Τέσσερις ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας

Εάν η εντερική κινητικότητα είναι εξασθενημένη, τότε ο σχηματισμός και η μετακίνηση των κοπράνων μπορεί να είναι λάθος. Αυτό προκαλεί αποδυνάμωση του σήματος σχετικά με την ανάγκη για αφόδευση και μια αναντιστοιχία των περιττωμάτων με το μέγεθος του παχέος εντέρου. Γιατί ο άνθρωπος χρειάζεται ίνα; Και ποιοι άλλοι ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας;

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Πώς να λύσετε το πρόβλημα με την αφόδευση;

Υπάρχουν μέτρα που μπορούν να αντισταθμίσουν τέτοιες διαταραχές και να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα του παχέος εντέρου. Αυτές περιλαμβάνουν αύξηση της εντερικής χυμικής και κοπτικής ύλης με αύξηση της περιεκτικότητας σε νερό σε αυτά. Ο όγκος των περιττωμάτων και η συνοχή τους εξαρτώνται άμεσα από το πώς τρώει ένα άτομο και πόσο αυτά τα τρόφιμα είναι έντονα αφομοιωμένα. Και, φυσικά, όλα αυτά εξαρτώνται από τη διαθεσιμότητα διαιτητικών ινών στα τρόφιμα.

Μέθοδος αριθ. 1 Γιατί οι διαιτητικές ίνες είναι τόσο καλές για τα έντερα;

Οι διαιτητικές ίνες είναι πολύ ανθεκτικές στον γαστρικό χυμό, επομένως τα δομικά συστατικά τους είναι σχεδόν αμετάβλητα. Όταν οι διαιτητικές ίνες μετακινούνται μέσω των εντέρων, ο όγκος τους είναι σχεδόν αμετάβλητος και εξακολουθούν να είναι τόσο ικανοί στο να διατηρούν το νερό. Εάν δεν υπάρχουν αρκετές ίνες στα έντερα, όλο το υγρό θα πιπιλίζει στο λεπτό έντερο και τα αφυδατωμένα κόπρανα θα γίνουν πολύ σκληρά και η κίνησή του στο έντερο θα γίνει εξαιρετικά δύσκολη. Εάν εισάγετε περισσότερα τρόφιμα στη διατροφή σας, με την περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες, τότε η εκκένωση του εντέρου δεν θα είναι πλέον δύσκολη.

Ποια προϊόντα αξίζει να χρησιμοποιηθούν και ποια όχι;

Οι δίαιτες πλούσιες σε διαιτητικές ίνες συνήθως συνταγογραφούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, και μερικές φορές μπορούν να γίνουν μόνιμη δίαιτα. Για σήμερα, πολλοί προτιμούν να χρησιμοποιούν αποκλειστικά ραφιναρισμένα προϊόντα και, δυστυχώς, δεν εμπλουτίζονται με ίνες τροφίμων. Η χρήση τέτοιων προϊόντων μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα με την εκκένωση, ακόμα και σε άτομα που δεν είναι προδιάθετα σε αυτά.

Για να δημιουργήσετε σωστά ένα χρήσιμο μενού, θα πρέπει να μελετήσετε ποια τρόφιμα περιέχουν φυτικές ίνες και πόσα. Με τον αριθμό των κυτταρικών μεμβρανών στην κρούπα, χωρίζονται σε ορισμένες ομάδες. Ο μέγιστος αριθμός κυτταρικών μεμβρανών περιέχεται στο φύλλο (το μέγιστο αντι-παρεμποδιστικό αποτέλεσμα), η μέση ποσότητα είναι σε φαγόπυρο, στη συνέχεια η μείωση του μαργαριτάρι κριθαριού, πλιγούρι βρώμης, ρύζι.

