χρειάζεται για να σχηματιστεί κοπρανώδης ύλη στα κόπρανα. Ένα ποτήρι είναι αρκετό για αυτή τη διαδικασία. Για να αυξήσετε τον ερεθισμό των εντερικών τοιχωμάτων, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού ή ξίδι 6% (μήλου) στο νερό. Κατά την τοποθέτηση κλύσματος, προσπαθήστε να μην προκαλέσετε ζημιά στο τοίχωμα του ορθού.

Η άκρη του κλύσματος ή του λαστιχένιου βολβού πρέπει να βραστεί και να λιπαίνεται με βαζελίνη ή οποιοδήποτε λάδι πριν από τη χρήση. Ο ασθενής πρέπει να ξαπλώσει στην αριστερή του πλευρά και να λυγίσει τα πόδια του προς την κοιλιά του. Ένα λαδόπανο τοποθετείται από κάτω του. Με το αριστερό χέρι, πρέπει να ανοίξετε τους γλουτούς και με το δεξί, με μια κίνηση βίδας, να εισάγετε την άκρη στο ορθό (στην είσοδο, η άκρη εισάγεται πρώτα κάθετα και στη συνέχεια στρέφεται ελαφρώς προς τα πίσω).

Παρά το γεγονός ότι η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας με κλύσματα είναι πολύ αποτελεσματική, αυτή η μέθοδος πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν δεν υπάρχει δυνατότητα θεραπευτικής άσκησης ή δεν υπάρχουν αποτελέσματα στη διατήρηση μιας δίαιτας κατά της δυσκοιλιότητας.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]