Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Διατροφή για την τρίτη ομάδα αίματος: πώς να χάσετε σωστά το βάρος
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι άνθρωποι με μια τρίτη ομάδα αίματος μπορούν εύκολα να υπομείνουν τη διατροφή τους και να την κάνουν μόνιμο τρόπο ζωής. Και όλα χάρη στην αξιοσημείωτη ιδιότητά του να προσαρμόζεται καλά σε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή και καλά προσαρμοσμένη εργασία του νευρικού συστήματος. Πώς να χάσετε σωστά το βάρος, εάν έχετε μια τρίτη ομάδα αίματος;
[Ιδιότητες αντιπροσώπων της τρίτης ομάδας αίματος
Γιατί οι άνθρωποι με μια τρίτη ομάδα αίματος έχουν τόσο καλή αντίσταση; Επειδή, σύμφωνα με τη θεωρία της προέλευσης των ομάδων αίματος, όπως περιγράφεται στα βιβλία του Peter D'Adamo, οι άνθρωποι με την τρίτη ομάδα - ένα τυπικό νομάδες, οι οποίοι αναγκάστηκαν να αντιδράσουν πολύ γρήγορα σε οποιεσδήποτε αλλαγές στο κλίμα και τα τρόφιμα.
Ίσως γι 'αυτό η σταθερότητα και η δύναμη του νευρικού συστήματος μεταφέρθηκαν σε αυτά με γονίδια. Οι εκπρόσωποι της τρίτης ομάδας αίματος, ωστόσο, δεν πρέπει να εξισορροπούν τη διατροφή τους, διότι διαφορετικά μπορούν να διαταράξουν την αντίσταση σε ξένα βακτήρια και ιούς.
Η διατροφή των ατόμων με μια τρίτη ομάδα αίματος πρέπει κατ 'ανάγκη να διαφέρει από την ποικιλία, διαφορετικά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη. Επίσης, μπορεί να πάσχουν από πολλαπλή σκλήρυνση και το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης που είναι χαρακτηριστικό των εργασιομανών, το οποίο οι άνθρωποι με μια τρίτη ομάδα αίματος είναι διαφορετικοί στην κανονική ζωή.
Αθλητισμός και διατροφή για την τρίτη ομάδα αίματος
Ο αθλητισμός σε συνδυασμό με τη διατροφή επηρεάζει πολύ αποτελεσματικά τις διαδικασίες απώλειας βάρους. Κολύμπι, τρέξιμο, ποδηλασία πολύ καλά βοηθούν στην αποκατάσταση της ταχύτητας ροής του αίματος και επηρεάζουν το μεταβολισμό (επιταχύνετε).
Ποιες τροφές απαγορεύονται για άτομα με τρίτη ομάδα αίματος;
- Καλαμπόκι
- Φαγόπυρο και προϊόντα από αυτό
- Φιστίκια
- Σιτάρι και προϊόντα που παράγονται από αυτό
- Ζάχαρη
- Λίπη από φυτικά έλαια
- Σουσάμι
Αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν στις λιπαρές καταθέσεις σε άτομα με τρίτη ομάδα αίματος λόγω της ιδιότητας να εμποδίζουν την παραγωγή ινσουλίνης και έτσι να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό.
Το σιτάρι και τα προϊόντα που προέρχονται από αυτό (ιδίως χυλό) έχουν πολύ αρνητικές επιπτώσεις στις μεταβολικές διεργασίες. Δηλαδή, τα πιάτα από σιτάρι συμβάλλουν στην εμφάνιση λιπαρών αποθέσεων στο σώμα.
Είναι πολύ σημαντικό για τους ανθρώπους με τρίτη ομάδα αίματος να πάει για αθλήματα, να αποκλείσει απαγορευμένα τρόφιμα από το μενού και να περιορίσει το ποσό των γευμάτων τους χωρίς υπερκατανάλωση τροφής. Έτσι θα είστε πάντα λεπτός και όμορφος.