Θεραπεία και έλεγχος της υπερκατανάλωσης

Ιδιαίτερη προσοχή στη θεραπεία της υπερκατανάλωσης χορηγείται στην ομαλοποίηση της δίαιτας. Για αυτό, ένας διαιτολόγος αναπτύσσει ένα ειδικό πρόγραμμα διατροφής. Ο γιατρός καταρτίζει κατάλογο επιτρεπόμενων και απαγορευμένων τροφίμων, συνιστώμενες μεθόδους για την παρασκευή τους και ένα πρόγραμμα γευμάτων. Επίσης, ελέγχεται η εισαγωγή νέων συστατικών στο μενού και καθορίζεται η διάρκεια της δίαιτας.

Συμβουλές για υπερκατανάλωση τροφής

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την καταπολέμηση του προβλήματος της παχυσαρκίας και της υπερφαγίας. Όλες οι συμβουλές από την υπερκατανάλωση μειώνονται σε τέτοιους κανόνες:

1. Τρώτε κάθε 3-4 ώρες. Εάν υπάρχουν πολλά διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων, αυτό οδηγεί σε υπερκατανάλωση τροφής και σε απόθεση λίπους. Τα σύντομα διαστήματα δημιουργούν αυξημένη πίεση στον πεπτικό σωλήνα, καθώς το στομάχι δεν έχει χρόνο να αφομοιώσει το προηγούμενο τμήμα της τροφής.
2. Κάντε πρωινό και δείπνο. Εάν δεν χάσετε αυτά τα δύο γεύματα, μπορείτε να αποφύγετε την υπερκατανάλωση της νύχτας και να κάνετε με ένα ελαφρύ σνακ.
3. Διαφοροποιήστε τη διατροφή σας έτσι ώστε οι γευστικοί στόχοι να είναι όσο το δυνατόν πιο ικανοποιημένοι και δεν υπάρχει καμία ανάγκη να τρώτε σνακ. Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία από βότανα και μπαχαρικά.
4. Διακρίνετε την πείνα από την όρεξη. Η πείνα χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα κενών στο στομάχι, πονοκεφάλους και αδυναμία. Ενώ η όρεξη είναι μια επιθυμία να τρώμε κάτι συγκεκριμένο. Πολύ συχνά υπάρχει μια αίσθηση ψευδούς πείνας όταν η επιθυμία για φαγητό κρύβει έλλειψη υγρού. Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό 30 λεπτά πριν από το προγραμματισμένο γεύμα.
5. Κατά τη διάρκεια του γεύματος, βάλτε κατά μέρος άλλα πράγματα, όλη η προσοχή πρέπει να επικεντρωθεί στο πιάτο. Πολύ συχνά η υπερκατανάλωση συμβάλλει στην παρακολούθηση της τηλεόρασης, στην ανάγνωση ή στην ομιλία. Η απορρόφηση της πλεονάζουσας τροφής προκύπτει από το γεγονός ότι ο εγκέφαλος δεν ελέγχει τη διαδικασία πέψης, αφού είναι απασχολημένος με άλλα πράγματα.
6. Κανονική σωματική δραστηριότητα. Η ζωή σε συνεχή κίνηση είναι η καλύτερη μέθοδος για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και της υπερκατανάλωσης τροφής. Σχεδιάστε την ημέρα σας και φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να ασκηθείτε. Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή γιόγκα, απλώς καθαρίστε το σπίτι.
7. Ελαχιστοποιήστε την πίεση και τις νευρικές διαταραχές. Εάν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση στρες, απλά ανακατεύει την αίσθηση της αναλογίας, αναγκάζοντας να τρώει περισσότερο από ό, τι χρειάζεται. Αν το άγχος είναι χρόνια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει να καταλάβετε το πρόβλημα.

Όλες οι παραπάνω συστάσεις λειτουργούν καλά τόσο σε πολύπλοκες όσο και ξεχωριστά. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι το φαγητό δεν είναι στόχος, αλλά μέσο για τη διατήρηση της ζωτικότητας.

Πρώτες βοήθειες με υπερβολική υπερκατανάλωση τροφής

Το πρόβλημα της υπερβολικής κατανάλωσης είναι γνωστό σχεδόν σε όλους. Η υπερκατανάλωση οδηγεί στην εμφάνιση ναυτίας, βαρύτητας και πόνου στην κοιλιά, καταπίεση της γενικής κατάστασης. Αυτό επηρεάζει αρνητικά το πεπτικό σύστημα και το σώμα ως σύνολο. Εξετάστε τις μεθόδους πρώτων βοηθειών με μία μόνο υπερκατανάλωση, η οποία θα αποκαταστήσει το στομάχι και την κανονική υγεία:

• Βράστε ½ φλιτζάνι τσάι βοτάνων ή απλά πίνετε ζεστό νερό, αλλά όχι περισσότερο από 150 ml. Στο νερό μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέντα, χυμό λεμονιού ή πιπερόριζα. Μπορείτε επίσης να πιείτε ένα ποτήρι νερό με μια κουταλιά φυσικού ξυδιού μήλου. Το υγρό θα επιταχύνει την πέψη και θα ανακουφίσει τα δυσάρεστα συμπτώματα.
• Εάν υπάρχουν πόνους στο στομάχι, τότε πρέπει να λάβετε ενζυμικά σκευάσματα : Πανγκρεατίνη, Φεστάλ, Μεζιμ. Το φάρμακο διευκολύνει την πέψη, επιταχύνει την κατανομή των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Τα ένζυμα μπορούν να ληφθούν τόσο πριν από την προγραμματισμένη γιορτή, όσο και κατά τη διάρκεια της. Επίσης, για να τονωθεί η σιελόρροια και να επιταχυνθεί η πέψη, μπορείτε να μασάτε τα ούλα.
• Μην πηγαίνετε στο κρεβάτι με γεμισμένο στομάχι. Η οριζόντια θέση του σώματος θα προκαλέσει διαδικασίες ζύμωσης, θα προκαλέσει καούρα, πρήξιμο και πονοκεφάλους. Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα ή κάνετε οικιακές εργασίες.
• Μόλις περάσουν τα πρώτα επώδυνα συμπτώματα, η πέψη μπορεί να διεγερθεί μηχανικά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τραβήξετε την κοιλιά γύρω από τον ομφαλό κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Αυτό το μασάζ βελτιώνει την περισταλτικότητα και βοηθά στη μετακίνηση του κομματιού φαγητού μέσα από τα έντερα. Το μασάζ δεν πρέπει να προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις.

