Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
"Διαζύγιο" στη διατροφή της Malysheva - προσοχή στους απατεώνες!
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το μενού διατροφής της Malysheva, της τηλεοπτικής παρουσιάστριας του προγράμματος "Υγεία", χάρη στις εξελίξεις της οποίας, σύμφωνα με κριτικές, χάνουν βάρος με απίστευτη ταχύτητα, δεν είναι δημόσια. Υπάρχουν μόνο κατά προσέγγιση εκδόσεις αυτού του μενού. Θα σας παρουσιάσουμε τώρα, καθώς και τι πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν σας προσφέρεται να πληρώσετε χρήματα για ένα τέτοιο μενού.
Μενού διατροφής Malysheva: τι να επιλέξετε
Πρωινό – 08.00
Πλιγούρι βρώμης μαγειρεμένο σε νερό, γιαούρτι χωρίς λιπαρά και ζυμωμένο ψημένο γάλα ή κεφίρ
Πρωινό – 10.00
Μήλο (2 τεμάχια), μανταρίνι (2 τεμάχια). Επιλέξτε: είτε μήλα είτε μανταρίνια.
Μεσημεριανό – 12.00
Ψάρι, ψημένο ή βραστό, χοιρινό ή κοτόπουλο, 1 σφιχτό αυγό
Απογευματινό σνακ – 16:00-17:00
Μήλο (2 τεμάχια), μανταρίνι (2 τεμάχια). Επιλέξτε: είτε μήλα είτε μανταρίνια.
Δείπνο - μέχρι τις 19:00
Σαλάτα ωμών λαχανικών, κεφίρ μηδενικών λιπαρών, βραστό αυγό
Αν ακολουθήσετε αυτή τη δίαιτα για 4 εβδομάδες, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ σημαντική – από 10 έως 15 κιλά.
Σημαντικό για την απώλεια βάρους!
Σταματήστε τα γλυκά αρτοσκευάσματα, το αλκοόλ, το αλεύρι (εκτός από μαύρο ψωμί ή ψωμί σίκαλης) και μην τρώτε υπερβολικά. Στη συνέχεια, το σώμα θα αναδομηθεί σταδιακά για την απώλεια βάρους και θα χάσετε το περιττό βάρος χωρίς καμία προσπάθεια.
Επιπλέον, θα ομαλοποιήσετε τη λειτουργία των γευστικών σας κάλυκων, οι οποίοι είναι τόσο συνηθισμένοι στα γλυκά, τα αλμυρά φαγητά και τις διάφορες αρωματικές ύλες στα πιάτα.
Η Έλενα Μαλίσεβα συνιστά επίσης να είστε σωματικά δραστήριοι, ώστε η τροφή να χωνεύεται και να απορροφάται καλύτερα – αυτό βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι συμβουλές και οι συνταγές είναι απλές και δεν χρειάζεται να πληρώσετε χρήματα για αυτές σε κάποιον που θέλει να επωφεληθεί από την επιθυμία σας να χάσετε βάρος.
Προσοχή στους απατεώνες που χρεώνουν χρήματα για δίαιτα
Η δίαιτα της Malysheva έγινε τόσο δημοφιλής που οι ανέντιμοι άνθρωποι άρχισαν αμέσως να βγάζουν χρήματα από αυτήν. Η ουσία της «απάτης» είναι ότι πηγαίνετε σε μια ιστοσελίδα απώλειας βάρους ή ακόμα και στο δικό σας Skype ή ICQ, και είτε μια νέα επαφή είτε κάποιος στην ιστοσελίδα σας προσφέρει να απαντήσετε σε μια σειρά από ερωτήσεις σχετικά με την απώλεια βάρους.
Απαντάτε, μετά από το οποίο φαίνεται ότι αναπτύσσεται για εσάς μια ατομική δίαιτα σύμφωνα με την Malysheva. Και, όπως σας λένε, εντελώς δωρεάν! Για να μάθετε τα χαρακτηριστικά και το μενού αυτής της ατομικής προσέγγισης στην απώλεια βάρους, σας ζητείται να στείλετε έναν κωδικό πρόσβασης από το κινητό σας τηλέφωνο.
Εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί, γιατί όταν στείλετε τον κωδικό, μπορεί να σας χρεώσουν ένα σημαντικό χρηματικό ποσό και να μην σας προειδοποιήσουν καν!
Μην στέλνετε χρήματα για δίαιτα από το Διαδίκτυο!
Μόλις το κάνετε αυτό, κινδυνεύετε να λαμβάνετε συνεχώς ανεπιθύμητα μηνύματα μέσω email, τηλεφώνου και Skype σχετικά με το πώς πρέπει να βελτιώσετε τη διατροφή σας, ότι σας προσφέρεται μια νέα ατομική εξέλιξη κ.λπ.
Σας βομβαρδίζουν ενεργά με προσφορές για ατομικές δίαιτες, αγοράζοντας τα προϊόντα που χρειάζεστε σε χαμηλές τιμές κ.λπ. Ο στόχος αυτών των μηνυμάτων είναι μόνο ένας: να σας στερήσουν όχι κιλά, αλλά τα χρήματά σας.
Επιπλέον, άτομα που σας στέλνουν ενεργά ανεπιθύμητα μηνύματα (spam) ενδέχεται να κρύβονται πίσω από ονόματα διάσημων διατροφολόγων, σταρ και παρουσιαστών. Ο ιστότοπος μπορεί να εμφανίζει πιστοποιητικά και άδειες, αλλά θα είναι πολύ δύσκολο να επαληθευτεί η αυθεντικότητά τους.
Ψεύτικη δίαιτα Malysheva. Πώς λειτουργεί;
- Μια όμορφα σχεδιασμένη ιστοσελίδα με συμβουλές για απώλεια βάρους
- Συγγραφείς δίαιτας με "πραγματικές" φωτογραφίες
- Ιστορίες απώλειας βάρους
- Δοκιμή για την ανάπτυξη ατομικής δίαιτας σύμφωνα με τον Malysheva (ή κάποιον άλλο)
- Προτάσεις για την ανάπτυξη μιας ατομικής δίαιτας (αυτός είναι ο κύριος κίνδυνος! Χρεώνουν χρήματα για αυτό, συχνά χωρίς να σας προειδοποιούν)
Ακολουθήστε τις σωστές συμβουλές που σας παρέχουν δωρεάν οι ιστοσελίδες υγείας και απώλειας βάρους, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας έγκαιρα και μην πέσετε θύμα των απατεώνων.