Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Διατροφή για τη δεύτερη ομάδα αίματος
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Για άτομα με δεύτερη ομάδα αίματος, το πεπτικό σύστημα είναι χαρακτηριστικό, το οποίο είναι λιγότερο πιθανό να αφομοιώσει ζωικές πρωτεΐνες λιγότερο από άλλες ομάδες. Παρόμοια με αυτήν την ιδιότητα εκτός από την τέταρτη ομάδα αίματος. Οι εκπρόσωποί του έχουν χαμηλή οξύτητα, εξαιτίας της οποίας κάποια τρόφιμα δεν υποβάλλονται σε πέψη, ειδικά με τραχιά δομή. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της διατροφής για άτομα με δεύτερη ομάδα αίματος;
[Η δεύτερη ομάδα αίματος: τα χαρακτηριστικά της διατροφής
Κρέας και γάλα
Με αυτούς τους ανθρώπους, το κρέας χωνεύεται και χωνεύεται πολύ χειρότερα από, ας πούμε, εκπρόσωποι της πρώτης ομάδας αίματος - τρώγοντες κρέας στον πυρήνα του. Ως εκ τούτου, πρωτεΐνες στο κρέας των ανθρώπων με μια δεύτερη ομάδα αίματος χωρίζει πολύ περισσότερο.
Τα θρεπτικά συστατικά εισέρχονται στο σώμα πολύ πιο αργά και η περίσσεια τους κατατίθεται ως λιπαρές καταθέσεις. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι με μια δεύτερη ομάδα αίματος συχνά αισθάνονται δυσάρεστες αισθήσεις στο στομάχι.
Για να μην τα αυξήσετε, μην συμπεριλάβετε στη διατροφή πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα και προϊόντα κρέατος. Πολύ περίεργα, αλλά σε άτομα με μια δεύτερη ομάδα αίματος μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση του σώματος ή αλλεργικές αντιδράσεις.
Εάν οι εκπρόσωποι της δεύτερης ομάδας αίματος επιθυμούν ένα γαλακτοκομικό προϊόν, αξίζει να αγοράσετε προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Για παράδειγμα, κεφίρ, ξινή κρέμα, γιαούρτι και γάλα με μηδενική περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Σόγια αντί για κρέας
Αλλά τι γίνεται με την πρωτεΐνη που παίρνουμε από ζωικά προϊόντα; Χρειαζόμαστε μια πηγή ενέργειας; Μπορεί να αντικατασταθεί με φυτικές πρωτεΐνες. Για άτομα με δεύτερη ομάδα αίματος, η εξαιρετική πηγή της είναι η σόγια και τα προϊόντα της. Εάν αντικαταστήσετε το κρέας με τη σόγια, θα απορροφηθεί απόλυτα και θα πέψει, και θα στενεύσετε και να μην βελτιωθείτε.
Και δεν θα διαμαρτυρηθείτε για την πέψη - η γαστρεντερική σας οδός θα λειτουργήσει σαν ρολόι.
Η σόγια είναι επίσης καλή επειδή η χορτοφαγία δεν είναι τόσο δύσκολη για τους ανθρώπους με έναν τρίτο τύπο αίματος, όπως το κρέας. Τα πιάτα λαχανικών - σαλάτες, λαχανικά, φρούτα - είναι εύκολα αντιληπτά από τους εκπροσώπους της τρίτης ομάδας αίματος. Για μια πιο σταθερή εργασία του νευρικού συστήματος και ισχυρότερη ανοσία, μαζί με τα φυτά θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή και καρύδια διαφόρων ειδών, καθώς και σπόρους και δημητριακά.
Τότε θα είναι δυνατό να κάνετε χωρίς κρέας για μεγάλο χρονικό διάστημα, και αν το επιθυμείτε, μπορείτε να το απορρίψετε εντελώς.