Οι παραπάνω συστάσεις θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση των δυσάρεστων συμπτωμάτων που προκαλούνται από τη διαταραχή της τροφοδοσίας. Αλλά εάν η επιδείνωση της υγείας προκαλείται από τροφική δηλητηρίαση, τότε απαιτείται ιατρική περίθαλψη.

Διαβάστε επίσης άρθρα σχετικά με τις μεθόδους θεραπείας: 

• Φάρμακα για υπερκατανάλωση τροφής
• Laxatives και κλύσμα από την υπερκατανάλωση τροφής
• Αντικαταθλιπτικά στην υπερκατανάλωση τροφής
• Εναλλακτική θεραπεία της υπερκατανάλωσης

[1], [2]

Τι πρέπει να κάνω την επόμενη μέρα μετά την υπερκατανάλωση τροφής;

Συνειδητοποιώντας ότι τρώγονταν πολύ περισσότερα, πρέπει πρώτα απ 'όλα να σταματήσει. Η περαιτέρω σπογγώδης κατανάλωση θα επιδεινώσει την κατάσταση της υγείας, δημιουργώντας αυξημένη επιβάρυνση για τα έντερα και ολόκληρο το γαστρεντερικό σωλήνα. Αμέσως μετά από μια διατροφική διαταραχή θα πρέπει να πίνετε παρασκευάσματα ενζύμων που θα διευκολύνουν τη διαδικασία πέψης.

Την επόμενη μέρα μετά την υπερκατανάλωση τροφής, είναι προτιμότερο να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:

• Το σώμα χρειάζεται καθαρισμό, έτσι μια μέρα πρέπει να ξεκινήσει με ένα ποτήρι ζεστό νερό με την προσθήκη χυμού λεμονιού.
• Για να φάει είναι απαραίτητο μόνο στο εκφρασμένο αίσθημα της πείνας. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η πείνα δεν σημαίνει ότι τα τρόφιμα που καταναλώνονται χτες είναι ήδη εξομοιωμένα.
• Για να μην υπερφορτωθεί το πεπτικό σύστημα, θα πρέπει να προτιμάτε τα ελαφρά δημητριακά, τα λαχανικά ή τα φρούτα χωρίς ζάχαρη. Ο όγκος κάθε γεύματος δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 300 γραμμάρια. Τελευταία λήψη - το αργότερο 3-4 ώρες πριν από τη νύχτα.
• Δεν θα είναι περιττό να ασκηθείτε: γυμναστική, τρέξιμο, γυμναστήριο ή γυμναστήριο. Σε αυτή την περίπτωση, μην φορέστε τον εαυτό σας με την κατάρτιση, επειδή η χθεσινή λάμψη δεν έχει ακόμη κατατεθεί στη μέση.

Πρέπει να σημειωθεί ότι την επόμενη μέρα μετά την υπερκατανάλωση δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τα τρόφιμα και να λιμοκτονήσετε. Αυτό θα προκαλέσει πρόσθετη πίεση για το σώμα. Η απεργία πείνας θα θεωρηθεί ως σήμα για την αποθήκευση θερμίδων για μελλοντική χρήση. Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν επιπλέον κιλά που είναι πολύ δύσκολο να οδηγηθούν.

Επίσης, δεν συνιστάται η πρόκληση εμέτου εάν δεν υπάρχουν προφανείς προτροπές. Ο έμετος οδηγεί στην κατάποση γαστρικού χυμού στην στοματική κοιλότητα, η οποία επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση των δοντιών. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος απαλλαγής από την κατανάλωση είναι εθιστική, η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε βουλιμία. Όσον αφορά τον καθαρισμό κλύσματα, τότε χωρίς κανονική διατροφή δεν θα φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ναι, θα καθαρίσουν τα έντερα, αλλά δεν θα βοηθήσει στην αποφυγή της απόθεσης λίπους. Αυτό ισχύει επίσης και για τα καθαρτικά δισκία, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχή της εντερικής μικροχλωρίδας.

Τι πρέπει να κάνω εάν υπερφαγιάσω τη νύχτα;

Ένα άλλο επείγον πρόβλημα που σχετίζεται με την υπερβολική κατανάλωση τροφής είναι η υπερκατανάλωση τη νύχτα. Από αυτή την ολέθρια συνήθεια πάσχουν άνθρωποι όλων των ηλικιών. Φυσικά, μια ολονύκτια λάμψη δεν θα προκαλέσει λίπος στο στομάχι, αλλά θα διαταράξει τη διαδικασία πέψης και θα προκαλέσει προβλήματα ύπνου.

Έτσι, εάν έχει σημειωθεί υπερβολική κατανάλωση νύχτας, πρώτα απ 'όλα, μην είστε νευρικοί ή ανησυχείτε. Είναι απαραίτητο να ηρεμήσετε, καθώς το άγχος μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω zazhor. Προκειμένου ο οργανισμός να έχει χρόνο να επεξεργαστεί μέρος του φαγητού, είναι αδύνατο να πάει στο κρεβάτι ταυτόχρονα. Αναβάλλετε τον ύπνο για 2-3 ώρες. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, επιλέξτε ύπνο στην πλευρά σας, κατά προτίμηση στα αριστερά, καθώς η ανάπαυση στη δεξιά πλευρά μπορεί να προκαλέσει καούρα.

Την επόμενη μέρα, ξεκινήστε με ένα ποτήρι ζεστό νερό και ενεργές πρωινές ασκήσεις. Κάντε πρωινό και μην παραλείψετε τα υπόλοιπα γεύματα. Εάν επιθυμείται να κάνει μια νύχτα επιδρομή στο ψυγείο, πίνουν νερό ή να κάνει μια μικρή πρωτεΐνη σνακ τροφίμων, για παράδειγμα πηγμένο γάλα για τυρί, βραστό στήθος κοτόπουλου ή σκληρό σάντουιτς με τυρί.

Εκφορτώστε την ημέρα μετά την υπερκατανάλωση τροφής

Μια από τις μεθόδους καθαρισμού του σώματος μετά από μια πρόσφατη τρώει είναι μια μέρα της αποβολής. Υπάρχουν διάφοροι τύποι απόρριψης, οι οποίοι εξαρτώνται από το ποια είναι τα τρόφιμα που επικρατούν στη διατροφή.

