Ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με τη δίαιτα τύπου αίματος

Υπάρχουν πολλές κριτικές σχετικά με τη δίαιτα ανά ομάδα αίματος - τόσο θετικές (έχασα τόσο πολύ βάρος!) όσο και αρνητικές (δεν μου ταιριάζει καθόλου!). Ας μάθουμε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δίαιτα ανά ομάδα αίματος.

[ 1 ], [ 2 ]

Τι εισέρχεται στο αίμα με την τροφή;

Οι ουσίες που εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος όταν τρώμε διαφορετικές τροφές επηρεάζουν το σώμα μας με διαφορετικό τρόπο. Γι' αυτό συνιστάται η εξαίρεση ορισμένων τροφών από τη διατροφή, ενώ άλλων, αντίθετα, ένα άτομο χρειάζεται περισσότερες για καλή υγεία.

Η δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος, σύμφωνα με κριτικές, βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών και των δοντιών. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό σε άτομα με την πρώτη και τη δεύτερη ομάδα αίματος - υποφέρουν λιγότερο από παθήσεις των ούλων και των δοντιών (δεν ταλαιπωρούνται τόσο συχνά από πονόδοντο και είναι λιγότερο ευάλωτα στην τερηδόνα).

Αν συμπεριλάβετε στη διατροφή τους τροφές που βοηθούν στην πρόληψη ασθενειών των ούλων και των δοντιών, τότε η υγεία αυτών των ανθρώπων με μια διατροφή σύμφωνα με την ομάδα αίματός τους θα είναι πάντα στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.

Αίμα, Τροφή και Αλλεργίες

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το αίμα έχει πολύ περισσότερους ρόλους από ό,τι φανταζόμασταν. Για παράδειγμα, είναι το αίμα που συμμετέχει ενεργά στη δυσανεξία σε ένα συγκεκριμένο προϊόν ή, αντίθετα, μας αρέσει ιδιαίτερα ένα συγκεκριμένο προϊόν.

Επομένως, μια δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος με τα σωστά πιάτα μπορεί να εξαλείψει τις αλλεργικές αντιδράσεις σε εκείνους τους ανθρώπους που υπέφεραν από αυτήν και δεν καταλάβαιναν πάντα καν τον λόγο.

Αν δίνετε σε ένα άτομο μόνο εκείνα τα προϊόντα που το σώμα δέχεται εύκολα, λένε οι λάτρεις της δίαιτας με βάση την ομάδα αίματος, θα απορροφηθούν πολύ καλύτερα και δεν θα προκαλέσουν απόρριψη με τη μορφή αλλεργιών.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Δίαιτα ομάδας αίματος και άγχος

Σύμφωνα με επιστήμονες που μελετούν το αίμα, ένα άτομο με την πρώτη ομάδα αίματος θα αντιδράσει σε μια αγχωτική κατάσταση διαφορετικά από ένα άτομο με τη δεύτερη ή, για παράδειγμα, την τέταρτη.

Κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής κατάστασης, η ορμόνη κορτιζόλη παράγεται ενεργά στο αίμα. Είναι υπεύθυνη για το λεγόμενο επίπεδο στρες. Όσο περισσότερη κορτιζόλη, τόσο περισσότερη, πράγμα που σημαίνει ότι είμαστε ενθουσιασμένοι, καταθλιμμένοι, έκπληκτοι. Σε τόσο περισσότερο στρες έχουμε εκτεθεί.

Πιστεύεται ότι οι άνθρωποι που η φύση έχει απονείμει τη δεύτερη ομάδα αίματος υποφέρουν περισσότερο από το άγχος, καθώς τα επίπεδα κορτιζόλης τους σε απρογραμμάτιστες καταστάσεις απλώς ξεφεύγουν από τα όρια. Αλλά αν δώσετε σε ένα τέτοιο άτομο προϊόντα που αναστέλλουν την παραγωγή κορτιζόλης, τότε το νευρικό σύστημα θα λειτουργήσει πολύ πιο ισορροπημένα.

Ομάδα αίματος και αγαπημένα πιάτα

Επιστήμονες που έχουν αφιερώσει τη ζωή τους στη μελέτη των ομάδων αίματος και της επίδρασης των τροφών σε αυτές, γράφουν ότι οι τελευταίες μπορούν να έχουν μεγάλη επίδραση στο σώμα ενός ατόμου και να είναι εντελώς απαράδεκτες για ένα άλλο.

Αν επιλέξω το τυρί cottage ως κανονική λιχουδιά, όπως συνιστούν οι γιατροί, και έχω την τρίτη ομάδα αίματος, τότε το τυρί cottage θα έχει την πιο θετική επίδραση σε μένα. Θα χάσω βάρος, θα γίνω πιο υγιής και θα έχω υπέροχη διάθεση.

Αλλά αν βάλεις τη φίλη μου, που έχει την πρώτη ομάδα αίματος και της οποίας η διατροφή συνιστά κρέας σε μεγάλες ποσότητες, σε δίαιτα με τυρί cottage, το τυρί cottage μπορεί να της προκαλέσει δυσανεξία, ακόμη και αλλεργία. Θα παίρνει βάρος, θα έχει συνεχώς κακή διάθεση και δεν θα ωφεληθεί καθόλου από το τυρί cottage. Σε αντίθεση με εμένα.

Καταλαβαίνετε τη διαφορά στην επίδραση των ίδιων προϊόντων σε άτομα με διαφορετικές ομάδες αίματος; Έτσι, καταλήγουν οι επιστήμονες, κατά την ανάπτυξη μιας δίαιτας με βάση την ομάδα αίματος, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται υπόψη η ταχύτητα και άλλα χαρακτηριστικά του μεταβολισμού στο ανθρώπινο σώμα.

[ 7 ]

Πώς να επιλέξετε σωστά τα «προϊόντα» σας;

Κάθε δίαιτα ομάδας αίματος έχει τη δική της λίστα με επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα. Για να επιλέξετε τα καλύτερα προϊόντα για τον εαυτό σας, ακολουθήστε όχι μόνο τις γενικές συστάσεις, αλλά και τις δικές σας προτιμήσεις. Αυτό θα σας επιτρέψει να τρώτε και να χάνετε βάρος με άνεση.

Απλώς μελετήστε τη λίστα με τα επιτρεπόμενα πιάτα και επιλέξτε τα προϊόντα που σας αρέσουν ιδιαίτερα. Συμπεριλάβετε τα στη διατροφή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν η λίστα με τα απαγορευμένα τρόφιμα περιλαμβάνει τα αγαπημένα σας πιάτα (για παράδειγμα, δεν χρειάζεται να φάτε παγωτό, αλλά το λατρεύετε), μην αποκλείετε εντελώς το παγωτό από τη διατροφή σας. Απλώς απολαύστε το λιγότερο συχνά από πριν.

Με αυτόν τον τρόπο θα τρώτε υγιεινά και θα φτάσετε σταδιακά στο ιδανικό σας βάρος. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της δίαιτας της ομάδας αίματος δεν θα έχετε ψυχολογική δυσφορία.