Διατροφή για την τρίτη ομάδα αίματος

Για τα άτομα με μια τρίτη ομάδα αίματος, τα προϊόντα είναι εύκολο να πάρουν. Πιστεύεται ότι οι εκπρόσωποι αυτής της ομάδας τρώνε σχεδόν τα πάντα. Ας δούμε τις λεπτομέρειες.

[1], [2], [3],

Η τρίτη ομάδα αίματος - τι τρώμε;

Οι εκπρόσωποι της τρίτης ομάδας αίματος έχουν πολύ καλά αναπτυγμένο και υγιές πεπτικό σύστημα. Αυτό επιτρέπει την αφομοίωση και την αφομοίωση των τροφίμων χωρίς συνέπειες. Υπάρχει όμως και ο κίνδυνος υπερβολικής κατανάλωσης τροφής, επειδή οι υγιείς άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα τρόφιμα.

Έτσι, η κύρια ανησυχία για τους ανθρώπους με μια τρίτη ομάδα αίματος δεν είναι τόσο να επιλέξουν τρόφιμα όσο και να περιοριστούν στην ποσότητα τους. Και τότε όλα θα είναι εντάξει.

Τα άτομα με τρίτη ομάδα αίματος έχουν άλλη εξαιρετική ιδιότητα. Ταχέως προσαρμόζονται στις αλλαγές στη διατροφή. Ως εκ τούτου, μπορούν εύκολα να φάνε την κουζίνα οποιασδήποτε χώρας. Εντός λογικών ορίων, φυσικά.

Χάρη σε αυτή την αξιοσημείωτη ιδιότητα, οι άνθρωποι με μια τρίτη ομάδα αίματος μπορούν να έχουν ένα ποικίλο τραπέζι - σε αντίθεση με πολλούς άλλους εκπροσώπους ομάδων. Και, αν δεν το ζήλο, τρώγοντας τα πάντα, μια εξαιρετική φιγούρα και καλή υγεία, μαζί με ισχυρή ασυλία, παρέχονται.

Τι είναι προτιμότερο στο μενού διατροφής για την τρίτη ομάδα αίματος;

Γάλα

Σύμφωνα με τη θεωρία της εμφάνισης διαφορετικών ομάδων αίματος, το τρίτο συνέβη την ίδια στιγμή που ένας άνθρωπος εξημέρωσε άγρια ζώα. Ένα από αυτά τα ζώα ήταν μια αγελάδα. Και πρόβατα, που δίνουν επίσης γάλα, και καμήλες. Και τα άλογα μπορούν να αποδοθούν στην ίδια κάστα.

Ως εκ τούτου, γαλακτοκομικά και ξινό γαλακτοκομικά προϊόντα για τους αντιπροσώπους της τρίτης ομάδας αίματος - είναι το μενού. Τους παρέχουν υγιή οστά, μαλλιά, δόντια. Ακόμα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα καθαρίζουν απόλυτα έναν οργανισμό.

Αλλά από το καλούπι τυρί αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν, όσο και από το επεξεργασμένο τυρί - που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και δεν μπορεί να επηρεάσει πολύ καλά το σώμα, προκαλώντας ζύμωση στο έντερο.

Κρέας

Τα πιάτα με βάση το κρέας είναι πολύ καλά για τους εκπροσώπους της τρίτης ομάδας αίματος. Είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε στη διατροφή ιδιαίτερα χρήσιμο κρέας αρνιού και κουνελιού. Είναι αλήθεια ότι το κάνουμε αυτό καλύτερα 2-3 φορές την εβδομάδα στο μέγιστο, έτσι ώστε να μην υπερφορτωθεί το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.

Αλλά το κοτόπουλο δεν πρέπει να μαγειρεύεται καθόλου. Λόγω του υψηλού επιπέδου των λεκτινών στη σύνθεση (μια πρωτεΐνη που έχει την ικανότητα να δεσμεύει τα υπολείμματα υδατάνθρακα επί της επιφανείας των κυττάρων του αίματος), κοτόπουλο μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τα κύτταρα του αίματος να κολλήσει μαζί με αυτούς και να φράξει το σύστημα του αίματος.