Πλεονεκτήματα της εκφόρτωσης μετά την υπερκατανάλωση:

• Μπορείτε να πραγματοποιήσετε ημέρες εκφόρτωσης σε μεμονωμένο πρόγραμμα, αλλά με ένα διάλειμμα 1-2 εβδομάδες. Οι διαιτολόγοι συμβουλεύουν απολύτως κάθε μία φορά το μήνα να κάνουν έναν τέτοιο καθαρισμό του σώματος.
• Η πλέον βέλτιστη παραλλαγή του καθαρισμού είναι μια μονοδιατροφή. Αυτός ο τύπος τροφής συνεπάγεται ότι μόνο ένα προϊόν θα υπάρχει στο σιτηρέσιο, το οποίο θα πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές μερίδες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Μια ευρεία επιλογή ημερών εκφόρτωσης σας επιτρέπει να επιλέξετε την πιο κατάλληλη και προσιτή επιλογή.

Κατά την επιλογή προϊόντων για εκφόρτωση, θα πρέπει να επιλέξετε το χαμηλότερο περιεχόμενο θερμίδων. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχνάμε την ισορροπία του νερού, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Την ημέρα πριν από τη μονο-διατροφή και την επόμενη μέρα στη διατροφή δεν θα πρέπει να είναι αλκοόλ, γλυκά, αλεύρι, αλατισμένα και καπνιστά προϊόντα.

Παραλλαγές των ημερών νηστείας:

1. Μετά την υπερκατανάλωση λίπους συνιστάται η εκφόρτωση του κεφίρ και άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση. Επίσης, κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να πίνετε νερό με λίγο χυμό λεμονιού. Αυτό το φαγητό ομαλοποιεί την πέψη και αφαιρεί τα δυσάρεστα συμπτώματα.
2. Η υπερκατανάλωση αλμυρών και αιχμηρών οδηγεί στην εμφάνιση οίδημα. Το καθήκον της μονο-διατροφής είναι να αφαιρέσει από το σώμα το συσσωρευμένο υγρό, για να βοηθήσει τα νεφρά και το στομάχι. Χρήσιμο θα είναι μια μέρα με βρασμένο ρύζι και μεταλλικό νερό ή εκφόρτωση με μπρόκολο και βραστό κουνουπίδι.
3. Μετά από υπερβολική κατανάλωση γλυκών, εμφανίζονται καούρα, ναυτία και διαταραχές. Η ζάχαρη αυξάνει το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, γεγονός που προκαλεί περαιτέρω θλίψη. Προκειμένου να σταματήσει η παθολογική διαδικασία, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν πρωτεΐνες και ίνες στη διατροφή. Η ιδανική επιλογή για καθαρισμό είναι μια μέρα με κεφίρ με μούρα ή φρούτα.
4. Μετά από υπερβολική δόση αλκοόλ, συνιστάται ημέρα εκροής για ξινόγαλα, πλιγούρι βρώμης, βραστό κρέας ή εσπεριδοειδή. Τα προϊόντα αυτά αφαιρούν τοξικές ουσίες από το σώμα και επηρεάζουν ευνοϊκά το ερεθισμένο στομάχι.
5. Κατά την υπερκατανάλωση παρθένων τροφών το σώμα χρειάζεται καθαρισμό πάνω από όλα. Για να βελτιώσετε την ευημερία, θα πρέπει να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα υγρού κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιτρέπεται το ανεπεξέργαστο πράσινο τσάι και οι υγρές χυλός στο νερό.

Παρά τα πλεονεκτήματα των ημερών εκφόρτωσης, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι διαταράσσουν τη συνήθη τάξη του σώματος, έτσι ώστε να είναι άγχος. Εάν υπάρχουν ασθένειες του πεπτικού συστήματος, τότε είναι προτιμότερο να μην παρασυρθείτε με καθαρισμό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των υφιστάμενων παθολογιών. Οι μονογονεϊκές δίαιτες αντενδείκνυνται στον διαβήτη τύπου 1, κατά την εμμηνόρροια, την εξάντληση του σώματος, τον οξύ κοιλιακό πόνο, τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, τη ζάλη.

Είτε είναι δυνατόν και πώς να προκαλέσετε έμετο στην υπερκατανάλωση τροφής;

Ο έμετος είναι μια αντανακλαστική έκρηξη του περιεχομένου του στομάχου μέσω του στόματος. Εμφανίζεται με διάφορες ασθένειες της πεπτικής οδού, δηλητηρίαση, καθώς και υπερκατανάλωση τροφής. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τεχνητή παλινδρόμηση είναι η μόνη μέθοδος για την εξάλειψη του πόνου και της υγείας.

Έτσι, για να προκαλέσετε εμετό και να βοηθήσετε το στομάχι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους:

1. Πλύνετε καλά τα χέρια σας, ανοίξτε το στόμα και σπρώξτε δύο δάχτυλα στη ρίζα της γλώσσας. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα, καθώς ένα μακρύ μανικιούρ μπορεί να τραυματίσει τον λαιμό. Χρησιμοποιήστε μόνο τα δάχτυλά σας, διάφορα ξένα αντικείμενα ή εξαρτήματα είναι επικίνδυνα.
2. Λαμβάνετε δύο λίτρα κεκαθαρμένου ή βρασμένου νερού σε θερμοκρασία δωματίου. Προσθέστε το μαγγάνιο στο υγρό για να κάνετε ένα διάλυμα ανοιχτό ροζ χρώμα. Πιείτε αργά όλο το νερό. Το υπερμαγγανικό κάλιο δεν συνιστάται να αντικαθίσταται με άλας ή σόδα, καθώς αυτά τα συστατικά επηρεάζουν αρνητικά τις βλεννογόνες του στομάχου.
3. Υπάρχουν επίσης φάρμακα που προκαλούν αντανακλαστικό εμέτου. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα μόνο για ιατρικούς σκοπούς, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος εμφάνισης παρενεργειών.

Μπορείτε να προκαλέσετε εμετό μόνοι σας, εάν υπάρχει σοβαρή ναυτία, έγκαυμα και άλλα σημάδια παθολογικής θλίψης ή δηλητηρίασης από τα τρόφιμα. Αλλά αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.

Η συχνή πρόκληση εμέτου μετά το φαγητό οδηγεί στο γεγονός ότι ο οισοφαγικός σφιγκτήρας αρχίζει να εξασθενεί. Εξαιτίας αυτού, ο εμετός εκκρίνεται ανεξέλεγκτα. Κατά την αναταραχή, το επιθετικό υδροχλωρικό οξύ εισέρχεται στην στοματική κοιλότητα, η οποία καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών.

