Αιτίες κακής αιμάτωσης των ποδιών

Ποιες είναι οι αιτίες της κακής κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια; Γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές μεταξύ των κοριτσιών, ειδικά, να σηκώνουν τα πόδια τους κάπου ψηλά μετά τη δουλειά, προκειμένου να ανακουφιστούν από την κακή κυκλοφορία του αίματος. Υπάρχουν πολλές αιτίες κακής κυκλοφορίας του αίματος, αλλά δυστυχώς, οδηγούν σε τέτοιες συνέπειες...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Αιτίες των κιρσών και της κυτταρίτιδας

Φυσικά, ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας εκθέτει στην απειλή της κακής κυκλοφορίας του αίματος. Απλώς να θυμάστε ότι πολλές γυναίκες φορούν ψηλοτάκουνα, στενά ρούχα, κάθονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα με σταυρωμένα πόδια. Και πόσοι από τους φίλους σας, και ίσως ακόμη και εσείς, εξαφανίζονται στο γραφείο κάνοντας καθιστική εργασία, ακολουθώντας καθιστικό τρόπο ζωής;

Εάν ο μηχανισμός κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια διαταραχθεί, το οξυγόνο φτάνει στους λιπώδεις ιστούς πολύ χειρότερα. Το υποδόριο λίπος σκληραίνει και σχηματίζει σβόλους γεμάτους με τοξίνες. Μετά τον σχηματισμό τους, τέτοιοι «σβώλοι» ωθούν το δέρμα προς τα πάνω, έτσι αναγνωρίζουμε στους σβόλους την ανεπιθύμητη κυτταρίτιδα.

Αργότερα, τα κυτταρικά τοιχώματα γίνονται πιο δυνατά, γεγονός που εμποδίζει την αποβολή του λίπους από το σώμα. Ως αποτέλεσμα, το λεπτό, ογκώδες δέρμα γίνεται πιο ορατό, κυρίως εκεί που διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Δηλαδή, η κυτταρίτιδα αρέσει περισσότερο σε όσους δεν ασκούνται, με αποτέλεσμα οι μύες να αδράνειας για μεγάλο χρονικό διάστημα και έτσι να συμβάλλουν στον σχηματισμό της κυτταρίτιδας.

Τι άλλο εκτός από την κυτταρίτιδα;

Αλλά η κυτταρίτιδα δεν είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να σας περιμένει στο τέλος μιας εργάσιμης ημέρας στο γραφείο. Το βράδυ, υπό τέτοιες συνθήκες, το πρήξιμο των ποδιών θα προκαλέσει πόνο.

Εάν η ροή του αίματος στις φλέβες των ποδιών δυσκολευτεί, οι φλέβες θα ξεχειλίσουν και θα προκαλέσουν στάσιμη φλέβα. Για αυτόν τον λόγο, μπορείτε να αποκτήσετε όχι μόνο κυτταρίτιδα, αλλά και κιρσούς.

Τα προβλήματα με τα πόδια σας είναι εύκολο να εντοπιστούν

Υπάρχουν πολλά σημεία, αισθήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν έχετε προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας.

• Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στο αν το περπάτημα σας κάνει να νιώθετε βαριά και να καίτε τα πόδια σας;
• Έχετε πρήξιμο στο κάτω μέρος του ποδιού ή της κνήμης σας;
• Νιώθετε κράμπες όλη την ημέρα;
• Η εμφάνιση μπλε-ιωδών «αστεριών» από μικρές φλέβες υποδηλώνει επίσης το ίδιο είδος προβλημάτων που σχετίζονται με την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια.

Πώς να απαλλαγείτε από την ενόχληση

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να «καταπολεμήσετε» αποτελεσματικά τις αναφερόμενες ενοχλήσεις. Οι πιο διάσημοι και αποδεδειγμένοι από αυτούς είναι

1. Μασάζ
2. Φυσική δραστηριότητα
3. Διαδικασίες αντίθεσης

Αυτού του είδους οι διαδικασίες βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και, ως εκ τούτου, στη διατήρηση της υγείας των ποδιών σας.

Η έννοια των διαδικασιών αντίθεσης σημαίνει να κάνετε ντους με αλλαγή στη θερμοκρασία του νερού. Η άθληση και η λήψη αυτού του είδους ντους θα σας βοηθήσουν να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας και να τα κάνετε πολύ πιο ελαστικά. Δείτε το μόνοι σας!

