Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Διατροφή χορευτές μπαλέτου ή διατροφή 3-3-3
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η αρχή της εκδήλωσης έρχεται, η οποία μόνο 3 ημέρες να περιμένουν, πώς να στερεώσετε το αγαπημένο σας φόρεμα; Ας στραφούμε στην τρέχουσα διατροφή για μπαλαρίνες ή, όπως καλείται επίσης, η διατροφή 3-3-3
Ημερήσια ρουτίνα: χορευτές χορού διατροφής
Οι γρήγορες δίαιτες δεν δίνουν διαρκές αποτέλεσμα, πολύ λιγότερο ένα σαφές αποτέλεσμα, αλλά παραπλανούνται μόνο από μια ελαφρά μείωση του βάρους, αλλά στη συνέχεια το αναστατώνουν με απότομη αύξηση.
Μετρήστε με βεβαιότητα πόσα έχετε αφήσει πριν από την εκδήλωσή σας και ξεκινήστε τη διατροφή ενός χορευτή μπαλέτου 3 ημέρες πριν από αυτόν. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage και αυγά - αυτό είναι που κοστίζει να τρώτε όταν πηγαίνετε σε μια διατροφή.
Μεσημεριανό και δείπνο, μαγειρέψτε και φάτε ένα βραστό αυγό, μετά από τρεις ώρες, θα πρέπει να φάτε 200 γραμμάρια τυρί cottage. Στη συνέχεια, και πάλι, μετά από 3 ώρες, 200g χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage. Επαναλάβετε αυτή τη μέθοδο για δύο ακόμη ημέρες, θυμόμαστε ότι πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι, εκτός από τη ζάχαρη και το νερό.
[1]
Χάστε βάρος χωρίς φανατισμό
Η διατροφή των χορευτών χρησιμοποιείται μόνο σε επείγουσες περιπτώσεις και δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση. Μόνο εάν πρέπει να τραβήξετε τον εαυτό σας γρήγορα και αποτελεσματικά και να χάσετε βάρος. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτή τη δίαιτα όχι περισσότερο από έξι φορές το χρόνο.
Η διατροφή δεν είναι καθόλου απλή, είναι δύσκολο για κάποιον, αλλά το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό, 3 κιλά για τρεις ημέρες χωρίς δισκία. Είναι κρίμα μόνο ότι η επίδραση διατροφή των μη διαρκών χορευτές, αν επιτρέψετε στον εαυτό σας να καθίσει για μια πλούσια τραπέζι και τρώνε καλά αυτό, το βάρος σας, με το οποίο πολέμησε τόσο σκληρά, μπορεί να επικοινωνήσουμε μαζί σας.
Η ομορφιά απαιτεί θυσία, αλλάζει ριζικά
Δεν είναι απαραίτητο να υπολογίζετε ότι μέσα σε τρεις ημέρες η διατροφή των χορευτών θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος για πάντα και να πάρετε μια άψογη φιγούρα. Εάν μετά από μια γιορτή θα ξαναγυρίσετε μια συνήθη εικόνα ενός φαγητού, το υπερβολικό βάρος σας σύντομα θα γίνει αισθητό.
Όλα τα ίδια, περιορίζοντας την πρόσληψη ζάχαρης και σταμάτησε να τρώει το αλεύρι, συνεχώς ακολουθώντας το φως δύναμη της εικόνας, με μια διατροφή των χορευτών που σίγουρα θα είναι ικανοποιημένοι με την επένδυσή σχήμα του και την καλή φυσική κατάσταση και στο μέλλον.
Διατροφή 3-3-3 και το αποτέλεσμά του
Μπορείτε εύκολα να χάσετε μερικά κιλά και να μετατραπεί σε μια τέτοια απαλή, χαριτωμένη μπαλαρίνα. Λοιπόν, πώς μπορείτε να χάσετε βάρος σε 3 σύντομες ημέρες; Πολύ απλά. Αρκετά τρεις φορές την ημέρα, κάθε 3 ώρες για τρεις ημέρες για να φάει ένα συγκεκριμένο φαγητό - λίγο!