Χυμός σέλινου: χάνουμε βάρος με οφέλη για την υγεία

Στην κατανόηση πολλών κοριτσιών και νεαρών γυναικών, οι έννοιες της "ομορφιάς" και της "αρμονίας" είναι αδιαχώριστες, παρά το γεγονός ότι το γυναικείο σώμα είναι επιρρεπές στην επιφύλαξη και τη "συσσώρευση" σε σχέση με τις λιπαρές καταθέσεις. Είναι για το λόγο αυτό που οι περισσότεροι από τον πολύτιμο χρόνο όμορφο πάτωμα σας κρατά στην εξεύρεση και εφαρμογή διαφόρων αποτελεσματικών μεθόδων καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους, συχνά δεν δίνουν προσοχή στα προϊόντα που είναι πάντα στο χέρι και έτοιμος να βοηθήσει μια γυναίκα στο σκληρό μερίδιό της. Για παράδειγμα, το σέλινο. Αυτό το ασυνήθιστο λαχανικό έχει εκτιμηθεί από την αρχαιότητα για τις αξιοσημείωτες θεραπευτικές και γευστικές του ιδιότητες. Αλλά δεν θα πάμε βαθιά σε αυτό το θέμα, αλλά ας μιλήσουμε για το πόσο χρήσιμος ο χυμός σέλινου είναι για το αδυνάτισμα και την ομορφιά του γυναικείου σώματος.

Σύνθεση χυμού από σέλινο

Ένα άλλο αρχαίο ελληνικό ιέρειες γνώριζε για την ικανότητα σέλινο να αποτελεσματικά καθαρίσει και να αναζωογονήσουν ολόκληρο το σώμα και χρησιμοποιείται ενεργά από ό, τι οι περισσότεροι εξήγησε αξιοζήλευτο ομορφιά και την «αιώνια» νεότητα της εύλογης σεξ.

Υγιή ύπνο, γερά νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία, καλές επιδόσεις, των γεννητικών οργάνων υγεία, αντοχή σε πολλές επικίνδυνες ασθένειες - ο ιδρώτας είναι μια μερική λίστα των χρήσιμων αποτελεσμάτων που έχουμε μόλις συμπεριλάβει στην καθημερινή διατροφή σας, αυτό αρωματικά φυτικά άδικα επισκιάστηκε από πολλές νοικοκυρές. Όμως, το σέλινο μπορεί να μαγειρευτεί πολλά νόστιμα πιάτα από τα φύλλα, κλαδιά και τις ρίζες ως χρήσιμο φυτό με πλούσια γεύση.

Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στα στελέχη του φυτού, επειδή παρασκευάζεται από το στέλεχος του σέλινου ο φαρμακευτικός χυμός, ο οποίος έχει χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια από γυναίκες για απώλεια βάρους. Ας υπολογίσουμε τι είναι τόσο χρήσιμο για το χυμό σέλινου και μέσω του οποίου επιτυγχάνεται η επίδραση της μείωσης του βάρους.

Βασικές πληροφορίες σχετικά με αυτό το ζήτημα μπορούν να ληφθούν με προσεκτική μελέτη της σύνθεσης του φαρμακευτικού προϊόντος. Έτσι, ως μέρος του χυμού σέλινο, βλέπουμε ένα ευρύ φάσμα χρήσιμων ουσιών για το σώμα, ξεκινώντας με βιταμίνες (βιταμίνες A, C, E και PP συν βιταμίνες του συμπλέγματος Β) και μέταλλα και τελειώνει με τα αμινοξέα και τα αιθέρια έλαια, φυτικές ίνες και φλαβονοειδή. Το νερό στο χυμό βοηθάει τις χρήσιμες ουσίες να απορροφούνται πιο γρήγορα, πέφτοντας εύκολα στα κύτταρα του σώματος.

