Αδυνάτισμα χυμού λεμονιού με νερό και σόδα

Πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει για τη διατροφή λεμονιών. Αν και το κτύπημα του σώματος με χυμό λεμονιού ή λεμονιού για απώλεια βάρους δεν είναι όλα. Ίσως αυτό οφείλεται στην έλλειψη ενημέρωσης σχετικά με τις ιδιότητες και τους τρόπους χρήσης των εσπεριδοειδών. Μετά από όλα, η απώλεια βάρους χωρίς περιορισμό στον εαυτό σας στα τρόφιμα είναι εύκολη και απλή. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο προσφέρονται ορισμένες παραλλαγές της διατροφής λεμονιών.

Τα οφέλη του χυμού λεμονιών

Η χρήση του χυμού λεμονιού για απώλεια βάρους οφείλεται στην ικανότητά του να διαιρεί τα λιπώδη κύτταρα. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα εκτελείται από οργανικά οξέα, με τα οποία γεμίζουν λεμόνια και ασβέστη με ενδιαφέρον, καθώς και αιθέρια έλαια.

Λόγω αυτής της σύνθεσης τα πιο όξινα στην οικογένεια εσπεριδοειδών έχουν μοναδικές ιδιότητες:

• διασπά τα λιπίδια.
• καταστολή της αίσθησης της πείνας.
• ομαλοποίηση του μεταβολισμού.
• detoxify;
• ενισχύουν τα μαλλιά?
• βελτιώστε την κατάσταση των επιδερμίδων και των νυχιών.

Η κύρια αρχή της δίαιτας με βάση το λεμόνι δεν είναι να περιορίσει την ποσότητα των τροφίμων, αλλά εκτός από τη συνήθη διατροφή του χυμού λεμονιού και καθαρού νερού. Το ταμπού επιβάλλεται μόνο σε ιδιαίτερα επιβλαβή τρόφιμα και πιάτα: τηγανητά, λιπαρά, αλεύρι, γλυκά. Εκτός από το χυμό, συνιστάται να χρησιμοποιείτε φλούδα τρίβει - ως συστατικό σε σούπες και σαλάτες, πασπαλίζουμε με ψάρια και πιάτα με κρέας, προσθέτουμε ζουμερές φέτες σε τσάγια και κομπόστα.

Το τσάι είναι καλύτερα να επιλέξετε πράσινο, χωρίς ζάχαρη. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, το οποίο διπλασιάζει τις χρήσιμες ιδιότητες του ποτού, και αυτό με τη σειρά του επιταχύνει την απώλεια βάρους και παράλληλα αυξάνει την ανοσία.

Αλλά πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους, συνιστάται να εξοικειωθείτε με τις περιπλοκές της "όξινης διατροφής" και να συμβουλευτείτε για την υγεία σας. Αντί να κάνετε καλό, μην βλάψετε το σώμα.

Τι μπορεί να απειλήσει τη διατροφή λεμονιών; Το γεγονός είναι ότι ο χυμός λεμονιού λειτουργεί ως ισχυρό οξύ, ερεθίζοντας την βλεννογόνο των πεπτικών οργάνων. Είναι σαφές ότι με αυξημένη οξύτητα η κατάσταση θα επιδεινωθεί και μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της γαστρίτιδας και άλλων φλεγμονωδών διεργασιών στο πεπτικό σύστημα. Για να εφαρμόσετε τη δίαιτα, πρέπει πρώτα να θεραπεύσετε την υπεροξείδωτη γαστρίτιδα.

Ένας άλλος κίνδυνος σχετίζεται με την επιθετική επίδραση του οξέος στο σμάλτο των δοντιών. Για να προστατέψετε τα δόντια σας, όταν χρησιμοποιείτε συμπυκνωμένο χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα κοκτέιλ άχυρο, και στη συνέχεια ξεπλύνετε τη στοματική κοιλότητα με νερό.

