Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της διατροφής: διατροφή ρύζι

Ρύζι διατροφή. Το σώμα καθαρίζεται από τοξίνες, τα αλάτια σταδιακά φεύγουν και δεν σας ενοχλούν. Ευχαριστώ για μια τέτοια υπέροχη επίδραση είναι ένα τόσο μυστήριο προϊόν όπως το ρύζι. Θα συζητήσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της διατροφής για το ρύζι.

[1], [2]

Ρύζι ή φαγόπυρο δίαιτα;

Η διατροφή με ρύζι είναι παρόμοια με τη διατροφή με ρύζι. Μόνο εδώ υπάρχει μια ελαφρυντική περίσταση: το φαγόπυρο μπορεί να πλυθεί με μια μικρή ποσότητα κεφίρ. Η διατροφή του φαγόπυρου θεωρείται όχι λιγότερο καθαριστική και ισορροπημένη. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι, κατ 'αρχήν, δεν διαφέρει από τη διατροφή του ρυζιού.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της δίαιτας μπορεί να παρατεθεί απεριόριστα, αλλά σήμερα συναντήσαμε με τη μέθοδο ρύζι της απώλειας βάρους. Χάστε βάρος με ευχαρίστηση!

Από μια διατροφή ρύζι είναι καλή

1. Το σχήμα θα γίνει πιο αναλογικό και το σώμα θα αρχίσει σταδιακά να αυτοκαθαρίζεται.
2. Το ρύζι παρασκευάζεται γρήγορα και μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε κατάστημα.
3. Η ρύζι είναι ένα φθηνό προϊόν και όλοι είναι διαθέσιμοι - είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα.
4. Ακόμα δεν θα χρειαστεί να σταθείτε στη σόμπα για πολύ καιρό και να σκεφτείτε πώς να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας - δεν χρειάζεστε τίποτα, έχετε ρύζι.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της διατροφής ρύζι: πώς να τρώτε σωστά

Το ρύζι, χάρη στις αναντικατάστατες και πολύ υψηλής ποιότητας απορροφητικές ιδιότητες, είναι χρήσιμο για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος. Διαφορετικά, το ρύζι είναι παρόμοιο με όλα τα άλλα προϊόντα δημητριακών.

Είναι αρκετά θρεπτικό, περιέχει βιταμίνη Β και έχει πλούσια γεύση.

Η ουσία της δίαιτας ρυζιού: θα πρέπει να αποκλείονται λιπαρά τρόφιμα, καθώς και πικάντικη και αλμυρή. Πρέπει ακόμα να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ, αλλά θα ήταν εξαιρετικό να το αποκλείσετε εντελώς.

Όπου υπάρχει συν, υπάρχει ένα αρνητικό. Μειονεκτήματα της διατροφής με ρύζι

Υπάρχει μια αποτελεσματική μέθοδος για την παρατήρηση μιας διατροφής ρυζιού, αλλά είναι πολύπλοκη και επιθετική, δεν μπορεί όλοι να επιβιώσουν. Κάθε μέρα για δύο εβδομάδες θα πρέπει να τρώτε μόνο εμποτισμένο ρύζι. Σε όλα θα πρέπει να προσθέσουμε ότι δεν μπορεί να μαγειρευτεί και να προσθέσετε μπαχαρικά ή άλλα συστατικά που η φαντασία σας θα βρει δελεαστικό και απαραίτητο.

Ενώ φαγητό και φαγητό, μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι ψάρι, αλλά όχι λιπαρό. Δεν μπορείτε να προσθέσετε φυτικά λίπη και ζωικά λίπη, αποκλείστε το αλάτι.

Αν αποφασίσετε να απλοποιήσετε τη διατροφή σας στο μέγιστο και να μην τηρήσετε αυστηρά την αυστηρότητα, όλα όσα θα επιτύχετε είναι μόνο ένας υγιής και προσκεκλημένος τρόπος φαγητού, αυτό είναι όλο.

Το άγριο και το καστανό ρύζι είναι πολύ πιο χρήσιμο από το κανονικό ρύζι ατμού. Στο ρύζι με ατμό, υπάρχουν πολύ λιγότερες ίνες και ιχνοστοιχεία. Αυτά τα πράγματα, που είναι πολύ αισθητά στο σώμα, εξαφανίζονται όταν το ρύζι περάσει το στάδιο εξευγενισμού. Αν και το άγριο και το ολόκληρο ρύζι κοστίζει περισσότερο από το κανονικό, δίνει καλά αποτελέσματα για την απώλεια βάρους και βοηθά το στομάχι σας να λειτουργεί σωστά.

Εάν καταναλώνετε υδατάνθρακες, δεν θα είστε τόσο πλήρεις όσο εκείνοι από τα τρόφιμα στα οποία κυριαρχεί η πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη διαρκεί περισσότερο για να κορεστεί το σώμα μας και θεωρείται πιο θρεπτική, αν και οι υδατάνθρακες χρειάζονται επίσης για την κανονική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών. Θα είστε σε θέση να εξορθολογίσετε τη διαδικασία ανταλλαγής εάν παραμείνετε στο στοιχειώδες σύστημα υποσιτισμού.

Ποιος είναι ο ρόλος του ρυζιού στη διατροφή, αν αποκλείσετε αλάτι, λίπη, αλκοόλ και ούτω καθεξής; Σε γενικές γραμμές, ο αποκλεισμός τέτοιων συστατικών των προϊόντων μας ήδη από μόνη της οδηγεί σε απώλεια βάρους. Έτσι, δεν είναι τόσο σημαντικό τι είδους δημητριακά χρησιμοποιείτε, είτε πρόκειται για φαγόπυρο είτε για κεχρί. Μετά από όλα, δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά.