Χρήσιμα ροφήματα τζίντζερ για την απώλεια βάρους

Το πιο διάσημο φάρμακο με τζίντζερ στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους είναι το τσάι. Υπάρχουν αρκετά από αυτά για να διαλέξετε αυτό που σας αρέσει και να απολαύσετε το τσάι σας με τη δική σας ευχαρίστηση.

Τα τσάγια αδυνατίσματος με τζίντζερ είναι μια εξαιρετική ευκαιρία όχι μόνο για να διορθώσετε τη σιλουέτα σας, αλλά και για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βελτιώσετε την υγεία σας. Το τζίντζερ, ως «καυστήρας» υπερβολικών θερμίδων, θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά και τις πτυχές στους γοφούς σας. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τώρα μπορείτε να τρώτε «τα πάντα στη σειρά». Με αυτή την προσέγγιση στη διατροφή, όχι μόνο το τζίντζερ δεν θα βοηθήσει τις όμορφες κυρίες, αλλά και τα γυμναστήρια.

Παραλλαγές τσαγιού τζίντζερ

Γενική σύσταση - το ζεστό τσάι τζίντζερ πίνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Την πρώτη φορά - το πρωί, αφού ξυπνήσετε, με άδειο στομάχι. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με μερικές γουλιές, ώστε το σώμα να το συνηθίσει. Και στη συνέχεια να προχωρήσετε σταδιακά σε μια δόση μισού ποτηριού - ενός ποτηριού.

• Συνταγή #1. Το πιο εύκολο τσάι με τζίντζερ

Η ρίζα τζίντζερ πλένεται και ξεφλουδίζεται, στη συνέχεια τρίβεται σε χοντρό τρίφτη. Ένα κουταλάκι του γλυκού από τη μάζα τζίντζερ περιχύνεται με νερό σε θερμοκρασία κοντά στο βραστό νερό. Το υγρό αφήνεται για μισή ώρα έως μία ώρα και στη συνέχεια προστίθενται μέλι και λεμόνι κατά βούληση. Είναι καλύτερο να παρασκευάζετε τζίντζερ σε θερμός, ώστε να διατηρείται η απαιτούμενη θερμοκρασία του ποτού κατά τη στιγμή της κατανάλωσης.

• Συνταγή #2. Τσάι τζίντζερ

Μια μικρή ρίζα τζίντζερ πλένεται και ξεφλουδίζεται και στη συνέχεια κόβεται σε λεπτές φέτες. Οι φέτες τοποθετούνται σε ένα μεγάλο θερμός και γεμίζονται με δύο λίτρα νερό, κοντά στη θερμοκρασία βρασμού. Είναι καλύτερο να κάνετε τη διαδικασία το βράδυ, έτσι ώστε το ρόφημα να μείνει μέχρι το πρωί. Και το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί ήδη να πιει. Είναι επίσης καλό να πίνετε τσάι τζίντζερ αντί για κανονικό τσάι. Αλλά η καλύτερη επιλογή είναι να πιείτε το ρόφημα μισή ώρα πριν το φαγητό. Έτσι, η επίδρασή του στις μεταβολικές διεργασίες του σώματος θα είναι μέγιστη.

Για να κάνετε το τσάι τζίντζερ νόστιμο, ανακατέψτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε κάθε ποτήρι του ποτού.

Τζίντζερ και κανέλα για απώλεια βάρους

Υπάρχει επίσης μια συνταγή για την απώλεια βάρους όπως το τζίντζερ με κανέλα. Αυτά τα μπαχαρικά συνδυάζονται από καιρό όχι μόνο με σκοπό τη μείωση του υπερβολικού βάρους, αλλά και για τη γενική υγεία και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι το ζεστό τσάι που χρησιμοποιείται τον χειμώνα περιλαμβάνει τζίντζερ και κανέλα σε σκόνη.

Το τζίντζερ και η κανέλα για την απώλεια βάρους χρησιμοποιούνται κυρίως ως ροφήματα και τσάγια.

• Συνταγή αριθ. 1. Πράσινο τσάι με τζίντζερ και κανέλα.

Τρία ή τέσσερα εκατοστά ρίζας τζίντζερ πλένονται, ξεφλουδίζονται και τρίβονται. Στη συνέχεια, η μάζα τζίντζερ αναμειγνύεται με δύο λοβούς κάρδαμου, μια πρέζα κανέλα και ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι. Το παρασκευασμένο μείγμα περιχύνεται με μισό λίτρο πολύ ζεστό νερό και αναμειγνύεται καλά. Στη συνέχεια, όλα τα υλικά χύνεται σε μια κατσαρόλα και τοποθετείται σε χαμηλή φωτιά. Το υγρό βράζει για είκοσι έως είκοσι πέντε λεπτά και στη συνέχεια το ποτό αποσύρεται από τη φωτιά, ψύχεται και προστίθεται όσο μέλι θα είναι νόστιμο για τον καταναλωτή. Συνήθως, αυτό είναι μερικές κουταλιές της σούπας.

Αν προσθέσετε μισό λεμόνι κομμένο σε κύκλους στο ποτό, το ποτό θα αποκτήσει ξινή γεύση και θα γίνει επίσης πολύ πιο υγιεινό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C. Στη συνέχεια, το υγρό τζίντζερ πρέπει να αφεθεί να εγχυθεί για δεκαπέντε λεπτά, στη συνέχεια να σουρωθεί και στη συνέχεια να καταναλωθεί σύμφωνα με τις οδηγίες.

• Συνταγή αρ. 2. Τζίντζερ με κόλιανδρο, μέλι και κανέλα.

Η σκόνη τζίντζερ, η οποία πωλείται στο τμήμα μπαχαρικών του καταστήματος, είναι επίσης κατάλληλη για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αγοράσετε τριμμένη κανέλα και τριμμένο κόλιανδρο εκεί.

Στην άκρη ενός μαχαιριού, πρέπει να πάρετε τζίντζερ, κανέλα και σκόνη κόλιανδρου. Τα μπαχαρικά τοποθετούνται σε ένα ποτήρι και γεμίζονται με πολύ ζεστό νερό. Το ποτό παρασκευάζεται μέχρι να κρυώσει και στη συνέχεια, όταν ζεσταθεί, προστίθεται λίγο μέλι. Εάν επιθυμείτε, τοποθετείται επίσης μια φέτα λεμονιού στο ποτήρι.

Κεφίρ για απώλεια βάρους με τζίντζερ

Τα προϊόντα ζύμωσης γάλακτος είναι από μόνα τους υγιεινά για τον οργανισμό. Το κεφίρ ξεχωρίζει ανάμεσά τους για τη διαθεσιμότητα και την ευρεία διάδοσή του.

Το κεφίρ για απώλεια βάρους με τζίντζερ είναι ένα είδος κοκτέιλ σημαντικών ουσιών που διεγείρουν την πέψη, καθώς και τις μεταβολικές διεργασίες. Επιπλέον, το κεφίρ βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος βελτιώνοντας την κατάσταση της μικροχλωρίδας του γαστρεντερικού σωλήνα.

Λοιπόν, η συνταγή για ένα κοκτέιλ κεφίρ με τζίντζερ. Πάρτε διακόσια (ή διακόσια πενήντα) γραμμάρια κεφίρ με περιεκτικότητα σε λιπαρά που δεν υπερβαίνει το ένα τοις εκατό. Θα χρειαστείτε επίσης ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρή σκόνη κανέλας και μια πρέζα σκόνη καυτερής κόκκινης πιπεριάς. Και, φυσικά, τζίντζερ.

Πλύνετε και ξεφλουδίστε τη ρίζα τζίντζερ και τρίψτε την σε ψιλό τρίφτη ή αλέστε την σε μπλέντερ. Προσθέστε ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού από τη μάζα τζίντζερ σε ένα ποτήρι κεφίρ και στη συνέχεια προσθέστε κανέλα και κόκκινο πιπέρι. Ανακατέψτε καλά. Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε μπλέντερ ή με μίξερ. Αυτό είναι, το ρόφημα είναι έτοιμο και μπορεί να καταναλωθεί.

Μια μικρή παρατήρηση. Συνιστάται να ετοιμάσετε το κοκτέιλ κεφίρ αμέσως πριν από την κατανάλωση. Διότι μόνο με αυτόν τον τρόπο το ποτό θα είναι πιο χρήσιμο για την απώλεια περιττού βάρους.

