Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Κριτικές δίαιτας απώλειας βάρους: τι δεν πρέπει να ανησυχείτε
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Κριτικές για δίαιτες απώλειας βάρους έχουν σκεφτεί τουλάχιστον το 100% του παγκόσμιου πληθυσμού. Είναι απίθανο να βρείτε άτομο που να μην έχει κάνει δίαιτα έστω και μία φορά στη ζωή του. Θα σας παρουσιάσουμε τις πιο δημοφιλείς κριτικές για δίαιτες. Αυτό είναι σημαντικό για να διαφοροποιήσετε μόνοι σας τις πληροφορίες σχετικά με την υγιεινή διατροφή και να επιλέξετε τη δίαιτα για απώλεια βάρους που σας ταιριάζει.
[ Κριτικές για δίαιτες απώλειας βάρους
Οι κριτικές για δίαιτες απώλειας βάρους θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι πρέπει να προσέξετε όταν χάνετε βάρος και τι δεν πρέπει να ανησυχείτε καθόλου. Έτσι, με την πρώτη ματιά, οι θετικές κριτικές για δίαιτες απώλειας βάρους λένε τα εξής:
Έχασα βάρος, και μάλιστα σε σύντομο χρονικό διάστημα!
Πώς να αντιδράσω;
Πρέπει να ελέγξετε τι προκάλεσε την απώλεια βάρους σας: ήταν μια λογική προσέγγιση στη διατροφή, χάρη στην οποία δεν επηρεάστηκε η υγεία σας, ή η αφυδάτωση, η τριχόπτωση και τα εύθραυστα νύχια; Στην πρώτη περίπτωση, δώστε στον εαυτό σας ένα πλεονέκτημα. Και αν χάσετε βάρος, ένα τεράστιο μειονέκτημα, το οποίο απαιτεί αναθεώρηση της διατροφής σας για απώλεια βάρους.
Το βάρος μου δεν έχει μειωθεί, αλλά οι γοφοί και η μέση μου έχουν μικρύνει!
Πώς να αντιδράσω;
Συγχαρητήρια, τα πας περίφημα. Αν η υγεία σου είναι καλή, σημαίνει ότι έχεις καταφέρει να μειώσεις την ποσότητα των αποθεμάτων λίπους. Και αυτό είναι ήδη ένα βήμα προς τη νίκη κατά του υπερβολικού βάρους!
Αρνητικές κριτικές για δίαιτες απώλειας βάρους
Δεν έχω χάσει καθόλου βάρος, το βάρος μου έχει παραμείνει το ίδιο.
Πώς να αντιδράσω;
Μπορεί να μην έχετε χάσει τα περιττά κιλά, αλλά έχετε καθαρίσει σε βάθος τον οργανισμό σας από τις τοξίνες. Αν χάνετε βάρος συνεχώς και τίποτα δεν έχει λειτουργήσει, ίσως θα πρέπει να παρατείνετε τη δίαιτα ή να τη συνδυάσετε με σωματική άσκηση.
Έχασα βάρος, αλλά βίωνα πολύ άγχος.
Πώς να αντιδράσω;
Η απώλεια βάρους δεν πρέπει να συνδέεται με υπερβολικές προσπάθειες. Επιλέξτε μια πιο ήπια δίαιτα για την απώλεια βάρους και μην πειραματίζεστε πλέον με τη δική σας ψυχή. Συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο σας: ίσως δεν πρέπει να ακολουθείτε δίαιτες express, αλλά να επιλέγετε μεγαλύτερες σε διάρκεια, αλλά με πιο σταθερό αποτέλεσμα.
Μετά τη δίαιτά μου μισώ αυτό ή εκείνο το προϊόν!
Πώς να αντιδράσω;
Δυστυχώς, δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο να σας συγχαρούμε. Δεν πρέπει να τρώτε τροφές που μισείτε. Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να χάσετε βάρος τρώγοντας ό,τι σας αρέσει ή για το οποίο είστε ουδέτεροι. Επομένως, μια κριτική για το μίσος προς ένα συγκεκριμένο προϊόν δεν είναι καθόλου υπέρ σας. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο και απλώς να αλλάξετε τη διατροφή σας για να χάσετε βάρος.
Χάστε βάρος με ευχαρίστηση και αφήστε τις καλύτερες κριτικές για δίαιτες!