Ο τεχνητός εμετός οδηγεί σε νεφρική και ηπατική δυσλειτουργία. Υπάρχει επίσης γενική αδυναμία, κόπωση, πονοκεφάλους. Ένας άλλος κίνδυνος είναι η ανάπτυξη βουλιμίας. Αυτή η νευροψυχιατρική διαταραχή βασίζεται σε μια συνεχή υπερκατανάλωση με περαιτέρω απόρριψη από το φαγητό με τη βοήθεια του εμέτου.

Πώς να ξεφορτωθείτε και τι βοηθά με την υπερκατανάλωση τροφής;

Υπάρχουν πολλές συστάσεις τόσο των διαιτολόγων όσο και των ψυχολόγων που βοηθούν να απαλλαγούμε από την υπερκατανάλωση τροφής. Για να εξαλείψετε τον εθισμό στα τρόφιμα, ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις:

• Μάθετε να ακούτε το σώμα σας και να διακρίνετε ανάμεσα στην πείνα και τις ψεύτικες επιθυμίες να γεμίσετε το στομάχι σας. Εάν αμφιβάλλετε ότι είστε πεινασμένοι, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Εάν μετά από 30 λεπτά η επιθυμία για φαγητό δεν πέρασε, τότε χρειάζεστε ένα σνακ.
• Ελαχιστοποιήστε το στρες, το νευρικό στέλεχος και το φόβο. Είναι αυτά τα συναισθήματα που οδηγούν στην ανεξέλεγκτη απορρόφηση των τροφίμων, δηλαδή, το μπλοκάρισμα των προβλημάτων.
• Οργανώστε γεύματα όλη την ημέρα. Φάτε κάθε 3-4 ώρες, βεβαιωθείτε ότι το τελευταίο γεύμα δεν είναι αργότερα από 3 ώρες πριν από τη νύχτα.
• Τρώτε αργά για να απολαύσετε κάθε φέτα του πιάτου και μασήστε καλά τα τρόφιμα. Μην απομακρύνεστε από την τηλεόραση, να διαβάζετε ή να μιλάτε. Κατά τη διάρκεια του γεύματος, όλη η προσοχή θα πρέπει να επικεντρώνεται μόνο στα τρόφιμα.

Αν παρουσιαστεί υπερκατανάλωση, μην εμπλακείτε σε αυτόματη φθορά. Περάστε την επόμενη μέρα, μια δίαιτα εκφόρτωσης, πηγαίνετε για αθλήματα και προσπαθήστε να μην κάνετε τέτοια λάθη στο μέλλον.

Τι πρέπει να κάνω εάν υπερκατανάλωση;

Για να αντιμετωπίσετε την υπερκατανάλωση με ελάχιστη βλάβη στο σώμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συστάσεις:

• Πάνω απ 'όλα, σταματήστε περαιτέρω φαγητό φαγητό.
• Μην πηγαίνετε να ξεκουραστείτε, επειδή ο ύπνος θα επηρεάσει αρνητικά το έργο των εσωτερικών οργάνων, επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης. Εξαιτίας αυτού, θα υπάρξει καούρα, βλάβη, επιδείνωση της συνολικής ευεξίας.
• Βγείτε για μια βόλτα. Η σωματική δραστηριότητα θα επηρεάσει ευνοϊκά τη συνολική ευημερία και θα επιταχύνει την πέψη των τροφίμων. Αλλά μην είστε ζήλος και μην σηκώνετε βάρη, καθώς το υπερβολικό φαγητό μπορεί να προκαλέσει εμετό.
• Εάν υπάρχει έντονος πόνος στην κοιλιά, ναυτία ή πυρετός, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αν μετά από 30 λεπτά δεν υπήρχε ανακούφιση, είναι απαραίτητο να ληφθούν παρασκευάσματα ενζύμων, για παράδειγμα Pancreatin.
• Για να διευκολυνθεί η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, είναι δυνατόν να γίνει ένα κλύσμα καθαρισμού, το οποίο θα ενισχύσει την εντερική περισταλτική.
• Την επόμενη μέρα, ξοδεύετε σε μονοφωνική λειτουργία. Μια τέτοια εκφόρτωση ομαλοποιεί όλες τις διαδικασίες στον οργανισμό μετά την κατάποση χθες.

Εάν η οδυνηρή κατάσταση παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα ή συμπληρωθεί με νέα δυσάρεστα συμπτώματα, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Βιταμίνες

Παραβιάζοντας τη διατροφική συμπεριφορά, ολόκληρο το σώμα υποφέρει. Η συχνή θλίψη επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του πεπτικού και του νευρικού συστήματος, τη γενική ευημερία. Για να ενισχύσετε το σώμα και να ελέγξετε την όρεξη, πρέπει να πάρετε βιταμίνες.

• Με αυξημένη παραγωγή αερίου και εντερικό κολικό λόγω υποσιτισμού, συνιστάται η λήψη βιταμινών Β. Ομαλοποιούνται η πέψη και η όρεξη.
• Για την αποτροπή των διεργασιών τοκετού και ζύμωσης στο έντερο, η αποκατάσταση της βλεννογόνου του στομάχου απαιτεί ρετινόλη, δηλαδή βιταμίνη Α.
• Με συχνές διαταραχές των κοπράνων και δυσκοιλιότητα, το ασκορβικό οξύ - βιταμίνη C - θα βοηθήσει.
• Με διάρροια και σπασμούς του εντέρου - Β3. Η νιασίνη αποκαθιστά την κανονική παραγωγή υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι και ενισχύει το νευρικό σύστημα.
• Με πόνο στην κοιλιά, ναυτία και καούρα, είναι απαραίτητο να παίρνετε τροφή πλούσια σε βιταμίνη Ε, Α και Β.

Η πηγή βιταμινών είναι προϊόντα ζωικής και φυτικής προέλευσης. Επίσης, υπάρχουν έτοιμα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, τα οποία μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο.

