Τροφές που βελτιώνουν τη ροή της χολής

Οι παρατεταμένες στάσιμες διεργασίες στα χολικά όργανα προκαλούν δηλητηρίαση του σώματος, η οποία εκδηλώνεται από την απώλεια της όρεξης, τις πεπτικές διαταραχές, τις κοιλιακές φούσκωμα, τα δερματικά εξανθήματα, τους πονοκεφάλους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σκόπιμο να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας και να συμπεριλάβετε προϊόντα που βελτιώνουν τη ροή της χολής.

Πότε είναι απαραίτητα τα τρόφιμα που βελτιώνουν τη ροή της χολής;

Η διαταραχή της εκροής χολής μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Μεταξύ αυτών των λόγων είναι η λανθασμένη διατροφή, οι κακές συνήθειες, το σοβαρό άγχος, οι υπάρχουσες ασθένειες του πεπτικού συστήματος και η χολική συσκευή. Για την εξάλειψη της παραβίασης, συνήθως συνταγογραφούν την κατάλληλη φαρμακευτική θεραπεία, αλλά και χωρίς διόρθωση της διατροφής δεν μπορεί να κάνει χωρίς. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συχνά συνιστούν ότι οι ασθενείς περιλαμβάνουν στα προϊόντα μενού που βελτιώνουν τη ροή της χολής. Αυτό βοηθά στη βελτιστοποίηση της μεταφοράς των χολών, στη διευκόλυνση των πεπτικών διαδικασιών, στην πρόληψη της ανάπτυξης σοβαρών παθολογιών.

Τα σωστά τρόφιμα που βελτιώνουν τη ροή της χολής πρέπει να έχουν τις ακόλουθες ιδιότητες:

• Ενεργοποιήστε την παραγωγή χολής στο ήπαρ.
• Αύξηση των χολικών οξέων.
• Για την τόνωση της συστολικής δραστηριότητας της χοληδόχου κύστης ·
• Για τη διευκόλυνση της ροής της χολής.
• Να σταματήσει και να αποτρέψει την ανάπτυξη φλεγμονωδών αντιδράσεων.
• Να μειώσει την πιθανότητα σχηματισμού χολόλιθων.
• Για να καθαρίσετε το σώμα των προϊόντων της τοξικομανίας.

Κύρια τρόφιμα που βελτιώνουν τη ροή της χολής

Ο καλύτερος τρόπος για τη βελτίωση της εκροής της χολής είναι η παραγωγή προϊόντων που αυξάνουν τόσο την παραγωγή της χολής όσο και την ενεργοποίηση της συσταλτικότητας της χοληδόχου κύστης, η οποία συμβάλλει έτσι στη μεταφορά ενζύμων στο 12-peritoneum ταχύτερα.

Τα συνιστώμενα τρόφιμα που βελτιώνουν τη ροή της χολής αντιπροσωπεύονται από τις ακόλουθες ομάδες:

• Φυσικά έλαια λαχανικών προέλευσης. Τα άμεσα πιεσμένα φυτικά έλαια (ελιά, λιναρόσπορο, αβοκάντο) βελτιώνουν τη λειτουργία ολόκληρης της γαστρεντερικής συσκευής, ενεργοποιώντας τη ροή της χολής στο 12-peritoneum. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τακτικά στη διατροφή τους μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη είναι πολύ λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από χολόλιθους. Τα φυτικά έλαια χρησιμοποιούνται ως σαλάτες και σάλτσες σάλτσας, καθώς και καθημερινά το πρωί μισή ώρα πριν από το πρωινό, γεγονός που βοηθά στη βελτίωση της ροής της χολής (σημαντικό: το πρωινό μετά από αυτό πρέπει να είναι υποχρεωτικό).
• Λαχανικά και φρούτα. Τα προϊόντα που δεν βελτιώνουν μόνο την εκροή της χολής, αλλά και την προμήθεια του σώματος με πολλές χρήσιμες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά, θα πρέπει να θεωρούνται ως βάση μιας φυσιολογικής υγιεινής διατροφής. Η βελτίωση της εκκένωσης της χολής προωθείται από:
  • Το λάχανο (βελτιστοποιεί την εντερική κινητική δραστηριότητα, διευκολύνει την πεπτική διαδικασία, ρυθμίζει την παραγωγή χολής).
  • Ριζικά λαχανικά, γλυκές πιπεριές, πεπόνι, κολοκύθα (πλούσια σε βασικές ίνες, ανανεώστε την εντερική μικροχλωρίδα, βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα).
  • Αγκινάρες, σπαράγγια (προωθεί την αναγέννηση των ηπατοκυττάρων).
  • Τα πράσινα (άνηθο, μαϊντανό, σέλινο έχουν αντιφλεγμονώδη δραστηριότητα και βελτιώνουν την πέψη λίπους).
  • Όξινα χόρτα (πυροβολισμοί ραβέντι, sorrel, σπανάκι συμβάλλουν στην εξάλειψη της δηλητηρίασης και την απομάκρυνση της υπερβολικής χολής).
  • Οι ελιές (τόσο φωτεινό όσο και σκοτεινό, αποτρέπουν το σχηματισμό χολόλιθων).