"Παρενέργειες" της πρόσληψης διαιτητικών ινών

Υπάρχει ακόμα ένα πράγμα, οι διαιτητικές ίνες είναι ικανές να προκαλέσουν φούσκωμα. Επομένως, με μεγάλο αριθμό κυτταρικών τοιχωμάτων σε τροφή (περίπου 9,4 g ανά 100 g τροφής), άτομα που είναι επιρρεπή σε μετεωρισμό μπορούν να απελευθερώσουν μέχρι και 49,5 ml αερίου ανά ώρα. Εάν είστε ένα τέτοιο άτομο, είναι καλύτερο να αποκλείσετε τα τρόφιμα από το καθημερινό σας μενού που προκαλεί σχηματισμό αερίου στο έντερο. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν όσπρια, λάχανο, λάχανο και σπανάκι. Η μήλα και οι χυμοί σταφυλιών μπορούν επίσης να προκαλέσουν αέρια. Στο σημείωμα: η κατανάλωση οσπρίων ταυτόχρονα με το χοιρινό κρέας μπορεί να αυξήσει τον όγκο των αερίων έως και 10 φορές και η περιεκτικότητα σε διοξείδιο του άνθρακα σε αυτά θα είναι πολύ μεγάλη. Θεραπεία της δυσκοιλιότητας στο σανατόριο και τις συνθήκες θέρετρου

Από αμνημονεύτων χρόνων, οι άνθρωποι πήγαν σε ένα σανατόριο για να ξεκουραστούν και να βελτιώσουν την υγεία τους. Είναι ατυχές το γεγονός ότι πρόσφατα οι άνθρωποι προτιμούν ελαστικά ταξίδια στο εξωτερικό. Τόσο στο εξωτερικό όσο και στη χώρα μας υπάρχουν πολλά σανατόρια που μπορούν να βελτιώσουν το σώμα ενός ατόμου και να του δώσουν ενεργό ανάπαυση. Τέτοια σανατόρια έχουν όλες τις απαραίτητες εγκαταστάσεις και το προσωπικό της αποτελείται από ειδικευμένους ιατρούς της υψηλότερης κατηγορίας.

Αριθμός μεθόδου 2 Βαλνεοθεραπεία

Η πιο δημοφιλής μέθοδος θεραπείας στα θέρετρα είναι η χρήση μεταλλικών νερών. Συχνά χρησιμοποιούνται συχνά για εντερικές ασθένειες. Στην επιστήμη, αυτή η θεραπεία ονομάζεται balneotherapy. Τρόποι, για τη χρήση μεταλλικού νερού για ιατρικούς σκοπούς - πολύ. Το νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άρδευση, σαν λουτρό, ως ποτό ή για πλύσιμο στομάχου, εντέρων, άρδευσης, εισπνοής, έκπλυσης. Κατά τη διάρκεια της λουτροθεραπείας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί φυσικό διοξείδιο του άνθρακα, υδρόθειο, ραδόνιο, άζωτο-πυριτικό, ιωδιούχο-βρώμιο και άλλα νερά. Για τη θεραπεία γαστρικών και εντερικών παθήσεων, το μεταλλικό νερό χρησιμοποιείται ως ποτό και κλύσμα.

Πώς λειτουργεί η λουτροθεραπεία;

Όταν το νερό εισέρχεται στο έντερο, αρχίζει να δρα στους υποδοχείς που βρίσκονται στην βλεννογόνο μεμβράνη. Το νερό αρχίζει να ομαλοποιεί τη διαδικασία της βλέννας, ενεργοποιεί την παραγωγή χυμών τροφίμων, επηρεάζει το μεταβολισμό και βελτιώνει την περισταλτικότητα. Εάν έχετε προβλήματα με τα έντερα ή το στομάχι, την πρώτη τέτοια επίσκεψη λουτροθεραπεία σανατόριο ως Yeisk, Matsesta, Suruhany, Σερνοβόντσκ, κλειδιά και άλλα θέρετρα.

Βρίσκονται αυτά τα θέρετρα γεωγραφικά πλεονεκτική, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε το πλησιέστερο. Αλλά ποτέ αγνοούν τα τοπικά σανατόρια, αν και είναι τεχνητά μεταλλικό νερό, αλλά το αποτέλεσμα και η ποιότητά τους δεν είναι κατώτερα από τα φυσικά μεταλλικά νερά. Τώρα σε όλα τα καταστήματα μας δίνεται μια τεράστια ποσότητα διαφορετικών ιατρικών μεταλλικών νερών. Ως εκ τούτου, η θεραπεία των εντέρων σας με balneotherapy, μπορείτε να περάσετε στο σπίτι όλο το χρόνο.

