Η διατροφή του Malakhov: ποια είναι η ουσία;

Η δίαιτα Malakhov δεν είναι απλώς μια βραχυπρόθεσμη πορεία απώλειας βάρους. Είναι ένα σύστημα για την απώλεια περιττού βάρους και τη βελτίωση της υγείας του σώματος σε διάστημα 2-3 ετών. Με άλλα λόγια, η δίαιτα Malakhov είναι ένας τρόπος ζωής.

Η βάση της διατροφής του Μαλάχοφ

Υγιεινά πιάτα χωρίς καπνιστά φαγητά και μαγειρικά γλυκά και φρεσκοστυμμένοι χυμοί σε αφθονία.

Επίσης, για τη βελτίωση της υγείας του σώματος, ο Δρ. Malakhov συνιστά την οργάνωση ημερών νηστείας με φρούτα και λαχανικά.

Πώς μοιάζει η δίαιτα Malakhov;

Πρωινό

Φρέσκα φρούτα, όπως ροδάκινα ή σταφύλια

Δείπνο

Λαχανικά, βρασμένα σε νερό ή ωμά. Ως εναλλακτική λύση στα λαχανικά - χυλός φαγόπυρου, μαγειρεμένος σε νερό ή κόκκοι φαγόπυρου μουλιασμένοι όλη τη νύχτα

Μπορούν να πλυθούν με φρεσκοστυμμένο χυμό.

Δείπνο

Σαλάτα με φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ή απλώς μια λαχανοσαλάτα, ή απλώς μια φρουτοσαλάτα. Για υποστήριξη - ξηροί καρποί ή φασόλια. Θα σας δώσουν δύναμη και ενέργεια.

Χάστε βάρος με τη δίαιτα του Malakhov σωστά, εύκολα και άνετα! Μόλις το βάρος σας επιστρέψει στο φυσιολογικό, η διάθεσή σας και η γενική σας ευεξία σίγουρα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Δεν είναι τυχαίο που οι ψυχολόγοι λένε ότι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος έχει μια πολύ επιτυχημένη προσωπική ζωή, καριέρα και κοινωνική επικοινωνία.

Το αποτέλεσμα της δίαιτας του Μαλάχοφ

1. Απώλεια βάρους στο ιδανικό επίπεδο με σταθερό και βιώσιμο αποτέλεσμα
2. Αύξηση του συνολικού τόνου
3. Βελτίωση όλων των συστημάτων του σώματος
4. Απαλλαγείτε από ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος
5. Καλή υγεία και εξαιρετική διάθεση

Απαγορευμένα προϊόντα της δίαιτας του Malakhov

Η δίαιτα του Malakhov είναι η δύναμη της θέλησής μας, με στόχο την εγκατάλειψη των αλκοολούχων ποτών, καθώς και του τσαγιού, των αναψυκτικών, του καφέ. Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψουμε (για το καλό μας) το κρέας, τα προϊόντα σοκολάτας, τα γλυκά αρτοσκευάσματα. Η δίαιτα του Malakhov αποκλείει τα καπνιστά και τηγανητά τρόφιμα από τη διατροφή, καθώς και τα λουκάνικα, τα τσιπς και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα.

Επιτρεπόμενα προϊόντα της δίαιτας του Malakhov

• Λαχανικά
• Χυλός
• Φρούτα
• Χυμοί και συνδυασμοί τους

[ 1 ], [ 2 ]

Η δίαιτα του Malakhov: ποια είναι η αντίδραση του σώματος;

Εφαρμόζοντας τη δίαιτα Malakhov, ξεκινάμε διαδικασίες αναζωογόνησης στο σώμα, βελτιώνουμε τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, ομαλοποιούμε την εντερική μικροχλωρίδα και κορεσμούμε το σώμα με χρήσιμα ένζυμα για την πέψη και την αφομοίωση των τροφίμων.

Επιπλέον, εφαρμόζοντας τη δίαιτα του Malakhov, ρυθμίζουμε το νευρικό σύστημα να λειτουργεί καλά και να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας Malakhov, αυξάνουμε τη ζωτική μας ενέργεια, βελτιώνουμε τη λειτουργία των γευστικών μας καλύκων και αρχίζουμε να έχουμε μια εντελώς διαφορετική στάση απέναντι στην υγιεινή διατροφή, απορρίπτοντας επιβλαβή προϊόντα και πιάτα.