Φυσιοθεραπευτική αγωγή

Το πρόβλημα της υπερκατανάλωσης απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία του. Η φυσιοθεραπεία αναφέρεται σε βοηθητικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση του σώματος και τη διέγερσή του. Με την ανεξέλεγκτη κατανάλωση φαγητού, συνιστάται στους ασθενείς αυτές οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες:

• Αναπνευστική γυμναστική και γιόγκα - επηρεάζουν ευνοϊκά το ψυχοεκδημικό κράτος. Μάθετε να ελέγχετε τους αναπνευστικούς μύες και το δικό σας σώμα.
• LFK - κάτω από το ιατρο-φυσικό συγκρότημα εννοείται ως ομαδικά μαθήματα, για παράδειγμα γυμναστήριο, και κάθε είδους αθλητισμό. Το τρέξιμο, το κολύμπι ή το περπάτημα έχουν θετική επίδραση στη διατροφική συμπεριφορά, συμβάλλουν στη μείωση του σωματικού βάρους και στη βελτίωση της συνολικής υγείας.
• Ο βελονισμός - υπάρχει ένας χάρτης του ανθρώπινου σώματος, που είναι μια προβολή εσωτερικών οργάνων και κέντρων πόνου. Τα κέντρα μπορεί να επηρεαστούν από το βελονισμό, δηλαδή με ειδικές βελόνες. Οι μέθοδοι βοηθούν στην απομάκρυνση της ευερεθιστότητας και του άγχους που προκαλούν φαγούρα και επίσης μειώνουν την επιθυμία για επιβλαβή τροφή.

Η φυσιοθεραπευτική αγωγή είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση μιας από τις επιπλοκές της υπερκατανάλωσης - παχυσαρκίας. Η θεραπεία στοχεύει στη διόρθωση των μηχανισμών ρύθμισης του μεταβολισμού του λίπους, στην αύξηση της κινητικής λειτουργίας του εντέρου και των τοπικών επιδράσεων στις περιοχές του λιπώδους ιστού. Τις περισσότερες φορές, οι ασθενείς είναι συνταγογραφούμενα οξυγόνο και λουτρά όζοντος, ντους του Charcot, κλύσματα, μεταλλικό νερό, μασάζ.

Υπερβολική ψυχοθεραπεία

Μία από τις πιο κοινές και ταυτόχρονα αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας διατροφικών διαταραχών είναι η ψυχοθεραπεία. Κατά την υπερκατανάλωση χρησιμοποιούν αυτές τις βασικές ψυχοθεραπευτικές κατευθύνσεις:

• Προσωπικότητα (θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς) - η θεραπεία συνίσταται στην αλλαγή των απόψεων του ασθενούς σχετικά με τα τρόφιμα. Ο γιατρός αποκαλύπτει τους κύριους αιτιολογικούς παράγοντες της διαταραχής και σας διδάσκει να τις εξαλείψετε. Η συνειδητοποίηση του προβλήματος σάς επιτρέπει να αλλάξετε τη στάση απέναντι σε αυτό και να την απαλλαγείτε.
• Interleaved - αυτή η μέθοδος βασίζεται σε εκτεταμένη ανάλυση της διαταραχής. Πρώτα απ 'όλα, ο γιατρός δημιουργεί αλληλεπίδραση όχι μόνο με τον ασθενή, αλλά και με τους συγγενείς του. Η βοήθεια των συγγενών επιταχύνει τη διαδικασία θεραπείας. Ο ψυχοθεραπευτής δημιουργεί μια σχέση εμπιστοσύνης, βελτιώνοντας το συναισθηματικό υπόβαθρο του ασθενούς και μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαταραχών των τροφίμων.
• Η ύπνωση είναι μια άλλη ψυχοθεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην εργασία με το υποσυνείδητο. Με την εισαγωγή του ασθενούς σε κατάσταση έκστασης, ο γιατρός καθορίζει τις πραγματικές αιτίες υπερκατανάλωσης και επιδιώκει να τις εξαλείψει.

Η πορεία της ψυχοθεραπείας γίνεται ξεχωριστά για κάθε άτομο, λαμβάνοντας υπόψη τα προσωπικά του χαρακτηριστικά και την ιστορία του λαιμού.

Κωδικοποίηση από υπερκατανάλωση τροφής

Μια άλλη μέθοδος θεραπείας μιας διατροφικής διαταραχής είναι η κωδικοποίηση. Η ουσία της έγκειται στην επίδραση στην ψυχή και το υποσυνείδητο, λόγω της οποίας ο ασθενής αντιλαμβάνεται τη στάση του γιατρού και τις ακολουθεί. Στον εγκέφαλο, σχηματίζονται νέες συνήθειες διατροφής, δημιουργούνται εστίες διέγερσης και αναστολής, συντρίβονται τα συνήθη θεμέλια.

Η κωδικοποίηση λειτουργεί με τη βοήθεια του ψυχογλωσσικού προγραμματισμού. Ο γιατρός μιλάει με τον ασθενή σε ένα συγκεκριμένο ρυθμό με την απαραίτητη χροιά φωνής, χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες λέξεις. Σε ένα σύνθετο, όλα αυτά επηρεάζουν το υποσυνείδητο.

Οι κύριοι τύποι κωδικοποίησης από την υπερκατανάλωση:

1. Κινητοποίηση - ενεργοποιεί τους ασυνείδητους πόρους του σώματος, οι οποίοι βοηθούν στη ρύθμιση της διατροφής και την εξάλειψη του υπερβολικού βάρους.
2. Limited - βάζει απαγορεύσεις στα ερεθιστικά των τροφίμων, αλλά δεν επηρεάζει τη συναισθηματική συνιστώσα του προβλήματος.
3. Ο περιβάλλων ψυχοθεραπευτής σχηματίζει στο υποσυνείδητο του ασθενούς τις σωστές εικόνες της διαδικασίας φαγητού, της υγείας και πολλών άλλων παραγόντων.

Η θεραπευτική επίδραση της κωδικοποίησης είναι δυνατή μόνο στην περίπτωση που ο ασθενής είναι όσο πιο χαλαρός γίνεται, εμπιστεύεται τον γιατρό και πιστεύει στη δύναμη της ψυχοθεραπευτικής τεχνικής. Αυτό επιτρέπει την επίτευξη μιας αποτελεσματικής θετικής στάσης απέναντι σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Παρά το πιθανό θετικό αποτέλεσμα της κωδικοποίησης, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό είναι ένα αποτέλεσμα στην ψυχή, που είναι ένα πολύ λεπτό και ευάλωτο ζήτημα. Η εμπιστοσύνη στην παρέμβαση στη σφαίρα του υποσυνείδητου μπορεί να γίνει μόνο από έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι η κωδικοποίηση έχει αντενδείξεις: κρανιοεγκεφαλικό τραύμα, εγκυμοσύνη, καρδιαγγειακές παθήσεις, ψυχικές και νευρολογικές παθολογίες.

Η πρόταση ισχύει για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα: ένα μήνα, έξι μήνες, ένα χρόνο, αρκετά χρόνια. Μετά το τέλος της λειτουργίας του, η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί ξανά, καθώς υπάρχει υψηλός κίνδυνος να επιστρέψετε στη βασική αιτία πρόσβασης στην κωδικοποίηση.