Αν εξακολουθείτε να αποφασίζετε για θεραπεία στο σπίτι, τότε πρώτα μην είστε πολύ τεμπέλης για να συμβουλευτείτε γιατρό. Θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το νερό που είναι κατάλληλο για σας, και επίσης να σας πω ποια μέθοδο ή μέθοδο θα πρέπει να πάρετε για να το μεταχειριστείτε.

Η διαδικασία θεραπείας με τη λουτροθεραπεία

Για να θεραπεύσουν τη δυσκοιλιότητα, τα θειικά και τα μαγνητικά νερά είναι τα καλύτερα προσαρμοσμένα, επειδή αυτά τα νερά είναι ικανά να φτάσουν στο ίδιο το έντερο. Τέτοια ύδατα περιλαμβάνουν esentuki 34 και 17, καθώς και το νερό της Μόσχας. Το νερό πρέπει απαραιτήτως να είναι ελαφρώς κρύο από τη θερμοκρασία δωματίου (αλλά όχι περισσότερο), καθώς το δροσερό νερό επηρεάζει πιο ενεργά το έντερο και την περισταλτική του. Στην αρχή της θεραπείας, το νερό θα πρέπει να πίνεται 3-4 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι. Εάν το θετικό αποτέλεσμα επιτευχθεί, τότε η ποσότητα του νερού που καταναλώνεται μπορεί να μειωθεί σε ένα ποτήρι την ημέρα.

Εάν η θεραπεία της δυσκοιλιότητας δεν λειτουργεί, τότε μπορείτε να πάτε στο νερό μάχης (πίνετε μισό ποτήρι πριν φάτε). Οι άνθρωποι που υποφέρουν από υπερβολικό σχηματισμό αερίων θα πρέπει να περιμένουν έως ότου το αέριο βγει από το νερό εντελώς, και στη συνέχεια να το πάρει.

Μέθοδοι θεραπείας της δυσκοιλιότητας με τη λουτροθεραπεία

Μεταξύ των τρόπων αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι αρκετά συχνή η θεραπεία με το πλύσιμο των εντέρων και των κλύσματα. Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι πολύ παραγωγική, επειδή με κλύσματα, τα κόπρανα απομακρύνονται γρήγορα από το σώμα, και μαζί με αυτά, τοξικά κατάλοιπα, άλατα βαρέων στοιχείων και χοληστερόλη. Η αντανακλαστική δραστηριότητα του σώματος βελτιώνεται επίσης όταν χρησιμοποιείτε κλύσματα με μεταλλικά νερά. Με αυτόν τον τρόπο αποκαθίσταται το αντανακλαστικό της πίεσης προς τα περιττώματα, το οποίο απουσιάζει σε ασθενείς με δυσκοιλιότητα.

Για να πλύνετε το στομάχι ή το έντερο, το νερό πρέπει να είναι ελαφρώς μεταλλοποιημένο και με θερμοκρασία 36-37 μοίρες. Κατ 'αρχάς, τα έντερα καθαρίζονται με ένα κλύσμα της θερμοκρασίας δωματίου, και στη συνέχεια, μετά από 30-40 λεπτά, σιφεθεί ένα κλύσμα με μεταλλικό νερό. Τέτοιες διαδικασίες πρέπει να γίνονται με προσοχή και να αποφεύγεται η εμφάνιση πόνου στα έντερα. Η πορεία μιας τέτοιας θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει 5-6 κλύσματα, και τη συχνότητα της θεραπείας - κάθε δεύτερη μέρα. Λεπτομερέστερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο διεξαγωγής αυτών των διαδικασιών μπορείτε να μάθετε στις παρακάτω ενότητες.

