Προϊόντα για τη θεραπεία αιμορροΐδων

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που προέρχεται από ωμά φρούτα και λαχανικά είναι ακριβώς αυτό που πρέπει να ακολουθήσετε για να εξαλείψετε και να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα και αυτό που χρειάζεστε για την πρόληψη και θεραπεία αιμορροΐδων. Ποια προϊόντα είναι σημαντικά για τη θεραπεία των αιμορροΐδων και τη μείωση των συμπτωμάτων τους;

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

Βήμα προς τα εμπρός - διαιτητικές ίνες

Οι διαλυτές ίνες σε λιναρόσπορο βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και των αιμορροΐδων. Οι φυτικές ίνες αποτελούν μέρος της τροφής των φυτών, τα ένζυμα που το σώμα σας δεν μπορεί να αφομοιώσει. Ως εκ τούτου, δεν απορροφώνται στα έντερα και δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενέργεια. Οι φυτικές ίνες μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες κατηγορίες: διαλυτές και αδιάλυτες ίνες.

Οι διαλυτές ίνες σχηματίζουν ένα πήκτωμα όταν αναμιγνύονται με νερό, ενώ οι αδιάλυτες ίνες, οι οποίες δεν διαλύονται στο νερό, αφήνουν τα τρόφιμα σε μεγάλο βαθμό άθικτα.

[10], [11]

Διαλυτές εργασίες με ίνες

Οι διαλυτές ίνες συμβάλλουν στη δημιουργία ενός πιο ογκώδους και μαλακού σκαμνιού που μπορεί να περνά πιο εύκολα από το ορθό, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Αυτό με τη σειρά του θα αποτρέψει την εμφάνιση και την επανεμφάνιση των αιμορροΐδων και προκαλεί λιγότερο ερεθισμό των περιοχών του σώματος με προϋπάρχουσες αιμορροΐδες. Για να αποφύγετε τη φούσκωμα και το φυσικό αέριο, θα πρέπει να προσθέσετε φυτικές ίνες στη διατροφή σας σταδιακά. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό, επειδή πάρα πολλές ίνες χωρίς νερό μπορούν να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και αυξάνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας και αιμορροΐδων.

Μια εξαιρετική πηγή διαλυτής ίνας είναι η βρώμη, ο λιναρόσπορος, τα μπιζέλια, τα φασόλια, τα μήλα, τα καρότα, το κριθάρι, τα μούρα και τα πλατάνια.

[12], [13], [14]

Υγιεινό πίτυρο

Αν δεν έχετε φάει πολλές ίνες, θα πρέπει να το προσθέσετε αργά στη διατροφή σας, ειδικά εάν το προσθέσετε με πίτουρο. Αυξήστε τη χρήση του πίτουρου σιτηρών για μερικές εβδομάδες.

Εάν προσθέσετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, μπορείτε να τα προσθέσετε ελεύθερα, χωρίς προβλήματα. Ωστόσο, δεδομένου ότι το στομάχι σας δεν θα είναι κάτω από πολύ άγχος, μπορεί να αντιμετωπίσετε τις εκπομπές αερίων για μια εβδομάδα ή δύο.

Το Bran είναι γνωστό ως μια καλή πηγή ίνας για το πεπτικό σας σύστημα. Αυτό σας επιτρέπει να συνεχίσετε την επεξεργασία των τροφίμων μέσω του πεπτικού συστήματος. Εάν δεν σας αρέσει να τρώτε σιτάρι ως πηγή τροφής, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας.

Τρόφιμα όπως τα σπαράγγια, τα λάχανα των Βρυξελλών, το λάχανο, τα καρότα, το κουνουπίδι, το καλαμπόκι, τα μπιζέλια και το παστινάκι θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση των αιμορροειδών εκδηλώσεων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε αιμορροΐδες φυσικά. Εδώ είναι μερικά από τα τρόφιμα που χρειάζεστε για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε στον αγώνα κατά των αιμορροΐδων.

Χυμοί

Οι χυμοί είναι καλός για να απαλλαγούμε από αιμορροΐδες, αλλά κυρίως χυμό φράουλας, αναμιγνύεται με ίσες ποσότητες χυμού μήλου. Σκούροι χυμοί μούρων για χρήση κατά των αιμορροΐδων.

[15], [16], [17]

Κεράσια, βατόμουρα, βατόμουρα

Αυτά τα μούρα περιέχουν "ανθοκυανίνες" και "προανθοκυανιδίνες", οι οποίες μειώνουν τον αιμορροϊδικό πόνο και πρήξιμο, τόνωση και ενίσχυση των αιμορροειδών φλεβών. Πιείτε τουλάχιστον ένα ποτήρι αυτού του χυμού ή μείγματος κάθε μέρα.

[18]

Κόκκινα και μαύρα φραγκοστάφυλα

Το καρύδι είναι ένα μούρο με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ρουτίνη και μέταλλα. Αυτό κάνει το χυμό τους πολύτιμο για την εκκαθάριση των αιμορροΐδων. Έχουν επίσης μια μικρή ποσότητα GLA λιπαρού οξέος, η οποία παράγει προσταγλανδίνες, ουσίες που ελέγχουν τον πόνο στο σώμα. Πίνετε 1-2 ποτήρια ημερησίως χυμό κόκκινου ή μαύρου σταφίδας, μούρα.

