Η δίαιτα Borodina

Το 2011, εμφανίστηκε μια δίαιτα που έκανε αίσθηση σχεδόν σε όλους. Η δίαιτα Borodina. Μετά τον τοκετό, χάρη σε αυτή τη δίαιτα, η Borodina άρχισε να φαίνεται πολύ πιο ελκυστική και πιο φρέσκια από ό,τι πριν από την εγκυμοσύνη.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Πώς γεννήθηκε η δίαιτα της Μποροδίνα

Η Ξένια Μποροδίνα ήταν μία από τις παρουσιάστριες της τηλεοπτικής εκπομπής "Dom-2". Όντας στο οπτικό πεδίο όλων, θα ήταν εντελώς ακατάλληλο για εκείνη να έχει επιπλέον βάρος. Μετά τον τοκετό, η Ξένια αποφάσισε να αλλάξει ριζικά τα πάντα στη σιλουέτα της, καθώς το βάρος της είχε αυξηθεί σημαντικά, κάτι που την ανησυχούσε πολύ. Έπρεπε να ακολουθήσει μια αυστηρή δίαιτα για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά το αποτέλεσμα δεν άργησε να έρθει. Η δίαιτα της Μποροδίνα ήταν πολύ αποτελεσματική, χάρη στην οποία το κορίτσι κατάφερε να χάσει 12 κιλά υπερβολικού βάρους.

Πώς πέτυχε ένα τόσο φανταστικό αποτέλεσμα; Τι έκανε και ποια δίαιτα επέλεξε για να χάσει βάρος; Όλα αποδείχθηκαν αρκετά απλά - η δίαιτα με αγγούρι βοήθησε να αποχαιρετήσουμε τις περιττές εναποθέσεις. Η δίαιτα έγινε η πιο δημοφιλής στο θέμα της απώλειας βάρους αυτής της σεζόν.

Ποιο είναι το μυστικό της δίαιτας;

Εδώ θα συζητήσουμε την πιο σημαντική αρχή που σας κάνει να κρατάτε την αναπνοή σας και να βλέπετε μια πολύ αισθητή έκπληξη στα πρόσωπά σας. Ας ξεκινήσω με τα αγγούρια και τη μοναδικότητά τους. Τα φρέσκα αγγούρια περιέχουν νερό κατά 95-97% του συνολικού τους βάρους.

Ωστόσο, το υπόλοιπο 3% είναι σημαντικά μικροστοιχεία, βιταμίνες, κάλιο, μακροστοιχεία και καροτίνη, τα οποία είναι τόσο απαραίτητα για την υποστήριξη του σώματός μας στο σύνολό του. Η διατροφή της Ksenia Borodina καθιστά δυνατή την επίτευξη φανταστικής επιτυχίας.

Μεταξύ των χρηστών του Διαδικτύου, σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, έχει γίνει ένα δημοφιλές και αξιοσέβαστο θέμα συζήτησης.

Αγγούρια-αγγούρια, πράσινα και νόστιμα

Αν λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι με όλες τις δίαιτες πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό, τότε η δίαιτα με αγγούρι μπορεί εύκολα να γίνει πρωτοπόρος σε πολλά συστήματα διατροφής. Σε αυτό θα προσθέσουμε ότι τα αγγούρια απορροφώνται πολύ γρήγορα από το στομάχι σας και τον οργανισμό γενικότερα. Το κάλιο κάνει την καρδιά μας να χτυπά πολύ πιο καθαρά και με σιγουριά, προστατεύοντάς την από όλους τους δυσμενείς παράγοντες της ζωής μας.

Η λειτουργία των νεφρών βελτιώνεται επίσης. Και το ιώδιο, το οποίο, παρεμπιπτόντως, υπάρχει και στα αγγούρια, βελτιώνει το αγγειακό μας σύστημα και τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Πιστέψτε με, αυτή είναι μια σημαντική επίδραση από ένα μόνο λαχανικό! Οι φυτικές ίνες απομακρύνουν τη συσσωρευμένη, παρεμβαίνουσα «κακή» χοληστερόλη και κάνουν τη λειτουργία του εντέρου πιο σταθερή.