[3], [4], [5]

Ύπνωση από υπερκατανάλωση τροφής

Εάν το πρόβλημα της υπερβολικής λαιμαργίας έχει ψυχολογική βάση, τότε η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για θεραπεία. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ύπνωσης, ο γιατρός συνεργάζεται με το μυαλό του ασθενούς, κάνοντας μια εγκατάσταση για υγιεινή και μέτρια διατροφή, απόρριψη κακών συνηθειών, ενεργό τρόπο ζωής. Ο ψυχοθεραπευτής αφαιρεί τη σύνδεση του φαγητού με ευχαρίστηση, σχηματίζει την εικόνα του φαγητού ως πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Το κύριο πλεονέκτημα της ύπνωσης είναι μια δράση κατά του στρες στη συμπεριφορά της διατροφής.

Η θεραπεία αποτελείται από διάφορα στάδια:

• Ο θεραπευτής αποκαλύπτει τις κύριες αιτίες υπερκατανάλωσης τροφής, αξιολογεί την σωματική και ψυχο-συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς.
• Κατά την πρώτη συνεδρία, ο γιατρός μπλοκάρει τις παθολογικές επιθυμίες σε επιβλαβή τροφή και αλλάζει τις στάσεις απέναντι στα τρόφιμα ως σύνολο. Δημιουργήστε μια υγιεινή διατροφή. Διάρκεια θεραπείας έως 1 ώρα.
• Στη δεύτερη συνεδρία, ο θεραπευτής συνεχίζει να δημιουργεί συναισθηματικές συμπεριφορές και νέες συνήθειες, εξαλείφοντας το ψυχολογικό πάθος για φαγητό.

Μετά την ύπνωση, υπάρχει σημαντική μείωση της όρεξης. Το φαγητό είναι μια πηγή για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και όχι για την εξουδετέρωση των συναισθημάτων. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ύπνωση δεν θα βοηθήσει αν η διαταραχή συνδέεται με ορμονικές διαταραχές του σώματος και διάφορες ασθένειες που απαιτούν φαρμακευτική θεραπεία.

Η στάση του Sytin από την υπερκατανάλωση τροφής

Πολύ συχνά, οι διατροφικές διαταραχές είναι μια παραλλαγή των ψυχοσωματικών ασθενειών που προκαλούνται από ψυχολογικά προβλήματα. Η χρήση αυξημένων ποσοτήτων τροφίμων κατευθύνεται στην εξάλειψη των δυσάρεστων συναισθημάτων και όχι στην ικανοποίηση της πείνας. Υπάρχουν ψυχολογικές τεχνικές και τεχνικές για τη θεραπεία της υπερκατανάλωσης τροφής και υπερβολικού βάρους.

Ο ρωσικός ψυχολόγος Georgy Sytin έχει αναπτύξει μια μέθοδο λεκτικής διαμόρφωσης συναισθηματικής-βίας, γνωστή ως μέθοδος θεραπευτικής διάθεσης. Η έννοια αυτής της θεραπείας είναι να διαβάζετε επανειλημμένα ή να ακούτε το κείμενο της αυτόματης υποτροπής. Ταυτόχρονα, οι στάσεις του Sytin δεν είναι ύπνωση ή νευροπρογραμματισμός. Δεν έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχή. Ολόκληρη η ουσία της διάθεσης είναι ότι οι λέξεις που ομιλούνται σε ένα συγκεκριμένο τόνο και ρυθμό δίνουν ένα σήμα στον εγκέφαλο να εκτελεί συγκεκριμένα καθήκοντα.

Το κείμενο της διάθεσης του Sytin από την υπερκατανάλωση:

«Όπως έχω χύνεται το ζωογόνο νεογέννητο ζωή μου συνδέει σε ένα τεράστιο, τεράστιο ζωογόνο δύναμη. Νεογέννητο ζωή δίνει ζωή, δίνει ζωή, δίνει ζωή: τη γέννηση σε νεογνά, τους νέους, ισχυρό σώμα, γεννά τα νεογνά, τους νέους όμορφο σώμα, δημιουργεί ένα ευέλικτο φως σχήμα, δημιουργεί μια όμορφη νεαρή λεπτή μέση. Κάτω από την τεράστια δύναμη της ζωής σε όλο το σώμα καίει το περιττό λίπος γρήγορα, καίει, καίει με εξαφάνιση. Σύμφωνα με την τεράστια ενέργεια της ζωής όλη η περίσσεια λίπους περιοχή του στομάχου: και στην κορυφή των κοιλιακών μυών και μέσα στην κοιλιά πολύ γρήγορα εγκαύματα, εγκαύματα, εγκαύματα, το ξεθώριασμα, το ξεθώριασμα, το ξεθώριασμα, νεογέννητα ζωή δημιουργεί τα νεογνά, τους νέους κοκαλιάρικο, βυθισμένη, λιπόσαρκος, βυθισμένη, toschiy- ένα κοίλο νεαρό στομάχι, μια λεπτή νεαρή μέση γεννιέται. Η περίσσεια λίπους, επιδεινώνοντας το σώμα μου, να χαλάσει λεπτό νεανικό σχήμα μου, μισώ το ισχυρότερο τέλειο μίσος. Σύμφωνα με άγριο μίσος μου για όλα τα περίσσεια λίπους γρήγορη καύση-έγκαυμα, έγκαυμα με εξαφάνιση. Μια λεπτή, ευέλικτη νεαρή φιγούρα γεννιέται.

Ελέγχω συνεχώς το φαγητό μου: δεν επιτρέπω στον εαυτό μου να φάει περιττό φαγητό, δεν τρώω περισσότερο από το σώμα που χρειάζεται για να διατηρήσει μια έντονη και δραστήρια και χαρούμενη ζωή. Μισώ την υπερκατανάλωση τροφής με το ισχυρότερο μολυσμένο μίσος μίσους, απαγόρευσα μια φορά και για πάντα να τρώω επιπλέον φαγητό και καμία εξουσία δεν μπορεί να με κάνει να τρώω ό, τι θεωρώ περιττό.

