Αριθμός σπέρματος

Δεν είναι τόσο δύσκολο να αυξηθεί η ποσότητα του σπέρματος, το κύριο πράγμα είναι ότι ο άντρας έχει την επιθυμία να το κάνει. Είναι σημαντικό να αποφευχθεί η υπερθέρμανση των όρχεων, οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου το διδάσκουν αυτό στην παιδική ηλικία.

Δεν πρέπει να φοράτε στενά παντελόνια και τζιν, φαρδιά βαμβακερά εσώρουχα και μαγιό. Συνιστάται να κοιμάστε χωρίς εσώρουχα, σε αυτήν την περίπτωση θα είναι δυνατό να παρέχονται πιο αποδεκτές συνθήκες για τους όρχεις. Και τέλος, είναι απαραίτητο να αποφεύγετε τα ζεστά μπάνια και τις επισκέψεις στη σάουνα.

Συνιστάται να φοράτε στήριγμα οσχέου κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων. Πολλοί άνδρες γνωρίζουν ότι ένα χτύπημα στην περιοχή της βουβωνικής χώρας είναι πολύ επώδυνο. Επιπλέον, αυτή η αρνητική επίδραση μπορεί να σκοτώσει το σπέρμα.

Συνιστάται να κάνετε μασάζ στο σώμα με βότανα. Αυτή η αλληλεπίδραση, καθώς και η τακτική άσκηση, θα βελτιώσουν τη ροή του αίματος. Αυτό με τη σειρά του συμβάλλει στην παραγωγή σπέρματος υψηλότερης ποιότητας.

Είναι απαραίτητο να μειωθεί το επίπεδο στρες. Άλλωστε, επηρεάζει αρνητικά τις σεξουαλικές λειτουργίες του σώματος. Μειώνει σημαντικά την παραγωγή σπέρματος. Εάν η εργάσιμη ημέρα ενός άνδρα είναι 12 ώρες, τότε πρέπει να του δοθεί πολύς χρόνος για να ξεκουραστεί. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εργασίας, αξίζει να σκεφτείτε τεχνικές χαλάρωσης, ώστε ο άνδρας να παραμένει ήρεμος. Η τακτική γιόγκα ή ο διαλογισμός θα βοηθήσουν στην απαλλαγή από το άγχος. Αξίζει να κατανοήσετε ότι οι ορμόνες του στρες μπλοκάρουν την παραγωγή τεστοστερόνης. Σε ένα ορισμένο όριο στρες, το σώμα είναι σε θέση να σταματήσει εντελώς την παραγωγή σπέρματος. Πρέπει να κοιμάστε συνεχώς αρκετά και να μην εργάζεστε υπερβολικά.

Συνιστάται να διακόψετε το κάπνισμα και το αλκοόλ. Ο καπνός μειώνει το σπέρμα, γίνεται λιγότερο κινητό και παραμορφώνεται. Για να αυξηθεί η ποσότητα του σπέρματος, είναι απαραίτητο να περιοριστεί όχι μόνο το κάπνισμα, αλλά και η πρόσληψη διαφόρων ουσιών. Το αλκοόλ έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος και αυτό οδηγεί σε απότομη αύξηση της παραγωγής οιστρογόνων. Η τεστοστερόνη επηρεάζει άμεσα την παραγωγή σπέρματος, ή μάλλον την ποιότητα και την ποσότητά του. Επομένως, η επίδραση στο ήπαρ είναι αρνητική.

Οι λιγότερο συχνές εκσπερματώσεις επιτρέπουν σημαντική αύξηση στον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Το σώμα είναι ικανό να παράγει εκατομμύρια σπερματοζωάρια την ημέρα. Αλλά αν οι εκσπερματώσεις είναι συχνές, ο αριθμός τους μειώνεται.

Η σωστή διατροφή επηρεάζει επίσης την ποσότητα του σπέρματος. Επομένως, πρέπει να ακολουθείτε μια ειδική διατροφή, η οποία περιλαμβάνει λίγα λιπαρά, πολλά λαχανικά, πρωτεΐνες και ψωμί ολικής αλέσεως. Συνιστάται να τρώτε πολύ κρέας, ψάρι, φρούτα και αυγά. Τα φιστίκια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι έχουν ευεργετική επίδραση στο σπέρμα και αυξάνουν τον αριθμό τους.

Η τήρηση όλων των παραπάνω κανόνων μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Σε αυτήν την περίπτωση, το σπέρμα θα γίνει πιο «ποιοτικό» και η ποσότητά του θα αυξηθεί σημαντικά.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων

Τι να κάνετε εάν υπάρχει λίγο σπέρμα; Η έλλειψη σπέρματος ονομάζεται ολιγοσπερμία. Επιπλέον, αυτό το φαινόμενο είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα χιλιοστόλιτρο σπέρματος περιέχει λιγότερα από 20 εκατομμύρια σπερματοζωάρια.