Η βιταμίνη Α στη σύνθεση του χυμού παρέχει μια αναζωογόνηση του σώματος, ενώ η βιταμίνη Ε εμπλέκεται στην αφομοίωση της, βοηθώντας να πραγματοποιήσει την αναπαραγωγική λειτουργία του σώματος της γυναίκας, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα και το καρδιαγγειακό σύστημα. Η βιταμίνη C προστατεύει το σώμα από λοιμώξεις, επιβραδύνει τη γήρανση του και βελτιώνει την αναπαραγωγική λειτουργία. Η βιταμίνη PP, ή το νικοτινικό οξύ, εμπλέκεται σε όλες τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος. Βελτιώνει επίσης την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Και για τα οφέλη των βιταμινών της ομάδας Β υπάρχουν ήδη τόσα πολλά που δεν αξίζει καν να σταματήσει σε αυτή την ερώτηση.

Όσον αφορά τα ιχνοστοιχεία, εδώ είναι ολόκληρο το τραπέζι Mendeleyev. Είναι ασβέστιο και μαγνήσιο, σίδηρος και φώσφορος, κάλιο και ψευδάργυρος. Και επίσης το νάτριο, ο χαλκός, το μαγγάνιο και το σελήνιο, που θεωρούνται αξεπέραστοι υπερασπιστές της καρδιάς και ολόκληρου του σώματος από τη διαδικασία γήρανσης και τη συνακόλουθη κυριαρχία των ασθενειών.

Το μαγγάνιο, που συμμετέχει στην ανάπτυξη θυροξίνης από τον θυρεοειδή, βοηθά στην ομαλοποίηση της πέψης με τη βελτίωση της αφομοιωσιμότητας των τροφίμων. Τα οφέλη του σιδήρου, προκειμένου να διατηρηθεί το αναγκαίο επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα δεν μπορεί να μιλήσει, αλλά βοηθά τον αδένα στη σκληρή εργασία του χαλκού, η οποία επίσης εμπλέκεται στη σύνθεση του κολλαγόνου, της ελαστίνης και ορμόνες ενδορφίνες ευτυχία.

Το νάτριο είναι υπεύθυνο για την αγωγιμότητα των νευρικών ερεθισμάτων και τη διατήρηση της ισορροπίας νερού-αλατιού στο σώμα. Και τον βοηθά σε αυτό το κάλιο, το οποίο πραγματοποιεί τη συντήρηση της ζωτικής δραστηριότητας όλων των μυϊκών δομών. Ο ψευδάργυρος διεγείρει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και προάγει την κυτταρική αναγέννηση. Ο φωσφόρος, όπως το ασβέστιο, παίρνει ενεργό ρόλο στη διαμόρφωση και ενίσχυση του οστικού συστήματος. Το μαγνήσιο συμμετέχει στη σύνθεση πρωτεϊνών και ομαλοποιεί την νευροψυχική κατάσταση ενός ατόμου.

Τα αμινοξέα διεξάγουν έλεγχο βάρους. Τα ίνες βοηθούν στην πέψη και την αφομοίωση των τροφίμων. Τα φλαβονοειδή είναι υπεύθυνα για τη νεολαία, την υγεία και τη μακροζωία του σώματός μας. Το αιθέριο έλαιο σέλινου παρέχει την υγεία του νευρικού συστήματος, διεγείρει την παραγωγή γαστρικού χυμού, έχει ωφέλιμη επίδραση στο δέρμα, την υγεία του οστού και τα καρδιαγγειακά συστήματα του σώματος.

Μελετώντας τη χημική σύνθεση του χυμού σέλινου, αγγίξαμε μόνο ένα μικρό μέρος των χρήσιμων ιδιοτήτων των διαφόρων συστατικών του. Και ποια περίπλοκη επίδραση στο σώμα έχει αυτό το ποτό στο ανθρώπινο σώμα;

Εάν χρησιμοποιήσετε το χυμό και άλλα πιάτα του σέλινου σε τακτική βάση στις ακόλουθες θετικές αλλαγές μπορεί να δει εδώ και αρκετό καιρό: τον καθαρισμό της επιβλαβούς χοληστερόλης και ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, τόνωση και αντοχή, καθώς και το νευρικό σύστημα αντίστασης σε στρεσογόνες καταστάσεις, την ομαλοποίηση της γαστρεντερικής οδού και του νερού σε αλάτι ισολογισμό κ.λπ.

