Ρίζα τζίντζερ για απώλεια βάρους

Η ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται πολύ συχνά για την απώλεια βάρους. Από το φυτό παρασκευάζονται τσάγια, εγχύματα και αφεψήματα. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται επίσης ως συστατικό σε μάσκες και απολεπίσεις κατά της κυτταρίτιδας. Ας δούμε μερικές συνταγές από ρίζα τζίντζερ για απώλεια βάρους.

1. Ξεφλουδίστε τη ρίζα τζίντζερ (100 γρ.) και τρίψτε την σε ψιλό τρίφτη. Τοποθετήστε το τζίντζερ σε ένα γυάλινο βάζο λίτρων, προσθέστε χυμό λεμονιού (50-70 ml) και μια κουταλιά της σούπας μέλι. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το φάρμακο για την απώλεια βάρους και αφήστε το να βράσει για μία ώρα. Πίνετε ένα ποτήρι όλη την ημέρα. Δεν μπορείτε να πίνετε περισσότερο από δύο λίτρα από το ποτό την ημέρα.
2. Για την απώλεια βάρους, το τζίντζερ αναμειγνύεται με σκόρδο. Η καυτερή γεύση αυτών των συστατικών επιταχύνει τις μεταβολικές και πεπτικές διαδικασίες, γεγονός που προάγει την απώλεια βάρους. Για να προετοιμάσετε αυτή τη συνταγή, θα χρειαστείτε 150-200 γρ. ρίζας τζίντζερ, 3-4 σκελίδες σκόρδο και δύο λίτρα βραστό νερό. Ξεφλουδίστε το τζίντζερ και το σκόρδο και κόψτε τα σε λεπτές φέτες. Τοποθετήστε τα υλικά σε ένα βάζο ή κατσαρόλα και ρίξτε βραστό νερό από πάνω. Το ρόφημα αφήνεται να κρυώσει εντελώς, μετά το οποίο πρέπει να σουρωθεί και να ληφθεί μισό ποτήρι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Ένας συνδυασμός τζίντζερ, μέντας και κάρδαμου είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την απώλεια βάρους. Πάρτε 100 γρ. φύλλα μέντας και αλέστε τα με 100 γρ. τζίντζερ. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κάρδαμο στα ψιλοκομμένα υλικά και ρίξτε βραστό νερό από πάνω. Αφήστε το να εμποτιστεί για 30-40 λεπτά, σουρώστε, προσθέστε 1/3 φλιτζάνι χυμό λεμονιού και 1/2 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού στο έγχυμα. Βάλτε το ρόφημα στο ψυγείο μέχρι να κρυώσει εντελώς.

[ 1 ]

Διατροφή με ρίζα τζίντζερ

Η δίαιτα με ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό του σώματος από τα απόβλητα και τις τοξίνες, καθώς και για την πρόληψη της υπερβολικής παχυσαρκίας. Η δίαιτα με τζίντζερ βοηθά στην απαλλαγή από τα περιττά κιλά. Όταν χρησιμοποιείτε τη δίαιτα, μην περιμένετε εκπληκτικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δεδομένου ότι η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για ασφαλή και αποτελεσματικό καθαρισμό του σώματος, αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος και των μεταβολικών διεργασιών. Η δίαιτα έχει αντενδείξεις, δεν συνιστάται για άτομα που πάσχουν από παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα ή του δωδεκαδακτύλου. Η δίαιτα απαγορεύεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.

Η δίαιτα με ρίζα τζίντζερ αποτελείται από μια 60ήμερη πορεία. Παρά την τόσο μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους, το τζίντζερ θα σας βοηθήσει να χάσετε 1-2 κιλά την εβδομάδα, χωρίς τον κίνδυνο να τα ξαναπάρετε. Η ιδιαιτερότητα της δίαιτας είναι η απουσία μενού. Αλλά η διατροφή περιλαμβάνει την τήρηση ορισμένων κανόνων.

• Πλήρης απόρριψη λιπαρών, γλυκών, καπνιστών, αλευρωδών και αλμυρών τροφών.
• Η θερμιδική περιεκτικότητα της ημερήσιας διατροφής δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 1600 θερμίδες. Αυτή η θερμιδική περιεκτικότητα θα παρέχει στον οργανισμό τις ενεργειακές ανάγκες, αλλά δεν θα εναποτίθεται ως επιπλέον εκατοστά στη μέση και τους γοφούς.
• Το μενού φαγητού δημιουργείται ανεξάρτητα. Προτίμηση πρέπει να δίνεται σε προϊόντα που έχουν χαμηλές θερμίδες αλλά περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα που είναι χρήσιμα για τον οργανισμό.
• Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, τα θαλασσινά και τα εσπεριδοειδή πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή, καθώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και προάγουν τη διαδικασία καύσης λίπους και απώλειας βάρους.

Ένας άλλος υποχρεωτικός κανόνας της δίαιτας είναι η τακτική κατανάλωση άγλυκου τσαγιού τζίντζερ. Ένα φλιτζάνι τσάι πρέπει να πίνεται με άδειο στομάχι, ένα άλλο φλιτζάνι μία ώρα μετά το φαγητό, και ούτω καθεξής καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και καθ' όλη τη διάρκεια της δίαιτας αποτοξίνωσης από ρίζα τζίντζερ.