Τα αγγούρια περιέχουν πολλές χρήσιμες και ζωτικές ουσίες, αλλά υπάρχει ένα "αλλά", τα αγγούρια έχουν πολύ λίγες βιταμίνες στη σύνθεσή τους. Σας συμβουλεύουμε, ακολουθώντας τη δίαιτα Borodina, να λαμβάνετε επιπλέον βιταμίνες, με τη μορφή δισκίων.

Ποια είναι η επιτυχία της Μποροδίνα;

Υπάρχουν διαφορετικές ιδέες για το πώς η Κσένια Μποροδίνα κατάφερε να επιτύχει.

Το πρώτο είναι ότι η Μποροντίνα ακολούθησε στην πραγματικότητα τη βασική διατροφή της Ξένια Σομπτσάκ. Η Ξένια έτρωγε ελάχιστα κατ' αρχήν και ουσιαστικά τίποτα μετά τις 6 μ.μ. Η Ξένια επιπλέον γυμναζόταν 4 φορές την εβδομάδα για αρκετές ώρες στο γυμναστήριο.

Η δεύτερη ιδέα είναι ότι η δίαιτα με αγγούρι ήταν αυτή που είχε τόσο μεγάλη επίδραση στην Μποροντίνα. Μπορούμε να πούμε ότι, ξεκινώντας από το πρωί, η διατροφή της Ξένια Μποροντίνα δεν ήταν τόσο περίπλοκη. Το πρωί, η Ξένια έτρωγε μια φέτα ψωμί σίκαλης και μερικά αγγούρια. Το μεσημεριανό, σίγουρα έτρωγε σούπα λαχανικών και λίγη σαλάτα αγγουριού καρυκευμένη με φυτικό λάδι. Το βράδυ, έτρωγε την ίδια σαλάτα ή απλώς αρκούνταν σε μερικά αγγούρια.

Τι πιστεύει το ανεξάρτητο κοινό για τη μέθοδο της Μποροδίνα;

Ας σας πούμε ένα μυστικό, η Ξένια έκανε τακτικά σωματικές ασκήσεις και χάρη σε αυτές κατάφερε να χάσει τόσο πολύ βάρος. Άλλωστε, ένας φυσιολογικός μέσος άνθρωπος χάνει περίπου 1 κιλό την εβδομάδα, αν δεν τηρεί και ένα πρόγραμμα στον αθλητισμό.

Χρησιμοποιήθηκαν επίσης μασάζ και διάφορα, συγγνώμη, ιατρικά κόλπα για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αλλά γενικά, προσπαθούν να μην μιλήσουν γι' αυτό φωναχτά. Μετά, μάλλον ούτε εμείς το συζητήσαμε.

Αλλά αν ακούσετε ανθρώπους που ακολούθησαν τη δίαιτα της Borodina, μπορείτε να καταλάβετε ότι κατάφεραν να χάσουν 5 κιλά σε μια εβδομάδα. Όλο το μυστικό είναι ότι τα αγγούρια περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες, επομένως το υπερβολικό λίπος καίγεται από μόνο του.

Και τέλος, χρειάζεστε ασκήσεις.

Αν θέλετε όχι μόνο ταχύτητα, αλλά και ποιότητα στην απώλεια βάρους, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Για να αποτρέψετε την επιστροφή του επιπλέον και όχι ιδιαίτερα επιθυμητού βάρους, αποκλείστε την κατανάλωση γλυκών, αλκοόλ και fast food. Τρώτε μόνο το καλύτερο, το αυθεντικό. Η δίαιτα της Borodina δεν θα σας κάνει να το μετανιώσετε.