Επιπλέον, όλα αυτά χαρακτηρίζονται από χαμηλή κινητικότητα και έχουν ακανόνιστο σχήμα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να γίνουν εξετάσεις. Η χαμηλή κινητικότητα επηρεάζεται από μια ολόκληρη σειρά παραγόντων. Πρόκειται για τοξικές ουσίες, λήψη ορισμένων φαρμάκων και ακτινοβολία. Αλλά διάφορες ασθένειες και σωματικοί τραυματισμοί μπορούν επίσης να επηρεάσουν αυτό.

Το μικροκλίμα του όσχεου επηρεάζει επίσης τον σχηματισμό σπερματοζωαρίων. Αυτή η διαδικασία απαιτεί μια ειδική θερμοκρασία, η οποία δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 33,6 βαθμούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι όρχεις βρίσκονται εξωτερικά. Ο πυρετός ή η υπερβολική ζέστη μπορούν να επηρεάσουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων, καθώς και την κινητικότητά τους.

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν και άγνωστες αιτίες για την υπογονιμότητα. Μερικές φορές επηρεάζεται από μια κοινή σωματική ανωμαλία που ονομάζεται κιρσοκήλη. Πρόκειται για ένα πλέγμα από παχιές και μακριές φλέβες στο όσχεο. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται συχνά στην αριστερή πλευρά και προκαλεί ελαφρώς έναν θαμπό πόνο. Οι δακτύλιοι της κιρσοκήλης εμπλέκουν το όσχεο, διευκολύνοντας την εκροή αίματος από τους όρχεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το σπέρμα μπορεί να μην απελευθερώνεται σε επαρκείς ποσότητες.

Έλλειψη σπέρματος

Συχνά οι άνδρες έχουν την εξής ερώτηση: τι να κάνουν εάν δεν υπάρχει σπέρμα ή εάν απουσιάζει καθόλου σπέρμα. Με άλλο τρόπο, αυτό το σύμπτωμα ονομάζεται ανεκσπερμάτιση ή πλήρης απουσία εκσπερμάτισης. Πρόκειται για μια μορφή σεξουαλικής διαταραχής, η οποία χαρακτηρίζεται από καθυστερημένη εκσπερμάτιση. Όταν ο τελευταίος παράγοντας εκδηλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν συμβαίνει, η σεξουαλική επαφή τερματίζεται.

Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί λόγοι για την κατακράτηση σπέρματος. Για παράδειγμα, πρόκειται για διάφορες διαταραχές στον σπερματικό πόρο. Αυτό συμβαίνει λόγω βλάβης στο νευρικό σύστημα και ενδοκρινικών διαταραχών. Επιπλέον, αυτό μπορεί να επηρεαστεί από μια κοινή φλεγμονώδη διαδικασία.

Τα νεοπλάσματα, οι ανωμαλίες στην ανάπτυξη των πόρων μπορούν να οδηγήσουν σε πλήρη απουσία σπέρματος. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει επίσης λόγω της χαμηλής έντασης της σεξουαλικής διέγερσης. Παρόμοια προβλήματα προκύπτουν λόγω της χρήσης ορισμένων φαρμάκων και της κατάχρησης αλκοόλ. Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι αιτίες πρέπει να εξαλειφθούν. Άλλωστε, η απουσία σπέρματος μπορεί αργότερα να οδηγήσει σε προβλήματα με τη σύλληψη.

Πώς να αυξήσετε τον όγκο του σπέρματος;

Οι περισσότεροι άνδρες ενδιαφέρονται για το πώς να αυξήσουν τον όγκο του σπέρματος. Στην πραγματικότητα, δεν είναι τόσο δύσκολο.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αλλάξετε τις δικές σας συνήθειες. Το γεγονός είναι ότι το κάπνισμα και το αλκοόλ έχουν αρνητική επίδραση στην ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Επομένως, συνιστάται να απαλλαγείτε από τις αρνητικές συνήθειες. Άλλωστε, μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στη γονιμοποίηση στο μέλλον.

Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί το άγχος και να ξεκουραστείτε περισσότερο. Τα αρνητικά συναισθήματα επηρεάζουν αρνητικά την ποσότητα της εκσπερμάτισης. Έχει αποδειχθεί ότι οι σπάνιες εκσπερματώσεις μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα του σπέρματος. Άλλωστε, όσο πιο συχνά κάνει κάποιος σεξ, τόσο λιγότερο σπέρμα απελευθερώνεται.

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τα φάρμακα με προσοχή. Μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το σπέρμα. Πρέπει να τρώτε σωστά και να συμπεριλαμβάνετε καθημερινή άσκηση.

Εάν η τήρηση όλων των παραπάνω κανόνων δεν βοηθήσει με κανέναν τρόπο, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Άλλωστε, το σπέρμα που απελευθερώνεται σε μικρές ποσότητες μπορεί να υποδηλώνει την ύπαρξη ενός σοβαρού προβλήματος.