Γάλα με τζίντζερ για απώλεια βάρους

Τα ροφήματα γάλακτος με τζίντζερ είναι ένα πολύ γνωστό μέσο για τη διατήρηση του βέλτιστου βάρους. Το γάλα με τζίντζερ για απώλεια βάρους παρασκευάζεται ως εξής.

Για δύο μερίδες του ποτού, πάρτε ένα ποτήρι γάλα, ένα ποτήρι νερό, ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού τζίντζερ και αρκετό μέλι για να κάνετε το ποτό νόστιμο και αποδεκτό για κατανάλωση.

Πρώτα απ 'όλα, τρίβεται ένα μικρό κομμάτι ρίζας τζίντζερ. Στη συνέχεια, η απαιτούμενη ποσότητα μπαχαρικών χύνεται σε μια κατσαρόλα, ρίχνουμε γάλα και νερό. Όλα φέρονται σε βρασμό και όταν το υγρό βράσει, πρέπει να αφεθεί να βράσει για μισό λεπτό και στη συνέχεια να μειωθεί η φωτιά στο ελάχιστο. Το επόμενο βήμα είναι να διατηρήσετε το μείγμα τζίντζερ-γάλακτος σε χαμηλή φωτιά για μερικά ακόμη λεπτά. Μετά από αυτό, η φωτιά σβήνεται, το ποτό ψύχεται λίγο και φιλτράρεται. Στο τέλος, προστίθεται μέλι στο ζεστό υγρό γάλα-τζίντζερ κατά βούληση.

Το γάλα με τζίντζερ και μέλι δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός διορθωτής σιλουέτας, αλλά και ένας εξαιρετικός γιατρός. Άλλωστε, ένας τέτοιος συνδυασμός βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ή στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης στον συντομότερο δυνατό χρόνο. Σε κάθε περίπτωση, ένα τέτοιο ποτό δεν θα είναι περιττό όχι μόνο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά και για όλους όσους απλώς νοιάζονται για την υγεία τους.

Χυμός τζίντζερ για απώλεια βάρους

Είναι γνωστό ότι οι φρεσκοπαρασκευασμένοι χυμοί είναι οι πιο ωφέλιμοι για τον οργανισμό. Ο χυμός τζίντζερ δεν αποτελεί εξαίρεση, ο οποίος είναι εξαιρετικός για την υγεία και την απώλεια βάρους.

Ο χυμός τζίντζερ περιέχει βιταμίνες απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας, καθώς και μέταλλα και αμινοξέα που ενισχύουν τον μεταβολισμό και καίνε το λίπος στο σώμα.

Φυσικά, η κατανάλωση φρέσκου χυμού τζίντζερ είναι μια τέχνη που συνδυάζεται με μεγάλο θάρρος. Η γεύση του ποτού είναι τέτοια που λίγοι άνθρωποι θα τολμούσαν να το πιουν στην καθαρή του μορφή. Αλλά σε συνδυασμό με χυμούς από άλλα λαχανικά ή φρούτα, ο χυμός τζίντζερ είναι ένα απολύτως αποδεκτό ποτό όσον αφορά τη γεύση του.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να φτιάξετε χυμό τζίντζερ. Ο πρώτος περιλαμβάνει το τρίψιμο της ρίζας του λαχανικού, στη συνέχεια την τοποθέτηση της προκύπτουσας μάζας σε τουλπάνι διπλωμένο σε πολλά στρώματα και το στύψιμο του χυμού. Η δεύτερη μέθοδος περιλαμβάνει το κόψιμο της ρίζας του τζίντζερ σε κομμάτια και στη συνέχεια το πέρασμα τους από έναν ηλεκτρικό αποχυμωτή.

Τώρα πρέπει να φροντίσετε τα άλλα συστατικά, από τα οποία θα χρειαστεί επίσης να εξαγάγετε χυμό και να αναμίξετε το προκύπτον υγρό με τζίντζερ.

• Συνταγή χυμού #1. Χυμός τζίντζερ-καρότου-μήλου.

