Δύναμη πέλματος στο περπάτημα

Η μηχανική βλάβη, τα άβολα παπούτσια στο στυλίτο, ορισμένες ασθένειες του σώματος, οι βιομηχανικοί παράγοντες - όλα αυτά προκαλούν πόνο στη φτέρνα όταν περπατά. Κατά την εμφάνιση των πρώτων δυσάρεστων αισθήσεων, προσέξτε ένα ανησυχητικό σήμα και μην αφήσετε την κατάσταση να παρασυρθεί.

Η φτέρνα είναι ένα μαλακό, σπογγώδες οστό, εφοδιασμένο με αιμοφόρα αγγεία και νευρικές απολήξεις που περνούν από αυτό σε άλλα μέρη του ποδιού. Το γεγονός αυτό καθορίζει τη μέγιστη ευαισθησία του σε διαφορετική βλάβη. Η φτέρνα μαζί με ολόκληρη την σόλα χρησιμεύει ως αμορτισέρ. Το μεγαλύτερο κόκαλο του ποδιού υφίσταται διάφορα, ενίοτε σημαντικά, φορτία κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.

[1], [2]

Αιτίες πόνου στη φτέρνα όταν περπατάτε

Τα δυσάρεστα συναισθήματα στην κίνηση εμφανίζονται ξαφνικά ή αυξάνονται σταδιακά, αποκτώντας έναν χαρακτήρα οξείας και σταθερής πληγής στη ζώνη της φτέρνας. Εν πάση περιπτώσει, το σύνδρομο του πόνου από το πέλμα της σόλας φέρνει ένα αίσθημα απόλυτης αδυναμίας, ατέλειας και για μεγάλο χρονικό διάστημα χτυπά από τον συνήθη ρυθμό ζωής. Φυσικά, είναι δύσκολο να παραμείνει κανείς αισιόδοξος όταν κάθε βήμα δίνεται σε ολόκληρο το σώμα από έναν πικρό, τρυπητό, παλλόμενο πόνο.

Οι αιτίες του πόνου στην πτέρνα στο περπάτημα μπορεί να είναι οι εξής: 

• διαδικασίες φλεγμονώδους χαρακτήρα ή διαταραχή της ακεραιότητας του ινώδους συνδετικού στρώματος που βρίσκεται στην σόλα από τη φτέρνα στο τόξο του δακτύλου. 
• - φλεγμονώδεις - εκφυλιστικές μεταβολές στην πελματιαία περιτονία του χρόνιου τύπου. 
• πελματιαία κολπίτιδα - παγίδευση του συνδετικού ιστού πιο συχνά ως αποτέλεσμα του τεντώματος, η κατάσταση προηγείται της ώθησης στη φτέρνα, 
• ερυθρομελαλγία - μια αγγειακή νόσος που διαταράσσει περιφερικά αγγειοκινητικά αντανακλαστικά, που χαρακτηρίζεται από την επέκταση των φλεβών και των αρτηριών. 
• κληρονομική αισθητική νευροπάθεια - ένα είδος πολυνευροπάθειας (ασθένεια του περιφερικού νευρικού συστήματος στη διάχυτη βλάβη των νευρικών ινών). 
• σύνδρομο πόνου πτέρνας - παρατεταμένο στρες του ποδιού, προκαλώντας πόνο στη φτέρνα ενώ περπατούσε. 
• τενοντίτιδα - βλάβη / φλεγμονή στον τένοντα του Αχιλλέα. 
• υπερφόρτωση / δακρύρροια τένοντα. 
• Ορισμένες λοιμώξεις του σώματος, όπως η γονόρροια, τα χλαμύδια, κλπ. Η ανάπτυξη της αντιδραστικής αρθρίτιδας είναι μια επιπλοκή μετά τη μόλυνση του ουρογεννητικού συστήματος, του εντέρου ή του ρινοφάρυγγα. 
• αρθρίτιδα του ρευματοειδούς τύπου - χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων.

Ο πόνος στη φτέρνα είναι ο λόγος για τη μετάβαση σε έναν ρευματολόγο ή τραυματολόγο.

Συμπτώματα του πόνου στη φτέρνα όταν περπατάτε

Η συνέπεια του κτυπήματος πτέρνας θα είναι ο τοπικός πόνος, ο οποίος εντείνεται το πρωί. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, η ένταση του πόνου μειώνεται, υπενθυμίζοντας τον εαυτό σας μια νέα επίθεση ενώ στηρίζεται στο πόδι μετά από μια καθορισμένη περίοδο.

