Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Διατροφή για την πρώτη ομάδα αίματος: τι μπορεί και δεν μπορεί να γίνει
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Διατροφή για την πρώτη ομάδα αίματος - τι πρέπει να γνωρίζετε
Όπως και με όλες τις δίαιτες, υπάρχει μια λίστα με λιγότερα και τα πιο βέλτιστα τρόφιμα που θα εισέλθουν ή δεν θα εισέλθουν στην καθημερινή διατροφή σας.
[6]
Ιδιαίτερα χρήσιμα προϊόντα είναι
Τα προϊόντα με βάση το κρέας, συμπεριλαμβανομένου του αρνιού, της καρδιάς οποιουδήποτε ζώου, του ήπατος είναι επίσης μια μεγάλη επιλογή και το μοσχάρι.
προϊόντα αλιείας και θαλασσινά, συμπεριλαμβανομένου του μπακαλιάρου, του ράμφους, των αλγών, του οξυρρύγχου, του σκουμπριού, του σολομού και της πέστροφας.
μια πλούσια ποικιλία από λαχανικά και βότανα: ραπανάκι, σκόρδο, σπανάκι, μπρόκολο, σαλάτα, μαϊντανός.
από τη λίστα των φρούτων το πιο βέλτιστο από αυτά, μπορείτε να σημειώσετε δαμάσκηνο, σύκα ή ώριμο ανανά?
στα λίπη ένας υψηλός περιορισμός, επιτρέπεται μόνο το ελαιόλαδο
Πίνετε καθημερινά διαφορετικά ποτά, για παράδειγμα: τσάι από τριαντάφυλλα, τσάι από βότανα, γλυκόριζα, μέντα, τριαντάφυλλο.
Είναι επιθυμητή η διατήρηση του οργανισμού στον τόνο χρησιμοποιώντας βιταμίνη Κ και Β, μαγγάνιο, ρίζα γλυκόριζα (η οποία εξακολουθεί να θεωρείται ως γλυκόριζα), φύκια, μαγγάνιο, ιώδιο, και να λάβει πολύ χρήσιμο παγκρεατικά ένζυμα?
Τα ουδέτερα προϊόντα περιλαμβάνουν
Κουνέλι ή πάπια, γαλοπούλα ή κοτόπουλο.
από θαλασσινά: γαρίδες, καλαμάρι, καλαμάρι, λαβράκι, καβούρια, στρείδια, καραβίδες και χέλια.
Στα γαλακτοκομικά προϊόντα, μόνο τρία στοιχεία που είναι ουδέτερα για το σώμα σας: είναι τυρί, βούτυρο και σπιτικά τυριά.
Μπορείτε να φάτε φουντούκια, αν ο οργανισμός αντέχει κανονικά - σπόρους κέδρου ή φουντούκια?
Σε αυτή τη δίαιτα, περιέργως, μπορείτε να φάτε δημητριακά υπό μορφή σόγιας, δηλαδή, το γάλα σόγιας ή τυρί από σόγια, φαγόπυρο, τα σπαράγγια, τα φασόλια, τα μπιζέλια, σίκαλη ή αλεύρι κριθαριού?
Από τα λαχανικά σε αυτή την κατηγορία πέφτουν: rutabaga, αγγούρι, ραπανάκι, ντομάτες, καρότα, καθώς και κρεμμύδια, ντομάτες, κολοκυθάκια, άνηθο, πράσινα κρεμμύδια και ελιές.
Από τα φρούτα είναι ουδέτερα: τα αχλάδια, τα πεπόνια, τα ροδάκινα, τα λικέρ, τα σμέουρα, επιτρέπεται ακόμη και να τρώνε σταφύλια, βερίκοκα και μήλα. Πρόκειται για μια τεράστια ποικιλία φρούτων, σε σύγκριση με άλλες δίαιτες.
Αυγά εγχώριων κοτόπουλων.
Από τα ποτά μπορείτε να πιείτε λίγο μπύρα ή κρασί, αλλά μόνο ξηρά. Από αναψυκτικά: τσάι με χαμομήλι, μέντα, βαλερίνα, φασκόμηλο, τζίνσενγκ και βατόμουρο (μόνο φύλλα).
Χάστε βάρος εύκολα με μια δίαιτα για την πρώτη ομάδα αίματος και να είστε υγιείς.