Μεταξύ των λαχανικών και των φρούτων που βελτιώνουν τη ροή της χολής, μπορείτε επίσης να επισημάνετε τις μπανάνες, τα λεμόνια και τα πορτοκάλια, τα αποξηραμένα φρούτα, τα δαμάσκηνα, τα μήλα. Τα πιο αποτελεσματικά μούρα από αυτή την άποψη είναι οι φράουλες, η Καλίνα, τα βακκίνια. Ταυτόχρονα, οι θετικές ιδιότητες των μούρων εκδηλώνονται όχι μόνο όταν τα τρώνε ωμά, αλλά και όταν χρησιμοποιείτε σούπες, kisel κ.λπ.

• Μπαχαρικά και καρυκεύματα. Διάφορα πικάντικα πρόσθετα τροφίμων δίνουν πιάτα μια πλούσια γεύση και άρωμα, βελτιώνοντας τα πεπτικά. Βελτιώνει εντατικά την κανέλα ροής και το κουρκούμη, το τζίντζερ ρίζα και το κιχώριο. Σημαντικό: Αυτά τα προϊόντα είναι χρήσιμα, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από ανθρώπους που πάσχουν από χρόνιες παθολογίες του ήπατος και των χολών.
• Ποτά που βελτιώνουν τη ροή της χολής. Το πιο εύκολο και πιο εύκολα διαθέσιμο ποτό για τη βελτίωση της ροής της χολής είναι το ζεστό νερό. Δεν είναι μυστικό ότι οι άνθρωποι που πίνουν καθαρό νερό είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από πεπτικά προβλήματα. Άλλα ποτά που είναι χρήσιμα για τη στασιμότητα της χολής περιλαμβάνουν:
  • Το Σουδανό τριαντάφυλλο ή το Carcade.
  • Νερό με χυμό λεμονιού ή φυσικό ξύδι μηλίτη μήλου.
  • Ζωμό λαχανικών, φυσικό σπιτικό χυμό από λαχανικά και/ή φρούτα.
  • Fruit and Berry Compote, Ouzvar, Kisel.
  • Απλό ζεστό νερό με κουταλιά φυσικού μελιού.

Άλλα τρόφιμα που βελτιώνουν τη ροή της χολής

Για να βελτιωθεί η ροή της χολής, το καθημερινό μενού θα πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα που βασίζονται σε φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης και μαργαριτάρια, πίτουρο, καρύδια. Συνιστάται να προσθέσετε βούτυρο, ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια σε χυλό.

Οι γιατροί δίνουν προσοχή ότι είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθούν μόνο προϊόντα που βελτιώνουν τη ροή της χολής. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και πλήρης.

Εκτός από τα προϊόντα διατροφής απευθείας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυτικά θεραπείες: εγχύσεις, αφέψημα που βασίζονται σε φαρμακευτικά φυτά. Για να βελτιωθεί η ροή της χολής, συνιστάται να δοθεί προσοχή σε βότανα όπως η καλέντουλα, το αθάνατο, τα μίσχια καλαμποκιού, η πικραλίδα, το μούρα του Αγίου Ιωάννη, το σκουλήκι, το καραβάη. Πριν από τη χρήση αυτών ή αυτών των Choleretic φυτά, θα πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί σε αυτά.

Η διατροφική διόρθωση είναι μια προσιτή και αποτελεσματική μέθοδος εξάλειψης και πρόληψης της χολικής στάσης. Τα προϊόντα που βελτιώνουν τη ροή της χολής είναι ένα σημαντικό συστατικό της διατροφής. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχάσουμε την ανάγκη να αποφευχθούν οι κακές συνήθειες, η εξομάλυνση του τρόπου ζωής.