Προϊόντα για τη θεραπεία των αιμορροΐδων

Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες από ωμά φρούτα και λαχανικά είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να ακολουθήσετε για να εξαλείψετε και να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα και αυτό που χρειάζεστε για να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε τις αιμορροΐδες. Ποιες τροφές είναι σημαντικό να τρώτε για να αντιμετωπίσετε τις αιμορροΐδες και να μειώσετε τα συμπτώματά τους;

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Step Up - Φυτικές ίνες στη διατροφή

Οι διαλυτές φυτικές ίνες στον λιναρόσπορο βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και των αιμορροΐδων. Οι φυτικές ίνες είναι το μέρος των φυτικών τροφών που τα ένζυμα του σώματός σας δεν μπορούν να αφομοιώσουν. Επομένως, δεν απορροφώνται στα έντερα και δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ενέργεια. Οι φυτικές ίνες μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες κατηγορίες: διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες.

Οι διαλυτές φυτικές ίνες σχηματίζουν ένα τζελ όταν αναμειγνύονται με νερό, ενώ οι αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες δεν διαλύονται στο νερό, αφήνουν τα τρόφιμα σε μεγάλο βαθμό άθικτα.

[ 7 ]

Πώς λειτουργούν οι διαλυτές ίνες

Οι διαλυτές φυτικές ίνες βοηθούν στη δημιουργία πιο ογκωδών, μαλακών κοπράνων που μπορούν να περάσουν από το ορθό πιο εύκολα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Αυτό με τη σειρά του θα βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης και της επανεμφάνισης αιμορροΐδων και θα προκαλέσει λιγότερο ερεθισμό σε περιοχές του σώματος με υπάρχουσες αιμορροΐδες. Για να αποφύγετε το φούσκωμα και τα αέρια, θα πρέπει να προσθέτετε σταδιακά φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό, επειδή η υπερβολική κατανάλωση φυτικών ινών χωρίς νερό μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να αυξήσει τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας και αιμορροΐδων.

Εξαιρετικές πηγές διαλυτών ινών περιλαμβάνουν τη βρώμη, τον λιναρόσπορο, τα μπιζέλια, τα φασόλια, τα μήλα, τα καρότα, το κριθάρι, τα μούρα και το ψύλλιο.

[ 8 ], [ 9 ]

Χρήσιμο πίτουρο

Αν δεν καταναλώνετε ήδη πολλές φυτικές ίνες, θα πρέπει να τις προσθέσετε σταδιακά στη διατροφή σας, ειδικά αν τις προσθέτετε μέσω πίτουρου. Αυξήστε τη χρήση πίτουρου δημητριακών σε διάστημα αρκετών εβδομάδων.

Αν προσθέσετε φυτικές ίνες στη διατροφή σας με τη μορφή φρούτων και λαχανικών, μπορείτε να τις προσθέσετε ελεύθερα χωρίς ιδιαίτερο πρόβλημα. Ωστόσο, επειδή το στομάχι σας δεν θα δέχεται μεγάλη πίεση, μπορεί να έχετε αέρια για μία ή δύο εβδομάδες.

Το πίτουρο είναι γνωστό ως καλή πηγή φυτικών ινών για το πεπτικό σας σύστημα. Αυτό επιτρέπει στην τροφή να συνεχίσει να επεξεργάζεται μέσω του πεπτικού σας συστήματος. Εάν δεν σας αρέσει η κατανάλωση σιταριού ως πηγή τροφής, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας.

Τροφές όπως τα σπαράγγια, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο, τα καρότα, το κουνουπίδι, το καλαμπόκι, τα μπιζέλια και οι παστινάκια μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των αιμορροΐδων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να τις αποτρέψετε με φυσικό τρόπο. Ακολουθούν μερικές από τις τροφές που πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε για την καταπολέμηση των αιμορροΐδων.

Χυμοί

Οι χυμοί είναι καλοί για την απαλλαγή από τις αιμορροΐδες, αλλά ιδιαίτερα ο χυμός από σκούρα μούρα αναμεμειγμένος με ίση ποσότητα χυμού μήλου. Χυμοί από σκούρα μούρα για χρήση κατά των αιμορροΐδων.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Κεράσι, βατόμουρο, βατόμουρο

Αυτά τα μούρα περιέχουν «ανθοκυανίνες» και «προανθοκυανιδίνες» που μειώνουν τον πόνο και το πρήξιμο των αιμορροΐδων, τονώνοντας και ενδυναμώνοντας τις αιμορροϊδικές φλέβες. Πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι από αυτόν τον χυμό ή το μείγμα κάθε μέρα.

[ 13 ]

Κόκκινες και μαύρες σταφίδες

Τα φραγκοστάφυλα είναι μούρα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ρουτίνη και μέταλλα. Αυτό καθιστά τον χυμό τους πολύτιμο για την αντιμετώπιση των αιμορροΐδων. Έχουν επίσης μια μικρή ποσότητα λιπαρού οξέος GLA, το οποίο παράγει προσταγλανδίνες, ουσίες που ελέγχουν τον πόνο στο σώμα. Πίνετε 1-2 ποτήρια την ημέρα χυμό κόκκινης ή μαύρης σταφίδας, μούρα.