Πάρτε έξι μεσαίου μεγέθους καρότα, πέντε μήλα (απαραίτητα γλυκά) και ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ.

Τα καρότα πλένονται και κόβονται σε κομμάτια. Τα μήλα πλένονται επίσης, ξεφλουδίζονται και κόβονται σε φέτες. Το τζίντζερ πρέπει να πλυθεί, να ξεφλουδιστεί καλά με ένα μαχαίρι και να κοπεί σε κατάλληλα κομμάτια. Στη συνέχεια, τα παρασκευασμένα συστατικά περνούν από έναν αποχυμωτή.

• Συνταγή χυμού #2. Χυμός τζίντζερ-μάραθου.

Πρέπει να ετοιμάσετε δύο μήλα, δύο καρότα μεσαίου μεγέθους, ένα λεμόνι, ένα κομμάτι μάραθο (με ρίζα και φύλλα) και ένα κομμάτι ρίζα τζίντζερ.

Τα μήλα πλένονται, ξεφλουδίζονται και κόβονται σε μεγάλες φέτες. Τα καρότα πλένονται επίσης και κόβονται σε μεγάλους δακτυλίους. Το λεμόνι πλένεται και κόβεται σε κομμάτια με τη φλούδα. Το μάραθο χρησιμοποιείται επίσης μαζί με τα φύλλα και τη ρίζα, τα οποία πρέπει να κοπούν σε κομμάτια. Το τζίντζερ πλένεται, ξεφλουδίζεται με ένα μαχαίρι και κόβεται σε κομμάτια. Στη συνέχεια, όλα τα υλικά περνούν από έναν αποχυμωτή και καταναλώνονται αμέσως. Ένα ποτήρι χυμό τζίντζερ αναμεμειγμένο με άλλους χυμούς, που πίνεται το πρωί με άδειο στομάχι, είναι πηγή σφριγηλότητας και υγείας, που θα δώσει στις όμορφες κυρίες μια όμορφη σιλουέτα.

Ραδίκια με τζίντζερ για απώλεια βάρους

Το ραδίκι έχει χρήσιμες ιδιότητες όπως η μείωση του αισθήματος της πείνας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι περιέχει πηκτίνη. Επιπλέον, το ραδίκι βοηθά στη βελτιστοποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Κάτι που είναι πολύ σημαντικό για άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Αλλά και για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Επομένως, το ραδίκι θα είναι χρήσιμο σε περίπτωση υπερκατανάλωσης τροφής, ειδικά σε γλυκά και αμυλούχα πιάτα.

Το ραδίκι με τζίντζερ για την απώλεια βάρους χρησιμοποιείται με τη μορφή ποτού. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι είναι καλύτερο να αγοράσετε στιγμιαίο ραδίκι, αλλά στην καθαρή του μορφή, χωρίς πρόσθετα γεύσης ή κρέμα φυτικής προέλευσης. Είναι γνωστό ότι το ρόφημα ραδικιού αντικαθιστά με επιτυχία τον καφέ, καθώς το ραδίκι φημίζεται για την ικανότητά του να τονώνει το σώμα. Η συμμαχία τζίντζερ-ραδικιού χρησιμοποιείται με επιτυχία για την ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα και βοηθά στην απώλεια βάρους. Ακολουθούν συνταγές για ποτά ραδικιού με τζίντζερ.

• Συνταγή αριθ. 1.

Πάρτε μια μικρή ρίζα φρέσκου τζίντζερ, την οποία συνθλίβετε με λεπτό τρίφτη. Τρεις κουταλιές της σούπας στιγμιαίο κιχώριο προστίθενται στη μάζα του τζίντζερ και όλα περιχύνονται με δύο λίτρα ζεστό νερό. Όταν το υγρό ζεσταθεί, προσθέστε όσο μέλι μπορεί να κάνει το ποτό ευχάριστο στην κατανάλωση. Αφού το ποτό εμποτιστεί για περίπου μισή ώρα, πρέπει να φιλτραριστεί για να αποφευχθεί η υπερβολική πικράδα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές φέτες λεμονιού στο ποτό.

Αυτή η δόση έγχυσης παρασκευάζεται για μία ημέρα και και τα δύο λίτρα υγρού πρέπει να πιουν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Συνταγή αριθ. 2.

