Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Νέες δημοσιεύσεις
Διατροφή για τη δεύτερη ομάδα αίματος: πώς να χάσετε σωστά το βάρος;
Τελευταία επισκόπηση: 23.04.2024
Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι εκπρόσωποι της δεύτερης ομάδας αίματος πρέπει να περιορίσουν τη διατροφή τους, χωρίς να συμπεριλάβουν επιβλαβή προϊόντα σε αυτά. Και να συμμορφώνεστε με πολλές σημαντικές συστάσεις εάν θέλετε να χάσετε βάρος εύκολα και να αισθάνεστε υγιείς. Και θα βοηθήσουμε σε αυτές τις χρήσιμες πληροφορίες.
[1],
Είδος αγροτών: προτιμούμε τα λαχανικά
Οι υποστηρικτές της προέλευσης των ομάδων αίματος υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι με μια δεύτερη ομάδα αίματος εμφανίστηκαν ως αποτέλεσμα της μετάβασης από ένα καθαρά μενού κρέατος σε λαχανικό. Όταν αντί για κυνήγι άρχισαν να καλλιεργούν τη γη και να καλλιεργούν λαχανικά, σπόρους και χόρτα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα λαχανικά και τα χόρτα είναι τόσο οργανικά αντιληπτά από τη γαστρεντερική οδό ατόμων με δεύτερη ομάδα αίματος. Είναι εύκολα αφομοιώνονται και χωνευτούν, δεν αποθηκεύονται στο λίπος στις πλευρές και στη μέση και κορεάζουν το σώμα με χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.
Χαλάρωση στην υγεία των ατόμων με μια δεύτερη ομάδα αίματος
Μερικές φορές πάσχουν από το γεγονός ότι το ανοσοποιητικό τους σύστημα είναι πολύ ανοικτό σε κάθε είδους λοιμώξεις. Ως εκ τούτου, η ανοσία θα πρέπει να ενισχυθεί με την εξάλειψη των βαριών πιάτα κρέατος από το μενού, είναι επίσης επιθυμητό να προετοιμάζονται συνεχώς τα ποτά με ginseng, hawthorn, και πίνουν πράσινο τσάι που έχουν ιδιότητες καθαρισμού.
Για να εξαιρέσετε ασθένεια του ήπατος, της χοληδόχου και διαταραχές στο μεταβολισμό, προκαλώντας διαβήτη, τα άτομα με τη δεύτερη ομάδα αίματος πρέπει να τρώνε σωστά και επαρκώς, τα προϊόντα που συνιστώνται από έναν διατροφολόγο και τις αρχές αυτής της διατροφής. Συγκεκριμένα - περισσότερο να προσκολληθούν στο μενού για χορτοφάγους, από το κρέας.
Αυτό θα βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία ολόκληρου του σώματος.
Αθλητισμός και ο δεύτερος τύπος αίματος
Τα σωστά επιλεγμένα αθλήματα θα τονώσουν και θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, θα βοηθήσουν τις ευεργετικές ουσίες από τα προϊόντα να απορροφηθούν καλύτερα, θα σας κρατήσουν τονισμένο, και εσείς - σε κατάσταση εγρήγορσης.
Τα αθλήματα που επιλέγονται από ένα άτομο με μια δεύτερη ομάδα αίματος δεν πρέπει απαραιτήτως να είναι επιθετικά και εξουθενωτικά. Θα αρκεί για να ελαφρύνετε τα φορτία, έτσι ώστε το φαγητό να απορροφάται καλά και να χωνεύεται και να επιτύχετε τον κύριο στόχο σας - το βέλτιστο βάρος.
Τι πρέπει να αρνηθώ να χάσω βάρος;
Κρέας
Πικάντικα καρυκεύματα και σάλτσες, συμπεριλαμβανομένης μιας αγαπημένης μαγιονέζας
Αλατισμένα (ιδιαίτερα, ρέγγα, αγγουράκια και λάχανο)
Ξηροί καρποί και φρούτα (βακκίνια, πορτοκάλι, ρόδι, λεμόνι και άλλα)
Γλυκό πιπέρι κάθε είδους
Σοκολάτα όλων των ειδών και ζάχαρη
Αν δεν το κάνετε απότομα, και ομαλά προχωρήσουμε σε ένα νέο τρόπο διατροφής, η οποία είναι πιο συχνή μεταξύ των ανθρώπων στη δεύτερη ομάδα του αίματος, που είναι ως επί το πλείστον για χορτοφάγους, θα γίνει σύντομα λεπτό, υγιείς και διανοητικά ισχυρή, όπως κάνει ένα μεγάλο δώρο για το νευρικό και το πεπτικό του σύστημα.
Χάστε βάρος εύκολα και ζήστε χαρούμενα!