[ 14 ], [ 15 ]

Προϊόντα με σίδηρο

Ακολουθούν τροφές που περιέχουν σίδηρο για να σας βοηθήσουν να χτίσετε την αιμοσφαιρίνη σας ή να διατηρήσετε το σίδηρο σε απόθεμα, εάν χρειαστεί.

• Συκώτι κοτόπουλου, καβούρια στον ατμό
• Φαιοφύκη
• Δαμάσκηνα
• Αποξηραμένα βερίκοκα
• Σπόροι

• Φιστίκια
• Κάσιους, αμύγδαλα, σουσάμι
• Ψητές πατάτες
• Βραστό παντζάρι
• Σταφίδα
• Βραστό μπρόκολο
• Τόνος
• Πεπονάκι

Το πεπόνι είναι μια από τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να φάτε για την καταπολέμηση των αιμορροΐδων. Είναι μια καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων. Έχει υψηλά επίπεδα βήτα-καροτίνης και αντιτοξικές ιδιότητες.

[ 16 ]

Τζίντζερ, σκόρδο και κρεμμύδι

Προσθέστε αυτές τις τρεις τροφές στη διατροφή σας. Κάθε μία από αυτές βοηθά στη διάσπαση της ινώδους. Και η ινώδης είναι μια φυσική ουσία που βοηθά στην επιδιόρθωση σχισμένων ιστών, οργάνων και αρτηριών. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει σε υπερβολική ινώδη, προκαλώντας φλεγμονή στις αρτηρίες και ιδιαίτερα στην περιοχή των αιμορροΐδων. Εξαιτίας αυτού, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από την περίσσεια με τη βοήθεια αυτών των τροφών.

[ 17 ], [ 18 ]

Ελαιογραφίες

Χρησιμοποιήστε ελαιόλαδο, λινέλαιο και μηλόξιδο με κάθε γεύμα, προσθέτοντάς τα σε σαλάτες, σούπες ή άλλα πιάτα όπου είναι κατάλληλα. Ή, πάρτε κάψουλες ιχθυελαίου στο τέλος κάθε γεύματος.

Το ιχθυέλαιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά έλαια που πρέπει να χρησιμοποιείτε καθημερινά.

Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες τροφές για να μειώσετε την αιμορροϊδική αιμορραγία

• Αλφάλφα
• Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• Σιρόπι
• Οι λιναρόσποροι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 έλαια, τα οποία βοηθούν στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και τον πόνο. Είναι επίσης γνωστοί για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες.

Το έλαιο φασολιών έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, ο οποίος βοηθά στην ανάπτυξη των αιμοσφαιρίων. Εάν έχετε αιμορραγία από αιμορροΐδες, προσθέστε τα φασόλια στη διατροφή σας.

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να σας προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση, να μειώσουν την αιμορραγία, να μειώσουν το πρήξιμο, να εξαλείψουν τον κνησμό και να θεραπεύσουν ή να αποτρέψουν τις αιμορροΐδες.

[ 19 ], [ 20 ]

Η βέλτιστη διατροφή για την καταπολέμηση των αιμορροΐδων

Ακολουθούν διατροφικοί παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των αποτελεσμάτων της θεραπείας των αιμορροΐδων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι οι παρακάτω πληροφορίες δεν υποκαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές σχετικά με τη διατροφή για τις αιμορροΐδες.

Καταναλώστε τροφές που περιέχουν βιοφλαβονοειδή

Τα βιοφλαβονοειδή (ή απλά φλαβονοειδή) είναι μια ομάδα ενώσεων που απαντώνται φυσικά στα φυτά. Αυτές οι ενώσεις δίνουν στα φρούτα και τα λαχανικά τα έντονα χρώματα τους και τα προστατεύουν από μικρόβια και έντομα. Ένα μεγάλο μέρος της έρευνας υποδηλώνει ότι οι ιδιότητες των βιοφλαβονοειδών όχι μόνο προστατεύουν τα φυτά, αλλά και τους ανθρώπους. Ορισμένες μελέτες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ της μακροχρόνιας κατανάλωσης φλαβονοειδών και των βελτιώσεων στον κνησμό, την αιμορραγία και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με τις αιμορροΐδες.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι ευεργετικές επιδράσεις των φλαβονοειδών έχουν την ικανότητα να ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και να αποτρέπουν τη δράση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν ένταση στο εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Καταναλώστε τροφές που δεν ερεθίζουν το έντερό σας.

Εάν έχετε αιμορροΐδες, θα ήταν συνετό να αποφεύγετε ερεθιστικά τρόφιμα και ουσίες όπως εσπεριδοειδή, πικάντικα τρόφιμα, ντομάτες και καφεΐνη. Οι γιατροί έχουν δείξει ότι αυτά τα τρόφιμα και οι ουσίες μόνο θα επιδεινώσουν τις αιμορροΐδες σας.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]