Εάν η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από σπασμωδικό πόνο στο έντερο, τότε συνήθως χρησιμοποιούνται για την επεξεργασία το νερό από λουτρό ραδονίου, ιωδιδίου-βρωμίου και χλωριούχου νατρίου. Τέτοια λουτρά συμβάλλουν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, στην ανακούφιση του πόνου στα έντερα και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα εσωτερικά όργανα. Η πορεία αυτής της θεραπείας αποτελείται συνήθως από 8-10 διαδικασίες, με διάρκεια 15 λεπτά και σε θερμοκρασία δωματίου. Αυτή η μέθοδος θεραπείας συνήθως συνδυάζεται με αρκετές άλλες μεθόδους, ανεξάρτητες από τη θεραπεία με φάρμακα.

Παρόλο που η χρήση μεταλλικών νερών για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας είναι πολύ αποτελεσματική, η διατήρηση μιας διατροφής και άλλες μέθοδοι θεραπείας των εντέρων είναι ακόμη απαραίτητες.

Αριθμός μεθόδου 3 Λάσπη με δυσκοιλιότητα

Δεν χρησιμοποιείται ένας αιώνας λάσπης για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Το Silt, το sapropel και η λάσπη από τύρφη χρησιμοποιούνται συχνότερα στην ιατρική. Λόγω του ότι αυτές οι λάσπες περιέχουν οργανικές και ανόργανες ουσίες, εμφανίζουν θεραπευτική επίδραση στο σώμα. Μεγάλη σημασία στη θεραπεία με τη χρήση της λάσπης είναι η βρωμιά μπορεί να μεταδώσει τη θερμότητα αργά, τείνουν να ερεθίσουν τα χημειοϋποδοχέων στο δέρμα, και με τη βοήθειά τους, το δέρμα μπορεί να απορροφήσει το υδρόθειο, αμμωνία και άλλες ουσίες. Όλες αυτές οι ουσίες μπορούν να ενεργοποιήσουν τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος, τους αδένες της εσωτερικής έκκρισης και της πέψης.

Συνήθως η θεραπεία με λάσπη εκτελείται σε σανατόρια, τα οποία βρίσκονται κοντά στις θέσεις των αποθέσεων λάσπης. Επίσης, η επεξεργασία λάσπης μπορεί να πραγματοποιηθεί σε νοσοκομεία και κλινικές, όπου ειδικά εισάγονται βρωμιά.

Πώς είναι η θεραπεία με λάσπη;

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η λάσπη εφαρμόζεται σε ολόκληρη την περιοχή του σώματος ή σε μεμονωμένα μέρη του σώματος. Στη συνέχεια, ο ασθενής τοποθετείται στον καναπέ και τυλίγεται σε μια κουβέρτα, μια κουβέρτα. Μετά την ολοκλήρωση αυτής της διαδικασίας, ο ασθενής λούζεται σε ντους στους 36-37 ° C.

Δεδομένου ότι η θεραπεία με λάσπη μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση ολόκληρου του σώματος, μπορεί να προσφύγει αμέσως μετά από συμβουλή σε γιατρό. Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, εφαρμόζεται βρωμιά στην κοιλιακή περιοχή και η διαδικασία εκτελείται για 15-20 λεπτά. Συνήθως χρησιμοποιείται λάσπη, τύρφη και σαπωνοποιημένη λάσπη με θερμοκρασία έως και 45 μοίρες για τη διεξαγωγή εφαρμογών. Αυτή η πορεία θεραπείας μπορεί να αποτελείται από 8 έως 10 διαδικασίες.

Η θεραπεία με λάσπη δεν συνιστάται για άδειο στομάχι, επομένως είναι καλύτερο να το κάνετε 2-3 ώρες μετά το φαγητό. Αφού ολοκληρώσετε όλες τις διαδικασίες που χρειάζεστε για να χαλαρώσετε και επίσης να αποφύγετε την υποθερμία και οποιαδήποτε σωματική άσκηση. Μετά την ολοκλήρωση της πλήρους πορείας της θεραπείας, το εντερικό έργο καθιερώνεται, υπάρχει ένα σταθερό σκαμνί και η δραστηριότητα του συνόλου του οργανισμού είναι ομαλοποιημένη.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι η θεραπεία με λάσπη δεν είναι καθολική πανάκεια για όλες τις ασθένειες. Εάν η θεραπεία δεν βοηθήσει και η κατάσταση του ασθενούς επιδεινωθεί, είναι προτιμότερο να σταματήσετε αμέσως όλες τις διαδικασίες.