Οι οδυνηρές αισθήσεις πίσω από το πόδι και πάνω από τη φτέρνα υποδηλώνουν παραβίαση στον τένοντα του Αχιλλέα. Η ήττα του μυϊκού τένοντα της σόλας εκφράζεται από πόνο στην περιοχή της φτέρνας από κάτω από το πόδι.

Μια αίσθηση καψίματος, παρόμοια με την αίσθηση ενός νυχιού - τα συμπτώματα του πόνου στη φτέρνα όταν περπατάτε, που σχετίζονται με τραύμα στον τένοντα. Η αιτία του τεντώματος / δακρύρροιας μπορεί να είναι και τα δύο παπούτσια στη φουρκέτα με έντονα επίπεδα πόδια και ένα ισχυρό χτύπημα.

Το σύνδρομο του πόνου στη ζώνη των πελμάτων (συχνά στα χέρια) καύσης, καθώς και στη θέση ηρεμίας το πρωί, εντατικοποιείται με θέρμανση, χαρακτηρίζεται από ερυθρομελαλγία. Η διαδικασία συνεχίζεται με ερυθρότητα (μερικές φορές υπάρχει κυάνωση) των επώδυνων περιοχών και αύξηση της θερμοκρασίας τους.

Η κάψιμο και ο πόνος στη φτέρνα κατά τη διάρκεια του περπατήματος καθορίζουν διαφορετικούς τύπους πολυνευροπάθειας. Η κληρονομική αισθητική νευροπάθεια προχωρεί με πόνο σε μυϊκές δομές τραβηγμένης φύσης, συνοδευόμενες από σπασμούς. Τέτοιες αισθήσεις συλλαμβάνονται από τους ώμους, τη λεκάνη και τα χέρια. Τα δυσάρεστα συναισθήματα εξασθενούν σε μια χαλαρή κατάσταση.

Ιδιαίτερα σοβαροί πόνοι κατά κύριο λόγο τη νύχτα είναι εγγενείς σε μολυσματική ασθένεια.

Πόνος στα τακούνια μετά το περπάτημα

Η λοιμώδης-αντιδρώσα φλεγμονή του αστραγάλου τένοντα χαρακτηρίζεται από πόνο κατά τη διάρκεια της κίνησης, καθώς και πόνο στη φτέρνα μετά από περπάτημα στην περίοδο ανάπαυσης. Οι ασθενείς αναφέρουν μια οδυνηρή εκδήλωση της αντιδραστικής αρθρίτιδας, ειδικά τη νύχτα. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των ματιών, των αρθρώσεων και των δυσάρεστων αισθήσεων στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Το σύνδρομο του πρωϊκού πόνου προκαλείται από πελματιαία οισοπάθεια. Η επιθυμία να βασιστεί κανείς στη σόλα στις πρώτες στιγμές μετά τον ύπνο φέρνει μια ιδιαίτερη πόνο.

Η συμπίεση των νεύρων (σύνδρομο της ταρσικής σήραγγας) συμβαίνει σε κάθε ασθενή με τα συμπτώματά του. Μερικοί ασθενείς σημειώνουν οξύ πόνο στη φτέρνα όταν περπατούν με πλήρη απώλεια κινητικότητας του ποδιού, άλλοι - παραβίαση της ευαισθησίας. Η ασθένεια, που ανήκει στην ομάδα των νευροπαθειών, μπορεί επίσης να χαρακτηριστεί από τον πόνο με το τρύπημα μετά το περπάτημα.

Διάγνωση πόνου στη φτέρνα όταν περπατάτε

Κατά τη διάρκεια της εισδοχής ο γιατρός ελέγχει τα μυϊκά αντανακλαστικά, την κατάσταση των νευρικών απολήξεων. Κατά την αξιολόγηση της δύναμης τους, ενδιαφέρονται για τη δύναμη των αισθήσεών σας. Με βάση την αρχική εξέταση και ψηλάφηση, ο ειδικός θα συνταγογραφήσει μια πρόσθετη εξέταση - ακτινογραφίες, εξετάσεις.

