Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Διατροφή για ομάδα αίματος IV
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Διατροφή για την 4η ομάδα αίματος: η ουσία
Σύμφωνα με τον συγγραφέα ενός βιβλίου για τις ομάδες αίματος και τις δίαιτες για αυτές, Peter d'Adamo, τα άτομα με την τέταρτη ομάδα αίματος μπορούν να καταναλώνουν με ασφάλεια τα προϊόντα που προορίζονται για εκπροσώπους της 3ης (τύπου Α) και 2ης (τύπου Β) ομάδας αίματος.
Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η 4η ομάδα αίματος είναι ένα μείγμα αυτών των δύο. Γι' αυτό και η τέταρτη ομάδα αίματος χαρακτηρίζεται ως IV (AB).
[ 3 ]
Τι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους εκπροσώπους της 4ης ομάδας αίματος;
- Χόρτα και σαλάτες: αγγούρια, μαρούλι, λάχανο, σέλινο, μαϊντανός, άνηθος
- Αυγά
- Γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά πιάτα (κεφίρ, ξινή κρέμα, γιαούρτια, ryazhenka, zakvaska, maslyanka, φρέσκο γάλα, τυρί cottage). Υπάρχει όμως μια απόχρωση: για την πρόληψη της παχυσαρκίας, είναι καλύτερο να μην πίνετε πολύ λιπαρό γάλα, να μην τρώτε λιπαρή ξινή κρέμα ή τυρί cottage.
- Σιτάρι και πιάτα φτιαγμένα από αυτό
- Λαχανικά και φρούτα ως βάση για τη διατροφή - θα πρέπει να αποτελούν την πλειοψηφία του μενού
- Οι ντομάτες είναι καλές, αλλά συνιστώνται να περιορίζονται σε άτομα με ομάδες αίματος 3 και 2. Για τους εκπροσώπους της 4ης ομάδας, οι ντομάτες είναι καλές - βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού και στην ομαλοποίηση της οξύτητας του γαστρικού υγρού.
- Ανανάς, ακτινίδιο – βοηθούν στην καύση λίπους.
- Τα εσπεριδοειδή είναι πολύ καλά. Περιέχουν πολλή βιταμίνη C, η οποία επιτρέπει σε άτομα με 4η ομάδα αίματος να αυξήσουν τη ζωτική τους ενέργεια. Μεταξύ των πιο συνιστώμενων είναι το λεμόνι, τα μανταρίνια και τα γκρέιπφρουτ.
- Καλά ποτά περιλαμβάνουν πράσινο και φυτικό τσάι, καφέ χωρίς ζάχαρη, μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό και κομπόστες αποξηραμένων φρούτων.
Απαγορευμένες τροφές για ομάδα αίματος 4
Όσοι έχουν την πιο σπάνια ομάδα αίματος – την τέταρτη – είναι επιρρεπείς σε χαμηλή οξύτητα των γαστρικών υγρών. Επομένως, μπορεί να αυξηθεί με ασφάλεια με την κατανάλωση ξινίλας. Συνιστάται όμως η αποχή από το κρέας. Δεν συνιστώνται πουλερικά και άλλα ζωικά κρέατα, εκτός από γαλοπούλα, κουνέλι και κριάρι.
- Τα λιπαρά τρόφιμα, ειδικά το βούτυρο, είναι επίσης ανεπιθύμητα.
- Ψωμάκια με θερμίδες
- Φασόλια και όσπρια
- Πλιγούρι φαγόπυρου
- Καλαμπόκι
- Πιάτα με καλαμπόκι (τηγανίτες, χυλός, κατσαρόλες)
Γιατί οι χυλοί που παρασκευάζονται από αυτά τα δημητριακά είναι τόσο επιβλαβείς για άτομα με ομάδα αίματος 4; Δεδομένου ότι ο οργανισμός τα δέχεται απρόθυμα, το φαγόπυρο, το καλαμπόκι και τα αρτοσκευάσματα υψηλής θερμιδικής αξίας μπορούν να διαταράξουν το πάγκρεας και να οδηγήσουν σε γαστρεντερικές παθήσεις.
Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά όταν καταναλώνετε αυτά τα απαγορευμένα προϊόντα, δεν είστε ασφαλισμένοι για το γεγονός ότι τα δυσεύρετα προϊόντα απλώς θα εναποτίθενται ως λίπος στα πλευρά και τη μέση σας.
Γιατί δεν συνιστώνται τα όσπρια; Επίσης, χωνεύονται δύσκολα και μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό του σώματος. Αυτό οδηγεί επίσης σε παχυσαρκία και σχετικές ασθένειες.
Αν και τα εσπεριδοειδή και κάθε είδους φρούτα με μούρα συνιστώνται ιδιαίτερα για άτομα με ομάδα αίματος 4, θα πρέπει να αποφεύγουν τα ρόδια και τα πορτοκάλια. Μπορούν να δράσουν πολύ επιθετικά στον γαστρικό βλεννογόνο και να τον καταστρέψουν.
Πικάντικα μπαχαρικά, καπνιστά και πιπεράτα φαγητά. Μπορούν να φράξουν το σώμα με τοξίνες και επίσης να συμβάλουν σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου.
Ποτά: τσάι φλαμουριάς ή τσάι με χόρτο σανού
Ουδέτερα προϊόντα για την 4η ομάδα αίματος
- Ψάρια και θαλασσινά: σολομός, σολομός, μπακαλιάρος, γαρίδες, μύδια, χαβιάρι
- Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιλαμβάνουν τα επεξεργασμένα τυριά, καθώς και τα κρεμώδη σκληρά τυριά (τσένταρ, γκούντα, ελβετικό, ένταμ, στοιχειώδες)
- Από όσπρια – λευκά φασόλια, πράσινα μπιζέλια, κριθάρι, πίτουρο σιταριού, φακές και προϊόντα που παρασκευάζονται από αυτά
- Λάχανο διαφόρων ειδών, συμπεριλαμβανομένου του κόκκινου. Άλλα λαχανικά περιλαμβάνουν καρότα, κολοκυθάκια, φρέσκα κρεμμυδάκια, χρένο και σπανάκι.
- Από μούρα - βερίκοκα, πεπόνια, σταφίδες, ελιές, φράουλες, καρπούζι, σμέουρα, βατόμουρα
- Ξηροί καρποί - κάθε είδους, αμύγδαλα, κουκουνάρια, φιστίκια Αιγίνης
- Μέλι, σοκολάτα (οποιουδήποτε είδους - μαύρη και γάλακτος)
- Μπαχαρικά: μουστάρδα, μαγιονέζα, σάλτσες, κέτσαπ, κύμινο, κανέλα
- Ποτά: μπύρα
Χάστε βάρος εύκολα με το μενού μας για εκπροσώπους της 4ης ομάδας αίματος. Ελπίζουμε πραγματικά ότι αυτές οι πληροφορίες θα σας φανούν όσο το δυνατόν πιο χρήσιμες.