Ο χυμός σέλινου αυξάνει την ανθεκτικότητα του οργανισμού στα κρυολογήματα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση διαφόρων ιών και λοιμώξεων, παρέχοντας παράλληλα αντιμικροβιακή δράση. Επιπλέον, ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία των γυναικών και επιστρέφει στο ισχυρό φύλο την αρσενική τους δύναμη, είναι ένα φυσικό αφροδισιακό. Βοηθά επίσης αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της νικοτινικής εξάρτησης (χάρη στο νικοτινικό οξύ) και αναπληρώνει την ανεπάρκεια της βιταμίνης C που χάθηκε υπό την επίδραση της νικοτίνης.

Η χρήση του χυμού σέλινου για τη διόρθωση βάρους

Δεδομένου ότι ο χυμός σέλινου είναι περισσότερο ενδιαφέρον για μας από την άποψη της χρησιμότητάς του για την απώλεια βάρους, θα εξετάσουμε αυτό το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Το γεγονός είναι ότι η ομορφιά του γυναικείου σώματος επηρεάζεται όχι μόνο από την ποσότητα και την ποιότητα των καταναλωθέντων τροφίμων, αλλά και από το συντονισμό των εργασιών διαφόρων οργάνων και συστημάτων του σώματος. Ως εκ τούτου, συχνά δεν αρκεί να περιορίσετε τον εαυτό σας στη σωματική δραστηριότητα και σε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων για να μειώσετε το βάρος. Αυτό θα απαιτήσει γενική βελτίωση του σώματος και την εξομάλυνση των πεπτικών, ενδοκρινών, αποβολικών και άλλων συστημάτων, στα οποία χάρη στη σύνθεσή του και να βοηθήσει το σέλινο.

Η τακτική χρήση του χυμού σέλινου συμβάλλει στον πλήρη καθαρισμό του ανθρώπινου σώματος από επιβλαβή «προϊόντα αποσύνθεσης», τα οποία σκουριάζουν και δηλητηριάζουν το σώμα μας. Αλλά χωρίς να καθαριστεί το σώμα και το έντερο ειδικότερα, η θεραπευτική επίδραση πολλών φαρμάκων και χρήσιμων προϊόντων επιβραδύνεται. Ναι, και η διαδικασία της απώλειας βάρους είναι πολύ δύσκολο να ξεκινήσετε και να προσαρμόσετε, αν δεν έχετε προηγουμένως ολοκληρώσει ένα λεπτομερή προφυλακτικό καθαρισμό του σώματος.

Έχοντας θετική επίδραση στην πέψη, ο χυμός σέλινου έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει την παραγωγή γαστρικού χυμού. Εξαιτίας αυτού, επιταχύνεται η διαδικασία της πέψης των τροφίμων, πράγμα που σημαίνει ότι οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα βελτιστοποιούνται, συμπεριλαμβανομένης της διαδικασίας καύσης λίπους με αντάλλαγμα την ενέργεια.

Μικρές καθαρτική και carminative δράση των μίσχων χυμό σέλινο βοηθά καθαρίσει το σώμα από τις βλαβερές ουσίες, μια διουρητική δράση διεγείρει την έκκριση υπερβολικής ποσότητας υγρού, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τη διόρθωση του βάρους.