Πρέπει να πάρετε μερικά εκατοστά ρίζας τζίντζερ, να την πλύνετε καλά και να την ξεφλουδίσετε. Στη συνέχεια, τρίψτε το τζίντζερ, τοποθετήστε το σε ένα θερμός και ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό από πάνω. Προσθέστε δύο κουταλιές στιγμιαίου κιχωρίου. Μετά από μισή ώρα, μπορείτε να ανοίξετε το θερμός και να αφήσετε το υγρό να κρυώσει περίπου στους εβδομήντα βαθμούς ή λίγο χαμηλότερα. Στη συνέχεια, πρέπει να βάλετε δύο κουταλιές της σούπας μέλι, μισό λεμόνι κομμένο σε φέτες στο δοχείο και να κλείσετε ξανά το θερμός με ένα καπάκι, ώστε να μπορεί να παρασκευαστεί το ρόφημα. Μετά από περίπου δέκα λεπτά, μπορείτε να ανοίξετε το θερμός και να πιείτε το ρόφημα κιχωρίου, κατά προτίμηση μισή ώρα πριν το φαγητό.

• Συνταγή αριθ. 3.

Αυτή είναι η απλούστερη συνταγή, επειδή για να προετοιμάσετε αυτό το ποτό πρέπει να πάρετε στιγμιαίο κιχώριο και σκόνη τζίντζερ. Μισό κουταλάκι του γλυκού κιχώριο και τριμμένο τζίντζερ στην άκρη ενός μαχαιριού τοποθετούνται σε ένα ποτήρι και περιχύνονται με βραστό νερό. Μετά από λίγο καιρό, όταν το ποτό κρυώσει σε θερμοκρασία εβδομήντα βαθμών, προστίθενται μέλι και λεμόνι στο υγρό κατά βούληση.

Τζίντζερ και τριαντάφυλλο για απώλεια βάρους

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τις ευεργετικές ιδιότητες των αγριοτριανταφυλλιών. Πρώτα απ 'όλα, περιέχουν μια πρωτοφανή ποσότητα βιταμίνης C, η οποία είναι δέκα φορές περισσότερη από ό,τι στο λεμόνι. Τα αγριοτριανταφυλλιά έχουν επίσης διουρητική, χολερετική και καθαρτική δράση, η οποία βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος του υπερβολικού βάρους.

Το τζίντζερ και τα ροδαλά ισχία για την απώλεια βάρους δεν είναι μόνο ένα μέσο για τη διαμόρφωση του σώματος, αλλά και ένα ισχυρό τονωτικό. Υπάρχουν αρκετές συνταγές για αυτό το ρόφημα. Ακολουθούν μερικές από αυτές.

• Συνταγή αριθ. 1.

Πρέπει να προετοιμάσετε τα ακόλουθα συστατικά: ένα μικρό κομμάτι ρίζας τζίντζερ, ένα μήλο, πέντε έως επτά ροδαλά ισχία, ένα ξυλάκι κανέλας και μέλι κατά βούληση.

Το μήλο κόβεται σε λεπτές φέτες, τα ροδαλά ισχία αλέθονται σε μύλο καφέ. Κόβουμε ένα μικρό κομμάτι από τη ρίζα τζίντζερ, το ξεφλουδίζουμε και το χωρίζουμε με ένα μαχαίρι σε τέσσερις φέτες, παρόμοιες με "καλαμάκια".

Στη συνέχεια, τοποθετούνται αρκετές φέτες μήλου σε ένα ποτήρι, χύνονται όλα τα ροδαλά ισχία, προστίθενται ένα ξυλάκι κανέλας και κομμάτια τζίντζερ. Όλα τα συστατικά χύνεται με βραστό νερό και αφήνεται για πέντε έως δέκα λεπτά, ώστε το ποτό να μπορεί να παρασκευαστεί και να κρυώσει. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, μπορείτε να προσθέσετε την απαιτούμενη ποσότητα μελιού στο ποτό τζίντζερ και να το πιείτε όσο θέλετε.

• Συνταγή αριθ. 2.