Για κάθε περίπτωση της νόσου, εφαρμόζονται οι τεχνικές και οι εργαστηριακές τεχνικές.

Η διάγνωση του πόνου στη φτέρνα όταν περπατάτε όταν υπάρχει υποψία πλαστώδους προστάτη και φτέρνα φτέρνας πραγματοποιείται μέσω ακτινογραφίας.

Ο υπερηχογράφος και η μαγνητική τομογραφία βοηθούν στην ταυτοποίηση του προβλήματος στον τένοντα του Αχιλλέα.

Στις φλεγμονώδεις διεργασίες στην τσάντα του Αχίλλειου τένοντα (achillobursitis), εκτός από τις διαγνωστικές ακτίνες Χ, χρησιμοποιείται μια εργαστηριακή εξέταση. Η εικόνα ακτίνων Χ υποδεικνύει την πηγή της φλεγμονής ως αποτέλεσμα κάταγμα, εκφυλιστικές αλλαγές. Εκτελούνται οι ακόλουθες δοκιμές: 

• αίμα (γενικά); 
• αίμα για το ουρικό οξύ (για αποκλεισμό / επιβεβαίωση της ουρικής αρθρίτιδας). 
• Το υγρό μέσο του σάκου του Αχιλλέα ελέγχεται με βακτηριολογικές και βακτηριοσκοπικές μεθόδους σε περίπτωση μολυσματικής θυλακίτιδας.

Ο πόνος στη φτέρνα όταν περπατάτε από τη συμπίεση του νεύρου προσδιορίζεται με όργανο και εργαστήριο. Στην πρώτη περίπτωση: 

• Εικόνα ακτίνων Χ που δείχνει μεταβολές στον οστικό ιστό (την αραίωση / διεύρυνση του), αλλά και με σκοπό την αποκάλυψη των εκβλάσεων οστών που μπορούν να αποσπάσουν το νεύρο. 
• με ηλεκτρομυογραφία, καταγράφονται ηλεκτρικοί παλμοί στην αλληλεπίδραση των νεύρων και των μυϊκών δομών. 
• ανίχνευση της αγώγιμης ικανότητας των νεύρων. 
• Υπερηχογράφημα / μαγνητική τομογραφία για τη διάγνωση όγκων.

Η εργαστηριακή διάγνωση συνίσταται στην ανάλυση του αίματος για τη ζάχαρη, με σκοπό τον αποκλεισμό της διαβητικής φύσης της νευροπάθειας.

Θεραπεία του πόνου στη φτέρνα όταν περπατάτε

Εάν αισθάνεστε πόνο στη φτέρνα όταν περπατάτε, η πρώτη βοήθεια - ο πάγος για δύο ημέρες. Για μια μέρα, πρέπει να κάνετε μασάζ στη φτέρνα για να μουλιάσετε τον παγάκι τουλάχιστον τέσσερις φορές. Δύο ημέρες αργότερα, μπορείτε να αλλάξετε μεταξύ κρύου και θερμότητας. Σε 15 λεπτά. πάγο, 15 λεπτά. στη συνέχεια, ένα μπουκάλι ζεστού νερού για τον ίδιο χρόνο. Συνιστάται ένας τέτοιος χειρισμός μία φορά την ημέρα.

Μερικές φορές απαιτείται η λήψη αναισθητικού, ως επιλογή - ιβουπροφαίνη. Είναι καλύτερα να παίρνετε φάρμακα με τον γιατρό σε ατομική βάση.

Συχνά υπερνικά το σύνδρομο του πόνου βοηθά στη χρήση ορθοπεδικών πέλματος (επιλέγει τον ορθοπεδισμό της) και προθέρμανσης. Για παράδειγμα, μια τέτοια άσκηση: 

• στέκεστε μπροστά στον τοίχο, ώστε όταν τεντώσετε τα χέρια σας, αγγίζετε το. 
• Τοποθετήστε τα χέρια σας στον τοίχο. 
• κάντε ένα βήμα πίσω από το δεξί πόδι και το γόνατο του αριστερού ποδιού. 
• λυγίστε στον τοίχο και χαμηλώστε τη φτέρνα του δεξιού ποδιού στο πάτωμα (αισθανθείτε την ένταση του μοσχαριού). 
• να καθορίσει τη θέση σε 15 λογαριασμούς. 
• να κάνετε με το αριστερό σας πόδι (συνολικά: δέκα κινήσεις και για τα δύο πόδια). 
• ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Αποφύγετε τις ξαφνικές εξάρσεις, μην πιέζετε όλο το βάρος στο πόδι, προσέξτε τους τραυματισμούς.