Μεταξύ άλλων, ο χυμός σέλινου, μειώνοντας την όρεξη, βοηθά στην καταπολέμηση της κακής συνήθειας της υπερκατανάλωσης τροφής. Και το ίδιο το σέλινο χαρακτηρίζεται από αρνητική περιεκτικότητα σε θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι η διαδικασία πέψης θα πάρει ενέργεια από το προϊόν, καθώς και την ενέργεια που εξάγεται από τα αποθέματα λίπους του σώματος. Τι άλλο χρειάζεται για την αποτελεσματική απώλεια βάρους;

Συνταγές χυμού σέλινου για απώλεια βάρους

Μιλήσαμε για τα οφέλη του χυμού σέλινου για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της υγείας. Αλλά πώς να προετοιμάσει αυτό το ποτό θεραπείας για να πάρει το μέγιστο όφελος από αυτό;

Αξίζει να αναφέρουμε ότι για την απώλεια βάρους χρησιμοποιήστε μόνο φρεσκοστυμμένο χυμό από το στέλεχος, τα φύλλα και τη σέλινο ρίζα , αλλά πρέπει να το πιείτε μισή ώρα μετά το μαγείρεμα, το οποίο συνιστάται για οποιοδήποτε χυμό λαχανικών. Στη διαδικασία της περαιτέρω αποθήκευσης, χάνει τις περισσότερες από τις χρήσιμες ιδιότητές της.

Για την προετοιμασία του χυμού πάρει καθαρίζονται από βρωμιά και διάφορες ζημιές στο λαχανικό. Πλένεται καλά, η ρίζα ξεφλουδίζεται.

Αν υπάρχει επιθυμία χρήσης ολόκληρου του φυτού, είναι απαραίτητο να αποθηκεύσετε τον αποχυμωτή, διαφορετικά θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μόνο τα στελέχη και τα φύλλα. Οι μίσχοι μπορούν να συνθλίβονται με ένα μικρό τρίφτη και τα φύλλα πρέπει να συνθλίβονται με ένα γουδοχέρι, αφού τα τοποθετήσουν σε γάζα. Παρεμπιπτόντως, με τη βοήθεια της γάζας, μπορείτε να πιέσετε το χυμό από το προηγούμενο έδαφος στους μίσχους του τρίφτη, καθώς και από τους μίσχους και τα φύλλα, που συνθλίβονται σε μπλέντερ.

Δεν χρειάζεται να πίνετε χυμό, το πολύ 100 γραμμάρια ανά ημέρα. Για την απώλεια βάρους, επαρκούν 2-3 κουταλιές κάθε φορά. Αλλά πρέπει να πίνετε χυμό τακτικά 2 ή 3 φορές την ημέρα πριν αρχίσετε να τρώτε.

Ως επιλογή για όσους δεν θέλουν να χάλια με την προετοιμασία του χυμού από ένα υγιές λαχανικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την έγχυση σέλινο, το οποίο αποθηκεύεται στο ψυγείο. Για να το κάνετε πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας. L. αλέθεται σε ένα τρίφτη πρώτων υλών και το ρίχνουμε με δροσερό βραστό νερό, που λαμβάνεται σε ποσότητα 500 g. Αφήνεται να εγχυθεί σε συνθήκες δωματίου για 4 ώρες. Φιλτραρισμένο μέσω γάζας, η έγχυση είναι μεθυσμένη όχι περισσότερο από 3 φορές την ημέρα για 100 g. Αυτό πρέπει να γίνει μισή ώρα πριν το γεύμα.

Αλλά, φυσικά, καμία έγχυση δεν μπορεί να συγκριθεί αποτελεσματικά με τους συνδυασμένους χυμούς ή κοκτέιλ, το κύριο συστατικό του οποίου είναι ο χυμός σέλινου. Οι καλύτερες συνθέσεις είναι:

• Χυμός από σέλινο και αγγούρι, που απομακρύνει αποτελεσματικά τις τοξίνες από το σώμα.
• Χυμός από σέλινο και καρότα (σε αναλογία 1: 1) με αυξημένη αφομοίωση βιταμινών χρήσιμων για το σώμα.
• Ο χυμός από σέλινο και γογγύλια είναι ένα ποτό χαμηλών θερμίδων, ιδανικό για την απώλεια βάρους και την υγεία του δέρματος, του πεπτικού συστήματος και των οστών.
• Χυμός από σέλινο και αχλάδι, που βοηθά στην απώλεια βάρους και ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία.