Αριθμός μεθόδου 4 Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες είναι πολύ δημοφιλείς σε θέρετρα και σανατόρια, αλλά συχνά πραγματοποιούνται και σε πολυκλινικά για νοσηλεία. Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, οι πιο δημοφιλείς μέθοδοι είναι η κοιλιακή φαραδίωση, η διαθερμία, η υπεριώδης ακτινοβολία, η ηλεκτροφόρηση, οι εφαρμογές παραφίνης και η UHF. Ανάλογα με το πρόβλημα που ανησυχεί τον ασθενή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει την ηλεκτροφόρηση της λάσπης στην κοιλιακή χώρα. Εάν εκτελείτε αυτή τη διαδικασία σε καθημερινή βάση, το μάθημα μπορεί να διαρκέσει περίπου 12 ημέρες.

Η χρήση κλύσματος με δυσκοιλιότητα

Κολύμπι με δυσκοιλιότητα - ένα χρήσιμο πράγμα, αλλά δεν χρησιμοποιείται μόνο για δυσκοιλιότητα. Συχνά τοποθετείται κλύσμα προκειμένου να προετοιμαστεί ένας ασθενής για εξετάσεις και όχι μόνο για την ακτινοσκόπηση του εντέρου στο γαστρεντερολογικό ιατρείο αλλά και σε ιδρύματα διαφορετικού τύπου. Για παράδειγμα, προκειμένου να διεξαχθούν οι απαραίτητες εξετάσεις της καρδιάς, είναι απαραίτητο να καθαριστούν τα έντερα των κοπράνων μαζών και αερίων. Επίσης, για να προετοιμάσει τον ασθενή για διάφορες λειτουργίες, συνήθως υποβάλλεται σε εισαγωγή κλύσματος. Το κλύσμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αρκετές ημέρες, μετά το οποίο τα έντερα επιστρέφουν στην κανονική λειτουργία.

Ωστόσο, παρόμοιες προπαρασκευαστικές κλύσματα είναι διαφορετικές από τις θεραπευτικές κλύσματα. Για να ελπίζουμε ότι μερικά κλύσματα θα σας απαλλάξουν εύκολα από τη χρόνια δυσκοιλιότητα δεν αξίζει τον κόπο. Πρώτα πρέπει να προγραμματίσετε καλά τη θεραπεία, να αποφασίσετε για τη διάρκεια, τον αριθμό των κλύσματα, τον χαρακτήρα τους. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει και να συνταγογραφήσει αυτή τη θεραπεία. Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να επισκεφτείτε έναν γιατρό, θα σας δώσουμε παρακάτω μερικές συστάσεις για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας με κλύσματα. Αυτές οι συστάσεις θα είναι χρήσιμες για εσάς και μπορεί να είναι συμπλήρωμα στις συμβουλές ενός γαστρεντερολόγου.

Τι μπορεί να είναι ο κλύσμα;

Οι κλύσματα διαφέρουν ως προς τη φύση της θεραπείας και τον μηχανισμό δράσης. Επομένως, είναι σιφωνικά, καθαριστικά, υπερτονικά και θεραπευτικά. Σε έρευνες στα νοσοκομεία, το σιφόνι και ο καθαριστικός κλύσμα χρησιμοποιούνται συνήθως για τον καθαρισμό του εντέρου. Επίσης, χρησιμοποιούνται σε ακραίες καταστάσεις, όταν είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί επειγόντως το "εμπόδιο στα κόπρανα". Συνήθως για τους εν λόγω κλύσματα χρησιμοποιούν 1,5 λίτρα νερού, το οποίο είναι αρκετά μεγάλο όγκο. Αυτοί οι κλύσματα δουλεύουν με αυτό τον τρόπο: το κλύσμα μηχανικά καθαρίζει τα έντερα, και επίσης ερεθίζει τα τείχη του, και αυτό οδηγεί στη μείωση τους.