Ψάρια
Είναι επίσης καλά απορροφημένο. Τα ψάρια διαφορετικού τύπου (αλλά όχι όλα) είναι καλά στη διατροφή - θα δώσει την ευκαιρία να λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά, λίπη εύκολης αφομοίωσης. Είναι αλήθεια ότι τα πιάτα ψαριών για άτομα με δεύτερη ομάδα αίματος δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή κάθε μέρα, αλλά τουλάχιστον κάθε 2 ημέρες - αυτό δεν θα περιπλέξει το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.
Λαχανικά και φρούτα
Σας αρέσουν τα λαχανικά και τα φρούτα; Μεγάλη. Βελτιώνουν το πεπτικό σύστημα και κορεάζουν το σώμα με βιταμίνες. Αλλά εδώ είναι οι ντομάτες για άτομα με μια δεύτερη ομάδα αίματος περιορίζεται στο μενού.
Οι λεκτίνες (πρωτεϊνικές ουσίες) στη σύνθεσή τους μπορούν να προκαλέσουν δυσβαστορίωση ή φλεγμονή των εσωτερικών οργάνων σε περίπτωση κατάχρησης τοματών. Δεν συνιστάται η σαλάτα πιπέρι, καθώς και το λάχανο οποιουδήποτε είδους. Πρόκειται για μια τραχεία ίνα, η οποία μεταφέρει τους αντιπροσώπους της δεύτερης ομάδας αίματος περισσότερο κακό παρά καλό.
Τι είναι καλύτερα να αποκλείσετε από το μενού;
Τα μανταρίνια, τα πορτοκάλια και οι μπανάνες δεν συνιστώνται.
Σιτάρι και προϊόντα που παράγονται από αυτό (ικανά να αυξάνουν την οξύτητα)
Φασόλια σκοτεινού είδους, φασόλια - επιβραδύνουν τις διαδικασίες ανταλλαγής
Κρέας - βοδινό, χοιρινό, κουνέλι, πρόβατα και άλλες ποικιλίες, αλλά αυτές - ειδικά
Θαλασσινά - χαβιάρι, καβούρια, στρείδια, μύδια, αντσούγιες, ακόμη και καβούρια, καθώς και είδη θαλάσσιων ψαριών - ρέγγα, καλαμπόκι, χέλι
Λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και παγωτά
Μούρα (ειδικά ελιές)
Καρύδες και φιστίκια
Φυτικά λιπαρά
Κέτσαπ και μαγιονέζα, καθώς και μουστάρδα
Μαύρο τσάι, γλυκό σόδα, φρέσκο πορτοκάλι
Πατάτες, γλυκές πιπεριές, ντομάτες
Ουδέτερα πιάτα
Κρέας κοτόπουλου ή γαλοπούλας
Από ψάρι πιάτα - ατμισμένη ή μαγειρεμένη πέρκα, ράφαλος, πέρκα
Από γαλακτοκομικά - κεφίρ, τυρί, γιαούρτια με μηδενική ή χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Από δημητριακά και δημητριακά - πλιγούρι βρώμης, πίτουρο, κριθάρι, καλαμπόκι, φασόλια
Από μούρα - σμέουρα, φράουλες, ελιές, σταφίδες, φραγκοστάφυλα
Φρούτα - ακτινίδια, μήλα, αχλάδια, ρόδια, λωτός, ροδάκινα, ημερομηνίες
Από λαχανικά και πράσινες σαλάτες - αγγούρια, τεύτλα, ραπάνια, λάχανο (χρώμα), κολοκυθάκια, άνηθο, μαϊντανό, χαλκό
Αυγά κοτόπουλου - βρασμένα και τηγανητά
Οι άνθρωποι με μια δεύτερη ομάδα αίματος μπορεί να είναι πολύ λεπτή και κατάλληλη εάν αποκλείσουν απαγορευμένα τρόφιμα από τη διατροφή και προτιμούν τα συνιστώμενα. Χάστε βάρος εύκολα και παραμείνετε υγιείς!