Το μασάζ θα δώσει το ίδιο αποτέλεσμα και θα αυξήσει επίσης τη ροή του αίματος, εξαφανίζοντας τη συμφόρηση στις φλέβες σας. Οι κινήσεις μασάζ θα βελτιώσουν επίσης την κατάσταση των ιστών του δέρματός σας.

Ένα μασάζ που γίνεται ακόμα και χωρίς τη βοήθεια ενός επαγγελματία θεραπευτή μασάζ, μόνοι σας, θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της διαδικασίας κυκλοφορίας του αίματος, καταπολεμώντας έτσι εχθρούς όπως οι κιρσοί και η κυτταρίτιδα.

Χρησιμοποιώντας όλες αυτές τις διαδικασίες, όχι μόνο θα είστε σε θέση να διατηρήσετε ή να αποκαταστήσετε την υγεία σας, αλλά και να γίνετε πιο ελκυστικοί στους ανθρώπους γύρω σας.

Κράμπες και μυϊκή υγεία

Αν έχετε υποφέρει ποτέ από κράμπες, ξέρετε ότι αυτοί είναι οι μύες σας που ουρλιάζουν για οξυγόνο επειδή οι αρτηρίες σας είναι φραγμένες.

Για να μπορέσετε να επαληθεύσετε αυτά τα συμπτώματα, μπορείτε να εξετάσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. Με αυτά τα συμπτώματα, τα δάχτυλα των ποδιών σας θα έχουν χαμηλή θερμοκρασία, χλωμή εμφάνιση και είναι πιθανά μικρά δερματικά έλκη που δεν επουλώνονται. Εάν τα πράγματα πάνε πολύ άσχημα για εσάς, τότε μπορεί να εμφανιστούν περιοχές με μαυρισμένο δέρμα στα δάχτυλα των ποδιών σας, αυτό μπορεί να είναι άσχημα νέα για εσάς - γάγγραινα. Η ανάπτυξη της νόσου θα επιδεινώσει περαιτέρω τον ύπνο σας τη νύχτα.

Με ένα ισχυρό απόθεμα κακών συνηθειών (για παράδειγμα, κάπνισμα ή εθισμός στο αλκοόλ), ο κίνδυνος εμφάνισης αυτών των ασθενειών θα είναι πολύ υψηλότερος. Για να καταλήξετε στην «ομάδα κινδύνου», δεν είναι απαραίτητο να είστε φανατικός καπνιστής ή λάτρης των απλών τοστ στο τραπέζι, αρκεί να έχετε υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή να πάσχετε από διαβήτη.

[ 4 ]

Άλλες αιτίες πόνου στα πόδια

Αλλά δεν προκαλούνται πάντα οι πόνοι στα πόδια από κακή κυκλοφορία του αίματος. Μερικές φορές η αιτία αυτού του είδους πόνου μπορεί να είναι ένα πρόβλημα με την κάτω πλάτη ή τους μεσοσπονδύλιους δίσκους της σπονδυλικής σας στήλης. Τα πόδια γίνονται αδύναμα ή μουδιασμένα.

Εάν πάσχετε από διαβήτη, τότε ο πόνος στα πόδια σας μπορεί να οφείλεται σε νευροπάθεια. Επίσης, η νευροπάθεια μπορεί να προκαλέσει παρόμοια προβλήματα εάν κάνετε κατάχρηση νικοτίνης τσιγάρου. Ακόμα και με ένα υγιές χρώμα, σφυγμό και φυσιολογική θερμοκρασία των ποδιών σας, μπορείτε να γίνετε θύμα πόνου από πυροβολισμούς που προκαλείται από τους παραπάνω λόγους.

Πώς να αναγνωρίσετε τις αιτίες του πόνου;

Δεν είναι δύσκολο να εντοπίσετε σωστά την αιτία του πόνου στα πόδια μόνοι σας. Αν, σηκώνοντας το πόδι σας, μειώσετε τον πόνο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε φλεβίτιδα. Αν αισθάνεστε καλύτερα με την αντίθετη ενέργεια - με το πόδι σας κατεβασμένο, έχετε προβλήματα όχι με τις φλέβες, αλλά με τις αρτηρίες των ποδιών σας. Όταν ο πόνος συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα και μούδιασμα, η αιτία πρέπει να κρύβεται στη σπονδυλική σας στήλη.

Αλλά ανεξάρτητα από το είδος του πόνου στα πόδια σας, η καλύτερη λύση είναι πάντα να ζητήσετε βοήθεια από τον γιατρό σας, ο οποίος θα κάνει μια διάγνωση και θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε μια τόσο δυσάρεστη πάθηση.