Χρήσιμο για την απώλεια βάρους θα είναι τα ποτά πολλαπλών συστατικών από χυμούς:

• Σέλινο, καρότα, ραπανάκι, χυμοί λαμβάνουν με αναλογία 5: 8: 3.
• Σέλινο, λάχανο, καρότα. Ο ιδανικός λόγος χυμού είναι 5: 4: 1.
• Σέλινο, καρότα, τεύτλα με αναλογία χυμού 5: 8: 3.

Μια καλή σύνθεση από χυμό σέλινου, τεύτλα και μαϊντανό καίει λίπη. Ο συνδυασμός χυμού σέλινου με μέλι βελτιώνει την πέψη και μειώνει την όρεξη. Γευστικό και υγιεινό για τα ποτά του σώματος μπορεί να επιτευχθεί εάν χυμό σέλινο αναμιγνύεται με χυμό πορτοκαλιού (κοκτέιλ βιταμινών που μειώνει την πίεση) ή καρπούζι (επούλωση ποτό για τους νεφρούς υγείας και της ουροδόχου κύστης).

Για να αποκτήσετε μια ευχάριστη γεύση και άρωμα στο χυμό του σέλινου, συνιστάται η προσθήκη χυμών φρούτων χαμηλών θερμίδων. Με αυτόν τον τρόπο, είναι δυνατό να διαφοροποιήσετε το μενού σας με όφελος για το σχήμα.

Για να βελτιώσετε τη γεύση του χυμού λαχανικών σε αυτό, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες φυσικού ξιδιού, που παρασκευάζονται από μήλα. Από αυτό και η γεύση του ποτού θα βελτιωθεί και το αποτέλεσμα της κατανάλωσης χυμού θα είναι πιο αισθητό.

Για να καταναλώσετε φρέσκα και κοκτέιλ από το χυμό του σέλινου, χρειάζεστε 2,5-3 κουταλάκια. 2-3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, όπως ο καθαρός χυμός.

Θυμηθείτε: δεν μπορείτε να βελτιώσετε τη γεύση των χυμών λαχανικών που χρησιμοποιούνται για την απώλεια βάρους με αλάτι, καθώς αυτό μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Χυμός ντομάτας με σέλινο για απώλεια βάρους

Ένα πολύ χρήσιμο διατροφικό ποτό που χρησιμοποιείται σε διάφορες διατροφές για την απώλεια βάρους θεωρείται ότι είναι σπιτικό χυμό τομάτας, η γεύση του οποίου βελτιώνεται αισθητά αν χρησιμοποιείται με το σέλινο. Η προσθήκη του σέλινου θα κάνει τη γεύση των χυμών νωπών ντοματών πιο κορεσμένη, γευστική και στοματικό, χωρίς τη χρήση αλατιού. Πιο συχνά ως πρόσθετο, ο χυμός χρησιμοποιείται από τα στέλεια του σέλινου, αλλά είναι επίσης δυνατό να ληφθεί ολόκληρο το λαχανικό που συνθλίβεται σε μπλέντερ, συμπεριλαμβανομένων των φύλλων και των στελεχών.

Απαραίτητη για την απώλεια βάρους και την αναζωογόνηση του δέρματος, μπορείτε να πάρετε ένα ποτό εάν περάσετε ένα αγγούρι (1 κομμάτι), τις ντομάτες (3 κομμάτια) και ένα στέλεχος σέλινου (2 κομμάτια) μέσω αποχυμωτή. Στην έξοδο παίρνουμε ένα νόστιμο και υγιεινό ποτό για το σχήμα και το δέρμα.