Πάρτε δύο κουταλιές της σούπας αποξηραμένα ισχία τριαντάφυλλου, αλέστε τα σε έναν μύλο καφέ και ρίξτε τα σε ένα θερμός. Στη συνέχεια, τα θρυμματισμένα μούρα στον ατμό με 600 ml βραστό νερό. Σκεπάστε το θερμός με ένα καπάκι και αφήστε το ποτό για μερικές ώρες. Στη συνέχεια, προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ στο θερμός και κλείστε ξανά το καπάκι. Μετά από μισή ώρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ποτό σουρώνοντας την απαραίτητη ποσότητα μέσα από ένα σουρωτήρι σε ένα ποτήρι και προσθέτοντας λίγο μέλι στο υγρό.

Πάρτε ένα μείγμα από τζίντζερ και αγριοτριανταφυλλιά ζεστό, εκατό γραμμάρια είκοσι λεπτά πριν από τα γεύματα τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.

Κουρκουμάς και τζίντζερ για απώλεια βάρους

Ο κουρκουμάς είναι ένα πολύ γνωστό και χρήσιμο μπαχαρικό. Θεωρείται επίσης φάρμακο για πολλές ασθένειες, όπως το τζίντζερ. Αλλά τώρα δεν θα μιλήσουμε για αυτό, αλλά για την ικανότητα του κουρκουμά να διορθώνει τη σιλουέτα ενός ατόμου.

Χάρη σε μια ουσία όπως η πολυφερόλη, η οποία βρίσκεται στον κουρκουμά, η ανάπτυξη των λιποκυττάρων αναστέλλεται, γεγονός που επηρεάζει την ποσότητα των αποθέσεων λίπους στο σώμα. Ο κουρκουμάς βοηθά στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και στην καύση των υπερβολικών θερμίδων. Λόγω των διουρητικών του ιδιοτήτων, ο κουρκουμάς απομακρύνει τα περιττά υγρά από το σώμα, γεγονός που επηρεάζει επίσης την απώλεια βάρους.

Επιπλέον, οι γιατροί σημείωσαν ότι η τακτική κατανάλωση κουρκουμά στα τρόφιμα βοηθά στη μείωση της ανάγκης για γλυκά και λιπαρά τρόφιμα. Και αν ο αριθμός των ψωμιών και των κέικ στη διατροφή αρχίσει να μειώνεται, τότε αυτό αναμφίβολα θα επηρεάσει τη βελτίωση της εμφάνισης.

Ο κουρκουμάς και το τζίντζερ για την απώλεια βάρους δρουν με διπλή δύναμη. Επειδή λόγω των ιδιοτήτων τους να διεγείρουν τον μεταβολισμό, η επίδραση των μπαχαρικών ενισχύεται. Υπάρχουν πολλές συνταγές για ροφήματα με κουρκουμά και τζίντζερ. Ακολουθούν μερικές από αυτές.

• Συνταγή αριθ. 1.

Τρεις κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι, τρία μικρά κομμάτια ρίζας τζίντζερ, μια πρέζα κανέλα και μια κουταλιά της σούπας κουρκουμά τοποθετούνται σε μια τσαγιέρα. Όλα περιχύνονται με δύο ποτήρια βραστό νερό και αφήνονται να βράσουν για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά. Αφού το ποτό βράσει και κρυώσει σε μια αποδεκτή θερμοκρασία, το υγρό φιλτράρεται σε ένα ποτήρι χρησιμοποιώντας ένα κόσκινο. Στο τέλος της διαδικασίας, προστίθεται λίγο μέλι στο ποτό κατά βούληση και είναι έτοιμο για κατανάλωση.

Είναι καλύτερο να πίνετε έγχυμα τζίντζερ πριν από το πρωινό και δύο φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

• Συνταγή αριθ. 2.

Μια άκρη μαχαιριού από σκόνη τζίντζερ και λίγη ακόμα σκόνη κουρκουμά ρίχνονται σε ένα ποτήρι. Τα μπαχαρικά περιχύνονται με βραστό νερό και αφήνονται να εμποτιστούν. Αφού το ποτό ζεσταθεί πολύ, προστίθενται μέλι και λεμόνι κατά βούληση. Το φάρμακο λαμβάνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα, σε ποσότητα ενός ποτηριού τρεις φορές την ημέρα.