[19], [20]

Προϊόντα σιδήρου

Εδώ είναι προϊόντα που περιέχουν σίδηρο για να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε το αίμα σας ή να διατηρήσετε το σίδερο σε εφεδρεία, αν χρειαστεί.

• Κοτόπουλο ήπατος, καβουρδισμένα καβούρια
• Laminaria
• Τα δαμάσκηνα
• Αποξηραμένα
• Ηλιόσποροι

• Φιστίκι
• Καρύδια καρύου, αμύγδαλα, σουσάμι
• Ψητές πατάτες
• Βραστά τεύτλα
• Σταφίδα
• Βραστό μπρόκολο
• Ψάρια τόνου
• Μόσχος Πεπόνι

Το πεπόνι είναι ένα από τα καλύτερα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε στον αγώνα κατά των αιμορροΐδων. Είναι μια καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων. Έχει υψηλό επίπεδο β-καροτένιου και αντιτοξικών ιδιοτήτων.

[21]

Τζίντζερ, σκόρδο και κρεμμύδι

Προσθέστε αυτά τα τρία τρόφιμα στη διατροφή σας. Καθένα από αυτά βοηθάει στην καταστροφή του ινώδους. Και το ινώδες είναι μια φυσική ουσία που βοηθά στην αποκατάσταση των διαλείψεων στον ιστό, τα όργανα και τις αρτηρίες. Ωστόσο, υπάρχουν φορές που το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει σε πάρα πολύ ινώδες, προκαλώντας φλεγμονή στις αρτηρίες και ειδικά στην περιοχή των αιμορροΐδων. Εξαιτίας αυτού, είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από το πλεόνασμα με τη βοήθεια αυτών των προϊόντων.

[22], [23]

Έλαια

Σε κάθε γεύμα, χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο, το λιναρόσπορο και το ξίδι μηλίτη μήλων, προσθέτοντάς τα επίσης σε σαλάτα, σούπες ή άλλα πιάτα όπου είναι κατάλληλα. Ή στο τέλος κάθε γεύματος είναι χρήσιμο να λαμβάνετε καψάκια ιχθυελαίου.

Το ιχθυέλαιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά έλαια που πρέπει να χρησιμοποιείτε καθημερινά.

Χρησιμοποιήστε τα παρακάτω προϊόντα για να μειώσετε την αιμορροΐδη αιμορραγία.

• Λουκέρνα
• Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• ροή
• Οι σπόροι λιναριού έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 έλαια, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο. Είναι επίσης γνωστό ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Φασόλια υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο που βοηθούν στην κατασκευή κυττάρων αίματος. Εάν έχετε αιμορραγία με αιμορροΐδες, προσθέστε φασόλια στη διατροφή σας.

Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να σας δώσουν προσωρινή ανακούφιση, να μειώσετε την αιμορραγία, να μειώσετε το πρήξιμο, να αποφύγετε τον κνησμό και να θεραπεύσετε ή να αποτρέψετε αιμορροΐδες.

[24], [25], [26]

Η βέλτιστη διατροφή για την καταπολέμηση των αιμορροΐδων

Εδώ είναι διαιτητικοί παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της επίδρασης της αιμορροΐδης αγωγής για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, σημειώστε ότι οι παρακάτω πληροφορίες δεν υποκαθιστούν τις επαγγελματικές ιατρικές διατροφικές συστάσεις για αιμορροΐδες.

Τρώτε τρόφιμα που περιέχουν βιοφλαβονοειδή.

Τα βιοφλαβονοειδή (ή απλώς τα φλαβονοειδή) είναι μια ομάδα ενώσεων που απαντώνται φυσικά στα φυτά. Αυτές οι ενώσεις δίνουν φρούτα και λαχανικά, τα φωτεινά χρώματα τους προστατεύουν από τα μικρόβια και τα έντομα. Ένα μεγάλο ποσό ερευνητικών δεδομένων υποδηλώνει ότι οι ιδιότητες των βιοφλαβονοειδών όχι μόνο προστατεύουν τα φυτά, αλλά και τους ανθρώπους. Μερικές μελέτες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ της μακροχρόνιας κατανάλωσης φλαβονοειδών και της βελτίωσης της κνησμό, της αιμορραγίας και άλλων συμπτωμάτων που σχετίζονται με αιμορροΐδες.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα των φλαβονοειδών, πιστεύουν οι επιστήμονες, έχουν την ικανότητα να ενισχύουν τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και να εμποδίζουν τη δράση των ελεύθερων ριζών προκαλώντας ένταση μέσα στα αιμοφόρα αγγεία.

[27], [28], [29], [30], [31]

Τρώτε τρόφιμα που δεν ερεθίζουν τα έντερα.

Εάν έχετε αιμορροΐδες, θα ενεργήσετε με σύνεση, αποφεύγοντας ερεθιστικά τρόφιμα και ουσίες, όπως εσπεριδοειδή, καρυκεύματα, ντομάτες και καφεΐνη. Η εμπειρία των γιατρών δείχνει ότι αυτά τα προϊόντα και οι ουσίες θα επιδεινώσουν την κατάσταση μόνο με αιμορροΐδες.

[32], [33], [34], [35], [36], [37]