Διανοητικά, θα συνεχίζαμε, θα πρέπει να τρώτε για μια υγιή δραστήρια ζωή, και δεν τρώνε κανένα επιπλέον κουτάλι τυχόν επιπλέον κομμάτια. Θα συντονιστείτε σε ένα λεπτό νεανικό σχήμα και τώρα τριάντα χρόνια αργότερα, και μετά από πενήντα χρόνια, εκατό χρόνια αργότερα. Θα συντονιστείτε για να σώσει ένα νεογέννητο, οι νέοι το σώμα, για να διατηρηθεί η λεπτή μέση των νέων μέσα από πολλές δεκαετίες, μέσα από όλη μου τη ζωή. Και όλο μου το σώμα ανεπιφύλακτα, εκτελεί άνευ όρων τη θέλησή μου, κινητοποιώντας όλες τις απεριόριστες πεδίο εφαρμογής της για την ακριβή εκτέλεση της επιθυμίας μου να διατηρούν πάντα μια λεπτή νεανική εικόνα, μια λεπτή μέση, τους νέους, κοκαλιάρικο, τους νέους βυθισμένη στο στομάχι. Και τώρα, τριάντα χρόνια αργότερα, και μετά από πενήντα χρόνια, εκατό χρόνια θα έχω μια νέα λεπτή όμορφη εικόνα.

Έχω μια ισχυρή θέληση, τολμούν, μπορώ να κάνω τα πάντα και δεν φοβάμαι τίποτα, μπορώ πάντα να ελέγξω το φαγητό μου και να μην έχουν πάρα πολλά. Έχω τον ισχυρότερο αυτοέλεγχο. Θυμάμαι ξεκάθαρα ότι πάντα πρέπει να ελέγξω το φαγητό μου και να μην τρώω τίποτα επιπλέον. Αισθάνομαι σαφώς τις ανάγκες του σώματός μου, πάντα γνωρίζω ακριβώς πόσο να φάω για μια υγιή, ενεργητική ζωή ».

Για να δράσει η διάθεση, πρέπει να διαβαστεί σωστά. Η φωνή πρέπει να είναι ήρεμη και σίγουρη, χωρίς περιττή συναισθηματικότητα. Η συχνότητα και η διάρκεια της ανάγνωσης / ακρόασης του κειμένου για αυτόματη υποβοήθηση εξαρτάται από το βάθος του προβλήματος. Πρέπει να γίνει σαφές ότι οι νοοτροπίες είναι ψυχολογικές συσκευές, αλλά για ένα υγιές σώμα και ένα όμορφο σώμα είναι απαραίτητη η σωστή διατροφή και η σωματική άσκηση.

Μάντρα από την υπερκατανάλωση τροφής

Ένα ειδικό κείμενο, η επανειλημμένη επανάληψη του οποίου επηρεάζει το υποσυνείδητο ενός ατόμου είναι μια μάντρα. Από την υπερκατανάλωση, αυτή η αυτο-ύπνωση ενεργεί σύμφωνα με την αρχή της κωδικοποίησης. Πρόγραμμα λέξεων για ορισμένες ενέργειες. Η μάντρα συντάσσεται από έναν ψυχολόγο, έχοντας προηγουμένως μελετήσει τα χαρακτηριστικά της κατάστασης του ασθενούς και τις αιτίες της διατροφικής του διαταραχής.

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά είναι το θιβετιανό μάντρα "san sia chin nah pai tung dou". Πρέπει να λέγεται ξεχωριστά πάνω από το νερό πριν από κάθε ποτό. Ο αριθμός των επαναλήψεων θα πρέπει να είναι πολλαπλάσιο των τριών, ο βέλτιστος αριθμός επαναλήψεων είναι 9-12 φορές. Κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης, οι φωνές των φωνηέντων πρέπει να τεντωθούν και τα συφωνικά πρέπει να προφέρονται σαφώς. Οι κραδασμοί του θιβετιανού μάντρα στοχεύουν στη βελτίωση του μεταβολισμού, στη μείωση της όρεξης, στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών, στην αποφυγή επιβλαβών τροφών.

Τα μάντρα δημιουργούν ψυχολογικούς περιορισμούς που δεν επιτρέπουν την κατάχρηση τροφής. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη της θέλησης και της εμφάνισης υγιεινών συνηθειών που παραμένουν για τη ζωή.

Διατροφή με υπερκατανάλωση τροφής

Ένας από τους λόγους για την υπερκατανάλωση τροφών είναι οι υπερβολικά αυστηρές δίαιτες, οι οποίες οδηγούν σε σπασίματα και φαγητό, καθώς και λανθασμένη καθημερινή ρουτίνα χωρίς σαφή γεύματα. Για να λυθεί αυτό το πρόβλημα, η κλασματική ισχύς είναι εξαιρετική.

Η ουσία της μεθόδου είναι ότι πρέπει να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες. Για παράδειγμα, εάν μειώσετε τη συνήθη διατροφή 2-3 φορές και τρώτε 5-6 φορές την ημέρα σε διαστήματα 2,5-3 ωρών, η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την ανεξέλεγκτη απορρόφηση των τροφίμων δεν θα παράγεται απλά. Χάρη σε αυτό, μια ψευδή αίσθηση πείνας θα πάει μακριά, η ψυχολογική κατάσταση θα βελτιωθεί, αφού τα τρόφιμα θα είναι υπό έλεγχο.

Κατά την κατάρτιση μιας διατροφής, το πρωινό θα πρέπει να επιλέγεται πλούσιο σε σύνθετα τρόφιμα υδατανθράκων. Αυτά μπορεί να είναι δημητριακά, ψωμί ή φρούτα. Για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο, είναι καλύτερο να τρώτε πρωτεϊνούχα τρόφιμα με πλούσια σε ίνες λαχανικά και ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Δείγμα μενού:

• 7:00 - βρώμη με μπανάνα, τσάι με κουταλιά μέλι.
• 10:00 - γιαούρτι ή ένα ποτήρι χυμό / κεφίρ, ένα ζευγάρι ψωμιά δημητριακών ή μια χούφτα καρύδια.
• 12:00 - ζωμός κοτόπουλου, βραστό κρέας με λαχανικά για ζευγάρι ή φρέσκια σαλάτα.
• 16:00 - φρέσκα λαχανικά με επικάλυψη φυτικών ελαίων, ένα ποτήρι τσάι, μπισκότα ή marshmallows.
• 18:00 - βρασμένο / ψημένο ψάρι με ρύζι ή λαχανάκια με κοτόπουλο.
• 21:00 - ένα ποτήρι κεφίρ ή γιαούρτι, τυρί cottage, μπανάνα.

