Η δίαιτα της ομάδας αίματος: η άποψη ενός σκεπτικιστή

Οι διατροφολόγοι έχουν ανάμεικτα συναισθήματα σχετικά με τη διατροφή ανά ομάδα αίματος. Δεν συμφωνούν όλοι ότι η επιλογή προϊόντων ανάλογα με την ομάδα αίματος θα προσφέρει σε ένα άτομο απώλεια βάρους, βελτίωση της υγείας και ένα απόθεμα ζωτικότητας. Ας εξετάσουμε τις κύριες δηλώσεις τους και ας βγάλουμε τα δικά μας συμπεράσματα.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Θεωρία Διατροφής για την Ομάδα Αίματος: Είναι Αληθινή;

Ο Peter D'Adamo, ο οποίος έγραψε το βιβλίο «Διάτροφες ανά Ομάδα Αίματος» που έγινε τόσο δημοφιλές σε όλο τον κόσμο, ισχυρίζεται διφορούμενα ότι η εξάλειψη των περιττών τροφών από τη διατροφή και η επιλογή των απαραίτητων θα δώσει σε ένα άτομο την ευκαιρία να χάσει βάρος και να βελτιώσει την υγεία του με άνεση.

Σύμφωνα με τη θεωρία του D'Adamo, κάθε ομάδα αίματος έχει τα δικά της προϊόντα. Κάποια πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού, άλλα - όχι, επειδή το σώμα τα αντιλαμβάνεται ως ξένα και αντιδρά με αλλεργίες και εναποθέσεις λίπους. Δηλαδή, μια δίαιτα που είναι καλή για μια ομάδα αίματος είναι κακή για μια άλλη.

Τι λένε οι αντίπαλοι του Peter D'Adamo; Επιμένουν ότι ο παγκοσμίου φήμης διατροφολόγος δεν στηρίζει τα επιχειρήματά του σε έρευνα και επιστημονικά δεδομένα.

Τι λένε οι αντίπαλοι της δίαιτας με βάση την ομάδα αίματος;

№1. Άσχετη διαίρεση σε ομάδες αίματος

Δηλαδή, λένε οι αντίπαλοι της δίαιτας με βάση την ομάδα αίματος, η διαίρεση των ανθρώπων σε 4 κατηγορίες - η καθεμία με τη δική της ομάδα, 1η, 2η, 2η και 4η - είναι από καιρό άσχετη. Ο λόγος είναι ότι οι σύγχρονοι επιστήμονες έχουν ήδη εντοπίσει έως και 33 ομάδες αίματος, για καθεμία από τις οποίες είναι αρκετά δύσκολο να δημιουργηθεί μια δίαιτα.

#2. Ασυνέπειες στη θεωρία του D'Adamo

Ο δημιουργός της δίαιτας με βάση την ομάδα αίματος, Peter D'Adamo, γράφει ότι μερικές από τις πιο επιβλαβείς ουσίες για το ανθρώπινο σώμα είναι οι πρωτεΐνες που ονομάζονται λεκτίνες. Αυτές οι πρωτεΐνες τείνουν να έχουν αρνητική επίδραση στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και συμβάλλουν στην αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αυτό συμβαίνει επειδή μπορούν να κολλήσουν μαζί με άλλες πρωτεΐνες που προέρχονται από τα ερυθροκύτταρα. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αναπτύσσει δυσβακτηρίωση, φλεγμονή των εσωτερικών ιστών, ειδικά των τοιχωμάτων των εντέρων και του στομάχου.

Ακόμη και μια μικρή ποσότητα αυτών των πρωτεϊνών που εισέρχεται στο σώμα, γράφει ο επιστήμονας, μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στο σώμα, ειδικά σε ένα σώμα που έχει εξασθενήσει από ασθένεια.

Πού είναι τα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι αυτές οι ουσίες καταστρέφουν στην πραγματικότητα το σώμα, ρωτούν οι αντίπαλοι.

Νο. 3. Ορισμένα προϊόντα δεν υπάρχουν καθόλου στη διατροφή

Για παράδειγμα, τα θαλασσινά, τα οποία είναι γενικά υγιεινά και αγαπημένα σε πολλούς. Επίσης, λένε οι σκεπτικιστές, η δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος δεν λαμβάνει υπόψη το ατομικό πρόγραμμα ζωής ενός ατόμου.

Δηλαδή: δεν υπάρχει σαφές πρόγραμμα για το ποια προϊόντα πρέπει να συμπεριληφθούν ή να μην συμπεριληφθούν στη διατροφή, με βάση την ηλικία, τον ρυθμό ζωής, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, το κλίμα και άλλα μεμονωμένα στοιχεία της ζωής ενός συγκεκριμένου ατόμου.

#4. Δεν υπάρχει δίαιτα για μικτούς τύπους αίματος

Πρώτον, μια ομάδα αίματος μπορεί να αναμειχθεί, πράγμα που σημαίνει ότι εντελώς διαφορετικά προϊόντα θα είναι ωφέλιμα ή επιβλαβή για αυτήν από ό,τι για μια «καθαρή» ομάδα αίματος. Δεύτερον, λένε οι σκεπτικιστές (και έχουν δίκιο), μια ομάδα αίματος έχει επίσης έναν παράγοντα Rh – θετικό ή αρνητικό.

Ο συγγραφέας της δίαιτας δεν δίνει καμία σύσταση σχετικά με αυτό το θέμα. Τι πρέπει να κάνουν τα άτομα με αρνητικό παράγοντα Rh; Για αυτά, είναι πιθανώς απαραίτητο να αναπτυχθούν 4 ακόμη ατομικές δίαιτες ανά ομάδα αίματος.

Έτσι, έχετε εξοικειωθεί με τις απόψεις εκείνων που θεωρούν τη δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος ατελής και σίγουρα χρήζει κάποιας βελτίωσης. Αν αυτά τα επιχειρήματα δεν έχουν επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την άποψή σας, προχωρήστε στη δίαιτα. Αν έχουν κλονίσει σε μεγάλο βαθμό τη γνώμη σας για αυτό το σύστημα διατροφής, δεν θα ήταν κακή ιδέα να επικοινωνήσετε με έναν διατροφολόγο και να το προσαρμόσετε.

Χάστε βάρος εύκολα και άνετα!