Επιπλέον, μια μεγάλη ποσότητα λεκτίνης στο σώμα μπορεί να επηρεάσει άσχημα τη γαστρεντερική οδό προκαλώντας μια τόσο κακή και άβολη ασθένεια όπως η δυσβολία. Οι λεκτίνες είναι επίσης ικανές να προάγουν τη φλεγμονή των εσωτερικών οργάνων. Έτσι στο μενού θα πρέπει να περιορίζονται στο μέγιστο.

Ψάρια

Οι εκπρόσωποι της τρίτης ομάδας αίματος ενθαρρύνονται να τρώνε ψάρια με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες. Ειδικότερα, τα θαλάσσια ψάρια (καλαμάρι, ρέγγα, lufar, σαυρίδι, saury). Το λίπος των θαλάσσιων ψαριών συμβάλλει στη μείωση του επιπέδου της "κακής" χοληστερόλης στο αίμα. Και αυτοί οι τύποι ψαριών απορροφώνται καλά, κορεσμός του σώματος με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση της γήρανσης.

Αλλά τα θαλασσινά θα πρέπει να αποφεύγονται: μπορούν να συμβάλουν στην κακή πέψη λόγω πρωτεϊνών ειδικής σύνθεσης. Έτσι, αν έχετε μια τρίτη ομάδα αίματος και προσφέρονται να τρώνε στρείδια, καβούρια ή μύδια, σκεφτείτε και μην συμφωνείτε. Είναι μια πηγή τοξινών στο γαστρεντερικό σωλήνα για σας.

Πατάτα και φασόλια

Οι υδατάνθρακες είναι χρήσιμοι και ωφέλιμοι για άτομα με τρίτη ομάδα αίματος. Αλλά όχι όλα, όχι όλα. Μπορείτε να φάτε πατάτες και φασόλια, παρακαλώ. Αλλά το καλαμπόκι και το φαγόπυρο δεν είναι απαραίτητα. Διαταράσσουν τη λειτουργία του παγκρέατος, αλλάζοντας την περιεκτικότητα των σακχάρων στο αίμα.

Το σιτάρι και τα προϊόντα του θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται. Για τον ίδιο λόγο, εάν δεν θέλετε να επιβραδύνετε το μεταβολισμό και να αρχίσετε να ανακάμπτει.

Λαχανικά και φρούτα

Οι ντομάτες σε εκπροσώπους της τρίτης ομάδας αίματος δεν συνιστώνται (σε κάθε περίπτωση, μπορούν να καταναλωθούν σπάνια). Αυτό οφείλεται στο υψηλό επίπεδο των λεκτινών στη σύνθεση τους (θυμηθείτε τα χαρακτηριστικά του κοτόπουλου;).

Φύλλα σαλάτες, καρότα, λάχανο, αγγούρια - τρώνε ωμά ή μαγειρέψτε χωρίς να προσθέτετε λάδι - αυτό θα ωφελήσει μόνο. Συγκεκριμένα, θα βελτιώσει τη λειτουργία των εντέρων και θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Ξηροί καρποί

Είναι καλύτερα για τους εκπροσώπους της τρίτης ομάδας αίματος καθόλου. Είναι αλήθεια ότι από τα καρύδια και τα αμύγδαλα δεν μπορείτε να σταματήσετε μερικές φορές, αλλά μόνο περιστασιακά. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να διαταράξετε το πάγκρεας.

Ποτά

Επιτρέπεται το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και μεταλλικό νερό - ελαφρώς αεριοποιημένο ή χωρίς αέριο καθόλου. Μπορείτε επίσης να έχετε καφέ χωρίς ζάχαρη.

Μπορείτε να βάμπερα με hawthorn, ginseng, σταφίδα, σμέουρα, καθώς και πολύ χρήσιμο χυμό λάχανο, χυμό ντομάτας

Λίπη

Από αυτά επιτρέπεται το βούτυρο

Χάστε βάρος μαζί μας και με τη διατροφή για την τρίτη ομάδα αίματος εύκολα και με ευχαρίστηση!