Εάν παρατηρηθεί κλασματική δίαιτα, δεν υπάρχει αίσθημα πείνας, πράγμα που σημαίνει ότι ο κίνδυνος τρώγοντας είναι ελάχιστος. Ένα σαφές σύστημα διατροφής επηρεάζει ευνοϊκά τις μεταβολικές διεργασίες και την πέψη, βελτιώνει την ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης και ομαλοποιεί το σκαμνί. Από τα μειονεκτήματα αυτού του φαγητού - η ανάγκη τακτικής προετοιμασίας για φαγητό και προσπάθειας να μην παραλείψετε τα γεύματα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.

[6], [7], [8], [9], [10]

Χειρουργική θεραπεία

Οι ριζοσπαστικές μέθοδοι καταπολέμησης της υπερκατανάλωσης περιλαμβάνουν χειρουργική θεραπεία. Η λειτουργία πραγματοποιείται σε περίπτωση που η κανονική υπερκατανάλωση έχει προκαλέσει υπερβολικό σωματικό βάρος κατά περισσότερο από 45-50 kg πάνω από το όριο. Στο πλαίσιο μιας διατροφικής διαταραχής, υπήρχαν ασθένειες της πεπτικής οδού και άλλων εσωτερικών οργάνων. Και επίσης εάν οι συντηρητικές μέθοδοι μάχης ενάντια στην τροφική εξάρτηση δεν έχουν δώσει επιθυμητά αποτελέσματα.

Μέχρι σήμερα, εκτελούνται τόσο ανοιχτές όσο και λαπαροσκοπικές λειτουργίες. Εξετάστε τις πιθανές επιλογές για τη θεραπεία της υπερκατανάλωσης με χειρουργική επέμβαση:

1. Εγκατάσταση του γαστρικού μπαλονιού - ένα ειδικό μπαλόνι εισάγεται στο στομάχι, το οποίο μειώνει τον όγκο του οργάνου, συμβάλλοντας στην ταχεία κορεσμό. Το μπαλόνι είναι στο στομάχι για όχι περισσότερο από έξι μήνες, τότε αφαιρείται. Κατά κανόνα, αυτή τη φορά αρκεί για να αναπτύξετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες ή να χάσετε βάρος για μια πιο ριζοσπαστική λειτουργία.
2. Η γαστρική ταινία είναι μια λαπαροσκοπική διαδικασία στην οποία εφαρμόζεται ένας επίδεσμος σιλικόνης στο σώμα, ο οποίος μπορεί να προσαρμοστεί. Αυτή η "ζώνη" στο στομάχι περιορίζει την πρόσληψη τροφής και ήδη τρώει τροφή προκαλεί γρήγορο κορεσμό.
3. Η εκτομή του στομάχου από το μανίκι είναι η ουσία αυτής της λειτουργίας στη δημιουργία ενός ιδιόρρυθμου μανικιού από τη μικρή καμπυλότητα του οργάνου. Αυτό σας επιτρέπει να περιορίσετε τη διέλευση στερεών τροφίμων. Αυτός ο τύπος λειτουργίας εκτελείται με λαπαροσκοπικό τρόπο και χαρακτηρίζεται από ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα στην εξάλειψη του διαβήτη τύπου 2.
4. Gastroshuntirovanie - μια πολύπλοκη χειρουργική επέμβαση, η οποία μειώνει τον όγκο του στομάχου και εκτελεί την ανακατασκευή του λεπτού εντέρου. Αυτό μειώνει την ποσότητα απορρόφησης υδατανθράκων και λιπών.
5. Η χοληστερίνη είναι μια εκτομή ενός τμήματος του στομάχου και η αφαίρεση ενός μεγάλου μέρους του λεπτού εντέρου από το πεπτικό σύστημα. Η λειτουργία σας επιτρέπει να μειώσετε την απορρόφηση λίπους και να χάσετε μέχρι και το 80% του πλεονάζοντος σωματικού βάρους.

Κάθε μια από τις παραπάνω λειτουργίες έχει τις δικές της ενδείξεις και αντενδείξεις. Υπάρχει επίσης κίνδυνος επιπλοκών. Η επιλογή μιας μεθόδου θεραπείας γίνεται από χειρουργό, ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Όσον αφορά τις αντενδείξεις, δεν πραγματοποιούνται λειτουργίες για ασθενείς με σοβαρές ψυχικές ασθένειες, τοξικομανία, αλκοολισμό, αλλά και με κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρών επιπλοκών.

Πώς να μην ανακάμψει μετά την υπερκατανάλωση τροφής;

Εάν η υπερκατανάλωση είναι αναπόφευκτη, για παράδειγμα, λόγω της επερχόμενης εορταστικής γιορτής, τότε πρέπει να προετοιμαστεί σωστά. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τις επιπλοκές του και σίγουρα δεν θα πάρει βάρος.

1. Προσέχετε τη συνήθη διατροφή την παραμονή των προγραμματισμένων λιχουδιών. Εάν μειώσετε την καθημερινή διατροφή, θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να κάνει αποθέματα με τη μορφή καταθέσεων λίπους.
2. Πριν καθίσετε στο τραπέζι, πιείτε ένα ποτήρι νερό ή φάτε ένα μήλο. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα φαγητού που θέλετε να φάτε πριν από την αίσθηση του κορεσμού.
3. Το τσάι με μέντα ή το βούρτσισμα των δοντιών με μια πάστα μέντας θα σκοτώσει την όρεξη. Αλλά η τσίχλα μέντας είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείται, καθώς το μάσημα θα αυξήσει την αίσθηση της πείνας, τη σιελόρροια και την παραγωγή αμυλάσης (ένα πεπτικό ένζυμο που αποσυνθέτει τους υδατάνθρακες).
4. Σχεδιάστε τι θα βρεθεί στο πιάτο σας. Εάν πρόκειται για πίνακα της Πρωτοχρονιάς, επιλέξτε το πιο επιβλαβές πιάτο που θέλετε να δοκιμάσετε. Το υπόλοιπο πιάτο τους αφήνει να πάρουν λαχανικά και υγιεινά σνακ.
5. Την μέρα της προγραμματισμένης φαγητού, πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή στο γυμναστήριο, πηγαίνετε για ένα τρέξιμο ή απλά κάντε μια βόλτα. Όσο πιο ενεργή είναι η εκπαίδευση πριν από το φαγητό, τόσο λιγότερες θερμίδες θα πέσουν στο λίπος.
6. Δώστε στο σώμα καλή ανάπαυση πριν από την προγραμματισμένη γιορτή. Ο πλήρης ύπνος τουλάχιστον 7 ωρών και μια υγιής ανάπαυση δεν θα προκαλέσει παραβίαση ορμονών που ελέγχουν την όρεξη και την επιθυμία για ανθυγιεινό φαγητό.