Θεραπεία του πόνου στη φτέρνα όταν περπατάτε είναι μια μακρά διαδικασία, εμπιστευμένη στον ιατρό. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει να αποφύγει τη σωματική άσκηση, να επιβάλει ελαστικό ή να στερεώσει ένα πόδι με έναν σκληρό επίδεσμο κατά τη διάρκεια του ύπνου, για να ενισχύσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος χρησιμοποιούνται αλάτι, σόδα και λουτρά σαπουνιού. Για να αντιμετωπίσει τον πόνο από το φτέρνα του πτέρνα, θα βοηθήσει το βάμμα της σπαθίδος, να το αγοράσει σε φαρμακείο ή να μαγειρευτεί ανεξάρτητα (1 κουταλιά της σούπας για ένα τρίτο ποτήρι νερό). Η είσοδος συνεχίζεται τουλάχιστον 20 ημέρες (πριν από τα γεύματα, τρεις φορές την ημέρα).

Η συντήρηση της ανάπαυσης, οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, το μασάζ συνταγογραφούνται από γιατρό. Ορισμένες ασθένειες απαιτούν θεραπεία με αντιβιοτικά, χειρουργική επέμβαση (συμφύσεις, ιστό ουλής) ή τη χρήση μεθόδου κύματος κρούσεων.

Εκτός από τις ασθενείς με τραύμα και ρευματολογίας με πόνο στη φτέρνα, ενώ πιέζοντας το νεύρο μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε phlebologist / αγγειακή χειρουργική, αν η αιτία του πόνου είναι κιρσών. Με την πίεση στα νεύρα που οφείλονται σε ουλώδη ιστό, με μηχανική βλάβη θα πρέπει να συμβουλευτείτε χειρουργό. Με το πρόβλημα του συνδρόμου σήραγγας θα βοηθήσει στην κατανόηση του νευρολόγου.

Πώς να αποφύγετε πόνο στην τακούνια όταν περπατάτε;

Η πρόληψη των ασθενειών των τακουνιών είναι πολύ πιο εύκολη από τη θεραπεία. Όταν επιλέγετε ένα άθλημα, θα πρέπει να προτιμάτε ποδηλασία, κολύμπι, περπάτημα και τρέξιμο καλύτερα για να ξεχάσετε. Ένας σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την ανάπτυξη του πόνου στη φτέρνα είναι επίσης το υπερβολικό βάρος.

Επιλέξτε πάντοτε μόνο τα άνετα παπούτσια. Μην είστε περιττοί και ορθοπεδικά ένθετα που υποστηρίζουν τη σύνδεση και τη μυϊκή δομή των ποδιών.

Η πρόληψη του πόνου στη φτέρνα όταν περπατάει αποτελείται από τις ακόλουθες δραστηριότητες: 

• έλεγχος του σακχάρου στο αίμα, προειδοποίηση των κάλων / κάλων? 
• κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι εξαιρετικά σημαντικό οι γυναίκες να φορούν άνετα παπούτσια με χαμηλή ταχύτητα, να χρησιμοποιούν ορθοπεδικά ένθετα για να διατηρούν τους μυς του ποδιού και επίσης να μειώνουν το φορτίο κλονισμού. 
• η ένταση των σωματικών ασκήσεων να αυξηθεί ομοιόμορφα, είναι απαραίτητο να ζεσταθεί τους μύες πριν από την ενεργό κατάρτιση για την πρόληψη τέντωμα, εξάρθρωση? 
• έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία επίπεδων ποδιών. 
• Έλεγχος του σώματος για κρυφές μολύνσεις. 
• για την προστασία της σόλας από υπερφόρτωση (για παράδειγμα, από το άλμα)? 
• χρήση θεραπευτικής γυμναστικής. 
• έλεγχος της κατάστασης των φλεβών. 
• ορθολογική διατροφή.

Ο πόνος στη φτέρνα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοηθεί. Ένα τέτοιο σύμπτωμα συχνά γίνεται ισχυρότερο και αναπτύσσεται σε σοβαρή μορφή για θεραπεία.