Συνταγές χυμού λεμονιού για απώλεια βάρους

Υπάρχουν πολλοί τρόποι και δίαιτες, συμπεριλαμβανομένου του χυμού λεμονιού για απώλεια βάρους: με τζίντζερ, πράσινο καφέ, φρουτοσαλάτα, εγχύσεις - με κανέλα, σκόρδο ή αγγούρι. Ακόμη και οι ριζοσπαστικοί συνδυασμοί λεμονιού με κονιάκ προσφέρονται. Ας μείνουμε σε μερικές συνταγές χυμού λεμονιού για απώλεια βάρους:

1. Με άδειο στομάχι, χρησιμοποιήστε μια κουταλιά μέλι, πιεσμένο με γάλα. Μετά από δύο ώρες, πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο από ένα λεμόνι. Το δεύτερο ποτήρι πρέπει να πιει περίπου τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο. Τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της ημέρας με μια τέτοια διατροφή δεν είναι περιορισμένα.
2. Χυμός από 5 κιλά όξινα φρούτα αραιωμένο με νερό (1: 3), βράζει χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Αυτή είναι μια μερίδα κατανάλωσης για 2 ημέρες. Στη συνέχεια, μπορείτε να ετοιμάσετε μια νέα δόση και να επαναλάβετε τη διαδικασία, αλλά γενικά η δίαιτα δεν θα πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 2 εβδομάδες στη σειρά.
3. Για να επιταχυνθεί το αποτέλεσμα, χρησιμοποιείται μια ειδική διατροφή, όταν το σώμα εκτίθεται ταυτόχρονα σε ξινό χυμό από έξω και από μέσα. Εξωτερικά επηρεάζεται από ένα μπάνιο με θαλασσινό αλάτι, το οποίο προσθέτει χυμό από τρία φρούτα. Στο εσωτερικό, χρησιμοποιήστε δύο λίτρα νερού, οξινισμένο με το χυμό τριών λεμονιών.
4. Ο μη αραιωμένος χυμός μπορεί να καταναλωθεί μετά από μια τροφή βαριάς πέψης, η οποία για κάποιο λόγο δεν μπορεί να εγκαταλειφθεί κατά τη διάρκεια της διατροφής. Θα βοηθήσει στην εξάλειψη των δυσάρεστων συνεπειών των άφθονων μεταχειρίσεων και των διατροφικών διαταραχών. Για να μην βλάψουμε τα δόντια, ο καθαρός χυμός, θυμόμαστε, πρέπει να πιει μέσω ενός σωλήνα.

Ενδιαφέροντα συμπεράσματα αντλήθηκαν από έναν Αμερικανό νευρολόγο ο οποίος διερεύνησε την επίδραση της οσμής στην όρεξη. Το γνωστό γεγονός ότι οι γεύσεις των τροφίμων τροφοδοτούν την όρεξη, ο επιστήμονας εξέτασε από διαφορετική οπτική γωνία, που επιθυμούν να απαντήσουν στην εύλογη ερώτηση: υπάρχουν μυρωδιές που έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα; Και διαπίστωσε ότι μερικές από τις γεύσεις ενεργούν με αυτό τον τρόπο, δηλαδή, πιέζουν την επιθυμία για φαγητό. Αυτά περιλαμβάνουν πολλά αιθέρια έλαια - λεμόνια, μέντα, τριαντάφυλλα, μπανάνες, μήλα, λεβάντα, δεντρολίβανο, γλυκάνισο.

Στο πλαίσιο της απώλειας βάρους, αυτή η ανακάλυψη είναι πολύ χρήσιμη για εκείνους που την παίρνουν. Φυσικά, δεν θα είστε γεμάτοι με μια μυρωδιά, αλλά με έναν τόσο εύκολο τρόπο είναι εύκολο να μειώσετε την όρεξή σας δύο φορές! Συνιστάται μια τέτοια διαδικασία πριν από τα γεύματα, πρέπει να εισπνεύσετε έξι φορές κάθε ρουθούνι. Η διαδικασία της απώλειας βάρους επιταχύνεται αν τα αρώματα εναλλάσσονται.

Χυμός λεμονιού με σόδα για απώλεια βάρους

Γρήγορα και μόνιμα χάσουν βάρος μπορεί να είναι με τη βοήθεια χυμού λεμονιού με σόδα για την απώλεια βάρους. Όταν τα συστατικά αναμιγνύονται, δημιουργείται μια χημική αντίδραση και δημιουργείται ένα ευχάριστο "ποπ", το οποίο διαλύει τα βρώσιμα λίπη ακόμα και στο στάδιο της πέψης. Λόγω της προληπτικής επίπτωσης, τίποτα περιττό δεν μπορεί να εξοικονομήσει χρόνο.