Εάν ένα άτομο πάσχει από χρόνια δυσκοιλιότητα, τότε συνήθως συνταγογραφείται θεραπευτικό και υπερτασικό κλύσμα. Για υπερκινητικό κλύσμα, χρησιμοποιείται χλωριούχο νάτριο ή διάλυμα αλατιού. Το αλάτι μπορεί να ερεθίσει το εντερικό τοίχωμα και να ενεργοποιήσει την περισταλτική. Η αφαίμαξη μετά από αυτή τη διαδικασία πραγματοποιείται εντός 10 λεπτών. Οι ενδείξεις, στη σύνθεση υγρών που περιλαμβάνουν φάρμακα, ονομάζονται φάρμακα.

Ανάλογα με τη φύση των ναρκωτικών ως μέρος της κλύσματα, είναι σε θέση να θεραπεύσει τις πληγές, έλκη, του εντέρου και του πρωκτού, καθώς και τη μείωση του σπαστική συστολή στο έντερο, και ως εκ τούτου, την εξάλειψη των αιτίων των ασθενειών, όπως η δυσκοιλιότητα. Δεδομένου ότι τα φάρμακα μπορεί να είναι διαφορετικά έλαια, αλάτια και βότανα. Τι είδους κλύσμα θα σας ταιριάξει, μπορεί να πάρει μόνο ένα γιατρό.

Πώς χρησιμοποιούνται οι κλύσματα πετρελαίου;

Για να κάνετε κλύσμα με πετρέλαιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φυτικό έλαιο ή καλλυντικό προϊόν όπως βαζελίνη. Λόγω της σύνθεσής του, τα έλαια περιβάλλουν το σκαμνί και βοηθούν τους να μετακινούνται πιο εύκολα μέσα από τα έντερα και χωρίς προβλήματα να βγαίνουν. Η δόση του πετρελαίου για έναν ενήλικα μπορεί να κυμαίνεται γύρω στις 5 κουταλιές της σούπας, και για τα παιδιά - 2-3 κουταλιές της σούπας.

Το λάδι πρέπει να θερμανθεί στη θερμοκρασία του σώματος και να εγχυθεί πολύ απαλά. Δεδομένου ότι το έλαιο επηρεάζεται από την εντερική μικροχλωρίδα, μετατρέπεται εν μέρει σε λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να ερεθίσουν το εντερικό τοίχωμα και να διεγείρουν την περισταλτική. Αυτή η διαδικασία εκτελείται πριν από την ώρα του ύπνου, έτσι ώστε η ανάγκη για αποτοξίνωση να μην εμφανίζεται σε περιττό χρόνο.

Λίγες ακόμη συστάσεις για τη χρήση κλύσματος

Ποτέ μην παίρνετε πολύ νερό για το κλύσμα - μόνο ένας όγκος επαρκής για να σχηματίσει κόπρανα στο σκαμνί. Ένα ποτήρι είναι αρκετό για αυτή τη διαδικασία. Για να ενισχύσετε τον ερεθισμό των εντερικών τοιχωμάτων, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού ή 6% ξίδι (μήλο) στο νερό. Κατά την εγκατάσταση του κλύσματος, προσπαθήστε να μην καταστρέψετε το τοίχωμα του ορθού.

Η άκρη του κλύσματος ή του αχλαδιού πρέπει να βράσει και να λιπαίνεται με βαζελίνη ή οποιοδήποτε λάδι πριν από τη χρήση. Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται στην αριστερή του πλευρά και να λυγίζει τα πόδια του στο στομάχι του. Κάτω από αυτό βάλτε ένα πετσέτα. Το αριστερό του χέρι είναι απαραίτητη για να ωθήσει τους γλουτούς και δεξιά ελικοειδή κίνηση για να εισάγετε την άκρη μέσα στον πρωκτό (στην είσοδο του άκρου εισάγεται πρώτα κατακόρυφα, και στη συνέχεια τυλίξτε λίγο προς τα πίσω).

Παρά το γεγονός ότι η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας με κλύσματα είναι πολύ αποτελεσματική, αλλά αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται μόνο όταν δεν υπάρχει δυνατότητα άσκησης θεραπείας άσκησης ή δεν υπάρχουν αποτελέσματα στη διατήρηση μιας δίαιτας κατά της δυσκοιλιότητας.

[8], [9], [10], [11], [12], [13]