Ένα πραγματικά "θαυμαστό ποτό" είναι μια σύνθεση από σέλινο, ντομάτες και μήλα. Σε μισό κιλό σέλινο λαμβάνουμε 250 γραμμάρια φρέσκων αρωματικών μήλων γλυκών και ξινών ή όξινων ποικιλιών. Αλέθουμε και περάσαμε μέσω του αποχυμωτή. Στη σύνθεση προσθέτουμε ένα μισό ποτήρι αλατισμένο χυμό ντομάτας από την προετοιμασία στο σπίτι. Και αν προσθέσετε μια μικρή κανέλα σε αυτό, θα σας δοθεί μια νόστιμη και αποτελεσματική απώλεια βάρους.

Δεν απαγορεύεται σε τέτοιου είδους κοκτέιλ φρούτων και λαχανικών και προσθέστε λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό (ή μαϊντανό κλαδάκι να χρησιμοποιήσετε για ένα νόστιμο και χρήσιμο γυαλιά διακόσμηση), λόγω του ό, τι και γεύση, και πιείτε το αποτέλεσμα θα ωφελήσει.

Όπως μπορείτε να δείτε, ο χυμός σέλινου για απώλεια βάρους είναι αποτελεσματικός όχι μόνο ως ανεξάρτητο πιάτο, αλλά και σε συνθέσεις με άλλους χυμούς φρούτων και λαχανικών. Για να μειώσετε το βάρος, μπορείτε να το πίνετε ξεχωριστά, να ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και να αντικαταστήσετε μερικά από τα γεύματα υψηλής θερμιδικής αξίας με χυμό από το χυμό, διαφοροποιώντας έτσι το μενού. Σε αυτή την περίπτωση, θα αισθανθείτε τον κορεσμό χωρίς να απειλήσετε την εικόνα.

Η χρήση του χυμού σέλινου και των διαφόρων ποτών στη βάση του στην παραπάνω δοσολογία θα βοηθήσει στη σταδιακή μείωση του βάρους (περίπου 2 κιλά την εβδομάδα). Σε αντίθεση με την γρήγορη απώλεια βάρους, μια τέτοια δίαιτα δεν συμβάλλει στην επιδείνωση της επιδερμίδας και, αντίθετα, έχει ευεργετική επίδραση σε αυτήν. Ναι, και τα τελευταία κιλά αργότερα δεν είναι ιδιαίτερα καυτή η επιθυμία για επιστροφή.

Μπορούν όλοι να πίνουν χυμό από σέλινο;

Μια σημαντική προϋπόθεση για την ασφαλή απώλεια βάρους είναι η προσεκτική χρήση προϊόντων που παρέχουν απώλεια βάρους, λαμβάνοντας υπόψη διάφορες αντενδείξεις.

Για παράδειγμα, η ικανότητα του σέλινου να αυξήσει την παραγωγή γαστρικού χυμού μπορεί να παίξει ένα σκληρό αστείο σε μερικές παθολογίες της γαστρεντερικής οδού. Πρόκειται για έλκος στο στομάχι και γαστρίτιδα με αυξημένη εκκριτική λειτουργία του στομάχου. Καταρχήν, η οξεία πορεία οποιωνδήποτε ασθενειών της γαστρεντερικής οδού και του ουρογεννητικού συστήματος θεωρείται αντένδειξη στην πρόσληψη χυμού σέλινου για απώλεια βάρους ή ως φάρμακο.

Δεν συνιστάται σε γυναίκες που περιμένουν να εμφανιστούν μωρά στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, στις μητέρες που θηλάζουν, στους ηλικιωμένους και στους ασθενείς με κιρσοί.

Όλοι οι άλλοι χρησιμοποιούν το σέλινο δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και απαραίτητο, επειδή χρειάζεται να αναζητηθεί πιο πολύτιμο φαγητό για το σώμα. Και ο χυμός σέλινου, χάρη στη σύνθεση του, θα είναι χρήσιμο όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για τη γενική υγεία του σώματος. Ειδικά εάν η υποδοχή του συμπληρώνεται με άλλα πιάτα από αυτό το υγιεινό πράσινο λαχανικό.