• Συνταγή για σόδα με χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους: ένα ποτήρι ζεστό νερό πάρει ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού σόδα και χυμό μισό λεμόνι. Κατά την ανάμειξη, θα πρέπει να σχηματίζονται φυσαλίδες αερίου. Το νερό λεμονιού-σόδας πρέπει να πλένεται με φαγητό, να τρώγεται στο πρωινό, το μεσημεριανό, το δείπνο.

Το ποτό αιχμαλωτίζει με ευκολία προετοιμασίας και φθηνές τιμές. Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά. Πρώτον, δεν μπορείτε να πιείτε περισσότερο από δύο εβδομάδες στη σειρά (κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μάζα μειώνεται κατά 3-4 kg). Δεύτερον, ένα επιθετικό ποπ δεν είναι για όλα τα στομάχια "για γεύση". Ως εκ τούτου, άτομα με υψηλή οξύτητα και έλκη ένα τέτοιο ποτό αντενδείκνυται.

Δεν συνιστάται η διατροφή με λεμόνι-σόδα είναι επίσης υπερτασική και στεφανιαία, έγκυες και θηλάζουσες μητέρες.

Νερό με χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους

Το νερό με χυμό λεμονιού για απώλεια βάρους καταναλώνεται κατά τη διάρκεια δίαιτας 2 εβδομάδων σύμφωνα με ειδικό πρόγραμμα. Στην καρδιά της συνταγής για τη λεγόμενη διατροφή λεμονιών υπάρχουν απλές αναλογίες: ο χυμός ενός λεμονιού ανά ποτήρι νερό. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου, έτσι ώστε να μην επιβραδύνεται η διαδικασία του πεπτικού συστήματος.

Ξεκινήστε με ένα ποτήρι πίνοντας, αυξάνοντας την καθημερινή εξυπηρέτηση ενός άλλου ποτηριού. Ως αποτέλεσμα, την έκτη μέρα, χρειάζονται έξι λεμόνια, από τα οποία είναι απαραίτητο να αποσπαστεί ο χυμός και πολλά ποτήρια νερό. Μια εύλογη ερώτηση μπορεί να προκύψει, είναι εύκολο να πίνετε μια τέτοια ποσότητα όξινου ποτού με άδειο στομάχι; Η διατροφή σας επιτρέπει να διαιρέσετε το ποτό σε αρκετές δόσεις και να πιείτε μια δόση πριν από κάθε γεύμα.

• Η έβδομη ημέρα είναι η εκφόρτωση. Συνιστάται να εγκαταλείψετε οποιοδήποτε τρόφιμο. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, απαιτείται μόνο ένα υγρό: γενικά, 3 λίτρα νερού με 3 χυμούς λεμονιών και μια κουταλιά μέλι. Το γλυκό συστατικό θα πρέπει να ανακουφίσει την αίσθηση της αδυναμίας και της κούρασης που προκύπτουν από την πείνα.

Την επόμενη εβδομάδα ποτό με χυμό λεμονιού για την απώλεια βάρους πάρει ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή, ξεκινήστε με έξι φορές τα τμήματα, να μειώσει κάθε μέρα στο γυαλί και στο τέλος της εβδομάδας να πάει από το αρχικό ποσό: το χυμό ενός λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό. Η τελευταία μέρα εκφορτώνεται και πάλι. Η δίαιτα μπορεί να επαναληφθεί πολλές φορές το χρόνο, αλλά όχι πολύ συχνά.

Υπάρχουν επίσης πιο άκαμπτες παραλλαγές της "διατροφής λεμονάδας". Είναι πολύ αποτελεσματικοί, αλλά ενέχουν κινδύνους για το στομάχι, γι 'αυτό απαιτούν ισορροπημένη προσέγγιση και ιδιαίτερη φροντίδα.

Η χρήση χυμού λεμονιού για την απώλεια βάρους είναι μία από τις ποικιλίες του ευρέως διαδεδομένου παθητικού τρόπου απώλειας βάρους. Αναμφίβολα, είναι πιο υγιεινό να συνδυάσετε χυμό λεμονιού και άλλα υγιή συστατικά με σωματική δραστηριότητα - στο γυμναστήριο ή τουλάχιστον στο σπίτι. Η άρνηση επιβλαβών τροφίμων και ποτών, οι ανθυγιεινές συνήθειες και η έλλειψη κινητικότητας επιταχύνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και την καθιστούν πιο σταθερή.